大学生考试焦虑及相关因素研究
不同年级大学生考试焦虑状况调查与分析
Ａｕｈ ｒ ｄ ｒｓ Ｚ ｅａ ｇ ｃａ ｎｖｒｉ，１０ ０ ｈｕｈ ｎ ｔｏ ’ ａ ｄ ｅｓ ｈｊ ｎ ｅｎＵ ｉ ｓｙ ６０ ， ｏ ｓａ， Ｓ ｉ Ｏ ｅ ｔ３ Ｚ Ｚ ｅｉ ｇＣ ｉ ｈｊ ｎ，ｈｎ ａ ａ
中度考 ４ １ ． ± ４ ６ ５ ０
试 焦 虑 １２ ． ９
学 院 大 学 生考 试 焦 虑 状 况 进 行 调 查 。研 究结 果 表 明 ： 一和 大 大 四年 级 学 生 具 有 较 高 程 度 的考 试 焦 虑 ．女 生 的 考 试 焦 虑 程 度 普遍 较 男 生 高 本 文 分 析 了不 同年 级 大 学 生 考 试 焦 虑
采 用 Ｓ Ｓ ｒ ｉｄｗ Ｉ ． Ｐ Ｓｆ ｎ ｏ ｓ ３０分析 调查 问卷 的数据 ， ｏｗ Ｖ 相 关数据用平均数 ±标准差 ±ｓ ） 表示。
以大三最高为 ４ ％； ７ 低考试焦虑 检出率以大二最高为 ３ ％。 ２ 方 差分 析表明 ：大一和大 四考试 焦虑程度高于 大二 和大三 （ Ｐ＜００ ）大一和大四之间、 ． ， ５ 大二和大三之间考试焦虑程度 无 明显 差 异 （ Ｐ＞０ ５ 。 ． ） ０ 表 １ 不 同年级大学生考试焦虑状况分布表
ｃ ｏ ｔｒ ｅ ｔ ｎ ｏ ｎ ａ ｅ ｌ ｒ ｂ ｅ ｅｆ ｒｉ ｅ ｖ ｎ ｉ ｆ ｎ ｏ ｍｅ ｔ ｈ ａ ｔ ｐ ｏ ｌ ｍ． ｌ ｈ ’
高考试 ３ ２ ． ± ４ ４１ ８
焦虑 ３５ ．２
ห้องสมุดไป่ตู้
Ｋｅ ｒ ｓ ｃ ｌ ｇ ｔ ｄ ｎ ；ｘ ｍｉ ａ ｉｎ ａ ｘｅ ｙ ｙ ｗｏ ｄ ｏ ｌ ｅ ｓｕ ｅ ｔ ａ ｎ ｔ ｎ ｉｔ ｅ ｅ ｏ
Ａｂ ｔ ａ ｔ Ｔ ｓ ａ ｘ ｅｙ ｉ ａ ｍｐ ｒａ ｔｆｃ ｏ ｉｈ ａｆｃ ｓ ｔ ｅ ｓ ｒ ｃ ｅ ｔ ｎ ｉ ｔ ｓ ｎ ｉ ｏ ｔｎ ａ ｔ ｒｗｈ ｃ ｆ ｔ ｈ ｅ
考试焦虑量表在大学生中的测试报告
考试焦虑量表在大学生中的测试报告一、本文概述本文旨在探讨考试焦虑量表在大学生中的实际应用及其效果分析。
通过深入剖析考试焦虑量表的理论基础和应用方法，结合大学生群体的特殊性，我们期望为教育工作者和心理咨询师提供一套科学、有效的评估工具，帮助他们更好地了解大学生的考试焦虑状况，从而制定针对性的干预措施。
本研究采用了定量和定性相结合的研究方法，通过对大学生进行考试焦虑量表的测试，收集了大量的实际数据，并对这些数据进行了深入的统计分析和案例研究。
我们期望通过本文的阐述，能够为相关领域的研究和实践提供有益的参考和启示。
二、方法本研究旨在探讨考试焦虑量表在大学生中的适用性及其心理测量特性。
研究采用定性与定量相结合的研究方法，具体包括文献综述、量表修订、样本调查、数据分析等步骤。
通过文献综述，系统梳理国内外关于考试焦虑量表的研究现状，明确研究背景和意义。
在此基础上，对现有的考试焦虑量表进行修订和完善，确保量表内容符合大学生的实际情况和文化背景。
采用随机抽样的方法，选取某高校的大学生作为研究样本。
在样本调查中，采用修订后的考试焦虑量表进行施测，同时收集被试者的基本信息，如性别、年龄、专业等。
运用统计软件对收集的数据进行整理和分析。
通过描述性统计了解大学生的考试焦虑水平分布情况通过因子分析、信度分析、效度分析等心理测量学方法，评估修订后的考试焦虑量表的信度和效度通过回归分析等方法，探讨考试焦虑与其他心理因素之间的关系。
三、结果信度分析：内部一致性信度（如Cronbachs alpha系数）。
使用回归分析探讨哪些因素（如家庭背景、学习习惯）对考试焦虑有显著影响。
四、讨论在本研究中，我们对《考试焦虑量表》在大学生群体中的适用性和信效度进行了测试。
通过对量表的因子分析、信度检验以及与学生实际考试成绩的相关性分析，我们得出了一系列有价值的发现和见解。
因子分析结果表明，《考试焦虑量表》在大学生中的结构与量表原始设计基本一致，包括认知焦虑、考试表现焦虑和担忧他人评价三个因子。
一例关于大学生考试焦虑的案例报告
一例关于大学生考试焦虑的案例报告摘要：本文报告了一位大学生在考试期间出现焦虑症状的案例。
通过分析其焦虑原因、症状表现、心理应对策略和建议，为其他大学生缓解考试焦虑提供了一定的帮助与借鉴。
引言大学生考试焦虑是目前普遍存在的一种心理现象，对个体的学业发展和身心健康产生着重要的负面影响。
为了更好地了解和应对大学生考试焦虑，本文通过一例实际案例进行分析和探讨。
案例描述小明，一名大三学生，在开始期末考试前几周开始出现明显的焦虑症状。
他感到心跳加速、呼吸困难，无法集中注意力。
同时，他整日操心着考试成绩，对自己的准备能力和知识储备产生怀疑。
小明表现出易怒、烦躁、失眠和食欲不振等情绪问题。
他对即将到来的考试产生了恐惧和压力，甚至患上了临床诊断为焦虑障碍的症状。
分析与讨论焦虑原因：小明的焦虑主要源于考试压力、自我要求过高和对未来就业的担忧。
这些压力在大学生中较为常见，尤其是在重要考试前。
症状表现：小明出现了多种与焦虑相关的身体和心理症状，如心跳加速、呼吸困难、注意力不集中、易怒、烦躁、失眠和食欲不振等。
这些症状不仅影响了他的学习和生活质量，还对他的心理健康造成了一定的损害。
心理应对策略：针对小明的情况，我们建议他采取以下应对策略：1. 规划与分配时间：合理安排学习时间，避免拖延和匆忙。
