在心理学方面呢
心理学重要知识点归纳
心理学重要知识点归纳心理学是一门研究人类思维、行为和情感的科学。
它涵盖了广泛的主题，包括人格发展、认知过程、动机和动机、社会行为等等。
以下是心理学的一些重要知识点的归纳：1.神经科学：神经科学是关于神经系统如何控制行为和思维的研究。
它探索了大脑结构和功能、神经元之间的信号传递以及记忆和学习等方面的问题。
2.发展心理学：发展心理学关注人类从婴儿到成人不同阶段的发展过程。
研究领域包括婴儿认知和情感、儿童和青少年行为问题，以及成人智力和性格发展等。
3.人格心理学：人格心理学关注个体的特质和长期模式。
它研究了人格特征、人格理论，以及人格如何影响人们的行为和思维。
4.认知心理学：认知心理学研究人类思维和知觉过程。
它关注思维的结构和组织、决策和问题解决，以及记忆和学习等方面。
5.社会心理学：社会心理学研究个体如何被社会和群体影响。
它探索人际关系、群体行为、社会认知和态度形成等问题。
6.临床心理学：临床心理学关注精神健康问题和心理疾病的诊断、治疗和预防。
它研究心理评估、心理治疗和干预技术等。
7.注意力和意识：注意力是人类感知和认知过程中的重要组成部分。
心理学研究了注意力的分配、注意力缺陷和意识的不同状态。
8.情绪和情感：情绪是人类行为和思维中的强烈体验。
心理学研究了情绪的产生、表达和调节，以及情感的不同类型和功能。
9.学习和记忆：学习和记忆是人类获取和保持知识的重要过程。
心理学研究了学习的不同类型、记忆的存储和检索机制，以及学习困难和记忆问题的应对策略。
10.动机和动机：动机是个体行为和思维背后的驱动力。
心理学研究了动机的不同类型、动机如何影响行为和决策，以及如何激发和维持个体的自我动力。
除了上述知识点，心理学还涉及其他重要主题，如认知失调、人类性别和性别差异、社会认知、语言和沟通等。
重要的是要理解这些知识点之间的相互关系和相互作用，以便更好地理解人类行为和思维的复杂性。
心理学基础理论知识点
心理学基础理论知识点心理学是研究人类心理活动和行为的科学，其中包含了许多基础理论知识点。
本文将介绍一些常见的心理学基础理论知识点，帮助读者更好地了解心理学的基础知识。
一、行为主义理论行为主义理论是心理学的一种基本观点，它强调个体的行为是受到环境刺激及其对行为的响应形成和改变的。
行为主义理论认为，心理过程是无法观察和测量的，因此应该将重点放在可观察的行为上。
行为主义学派的代表人物包括巴甫洛夫、华生等。
二、认知理论认知理论将注意力放在人类思维和信息加工过程上。
它认为，人们的思维、记忆和问题解决能力受到信息加工的影响。
认知理论研究的主要内容包括学习、记忆、思考和决策等。
著名的认知理论学派有皮亚杰、维格斯基等。
三、社会心理学社会心理学研究人与人之间相互影响、相互作用及其对个体行为的影响。
社会心理学关注社会环境对个体和群体的影响，研究人际关系、集体行为和群体心态等问题。
著名的社会心理学家有阿斯奥利特、米尔格拉姆等。
四、发展心理学发展心理学研究人类在不同年龄阶段的心理发展过程。
它关注人的成长和变化，研究儿童、青少年和成年人在认知、情感和社会方面的发展。
著名的发展心理学家有皮亚杰、 Erikson等。
五、人格心理学人格心理学研究个体的普遍特质和个体差异。
它关注人的个性、特点和行为方式。
人格心理学主要研究人格类型、人格特征和人格形成的机制等。
著名的人格心理学家有福洛姆、雅克和洛克伯格等。
六、心理治疗方法心理治疗方法是心理学应用的一部分，旨在帮助个体解决心理困扰和心理问题。
常见的心理治疗方法包括行为疗法、认知疗法、精神分析和人本主义治疗等。
各种心理治疗方法都有其特点和适用范围，选择合适的治疗方法可以帮助个体更好地调整和改善心理健康。
总结：心理学基础理论涵盖了行为主义理论、认知理论、社会心理学、发展心理学、人格心理学和心理治疗方法等多个领域，这些理论和方法帮助我们理解和解释人类心理活动和行为。
随着心理学的不断发展，我们对个体和群体心理的认识也在不断深入，为个人和社会提供了更多的心理健康服务和指导。
心理学的方法
心理学的方法心理学作为一门研究人类心理活动和行为的科学，涉及到许多研究方法和技术。
在心理学研究中，科学家们使用各种方法来观察、测量和分析人类的心理活动，以便更好地理解人类的思维和行为。
本文将介绍一些常见的心理学研究方法，以及它们在心理学领域中的应用。
首先，实验法是心理学研究中常用的一种方法。
通过实验，研究者可以控制和操纵变量，以便观察特定条件下人类行为的变化。
例如，心理学家可以设计实验来研究人类对不同刺激的反应，或者测试特定行为对心理状态的影响。
实验法在心理学研究中具有重要的地位，因为它可以提供较为客观和可重复的研究结果。
另外，观察法也是心理学研究中常用的方法之一。
通过观察，研究者可以直接观察和记录人类的行为和心理活动，以便了解人类在特定环境下的表现和反应。
观察法通常用于研究人类行为的规律性和变化趋势，例如研究儿童的行为发展、动物的社会行为等。
此外，访谈法也是心理学研究中常用的方法之一。
通过访谈，研究者可以直接与被试者进行交流和沟通，以便了解其内心世界和个人经历。
访谈法通常用于研究人类的情感、态度、价值观等主观心理活动，例如研究心理健康问题、人际关系等。
最后，问卷调查法也是心理学研究中常用的方法之一。
通过问卷调查，研究者可以收集大量的信息和数据，以便了解人类的心理特征和行为倾向。
问卷调查法通常用于研究人类的态度、信念、行为习惯等，例如研究消费者行为、政治态度等。
总之，心理学的研究方法多种多样，每种方法都有其独特的优势和局限性。
在实际研究中，研究者通常会根据研究目的和问题的特点，选择合适的方法来进行研究。
通过运用不同的研究方法，心理学家们可以更全面地了解人类的心理活动和行为，为人类的心理健康和社会发展做出更大的贡献。
心理学研究的主要内容(打印)
心理学研究的主要内容：心理学是研究人的心理现象及其发生发展规律的科学，它的主要研究内容包括心理动力、心理过程、心理状态、个性心理特征等既相互独立又相互联系的四个方面。
心理动力：心理动力决定个体对现实世界的认知态度和对活动对象的选择与方向，它主要包括动机、需要、兴趣和世界观等心理成分。
心理过程：人的心理过程包括认知过程、情绪过程和意志过程。
它们从不同的角度能动地反映着客观事物及相互关系。
