2018人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》精品课件
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部编人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》课件(共17张PPT)
第二课 揭开情绪的面纱
第二框
情绪的管理
目标一：情绪的表达
一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身 拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是 来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购 物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒 气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位 病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这 种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气 未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药 味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员， 坐在收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、 语气、服务态度可能难以令人满意。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还 关乎人际交往。
（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2001.09.11
死亡3000多人
美国前总统小布什，在“9.11事件”现 场时表现得镇定自若。这不仅显示出他对未 来的信心，而且向全国人民发出了反恐的号 召。这就是领导者应该表现出的正面的情绪 ，用他积极正面的语言和每个人沟通，影响 他的下属和国民，去表现他对国家和前途的 一种信心。
地观察着师什么生，关一系位，教他师生看气到的他们做满法身是是不灰可的取样 子，生气的地走。过现去实问的：人“际你交们往在干中什，么我？们”需“要听 蚂蚁唱歌认呢。知”和学了生解头自也己不的抬情，随绪口并而接答受。自“己胡 说 严 脑，袋厉蚂耷的蚁拉斥的虑怎下责会来让情他唱，学绪人歌 等生，的？ 候猛在感” 老地表受老 师清达，师 发醒自学的 落过己会声 。来音 只。的以提有于情合高一是绪理了个一时恰八倔个要当度强个考的。的小 小家伙还方不服式气表，达小出声来嘟。囔说：“您又不蹲下来
情景再现：
A:“你瞅啥”、“你瞅啥”、“ 你瞅啥” B：“我瞅你咋的” A:“你再瞅一个” B：“我再瞅一个你咋的” A:“你再瞅一个,我打你” 、、、、、、
第二框
情绪的管理
目标一：情绪的表达
一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身 拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是 来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购 物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒 气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位 病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这 种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气 未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药 味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员， 坐在收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、 语气、服务态度可能难以令人满意。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还 关乎人际交往。
（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2001.09.11
死亡3000多人
美国前总统小布什，在“9.11事件”现 场时表现得镇定自若。这不仅显示出他对未 来的信心，而且向全国人民发出了反恐的号 召。这就是领导者应该表现出的正面的情绪 ，用他积极正面的语言和每个人沟通，影响 他的下属和国民，去表现他对国家和前途的 一种信心。
地观察着师什么生，关一系位，教他师生看气到的他们做满法身是是不灰可的取样 子，生气的地走。过现去实问的：人“际你交们往在干中什，么我？们”需“要听 蚂蚁唱歌认呢。知”和学了生解头自也己不的抬情，随绪口并而接答受。自“己胡 说 严 脑，袋厉蚂耷的蚁拉斥的虑怎下责会来让情他唱，学绪人歌 等生，的？ 候猛在感” 老地表受老 师清达，师 发醒自学的 落过己会声 。来音 只。的以提有于情合高一是绪理了个一时恰八倔个要当度强个考的。的小 小家伙还方不服式气表，达小出声来嘟。囔说：“您又不蹲下来
情景再现：
A:“你瞅啥”、“你瞅啥”、“ 你瞅啥” B：“我瞅你咋的” A:“你再瞅一个” B：“我再瞅一个你咋的” A:“你再瞅一个,我打你” 、、、、、、
人教版《道德与法治》七年级下册4.2 情绪的管理 课件(共22张PPT)
二、情绪的管理
学习目标
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2·为什么要正确的对待自己的情绪感受？ 3·学会合理地调节情绪的意义是什么？ 4·调节情绪的方法主要有哪些？
心理小故事