2. 学习方法与技巧：学习高效率的学习方法和技巧，如制定合理的学习计划、重点复习、多练习等。
3. 放松与休息：保持适量的休息和睡眠，进行一些放松有助于舒缓压力的活动，如运动、读书、听音乐等。
4. 积极思维导向：鼓励对自己的能力和努力进行积极的自我评价，避免过度自责和消极情绪的蔓延。
5. 求助与支持：与家人、朋友或心理咨询师进行交流和倾诉，寻求支持和鼓励。
建议与反思：对于大学生考试焦虑的问题，学校和个体应该共同努力，建立完善的心理健康服务体系，加强心理健康教育和指导，提供必要的支持与帮助。
对于个体来说，要适当调整心态，合理分配时间，学会科学有效的学习方法，保持平衡的生活状态，从而更好地应对考试压力和焦虑情绪。
大学生应对考试焦虑的策略
大学生应对考试焦虑的策略大学生在备战考试时常常面临着考试焦虑的困扰，这种焦虑可能会影响他们的学习效果和心理健康。
面对考试焦虑，采取一些有效的策略可以帮助大学生更好地冷静自己，提高备考效率。
接下来我们就来探讨一些应对考试焦虑的有效策略。
1.合理规划复习时间在备考过程中，合理规划复习时间是至关重要的。
大学生可以根据各科目的重要性和难易程度，制定一个周密的复习计划。
合理分配时间，避免临近考试时的临时抱佛脚，可以减轻考试压力。
2.保持良好的作息习惯良好的作息习惯有助于维持大脑的活力和集中注意力，从而提高学习效率。
大学生要注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和适当的休息，不熬夜，不疲劳学习，有助于稳定情绪，减少焦虑感。
3.运动放松身心运动是缓解焦虑的有效途径。
大学生可以选择喜爱的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，通过运动释放压力，让身心放松，增强学习动力和应对考试的信心。
4.保持积极态度面对考试，积极的心态比过度担忧更重要。
大学生要相信自己的能力，相信经过充分准备可以取得好成绩。
适度的紧张是正常的，但过度焦虑会影响发挥，要学会正面思考，保持乐观。
5.寻求支持和帮助在备考过程中，如果遇到困难和焦虑情绪无法自控，大学生应主动向身边的老师、同学、家人寻求支持和帮助。
他们的理解和鼓励可以帮助你度过难关。
面对考试焦虑，大学生需要制定科学有效的应对策略，包括合理规划复习时间、保持良好的作息习惯、运动放松身心、保持积极态度以及寻求支持和帮助等。
通过这些策略的综合运用，大学生可以更好地面对考试压力，取得优异成绩。
希望以上提到的策略对大学生们有效，祝愿他们在备考过程中顺利应对考试焦虑，取得优异成绩！。
大学生考试焦虑研究综述
大学生考试焦虑研究综述大学生考试焦虑研究综述王芳（河西学院教育系，甘肃张掖73400）摘要:考试是大学生学习生活的重要组成部分，但在学生中有不少人存在不同程度的考试焦虑。
本文主要内容是对考试焦虑定义的界定、考试焦虑的利弊分析、影响因素、考试焦虑所引起的各种后果、出现考试焦虑后应该采取的对策与建议,进行系统的综述。
关键词:大学生考试焦虑研究综述一、前言随着竞争日趋激烈，越来越多的人会出现焦虑的反应,象牙塔中的大学生也概莫能外。
大学里,现阶段考试是衡量学生知识掌握程度的重要手段，考试成绩好坏影响其评优资格,甚至影响毕业于就业。
因此,即使是久经考场的大学生，考试焦虑的人也比比皆是。
本文主要通过前人对考试焦虑研究来分析当代大学生存在的一些心理问题,并找到一些可以调试的对策。
二、考试焦虑的概念界对于考试焦虑不同的学者有其不同的定义：朱瑛认为考试焦虑是学生面对考试产生的不能达到预期目标或不能克服应试的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加的情绪状态,或意识到考试的可怕场景或大考即将来临所产生的不愉快、不踏实、烦躁不安等带有恐惧、紧张的情绪状态。
这种情绪状态很容易转化为一种心理障碍，影响学生应试和应试成绩。
[1]黄鹤、钟俊等人认为考试焦虑指在应试情境激发下,受个体认知能力、已有经验、人格特征及其他身心因素所影响和制约,以担忧和害怕为基本特征,并伴有防御和逃避行为的一种心理状态,这种焦虑情绪表现已成为影响考试成绩的问题。
[2]邬承斌对考试焦虑做了以下的定义：考试焦虑就是学生在考试过程中,事先预料到考试失败及其可能产生的不良后果而又感觉无能为力的一种痛苦的心理体验;或者说是处于无助状态下，难以采取有效方法去适应考试活动而所产生的一种情绪体验。
[3]通过以上对考试焦虑的定义,不难看出他们有一些相同点。
首先，考试焦虑是在一定的情景中发生的,由考试情境引起的。
其次,考试焦虑是一种情绪反应和唤醒。
我们认为考试焦虑应该是一种在考试情景下通过个体的认知评价激发的负性情绪,而这种情绪会导致各种防御或逃避考试或学习的行为,并影响个体的认知、情绪及人格健康。
考试焦虑成因及对策研究
考试焦虑成因及对策研究集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-考试焦虑成因及对策研究摘要：学生群体中，考试焦虑现象是一种比较普遍的心理障碍，它不仅影响了大学生的学习和考试，也极大地危害了大学生的身心健康。
本文分析了学生产生考试焦虑的原因，有针对性的提出了学生考试焦虑的对策，以期为学生应对考试焦虑提供参考。
关键词：考试焦虑;成因;对策一、考试焦虑的含义对于考试焦虑这一消极情绪现象，不同的学者提出过不同的观点和看法。
