二年级 卫生与健康全册知识分享
二年级健康知识内容
二年级健康知识内容一、个人卫生。
（一）洗手。
1. 重要性。
- 我们的手每天会接触很多东西，比如玩具、书本、桌椅等，这些东西上可能有很多细菌和病毒。
如果不洗手就吃东西或者揉眼睛、挖鼻子，细菌和病毒就会进入我们的身体，让我们生病。
例如，感冒病毒可能会通过手接触传播到我们的口鼻，然后在我们身体里繁殖，使我们出现咳嗽、流鼻涕等症状。
2. 正确洗手方法。
- 用流动的水把手打湿。
流动的水可以把手上的脏东西带走一部分。
- 然后，涂抹肥皂或者洗手液，手心、手背、手指间、指甲缝都要搓到。
这是因为这些地方很容易藏污纳垢，搓揉可以让肥皂或洗手液充分发挥清洁作用。
- 接着，搓揉双手至少20秒。
可以心里默数20个数，像“1、2、3……”这样。
20秒的搓揉时间能够保证把大部分细菌和病毒清除掉。
- 用流动的水把手上的肥皂泡冲洗干净，再用干净的毛巾擦干。
如果没有毛巾，也可以用一次性纸巾擦干。
（二）刷牙。
1. 重要性。
- 我们口腔里有很多细菌，如果不刷牙，这些细菌就会在牙齿上生长繁殖，形成牙菌斑。
牙菌斑会腐蚀我们的牙齿，导致龋齿（蛀牙）。
而且，口腔卫生不好还可能会引起口臭，影响我们和小伙伴们的交流。
2. 正确刷牙方法。
- 每天早晚都要刷牙。
早上刷牙可以清除口腔里一夜产生的细菌，晚上刷牙更重要，因为晚上睡觉时口腔活动减少，细菌更容易滋生。
- 使用适合儿童的软毛牙刷。
软毛牙刷不会伤害牙龈，儿童的牙龈比较娇嫩，硬毛牙刷可能会导致牙龈出血等问题。
- 挤上适量的牙膏，一般绿豆大小就可以了。
牙膏太多可能会被吞咽下去，过多吞咽牙膏对身体不好。
- 按照巴氏刷牙法刷牙，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动4 - 5次。
颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识
小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识小学生现在还在身体发育的阶段，我们需要时刻注意小学生的健康教育。
小学生健康常识有哪些？今天小编分享几篇关于小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识，欢迎大家前来阅读。
【1】小学生卫生基本知识1、饭前便后要洗手;2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;3、勤剪指甲;4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;5、随时随地勤洗手;6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;9、早晚刷牙，食后漱口;10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
【2】小学生用眼卫生注意用眼卫生要做到"二要二不要"(1)二要：①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意卫生?①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟;②观看者应离电视屏幕2米以上;③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;④室内开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。
怎样预防近视?①注意用眼卫生;②坚持做眼保健操;③劳逸结合，睡眠充足;④注意营养，加强锻炼，增强体质;⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
【3】小学生的健康小常识1、俗话说，病从口入，从饮食方面来讲，应该注意一下几点：饭前便后洗手，勤剪指甲;尽量不要购买三无产品和路边摊;养成吃早餐的好习惯;吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管;多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡…2、从生活习惯来说，也有以下几点：早睡早起，不赖床，不熬夜;控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操;端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲;勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播…3、进行合理的体育锻炼，保持身体健康;劳逸结合，不要把自己绷得太紧;不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病;多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…4、进行合理的体育锻炼，保持身体健康;劳逸结合，不要把自己绷得太紧;不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病;多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…【4】小学生健康知识和健康行为1.我们的身体由哪几部分组成?由头、颈、躯干和四肢组成。
卫生与健康科普知识大全
卫生与健康科普知识大全卫生与健康科普知识大全1. 手卫生：- 经常洗手是预防细菌传播的重要方法。
用肥皂和流动水搓揉双手，至少20秒，包括手背、手指、指甲缝和手腕，然后用清水冲洗干净，最后用纸巾或干净毛巾擦干。
2. 饮食健康：- 多摄入新鲜水果和蔬菜，以获取丰富的维生素和矿物质。
- 减少或避免高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，以降低患心血管疾病和肥胖的风险。
- 保持饮食平衡，食用五谷杂粮、肉类、蛋类和豆制品等营养丰富的食物。
- 注意饮食的多样性，避免偏食，以确保获得全面的营养。