心理状态：心理状态是人的心理活动在一段时间里出现的相对稳定的状态，其持续时间可以是几个小时、几天或更长一些时间。
人反映客观现实的心理活动，总是由注意状态相伴随。
个性心理特征：个性心理特征是人们在长期的认知、情绪和意志活动总形成的稳固而经常出现的心理特性，主要包括能力、气质、性格。
心理学有时也叫行为科学，即通过对行为的客观记录、测量和分析来揭示人的心理现象的规律性。
心理学除了研究人的意识外，还研究人的无意识。
心理学主要流派：精神分析学派（奥地利精神医生弗洛伊德）、行为主义学派（美国心理学家华生和斯金纳）、认知心理学派（美国心理学家奈赛尔）、人本主义心理学派（美国马斯洛）。
教育心理学的产生：教育对象和教育活动的特殊性需要心理学。
教育工作面对的对象是有理智有感情的人，有着其他工作对象所不具有的特殊性，具体体现在四个方面：1、人有区别于其他物质或产品的心理现象；2、不同年龄、不同年级的学生有不同的年龄特征；3、男女学生具有不同的性别特征；4、同年级、同年龄、同性别的学生还存在不同的个体差异，表现在每一个体具有不同的能力、气质、性格、需要、动机、理想、价值观等。
教育心理学的产生世界上最早的教育专著《学记》提出“教学相长”、“循循善诱”、“长善救失”、“因材施教”等许多教学原则。
古希腊亚里士多德的《论灵魂》为德育、智育、体育的和谐进行提供了哲学心理学的依据。
德国教育家赫尔巴特第一个明确将心理学作为教育活动和教育学的理论基础，提出了学习过程的四阶段说：明了-联想-系统-方法。
心理学课程心得体会(15篇)
心理学课程心得体会(15篇)心理学课程心得体会1自教育部在____年4月8日签发《教育部关于启动高等学校教学质量与教学改革工程精品课》的文件以来，有更多的课程加入了精品课建设。
说实话，我们也很想融入这个队伍。
所幸的是，我参加了教育部高教司举办的国家精品课程骨干教师高级研修班，有机会来做姚本先教授的学生，聆听他关于心理学精品课建设的报告。
通过3天的课程培训，我对精品课程建设有了新的认识和感悟，对心理学学科有了深入全面的理解，也收获了同行们丰富的教学经验以及分中心的欢乐。
一、对心理学的再认识心理学是高等师范院校开设的一门具有师范性特点的公共必修课。
通过这次培训，尤其是和姚老师学习“高等学校公共心理学研究现状的计量性分析”和“加强精品课程建设全面促进学科发展”，我进一步了解到：1、心理学课程建设的必要性和方向性今天的心理学正日益走进和融入人们的生活，对社会作用和人类贡献越来越大，人们对心理学教学的期望值也越来越高。
无论从基础教育改革、心理科学发展，还是教师素质的提高，我们都要在心理学教什么、如何教等方面探讨，加速心理学建设。
心理学的课程建设影响到新课程理念的渗透，关系到心理学科的发展，也直接涉及到教师心理素质的提高。
20世纪90年代心理学研究高速发展，足见人们的热心关注，从统计资料看主要集中在教学改革、课程建设、教材发展、教学方法等方面，论文发展源广泛，主要集中在学报上，个人研究颇多，高校之间合作研究少。
通过对心理学现状的了解，我们在今后的建设中应展开更广的研究范围，比如心理学师资队伍的建设、心理学实验教学的研究、心理学网络软件的开发等，研究形式上应注重合作，加强团队建设，同时创造条件展开兄弟院校的合作。
这次培训让我们更加明确了心理学建设的必要性和方向性，使我们迷茫中见到了希望，徘徊中有了动力和方向，会后会更好的去思考课程建设并努力去探索。
2、心理学精品课程建设是一个动态过程姚老师对我们介绍了安徽师范大学《心理学》国家精品课程建设的各方面情况，我们更好的了解到他们教学研究、教学设计、课程资源、建设思路、教师队伍等实际，深深感悟到一门好的课程的特色。
心理学的研究对象主要是
心理学是研究人的心理现象或心理活动发生、发展及其规律的科学。
我们分心理过程和个性心理两个方面来加以阐述。
（一）、心理过程它包括认识过程、情感过程和意志过程三方面。
其中认识过程是基本的心理过程，情感和意志是在认识的基础上产生的。
1 认识过程这是指人在认识客观事物的过程中，为了弄清客观事物的性质和规律而产生的心理现象。
感觉、知觉、记忆、想象和思维等心理活动，在心理学中统称为认识过程。
2 情感过程这是指人在认识客观事物的过程中所引起的人对客观事物的某种态度的体验或感受。
“愉快”、“满意”、“热爱”、“厌恶”“欣慰”、“遗憾”等心理活动，在心理学中统称为情感过程。
3 意志过程这是指由认识的支持与情感的推动，使人有意识地克服内心障碍与外部困难而坚持实现目标的过程。
认识、情感和意志都有其自身的发生和发展的过程，但是，它们不是彼此独立的过程。
情感和意志过程中含有认识的成分，它们都是由认识过程派生出来的；情感与意志又对认识过程发生影响，它们是统一的心理活动中的不同方面。
认识、情感、意志过程作为心理学研究对象的一部分，被统称为心理过程。
（二）、个性心理个性心理是每个个体所具有的稳定的心理现象。
它扬个性倾向性和个性心理特征两个方面。
1．个性倾向性个性倾向性是决定个体对事物的态度和行为的内部动力系统，是具有一定的动力性和稳定性的心理成分。
个性倾向性是个性心理的重要组成部分，它对相关的心理活动起着支配和控制的作用。
2．个性心理特征个性心理特征是个体身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特征。
它主要包括能力、气质和性格，其中以性格为核心。
心理学研究的基本原则1.客观性原则所谓客观性原则，就是对任何心理现象必须按它的本来面貌加以研究和考察，不附加任何主观意愿的原则。
人的心理虽是在头脑里进行的活动，但它是客观现实的反映，一切心理活动都是由内外刺激引起的，并通过一系列的生理变化，在人的外部活动中表现出来。
研究人的心理，就是要从这些可以观察到的，可以进行检查的活动中去研究。
心理学心得体会17篇
心理学心得体会17篇心理学心得体会篇1一、自我分析学习实用心理学，就是想要弥补自己在这方面的的不足，并且想要获得更多的的这方面的知识，以便自己在与他人的交往中不再那么的别扭。
因为我觉得上大学不是主要学习的，而是应多交交朋友，了解更多方方面面的知识来充实自己。
使自己的个人能力变得更强，将来步入社会不会那么的困难。
选择这门科目作为自己的选修科目主要就觉得自己在这方面比较差，在于他人交往过程自己的心理变化比较大所以我觉得学习实用心理学会提高自己在这方面的能力，使自己在今后与他人的交往过程中会很流畅。
