掌握几种心理暗示的方法

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心理学暗示小技巧

心理学暗示小技巧
作者 / 李箐编辑 / 乐天心晴app编辑
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教你几个心理学的暗示小技巧。

一、
如果你想要对方赞同你的观点的话，再跟对方交谈的时候就一直点头，这样可以增加一种你说的都对的心理暗示，以增强你的观点的说服力。

二、
如果你觉得有人偷偷看你呢，就突然的看天花板，如果这个时候他也跟着你一起看呢，就说明你的猜测是正确的。

三、
如果你的老板想要怒斥你的时候，不妨试着坐得离他近一点，因为人们很难对离他坐得近的人大吼大叫。

四、
如果走在路上，有人盯着你看，让你感觉非常的不舒服，这个时候呢，你可以试着盯着他的鞋子，这样呢，很快他的注意力就会转移了。

五，
把重要的信息放在开头或者结尾，这样更容易让人记住你。

最实用的7个心理暗示技巧

最实用的7个心理暗示技巧心理暗示是一种通过言语、行为或环境来影响他人思维和行为的技巧。

它在市场营销、谈判、领导力、人际关系和影响力方面经常被使用。

在本文中，我们将介绍最实用的7个心理暗示技巧，帮助您更好地理解和运用心理暗示。

1.反向心理暗示反向心理暗示是指以相反的方式传递信息，使人们产生不自觉的行为。

例如，如果您想让人做件事，可以使用“不要做”的方式来暗示对方去做。

因为人们对限制产生反应，会想要证明自己的自由意志，从而更可能采取您希望的行动。

2.社会认同暗示社会认同暗示是指利用他人对社会统一行为的认同感来影响其行为。

例如，如果您想让人做件事，可以告诉他许多其他人都在做这件事，并且这是一种被接受的行为。

人们往往更容易接受和采纳来自社会群体的期望和标准。

3.稀缺性暗示稀缺性暗示是指强调一些产品或服务的稀缺性和紧缺性，以增加人们的购买欲望和紧迫感。

人们对稀缺资源的需求和价值往往更高。

例如，当一些产品宣传“限量发售”或“仅剩最后几个”，会引起人们竞相购买的心理。

4.口齿不清暗示口齿不清暗示是指故意模糊地表达信息，以引起他人的好奇心和渴望。

通过不完整或含糊的信息，可以引发他人试图填补信息空白的心理，并更容易接受您的建议或意见。

5.权威暗示权威暗示是指利用权威人士或专家的名声和影响力来影响他人的观点和行为。

人们通常更容易相信和接受来自权威人士的建议。

因此，如果您想说服他人，可以引用专家的意见或调查结果来支持您的观点。

6.互惠暗示互惠暗示是指通过给予他人一些好处或帮助，来促使他人回报您希望得到的行为。

人们往往有一种返回帮助的倾向，因为他们希望维持公平和平等的关系。

因此，如果您希望他人采取其中一种行动，可以先给予他们一些价值。

7.内隐暗示内隐暗示是指通过使用暗示或隐含信息来影响他人的思维和行为。

它是一种更间接的传递信息的方式，可以使人们在不自觉地接受您的观点或建议。

例如，您可以使用比喻、故事或隐喻等方式来传递信息，引发他人的联想和思考。

心理咨询师必备的四种心理暗示技巧

心理咨询师必备的四种心理暗示技巧心理咨询师考试频道为考生整理了心理咨询师必备的四种心理暗示技巧，希望对考生有所帮助!(一)利用语言的自我暗示1、语言积极、精炼、用肯定句。

“我能行”、“我一定能成功”、“我会学会的”、“我一定能考出好成绩”。

避免用：“我不会失败”、“我不能失败”、“我不能考砸了”、“我不能生病”、“我不能自卑”。

2、永远不要对自己说：我很笨;我根本学不会;我不可能成功;我麻烦了;我真糟糕;我绝对不行，我肯定会失败;我一定赢不了……3、暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况4、数量“单位”改变时，心里负担的轻重也会有改变：距离高考60天、距离高考两个月;距市区60分钟路程、距市区一小时的路。