3. 预防疾病：- 预防流感和其他呼吸道传染病，尽量避免去人多拥挤的地方，勤洗手，避免接触已感染的人。
- 定期接种疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗和HPV疫苗，以预防相关疾病。
- 学会正确使用避孕措施，以减少性传播疾病的风险。
- 定期体检，包括血压、血糖和血脂等项目，以便及早发现和治疗潜在的健康问题。
4. 心理健康：- 学会管理压力，如参加体育活动、听音乐、尝试冥想等，以保持心理平衡。
- 充足的睡眠对维护心理健康很重要，每天应保证7-8小时的睡眠时间。
- 与家人和朋友保持良好的人际关系，寻求社会支持和互助。
5. 常见疾病预防与治疗：- 预防感冒：勤洗手、避免接触已感染的人、保持良好的室内通风等。
- 预防高血压和心血管疾病：限制盐和脂肪的摄入量、保持体重、定期测量血压等。
- 预防糖尿病：控制饮食、适度锻炼、保持正常体重等。
- 预防癌症：戒烟、健康饮食、限制饮酒、定期体检等。
- 预防骨质疏松症：多摄入钙和维生素D、进行适度的体育活动等。
这是一个卫生与健康的科普知识大全，希望能够帮助大家更好地了解和实施健康生活的基本原则。
同时，还要注意个人的身体特征和健康需求，以便更好地保持健康和预防疾病。
继续写相关内容1000字：6. 预防心脑血管疾病：- 心血管疾病是导致死亡和致残的主要原因之一。
预防心脑血管疾病的重要措施包括控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病风险因素，保持健康的饮食和适度的运动，以及避免烟草和酒精的滥用。
小学卫生常识与健康教育知识点
小学卫生常识与健康教育知识点在小学阶段，培养学生良好的卫生习惯和健康意识非常重要。
卫生常识和健康教育知识是帮助学生建立正确卫生观念和健康生活方式的基础。
本文将介绍一些小学卫生常识和健康教育知识点，帮助学生养成良好的生活习惯和健康的生活方式。
1. 洗手卫生洗手是预防疾病传播的重要手段之一。
学生应该学会正确洗手的步骤和方法。
在洗手前，应该用流动水和肥皂清洗手部。
注意清洗手指、指缝和手背等隐蔽部位。
搓手至少需要20秒，确保彻底清洁。
洗手后要用纸巾或吹风机彻底擦干双手。
2. 健康饮食健康饮食对孩子的身体发育和学习非常重要。
学生应该尽量选择新鲜、天然的食物，摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质。
要避免过多食用油炸食品和高糖饮料。
合理搭配饮食，多吃谷类、蔬菜、水果，适量摄取蛋白质和奶制品。
3. 锻炼身体定期锻炼有助于增强身体素质和免疫力，预防疾病的发生。
学生应每天进行适量的体育锻炼，包括户外活动和室内运动。
骑车、跳绳、游泳等运动都是不错的选择。
同时，减少长时间看电视和玩电子游戏的时间，保持适度的运动量。
4. 培养良好的睡眠习惯充足的睡眠对学生的身体和思维发展至关重要。
学生应保持规律的作息时间，每天睡眠8-10小时。
睡前避免玩手机和电视等电子设备，保持安静、舒适的睡眠环境。
5. 眼睛保健现代学生长时间使用电子设备，眼睛的健康问题日益突出。
学生应该在使用电子设备时保持一定的距离，控制使用时间并定期休息。
注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，适度照顾眼部健康。
6. 疾病预防学生应了解一些常见传染病的预防知识，如流感、手足口病、传染性结膜炎等。
保持个人卫生，不随地吐痰、随地大小便，避免与病人共用餐具和毛巾等。
发现自己或身边同学有疾病症状时，及时就医并遵循医生的建议。
7. 心理健康学生的心理健康同样重要。
他们需要学会正确的心理调适方法，保持积极乐观的心态。
培养良好的人际关系，与朋友分享、交流，寻求帮助和支持。
学生还应保持适度的学习压力，找到适合自己的放松和娱乐方式。
二年级下册卫生与健康全册教案
第一课时：坐、站、行一、教学目的、要求。
让学生掌握正确的坐、站、行姿势，从小注重仪表美。
二、教学重点、难点重点：掌握正确的坐、站、行姿势。
难点：坚持正确的坐、站、行姿势，指导学生纠正不良姿势。
三、教学过程教师准备几幅挂图：坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
结合挂图和做示范给学生讲解正确的坐姿、站姿、行走姿势。
1、正确的坐姿：头抬平、肓放平，上身正直，臀部平稳地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势，长期坐姿汪良，会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
2、正确的站姿：身体正直，如松树一样挺拔。
抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽。
站时垂头塌胸、身体歪余等均为不良站姿，不但看起来不雅观不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育，长大后影响体形的健美。
3、正确的行走姿势：昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到尖，膝关节和脚尖应始终正对前进的方向，防止举足外撇。
走路还庆保持一定的速度，符合“行如风”的要求。
行走时耸肩驼背，左扭右歪、举点头外撇（八字脚）等均为不良形态；左扭右丕得会引起膝关节畸形和酸痛，举足外撇者会变成“八字脚”，有抽外表雅观。
4、少年獐期，身体还在发育中，脊柱和四肢的骨骼具有较在的可塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良的体态便很难矫正了，所以发现体态不良者要注意及时纠正。
四、思考题：什么是正确的坐、站、行姿势？第二课时：爱护眼睛一、教学目的、要求。
让学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱护眼睛。
二、教学重点、难点重点：让学生知道眼睛的重要性。
难点：让学生懂得用眼卫生。
三、教学过程1、眼睛的重要性。
眼睛是人体的重要感觉器官，有一双好眼睛，我们才能看见各种各样的东西，分辨色彩和物件的远近、大小和光线，仪靠眼睛致病古籍和了解周围的事物。
如果一个人的眼睛看不见或盾不清东西，应付以行动不便，严重影响学习、工作和日常生活。