废话不多说下面我就简单的分析一下自己。
我是一名北京的男孩。
在高考填报志愿时选择了工商管理这个专业。
我们专业大约一百二十个学生，男女比例基本保持一比一。
我的人际关系现状就是和绝大部分男生都是很熟，但是和女生的关系就很差了在于他们的交往过程中心里多少会有那么一点紧张，我觉得通过实用心理学会把我在这方面的缺陷稍微的解决一下。
我平时除了上课大部分时间就是去打篮球所以和很多男生接触的的比较多。
所以我的优势就是和很多打球的男生比较熟。
所以河男生交流起来就比较的流畅，但是因为平时和女生的交流比较少所以在与女生交流求起来就有一种莫名的.紧张。
还有就是不知是我对舍友的感情投入太少，经营这方面的感情花费时间太少，还是其他的原因在作怪，我的直觉里，我和宿舍这个集体的感情不亲密。
反思过多次，问题到底在哪里，每次都是不了了之。
针对以上的问题我要在几周的实用心理学的学习中慢慢的去解决上面我提到的问题。
首先我觉得我的性格也是一个双面人，有时很孤僻，有时却很开朗。
孤僻这方面就是在与他人交流方面的缺陷，我觉得慢慢的学习这方面会变得好转的我希望我会改变的。
我要加油。
通过学习为了解决和舍友的不和睦，我觉得应该多多交流，努力去培养一些共同的爱好。
和同学去分享一些自己的事情，把我遇到的事情说出来，而不仅仅听别人在讲什么。
你会认为跟着别人的思路走是对别人的尊重，可是这反倒让别人认为你没有主见。
在心理学方面的职业生涯的好处
在心理学方面的职业生涯的好处在心理学方面的职业生涯有以下几点好处：
1. 充满挑战性：心理学作为一门社会科学，与人类文化、社会活动、人类行为等方面关系紧密，对工作者提出了高度要求，能够给职业生涯带来挑战。
2. 影响他人：心理学工作者可以通过自己的工作，对他人的行为、情感、思维等方面进行干预和帮助，对被帮助者产生积极的影响，并获得工作的成就感。
3. 职业多样性：心理学工作者在不同的领域和职场都有机会发展自己的职业生涯，比如临床心理学、心理治疗、学校心理咨询、体育心理学、市场营销心理学等。
4. 深度探索：心理学作为一门学问，涉及到人类思想、情感、行为等方面的深层次探索，可以帮助从事心理学职业的人深入研究和思考，实现自我价值。
5. 人性化管理：在现代的组织管理、人力资源管理中，心理学工作者可以为企业提供人性化的管理方式和解决方案，提高员工满意
度、减轻员工压力，提高生产效率。
6. 增长见识：心理学工作者在工作过程中接触到不同的人群和问题，能够不断地增长自己的见识和知识，并且在实践中不断提升自己的应变能力和解决问题的能力。
学习心理学的自我认识及心得7篇
学习心理学的自我认识及心得7篇学习心理学的自我认识及心得精选篇1时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉心理学这门课程已经接近尾声了。
回想起这门课，应算是本学期的一道美丽的彩虹，它又是那么的短暂，但短暂中也会有瞬间的美丽，学习《心理学》，也是对我们的一次升华。
对这次的学习，我受益匪浅。
如果非要要问我学习这门课程有什么收获的话，那就是：“改变”。
学了心理学这门学科的深刻含义，，就是让我自己在本我、自我、超我中不断完善自己。
从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。
随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。
在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题。
而现在我意识到，正如老师所说，我是多血型的人，当情绪一旦被引起时，稳固就会被他人左右，虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。
从科学的角度正确的认识自己，控制自己的情绪，客观接纳现实和接收自己、他人，这就是上心里学概论给我的最大收益。
通过心理学的学习，我还学到了诸如人际交往、求职择业等方面应该注意的细节和问题，使我获益匪浅。
我想这能很好的帮助我处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展等方面的困惑，提高我的健康水平，促进德智体美等方面全面发展。
心理学，是我视野更加开阔。
光阴似箭、时不待我，这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大学生活的二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。
在学习心理学这门课中的的所思所想所悟，都成为自己人生旅途上那深深地脚印。
我想在我以后的人生道路上，我所学到的心理学知识能为我的生活排忧解难，增添很多乐趣！学习心理学的自我认识及心得精选篇2这学期我选修了心理学概论这门课。
上了8周的选修课后，我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科，但是通过王慧琳老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
20个心理学典型现象
1阿基米德与酝酿效应在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。
可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。
国王把这个难题交给了阿基米德。
阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。
有一天他去洗澡，一边他一边坐进澡盆，以便看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。
不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。
心理学家将其称为“酝酿效应”。
阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。
日常生活中，我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。