运动会长跑，还有5圈、最后5圈。

5、遇到挫折，把“我”想成是我们：考得怎么样啊?……我们好几个都没考好!(二)利用环境的自我暗示1. 头脑混混沌沌时，赶快调整周围的环境：唐老鸭的虚拟大扫除画面。

2. 临阵怯场的人，最好多带自己最熟悉的东西：笔袋，橡皮……3. 不能集中精神时，应该尽量摒弃累赘的事物：无关紧要的东西不要放在视线内。

4. 意志消沉时，最好阅读幽默小说或漫画：例举经济之声里两个学英语出笑话的段子。

5. 心里焦灼不安时，身边最好不要放钟表：法国思想家卢梭说：一切麻烦都是自己找来的。

6. 忧郁的时候，不妨穿上艳丽而轻便的衣装：如想振奋心情，可用红色，(例举斗牛时的情景)，如要沉着与冷静，则可用青色……7. 单调的声音或刺激，可以镇定神经的紧张：平时睡不好，在火车上听着单调的哐啷声却能呼呼大睡。

8. 节拍快的音乐，使人轻快而有信心：大家一定听过《幸福拍手歌》吧，我来唱，大家配合我做动作好吗?如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手呀，看哪大家都一齐拍拍手。

如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福就快快跺跺脚呀，看哪大家都一齐跺跺脚。

如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福就快快拍拍肩呀，看哪大家都一齐拍拍肩。

十三条很好用的积极心理暗示法

十三条很好用的积极心理暗示法1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

2、期望定律——当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

3、情绪定律——人百分之百是情绪化的。

即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。

所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4、因果定律——任何事情的发生，都有其必然的原因。

有因才有果。

换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。

你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。

5、吸引定律——当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

6、重复定律——任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。

在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

7、累积定律——很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。

一件一件小事累积起来就形成了大事。

任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8、辐射定律——当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。