曼德勒提出，考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪;沃尔普强调，考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应;萨拉森主张，应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。
总而言之，考试焦虑是在一定应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向及其它身心因素的影响，以担忧为基本特征，以防御和逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。
二、学生考试焦虑的成因分析1.客观因素（1）来自家长、学校和社会的压力。
部分家长和老师对健康的理解不够正确，不懂得心理卫生知识，拼命给孩子“加码”，他们唯一关心的是孩子的分数、荣誉，对学生的教育要求过严，期望过高。
如今社会竞争日益激烈，“出国潮”越来越热，加上同学间的相互竞争，给考生造成过大的心理压力，思想包袱沉重，他们惟恐考试失败遭到别人耻，得不到奖学金或圆不了出国梦。
（2）考试情境原因。
考试情境是引发考生焦虑的直接原因，称为应激源，即引起紧张的刺激物。
一般的小型考试，其应激源较弱，引起的焦虑水平相对较低，而特殊的关键性考试，则应激源较强，引起的焦虑水平相对较高。
此外，考场内气氛紧张，监考人员过分严肃，或酷暑严寒等某些偶然因素的出现，都会对考生造成不良的影响而形成焦虑。
2.主观因素（1）自我认知差。
这样的学生尤其缺乏对考试的自信，对自我评价偏低，自卑感较重，且敏感、胆怯。
即使已对考试花了较大功夫和时间去准备，但还是怀疑考前自己的复习准备程度和老师复习指导的全面性及针对性，甚至怀疑自己可能在答题时内容上不完整，方法上会错误，并始终被一种可能犯错的感觉所困扰。
考试焦虑调研报告
考试焦虑调研报告考试焦虑调研报告一、引言考试焦虑是指在考试前或考试过程中，个体对即将面临的或正在进行的考试感到紧张、担心、焦虑的心理状态。
考试焦虑是学生在现代教育过程中普遍面临的心理问题之一，对学生的发展和学习成绩产生了重要影响。
二、调研目的本次调研旨在了解考生对考试焦虑的认知和在应对考试焦虑时所采取的策略，以及对教育部门的建议。
三、调研方法本次调研采用问卷调查的方式。
在全校范围内随机选取了300名学生作为调查对象，其中男生150名，女生150名。
四、调研结果1. 学生对考试焦虑的认知程度调查结果显示，有83.3%的学生认为自己存在考试焦虑问题，其中在高中阶段表现更为明显，达到89.6%。
这表明学生对考试焦虑的认知较为普遍，特别是在紧张的考试阶段。
2. 影响考试焦虑的因素调查结果表明，学生认为对考试焦虑产生最大影响的因素是考试成绩的重要性和压力，占比达到65.7%。
另外，时间压力（20.1%）和竞争与自我期望（14.2%）也是主要因素。
3. 应对考试焦虑的策略大多数学生认为，他们会通过制定学习计划（76.5%）、积极备考（65.8%）和调整心态（56.3%）的方式来应对考试焦虑。
而自我放松（23.6%）和寻求他人帮助（17.8%）的策略被使用较少。
4. 对教育部门的建议学生希望教育部门能够提供更多的心理辅导服务，以帮助他们更好地面对考试焦虑。
另外，学生也希望教育部门能够改革考试制度，减轻考试压力，更注重学生的全面发展。
五、结论通过本次调研可以发现，考试焦虑在学生中非常普遍，尤其在高中阶段更为明显。
考试成绩的重要性和压力是学生考试焦虑的重要因素。
学生可以通过制定学习计划、积极备考和调整心态等策略应对考试焦虑。
同时，学生也希望教育部门能够提供更多的心理辅导服务，改革考试制度。
六、建议根据调研结果，我向教育部门提出以下建议：1. 加大心理辅导力度，为学生提供更多的心理支持和指导。
2. 改革考试制度，减轻考试压力，注重学生的全面发展。
大学生考试焦虑状况及对策研究
285研究探讨一、引言随着竞争日趋激烈, 越来越多的人会出现焦虑反应, 象牙塔中的大学生也概莫能外。
大学里, 在现阶段考试仍是衡量学生知识掌握程度的重要尺度, 考试成绩的好坏影响其评优资格, 甚至影响毕业与就业。
因此, 久经考场的大学生, 有考试焦虑的人比比皆是。
本文中考试焦虑指由一定应试情境而引起的担心、恐惧、自卑等情绪状态和主观感受, 包括考前焦虑、考时焦虑和考后焦虑。
严重的考试焦虑影响大学生的身心健康和正常生活, 影响大学期间社会化的顺利完成并易导致一些越轨行为, 引发一系列社会问题。
对大学生考试焦虑现象进行正确认知和合理归因, 并有针对性地进行正确的矫正, 这对大学生的身心健康和健全人格的培养, 对大学教学计划的顺利实施和圆满完成, 对国家的人才培养工程和祖国的现代化建设都有着重大意义。
二、目前大学生考试焦虑现状1.大学生考试焦虑基本状况调查显示, “几乎每次”和“从来没有”考试焦虑体验的学生在总的被调查人数中所占比例都不大, 前者占5.6%, 后者占18.7%。
而“经常”和“偶尔”考试焦虑者分别占21.2%和54.5%。
两者之和占总被调查人数的75.7%。
说明大学生考试焦虑是普遍存在的, 部分学生的考试焦虑还很严重, 5.6%的大学生几乎每次都有考试焦虑的体验, 有81.3%的大学生有过考试焦虑的体验。