在外工作不顺的爸爸刚回到家，看到已经小 学三年级的儿子老缠着自己要一起玩玩具，顿时 火了，朝儿子喝斥道：“玩什么玩？滚去写作
感谢观看
THANK YOU
思考：1、小阎太能忍了，结果忍出内伤。这说明什么？ 2、一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可见，合理 调节情绪有什么重要意义？ 3、小阎可以通过哪些方法来调节自己的情绪？
调节情绪的方法主要有哪些？
改变认知评价
①
转移注意
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
合理宣泄
哭 泣 诉 说 大 喊 运
动
酗酒
打架
狂睡
狂吃
放松训练
生理放松
心理放松
这种使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训 练法。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
颗粒归仓
1.为什么要以恰当的方式表达的情绪 2·为什么要正确的对待自己的情绪感受 3·学会合理地调节情绪的意义是什么 4·调节情绪的方法主要有哪些
学习目标
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2·为什么要正确的对待自己的情绪感受？ 3·学会合理地调节情绪的意义是什么？ 4·调节情绪的方法主要有哪些？
心理小故事
在外工作不顺的爸爸刚回到家，看到已经小 学三年级的儿子老缠着自己要一起玩玩具，顿时 火了，朝儿子喝斥道：“玩什么玩？滚去写作
感谢观看
THANK YOU
思考：1、小阎太能忍了，结果忍出内伤。这说明什么？ 2、一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可见，合理 调节情绪有什么重要意义？ 3、小阎可以通过哪些方法来调节自己的情绪？
调节情绪的方法主要有哪些？
改变认知评价
①
转移注意
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
合理宣泄
哭 泣 诉 说 大 喊 运
动
酗酒
打架
狂睡
狂吃
放松训练
生理放松
心理放松
这种使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训 练法。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
颗粒归仓
1.为什么要以恰当的方式表达的情绪 2·为什么要正确的对待自己的情绪感受 3·学会合理地调节情绪的意义是什么 4·调节情绪的方法主要有哪些
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共28张PPT)
二、情绪的调节
活动二 请你来支招
(1)小强的故事——烦躁的星期一
画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？ 你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的 困境？
(2)小强的故事——倒霉的星期二
④放松训练：
（1）头部放松。用力紧皱眉头保持5秒钟，然后放松； 用力闭紧双眼，保持5秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭， 使舌头前部紧张，保持5秒钟后放松。
（2）颈部肌肉放松。将头用力下弯，努力使下巴抵达胸 部，保持10秒钟，然后放松。
活动三：分享一件曾让自己感到非常愤怒的事情
①如果你当时把愤怒表现出来了，给自己 和他人带来了哪些影响？
6、
为他做些体贴的事
P41
做一个耐心的听众
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
思维导图：
寄语：
我们无法左右天气，却可以改变心情； 我们无法控制别人，但可以掌握自己。 让我们做情绪的主人，让悲伤变成快乐， 让自卑换上新装，即使在最绝望的时候， 你依然能看到希望的曙光……
随堂训练
1.即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿 态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。这说 明人与人之间的情绪( A ) A.会相互感染 B.决定他人情绪 C.与他人无关 D.影响他人情感
②如果你当时没有表现出来，是什么因素 让你克制了愤怒情绪？
4、愤怒管理
①与信赖的长者交流
②自我提醒 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 ⑤写一封信
拓展延伸
调节和控制情绪的10种方法
(1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注 意力。 (2)学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友 和亲人说出来或大哭一场。 (3)自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失 望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸 吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 (4)语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静 ”“不允许发火”“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自 己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置 于案头或悬挂在墙上。 (5)自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张 情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2 情绪的管理 说课课件 (共16张PPT)
来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
