西方心理学视野下的乐观主义研究_段海军

霍涌泉，男，1963 年生，博士，陕西师范大学心理学院教授、博士生导师，710062。
长期以来，乐观被视为推动人类进化的 文化机制。乐观是各民族文化价值观念中普 遍重视的一种品质。类似的讨论在伦理学、 文化学、经济学等领域的相关理论中也经常 涉及，然而心理学长期以来因乐观问题无法 实证研究而被忽视。一些人认为，乐观可能 是一个高度有利的心理特征，它与人们好的 心情、坚持不懈、成就和身体健康有关。经济 学家凯恩斯指出，投资决策可能受乐观主义 或悲观主义情绪的影响，对未来预期乐观，则 经济繁荣；预期悲观，则经济萧条。有研究者 甚至提出，乐观主义不仅是对抗生活挫折的 缓冲剂，更是抵御当代社会人类疾病的一种 有力武器。①
第四次浪潮。正如塞里格曼所说，积极心理 学的目标是催化心理学从只关注于修正生命 中的问题到同时致力于建立生命中的美好品 质。积极心理学在主观层面上研究积极的主 观体验、幸福感和满足感（ 对过去） 、快乐和 幸福流（对现在）以及希望和乐观主义（ 对未 来） 。随着积极心理学的兴起，乐观主义成 为西方积极心理学的核心概念和研究热点。 积极心理学视野下乐观主义研究的主要目的 是要探索、理解、开发并培养人类自身所具有 的潜在优势，而不是仅仅局限于启发人们避 免自身的不足与劣势。目前，该领域的研究 聚焦在各种各样的行为和事件结果对乐观主 义效应的影响上。正如彼得森（ Peterson） 所 说，乐观主义研究者关注的兴趣已经从经验 主义 转 向 了 高 度 聚 焦 人 类 自 身 的 个 性 特征。①
③ W. J. Sieber，J. Rodin and L. Larson，Modulation of Human Natural Killer Cell Activity by Exposure to Uncontrollable Stress，Brain，Behavior，and Immunity，Vol. 6，1992，pp. 141 ～ 156.
④ C. Evangelos，Karademas，Self-efficacy，Social Support and Well-being： the Mediating Role of Optimism， Personality and Individual Differences， Vol. 40，2006，pp. 1281 ～ 1290.
面”。精神分析的目标就是帮助个体清楚地 心 感受真实的本能，舍弃乐观幻想，从而达到心 理 理成熟。把乐观当作人类本性的早期探讨明 学
显带有消极性。后来随着精神动力信念的普 及，弗洛伊德把乐观和幻觉视为一体的观点 受到了普遍质疑。对乐观主义的消极看法在 20 世纪 70 年代以后发生了变化，其中第一 个转折点是格林沃尔德（ Greenwald） 把人性 比拟成集权政治体制形式的观点的提出。根 据他的观点，自我是对个人历史和同一信息 的组织者，每个人都参与编制和修改个人历 史的进 程。第 二 个 转 折 点 归 功 于 蒂 格 （ Tiger） 在《乐观主义：希望的生物学》一书中提 出的乐观是人类进化的产物而非心理特征的 衍生物的观点。积极心理学兴起后，人们普 遍坚持乐观并不是天生的，而是后天习得的 观点。只 有 让 乐 观 变 成 可 以 学 习 的 人 生 态 度，才能 使 人 们 形 成 积 极 健 康 向 上 的 心 境。 在塞利格曼看来，乐观主义与悲观主义这两 种心态的主要差别在于解释风格的不同，乐 观可以通过教育而形成，一个悲观的人通过 心理训练可以转化成为乐观的人。在 20 世
得出了类似的结论。③这样的实验结果表明， 持续不断和无法掌控的紧张刺激源扰乱了乐 观主义者对未来的美好 积极的乐观主义观点一直宣扬的“乐观会普 遍地消解负面情绪而增加健康”的观点是矛 盾的。
2. 积极的乐观主义观点 积极的乐观主义观点对坚持正面的思考 和正面的心态具有重要的意义，沉浸于负面 的思维只会增强负面的力量，这种观点认为 乐观主义具有高度收益的心理特征。目前的 研究趋势从聚焦如何理解并减轻事件的负面 影响转向了如何增强事件的积极因素和主观 幸福感，也从考察悲观抑郁的原因转向了探 明乐观的前因。④对乐观主义持积极态度的 学者把乐观主义与自我效能感、自尊、主观幸 福感、生活满意度、社会支持等指标有机地联 系起来，以大量的实证研究结果证明了乐观 主义的价值。 （1） 乐观与健康。乐观可以使免疫系统 增强，可以获得更多的社会支持。乐观的人 心脏病、高血压和癌症的患病率更低，乐观可 以 减 少 乳 腺 癌 的 复 发 率，延 长 患 艾 滋 病
些没有根据、凭空猜想的常识性结论。通过 严格使用科学的方法和手段，使“乐观”这一 模糊的、个人化的主观感受变得具有科学性、 可操作性和可量化性。
3. 由“本性论”转向“习得论” 乐观心理究竟是怎样形成的？ 早期的观 点认为，乐观是一种天性。例如，弗洛伊德就 提出乐观 是 人 性 与 社 会 化 之 间 冲 突 的 衍 生 物。“乐 观 延 长 了 人 的 痛 苦，人 类 面 对 现 实 的最 佳 方 式 需 要 更 多 的 面 对 现 实 的 艰 难
一、乐观主义研究的演变轨迹考察
1. 从“自我激励运动”走向“积极心理 88
学浪潮” 长期以来，乐观主义虽然受到了文化传
统、社会学、伦理学和经济学的普遍重视，人 们的日常 生 活 经 验 也 证 明“乐 观 ”可 以 使 人 们获得处理事情的更多能力，但是心理学界 很少对 乐 观 问 题 进 行 深 入 细 致 的 研 究。 自 20 世纪 80 年代积极心理学诞生之后，心理 学界掀起了一场对乐观问题研究的热潮。积 极心理学打破了 100 多年来心理学过多关注 心理障碍的传统模式，呼吁心理学要实现从 消极心理学到积极心理学模式的转换，旨在 研究人类的积极力量和积极品质，关注人类 的幸福与发展，被称为当代国际心理学界的
① H. Tennen and G. Affleck，The Costs and Benefits of Optimistic Explanations and Dispositional Optimism， Journal of Personality， Vol. 55， 1987， pp. 377 ～ 393.