2.大学生最易出现焦虑的考试课程最容易让大学生感到焦虑的考试是必修课, 比例高达91.5%。
这是由于各种课程在高校的课程体系中所处的位置以及学校对各种课程的要求不一样所带来的。
学校在对学生进行综合测评排名时, 只计算必修课的成绩, 选修课和全校公选课对学生的要求相对来说要低, 只要及格就能获得学分, 学生从选修课和全校公选课的成功中所得到的报偿要远远低于从必修课的成功中所得到的。
这一现象用霍曼斯的交换理论命题中的成功命题和刺激命题都可以得到解释。
霍曼斯的成功命题: 个人的某种行动越是经常地得到相应的报酬, 那么, 他就越有可能重复这一行动。
大学生考试焦虑现象的分析和探讨
３１个 体 主 观 因 素 方 面 ． 想 政 治 教 育 和 管 理 工 作 的 实 践 和 经 验 出 发 ， 者认 为 ， 学 阶段 的 考 笔 大 综 合 来 说 。 响 大 学 生 考试 焦 虑 的 主 观 因 素 主 要 有 以 下 几 点 。首 影 试 问 中 学 阶段 的 考试 既 有 共 同 的一 面 又 有 其 独 特 的地 方 ， 且 考试 在 而 主 大 学 阶 段 所 占有 的地 位 越 来 越 突 出 。 “ 考 定 终 身 ” 特 殊 社 会 背 景 先 是 大 学 学 习 适 应 性 因 素 的 影 响 。 要 体 现 在 适 应 大学 新 环 境 和新 学 在 一 的 依 以 下 ， 来越 多 的 学 生对 考 试 产生 了厌 烦 甚 至 焦 虑 。考 试 焦 虑 不 仅 影 响 习方 法 的 时候 出 现 了 不 适 应 ， 然 沿 用 中学 的 学 习 方 法 ， 致 出现 学 越
大学生考试焦虑的影响因素及其心理调适
考试焦虑是在一定应试情境的激发下,受个体认知评价能力、以往经验,人格特征及其他身心因素的影响,以担忧和恐惧为基本特征,并伴有防御和逃避等行为方式,通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。
考试焦虑是大学生中比较常见的焦虑情绪反应。
研究发现,适度的考试焦虑水平对大学生的成绩有一定的积极作用,但过度的考试焦虑则会分散大学生的注意力,对学习成绩造成消极影响;同时还会对其认知、情感等心理品质的发展产生一定影响[1]。
心理学研究表明,目前大学生中重度考试焦虑的比例占到了21.02%。
因此,当前开展对大学生考试焦虑心理的研究,积极探讨预防和治疗考试焦虑心理的方法和途径,对于提高大学生心理素质水平,完善其人格具有重要意义。
1 大学生考试焦虑的表现考试是对大学生学习效果和知识掌握程度的检查,同时考试又是大学生面临的主要心理应激源之一。
心理学家研究表明:适度的考试焦虑与合适的动机水平密切相关,有利于发挥出更好的考试水平,以取得更好的成绩,但是过度的考试焦虑不但影响学业成绩,还会对个体的身心健康造成一定程度的危害。
考试焦虑属于消极的情绪体验,它能减弱人的体力、精力,干扰人的正常活动,这种负性情绪主要表现在以下方面。
1.1明显的躯体化症状处于考试焦虑状态的大学生,在考试复习和考试过程中,容易出现心跳加速、呼吸急促、满脸通红,胃肠不适,出现原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等生理症状。
对于以上症状,有些大学生不能自制,以致手足无措而无法进行正常考试。
1.2自我认知出现偏差考试焦虑的学生缺乏对考试的自信,自我评价偏低,自卑感较重,且敏感、胆怯。
即使已对考试有较充足的准备,在解题时也会表现得犹豫不决,思前想后,严重地影响其考试情绪,使之更加自卑。
如果考试结束后仍不能摆脱焦虑状态,再加上考试失败的结果,就会使之更加焦虑,严重时还可能产生神经焦虑症。
据调查,大约有3%～5%的大学生容易出现考试焦虑综合症等严重的心理疾患。
考试焦虑的研究综述
导致过分的担忧和焦虑。黄高贵研究了高中生考试焦虑和自我接纳的关系。他使用了考试焦虑问卷和自我接 纳问卷对１１８个高中生实施了测验。研究发现：自我接纳和考试焦虑之间存在显著负相关。高考试焦虑者自我 接纳程度低，自我评价低，自卑心理突出，而低考试焦虑者的情况正好相反【８】。
３．２．４自我效能感。班杜拉的自我效能理论认为，个体对实施和完成特定行为任务的能力判断和能力信 念即自我效能感或自我效能信念，是影响个体成就行为重要的自我调节因素。人们往往选择自己觉得能够胜 任和有信心完成的活动任务．而避开那些自己觉得不能够胜任和没有信心完成的活动任务。考试焦虑是在社 会背景中发展的，考试焦虑的部分社会性因素是儿时的观察和榜样学习，由代替强化或观察别人的行为而习 得。考试焦虑的学生通常有较低的自我效能感。考试焦虑的学生通常会感到无助和无法影响考试情景。所以 他在认知层面上相信在考试卜的任何努力都是无用的。当考试中出现障碍时，如果努力是无效的．有考试焦 虑的人将会立刻放弃努力。与有较低自我效能感的人相反，具有较高自我效能感的人在考试过程中可以较好 地处理这些障碍。他们更倾向于在考试中尝试着逾越这些困难［９】：
对学生来说，考试是一种竞争，不仅是学业的竞争，而且还是心理素质的竞争。考试作为一种生活事件 已经或正在严重影响着学生的成长和发展，在激烈的考试竞争压力下，各种各样的考试心理问题便应运而生。 考试焦虑是学生最常见的情绪障碍，它作为一种消极情绪，不但影响了学生的考试成绩，而且影响了学生的 身心发展。至目前为止，国内外许多学者已对此问题进行了探究，并且取得了许多有价值的成果。本文主要 介绍国内外心理学者对学生考试焦虑的研究，目的在于为我国深入系统的进行考试焦虑研究提供借鉴，为当 前心理健康教育提供参考。 １．考试焦虑概念的界定