1 2
暴力宣泄 极度沉默 大声哭泣 ……
负面情绪需要宣泄，但是一 定要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的身 心健康，也不能伤害他人和集体 的利益。
3
4
探究点二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
有一个老妇人， 她有两个儿子，一个 卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的 不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所 以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开 导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好， 下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福 气。于是，老太太就天天快乐了起来。
情感、态度与价值观：
学会用恰当的方式表达情 绪，在情绪的自我调控中， 增进尊重他人的意识。
能力目标：
教学目标
1、能够用恰当的方式表 达自己的情绪 2、能够用一定的方法调 节自己的情绪
知识目标： 1、了解情绪的表达方式 2、认识调节情绪的重要性 3、了解调节情绪的方法
3、教学重难点
重点
调节情绪 1.调节情绪的方 法 2.用恰当的方式 表达情绪
2、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情， 你当时是如何表达自己的情绪的？你周围的人 又是如何表现的？
3、小结
探究二 情绪调节有方法
结合图片、事例（俩秀才赶 考遇棺材）和具体的情境中 去学习合理调节情绪的重要 性以及具体的方法
情 绪 的染
2.学会以恰当的方式表达情绪
C
)
C.合理宣泄
D.放松训练
3、找一找以上两则材料（略）中有哪些调节情 绪的方法？
五、教学评价
基于七年级学生有着强烈的好奇心和自我 表现欲，所以结合本课的重点，更多的让 学生去观察事例，讨论总结，去体验不同 的情绪表达，进而掌握调节情绪的合理方 法。相信这样的安排，学生一定会有所收 获。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共26张PPT)
放松 训练
漫画欣赏——半杯水
改变认知评价
转移注意法 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事 物或活动上去。
看书
美 美 睡 一 觉
挥 笔 作 画
做自己感兴趣的事
翩 翩 起 舞 玩 游 戏
改 变 注 意 焦 点
改变环境 写 日 记
合理宣泄法
通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过 别的方式宣泄出来。
②即使没有语言的交流 ，一个人的表情、声调、姿态和动
作所表达的情绪，也会影响周围的人 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的
④情绪是属于个人的，与他人无关
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
2．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者 是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启
正面情绪
愉悦，感动， 兴奋，自信，
负面情绪
焦虑、憎恨、 愤怒、抑郁、 悲伤、恐惧 等
感恩、愉快
等
看了这几张图片，你有什么感想？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
《红楼梦》里的林妹妹，终 日愁眉不展，对人对物，都透 着一股凄伤，终日郁闷，最后 怀着满腔的愁怨，积郁成疾而 过早凋零。
持续地处于负面情绪状态， 则可能危害我们的身心健康。
适当的悲伤可以表示感情的深切， 过度的伤心却可以证明智慧的欠 缺。 ——莎士比亚
活动要求
运动
同学们快速在 纸条上写下快乐 的秘诀或方法， 大声念出来，然 后粘贴在“快乐 大转盘”上。
快乐大转盘
敞开心扉
如何调节负面情绪的呢？ “怒”
“哀”
“惧”
调节情绪的方法
改变 认知 评价
转移 注意
合理 宣泄
人教版《道德与法治》七年级下册-4.2 情绪的管理 课件(共11张PPT)
1、小平感到很生气，立即找到他的好朋友，质 问他为什么传播了自己的秘密，结果两人动起了 拳头，最后两人都受了伤，两人的感情破裂了。 2、小平感到很生气，但是他平静了自己的心情 ，找到他的好朋友，告诉他要尊重他人的隐私， 传播他人的秘密是不尊重他人的行为。 3、小平感到很生气，但是他没有找他的好朋友 ，而是在日记中写下了自己的感受，并原谅了他 的好朋友。
改变认知评价、转移注意、 合理宣泄、放松训练。
三、
四、
课后小结 情绪对人际交往的 情绪的表达 影响1、2、3、4
情绪的管理 情绪的调节
调节情绪的作用 1、2、3、4 愤怒管理
如对待自己的各种情绪感受。 2、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让 我们的青春生活更加美好。 3、学会合理地调节情绪，使情绪在生理活 动、主观体验、外显表情等方面发生一定 的变化，有助于我们更好地适应环境。 4、运用情绪调节的方法，我们还可以帮助 同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐 观的心境。
第四课 揭开情绪的面纱
第二课时
授课老师：唐莹
情绪的管理