卫生健康知识小常识小学生
卫生健康知识小常识小学生卫生健康对每个人都非常重要。
良好的卫生习惯可以预防疾病，使我们保持健康。
本文将为小学生介绍一些卫生健康知识的小常识。
洗手洗手是一项非常重要的卫生习惯。
我们的双手接触到很多东西，有时会有细菌或病毒附着在上面。
因此，我们应在以下情况下洗手：•在吃饭前和做饭前洗手；•在接触到动物、土壤或垃圾后洗手；•在外出回家后洗手。
我们应使用肥皂和清水彻底清洁双手，至少洗20秒钟。
勤洗手可以帮助我们预防感冒、腹泻和其他疾病。
饮食卫生保持饮食卫生也是很重要的。
我们应注意以下事项：•吃饭前洗手；•食用水果和蔬菜前要彻底清洗；•不吃过期的食物；•熟食与生食分开，避免交叉污染。
这些做法有助于预防食物中毒和肠道感染。
锻炼身体除了卫生习惯外，适当地锻炼身体也对保持健康至关重要。
每天有规律的体育锻炼可以增强我们的免疫力，并帮助我们保持健康的体重。
除了课间操和体育课，我们还可以选择自己喜欢的运动，比如游泳、跑步、打篮球等等。
定期体检定期进行身体检查也是非常重要的。
通过体检，医生可以及时发现一些潜在的健康问题，并给予及时的治疗。
定期体检有助于我们保持健康，并预防疾病的发生。
睡眠质量良好的睡眠对我们的健康也非常重要。
我们应该每天保证充足的睡眠时间，以便我们的身体得到充分的休息。
小学生每天应该睡够10到12个小时。
总结卫生健康是我们每个人都应该关注的重要话题。
通过正确的卫生习惯、健康饮食、适当的锻炼、定期体检和良好的睡眠质量，我们可以保持身体健康，预防疾病的发生。
让我们一起培养良好的卫生习惯，拥有健康快乐的生活！。
小学卫生健康知识点整理
小学卫生健康知识点整理卫生健康是每个人都应该重视和关注的重要方面，尤其对于小学生来说，良好的卫生习惯和健康知识对于他们的成长和发展至关重要。
在这篇文章中，我将整理一些小学卫生健康知识点，以帮助小学生们更好地掌握有关卫生健康的知识和技能。
1. 洗手洗手是最基本的卫生习惯之一。
小学生应该学会在以下情况下洗手：餐前餐后、上厕所后、回家后、接触垃圾后、打喷嚏或咳嗽后等。
正确的洗手步骤包括：打湿双手，取适量的肥皂搓出泡沫，用力揉搓双手的背面、手心、指缝、指尖和手腕等部位，至少持续20秒，然后用清水冲洗干净，用干净的纸巾或者吹风机擦干。
2. 口腔卫生小学生要保持良好的口腔卫生习惯，日常要刷牙两次，分别是早上起床后和晚上睡前。
刷牙时要选择适合自己年龄的牙刷和牙膏，并用正确的刷牙技巧刷牙。
此外，小学生还要定期到口腔医生那里检查牙齿，及时处理龋齿等问题。
3. 饮食健康均衡的饮食对于小学生的身体健康至关重要。
他们应该每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、奶类和蛋类、肉类和鱼类等食物。
同时，小学生要远离垃圾食品，如零食和糖果等，因为这些食品会对身体健康造成负面影响。
4. 睡眠充足的睡眠对小学生的生长发育和学习成绩都非常重要。
小学生应该保持每晚八至十小时的睡眠时间。
此外，他们应该养成按时睡觉和早起的好习惯，避免熬夜，以保持身体和大脑的良好状态。
5. 运动适量的体育锻炼对于小学生的身体健康和成长发育都非常重要。
小学生每天应该进行一定的户外活动，如跑步、游泳、踢足球等。
此外，他们还可以参加一些体育俱乐部或者校内的运动项目，以提高身体素质和锻炼协调能力。
6. 心理健康小学生的心理健康同样重要。
他们应该学会正确表达自己的情感和情绪，遇到问题时及时向老师和家长求助。
同时，小学生还可以通过读书、画画、写日记等方式，培养积极的心态和健康的心理状态。
7. 室内外环境卫生小学生要时刻保持室内外环境的整洁和卫生。
他们应该保持书桌和床铺的整洁，定期清理房间和玩具，避免积尘和细菌滋生。
小学生卫生健康知识小常识
小学生卫生健康知识小常识1. 饮食健康小学生正处于生长发育的关键时期，饮食健康对于他们的成长至关重要。
以下是一些小常识，帮助小学生保持良好的饮食习惯：•多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
小学生每天应该吃五种不同颜色的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、胡萝卜和番茄等。
•少吃垃圾食品：垃圾食品通常含有高脂肪、高盐和高糖分，对健康不利。
小学生应该尽量少吃薯条、糖果和汽水等垃圾食品，以免引发肥胖、龋齿和其他健康问题。
•合理搭配饮食：小学生的饮食应该以主食、蔬菜、蛋白质和适量的油脂为基础。
每天要吃粮食、肉蛋奶、蔬菜和水果，保证各类营养的摄入，促进身体和大脑的健康发育。
2. 避免传染病小学生容易受到传染病的影响，因为他们的免疫系统还不够强大。
以下是一些预防传染病的小常识：•勤洗手：洗手是预防传染病最简单有效的方法。
小学生应该养成勤洗手的习惯，尤其是在接触到污染物、动物或他人之后。
用肥皂和流动的水洗手至少20秒，确保彻底清洁。
•做好咳嗽和打喷嚏礼仪：小学生应该在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘臂遮挡口鼻，避免病毒和细菌的传播。
不使用手掌遮挡口鼻，以免将病毒传给他人或自己接触到。
•避免与患病人接触：如果小学生的家人或同学患上传染病，应避免与其接触。
通过保持距离、不共用餐具和尽量避免共同使用的物品，减少传播病毒的风险。
3. 锻炼身体适量的身体锻炼对小学生的健康发展至关重要。
以下是一些关于锻炼身体的小常识：•每天锻炼一小时：小学生应每天进行至少一小时的有氧锻炼，如跑步、跳绳、骑自行车或参加体育活动。
有氧运动可以增强心肺功能，帮助维持健康的体重。
•多样化的运动方式：小学生可以尝试各种各样的运动方式，如游泳、球类运动、舞蹈和瑜伽等。
多样化的运动方式有助于全面发展身体，锻炼各个部位的肌肉。
•安全第一：在进行体育活动时，小学生应该注意安全。
穿戴适合的运动鞋和运动服装，避免受伤。
同时，遵守教练或老师的指导，正确使用体育器械，确保安全锻炼。
二年级科学认识简单的人体健康和卫生
二年级科学认识简单的人体健康和卫生人体是一个复杂而又神奇的机器，它由多个器官和系统组成，可以完成各种各样的工作。
为了保持身体健康和卫生，我们需要了解一些基本的科学知识。
本文将介绍一些二年级学生可以简单了解的人体健康和卫生的知识。
