初一政治《做情绪的主人》ppt课件(原创
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七年级下册道德与法治第二单元 做情绪情感的主人 课件
4. 美好情感的作用及获取方式。(P47) (1)作用:①让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感; ②美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 (2)获取方式:①情感是在人的社会交往、互动中自然引发的;②我们可 以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 联系情境:阅读名著;参加公益活动。
2. 如何正确面对青春期的情绪?(P37~38)
(1)正面情绪:激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)负面情绪:学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪,是我们成长过程中 需要经历的。
★3. 调节情绪的方法。(如何调节负面情绪?)(P40)(2023.2) (1)改变认知评价。联系情境:面对自己的不自信,可以告诉自己“我很 棒”“我可以”等。 (2)转移注意。联系情境:考试前几天感到紧张,可以通过散步、画画、 听音乐等方式转移注意力。 (3)合理宣泄。联系情境:心情沮丧,找朋友倾诉,或找个安静的地方大 哭一场。 (4)放松训练。联系情境:上台演讲或发言前,感到紧张,可以进行深呼 吸、肌肉放松、想象放松,闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。
易错知识判断
1. 情绪的表达与他人无关,该笑就笑,该哭就哭。/情绪可以随时随地 表达。( × ) 改正:_人__与__人__之__间__的__情__绪__会_相__互__感__染__。__我__们__要__学__会__在__合__适_的__场__合__,__用__合__理__
该案例中,双方为什么 会有这样的结果?对你
有什么样的启示?
构框架·明体系
夯基础·抓重点
第四课 揭开情绪的面纱(情绪)(2023.2) 1. 情绪对人的影响。(情绪的两面性。)(P35~36)
情绪影响着我们的观念和行动。 (1)积极影响:激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极影响:①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前;②影 响我们的智力发挥和身体健康。
人教版七年级道德与法治上册第六课《做情绪的主人-学会调控情绪》课件ppt课件
经离开教室,也可以向同学请教,及时消除疑难问题。做到当堂知识,当堂解决。 • 二、补笔记 • 上课时,如果有些东西没有记下来,不要因为惦记着漏了的笔记而影响记下面的内容,可以在笔记本上留下一定的空间。下课后,再从头到尾阅读一
遍自己写的笔记,既可以起到复习的作用,又可以检查笔记中的遗漏和错误。遗漏之处要补全,错别字要纠正,过于潦草的字要写清楚。同时,将自己 对讲课内容的理解、自己的收获和感想,用自己的话写在笔记本的空白处。这样,可以使笔记变的更加完整、充实。 • 三、课后“静思2分钟”大有学问 • 我们还要注意课后的及时思考。利用课间休息时间,在心中快速把刚才上课时刚讲过的一些关键思路理一遍,把老师讲解的题目从题意到解答整个过 程详细审视一遍,这样,不仅可以加深知识的理解和记忆,还可以轻而易举地掌握一些关键的解题技巧。所以,2分钟的课后静思等于同一学科知识的 课后复习30分钟。
方法之三
理智控制法
—就是用理智去 控制不良情绪。
心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华 自我解嘲
理智控制
林则徐初到广州禁烟时, 一些腐败官吏百般阻挠,使 他的情绪波动很大,怒不可 遏。但他知道暴怒无济于事, 还可能给那帮腐败官吏找到 攻击他的口实。于是,他竭 力控制自己的情绪,写了 “制怒”二字挂在墙上,作 为警句告诫自己。每当要发 怒时,就注视墙上的“制怒” 条幅,将怒气压下去。
2019/7/7
最新中小学教学课件
thank
you!
