完整word版,几种心理拓展训练方案

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心理行为拓展实施方案(精品8篇)

心理行为拓展实施方案(精品8篇)心理行为拓展实施方案篇1辅导目标：1、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。

2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。

正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

3、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向人生的成功。

辅导重点：能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。

辅导难点：正确认识挫折，勇于挑战困难，形成能够经受考验的健康心理。

辅导对象：四、五年级辅导课时：一课时辅导过程：一、热身游戏，引出挫折游戏：进化论1、师开场白：“同学们，今天我们来做一个有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋成长为凤凰的。

”2、课件出示游戏方法：全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳(用“剪刀、石头、布”的形式)。

赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。

以此类推。

3、全班开始游戏活动，活动结束后记住自己的身份。

4、师采访成功进化为“凤凰”的学生：“在游戏中，你的感受是什么?”5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生：“在游戏中，你的感受是什么?”6、小结引出：在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学进化成功，有的同学进化失败。

同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。

这些失败，这些逆境，也就是挫折(板书：挫折)。

二、主题活动，认识挫折1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢?请看小明、小刚、小红三位同学遇到挫折后的表现。

(出示课件：挫折是坏事?小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。

小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。

她不上学，不出家门。

)2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。

心理拓展活动方案

心理拓展活动方案以下是 9 条心理拓展活动方案：方案一：咱可以来一场“心灵拼图”呀！就像拼图一样，我们把每个人的故事碎片凑在一起，组成一幅完整的心灵画卷。

比如说，大家围坐在一起，轮流分享自己最难忘的一件事，这多有意思啊！这个活动能让大家更好地了解彼此，增进感情呢。

方案二：要不试试“情绪大冒险”！就好比在情绪的丛林里探险。

比如设定一些场景，让大家根据不同的情绪做出反应，像突然接到一个惊喜电话时的欣喜若狂，或者遇到困难时的沮丧。

这肯定超级好玩，还能帮助我们认知和管理自己的情绪。

方案三：搞个“梦想漂流瓶”活动吧！我们把自己的梦想写在纸条上，放进漂流瓶里，然后互相抽取。

这不就像在茫茫人海中寻找与自己梦想有交集的伙伴吗？接着一起交流如何去实现这些梦想。

哇，光想想就觉得特别有动力啊！方案四：来一场“信任背摔”咋样？这就好像把自己交给可靠的伙伴一样。

一人站在高处背向大家倒下，其他人在下面接住。

这得多刺激呀，能迅速建立起大家之间的信任，多棒呀！方案五：举行“优点大轰炸”呀！就如同给每个人送上一大堆赞美和肯定的炸弹。

大家围成一圈，依次说出身边人的优点，想想被人夸得心里美滋滋的感觉，肯定超爽的！这能让每个人都更自信呢。

方案六：“故事接龙”也不错哦！就像串珠子一样把大家的故事串起来。

从一个开头开始，每个人依次接着往下编故事。

哈哈，会编出怎样离奇有趣的故事呢，真的超级期待！方案七：搞个“心灵树洞倾诉会”吧！把这里当成一个安全的树洞。

每个人都可以尽情地倾诉自己的烦恼和秘密，其他人静静地倾听和给予支持。

这难道不是很温暖很贴心的吗？方案八：“合作搭塔”这个活动值得一试呀！就如同一起盖一座梦想的塔。

分成小组，用各种材料搭建高塔，看哪个组搭得又高又稳。

这能让大家明白合作的力量是无穷的呀！方案九：最后来个“微笑传递”吧！就像传递快乐和温暖的火炬。

大家在纸条上画一个笑脸，然后传递给旁边的人，让微笑不断传递下去。

多有感染力啊！这会让我们的生活充满更多的阳光和欢乐呀！我觉得这些心理拓展活动方案都特别有趣，能够给大家带来不一样的体验和收获，真的应该多多尝试呀！。

心理拓展活动方案

心理拓展活动方案以下是 6 条关于心理拓展活动方案：方案一：信任背摔大挑战！例子：嘿，你想想，当你站在高处，背朝大家，要直直往后倒下去，那得多吓人呀！但你知道吗，这就是信任背摔呀。