大学生考试焦虑的成因及其调适
大学生考试焦虑的成因及其调适大学生考试焦虑的成因及其调适随着社会的发展，大学教育愈发普及，但是大学考试焦虑也在增加。
大学生考试焦虑问题的根源有多重因素，例如考试压力、自我评价、社会评价、人际关系和时间管理等方面。
大学生考试焦虑除了影响学生日常生活和学业，还容易引起身心问题，所以必须想方设法调适这种心理压力。
本文将从大学生考试焦虑的成因和其调适方法两个方面进行探讨。
一、大学生考试焦虑成因1. 考试压力考试是大学学习的重要形式之一，大学生考试压力会严重影响学习和心理健康。
在考试时，学生经常体验到的压力包括撑不住考试失败的可能、非常严格的时间限制以及必须要在同学们竞争的情况下发挥出自己的才能。
2. 自我评价大学生通常会通过考试来证明自己的能力和智力。
因此，学生成绩不佳或不及格时会感到沮丧和失落，从而引发考试焦虑。
学生往往会将自己的自我价值与考试成绩相联系。
3. 社会评价在大学生的社会心理中，考试成绩也代表着一定的社会评价。
学生通常会接受来自社会的压力和期望，这些压力和期望会促使他们更加努力地学习。
但是，过度的社会评价会造成过分焦虑和紧张，从而导致学业退步。
4. 人际关系大学生的人际关系也会对考试焦虑产生影响。
如果有不良的人际关系，比如争吵、相互压力、相互攀比等，这些因素会使学生感到更加焦虑和紧张。
5. 时间管理时间是学生无法改变的限制因素之一。
如果学生在考试前没有做好足够的准备工作，常常会产生焦虑和紧张。
时间管理能力的欠缺可能会导致学习过程中的迟到、缺席和习惯性拖延，最终导致考试的失败。
二、大学生考试焦虑调适方法1. 改变心态在考试前，要放松自己的紧张情绪，树立积极、乐观的心态。
正确处理压力，充分认识自己的优势和劣势，发扬自己的优势，降低自己的期望值，不过分要求自己，合理安排复习时间和考试时间。
2. 提高考试技巧提高自己的考试技巧也是减轻考试焦虑的关键。
比如，多做一些练习题，掌握考试命题规律，了解命题人对考试各方面的评分标准，提高自己的考试技巧。
当代大学生的心理问题及干预机制,焦虑案例分析,不少于3000字
当代大学生的心理问题及干预机制,焦虑案例分析,不少于3000字篇一：浅析当代大学生心理焦虑问题浅析当代大学生心理焦虑问题姓名：王青学号：20xx710094 班级：10级统计（3）班在竞争日益激烈的当代社会，大学生面对多重压力，在学习中、人际交往、情绪行为、人格发展、恋爱和就业等方面存在不少问题，一些学生常感郁闷，冷漠、孤独、焦虑……个别学生精神崩溃，甚至行为失控，凶恶性伤害事件时有发生。
大学阶段是个体心理全面发展趋向成熟的重要阶段，此阶段对人生发展具有决定性作用。
因此，积极科学地进行心理保健和自我调适就成为每一位大学生大学阶段甚至一生要完成的生命课题。
传统观念上，人们认为“没有病痛和不适就是健康”，认为没有身体疾病就是健康的人，伴随着社会发展，科技进步以及人类自身认识的深化。
人们不仅仅追求身体上的健康，而且越来越重视心理上的健康。
大学生心理焦虑方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。
大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。
由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。
这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。
从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。
大学生考试焦虑状况调查
２１ ０ １年 ５月
当 代 教 育 理 论 与 实 践
Ｔｈ ｏ ｎ ａ ｔ ｅ ｏ ｎ ｅ ｅ ｒ ａ ｄ Ｐｒ ｃ ｉ ｆＣｏ ｔ ｍｐ ａ ｙ Ｅ ｃ ｔ ｎ ｙ ｃ ｏｒ ｒ ｄｕ ａ ｉ ｏ
Ｖｏ ．３ ＮＯ ５ １ ．
Ｍａ ．２ １ ｙ ０１
学生 。
为大学生考试焦虑 的干 预提供理 论指导 。
一
对 象与 方法
表 １ 考 试 焦 虑 的 性 别 差 异 （ ±Ｓ Ｍ Ｄ）
（ ） 究 对 象 一 研
采取 整群抽样 的方 法 ， 湖南 省 两所 高校 （ 对 一所 本科 院校 ， 一所专科 院校 ） ４ ０名学生进行 调查 。共 回收有效 的 ０
Hale Waihona Puke 分为 ６ ６分 。平 均 ３ ． ６±８ １ ， ４０ ． ３ 忧虑 分 量表 得分 １ ．２± ４７ ３６ ， ．７ 情绪 分量表 １ ．４±４３ 。 ３５ ．８
（ ） 试 焦 虑 的 性别 比 较 二 考
男、 女生 Ｔ Ｉ总均分 和 忧虑 分都 不 存在 显 著差 异 ， Ａ 但 是情绪分 有 显著 差 异 ， 大 学 生 的情 绪 分 显 著 高 于男 大 女
问卷 ３ ６份 ， 中本科学 生 １６名 ， ５ 其 ７ 专科 学生 １０名 ； 生 ８ 男
１４名 ， 生 １２名 。 ６ 女 ９ （ ） 究 工具 二 研
注 ： Ｐ＜ ．５ ００ 。
