初中女生青春期知识讲座
初中女生青春期卫生知识讲座
篇一：《中学女生青春期卫生知识讲座》中学女生青春期卫生知识讲座第一篇生理、心理知识部分（认识自己）一.女性一生各阶段概述女性的一生从新生儿到衰老，是一个渐进过程。
它可分为几个阶段，但没有截然的界限，主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。
新生儿期］从出生到二十八天内为新生二期。
幼年期］从出生二十八天后到十二岁左右。
［青春期］从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为11 — 12岁17 — 18 岁左右。
主要表现（1）全身生长迅速，并逐渐向成熟过度。
（2）生殖系统发育，（3）第二性征发育，（4）月经来潮。
性成熟期］是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期，一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续3 0年左右。
［更年期］是妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。
最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。
一般发生在4 5 — 5 2岁之间。
绝经期］此期卵巢功能进一步衰退，月经停止。
逐渐进入老年期。
青春发育期青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期，占人类生长时期的一半或更多一些。
是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。
年龄范围女孩从11 — 12岁17 — 18岁。
女性一般较男性早2岁左右。
按照发育特点，又将青春期分为三期（1）青春初期指女孩月经初潮出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2 — 3年在10 — 12岁。
（2）青春中期指第二性征开始发育后3 — 4年，月经初潮出现、形态发育的速度减慢，约13 — 16岁。
（3）青春后期指第二性征发育如成人，到体格停止发育这一阶段，约持续3年，女孩17—19岁。
青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、素质、内分泌等的剧烈变化，其中最突出的是生殖系统的发育。
二、青春期的心理特点青春期是心理发展的一个重要转变期。
尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。
女生青春期生理卫生知识讲座
女生青春期生理卫生知识讲座目录1. 青春期生理卫生概览 (2)1.1 青春期的定义与特点 (2)1.2 生理卫生的重要性 (3)1.3 青春期生理卫生的总体指导原则 (4)2. 月经周期与生理变化 (5)2.1 月经生理概述 (6)2.2 月经周期中的生理变化 (7)2.3 月经周期内不同阶段的特点 (8)3. 个人卫生与护理 (8)3.1 每日卫生习惯指南 (9)3.2 月经期间的特别护理注意事项 (10)3.3 学校或公共场所中的个人卫生措施 (11)4. 预防疾病与健康问题 (12)4.1 常见生理问题及预防 (13)4.2 维持健康的建议 (13)4.3 紧急情况下的应对措施 (14)5. 心理健康与适应 (15)5.1 青春期的心理变化 (17)5.2 如何应对情绪波动 (18)5.3 有效的沟通与支持来源 (19)6. 教育资源与咨询服务 (20)6.1 可信信息来源 (21)6.2 学校提供的资源与服务 (21)6.3 社会帮助机构的介绍 (22)7. 结语与行动计划 (23)7.1 从讲座中获得的知识小结 (24)7.2 制定个人行动计划 (25)7.3 鼓励持续学习与讨论 (27)1. 青春期生理卫生概览生殖系统发育：女生的生殖系统在青春期迅速发育，卵巢开始成熟并排卵，子宫、输卵管等生殖器官逐渐成型，月经周期开始建立。
生长发育：身高中快速增长，身高增长的速率在青春期后期达到顶峰，体重也相应增加，并逐渐向成人体型转变。
人体毛发生长：包括腋毛、阴毛等第二性征的毛发开始生长，这标志着女生进入了女性角色的发展阶段。
皮肤变化：皮脂腺分泌增多，导致皮肤可能出现痤疮、粉刺等问题，需要注意清洁和保养。
心理变化：青春期女生心理逐渐成熟，同时对自我形象、人际关系等方面更为敏感，可能会出现情绪波动、自我探索等心理现象。