就像你走在一个黑漆漆的路上，你得完全相信你的伙伴会给你指引方向。

大家在下面手挽手搭起人墙，接住倒下来的伙伴，这是多么需要彼此信任啊！小伙伴们，来试试不？方案二：无敌风火轮冲冲冲！例子：哇哦，大家一起用报纸做成一个超级大轮子，然后所有人站在里面齐心协力往前滚，这刺激不？这不就跟我们一起划船一样嘛，每个人都得用力划，船才能快速前进。

在这里，每个人都是轮子前进的关键哟，别掉队啦！一起疯狂地滚起来吧！方案三：盲人方阵好神奇！例子：天啊，把眼睛蒙上，然后要完成一个任务，是不是感觉好难呀！但这就是盲人方阵的魅力呀。

就好像你突然迷失在一个陌生的地方，但身边有一群伙伴在帮你找到方向。

大家靠声音和触摸去沟通、协作，真的超有意思呀！你不想挑战一下吗？方案四：齐眉棍游戏嗨起来！例子：嘿呀，一根小小的棍儿，大家要一起用手指把它举起来，还不能让它掉下去，这看似简单，实则不容易呢！就如同大家一起抬着一个珍贵的宝物，稍有不慎就会摔坏呢。

咱来比比看，谁能让这根棍儿稳稳当当的呀！方案五：驿站传书超有趣！例子：哎呀呀，不能说话，只能通过各种小动作来传递信息，这得多考验大家的默契呀！这不就像是在玩一场无声的接力赛嘛，每个人都是其中关键的一环，一个小失误可能就前功尽弃啦。

快来感受一下这紧张又好玩的气氛吧！方案六：珠行万里真奇妙！例子：哇塞，要让一个小小的珠子在大家搭建的通道里顺利滚到终点，多有意思呀！这就好比是在护送一颗珍贵的宝石，只要有一个人没做好，宝石就可能掉地上啦。

小伙伴们，一起搭建起通道，让珠子欢快地奔跑起来吧！我的观点结论：这些心理拓展活动方案都超级有趣又有意义，能让大家在游戏中提升信任、默契和团队合作能力，真的值得一试呀！。

心理素质拓展训练方案（精选6篇）

心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。

那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。

2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。

（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。

规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。

主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。

此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

心理健康拓展方案(精品10篇)

心理健康拓展方案(精品10篇)心理健康拓展方案篇1一、活动意义及活动目的为了防患于未然，加强对我校大学生心理健康状况的关注，电子商务系心理辅导站特举办此次“心语计划”活动，旨在以同学们自己的笔触和角度去叙述心情变化，记录大学生活的一点一滴，释放同学们的心理压力，防止心理问题的产生与发展，帮助同学们以积极健康的心态迎接生活、面对生活。

二、活动主题心声新声三、活动时间校历第八周至第十七周四、活动地点电子商务系大一、大二各班教室五、活动对象电子商务系大一、大二全体同学六、活动流程策划(一)前期准备召开大一、大二各班心理委员会议，安排各班布置心语角。

(二)活动流程1、各班同学记录自己的心理动态。

2、由各班心理委员负责整理选出比较优秀的作品，于每周日晚自习下后交到心语室。

(三)活动收尾1、学期末由心理辅导站老师及成员整理交回作品并对其进行评比。

2、给获奖班级和个人颁奖。

七、奖项设置集体奖：一等奖一名二等奖二名三等奖三名优秀奖一名八、评分细则1、版面分(40分)(1)突出主题20分(2)美观20分2、内容分(60分)(1)能清楚表达心理动态30分(2)贴近生活30分心理健康拓展方案篇2一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

(二)学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?B、小花是怎么对待跳绳失利的?分组讨论，然后派代表在全班发言。

心理趣味拓展活动方案(通用8篇)

心理趣味拓展活动方案(通用8篇)心理趣味拓展活动方案篇1活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。

活动过程：一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看!好美!真心希望你们天天快乐，笑口常开!开学不久就有同学找我将她和“某某某”问其原因，是说她的同桌这不好那不好，并且还说其他同学也这样说，针对这一现象我组织了一次题为《学会欣赏别人的优点》这一主题班会。

方案如下：可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组。

那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题。

二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。

(展示课件1)学会欣赏一棵树一棵树，若花不好看，也许叶子好看;花叶都不足观，也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。

只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。

提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它?2、从这段散文中你受到什么启发?三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的故事。

(展示课件2)《山羊和骆驼的故事》(略)师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。

(生答略)四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。

(展示课件3)(1)小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。

(生答略)师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏;小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。