第一部分：呼吸系统人体通过呼吸系统吸入氧气，并排出二氧化碳。
呼吸系统由鼻子、喉咙和肺组成。
当我们呼吸时，空气通过鼻子进入我们的体内，经过喉咙进入肺部。
在肺部，氧气和血液中的红细胞发生反应，氧气被吸收进入血液中，而二氧化碳则被排出体外。
保持呼吸道健康，我们应该养成良好的呼吸习惯，避免吸入烟尘和有害物质。
第二部分：消化系统消化系统负责将我们吃进去的食物转化为营养物质，以供身体各个部分使用。
消化系统由口腔、食道、胃和小肠组成。
当我们吃东西时，我们应该咀嚼食物，使其变得容易消化。
食物通过食道进入胃，胃中的消化液将食物分解并吸收其中的养分。
然后，食物进入小肠，养分被吸收到血液中，废物则被排出体外。
保持消化系统健康，我们应该饮食均衡，多食新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食和吃过多垃圾食品。
第三部分：循环系统循环系统负责将氧气和营养物质运送到我们的身体各个部分，并将废物排出体外。
循环系统由心脏、血管和血液组成。
心脏是循环系统的中心，它通过收缩和舒张来泵血。
血液通过血管流动，将氧气和营养物质带到身体各个部分。
同时，废物也通过血液运输到肾脏等器官，最后通过尿液排出。
为了保持循环系统的健康，我们需要多运动，注意保持良好的饮食习惯。
第四部分：骨骼和肌肉系统骨骼和肌肉系统使我们能够保持姿势、移动和运动。
骨骼由骨头组成，肌肉负责骨骼的运动。
为了保持骨骼和肌肉的健康，我们需要多参加体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等。
此外，我们还需要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一个姿势。
第五部分：卫生习惯除了了解人体的器官和系统，我们还需要养成良好的卫生习惯。
首先，我们应该每天洗澡，保持身体清洁。
其次，我们应该勤洗手，特别是在进食前和接触到污垢后。
卫生与健康科普知识大全
卫生与健康科普知识大全1、怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？⑴食物要多样。
⑵食盐要限量。
⑶饥饱要适量。
⑷甜食要少吃。
⑸油脂要适量。
⑹饮酒要节制。
⑺粗细要搭配。
⑻三餐要合理。
2、如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。
3、睡眠时间多长为宜？健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可。
4、刷牙的时间、方法：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷法。
卫生与健康知识（预防眼病知识）1、怎样预防沙眼？⑴每人一条洗脸毛巾。
⑵不用脏手揉眼睛。
⑶保持手帕、毛巾、脸盆清洁。
⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。
⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。
2、怎样预防结膜炎（红眼病）？⑴避免和病人接触。
⑵每人一条洗脸毛巾。
⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。
⑷不用脏手揉眼睛。
⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。
卫生与健康知识（夏季传染病预防知识）1、怎样预防支气管炎？⑴注意防寒，预防感冒。
⑵严戒吸烟。
⑶一旦患病，必须就医，反复发作要查明病因。
⑷加强锻炼，提高抗病能力。
2、怎样预防痢疾？⑴消灭苍蝇。
⑵饭前便后要洗手。
⑶不喝生水，生吃瓜果要洗净。
⑷不吃不洁食物。
⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。
⑹粪便要无害化处理。
2、怎样预防肠道传染病？⑴不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮；⑵隔餐的饭菜要煮熟、煮透；⑶饭前便后要洗手。
卫生与健康知识（防病知识）1、预防感冒？⑴锻炼身体，增强抵抗力。
⑵经常开窗通风换气。
⑶随气候变化增减衣服。
⑷不去病家串门。
⑸感冒流行时少去公共场所。
⑹讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。
2怎样预防狂犬病（狗咬伤）？⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。
⑵注射狂犬疫苗。
3、计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么？我国计划免疫对象是7岁以内儿童。
需接种的疫苗的七种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。
卫生与健康知识（防非典知识）1、什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长？在非典型肺炎的防治工作，广大居民应该注意什么？非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的，主要通过近距离飞沫，接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病。
讲卫生的二年级手抄报内容资料 【三则】
三一文库（）/小学二年级〔讲卫生的二年级手抄报内容资料【三则】〕【篇一】谈谈卫生与健康其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。
饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。
在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
卫生与健康是紧密相连的。
不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。