直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前，令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应”就绽开了“思维之花”，结出了“答案之果”。
古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。
心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。
因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
2阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。
【实验】分4组人对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。
第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。
【结果】此实验对数十人进行过后，发现绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。
【应用】阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。
学习心理学的心得体会(通用17篇)
学习心理学的心得体会（通用17篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理学研究的对象
第一节心理学研究的对象一、心理学是研究心理现象的科学心理现象不仅人有，动物也有。
人的心理比动物的心理更加复杂，两者有着本质上的不同。
心理学是一门科学。
科学不同于人们日常生活中所拥有的零散经验，它是人类社会长期实践（包括实验）所获得的知识的结晶，其最大的特点是有自己研究的独立对象、范围与体系，能发现客观规律，从而成为人们改造世界的定向工具。
心理学当然也是如此。
二、心理学是研究心理活动的形式及其规律的科学人的心理有内容与形式两个侧面:心理内容指的是来源于现实度为每个人所意识到的各种映象本身，而心理形式是指映象存在的方式及其组织、结构。
心理学在考察人的心理现象时虽然也常涉及到一些内容，甚至有时也不得不去分析一些内容，但主要是从发生与发展的角度研究心理活动的形式（包括其机制，过程等）及其规律。
为什么心理学不专门研究心理内容而着重研究心理形式呢？这是因为：第一，心理内容是外界事物反映在脑中的映象。
第二，心理内容千变万化，情随事迁，因人而异，它带有相当大的情境性与主观性。
第三，科学研究的重要特点是分析与概括。
心理学暂时撇开浩繁的心理内容而就其构成的心理形式展开研究，本身就是一种分析与概括。
三、心理学的内容与基本结构心理学通常从两个方面去研究人的心理：一是共同的心理过程，即个体意识形成及其活动表现的一般过程；二是个性差异，即人与人之间在意识倾向和稳定的心理特性上的个别差异。
任何学科的体系都不是绝对的和固定不变的，它将随着科学研究的进展与人们言听计从对象的深化而发展。
第二节心理学的任务及其与教育的关系一、心理学的基本任务（一）心理学的理论任务心理学中有许多理论问题需要解决，而它的最根本的理论任务是通过对自己对象的研究，不断深入地提示心理、意识与外部世界及脑的关系及其起源的奥秘，从而以最新的科学成就对辩证唯物主义的基本原理起到论证与充实的作用。
（二）心理学的应用任务它要求心理学通过对心理活动及其规律的揭示，去解决各个实践领域中凡是与人的心理活动密切关联的问题。
个人对心理学学习心得感受7篇
个人对心理学学习心得感受7篇个人对心理学学习心得感受（精选篇1）目前，全国范围内都在研究学生心理健康问题，教师和家长们掀起了一股新的学习浪潮，也是中国教育改革的新浪潮，这是重视青少年教育的一个具体体现，对于中国的学生来说，这更是一个福音。
听了由省教育专家的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。
经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。
不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。
以下是我学习后的一些心得：众所周知，我国中学生尤其是高中生学习压力太大，这也是很难改变的一个现状。
随着我国经济的发展，社会竞争也愈加激烈，每位父母都希望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大学，有个好的工作，于是父母便不惜一切代价地培养孩子。
在学校学习，在课外补习，在特长班学音体美，在外语班学韩日俄。
学生为了能顺利地通过高考的独木桥，只能被迫接受这一切安排，每天除了学习还是学习，由于过重的心理负担，使孩子的心理产生了心理障碍，长时间的压抑，他们用行动发泄，甚至报复社会。
有的学生毕业后狠狠地把课本撕掉。
有的学生可能恐惧、不信任自己，成绩不好产生自卑感，有的学生绝望和无意义感等等。
这些现象的出现，引发了教育工作者的深思：我们教给学生知识还不够，我们还应做好学生心理的洞察倡导和心理健康教育，作为教师怎样排解学生的压力太大问题；他们这样学习有助于孩子的健康成长吗？怎样学以致用；怎样才能让孩子带着兴趣去学，而且对学校的学习生活留有美好的回忆……在学校里，有一些孩子厌学或具有学校恐怖症。
其实，这些孩子都有一定的性格缺陷，如懦弱、内向、不擅于交际等等。
这些孩子在学校一旦受到伤害，在学习上一旦遇到挫折，往往不会自我调适，从而对学校对学习产生畏惧心理，严重的就发展成为学校恐惧症。
心理学常识
一、情绪心理1、天气定律：心情随天气的改变而不同秋高气爽适合创作（15-18）、一方水土养一方人2.霍桑效应：实验最开始研究的是工作条件与生产效率之间的关系，包括外部环境影响条件（如照明强度、湿度）以及心理影响因素（如休息间隔、团队压力、工作时间、管理者的领导力）。
1）让员工将自己心中的不满发泄出来；2）由于受到额外的关注而引起绩效或努力上升。
“霍桑效应”给我们的启示是：人在一生中会产生数不清的意愿和情绪，但最终能实现、能满足的却为数不多。