了解这些生理卫生知识对于女生来说至关重要，它们不仅有助于正确应对青春期带来的各种变化，还能促进身心健康，预防潜在的健康风险。
少女青春期知识讲座课件
独立意识增强
随着自我意识和价值观的形成， 少女逐渐表现出强烈的独立意识
。
03
少女青春期健康问题
月经与月经失调
月经周期
详细解释月经的生理机制，包括子宫内膜的周期性变化和激 素的波动。
月经失调
讲解月经失调的常见原因，如内分泌紊乱、压力、体重问题 等，以及如何寻求医生的帮助。
饮食与运动问题
饮食问题
圈子。
05
少女青春期发展建议
自我认知与自我保护
01
了解身体变化
了解青春期身体的变化过程，包括生理和心理的变化，有助于更好地应
对和适应这些变化。
02
认识自我价值
青春期是自我认知的重要时期，少女应该学会认识自己的价值，明确自
己的兴趣、优点和目标。
03
自我保护
在青春期，少女应该学会自我保护，包括避免性侵害、预防网络诈骗等
社会资源
提供适合少女的社会资源和活动，包括职业规划、社 交技能、文化交流等方面的支持和机会，帮助她们更 好地融入社会并发展自己的潜能。
家庭支持
强调家庭在青春期教育中的重要性，鼓励家庭成员与 少女进行沟通和交流，了解她们的需求和问题，提供 支持和帮助，建立良好的家庭关系和互动。
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，同时也要关注自己的心理健康，避免陷入抑郁、焦虑等不良情绪。
建立良好的人际关系
与家人沟通
建立与家人的良好沟通，分享自己的感受和困惑，获得家庭的支 持和理解。
与朋友相处
学会与朋友相处，建立健康的友谊关系，包括互相尊重、支持和理 解。
建立良好的社交技巧
学习良好的社交技巧，包括沟通技巧、倾听技巧和表达技巧，有助 于更好地与人交往和互动。
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）第一篇：女性青春期健康知识讲座女性青春期健康知识讲座一、青春期的生理发育（一）、女性的生殖系统女性的生殖系统包括内生殖器与外生殖器两部分。
内生殖器由生殖腺(卵巢)、输卵管道(输卵管、子宫、阴道)和附属腺(前庭大腺)组成。
外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭球等结构。
（二）卵巢的生理特征卵巢做为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素。
排卵大多发生在两次月经中间，在每一个月经周期里，可以同时有8～10个卵泡发育，但一般只有一个卵泡达到成熟程度，而其余卵泡先后退化，形成闭锁卵泡。
成熟卵泡突出在卵巢表面，卵泡破裂而使卵子从卵巢内排出。
卵巢排卵后，卵巢内残存的卵泡壁塌陷，血管壁破裂，血液流入腔内结成血块，称为血体。
并且，卵泡壁的破口很快被纤维蛋白封口，留下的卵泡壁细胞增生，这些细胞体内出现许多黄色颗粒，从而形成了黄体。
它分泌孕激素和雌激素。
这时，如果卵子和精子结合形成受精卵，黄体在绒毛膜促性腺激素的支持下发育成妊娠黄体，以提供妊娠所需的孕激素和雌激素，并一直维持到妊娠4～6个月后，才逐渐退化。
如果排出的卵子在48小时内没有受精，黄体则在排卵后的第9～10天开始萎缩纤维化，变成白体以至消失，卵巢分泌女性激素的功能也随之减退，从而使月经来潮，而卵巢中又有新的卵泡发育。
于是，又开始了下一个月经周期。
（三）月经的形成月经指女子周期性子宫出血的生理现象。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。
人类是以胎生的方式繁殖后代的。
人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官--子宫。
为了使新生命能在子宫中着床生长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。
进入青春期的女孩，卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。
卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。
这种变化分为三个时期。
(1)增殖期。
在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长，发育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚，呈增殖期变化。
初中生主题班会课件-女生青春期生理卫生知识讲座(28张PPT)