当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。
良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。
比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
【篇二】食品卫生吃火锅应注意的卫生天气寒冷，人们喜欢吃火锅，但应注意以下卫生习惯：（1）食物不宜过热吃，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。
（2）火锅内不宜放过多的食物，以免食物煮得过久，失去菜肴风味和营养。
（3）食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生虫卵或细菌。
9、暴饮暴食伤身体在日常生活中，有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用，直至饱嗝连声，酩酊大醉，殊不知隐祸已在其中。
暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量，首先是产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，而超过肝、肾处理氨的能力。
产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织，毒害中枢神经，轻者成天昏沉迷惘，重则就是暴食后猝死。
二年级上册卫生与健康教育
第五课 疾病预防
疾病的传播途径和预防措施：讲述常见 传染病的传播途径和防治措施，如流感 、手足口病等。
谢谢您的观赏聆听
第二课 锻炼身体
锻炼身体的注意事项：要根据个人身体 情况选择适当的锻炼方式，掌握正确的 姿势和呼吸方法，逐步增加锻炼强度， 避免过度锻炼导致身体损伤。
第三课 预防 意外伤害
第三课 预防意外伤害
意外伤害的概念和危害：意外伤害 是指突发或非正常状态下造成的身 体伤害，会带来身体上的痛苦和心 理上的创伤。
第一课 饮食卫生
饮食中的卫生问题：在饮食过程中要注 意个人卫生习惯，防止交叉感染。同时 要保证食物的安全和卫生，避免食用过 期食品、霉变食品等不良食品。
第二课 锻炼 身体
第二课 锻炼身体
锻炼身体的重要性：适当的身 体锻炼可以促进身体发育，增 强身体素质，预防疾病，改善 身体健康和心理状态。
锻炼身体的方式：可以通过体 育课、户外运动、瑜伽、游泳 等方式来进行身体锻炼。
二年级上册卫 生与健康教育
目录 第一课 饮食卫生 第二课 锻炼身体 第三课 预防意外伤害 第四课 良好的卫生习惯 第五课 疾病预防
第一课 饮食 卫生
第一课 饮食卫生
什么是饮食卫生：饮食卫生是指保 障人类身体健康所需的营养物质， 在制作和食用过程中保持食品安全 和质量卫生的一系列措施。
营养均衡的饮食：要保证饮食均衡 ，既要保证五大类食物中的营养摄 入，也要避免暴饮暴食、挑食偏食 等不良饮食习惯。
预防意外伤害的措施：要加强安全 意识，避免危险行为和场所，掌握 一些急救知识和技能等。
第三课 预防意外伤害
意外伤害的急救处理：在遇到意外伤害 时，应迅速采取适当的急救措施，如止 血、包扎、胸外按压等，以减少伤害并 第四课 良好的卫生习惯
小学卫生与健康知识点大总结
小学卫生与健康知识点大总结卫生与健康是小学生们生活中非常重要的一部分。
通过学习卫生与健康知识，孩子们可以养成良好的卫生习惯，并保持健康的生活方式。
本文将对小学卫生与健康的主要知识点进行总结，帮助孩子们更好地理解和掌握这方面的知识。
一、个人卫生个人卫生是指保持自身身体健康的一系列行为和习惯。
以下是一些重要的个人卫生知识点：1.洗手：要经常洗手，特别是在接触到食物、动物或在外面待了一段时间后。
用流动水和肥皂彻底清洗双手，搓洗至少20秒。
2.刷牙：每天早晚各刷牙一次，刷牙要彻底，并至少刷两分钟。
使用牙线进行牙齿间的清洁。
3.洗澡：每天洗澡可以保持身体清洁，减少细菌和污垢。
在洗澡时，要用肥皂或沐浴液清洗全身，注意清洗皮肤的皱褶和隐蔽部位。
4.剪指甲：保持指甲的清洁和适当的长度，避免细菌滋生。
定期修剪指甲可以防止划伤皮肤和感染。
5.穿衣：选择适合天气的衣物，保持身体在适宜的温度。
合理选择材质和舒适的鞋子，以便身体可以透气。
二、营养与饮食正确的饮食是保持身体健康的重要因素。
以下是一些关于营养与饮食的知识点：1.五谷杂粮：多吃米、面、杂粮、土豆等五谷杂粮，提供身体所需的能量和纤维素。
2.蔬菜和水果：吃各种蔬菜和水果，补充维生素、矿物质和膳食纤维。
每天应该吃五份水果和蔬菜。
3.饮水：每天饮用足够的水，养成良好的饮水习惯。
避免饮用过多的咖啡、茶和含糖饮料。
4.三餐规律：保持三餐规律，尽量不吃零食。
每餐应包含适量的主食、蛋白质和蔬菜。
5.避免垃圾食品：尽量避免食用垃圾食品，如薯片、汽水和糖果。
这些食物含有高糖和高脂肪，对身体健康不利。
三、运动与休息适度的运动和充足的休息对于保持身体健康至关重要。
以下是一些相关的知识点：1.运动：每天进行适量的体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等。
运动可以增强肌肉和骨骼，提高心肺功能。
2.眼保健操：保持良好的眼睛卫生，每天进行适当的眼保健操，如远离电脑和电视屏幕，经常放松眼部肌肉。
3.充足的睡眠：每天保持充足的睡眠，有助于身体恢复和健康发展。
二年级认识简单的健康和安全知识
二年级认识简单的健康和安全知识健康和安全是我们生活的基本要素，为了保护自己和他人的健康，我们需要认识一些简单的健康和安全知识。
本文将为大家介绍二年级学生应该了解的一些基本知识，包括饮食健康、个人卫生、交通安全和火灾预防。
1. 饮食健康饮食健康对我们的身体发育和健康非常重要。
在日常生活中，我们应该注意以下几点：（1）多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和纤维，有助于增强我们的免疫力和消化系统健康。
我们应该每天摄取五种不同颜色的水果和蔬菜。
（2）少吃垃圾食品：过多的垃圾食品摄入会对我们的健康产生负面影响，容易导致肥胖和各种疾病。
我们应该尽量减少吃糖果、薯片、汽水等垃圾食品的数量。
（3）多喝水：水对我们的身体有很多好处，能够帮助我们排出体内的毒素，保持身体的水分平衡。