对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，切莫压制下去，而要千方百计地让它宣泄出来，这对人的身心和工作效率都非常有利。
这个效应告诉我们，当同学或自己受到公众的关注或注视时，学习和交往的效率就会大大增加。
以前的管理把人假设为“经济人”，认为金钱是刺激积极性的唯一动力；霍桑实验证明人是“社会人”，是复杂的社会关系的成员，因此，要调动工人的生产积极性，还必须从社会、心理方面去努力。
3.情绪效应：情绪效应又称情感效应(Emotiona lEffects)所谓情绪效应是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。
微笑在人际交往中的注意：自信、自然、真诚、看场合、程度、对象调节情绪：1.找出情绪不好的原因，努力排除它2.学会用自我暗示的方法调节情绪3.用具体的行动转移调节，使自己忙碌起来4.用适当的方式来宣泄（倾诉、唱歌、大喊）5.学会幽默保证心情：充足的睡眠、合理的饮食、经常运动4.齐氏效应：是指人们因工作压力而导致的心理上的紧张状态。
齐加尼克找来一批被试者，并将他们平均分成两组，然后要求他们在相同的时间里去完成20项工作。
其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们因被打扰而未能完成任务；而对另一组，齐加尼克则毫不干预，让他们顺利完成全部工作。
实验结果是，虽然这两组被试者在接受任务时都呈现一种紧张状态，但是，那些顺利完成任务者的紧张状态却逐渐消失了；而那些未能完成任务者的紧张状态却持续存在，他们的思绪依然被那些尚未完成的事情困扰着。
个人在心理学学科架构各个内容方面的具体表现
个人在心理学学科架构各个内容方面的具体表现弗洛伊德开创精神分析心理学流派至今，各种心理咨询与治疗的理论、流派和方法不断滴现，其中影响较大的心理咨询与治疗体系包括三大范式：一是精神分析范式，二是认知一行为主义范式，三是人本主义范式。
这三种范式，连同完形疗法（格式塔）统称为现代心理治疗。
相对于现代心理学而言，20世纪80年代中后期，又出现了后现代心理学和中医心理学。
下面结合自己的理解和实践，谈谈心理学基本理论架构，以资心理咨询师和心理学爱好者们借鉴。
一、精神分析范式精神分析范式，致力于对人的内在精神结构的探索，包括：（l）精神层次理论（潜意识、前意识、意识）：（2）人格结构理论（本我、自我、超我）：（3）本能理论（性木能，生本能，死本能）：（4）释梦理论；（6）防御机制理论。
精神分析认理论认为，心理疾病是本能的欲望和冲动遭到压抑而引发的严重内心冲突的结果。
心理治疗的目的，是帮助患者在意识层面上认识这种冲突，并获得对问题的领悟，促进自我的成长，调和自我与本我、超我以及现实的矛盾关系，消除病态的心理防衡机制，代之以积极的心理防彻机制。
精神分析学派的代表人物有：（）弗洛依德（潜意识、泛性论、本能、情结），是精神分析学派的创始人：（2）安娜弗洛伊德，她是弗洛伊德的女儿（防御机制）：（3）荣格（集体潜意识）：（4）阿德勒（自卑感和优越感，出生顺序的影响）；（5）埃里克森（心理发展八阶段理论，同一性危机）：（6）霍尼（女性心理学，环境和社会的影响）：（7）弗罗姆（逃避自由）。
精神分析疗法，包括自由联想法，梦境分析法，移情分析法，阻抗分析法。
分析主要包括四个程序：对质、澄清、解释和修通。
我国钟友彬的认知领悟疗法，也属于精神分析范式。
认知领悟疗法（cognitive comprehend therapy）：由中国心理治疗专家钟友彬先生首创，是通过解释使求治者改变认识。
得到领悟而使症状得以减轻或消失，从而达到治病目的的一种心理治疗方法。
古希腊哲学家亚里士多德在心理学方面有哪些贡献？
古希腊哲学家亚里士多德在心理学方面有哪些贡献？亚里士多德是古希腊哲学的伟大代表之一，他在哲学领域的成就众所周知。
然而，除了哲学，亚里士多德还有一项不为人知的成就，那就是在心理学领域中所做出的贡献。
下面，我们将会一一介绍亚里士多德对心理学的贡献。
一、认知心理学亚里士多德对认知心理学有了宏观的贡献。
他提出了感觉知觉和思维这两大要素，并将其结合认知机制中的作用给予了详细说明。
他认为人类知觉世界的方式是由于感官的作用，而感官的反应是与外界事物的变化保持一致的。
此外，亚里士多德还对心理学的分子分析提供了先导性的研究，这对后代的心理学研究有了重要的指导作用。
二、情感心理学亚里士多德对情感心理学的研究也做出了重要贡献。
他研究了情感在行为和思维中的作用，并对此进行了证明。
在其著作《伦理学》中，亚里士多德认为情感是人类行为的内在动力。
他认为情感可以激励人们去追求幸福，并在其中取得成功。
此外，亚里士多德还提到情感的影响，它可以影响一个人的态度、信仰、判断和道德行为。
三、发展心理学亚里士多德在发展心理学方面给予了重要的贡献。
他认为一个人的成长过程应当是长期的，而不能被简单的结构所代替。
亚里士多德认为每个人都有自己的人性，这种人性不是天生的，而是在其生命过程中经过各种经验和教育而形成的。
他重申了人本质的重要性，并认为一个成熟的人的人性应该是一个自我实现和自我提高的过程。
四、行为心理学亚里士多德对行为心理学的研究成果也让人们受益匪浅。
他认为行为是某种生理或心理原因的结果。
他提出了人类行为的动态观点，这就是说，一个人不会一直做同样的事情，而是会受到内部和外部变化的影响，从而不断调整行动。
总之，亚里士多德对心理学的研究有了很重要的发现，为现代的心理学研究奠定了基础。
他的理论对主流心理学的发展和现代应用领域的探索产生了深远的影响。
他的成就不仅在哲学和科学领域具有世界级的地位，在人类学和社会学领域也有着深远的影响。
关于心理学方面的看法和建议
关于心理学方面的看法和建议干这行这么久，今天分享点关于心理学方面的经验。
我觉得吧，心理学这东西，乍一听挺玄乎的，但其实它就在我们生活的方方面面。
就比如说我自己，以前总觉得心理学就是研究那些有心理疾病的人。
哎呀，后来才发现，这想法太狭隘了。
心理学还研究咱们正常人的思维方式、情绪反应啥的。
我有个朋友，他老觉得自己压力大，工作起来老是心烦意乱的。
我就跟他说啊，我感觉你这可能是心理调适没做好。
这时候心理学上有个小办法能试试，就是每天给自己留个十几分钟，啥也不干，就放空自己，就像你手机用久了还得重启一下呢，人也一样。