任何事情都有辐射作用。

9、相关定律——这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。

要解决某个难题最好从其他相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。

10、专精定律——只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。

所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。

11、替换定律——当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。

12、惯性定律——任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。

对别人心理暗示的方法

对别人心理暗示的方法心理暗示是一种通过言语、行为或其他方式，影响他人的思想、情感和行为的技巧。

它可以被用于帮助他人克服困难，改变消极情绪，甚至提高工作效率。

在日常生活中，我们也可以运用心理暗示来与他人沟通、解决问题。

下面将介绍一些对别人心理暗示的方法。

首先，肯定对方的能力和价值。

当我们对别人进行肯定时，他们会感到受到重视和尊重，从而更有自信心。

这种肯定可以通过赞美、鼓励或者肯定的语言来表达。

比如，当别人做出了一件好事时，我们可以说，“你做得很棒！”这样的肯定会让对方感到受到鼓舞，从而更加努力。

其次，利用积极的暗示语言。

暗示语言是指通过语言暗示来影响他人的思想和行为。

比如，当别人遇到困难时，我们可以说，“你一定能够克服这个困难。

”这样的话语会让对方产生积极的心理暗示，增强自信心，从而更有力量去面对困难。

另外，利用身体语言进行暗示。

身体语言是一种非语言的暗示方式，它可以通过姿势、眼神、微笑等来传递信息。

比如，当我们与别人交谈时，可以适当地使用眼神交流和微笑，来传递友好和信任的暗示，让对方感到舒适和放松。

此外，建立良好的沟通氛围也是一种心理暗示的方法。

当我们与别人进行沟通时，可以通过倾听、理解和尊重对方的观点，来建立良好的沟通氛围。

这样的沟通氛围会让对方感到被理解和尊重，从而更愿意接受我们的建议和观点。

最后，利用情绪的传递进行心理暗示。

情绪是一种具有感染性的东西，当我们表现出积极的情绪时，会让周围的人也感染到这种情绪。

比如，当我们对别人表示关心和支持时，会让对方感到受到鼓舞和支持，从而更有勇气去面对困难。

总之，对别人心理暗示的方法是多种多样的，可以通过肯定对方、利用积极的暗示语言、身体语言、建立良好的沟通氛围和情绪的传递来影响他人的思想和行为。

当我们在与他人交流时，可以适当地运用这些方法，来帮助他人克服困难，改变消极情绪，提高工作效率。

希望这些方法能够对你有所帮助。

日常生活中的心理暗示

日常生活中的心理暗示每个人都希望能够成功、健康、快乐，然而现实却并非如此简单。

在追求这些目标的过程中，不可避免地会有挫折和失败。

此时，我们可以借助一些心理暗示来帮助我们渡过难关，走向成功。

心理暗示即指通过某些语言或行为，刻意影响自己或他人心理、情绪、行为的方式。

一、自我暗示自我暗示是指个体从自己内心进行感性对话，引导自己的思想、情感和行动。

它通过强化自己的自信心和决心，来提高自己的心理素质、克服困难和挫折。

1、积极言语暗示积极言语暗示即使用积极的语言暗示自己，以此增强自信心和自尊心。

例如：“我是最优秀的人，我有能力完成任务。

”这样的积极言语可以激发自己的力量，使自己更加自信。

2、身体暗示身体暗示是指通过某些肢体动作来增加自信心。

例如，站在镜子前，挺直腰杆，昂首挺胸，看着自己的镜像说：“我就是最优秀的人。

”这样的动作可以激发自己的积极能量，增加自信心。

二、他人暗示他人暗示是指通过借助他人的语言或行为，对他人进行心理暗示。

他人暗示可以是正面的，也可以是负面的。

正面的暗示可以使人更加积极进取，负面的暗示则会对人产生负面影响。

1、正面暗示正面暗示是指用正面的语言暗示他人，来增强他人的信心，使其更加积极进取。

例如：假设你朋友要去参加一场比赛，你可以对他说：“你一定能够做到的，你很厉害！”这样的话语可以使朋友更加自信，并且取得更加优秀的成绩。

2、负面暗示负面暗示是指用负面的语言或行为进行暗示，贬低他人的自信心和决心。

例如：假设你对你的朋友说：“你不可能赢得这场比赛，你的水平太差了。

”这样的话语可以让对方失去自信，无法为自己争取更好的结果。

三、环境暗示环境暗示是指通过环境来进行心理暗示。

环境暗示可以是有意识的，也可以是无意识的。

例如，我们身处一间美丽整洁的房间，可以让我们放松心情，产生积极的思维。

1、视觉暗示视觉暗示是指通过视觉影像来进行心理暗示。

例如，我们在家中放置壁画、花卉或装饰物品，可以让我们感觉更加温馨舒适。

几个心理暗示小技巧

几个心理暗示小技巧
第一，争取赞同
如果你想让人们赞同你的观点，那么就选择在说话的时候有意识的点头。

这会给你说话的对象“你说的都对”的心理暗示，增加你观点的说服力。

第二，关注发现
如果你觉得有人在偷偷看着你，你可以试试突然抬头看天花板。

如果他（她）真的是在看你，那么也会看向天花板。

第三，回避愤怒
如果别人，比如你的老板，想要怒斥你，你不妨里他近一些，因为人们很难对距离自己近的人大吼大叫。