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
我们都要懂的青春(女生青春期知识讲座)PPT课件
年龄/岁
1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响
不要太过在意，顺其自然吧！
生理
保健
8、为什么会长青春痘？
青春期激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔， 产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门： ①不要挤捏，以防感染； ②少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品； ③避免使用含油脂较多的护肤品和化妆品。
• 最大胸围 - 最小胸围 = 胸围差 相差12cm(5英寸)，选择A型； 超过15cm(6英寸)，选择B型； 超过18cm(7英寸)，选择C型； 依此类推。
生理 保健
身高生长速度 /（厘米*年）
7、为什么我还不长高？
某地男女身高生长速度曲线
10
8
6
男
4
女
2
0 6.5 7.5 8.5 9.5 10.5 11.5 12.5 13.5 14.5 15.5 16.5 17.5
保健
6、乳房的发育与保护
①勿束胸； ②尽量少穿没有肩带或有钢圈的胸罩； ③尽量减少每天穿戴胸罩的时间，12小时是极限； ③每次摘掉胸罩后按摩一下乳房； ④保持乳房清洁卫生； ⑤定时自我检查乳房有无硬块。
生理
选择合适的胸罩
保健
• 选购胸罩前需要测量2个尺寸，一个是底胸围（乳房根部 的紧身胸围），最小胸围；另一个是顶胸围（乳房最高处 二侧乳头的紧身胸围），最大胸围。
我们都要懂的青春
1、你知道月经是怎么回事吗? 2、你知道卵子是什么吗？ 3、你认为了解性知识是难为情的事情吗？ 4、你的爸爸妈妈向你介绍过这些知识吗？ 5、你了解友情和爱情的区别吗？
青春期的生理变化 青春期的生理保健 青春期的心理变化 青春期性健康教育
用智慧保护自己
女生青春期心理健康知识讲座稿
女生青春期心理健康知识讲座稿青春期是每个女生成长过程中都会经历的重要阶段，而青春期的心理健康对于女生的整体发展至关重要。
为了帮助女生更好地了解青春期心理健康知识，下面就为大家进行一场关于女生青春期心理健康的知识讲座。
青春期是一个充满变化和挑战的时期，女生的身体和心理都会发生许多变化。
在这个阶段，女生往往会出现情绪波动、自我意识强烈、自我认同感模糊等现象。
因此，对于女生来说，加强青春期心理健康知识的学习和了解显得尤为重要。
首先，女生在青春期会经历身体上的变化，这些变化往往会引起女生对自己的不安和烦恼。
因此，了解和接受自己身体的变化是非常重要的。
女生应该知道青春期是生理发育的正常过程，要有正确的认识和对待身体的变化。
同时，女生还要学会保持良好的卫生习惯，保持身体的清洁和健康。
其次，青春期的女生往往容易受到外界环境和社会舆论的影响，面对各种心理压力和困扰。
因此，女生需要学会建立自信、塑造积极的自我形象，对自己有正确的认识和评价。
女生要学会拒绝不良的影响和诱惑，保持乐观和积极的心态，建立健康的人际关系，与身边的人保持良好的沟通和互动。
此外，女生在青春期往往会面临着情感和人际关系的问题，包括与父母、同学、朋友之间的关系。
女生需要学会处理自己的情感和情绪，学会表达自己的真实感受和需求，建立良好的人际关系。
同时，女生还要学会尊重他人、理解他人，与他人和睦相处，学会倾听和包容。
总之，在女生青春期心理健康知识讲座中，我们不仅要了解青春期的心理变化和发展特点，还要学会应对青春期带来的各种挑战和困扰。
通过加强青春期心理健康知识的学习和了解，女生可以更好地应对青春期的困惑和困扰，保持心理健康和稳定，健康成长。
愿每个女生都能在青春期走得更加坚定、自信，健康成长。
谢谢！。
青春期女生生理健康讲座文档（精选五篇）
青春期女生生理健康讲座文档（精选五篇）第一篇：青春期女生生理健康讲座文档做一个健康的女孩中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期，然而面对现代社会竞争的加剧、教育的局限、家庭教育的弱化、信息时代的负面影响，社会的不良风气导致个人价值观的偏差；网络上的不良信息的侵入，虚拟世界带来的刺激与满足，致使许多学生不同程度地存在各种误解。
进行心理健康教育也是必不可少的，所以今天组织了专门针对你们女生的健康讲座。
那么女生的健康状况表现在哪些方面呢？1、人际关系的困扰是最严重的问题。