不过呢，我得承认，心理学的东西不是万能的。
像我那个朋友，有时候他按照我说的做了，开头几天感觉还挺好，可过个把星期又不行了。
我才意识到，每个人的情况太复杂了。
这时候我就想起来应该多维度去考量，我觉得可能他的工作环境也是一大因素呢。
如果周围同事老是勾心斗角的，他每天处在这么个紧张气氛里，光靠自己每天那十几分钟放空肯定不够啊。
还有啊，在学习心理学的时候，我也走了不少弯路。
我看了不少那种特别理论化的书籍，读起来那叫一个费劲，满脑子都是晦涩的术语，根本联系不到实际。
我就想，这能有啥用啊。
后来我明白了，不能光看那些高大上的理论书，还得去找那些案例丰富的书籍或者课程。
比如说一些关于儿童心理成长历程的案例分析，一个调皮捣蛋的孩子，通过分析他的家庭环境、父母教育方式等方面，能清楚地看到各种因素在心理成长中的作用。
哦对了还有，很多人觉得学了心理学就能看透别人的心思。
这可不对啊！这哪有那么神呀。
心理学更多是一种大概率的推测。
像那种电视里演的一眼看穿别人在想啥，那都是为了效果夸张了。
我们看到一个人皱眉头，可能根据经验推测他是不开心或者在思考难题，但这不是绝对的，也可能他只是眼睛不舒服呢。
说到这儿，要是想好好学心理学啊，我觉得除了看书看案例，还得自己去实践。
比如去参加一些心理学相关的公益活动，给那些生活压力大或者有情绪问题的人当当倾听者。
从心理学角度解析代入感、愉悦感、期待感
从心理学角度解析代入感、愉悦感、期待感代入感：社会脑与镜像自我请拿出一张纸和一支笔，在纸上画一个圆圈。
现在，在圆圈内上方点两个点，下方画一条短线。
你看到了什么？嗯，一张脸？如果理性的分析下，根本不可能有什么人的脸长成一个圆圈两个点一条线。
可是当你看到这图时，的确会情不自禁的认为这是一张脸。
甚至当那条线是向上的弧线时，你会认为是开心的笑脸，向下的弧线时则认为是不开心的脸。
我们随时都在周围的环境中搜寻与自身相同的特征。
觉得周围黄色头发不是很多的人，把头发染成了黄色之后，却发现到处都能看到黄头发。
狠下心买了一款时装，穿出门却发现随便逛逛街都能见到穿着一样衣服的人。
这正是社会脑自动收集来的相同特征。
社会脑无法对自我本身进行定义，它只能在社会群体中定位自己。
父母的孩子、某某老师的学生、某公司的职员……这些与他人的关系、扮演的社会角色，便是社会脑对自我定义的方式。
社会脑由大脑中的镜像神经元构成。
镜像神经元就如同它的名字一样，可以从周围人身上寻找与自身相同的特征，可以将自身特征投射到周围人身上，甚至可以体验别人的经历与情感。
当你的朋友向你绘声绘色的讲述他削平果削到手指的时候，你的手指也会不禁颤动，仿佛也被削到一样。
当你看到一个恐怖的故事，你也会感受到惊悚，仿佛故事中的女鬼就在你的床下，诡异的眼睛就盯在你的身后一般。
理解了镜像自我的原理，就可以来考虑小说代入感的问题了。
虽然并不一定适合网络小说环境，但冒险小说、恐怖小说的代入感往往是最强烈的。
这正是由于镜像自我可以体验他人经历、情感，而该类型的小说通常在场景、氛围、心理等方面的描写都很到位的缘故。
适当地加入详细的景物、动作、心理描写，是增强代入感的诀窍之一。
有些作者害怕配角抢了主角的风头，把配角、反派角色写的十分粗糙简陋。
实际上根据前面所讲的社会脑对自我定义的方式，形象生动的配角，以及在小说的社会体系中，给主角一个明确的社会地，位同样是增强代入感的有力方式。
曾经看到有篇帖子里写，读者之所以能代入你的主角，是因为你的性格描写不完善，缺失的部分只能由读者自己代入进去脑补了。
关于心理学
关于心理学心理学是研究人类心理活动和行为的学科，它探讨的是人类思维、情感、行为以及他们背后的原因和动机。
心理学的研究范围非常广泛，涵盖了认知、情绪、发展、社会等多个领域。
在我们日常生活中，心理学扮演着非常重要的角色。
了解心理学不仅可以帮助我们更好地认识自己，还能帮助我们更好地理解他人，从而建立更良好的人际关系。
首先，心理学可以帮助我们认识自己。
通过学习心理学的知识，我们可以了解到我们自身的认知、情绪和行为的运作机制。
我们可以思考自己为什么会有某种情绪，为什么会有某种行为反应，从而更好地掌握自己的情绪和行为。
心理学研究方法的应用也可以帮助我们更好地分析和解决自己的问题。
比如，当我们面临压力和焦虑时，通过采用一些心理学的技巧和方法，我们可以更好地管理和控制我们的情绪，从而提高我们的生活质量和幸福感。
其次，了解心理学可以帮助我们更好地理解他人。
人是社会性动物，我们生活在一个复杂的社会网络中。
与人相处时，我们常常会遇到各种各样的人，每个人都有不同的思维方式和行为习惯。
而心理学可以提供一种分析和理解他人的工具。
通过学习心理学，我们可以理解他人的情绪和行为背后的动机和原因。
这样，我们就能更好地沟通和协调与他人的关系，从而建立更良好的人际关系。
同时，了解他人的心理状态也可以帮助我们更好地为他人提供支持和帮助，尤其是在面对心理困难和挫折时。
除了个体层面的认识和理解，心理学的研究还可以帮助我们更好地理解社会现象和社会问题。
社会心理学研究的是人们在社会环境中的行为和思维方式。
通过研究社会心理学，我们可以了解到为什么人们会有偏见和歧视，以及如何改变这些消极的社会心态。
此外，心理学还可以应用于教育、组织管理、心理健康等多个领域，为相关问题提供解答和解决思路。
心理学的研究方法也非常丰富多样。
心理学研究可以采用实验、观察、调查等不同的方法和技术进行。
实验是心理学中常用的研究方法之一，通过对不同组别进行控制实验和变量的操作，来探索和验证心理学的假设和理论。
冯特一生在心理学方面的历史功绩有哪些
冯特一生在心理学方面的历史功绩有哪些?(南京理工大学2005研，华东师大2003研，浙大2002研)答：冯特是德国心理学家、现代心理学的著名创始人之一。
他的主要贡献是使心理学转变成为一门以实验为基础的独立学科。
1879年创立了世界上第一个心理学实验室，是构造主义心理学奠基人。
他主张心理学研究直接经验，心理学的研究方法只能是实验性的自我观察或内省。
他用实验这种方法研究了感觉、知觉、注意、联想等过程，提出了统觉学说。
还根据内省观察提出了情感三维说。
冯特依循实验程序得出的内省报告使纯内省的哲学心理学开始变为历史，另一方面，由于内省实验的研究对象是以直接经验为特征的心理活动，因而冯特又使实验心理学和生理心理学实验严格区分开来。