我们应该每天喝六到八杯水。
2. 个人卫生保持良好的个人卫生是防止疾病传播和保护自己健康的重要措施。
以下是一些建议：（1）定期洗手：我们需要坚持经常洗手，特别是在吃饭、上厕所后，接触垃圾或动物后，以及回家后。
正确的洗手方法包括用流动的水和肥皂揉搓双手至少20秒，并用流水冲洗干净。
（2）剪指甲保持清洁：手指甲容易储存细菌和脏物，我们应该保持指甲的干净和整齐，定期剪指甲，并避免用手指甲挖鼻孔或耳朵。
（3）保持口腔卫生：我们每天早晚要刷牙，并且要注意使用正确的刷牙方法，刷牙时间至少两分钟。
此外，我们还应该定期换牙刷，并咨询牙医了解正确的口腔护理方法。
3. 交通安全交通安全是我们每个人都应该关注的重要问题。
以下是二年级学生应该了解的一些交通安全知识：（1）过马路要找安全的地方：在过马路时，我们应该找到人行横道或者红绿灯等交通信号来辅助我们过马路，避免在车流密集的地方过马路。
（2）看清交通信号：在路口等候时，我们要注意红绿灯的变化，并按照交通信号的指示行动。
当绿灯亮起时，我们才可以安全地通过马路。
（3）乘坐交通工具要系好安全带：当我们乘坐汽车时，要记住系好安全带。
小学二年级健康知识总结
小学二年级健康知识总结健康知识总结健康对每个人都至关重要，而养成健康的生活习惯从小学开始就显得尤为重要。
在小学二年级的学习生活中，我们接触到了很多有关健康的知识，让我们一起来总结一下吧。
1.饮食健康在学校学习和生活中，我们了解到了很多关于饮食健康的知识。
首先，健康的饮食应该包含五个主要的营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
我们应该多食用新鲜蔬菜和水果，少吃油炸食品和高糖食品，保持饮食的平衡和多样性。
同时，我们还应该养成定期进餐、细嚼慢咽的好习惯，避免暴饮暴食和吃零食。
2.运动健康运动是保持身体健康的重要途径之一。
我们在学校里学到了很多有关运动健康的知识。
身体每天都需要进行适量的运动，例如晨跑、课间操、体育课等。
通过运动，我们可以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
同时，运动还可以让我们保持良好的体形和心情。
3.个人卫生个人卫生是保持健康的基础。
我们要保持身体清洁，保持指甲的修整，勤洗手，养成良好的刷牙习惯等。
此外，我们还要定期洗衣服、整理书包、清洁学习环境，保持整洁卫生的生活习惯。
4.心理健康除了身体健康，心理健康也非常重要。
小学二年级是一个学习和成长的阶段，在面对学习和人际关系的压力时，我们需要学会调节自己的情绪。
可以通过与朋友交流、参加兴趣班、听音乐等方式来放松自己的心情，保持积极向上的态度。
5.安全常识在学校和生活中，我们还学到了很多关于安全常识的内容。
例如，过马路时要走人行横道，不乱闯红灯；不随便接触陌生人；不乱吃野果和不认识的食物等等。
这些规则和知识能够帮助我们避免意外事故的发生，保护自己的安全。
以上是小学二年级健康知识的总结，通过学习和掌握这些知识，我们可以更好地保持身体健康，快乐成长。
希望大家能够牢记这些知识，并在日常生活中付诸实践，共同享受健康的生活。
让我们一起努力，健康成长！。
二年级卫生健康小常识.ppt
身体健康
健康
心理健康
据国家卫生部揭露，目前我国每年患 病人次数为50.8亿，其中患慢性病的人 数为3.2亿人，相当于没10人中有1.3亿 患有慢性病，每年患慢性病死亡人数将 近800万。为此，我国一年的总体医疗花 费大约为7000亿元，其中每个家庭花费 约为2000元。所以，我们应加强健康意 识，积极关注健康，爱护自己的生命！
Hale Waihona Puke 卫生健康食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
保持环境卫生
1、坚持从我做起，从现在做起，从身 边做起。 2、积极参与公益活动，努力促进环境 改善。 3、自觉参与环境保护的监督管理。 4、做好宣传工作，唤起全社会对环境 保护的关注。
保持个人卫生健康
1、早晚洗脸 2、早晚刷牙 3、饭前便后要洗手 4、睡前洗脚 5、勤洗头、洗澡 6、勤剪指甲
注意食物卫生
1、饭前要洗手。 2、不吃过期变质有异味的食品。 3、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期的食品。 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不喝生水。
小学卫生与健康知识点归纳
小学卫生与健康知识点归纳随着社会的快速发展和人们生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。
而健康的基石正是从小培养起的，教育小学生关于卫生与健康的知识就显得非常重要。
本文将对小学卫生与健康知识点进行归纳，旨在帮助孩子们形成良好的卫生习惯和保持健康的生活方式。
1. 洗手洗手是保持卫生的基本要求之一。
小学生应该学会用肥皂和流动的水认真洗手，特别是在以下情况下：- 上完厕所后- 接触到脏器官后- 接触到垃圾或动物后- 参与食物的准备或进食前2. 饮食习惯良好的饮食习惯有助于小学生的生长发育和免疫力提升，因此，他们应该理解以下概念：- 营养均衡：饮食应包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类和豆类等多种食物。
- 合理搭配：适量摄入各种营养成分，避免偏食和暴饮暴食。
- 少糖少盐：减少糖和盐的摄入，防止口腔和心血管疾病的发生。
- 健康零食：选择水果、蔬菜或坚果作为零食，而不是高糖高脂的食品。
3. 锻炼适度的锻炼有助于增强孩子们的体质和免疫力，提高学习效果。
小学生应该坚持每天进行一定的锻炼，如：- 晨跑：早晨起床后进行简单的慢跑或晨练。
- 课间活动：在上课时间间隙进行适度的运动活动，放松肌肉和眼睛。
- 室外游戏：多参与室外活动，如骑自行车、滑冰、游泳等。
4. 眼睛保健小学生经常需要长时间地看书和写作业，因此眼睛保健就显得尤为重要。
以下是一些眼睛保健的建议：- 调整阅读姿势：保持正确的阅读姿势，避免头部过度靠近书本。
- 保持视距：保持适当的阅读距离，不要让眼睛与书本过于接近。
- 休息眼睛：每20分钟看书或写作业后，闭上眼睛休息5分钟，可以适当眺望远处放松眼睛。