从前，有个脾气很坏的小男生，遇到不顺心的事就发脾气 。一天，父亲给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必 须在他家后院的栅栏上钉上一颗钉子。第一天，小男孩共 在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，由于学会了控制 自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数量逐渐减少 了。他发现控制自己的脾气要比往栅栏上钉钉子容易得多 这个故事给你什么样的启示？ 。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴地把这件事 告诉了父亲。父亲又建议他说：“如果你能坚持一天都没 发脾气，就从栅栏上拔掉一颗钉子”。日子一天天过去了 ，小男孩终于把栅栏上的钉子全部拔掉了。 父亲拉着他的手来到栅栏边，说：“儿子，你做得很 好。但是，你看那些钉子在栅栏上留下的小孔，栅栏再也 不会是原来的样子。当你向别人发过脾气之后，你的言语 就像钉子一样会在别人的心灵上留下疤痕，无论你说了多 少‘对不起’，那伤口都会永远存在。”
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共17张PPT)
地过去了，最后男思孩考告：诉他这的些父情亲，绪他会终对于又我把们所产有钉生子什都么拔出影来响了？。父亲牵着情绪他的手
来到后院说：你做得很好，我的孩子。但是你看看围栏上的那些洞，这些围栏将管永远不 理
能回复成从前。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你说了多少次对
不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，
这个男孩就钉下了37根钉子！慢慢地每天钉下钉
子的数量减少了。他渐渐学会了控制自己的脾气。 为
终于有一天，这个男孩不再乱发脾气了。
什
②情思绪考的：表这达例不子仅说明与什自么己？的因身为心个健人情康绪有问关题，，而道且歉关就没乎事人了际吗交么？往。
需
父亲又告诉他，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一要天天
林黛玉，聪明貌美，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁 云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如 焚，竟至郁郁而终。
思考：我们该如何调节我们的情绪？
17
贰
情 绪 与 情 绪 管 理 概 述
情绪LO的GO 调第节二章
情绪调节的方法
18
贰 治标与治本的主要方法
改变认知评价
转移注意力
情 绪
治标
适度宣泄
3、歌曲《倍儿爽》中唱词：“天空飘来五个字儿，那都 不是事儿，是事儿就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要
叁
做到这一点，我们应（）
①培养积极乐观的生活态度
如 何
②学会调控情绪
进
③掌握排除不良情绪的方法
行 情
④只做自己喜欢的事
绪
管
理
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④
来到后院说：你做得很好，我的孩子。但是你看看围栏上的那些洞，这些围栏将管永远不 理
能回复成从前。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你说了多少次对
不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，
这个男孩就钉下了37根钉子！慢慢地每天钉下钉
子的数量减少了。他渐渐学会了控制自己的脾气。 为
终于有一天，这个男孩不再乱发脾气了。
什
②情思绪考的：表这达例不子仅说明与什自么己？的因身为心个健人情康绪有问关题，，而道且歉关就没乎事人了际吗交么？往。
需
父亲又告诉他，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一要天天
林黛玉，聪明貌美，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁 云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如 焚，竟至郁郁而终。
思考：我们该如何调节我们的情绪？
17
贰
情 绪 与 情 绪 管 理 概 述
情绪LO的GO 调第节二章
情绪调节的方法
18
贰 治标与治本的主要方法
改变认知评价
转移注意力
情 绪
治标
适度宣泄
3、歌曲《倍儿爽》中唱词：“天空飘来五个字儿，那都 不是事儿，是事儿就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要
叁
做到这一点，我们应（）
①培养积极乐观的生活态度
如 何
②学会调控情绪
进
③掌握排除不良情绪的方法
行 情
④只做自己喜欢的事
绪
管
理
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共21张PPT)
３、学会调节和控制情绪十分重要，下列同学调控情绪 的做法可取的是( ) ①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局 ②小田被老师批评后，故意不听课来反抗 B ③小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，跑了出去 ④小刚考试遇到难题，非常紧张，就深呼吸放松 A. ① ② ③ B. ① ④ C. ① ② ④ D. ① ② ③ ④ ４、小林被同学误解很伤心，回家后她边哭边把事情的 经过告诉妈妈。妈妈什么也没有说，只是静静地听。 小林说完后，觉得心情好多了。这是调控情绪的 （ ）方法 C A、改变认知评价 B、转移注意 C、合理宣泄 D、放松训练
不久，匈奴大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的 儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死沙 场，唯有塞翁的儿子保全了性命。
转移注意法
当人的情绪激动时，为了使它不致爆发 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。
•例如：做自己平时感兴趣的事，如看书、 看电影、电视、听音乐、运动等。 •又或者改变环境，如到其他地方散心、逛 街等
第四课 揭开情绪的面纱
第二课时
人类情绪变化实验