尽管冯特的内省实验法仍有许多难以克服的缺陷，以至引起后继实验家的许多非难，但心理学家大都承认他作为第一位实验心理学家的历史贡献。
他还主张用民族心理学的研究方法研究高级心理现象，这对社会心理学的产生和发展有重要影响。
他出版了相当多的心理学著作。
6．为什么说心理学是一门中间科学? (首师大2004研)答：在学科分类学中，通常将学科分为自然科学和社会科学两大类。
心理学要研究心理现象的物质实体，即心理的神经生物学基础，包括不同心理现象的脑机制，脑损伤与各种心理疾病的关系，脑发育对心理的影响，遗传在人类行为中的作用等。
心理学还研究在计算机上模拟人类的行为，如知觉和问题解决，这些成果在人工智能的研究中发挥重要的作用。
在这个意义上，表明心理学研究具有自然科学的性质。
但是，人又是社会的实体，生活在一定的社会环境中，心理的发生和发展不能离开社会环境的影响。
心理学是研究人的心理现象，因此与社会环境有关。
如研究语言、思维、感知觉等与社会实践有关。
心理学除研究个体心理外，还研究社会心理或团体心理，这些心理现象都是社会生活的产物。
因此，心理学研究又具有社会科学的性质。
在整个科学大家庭中，心理学处于中间位置，可以叫中间学科或边缘学科。
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在心理学方面呢，我不是专家，只是一个心理学爱好者，比一般的老师多了一张证，（前年通过参加全国统一的考试，获得了三级心理咨询师的证书），多看了几本心理学方面的专著，因此，今天不能说是讲座，只能说是和大家一起分享一下我在心理学方面的学习心得。
我今天交流的题目是：超越自我做一个心平气和的老师我们都知道毛毛虫是平凡的，不起眼的，然而小小的毛毛虫耐得住寂寞，经得住考验，久经历练，终于蜕变成为五彩斑斓的蝴蝶。
其实，我们每个人都像毛毛虫，正在人生的路上历练，但蜕变的过程总是艰辛的，我们唯有拥有一颗坚强、乐观、豁达的心，才能在纷繁复杂的世界中有向往、有激情、会坚持，成就自己。
“心”字的写法很简单，但要读懂自己的心却是何其难。
我不会教大家读心术，只是希望通过今天的交流，和大家的思想进行一个碰撞，更多的老师能受到启发，学会超越自我，做一个心平气和的老师，快乐生活、快乐工作。
下面分三个方面讲。
一、我们需要关注我们的心灵有一个故事，非常耐人寻味。
题目是：七只狐狸的故事葡萄架上的葡萄熟了。
葡萄大而且黑亮，每一串都透着诱人的光芒。
葡萄架下来了一只狐狸，对于架上的葡萄，狐狸忍不住垂涎欲滴，它想：我一定要吃到葡萄！于是它便跳起来想要摘葡萄。
跳上去，够不着，再跳一跳，还是够不着！葡萄架比自己想象的还要高一点！跳起来，伸长了手，还是够不着！这只狐狸想：我一定要吃到葡萄！于是它坚持不懈的跳啊跳，不停地跳！边跳边想：“下定决心，排除万难！不吃到葡萄誓不罢休……”遗憾的是，这只决心很大的狐狸最终并没有吃到葡萄，而是累死在葡萄架下！葡萄架下来了第二只狐狸。
这只狐狸也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄。
就像第一只狐狸一样，它也是摘不到！狐狸生气了：我吃不着，别人也休想吃得到！它点了一把火，想把葡萄架烧了，可是，没等火烧着，主人回来了，把这只想纵火的狐狸抓了起来送了官！葡萄架下来了第三只狐狸。
它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！这只狐狸也很生气，大骂：“谁这么缺德！种了葡萄分明不想让人吃！这还不如不种呢！缺德的种葡萄的！老子咒你不得好死！……”狐狸越骂越生气，越骂声越高，越骂越难听！终于，葡萄的主人听到，抄了一条木棍，一棍子把这只狐狸给打死了！葡萄架下来了第四只狐狸。
它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸难过极了，想：“我真的没有用！我连葡萄架也够着！就连这么好吃的、自己那么想要吃的葡萄都摘不到！我真是个没用透顶的人！我活着还有什么意思？……我还不如死了算了！……“狐狸忧伤地离开葡萄架，成天想着这件悲哀的事情，越想越难过，常常恨不得立刻死了，可又觉得还是有些放不下的事情，不能轻易去死。
这只可怜的狐狸成天闷闷不乐，想死的念头总是盘旋在心中，可终于也没有死。
太难过了，便上医院。
医生给它诊断说，得了抑郁症！葡萄架下来了第五只狐狸。
它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸想：“哎呀！平时人家总说我很能干呢，可我现在竟连这些葡萄都摘不到！我究竟怎么了？我很能干吗？我很窝囊吧？……哎呀！我究竟很能干还是很窝囊呀？”这只狐狸在这件事情中总想不明白，非常痛苦，就成天想着这件事情不愿意放下。
它想：葡萄吃不着，葡萄好吃吃不着！吃葡萄不吐葡萄皮！不吃葡萄吐葡萄皮！葡萄吃得着，葡萄吃不着……就这么想着念着，想着念着！成天走路、吃饭、就连躺到床上都念念有词，有一天竟然就疯了！得了精神分裂症！葡萄架下来了第六只狐狸。
它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸想：“葡萄虽然好吃，可是吃不着，怎么办呢？……算了算了！我不如吃点别的吧。
”狐狸眼珠一转，看见葡萄架下主人养了一笼鸡，看看没人，顺手抓起一只就悄悄溜了。
路过小商店时，买了瓶可乐，一路小跑。
狐狸哼着小曲，高高兴兴想：今晚的烧鸡可乐一定美味无比呢！……葡萄架下来了第七只狐狸。
它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！“葡萄好吃，吃不到！怎么办？”这只狐狸脑子飞快的转动起来！它的眼珠一转，想了一会，飞奔300米，敲开了一扇门。
这是女朋友的家。
“亲爱的，想不想吃葡萄？又大又熟的葡萄？”狐狸脸上堆着可爱的笑容，轻声问道。
“当然！在哪呀？”女朋友娇声问。
“宝贝！快去把家里那把木梯拿给我，半小时后你就等着吃鲜美味无比的葡萄吧！”当拿到女朋友从家中借出的梯子后，狐狸飞快地回到葡萄架下，架上梯子，轻而易举地摘下满满两大筐葡萄，一筐送到女朋友家里，另一筐提回家，和兄弟姐妹们痛痛快快享受了一番葡萄宴！这个故事里面有七只狐狸，面对葡萄架上诱人的葡萄，因为个性不同，心态不同，出现了七种不同的结果。