5. 卫生习惯培养良好的卫生习惯可以预防疾病的发生。
以下是一些建立良好卫生习惯的方法：- 每天梳洗：早晚梳洗，保持整洁。
- 勤换衣物：保持衣物干净，定期更换内衣和床上用品。
- 定期洗澡：保持每天洗澡的习惯，注意保持身体清洁。
6. 保持室内空气流通室内空气质量对健康的影响不可忽视。
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第一课：保护视力一、教学目的、要求让学生了解正确用眼，保护视力的重要性。
二、教学重点、难点重点：教会保护视力的具体方法。
难点：从小养成保护视力的良好习惯。
三、教学过程：视力是很重要的，因为我们做每一件都要用自己的眼睛来辨别。
如果视力不好，眼睛所趣的作用就不大，如果没有视力，眼睛就失明了。
当我们学习的时候，如果说眼睛长时间近距离工作，就容易出现近视眼，看远处物体时步不清楚了。
少年儿童在学习期间，不仅长知识，身体也长得快，眼球还需要在发育，要特别注意用眼卫生，看书写字的用眼负担不能太重。
因此，保护视力，预防近视，从小养成读书写字的良好卫生习是非常重要的。
保护视力的方法主要有：字迹要工整，不用铅笔定字；看书写字时眼睛距离书本不少于0.25～0.3社；连续看书写字半小时左右，就要休息～10分钟；不在光线太暗或太强的看书，不在臣床，走路和乘车时看书；戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架，眼镜宜每年自查一次，检查自己的视力有无变化，如果裸眼视力达到5.0，就是政党视力，视力小于5.0就是视力不良，要检查原因了。
四、思考题1、体检时，你的视力是多少？2、看书写字时眼睛距书本的正确距离是多少？第二课：课间要休息一、教学目的、要求使学生懂得课间休息对健康、学习均有好处，自学以课间休息。
二、教学重点、难点重点：课间怎样休息。
难点：认识课间休息对学习和健康的关系。
三、教学过程：1、为什么要课间休息？我们每时每刻都在呼吸，呼吸是维持人体生合过程中极为重要的环节。
呼吸的目的是吸吉新鲜的氧气，呼出二氧化碳。
氧气是人体生合活动的重要物质，人的生命一刻也离不开氧气，试想当人停止呼吸，不再供给体内氧气时，要不了多久这个人的生命也就终止了。
二氧化碳是人体呼出的刻废气。
当我们上完一节课后，由于几十个人同在一室，已排出不少废气，室内二氧化碳含量增高，氧的含量减少，人很快就会出现疲劳现象，影响学习效果，另外，我们的大脑需要的氧气更多，对缺氧更敏感，缺搓时大脑代氧不足，加快了疲劳的产生，影响学习的效果，如果下课后仍留在课室看书或做作业，会越来越疲劳，继续下一节课时就更差了。
因此，课间一定要休息，到室外吸收新鲜空气，使大脑得到休息，让课室也更抽象新鲜空气。
2、课间休息最好到室外活动。
下课后，最好到教室前后的空地或操场上进行运动量小的体育活动。
可以散步、望远、做游戏、跳橡皮盘、拍皮球、做体操、踢毽子、打乒乓球等。
适量的活动能消除我们肢体的疲劳。
室外的新鲜空气有利于保持清醒的头脑。
课间休息好，我们就能精力充沛、精神饱满地继续学习。
四、思考题1、下课后应怎样休息？2、课后到室外呼吸新鲜空气是否感到头脑清醒？第三课：我们的牙齿一、教学目的、要求让学生了解牙齿的作用，牙齿对健康的影响。
二、教学重点、难点重点：牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。
难点：从小养成良好的口腔卫生习惯。
三、教学过程：在人的一生中有两副牙齿。
第一副牙齿从出生到6个月开始长出，共长20颗，这一副牙齿叫乳牙。
乳牙在5～8岁左右开始逐次脱落，慢慢长出第二副牙，第牙齿叫恒牙，是最后一副牙齿，以后不会再换牙了。
恒牙长齐后最多为32颗，也有只长28颗的。
牙齿是咀嚼食物的，对身体的发育和保持健康很重要。
牙齿分为切牙、尖牙、双尖牙、磨牙四类。
切牙的主要作用是世割食物，尖牙的主要作用是撕裂食物，磨牙的主要作用是撞压磨碎食物，双尖牙有协助尖牙撕裂和辅助磨牙捣碎食物的双重作用。
我们不能随便拔掉牙齿。
乳牙稍微松动就拔掉会影响恒牙生长，必须让离心牙自己掉下来。
但是，当恒牙冒出来的同时相诮乳牙仍留在一侧，那就必须到医院把乳牙拔掉。
保证牙具健康的基本措施：1、早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。
2、多咀嚼粗粗粮和菜。
3、多叩齿，可使牙齿更为坚固。
叩齿就是每天早晚空口咬牙数十次。
4、不要用牙齿咬开洒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；不能用牙咬带硬壳的食物。
5、很冷很热的食物不以紧拦着吃。
加为骤准骤热的刺激可能造成牙质断裂。
6、少软而粘的甜食，吃后一定要漱口。
四、思考题说说保护牙齿有哪些方法。
第四课：口腔保健一、教学目的、要求指导学生掌握保持口腔卫生的方法，培养良好的卫生习惯。
二、教学重点、难点重点：指导学生如何保持口腔清洁。
难点：为什么要早晚刷牙、饭后漱口。
三、教学过程：我们每天都要吃很多食物。
首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里。
食物咀嚼得越细，就越容易消化，食物中的营养成份就越容易被吸收，有利于身体的健康成长。
健康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要的。
如果牙齿有病，不但影响咀嚼功能，还可能引起全身性的疾病。
嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病。
保持口腔清洁，对保护牙齿，预防牙病很重要。
因此，我们每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷一次每顿饭后要漱口每次刷牙要全副牙面刷到。
牙刷、漱口盅要自备专用。
牙刷用后要刷先干净，牙刷头向上，放在漱口盅里，以保持牙刷头干燥，减少细菌在牙刷中生长的机会。
含粮的食物，如糖果、汽水和饲养干之尖的食物以截止是有害的，吃多了这类食物的孩子，牙齿常常有许多洞，不觉说是“烂牙”，实际是龄齿，是一种牙病。
吃这些含糖的食物时，吃后要刷牙。