（ ） 三 考试焦虑 的学校 类型比较 专科学校学生 Ｔ Ｉ Ａ 总均分 以及忧虑分 和情绪分都 显著 高于本科学生 ， 提示专科生考试焦 虑程度较本科生更 高。
大学生正处于个体 成长 的关键 期 ， 其心理 问题 的发 生 率高于普通人群 ， 主要症状 表现 为焦虑 ”。考 试焦 虑 是大 学生 常见的应激源 ， 对大学 生 的考 试成 绩及 身心健 康产 生
大学生焦虑症的研究与分析 毕业论文
目录摘要 (2)关键字 (2)一、焦虑的含义 (3)二、大学生焦虑的主要类型 (3)1、学习焦虑 (3)2、社交焦虑 (4)3、就业焦虑 (4)三、大学生焦虑原因的分析 (4)1、部分学生缺乏健康心理 (4)四、解决大学生心理焦虑的对策思考 (6)五、在研究中的启示与研究的展望 (9)主要参考文献： (9)大学生焦虑症的研究与分析摘要：本文运用心理学和社会学的研究方法，在研究学者大量调查研究的基础上，对大学生这个现在特殊群体的焦虑状况及其影响因素作些研究，其主要调查内容包括：高校大学生焦虑的主要类型，影响大学生焦虑的各类因素（个人因素、家庭因素及社会因素分析等）；发现影响大学生焦虑的因素是动态的，因时间、空间、对象的不同而不同。
在此基础上提出一些引导大学生克服焦虑的预防措施:包括全社会需要高度重视大学生焦虑问题,尤其在教学管理实践中，应采取相应的措施，帮助大学生解除心理烦恼，加强自我调节，减轻心理压力，从而正确引导大学生克服焦虑，不断促进大学生身心健康。
关键字：大学生焦虑症研究对策Abstract: This article uses research methods of psychology and Sociology , Based on a large amount of researchers on the investigation of the, Do some research on this special group now anxiety and its influencing factors, the main research contents include: the main types of college students anxiety, various influence factors of college students anxiety (personal factors, family factors and social factors and so on); the factors that affect college students anxiety is dynamic, because of time, space, the different objects and different. On the basis of some guide them to overcome anxiety prevention measures include: the whole society should attach great importance to students' anxiety problems, especially in the teaching management practice, should take corresponding measures, to help students relieve psychological troubles, strengthen self-regulation, relieve the psychological pressure, so as to guide them to overcome anxiety, promote physical and mental health of College students.Key Words: College Students Anxiety Research Countermeasures一、焦虑的含义21世纪社会经济的极大发展，生活节奏的加快，竞争激烈，加上居住拥挤、噪音、环境污染、人际关系矛盾复杂等，使得曾经被称为“天子骄子”的大学生，在当今社会中所彰显出来的各种问题越来越严重，其中焦虑症已经成为大学生常见心理疾病，影响了大学生的学习和生活。
考试焦虑量表在大学生中的测试报告
考试焦虑量表在大学生中的测试报告本次测试共选取了200名大一新生作为测试对象，他们来自不同学院的不同专业。
测试过程中，我们使用了自主设计的考试焦虑量表，该量表分为情绪焦虑、生理症状和应对措施三个维度。
首先，我们来分析情绪焦虑维度。
情绪焦虑主要涉及紧张、不安、恐惧等情绪状态。
测试结果显示，大部分被测试者情绪焦虑程度普遍较高。
其中，有30%的被测试者在考试前会感到紧张不安，20%的被测试者在考试过程中会出现紧张情绪，50%的被测试者在考试后会感到恐惧不安。
这说明大学生在考试期间都面临着较大的情绪压力。
其次，我们关注生理症状维度。
考试期间，大学生可能出现心悸、胃部不适、头痛等生理反应。
测试结果显示，40%的被测试者在考试期间会出现生理不适症状，其中心悸和头痛是最常见的。
这表明大学生的身体健康在考试期间也受到了一定的影响。
最后，我们研究了应对措施维度。
在面对考试焦虑时，大学生采取的应对措施不尽相同。
测试结果显示，35%的被测试者选择通过运动来缓解焦虑情绪，25%的被测试者选择通过放松训练来缓解焦虑情绪，另外还有15%的被测试者选择通过与朋友交流来缓解焦虑情绪。