(2)考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。

心理拓展方案

心理拓展方案第1篇心理拓展方案一、前言随着社会节奏的加快，人们面临的心理压力日益增大。

为提升个体心理素质，增强抗压能力，本方案致力于为有需求的群体提供专业、系统的心理拓展训练。

通过科学的训练方法，帮助参与者认识自我，挖掘潜能，提升心理承受能力。

二、目标定位1. 提高参与者的心理素质，增强应对压力的能力；2. 帮助参与者建立积极的人际关系，提升团队凝聚力；3. 引导参与者正确认识自我，挖掘潜能，实现自我突破；4. 降低心理疾病的发生概率，促进身心健康。

三、训练内容1. 心理素质训练：通过心理测试、情景模拟等方法，帮助参与者了解自己的心理特点，提高心理承受能力。

2. 人际关系训练：以团队游戏、角色扮演等形式，培养参与者的沟通能力，提升团队凝聚力。

3. 自我认知训练：通过心理咨询、分享交流等方式，引导参与者正确认识自我，挖掘潜能。

4. 心理放松训练：采用音乐疗法、冥想等方法，帮助参与者缓解压力，保持良好的心理状态。

四、实施步骤1. 需求分析：与客户沟通，了解参与者的年龄、职业、心理需求等信息，为客户量身定制心理拓展方案。

2. 方案设计：根据需求分析结果，设计针对性的训练内容和方法。

3. 实施方案：在专业心理拓展师的指导下，按照设计方案开展训练活动。

4. 效果评估：通过问卷调查、访谈等方法，收集参与者的反馈意见，评估训练效果。

5. 持续改进：根据效果评估结果，对方案进行优化调整，确保训练效果。

五、时间安排1. 准备阶段：1个月，完成需求分析、方案设计、场地布置等工作；2. 实施阶段：2个月，按照设计方案开展训练活动；3. 总结评估阶段：1个月，收集反馈意见，评估训练效果，进行总结。

六、场地及设施1. 室内场地：宽敞明亮，具备多媒体设备，可容纳一定数量的参与者；2. 户外场地：安全舒适，具备自然风光，适合开展户外拓展活动；3. 设施设备：根据训练内容，提供相应的道具、器材等。

七、人员配置1. 心理拓展师：具备相关专业背景和资质，具有丰富的实践经验；2. 助教团队：协助心理拓展师开展训练活动，负责现场协调和安全管理；3. 后勤保障团队：负责场地布置、器材准备、餐饮住宿等事宜。

几种心理拓展训练方案

几种心理拓展训练方案心理拓展训练是指通过一系列的心理活动和游戏，培养和提高个体的心智能力、情绪管理能力和人际交往能力。

下面将介绍几种常见的心理拓展训练方案。

1.情绪管理训练：情绪管理是个体正常生活和工作的关键，而情绪的表达和控制是情绪管理的重要组成部分。

情绪管理训练可以通过各种活动来达到目的，如绘画、写作、舞蹈、剧场等。

这些活动可以帮助个体了解自己的情绪，并学习如何表达和控制情绪，以提高情绪管理能力。

2.人际交往训练：人际交往是社会生活中至关重要的一环，但有些人可能因为个人原因或社交焦虑而遇到困难。

人际交往训练通过角色扮演、团队合作等活动，可以帮助个体提高沟通能力、倾听能力和解决问题的能力，从而更加自信地与他人交往。

3.心理弹性训练：心理弹性是指个体应对压力和逆境的能力。

心理弹性训练可以通过一系列的挑战和困难来培养个体的应变能力和抗压能力。

例如，团队合作游戏、户外拓展训练等都可以帮助个体在一种放松和支持的环境中逐渐面对挑战和困难，锻炼个体的心理弹性。

4.自我认知训练：自我认知是指个体了解自己的能力、兴趣、价值观和目标的能力。

自我认知训练可以通过反思、冥想、探索个人兴趣和优势等活动来提高个体的自我认知能力。

这样的训练可以帮助个体更好地了解自己的优势和潜力，从而更加自信和成长。

5.创造力训练：创造力是一个人思考问题和解决问题的能力。

创造力训练可以通过音乐、绘画、设计和写作等活动来培养个体的创造力。

这些活动可以帮助个体培养灵感、发散思维和解决问题的能力，从而更好地应对各种挑战和问题。

6.压力管理训练：压力管理是指个体应对生活和工作中的压力的能力。

压力管理训练可以通过身体放松、冥想、呼吸练习和时间管理等活动来帮助个体提高压力管理的能力。

这样的训练可以帮助个体更好地理解和应对压力，保持身心健康和平衡。

总之，心理拓展训练方案可以帮助个体在不同的领域和能力上得到提升。

通过情绪管理、人际交往、心理弹性、自我认知、创造力和压力管理等方面的训练，个体可以增强自己的心智能力、情绪管理能力和人际交往能力，从而更好地适应社会和生活的变化。