（与同学、父母及老师的关系烦恼）2、早恋问题。
（遭到老师、家长的责备,为处理不好彼此的关系，影响了学习而苦恼）3、学习上的烦恼。
4、身体变化的烦恼。
（青春期带来的烦恼）我们今天只谈三个问题：⑴人际关系问题。
⑵恋爱问题。
⑶青春期生理卫生问题。
一、人际关系问题问：①如果你非常要好的姐妹跟另外的女同学一样要好时，你是什么感觉？②如果某老师特别喜欢你班的一位女生，你对她是什么态度？③如果你的父母经常唠叨你的学习，干涉过多，管教过严，你有什么感受？④你如果看不惯你班上某个女生所作所为，你会怎样？⑤当别的女生比你优秀你会怎样想？⑥你看到别人有很多朋友而你没有人缘会怎样？⑦看到别的女生有男朋友你会怎样想？其实女生内心有强烈的交友需要，却不知如何处理人际关系。
例如：别人比自己优秀而嫉妒、报复，或自己的好朋友跟别人要好时，苦恼、猜疑、误解、仇视；还有父母与子女之间缺乏理解和信任无法相处、老师喜欢别人而不喜欢自己，认为老师不公平，偏心而苦闷、敌视，报复他人或伤害自己。
在我们的校园女生群体中出现这样一种现象：打扮时尚、怪异、活跃、思想开放、敢想敢为，即使成绩很差的女生倒很受一些男女生的青睐，很有人缘，成了强势力，但那又是一个什么样的群体呢？而那些性格内向、怯弱，虽然成绩比较好，老师也喜欢的女生劫成了弱势群体？不过她会有至诚朋友。
问：如果你看到一个女生穿着露肩、露肚的上衣、超短裙，脚穿高帮靴、手戴假水晶戒指，耳朵上打了三个孔，戴着一排耳环或耳坠，染着黄头发出现在你面前时，你是什么感觉？当出现在大都市你又觉得怎样？那么她出现在校园里效果会怎样呢？我个人以为：当她出现在大都市里，多数人会觉得她是一个很前卫的人，是一个追求时尚的年青人，并没有什么不可以，说不定还有偏爱新潮装扮的男孩女孩在心里嘀咕：“这家伙够酷的啊，还打了几个耳洞呢！”就差没在肚脐眼上扎个洞吊点什么饰品呢！如果你这种装扮出现在校园里，我会觉得她是少数追求怪异人中的一个，应该不是一个学生吧，起码不是一个稳重、成熟好相处的人，有时还会给人轻浮、不稳重的印象，甚至会与娱乐场所的小姐联系起来。
女生青春期生理及自我保护教育讲座
女生青春期生理及自我保护教育讲座我的青春我做主女生青春期生理及自我保护教育讲座青春期，文学家称之为“人生的花季”；社会学家称之为“多事之秋”；犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。
该怎样渡过这人生的黄金时期呢？今天我就和在座的各位女同学一起探讨女生青春期生理知识及保护方面的问题，看看如何来把握我们的青春，做青春的主人。
一、青春期生理特征及应对窍门女生青春期的年龄范围确定在10岁—20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现。
经前紧张症及痛经现象，都是正常的生理反应，不用紧张，只要转移注意力，饮食清淡，即可缓解。
当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。
经期人体抵抗力下降，很容易引起细菌感染，所以要特别注意经期个人卫生。
首先，要注意选择使用质量有保证的卫生用品，卫生巾像护舒宝、XXX等，不要使用廉价的无质量保证的产品。
其次，勤洗热水澡，不能洗冷水澡，注意保护身体清洁、卫生，不洗盆浴。
注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
1第三，留意保暖。
避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
第四，增强体质，提高抵抗力。
多吃鸡蛋、水果、蔬菜等，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通。
第五，适当控制运动量，留意休息，保持足够的睡眠，避免剧烈的运动，保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。
另外就是青春痘，青少年中有60%左右会有青春痘。
青春痘并不影响健康。
出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。
以免细菌侵入而引起发炎。
多吃一些富含纤维素的食品，不吃有刺激性作用的食物。
选择清淡的饮食，保证充足的睡眠、保持乐观的情绪。
经常保持皮肤清洁。
睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。
二、青春期心理特征及应对窍门随着生理的逐步成熟，步入青春期的你们，可能会开始关注异性，对异性产生好感，这些都是较为正常的心理反映。