在研究人类情绪变化时做过一个实验。 在实验中，他与两位同事和几位志愿 者故意做出六种面部表情，分别代表 六种情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、 恐惧与快乐。令人奇怪的是：当表演 说明人的情绪会相互感染 者表现出恐惧时，其他观看的志愿者 也不由自主地表现出恐惧的状态—— 心跳加速，脸色苍白，体温下降；在 模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动 的速度也随着加快，体温上升，产生 发泄愤怒的冲动…… 美国心理学家
阅读与感悟
下雨的时候， 小儿子的伞卖得 好。晴天的时候， 大儿子的布就能 晾干。
如果你是王大伯故事中的“那个人”， 你会对王大伯说什么？
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共21张PPT)
阅读感悟
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的 女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说： “对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉 浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的 目光中真想找个地缝钻进去。 整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃 离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓 将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢 失的尊严。 果然，30年后，他已经成为伟大的文学家 和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契 约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响， 他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之 后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她 穷困潦倒时拿钱资助她。
B 同学：上学路上出了车祸，要在病床上躺 改变认知评价，（至少还保住了小 三个月，心情极度难受。
命）
C 改变认知评价，多从父母角度 同学：放学回家刚进门，父母就埋怨： 怎么这么晚才回家？！ 想想
在生活当中，不 可避免的很多事 儿都会让我们生 气、愤怒。我们 如何对愤怒进行 管理呢？
请大家看到书上40页的方法与技能，我们 一起来读一下关于愤怒管理。
4.2
学习目标
1.
情感、态度、价值观目标：
学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
2.
能力目标：
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、 自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
知识目标： 3.
认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理， 知道一些管理和调节情绪的方法。
(1)掌握调节情绪的方法，有助于我们更 好地调节情绪，成为情绪的主人。 1.
改变认知法
2. (2)运用调节情绪的方法，还可以帮助同 转移注意法
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的 女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说： “对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉 浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的 目光中真想找个地缝钻进去。 整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃 离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓 将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢 失的尊严。 果然，30年后，他已经成为伟大的文学家 和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契 约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响， 他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之 后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她 穷困潦倒时拿钱资助她。
B 同学：上学路上出了车祸，要在病床上躺 改变认知评价，（至少还保住了小 三个月，心情极度难受。
命）
C 改变认知评价，多从父母角度 同学：放学回家刚进门，父母就埋怨： 怎么这么晚才回家？！ 想想
在生活当中，不 可避免的很多事 儿都会让我们生 气、愤怒。我们 如何对愤怒进行 管理呢？
请大家看到书上40页的方法与技能，我们 一起来读一下关于愤怒管理。
4.2
学习目标
1.
情感、态度、价值观目标：
学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
2.
能力目标：
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、 自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
知识目标： 3.
认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理， 知道一些管理和调节情绪的方法。
(1)掌握调节情绪的方法，有助于我们更 好地调节情绪，成为情绪的主人。 1.