几种心理拓展训练方案

几种心理拓展训练方案心理拓展训练是通过情境的创设、体验感悟、团队互动等有针对性的专题活动设计，激发、调整、升华受训者的知、情、意等诸方面的素质与潜能，达到心态开放稳定、敢于突破自我、富有创造活力的目的一项心理训练。

因此，有人形象地称它是“小游戏，大道理”。

更确切地说，拓展是一种感悟，一种体验。

它是一项使每个人在心灵和精神上都有一个新的超越——重新认识自我、认识生命的活动。

在拓展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的。

校园心理拓展训练营的训练目标：1、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；3、发挥群体作用，增进集体参与意识与责任心；4、改善人际关系，学会关注，更为融洽地与群体合作；5、以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意识活动和交往活动，要求队员全身心投入，释放和缓解潜在的压力。

方案一：齐心协力一张《日报》上下对折2次，即在30×50厘米的纸上，站9个人，且9人的双脚均不沾地。

最佳方案：每人一只脚，站在纸上，手与手交叉而握，互相借力，成功地完成了任务。

方案二：同甘共苦训练目的：（1）通过此游戏让学生体会到与人合作的乐趣。

（2）让学生领悟到：生活中每个人都是“寸有所长，尺有所短”，要学会在与人交往的过程当中，取长补短。

训练程序：（1）两组同学相互竞争。

（2）规定7人中2人扮成“盲人”，2人扮成“无脚人”，2人扮成“无手人”，1人扮成“哑巴”。

（3）要求小组成员一起将规定物品带到终点，最快的一组获胜。

方案三：瞎子背瘸子1、游戏目的：锻炼学生的沟通配合能力。

2、游戏人数：每组10人。

3、游戏道具：椅子、气球、花束、纱巾等。

4、游戏规则：（1）每组10人中需由5男5女构成。

（2）男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，到达终点后同组的下一对男、女生方可开始，全部结束最早者，为赢。

心理素质拓展游戏项目Word版

心理素质拓展游戏项目一、多人多足1、参赛队员以班级为小组参赛2、规则：1）参赛队员以班级为小组参赛，赛道长20米。

2）多个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3）在听到起跑发令后，各小组同时起跑，先到终点线者为胜。

二、穿梭跳绳1. 参赛队员以班级为小组参赛2.比赛方法：每队12人男女自由组合，其中两名队员摇绳，10名队员跳绳，比赛开始，依次跳跃通过，以两分钟之内跳的最多为准记录名次。

3.比赛规则：穿梭跳绳进行中，必须是依次跳跃通过。

不准两名获两名以上的队员同时跳跃通过。

三、纸衣往返接力1、参赛队员以班级为小组参赛2、道具：一张A4白纸3、规则：将白纸放在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

四、趣味接力1、参赛队员以班级为小组参赛2、规则：12米距离，第一项接力为篮球,选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形), 过终点与第二名选手击掌，交给第二人；第二项为羽毛球，选手用羽毛球拍将羽毛球拍起，带球绕过三个障碍物(S 形)，与终点的第三名选手出掌；第三项为足球，选手用脚带球绕过三个障碍物(S形)；第四项为跳绳，选手跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)；先到者为第一名，其他名次随后。

五、解手链1、参赛人员以班级为小组参赛2、游戏规则：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开，时间最短着为胜。

六、开火车1、参赛队员以班级为小组参赛2、规则：参赛人员以小组为单位，后一个人的左手抬起前一个人的左腿，右手搭在前一个人的右肩上上形成小火车，最后一名同学也要单脚着地跳步前进，比赛进行中不得有双脚着地的，如果有一个时间加5秒，场地上画好的有起跑线和重点线，距离为12米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜，按时间排名。