因为是故事，可能略微有些夸张，但如果仔细地品味一下的话，我们会发现，这七只狐狸分别代表了七种人。
第六只狐狸面对自己办不到的事情善于放弃，寻找新的目标。
第七只狐狸遇到问题会拐弯思考，结果皆大欢喜，女朋友开心了，家人也开心了。
如果你和第六只、第七只狐狸一样拥有成熟、智慧的处事方式，那我要恭喜你。
再看前五只护理，它们遇到问题要么一根筋，吊死在一棵树上，要么满腹抱怨，要么郁郁寡欢，悲观失望，最终葡萄没吃到是小事，身心皆受伤害。
其实在我们的生活、工作中，我们也常常会遇到一些问题，遇到问题时，年轻的我们在处理时说不定也和前五只狐狸一样，毫无意义地折腾一阵。
讲这个故事，只是想说明这样几个观点：1、只要是正常人，都会受到心理问题或情绪问题的干扰。
发生这些问题就像我们得了感冒一样普通、平常。
美国密歇根大学心理学家南迪〃内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
所以老师们大可不必因为出现一些一般心理问题而惊慌失措。
2、人的心理健康与否会直接影响着自己的行为与情绪，进而影响身体的健康。
第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是：（1）、身体、情绪十分协调；（2）、适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）、有幸福感；（4）、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
还有一位心理学者马建青提出了心理健康的七标准：(一)、智力正常。
(二)、情绪协调，心境良好。
(三)、具备一定的意志品质。
(四)、人际关系和谐。
(五)、能动地适应环境。
(六)、保持人格完整。
(七)、符合年龄特征。
医学研究表明，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康，延缓衰老。
而心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。
3、心态决定状态，思路决定出路。
我们的想法不一样，情绪就会不一样，随之的行为就会不一样，理所当然，事情的结果也就会不一样。
我们所说的人正确了，事情也就正确了，其实表达的也就是这个意思。
我们是备受关注的教师群体，随着绩效工资的出台，社会对教师的期望值越来越高，无形中教师的压力会越来越大。
社会评价、职称评定、学校满意度、家长认可度、业务的考核、繁重的课务、额外的培训等使教师倍感疲惫。
在部分老师身上，抑郁、自卑、焦虑、恐怖等不良情绪会同时产生。
打开网页，我们发现为数不少的教师行为过激，近乎残忍地体罚学生，造成了严重的教育事故。
可以说，他们存在着比较严重的心理问题。
我们今天在座的教师不管是专业素养还是心理素质相对都比较好，但我们依然需要心灵的保健，心灵的提升。
为什么？为了让我们自己可以在有限的生命里享受从容，享受自在。
为了让我们的家人可以共享天伦之乐，共享温馨。
为了让我们在平凡的岗位上能够享受工作的充实与快乐。
为了让我们的学生能够健康、自由、幸福地成长！为了学生虽然是最后提及，但是很重要，因为我们是老师，我们肩负着培养下一代的重任，只有我们拥有健康的身心，才能成就一代人，不至于贻误一代人。
二、我们需要打开我们的心门既然大家已经知道了不快乐、抑郁、焦虑都是正常的现象，那我们该如何调节我们的心理呢？老师们都明白，当人不快乐时，我们会有很多办法来调整自己的心情。
如合理宣泄法、转移注意力法、自我暗示等。
而我比较倾向于认知改变法，就是改变自己错误的、歪曲的、不合理的、消极的认知，用新的认知方式来取代，获得正确的、积极的观念。
说到这儿，可能有老师说了，不会吧。
我不快乐、我伤心、我焦虑，这些都不是我的认知有问题，而是事情本身错了，或者他人错在前。
仔细思量一下，难道真的是他人有意让你不开心的吗？还是你自己让自己不开心的？来了解一下什么是认知，你就能知道答案。
心理学上的认知概念指狭义的认知。
就是指应用现代信息加工处理的理论将人的认知看成是一个过程。
它包括：1、接受和评估信息的过程2、产生应对和处理方法的过程3、预测和估计结果的过程。
认知有哪些特性呢？认知有多维性，宋代的苏东坡曾经写过一首诗，横看成岭侧成峰，远近高低各不同，说明从不同角度看同一事物会有不同的认识。
瞎子摸象所说明的道理，就是一个很好的范例。
认知有相对性，当代伟人毛泽东曾说过，事物都是一分为二的，提倡人们要学会用两分法来认识和处理问题。
许多事物都是由两个相对的部分组成一个整体，如动物有雌雄之分，事物有好坏之分，时间有昼夜之分等。
实际生活中，人们常会因为某事物出现大喜大悲的情感表现，其实质可能只是认识到事物的某一方面，并未考虑到事物认知的相对性。
成语中的“乐极生悲”“塞翁失马，安知非福”等便是古人对认知相对性的一种适当表达。
认知有联想性，看到几个字母，有英文基础的人把它读成英语，幼儿园的小朋友可能会把它们看成积木。
认知有发展性，如健康的观念，40年前对普通中国人来说，无病就是健康，而90年代的今天，许多中国人已认识到健康不仅仅是没有疾病的身体或躯体的残疾，而是指身体、心理和社会适应的一种良好状态。
认知有先占性，在日常生活中，人们的认识活动或认识过程经常会发生“先入为主”的现象，或以“第一印象”来判断和解决问题，这便是认知的先占性。
可有时候，先占性的认知并不正确。
认知有整合性，一般说来，正常成人因为认知整合性的特点经常自我修正一些认知错误和偏见，学会自我调节。
如有的人被领导当众批评，起初会感到失去面子，无脸再见人，抑郁、沮丧，甚至认为领导不喜欢自己，欲辞退自己，但在经过自我的认知整合处理后则感到领导脾气比较暴躁，谁出错就会批评谁，这次批评我是因为我出错，因此领导对我和其他员工一样，都是一视同仁的。
这样一想心情也随之宁静了。
当然，正是因为认知有整合性的特点，因此有些人会产生“自己经历过和深思熟虑过的东西没错，肯定正确”等过分僵硬的信念。
正是因为认知有以上的这些特点，人可能不会多角度思考问题，不会换位思考问题，不会用发展的眼光看问题，导致人会产生错误的、消极的、不合理的信念。
所以，我们可以怀疑，我们的不开心是不是和我们错误的、不合理的认知方式有关？再举个例子。