心 人都可以通过适当的心理训练变得更为乐 理 观。更改不合时宜的信念，接纳那些令人痛 学 苦的事实，能够帮助我们以更加客观的视角
看待生活，并清醒和理智地面对现实的人生， 从而获得解脱和超越。
二、积极与悲观：乐观主义价值 评估的分歧与融合
世界上没有纯粹的乐观，乐观往往是与 悲观并行存在的。盲目乐观论可能瞬间转变 为悲观论，脱离实际的乐观会成为一种泡沫， 而过度乐观有可能是悲剧的开始。
西方心理学视野下的乐观主义研究
段海军 霍涌泉
提 要 | 乐观是一种与社会生活未来相关的态度和信念。长期以来，心理学因为乐观问题无法进行实证研
究而“毁誉参半”，随着积极心理学的兴起，乐观成为西方积极心理学的核心概念和研究热点。有
心
关乐观主义的价值问题凸显出了两种取向的解释———积极的乐观主义和悲观的乐观主义。乐观
② H. C. Lench and P. H. Ditto，Attributional Style and Athletic Performance： Strategic Optimism and Defensive Pessimism，Journal of Experimental Social Psychology，Vol. 44，2008，pp. 631 ～ 639.
① M. F. Scheier and C. S. Carver，Effects of Optimism on Psychological and Physical Well-being： Theoretical Overview and Empirical Update，Cognitive Therapy and Research，Vol. 16，1992，pp. 201 ～ 228； C. Peterson，The Future of Optimism，American Psychologist，Vol. 55，No. 1，2000，pp. 44 ～ 55.
理
主义能否促进健康取决于对危机源刺激的过程性判断。有关乐观的研究已汇成了一股强劲的乐
学
观主义潮流，必将成为心理世界发展的新的生长点。
关键词 | 心理学 乐观主义 气质型乐观 解释风格 培养策略
中图分类号 | B84-06
作者信息 | 段海军，男，1978 年生，陕西师范大学心理学院讲师、在读博士生，710062。
① C. Peterson and R. S. Vaidya，Explanatory Style，Expectations，and Depressive Symptoms，Personality and Individual Differences，Vol. 31，2001，pp. 1217 ～ 1223.
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纪 90 年代，宾夕法尼亚州相关机构曾经制订 过一项为期两年的旨在提高中小学生乐观心 态的培养计划，参与该计划的孩子在培训结 束后抑郁症的患病率明显少于对照组。最让 人意外的是，这些孩子进入青年期后心理状 态依然好于对照组，他们能够更好地处理生 活压力和危机。也有研究结果表明，乐观的 小学生将来很少患抑郁症，走向社会后，在工 作成绩和社会地位方面均超过悲观的人。乐 观主义虽然有天生的成分，但事实证明，每个
2. 从大众化信念走向科学化实证研究 乐观主义一直是东西方文化的传统价值 观和信念，也是商品经济时代大众关注的核 心话语，然而也存在着许多模糊的泛化问题。 特别是以哲学和宗教学为代表的乐观主义研 究一直 是“毁 誉 参 半 ”。 科 学 化 的 测 评 赋 予 了乐观主义新的科学内涵。当前对乐观主义 的测量在两种截然不同的理论指导下对应有 两 种 不 同 的 科 学 测 量 方 法。 沙 伊 尔 （ Scheier） 和卡弗（ Carver） 认为，乐观主义就 是人们对将来积极事件发生的一般期望，在 这个定义的基础上，他提出了乐观期望生活 取向测验及其修订版（ the revised life orientation test，LOT-R） 。而塞利格曼提出，乐观不 是普遍的人格特质，而是一种解释风格。他 采用归因风格问卷（ ASQ） 和言语解释的内容 分析（ CAVE） 来测量乐观。这种测量技术要 求被试报告对事件正面或负面的解释，然后 从集中性、稳定性和一般性三个维度进行确 定性 数 值 评 定。② 科 学 化 的 测 评 方 式 使“乐 观”研究从宗教和哲学领域纳入到了科学的 研究范畴。其研究结果是经过探索和深思以 及测试而得到的验证本质性结果，而不是那