心理素质拓展活动

心理素质拓展活动
心理素质拓展活动可以帮助个体提高心理健康水平，增强应对压力和困难的能力。

以下是一些常见的心理素质拓展活动：
1. 情绪管理训练：通过情绪管理训练，例如情绪调节练习、情绪自我观察和情绪表达练习等，帮助个体认识和理解自己的情绪，学会合理地管理和表达情绪。

2. 压力管理训练：通过压力管理训练，例如放松练习、冥想和呼吸练习等，帮助个体减轻压力和焦虑，改善心理状态。

3. 自我认知训练：通过自我认知训练，例如自我反思练习、自我探索和价值观明确等，帮助个体认识自己的需求、优势和限制，提高自我意识和自我理解的能力。

4. 团队合作训练：通过团队合作训练，例如团队建设活动、团队合作游戏和角色扮演等，培养个体的合作意识和团队精神，增强人际交往和团队合作能力。

5. 决策与问题解决训练：通过决策与问题解决训练，例如逻辑思维训练、决策分析和问题解决模型等，提升个体的决策能力和问题解决能力，促进积极应对困难和挑战。

这些活动可以通过个人训练、小组讨论、角色扮演和实践活动等形式进行，可以在学校、工作场所或专业心理机构开展。

重要的是根据不同的目标和个体需求，选择合适的活动形式，并
配合专业心理师的指导和支持，以提高个体的心理素质和促进心理健康。

拓展心理健康教育活动方案(通用10篇)

拓展心理健康教育活动方案(通用10篇)拓展心理健康教育活动方案篇1一、活动目的与宗旨活动目的:通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。

活动宗旨:1.教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。

2.帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。

3.使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学习和生活中去。

二、活动主题:关注心理健康，积极快乐生活。

三、活动时间:20--年10月20-11月20日四、活动内容(一)心理健康活动周启动暨国旗下讲话(具体内容如下):1.宣布心理健康活动月开始2.宣读--小学心理健康活动月方案3.以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题进行国旗下讲话(二)黑板报各班以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。

(三)心理健康讲座1.教师心理健康讲座2.学生青春期卫生讲座(五、六年级女生)(四)心理辅导课各班的辅导员在团体辅导室上一节心理辅导课，并做好相关的心理健康教育记录。

(五)广播站在红领巾广播站推出“心灵之约”栏目。

(知心姐姐)组织学生观看心灵鸡汤电影。

(六)心理健康教育主题队会活动主题:“关注心理健康，积极快乐生活”活动目的:通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。

(七)心理健康知识展示活动1.各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。

2.心理健康知识手抄报比赛。

(3-5年级每班推荐五份)3.心灵日记(6年级每班10份)4.以《快乐的生活》为主题的美术作品展(1、2年级每班推荐5份)5.制作“快乐心语”卡，让学生在心语卡上摘录下令人愉快的诗句或名言警句送给同学，从而体验友谊与快乐(二至六年级)6.“快乐心愿”开展“爸爸(妈妈)我想对您说........”活动，学生对父母说一句心理话或一句感恩的话。

心理拓展活动方案模板(8篇)

心理拓展活动方案模板(8篇)心理拓展活动方案模板篇1一、活动目的加深同学们对心理健康知识的理解，解决一些在学习、生活中产生的心理困扰，帮助同学们树立健康心理意识，学会自我调节心理状态，培养健康、健全人格。

二、活动主题：关注心理健康构建典范校园三、活动对象：全体学生四、活动时间：20--.5.3——20--.5.30五、活动内容：(一)心理健康月活动启动仪式活动时间：20--.5.3下午活动时间活动对象：高一、高二心理委员、班长活动形式：召开动员大会——宣布心理健康月活动启动及相关系列活动具体安排。

(二)心理健康手抄报比赛参赛年级：高二年级时间：5月3日——5月20日要求：围绕高中生学习生活主题选择相关心理知识、案例等，内容积极健康。

其中手抄报版面编排合理;文字信息量占整版面的75%或以上;绘画小报和征文围绕主题不要走题。

每班于5月16日前上交2份作品予以参评。

5月17日——5月20日进行优秀心理手抄报评选。

5月23日——5月30日进行优秀心理手抄报展览。

(三)心理剧大赛为进一步加强我校心理健康教育，使更多学生学习和了解心理调节方法，掌握心理健康知识，通过互动情境有所体验和思考，提高学生的心理健康素质和在生活中解决实际问题的能力，形成正确的心理健康观念，展现学生的青春风采。