这表明大学生在应对考试焦虑时，存在较多的维度和策略。
综上所述，本次测试结果表明大学生普遍存在考试焦虑的问题。
情绪焦虑、生理症状和应对措施是大学生考试焦虑的表现维度。
为了有效应对考试焦虑问题，建议学校和教师关注学生的心理健康，并提供相应的心理辅导和支持。
此外，学生也应主动与老师、同学进行交流，寻求帮助和支持。
通过共同努力，可以减轻大学生的考试焦虑，提高他们的学习和生活质量综上所述，大学生在考试期间普遍面临着较大的情绪压力。
他们可能出现恐惧不安的情绪，并伴随着心悸、胃部不适、头痛等生理症状。
然而，大学生在应对考试焦虑时采取的应对措施多样，包括运动、放松训练和与朋友交流等。
为了有效应对考试焦虑问题，学校和教师需要重视学生的心理健康，并提供相应的心理辅导和支持。
大学生考试焦虑及其影响因素研究的开题报告
大学生考试焦虑及其影响因素研究的开题报告
一、研究背景
随着大学生就业竞争的日益激烈，大学生考试焦虑的现象越来越普遍，严重影响了大学生的身心健康和学业成绩。
因此，研究大学生考试
焦虑及其影响因素，对于有效缓解大学生的考试焦虑情绪，提高其应对
考试的能力，具有重要的理论和实践意义。
二、研究目的
本研究旨在系统地分析大学生考试焦虑的现状、影响因素及其关系，从而为制定有效的干预措施和促进学生心理健康提供参考。
三、研究内容
1.大学生考试焦虑的概念和特征；
2.大学生考试焦虑的现状及相关因素分析；
3.大学生考试焦虑对学业成绩和身心健康的影响研究；
4.大学生考试焦虑干预策略研究。
四、研究方法
本研究采用问卷调查法、访谈法和实验法，结合文献研究，对大学
生考试焦虑及其影响因素进行分析。
五、研究预期成果
本研究预期能深入探讨大学生考试焦虑的现状和影响因素，揭示其
中的内在机制及其关系，进一步明确大学生考试焦虑对学业成绩和身心
健康的影响以及干预策略和方法，有助于提高大学生的心理健康水平和
学习成绩。
六、研究意义
1.本研究结果可以为大学生焦虑情绪治疗提供依据；
2.揭示了大学生考试焦虑的现状和影响因素，为教师、家长和学生提供参考；
3.为促进大学生的心理健康和学习成绩提供有益的指导。
期末焦虑图案分析总结
期末焦虑图案分析总结一、对期末焦虑原因进行分析：1.学业压力：期末考试是学生们学习成绩的一次综合考核，所以对学业成绩追求较高的学生，会感到更大的压力。
2.时间紧迫：期末考试通常会安排在一个较短时间内进行，学生需要在有限的时间内复习课程、进行备考，这会增加学生的时间压力。
3.自信心不足：有些学生对自己的学习能力不够自信，觉得自己无法应对期末考试的挑战，这会增加焦虑感。
4.交际困难：有些学生在学习压力下，很难与同学们建立良好的人际关系，导致感到孤独和焦虑。
二、期末焦虑的影响：1.学业成绩下降：长期处于焦虑状态会影响学生的学习效率和记忆力，因此可能会出现学业成绩下降的情况。
2.身心健康问题：期末焦虑可导致失眠、食欲减退、焦虑症状等身体上的问题，同时也会增加心理健康问题的发生率。
3.人际关系问题：期末焦虑给学生的人际关系带来负面影响，使他们更容易跟别人发生冲突，增加孤独感。
三、缓解期末焦虑的方法：1.合理规划学习时间：为了避免时间压力，学生应该提前制定一个合理的学习计划，并按计划有序进行复习备考。
2.积极应对挑战：学生应该保持积极的态度，相信自己的能力和努力，面对挑战时不要轻易放弃。
3.注意身心健康：学生可以通过运动、放松、健康饮食等方式来缓解焦虑，保持良好的身心状态。
4.与他人交流：学生应该与同学们建立良好的人际关系，与他人交流感受和压力，寻求支持和帮助。
5.寻求专业辅导：如果学生感到焦虑严重，影响了正常的学习和生活，可以寻求学校心理咨询师或专业辅导老师的帮助。
四、期末焦虑的长期解决方案：1.改善评价体系：学校应该改变过于注重单一考试成绩的评价体系，给学生提供更多样化的评价方式，以减轻期末焦虑。
2.培养综合能力：学校教育应该注重培养学生的综合能力，而不仅仅是追求考试成绩，这样可以减少学生对成绩的焦虑。
3.提供学习方法与技巧：学校可以提供一些学习方法和技巧的指导，帮助学生高效学习和应对考试，减少学业压力。
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体制改革和政治发展步履维艰 。阿尔蒙德和维 巴更明确指出： “ 一个稳 定的和有效率 的民主政府 ，不光是靠政 府结构 和政治结构 ，还依靠人 民所具有的对政治过程 的取 向——政治文化 。除非政治文化能够支持 民主系统 ，否则 ， 这种系统获得成功的机会将 是渺茫 的。” “ 国家 民 族各方面各种样的生活 ， 加进绵延不断的时间演进 ，历史演进 ，便成 所谓文化 。因此文化也就是此 国家 民族的生命。如果一个 国家民族没 有了文化 ，那就等于没有了生命 。”因此 ，在 “ 政治硬件 ”改造 的同 时更应注重政治软件的更新 。中国的主流文化是马克思主义学说 ， 这 舶来品至今还未与 中国的传统文化 有机 的结合起来 ，可以说在大众 层面的认 同度还是很低 的。例如 ，上世纪７ ０ 年代 的两个 “ 凡是”到后 来的 “ 解放思想 ”证 明党的思想革新 能力还是很强 的。时下的政治体 制改革需要营造一种新型的政治文化 ，而文化 的形成可 以分理论与实 践两条路来走 。理论 上坚持社会主义大旗不倒 ，实践中 “ 百家争 鸣， 百花齐放” 。毕竟政治改革 的理想与现实不可能完全重合 ，因此 ，可 以实行政治文化改革 的 “ 双轨制”。