改变认知法
2. (2)运用调节情绪的方法，还可以帮助同 转移注意法
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2《情绪的管理》优秀课件(共43张PPT)
改变认知评价法 注意转移法 合理宣泄法 放松训练法
秀才赶考
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口 黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想 ：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情 一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文 思枯竭，果然名落孙山。
2、为什么要调节自己的情绪？
3、调控情绪有哪些方法?(重点)
撒气的“食物链”
这幅漫画说明了
什么？
1
2
3
4
人与人之间的情绪会相互感染
九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 可是一次测试改变了她们的友谊。
800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很难 过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说：“我妈妈 早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，小 乐更是难受，决定不再与园园交往。
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
教学目标
情感、态度与价值观目标：
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态；尊重他人，关注他人 的感受，适当地表达个人的情绪。学会表达情绪必须考虑他人感受，在 合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活 态度。
能力目标：
逐步掌握一些调控情绪的有效方法；培养自我调适、自我控制的能 力；能够比较理智地调控自己的情绪。
知识目标：
了解青少年时期情绪易于激动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主 动调控的道理；知道一些调控情绪的有效方法。
自主学习
(预习教材P39—41页)思考：
计时4分钟 4分倒钟时计间时到
1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？
秀才赶考
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口 黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想 ：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情 一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文 思枯竭，果然名落孙山。
2、为什么要调节自己的情绪？
3、调控情绪有哪些方法?(重点)
撒气的“食物链”
这幅漫画说明了
什么？
1
2
3
4
人与人之间的情绪会相互感染
九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 可是一次测试改变了她们的友谊。
800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很难 过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说：“我妈妈 早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，小 乐更是难受，决定不再与园园交往。
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
教学目标
情感、态度与价值观目标：
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态；尊重他人，关注他人 的感受，适当地表达个人的情绪。学会表达情绪必须考虑他人感受，在 合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活 态度。
能力目标：
逐步掌握一些调控情绪的有效方法；培养自我调适、自我控制的能 力；能够比较理智地调控自己的情绪。
知识目标：
了解青少年时期情绪易于激动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主 动调控的道理；知道一些调控情绪的有效方法。
自主学习
(预习教材P39—41页)思考：
计时4分钟 4分倒钟时计间时到
1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共16张PPT)
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解决方法一ห้องสมุดไป่ตู้
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解决方法二
Your company slogan
思考问题：
1、这两种情绪表达方法你同意哪一种？为什么？ 2、小红的负面情绪如果不及时处理会有怎样的影响？ 3、你遇到情绪难平的时候有什么更好的处理方法吗？
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请运用所学知识，结合上述镜头，谈谈你对上述做法是否合理？
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教师寄 语
“人非草木，孰能无情“； 我们的生活充满各种复杂多样的情绪，这些 情绪就像千变万化的调色板，它让我们的内 心世界更加丰富多彩。我们要正确认识并且 合理调节各种情绪，争做情绪的主人！
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9、 有 时 候 读 书是 一种巧 妙地避 开思考 的方法 。2021/8/32021/8/3Tuesday, August 03, 2021
10、 阅 读 一 切 好书 如同和 过去最 杰出的 人谈话 。2021/8/32021/8/32021/8/38/3/2021 5:53:35 PM
11、 越 是 没 有 本领 的就越 加自命 不凡。 2021/8/32021/8/32021/8/3Aug-213-Aug -21
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情绪的管理
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
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（一）情绪相关小调查
1、回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情。 2、你当时是如何表达自己的情绪的？ 3、这种表达方式对自己或周围人是否有影响呢？
解决方法一ห้องสมุดไป่ตู้
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解决方法二