第四，改变对立
如果你的恋爱对象或者配偶跟你生气，你可以尝试从对立面转换到他（她）身边，会大大降低两人的敌对感。

第五，转移注意
如果在室外，有人紧盯着你看，让你觉得不舒服，你可以尝试看他的鞋子，那么他的注意力就会被你转移。

第六，加重两头
把最关键的信息放在开头或者结尾，这让更有可能被记住。

几种心理暗示的方法

几种心理暗示的方法
1、如果你想让人们同意你的观点，那么你在说话的时候点头，会给对方施加一种你说的都对的心理暗示，增加你观点的说服力。

2、如果你觉得有人偷偷在看你，你可以试着突然看向天花板，如果真有人看你，他也会跟着看。

这时候就会被你发现了。

3、如果你的老板想要怒斥你时，你可以试着靠他近一些，因为人们很难对离你很近的人大吼大叫。

所以，懂心理的人力总建议你不要怕，勇敢地靠近一些吧。

都是在公开职场，总不至于出拳头吧。

4、如果有人一直说个不停，你完全插不上话，就故意掉个东西到地上（钥匙，笔之类的），你弯腰下去捡，然后顺势开始说话。

这样，你就可以神不知鬼不觉的打断对方，并且不被他发现。

5、如果你惹女朋友生气了，不妨从对面坐到身边，会大大降低两个人的敌对感。

这时候，她应该是靠在墙的一边，如果她不动，说明他的气有些小了。

6、走在路上，如果有人盯着你看，让你感觉很不舒服，你就盯着他的鞋子，他的注意力就会被转移。

7、只需要两个杯子，就能看出两个人内心的距离。

你如果想和你心仪的对象更进一步，那么可以试试再与他交谈时悄悄送到两个杯子之间的距离。

如果他没有移动杯子，那么你们的关系看来可以更进一步，但是如果他马上挪开或拿走杯子，嗯，你懂得。

8、在你向有好感的异性要联系方式，但又怕他给你的是错误的
号，那懂心理的人力总建议你不妨当着他的面多念几次，故意念错几个数字，看他会不会纠正，如果他没有纠正，可能这个号码就是错误的。

心理暗示的基本要点

心理暗示的基本要点
心理暗示是借助环境，利用意念、语言、行为等等工具，影响和改变人的思维感受模式，达到心理调节目的的一种技术。

1. 利用肢体语言：利用微笑、眼神、肢体姿态等肢体语言，赋予正面的暗示，使人产生积极的情绪和思维意识。

2. 利用语言暗示：通过言语或图像的传递，暗示人们特定的思维和行为，以达到心理调节的目的。

3. 利用认知调节：通过改变某些认知模式和思维方式，让人的行为变得更加合理。

4. 利用行为暗示：采取一定的行为或做出一些明确的动作，对对方做出一定的暗示，从而达到心理调节目的。

5. 利用安全程度：提升安全感，维护安全环境，是心理暗示的重要组成部分。

安全感不仅可以促进人们心理健康，也能促进暗示效果及心理调节效果。

给自已积极的心理暗示

一个人的命运是由自我意识决定的，这句话的含义就包括了潜意识。

积极的心理暗示要经常进行，长期坚持，这就意味着积极的自我暗示能自动进入潜意识，影响意识，只有潜意识改变了，才会成为习惯。

积极性暗示的六种基本方法1、录音催眠法录音机的用途很多，有人用来学英语，有人用来听歌曲，但也有人用在睡眠学习上。

其原理是，一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进入的脑海里，使大脑接受暗示。

当一个人在此状态下接受暗示后，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。

在催眠的状态下，暗示具有较好的效果。

所以，可将这种暗示法，应用在潜能开发上。

应用的方法是，将你选好的暗示语录在磁带上，重复录满磁带的一面。

睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时。

使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。

2、扩大优点法有人之所以有自卑感，是看不到自己的优点，光看到自己的缺陷。

实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。

你现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。

即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。

3、淡化消极因素法所谓淡化消极因素，就是设法缩小消极面。

在实际生活中，有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，但稍加分析，就会发现他们将极小部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了工作的整体。

4、不说消极语言法消极语言，是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，失去自信，一事无成。

既然消极语言危害如此之大，为什么人们还要说呢?这与人的心理状态有关。

当生活、工作、学习不顺利的时候，消极话就脱口而出，对自己进行否定，而且进行全面否定。

5转移暗示法积极的暗示产生积极的心态，消极的暗示产生消极的心态。

对于自己而言，可避免运用消极的暗示，对于他人，可就难以避免了，你不说，人家说，照样对你进行消极暗示，怎么办呢?遇到这种情况，就得运用转移暗示，将别人对自己的消极暗示，转化为积极暗示。