特举办“青春舞台我来展示”学生校园心理剧表演大赛。

1、校园心理剧简介校园心理剧就是把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以通过心里话诉说、对话、情境表演等方式由学生表演发生在他们身边熟悉的，甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化，引起学生的共鸣，提高学生心理自助与互助能力，进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康，进而达到宣泄、释压和领悟的目的。

2、活动主题按照“青春舞台我来展示”主题范围的要求，科学确定心理剧要解决的问题。

要选择典型的、有一定深度的和易于通过舞台展示的心理问题，同时要做到主题鲜明。

心理拓展活动方案(优秀12篇)

心理拓展活动方案(优秀12篇)心理拓展活动方案篇1活动目标：1、认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我;2、情感目标：培养学生初步形成接受和悅纳自己的适当态度;3、行为目标：通过参与活动，帮助学生了解个体之间的差异性，认识自己的长处和短处，学会接纳自己。

活动形式：活动情境创设、角色扮演活动对象：七年级年级学生活动准备：课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。

活动过程：一、暖心活动游戏：《认识红与黑》目的：助学生进入活动主题操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点，让他们猜颜色。

面向同学后让同学检查是否正确，最后让两位同学照镜子确认。

二、心灵碰撞：1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬，谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。

然而，当我们面对西安市，面对自己的实际条件，会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。

对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。

2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。

(建议卡片文字配音)3、教师引导：①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。

②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。

③尺有所短，寸有所长。

正确的理想自我是扬长避短或取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。

三、请你参加：1、活动一：照镜子(心镜)目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解(背景音乐：《少女的祈祷》) 指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。

这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。

现在我们做一个活动：照镜子。

这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。

心理拓展方案

心理拓展方案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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心理拓展活动实施方案(优秀10篇)

心理拓展活动实施方案(优秀10篇)心理拓展活动实施方案篇1一、活动前言心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和-谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。

上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。

因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激-情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。

这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的宣传效果，从而大家都得以大丰收。

在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市常本次活动的策划通过了分析讨论，极具性。

心理活动拓展策划方案

心理活动拓展策划方案一、项目概述心理活动拓展是指通过一系列专门设计的活动，旨在促进个体的心理健康、解决心理问题、提升自我认知、培养团队协作力。

本方案将重点介绍以下四个方面的内容：1. 个体心理健康促进：通过体验式活动提高个体的注意力、记忆力、情绪调节能力等。

2. 心理问题解决：通过沟通、互动和反思等活动，帮助参与者解决和应对心理问题。

3. 自我认知提升：通过活动帮助参与者认识自己的优点和限制，并激发个体潜力。

4. 团队协作力培养：通过团队合作、交流、互助等活动提升个体的团队合作能力。

二、活动方案详情1. 个体心理健康促进活动1：感知与专注活动目的：通过感知与专注的训练，提高参与者的注意力和专注力。

活动内容：（1）让参与者闭上眼睛，听声音进行感知，并描述他们听到的声音。

（2）参与者分别拿一支纸笔，观察并写下一两分钟所看到的事物。

活动效果评估：通过观察参与者在活动过程中的注意力集中程度来评估活动效果。

活动2：记忆与追踪活动目的：通过记忆与追踪的训练，提高参与者的记忆与联想能力。

活动内容：（1）参与者观看一段短视频，在结束后回答相关问题。

（2）参与者参与一个连线游戏，将卡片上的图片与相应的描述连线。

活动效果评估：通过观察参与者在活动过程中的记忆和联想能力来评估活动效果。

2. 心理问题解决活动1：情绪控制活动目的：通过情绪控制训练，帮助参与者掌握应对负面情绪的技巧。

活动内容：（1）参与者观看一段让人情绪激动的视频，并记录下自己此时的情绪。

（2）参与者进行一系列冥想呼吸练习，帮助放松并平复情绪。

（3）参与者分享自己的情绪管理经验，并听取他人的建议。

活动效果评估：通过观察参与者在活动过程中的情绪调节程度和分享的有效性来评估活动效果。

活动2：团体辩论活动目的：通过团体辩论活动，提高参与者的思辨能力和问题解决能力。

活动内容：（1）将参与者分为两个团队，给出一个有争议的问题，进行辩论。

（2）辩论结束后，组织参与者进行总结性讨论，反思各自的观点和争论过程。