由表２ 可以看出 ，低度焦虑的学生有 １ ２ ７ 人，占总人数的２ ６ ． ５ ％；中 度焦虑的学生有２ ６ ２ 人 ，占总人数 的５ ４ ． ６ ％；高度焦虑 的学生有９ １ 人，
向 “ 大部制 、宽职能 、少机构” 的方向发展。根据这个思路 ，国务院 所属机构可考 虑继续整合 ，拓宽部委的职能和覆盖空 间。增设总理预 算管理办公室 。２ 、行 政与利益和金钱相分离 。一切关 于收费条款 的 设立权 ，应当上收到人大 ， 否则应 当视为违法。将行 政和事业单位 的 行政公务活动与市场服务性事业 分开。凡是政府执法部门 自己执法 、 检查发生的费用 ，是行政公务成本 ，应 当由执法者承担 ，而不应当由 被执法者 支付。３ 、近期 内政府 和事业机构的人员只能控制 ，不宜再 扩大 。我 国财政对于公务活动和公务员 ，以及事业 的供养能力有限。 增 加机构 和人员 ，将会导致更多的 “ 三公”支出，引起人 民群众的不 满。控制政府机构 和人员 的扩张 ，应当按照 “ 小政府 、大社会 ”的原 则 ，发挥社会组织 的作 用 ，将更多事务交 由 自 治组 织管理 。４ 、划小 行政区域。在民主政治往前推进 的过程 中，行政区域太大 ， 其经济总 量 、人 口规模等因素过强 ，会 对中央政权形成一定的制衡。同时政令 畅通也受到层级的影响。缩小省级政府 的管理规模和幅度 ，合理界定 中央与地方 的事权关 系 ，合理下放 和配置权力 ，减少 和避免地方 主 义 ，发挥中央和地方政府两方面的积极性 。
三、■构政治文化 政治 体制改 革的本质是 利益 的重新分 配 ，因此无 论选取 哪种方 向 ，要想 真正的实现政治体制 的转变必须有既得利益者做 出牺牲 。从 思想上转变观念 ， 形 成一种新 的政治文化 ，才能赋予制度生命力 。制 度是人事和文化结合的产物 ， 人事是制度之父 ，文化是制度 之母 。著 名国学大师钱穆指 出： “ 政治制度 ，必然得 自根 自 生 。纵使有些可以从 国外移来 ，也必然与其 本国传统 ，有一番融和媾通 ，才能真实发生相 当作用 。”我们 的政治精英队伍 ，既缺 乏系统 的政治知识和政治专 业 训练 ，又缺乏献身国家和民族的公共 理性和公共精神 ，致使我国政治
二 、研 究方法 和过程 本研究采用 《 ｓ ａ 瑚 ｎ 考试焦虑量表 （ Ｔ Ａ Ｓ ）》 对大学生的考试焦虑 问题进行测量 ，了解大学生考试焦虑现状。 本研究以四川在校大学生为研究对象。共计５ ０ ｏ 名本科大学生为研 究对象 ，其 中４ 个 年级 比例相 当，男女生 比例基本 相当 ，共发放 问卷 ５ ０ ｏ 份 ，收 回问卷 ４ ９ ２ 份， 剔 除不合格问卷１ ２ 份 ，实际获得有效问￣ － ４ ８ ｏ 份， 有效率为９ ６ ％。具体的被试取样情况见表ｌ 。
男
４ ４
女
７ １
大 二 大 三
大 四
１ ３ ２ １ ２ ０
１ １ ３
３ ２ ６ ０
３ ４
１ ０ ０ ６ ０
３ ４
总计
４ ８ ０
２ ６ ５
２ ６ ５
三、研究结果分析
（ 一） 大 学生 考试 焦虑 的现状 分析
ｌ 、不同年级学生考试焦虑程度的分析 裹２ ：不 同年级 学生考试焦 虑程度 的频救
主要 方 面 ，也 日益 受到 相关 人 士的 关注 。本 文通 过 对 四川省 内的大 学生 的抽 样调 查 ，探讨 影 响青 少年 学 生考 试焦 虑 的相 关影 响 因素 ，为考 试焦 虑 的预
防及 干 预提 供 部分 理论 基础 。 关键 词 ：考 试焦 虑 ；相 关 因素 ；考试 焦 虑量 表 ；相关 分析
一
、
引 曹
年级
大一
表１ ：被 试取样情 况
年级总人数
ｌ １ ５
随着升学竞争的 日趋激烈及 就业形 势的渐趋紧张 ，伴随考试产生 的心理 问题逐渐增 多 ，其 中以青少年学 生为主体 的焦虑情绪较 为严 重 ，而考试焦虑 （ Ｔ ｅ ｓ ｔ Ａ ｎ ｘ ｉ ｅ ｔ ｙ ） 作为学生焦虑情绪的主要方 面，也 日 益受到相关人士的关 注。 目 前 国内对于考试焦虑较为普遍 的认为是一 种情景化特质焦虑 ，受特定 的考试情景激发 ，通过人格基础 反映及个 体认知评价产生的以担忧为基本特征 ，以防御及逃避为其行为方 式， 通过情绪反应表现出来 的一种心理状态。 既往研究表明 ，人格和行 为类 型、应对方式 、父母教养方式及家 庭 环境等 心理 因素表现 出与考试焦虑的相关 睦，这些影响 因素是通过 怎样的方式对 考试焦虑 产生影Ⅱ 向 及作用并不明确 ，男女生考试焦虑的 影响因素相同与否也 尚无定论 。且 以往的研究对象主要是 中学生 ，本 文以大学生为研 究对象 ，旨在探讨 当今大学生的考试焦 虑现状及其影 响因素 ，并在此基础上提出行之有效 的教育建议及心理 咨询方法 ，为 考试焦虑的预防及干预提供部分理论基础 。
社 会 观 察
大 学 生考 试 焦 虑 及 相 关 因素研 究
李小பைடு நூலகம்
（ 川 北 医学 院心 理学 教研 室 ，四川 南充 ６ ３ ７ ０ ０ ０）
摘
要 ：随着 升学 竞 争 的 日趋 激 烈及 就业 形势 的渐 趋 紧张 ，伴 随考 试 产生 的心 理 问题逐 渐 增多 ，而 考试 焦 虑 （ Ｔ ｅ ｓ ｔ Ａ ｎ ｘ ｉ ｅ ｔ ｙ）作为 学生 焦虑 情 绪 的