心理暗示的技巧和方法

心理暗示的技巧和方法
心理暗示是一种强大的工具，可以帮助我们影响自己的思维、情感和行为。

以下是一些心理暗示的技巧和方法，可以帮助你更好地运用心理暗示：
自我肯定：自我肯定是一种积极的心理暗示，可以帮助你增强自信心和自尊心。

通过肯定自己的价值和能力，你可以减少自我怀疑和焦虑，同时增加自信和勇气。

积极的自我对话：积极的自我对话是一种有效的心理暗示技巧，可以帮助你改变消极的思维模式，增加积极的情绪和行为。

通过与自己进行积极的对话，你可以减少消极的思维和情绪，同时增加积极的情绪和行为。

视觉化：视觉化是一种心理暗示技巧，可以帮助你通过想象和可视化来创造积极的心态和情绪。

通过将目标可视化，你可以增加对自己的信心和动力，同时减少焦虑和压力。

肯定性信念：肯定性信念是一种心理暗示技巧，可以帮助你通过积极的信念来改变自己的思维和行为。

通过建立肯定性信念，你可以增加对自己的积极认知和评价，同时减少消极的思维和行为。

放松技巧：放松技巧是一种心理暗示技巧，可以帮助你通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来减轻身体和心理紧张和压力。

通过放松技巧，你可以减少身体和心理的紧张和压力，同时增加平静和放松的感觉。

总之，心理暗示是一种强大的工具，可以帮助我们影响自己的思维、情感和行为。

通过掌握一些心理暗示的技巧和方法，我们可以更好地运用心理暗示来提高自己的积极性和幸福感。

积极心理暗示的6种方法

积极心理暗示的6种方法
1.积极的自我陈述。

积极的自我陈述是指将积极、自信的语言和词汇带入自己
的语言中，以激励自己。

例如，当你感到疲倦时，你可以告诉自己：“我很有精神，我可以完成这个任务。

”
2.专注于成功。

将注意力集中在过去的成功经验上，以防止负面思维和自我怀疑。

通过回想过去的成功，你可以激发自己的力量和信心。

3.积极的想象。

将积极的想象带到自己的头脑中，以激发自己的内在力量。

通
过想象成功的场景和经历，你可以激发自己的动力和信心。

4.积极的自我对话。

在内心中和自己进行积极的对话，以增强自信和积极性。

例如，当你在面对挑战时，你可以告诉自己：“我有能力、勇气和智慧，我可以应
对任何挑战。

”
5.积极的行为。

行动是改变思维和情绪的有效方法。

通过采取积极的行动，例
如锻炼、阅读、学习等，你可以改变自己的情绪和心态，从而激发内在的力量。

6.积极的社会支持。

与积极的朋友和家人在一起，接受他们的支持和鼓励，以
增强自己的自信和积极性。

通过与积极的人交往，你可以受到他们的影响和激励，从而激发内在的力量。

对别人心理暗示的方法

对别人心理暗示的方法
首先，肢体语言是一种非常有效的心理暗示方式。

我们可以通
过自己的肢体语言来影响他人的情绪和行为。

比如，当我们想要让
别人感到放松和舒适时，可以采取一些放松的肢体动作，比如微笑、轻轻摇晃身体等。

这样的肢体语言可以潜移默化地影响对方的情绪，使其感到更加舒适和放松。

其次，语言暗示也是一种非常有效的心理暗示方式。

我们可以
通过自己的语言来影响他人的想法和行为。

比如，当我们想要鼓励
别人做某件事情时，可以使用一些积极的语言暗示，比如“你一定
可以做到”、“相信自己，你是最棒的”。

这样的语言暗示可以激