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思考问题：
1、这两种情绪表达方法你同意哪一种？为什么？ 2、小红的负面情绪如果不及时处理会有怎样的影响？ 3、你遇到情绪难平的时候有什么更好的处理方法吗？
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请运用所学知识，结合上述镜头，谈谈你对上述做法是否合理？
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教师寄 语
“人非草木，孰能无情“； 我们的生活充满各种复杂多样的情绪，这些 情绪就像千变万化的调色板，它让我们的内 心世界更加丰富多彩。我们要正确认识并且 合理调节各种情绪，争做情绪的主人！
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9、 有 时 候 读 书是 一种巧 妙地避 开思考 的方法 。2021/8/32021/8/3Tuesday, August 03, 2021
10、 阅 读 一 切 好书 如同和 过去最 杰出的 人谈话 。2021/8/32021/8/32021/8/38/3/2021 5:53:35 PM
11、 越 是 没 有 本领 的就越 加自命 不凡。 2021/8/32021/8/32021/8/3Aug-213-Aug -21
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情绪的管理
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
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（一）情绪相关小调查
1、回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情。 2、你当时是如何表达自己的情绪的？ 3、这种表达方式对自己或周围人是否有影响呢？
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共18张PPT)
•
12、要记住，你不仅是教课的教师， 也是学 生的教 育者， 生活的 导师和 道德的 引路人 。2021/ 8/1020 21/8/10 2021/8 /10Tue sday, August 10, 2021
13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。2021/ 8/1020 21/8/1 02021/8 /10202 1/8/10 8/10/20 21
（1）高斯和林黛玉二人是怎么面对悲伤的情绪感受的？ 结果怎样？高斯保持积极的心态，享受喜悦和快乐。
林黛玉持续地处于负面情绪中，过早死亡。 （2）高斯面对妻子病危的突发事件，化悲痛为力量的情 绪表达是否恰当？从中你得到什么启示？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的 青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
情绪表达恰当吗？为什么？
（2）表达自己的情绪应注意什么？ （3）说说你得到的启示？③解在自人己际的交情往绪，中接，我受们他们需，要并了
以恰当的方式：
学会以恰当的方式表达出来。
学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
表达情绪时要照顾他人的感受；
不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
学习活动一：二）【探究分享】学会表达情绪
与信赖的长者交流 自我提醒
寻找适合自己排解 愤怒的活动形式
写一封信
知识整理：5、怎样调节愤怒情绪？（怎样管理愤怒？）
学习活动六：【探究分享】学会安慰他人 情景一同学的爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己 疼爱有加，非常难过。 情景二爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，很焦 虑。 结合下面的图片说说你将怎样安慰他们？
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小平会以何种方式表达自己的情绪？
可能会带来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
1 2
暴力宣泄 极度沉默 大声哭泣 ……
负面情绪需要宣泄， 但是一定要在道德和法 律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的 身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
3 4
探究点二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
有一个老妇人， 她有两个 儿子，一个卖伞，一个开染坊。 晴天时担心雨伞卖的不好，下雨 天担心染坊的衣服晾不干，所以 老太太晴天雨天都愁。后来有个 智者开导她说，晴天时她开染坊 的儿子生意好，下雨时她卖雨伞 的儿子生意好，真是有福气。于 是，老太太就天天快乐了起来。
七年级道德与法治下册（RJ）
新课导入
向快乐出发
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学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
新课探究
探究点一：情绪的表达
《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家 去推销鞋，当他们到达目的地时他们发 现这里的人 都光着脚。
脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们
（
A
）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③
B.②③
C.①④
D.②④Βιβλιοθήκη 中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（
C
）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
面对此景两个人出现了截然相反的反应…… 非常沮丧地向公司打电话汇报： 这里没有任何的市场，他们根本不 穿鞋。怎么会买我们的鞋呢! 非常兴奋地向公司打电话汇报： 这里的市场非常广阔，因为他们都 不穿鞋，如果让他们都穿上我们的 鞋，那将是多么大的市场啊！
沮 丧
消极、悲观
高 兴
积极、乐观
个 人 态 度
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1
2 3 4
改变认知评价 转移注意力
合理宣泄 放松训练
愤怒管理
与信赖的长 者交流
运用“我感到愤怒， 是因为„„”的表达 方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活 动方式
1
为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意
2
3 4
课堂小结
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活