四、思考题1、什么时候要刷牙？2、什么食物对牙齿有害？第五课：一日三餐要吃好一、教学目的、要求教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的关系。
二、教学重点、难点重点：一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。
难点：偏食、挑食对身体的危害。
三、教学过程：儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。
一日三餐吃不好的儿童往往长得差一些，稀薄期这样就不可能发育成为七个健二的成人。
身体要获得各种必需的营养素才能长得好。
因此，饮食不能偏食和挑食。
膳食中的食品类必须丰富多样、合理搭配。
水也是人体生合活动必需的重要物质，平时要多喝开水。
如果养成饮食定时定量的习惯。
那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大脑的摄食中枢就自然会兴奋起来。
因此会有良好的食欲，消化系统也自然地开始一系列活动，准备迎接食物进行消化、吸收。
一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。
一日三餐热量的分配为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
学生上午要上三四节课，如早餐没吃好或汪吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不跳，容易疲劳。
严重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果。
四、思考题1、日常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？2、一日要吃多少餐？每餐的数量一样吗？第六课：饮食卫生一、教学目的、要求让学生了解饮食卫生的要求，防止“病从口入”，保障身体健康。
二、教学重点、难点重点：怎样防止“病从口入”。
难点：养成良好的饮食卫生习惯。
三、教学过程：有很多疾病是因国我们不注意卫生，吃了不洁的食物或喝了不干净的水而引趣的。
这就是人们通常说的“病从口入”。
不清洁的东西里有很多人冷冻肉眼看不见的致病物，有些病毒，有些是病菌，致病物广泛存在于空气中和物体上，如粪便、污泥、灰尘、车把扶手、楼梯栏杆、玩具等，都有很多病毒或病菌，我们的双手也沾有不少。
这些致病物可以通过多种途径污染食物。
春夏季气温高，周围环境卫生差进，苍蝇、老鼠、特别多，它们爬饭、菜、水果污染了。
如果我们吃了这些食物，就把病毒或病菌带入体内而得病，有时候，食物是清洁的，但我们的双手很脏，没有洗手就抓食，结果把清洁食物污染了。
这样吃东西也会患各各疾病。
注意饮食卫生，是预防疾病很重要的一关。
饭前、便后要用肥皂洗手，要经常剪指甲。
生吃瓜果、最子用流动水先干净，削皮或用荆水浸烫几分钟后再吃。
不喝生水，特别是井水和河水，饮食用具也要清洁，不买、不吃变质的食物。
剩饭剩菜必需煮沸消毒后再吃。
不买街头流动小贩的食物。
四、思考题1、为什么饭前、便后要洗手？2、生吃的瓜果要怎样处理？第七课：吃饭的卫生一、教学目的、要求让学生了解吃饭也要讲卫生，才能保证吃进去的食物得到充分的消化，促进健康成长。
二、教学重点、难点重点：吃饭不专心和狼吞虎咽对身体的危害。
难点：培养学生养成良好卫生习惯。
三、教学过程：人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物的。
食物进入口里，由牙齿把它们嚼碎，然后进入咽喉和食道，到达胃里，在胃晨再进上步加式中碎，才进入肠里，营养物被吸收，剩下的废物被排汇出去，这就是食物被消化吸收的过程，在消化过程中，如果上述各“关口”都正常，人的营养就良好。
但是，有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽，而是狠吞虎咽，结果食物还未嚼礁就回到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。
没有嚼碎的、较硬的食物刺激摩控胃壁，会使胃受损伤，出现消化不良，甚至患胃病，影响身体健康。
吃饭要专心，我们什么事情都要受大脑的指挥。
吃饭的时候，大脑就指挥肠胃分泌消化液，唤趣我们要进食的欲望。
如果我们在吃饭时看书或看电视，大脑就会被看书、看电视产生的情绪控制，抑制了消化液的分泌，食欲就减少或没有了，。
长期这样，会引趣食欲不振，严重的就人得消化不良症了。
四、思考题为什么吃饭时不要狼吞虎咽？第八课：怎样才能身体好一、教学目的、要求让学生知道身体的健康成长，是受多种因素影响的。
二、教学重点、难点重点：讲解影响生长发育的主要因素。
难点：怎样发挥各种因素的积极作用，促进身体健康成长。
三、教学过程：每一个少年儿童都希望自己长得快、得高、长得结实。
但有什么方法来实现这个愿望呢？这不是一个简单的剖2。
人的生长发育过程受多种多样因素的影响，主要有以下几个方面：1、工注意食物的营养和卫生。
营养是儿童生长发育的物质基础。
人体生长需要多种多样的营养素。
要保证营养素足够和平衡，膳食中必须各种食物合理拱配，不能挑食、偏食。
饮食卫生也很重要，如果进食污染的食品引起疾病，会直接影响营养素的吸收。
2、要经常参加体育活动。
经常参加适当的体育活动和劳动，能锻炼身体，增强体质，促进身体发育，减少疾病，提高工作能力。
要经常参加早操、课外锻炼，每天有一定时间到户外活动，充分利用日光、空气、水等各种自然因素，进行体育锻炼。
3、要睡眠充足。
因为人体内有一种能促进生长发育的生长激素，这种激素在睡眠时分泌的量比清醒时多，睡眠不足含量就低，会影响发育。
四、思考题要想身体长得好，应注意哪些因素？第九课睡眠卫生一、教学目的、要求让学生了解睡眠的重要，养成良好的睡眠习惯。
二、教学重点、难点重点：教会正确的睡眠姿势和保证睡眠时间。
难点；睡眠对身体的影响三、建议教材睡眠是重要的，是休息的重要方式之一。
身体白天劳累了一天，到了晚上要靠睡眠得到休息，使各部分器官消除疲劳，恢复旺盛的工作能力。
当人睡觉时肌肉放松，心脏不必努力工作，每分钟跳动的次数减少，每分钟呼吸的次数也减少，这样，心脏和肺都有一个休息的机会。
少年儿童活动多，长得快，需要足够的睡眠。
成人每天只需要睡8小时，鲨则需要睡足球10小时（包括午睡时间）。