发对方的积极性和自信心，使其更加有信心地去做某件事情。

此外，环境暗示也是一种非常有效的心理暗示方式。

我们可以
通过改变周围的环境来影响他人的情绪和行为。

比如，当我们想要
让别人感到放松和舒适时，可以营造一个舒适和放松的环境，比如
放一些轻柔的音乐、调暗灯光等。

这样的环境暗示可以让对方感到
更加放松和舒适。

最后，心理暗示需要注意的是，我们要尊重对方的意愿和选择。

在使用心理暗示时，我们需要尊重对方的意愿和选择，不能强行影响对方的想法和行为。

只有在对方愿意接受我们的心理暗示时，才能够产生积极的影响。

总的来说，对别人心理暗示的方法有很多种，包括肢体语言、语言暗示、环境暗示等。

我们可以根据具体的情况和对方的需求来选择合适的心理暗示方式，以达到更好地影响他人的目的。

希望以上介绍的方法能够帮助大家更好地与他人沟通和交流。

心理暗示的方法和技巧

心理暗示的方法和技巧心理暗示的方法和技巧：1.点头的心理暗示如果你想让人们同意你的观点，那么在你说话的时候点头。

“点头”会给对方造成一种心理暗示：意思是“我说的都是真的”。

这样会增加你观点的说服力2.视线的心理暗示你有没有想过如何通过拥挤的人群。

其实很简单，只要朝着你要去的的方向看，你会发现，对面来的人群都会给你让路。

这个心理暗示很容易解释：在拥挤的地方，我们倾向于看着别人的眼睛，以便我们知道某人朝哪个方向走。

所以你的实现会给他们传递很多信息。

3.选择性心理暗示如果你想要喝奶茶，那你应该这么和同伴说：“我们是喝原味的还是巧克力味的？”这样的话，通常你的同伴就会受到你的心理暗示，在其中选一个，而不是说：“我们和咖啡吧”给予选择的同时，其实就禁锢住了他们的思维。

这是一种非常实用，也非常常用的心理学小技巧4.哈欠暗示法如果你觉得有人在看着你，你却找不到视线的来源。

可以试着打哈欠。

如果有人真的再看你，他们也会打哈欠，因为打哈欠是高度传染性的。

5.重复心理暗示不管你的朋友刚刚说了什么，请复述一遍，再说一遍。

这样与你交谈的人会潜意识地感觉到你是一个非常好的倾听者。

对你的喜爱会直线上升6.内疚型心理暗示如果你希望有人来帮助你，用“我需要你的帮助”这来开始你的对话，这样的开头，会增加对面的内疚感。

人们讨厌感到内疚，所以你获得帮助的可能性会大大提高。

7.行为心理暗示如果你发现一个人不喜欢你，可以去请他帮个小忙。

如果他帮助你了，则会大大的提高对你的好感。

因为他从行为上已经认可你了，这样回渐渐的影响到他们的心理。

心理暗示要决

心理暗示要决我们教育说服任何人，都要掌握以下几个要决：1、简洁，不要话多。

有时候你跟他谈话谈得很多，他眼神盯着某一点，注意力很专注的时候，这时接受暗示效果最强，你就用一些简单的词去影响他。

比如学生不爱学习，你就对他说：预习，预习，预习，会潜移默化地对他产生影响。

2、肯定，用正面的词。

比如说你嫌自己太胖，你不要说减肥。

减肥是负面的词，我要苗条是正面的词；你头痛，你说你不要头痛，这是负面的词。

说我头脑很轻松，这是正面的词。

因为大脑在放松催眠状态下是直接接受暗示，他分不清不或是。

你对他说你不是一个坏学生，就不如对他说你一定可以成为一个好学生；你不会做这个题是暂时的，就不如说你一定会做；你想一想，你再也不打人了，应该改成你一定和其它同学很友好地相处。

在清醒和催眠状态下都要进行良性肯定的暗示，不要用负面的词。

3、重复。

一定要重复，重复就是力量，就是不断地说，对他的影响你不要指望一次就有效。

4、自信。

不管你是老师、催眠师，或是心理老师，讲任何话、做任何事一定要充满自信，相信你自己所讲的话一定有效，从眼神里就要流露出来，不要有虚假的成份。

你有时叫他改变不一定会成功，但你要充满自信，给他一种力量。

什么叫教育？教育就是情绪的转移，感情的流露。

把你的感情流露出来，同时你把你的情绪转移给对方，效果就会出现。

5、表像化。

所谓表像化，就是你说一千到一万，不如在他的大脑里形成一种形象，形成一副画面，他改变的可能性就比较大。

如：假设其它同学骂你的时候，你先认真听，道歉，然后很温和地去跟他解释，你是什么样的呢？经常要多问什么样的，让他在脑子里形成画面。

如：假设考试的时候，老师一发下考卷，你一浏览，上面的题目你都看过了，你都会做，感觉很好，是什么样的呢？然后他就会出现这种考试很轻松很愉快的画面。

这个画面在脑子里一出来，整个表情就会变化，心态就会变化，紧张就会消除。

想像比意识意义更强，想像比说服力更强。

我们现在可以做一个简单的小游戏。

【心理学科】提升自信心的15个心理暗示法

请注意甄别内容中的联系方式诱导购买等信息谨防诈骗
【心理学科】提升自信心的
【心理学科】
提升自信心的15个心理暗示法
1.不要说“反正”“毕竟”这类泄气的字眼。
2.树立自信,多用肯定式的方法去表述事物。
3.心里一旦产生自卑感时立即打消念头。
4.对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。
5.把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。
14.不顺利时可以先发牢骚再处理。
15.相信自己的话没有说错。
'’'’
6.无信心时去干自己最拿手的事，其他的过后再理。
7.凡事要想到最坏的结果是什么情况。
8.常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。
9.“哀莫大于心死”与自己永远无关。
10.烦心时找个无人的地方大骂一通。
11.怯场时想象自己被批时的羞辱。
12.失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。
13.必要时Байду номын сангаас郁闷写在一张纸条上，用火烧掉。

高前五种有效的心理暗示分享

……三、食物暗示法就是通过食用某种特定的食物或饮用某种特定的饮料来起到愉悦心情、调适心境的作用。

用俗话讲，就是图个吉利,求得心理的安慰.其实，人们平时喜欢吃什么，喝什么,都可能对个人的心情带来一定的影响。

有的学生在考试前吃饭必吃“必胜客”、“肯德基”,喝水必喝“红牛”、“蒙牛奶”,也是为了让自己，精神振奋。

高三考生，如果有哪种食物或饮料可以令你增强斗志，那么它就应该成为你的首选暗示食物，从现在开始，你也要在每次考试前加以运用，给自己以最大的鼓励。

四、服装暗示法就是通过穿着某件自己特别喜欢的服装来起到愉悦心情、调适心境的作用。

对于高三考生，如果有哪件衣服可令你心情愉悦、增强斗志,那么这件服装就应该成为你的首选暗示服装，并在今后的考试中不断运用，巩固成效.越临近高考,学生越需要知道并掌握一些简便实用的身心放松方法，以便在自己紧张、焦虑、烦恼、疲惫时加以运用,快速恢复自己的体力、脑力.五、运动暗示法适当的运动是消除大脑疲劳、改善情绪的有效方法。

在冲刺的最后阶段，我们更要注重身体的锻炼，不要因为体力的过度透支，在高考时不能发挥自己正常的水平。

学生可根据自己的实际情况,采取慢跑、散步、打球、做体操等形式锻炼，但一定要避免剧烈的运动项目,以免受伤。

还有一些简单但是非常有用的调节方法,例如:深呼吸的方法：是自己找一个舒服的姿势坐好，双目微闭，要让你的呼吸过程非常缓慢，从鼻腔慢慢吸气的时候，你感觉到自己腹部鼓起来了，吸到吸不动的时候，保持三秒钟,然后慢慢地通过口、鼻呼气.反复这样做，并在做的过程中，心里默默地以第一人称“我怎么样"来暗示自己：我平静而缓慢地呼吸;我感到很安静、很温暖、很放松;我全身的各个部位都感到下沉和放松;要在缓慢呼、吸的过程中去体会、去感觉,以达到完全放松的状态。

内关：用右手大拇指轻轻地、有节奏地顺时针自己左前臂上的内关（内关在手腕横线向上三横指正中线上），一般36次即可.内关可以调节情绪，顺时针36次可以转移注意力，并预示顺顺利利,有积极的暗示作用.。