2019/7/7
最新中小学教学课件
起来。感到最近比较烦,情绪像天气, 一会晴一会雨的,让人捉摸不定的。
徐力弑母
17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生,徐力从 小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工 资不高,就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书,徐力考进 了学校的重点班,吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试 成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己 管得太严,而且母亲提出的目标无法实现,深感委屈和压抑。 1月17日中午,徐力放学回家吃过中午饭后,因对母亲吴凤 仙的管束不满,便拿了一把铁榔头将母亲杀害。
遍自己写的笔记,既可以起到复习的作用,又可以检查笔记中的遗漏和错误。遗漏之处要补全,错别字要纠正,过于潦草的字要写清楚。同时,将自己 对讲课内容的理解、自己的收获和感想,用自己的话写在笔记本的空白处。这样,可以使笔记变的更加完整、充实。 • 三、课后“静思2分钟”大有学问 • 我们还要注意课后的及时思考。利用课间休息时间,在心中快速把刚才上课时刚讲过的一些关键思路理一遍,把老师讲解的题目从题意到解答整个过 程详细审视一遍,这样,不仅可以加深知识的理解和记忆,还可以轻而易举地掌握一些关键的解题技巧。所以,2分钟的课后静思等于同一学科知识的 课后复习30分钟。
方法之三
理智控制法
—就是用理智去 控制不良情绪。
心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华 自我解嘲
理智控制
林则徐初到广州禁烟时, 一些腐败官吏百般阻挠,使 他的情绪波动很大,怒不可 遏。但他知道暴怒无济于事, 还可能给那帮腐败官吏找到 攻击他的口实。于是,他竭 力控制自己的情绪,写了 “制怒”二字挂在墙上,作 为警句告诫自己。每当要发 怒时,就注视墙上的“制怒” 条幅,将怒气压下去。
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起来。感到最近比较烦,情绪像天气, 一会晴一会雨的,让人捉摸不定的。
徐力弑母
17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生,徐力从 小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工 资不高,就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书,徐力考进 了学校的重点班,吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试 成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己 管得太严,而且母亲提出的目标无法实现,深感委屈和压抑。 1月17日中午,徐力放学回家吃过中午饭后,因对母亲吴凤 仙的管束不满,便拿了一把铁榔头将母亲杀害。
七年级政治上册第六课做情绪的主人课件新人教版PPT课件
1、李伟的情绪有哪些变化? 2、这说明中学生的情绪有什么特点?中学 生的不良情绪会给人造成哪些影响?
二、排解不良情绪
初中生的情绪特点:
不稳定性、强烈性、自控能力差 ◆ 初中生情绪特点的不良影响:
• 不能专心做事; • 影响精神状态和影响人际交往。 • 甚至一时冲动,做出违纪、违法的事情。 所以,我们更应该对情绪进行调节。
二、排解不良情绪
学生看教材上65页的故事,讨论:不良 情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影 响?
多变的情绪,不能使我们专心做事;这 不仅影响自己的精神状态,而且影响人际 交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干 扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违 法的事情。 所以,我们更应该对情绪进行调节。
怎样克服不良情绪, 保持良好的情绪状态?
• 老奶奶忧愁: • 雨天---小儿子的 • 洗 染 店 • 晴天---大儿子的 • 雨伞店
• 老奶奶乐呵呵: • 雨天---大儿子的 雨伞店 • 晴天---小儿子的 洗染店
情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中,我们可以通过改变自己的态 度来控制自己的情绪。 ——所以,情绪是可以调适的。
2.当你和同学有矛盾时
3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时
C.不要委屈,要提醒自己“闻过则喜”
D.不要愤怒,要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气,要自勉“走自己的路”
F.不要焦虑,要相信“人最终会战胜环境” G.不要内疚,要记取“吃一堑长一智”
快乐有人分享,是更大的快乐; 痛苦有人分担,就会减轻痛苦!
学以致用
思考:下面所用的各是什么调节情绪的方法? ◆ 当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时,会找人诉说。 ——合理发泄 ◆ 当我受到委屈时,会痛快地哭一场。 ——合理发泄
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消极作用:会使人感到难受,抑制人 的活动能力,降低人的自控能力和活动 效率,做出一些令自己后悔甚至违法的 事情。
小结:
人的情绪具有多样性
丰
情绪万花筒
喜
富 多
情绪的基本类型
怒 哀
惧
样
的
积极情绪的影响
情
情绪与生活
绪
消极情绪的影响
下面几句话分别表达了哪种情绪?
漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳,草木皆兵___
分析:答案ACD。 对情绪含义的全面理解的一种检测。
知识延伸:
李明和张宁是两个十分要好的朋友,他们学习成 绩优秀,都希望升到理想的高中,在升学考试中, 李明在考场中镇定自若,心情平静,情绪稳定, 考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、 焦虑的状态中,数学考试中他才做了几道题,就 发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页,他顿 时觉得脑子一片空白,什么也想不起来了,结果, 考试成绩不理想。 请回答下列问题: 1. 以上事例说明了什么? 2. 说明不同情绪会个人带来什么不同的后果?
产生不同的影响。
情景一:某次期末考试,一个女同学在考数学时, 应紧张而导致许多原本会做的题目做不出来,一 怒之下把试卷给是撕了,并哭着离开了教室。
情景二:在班级英语小测验中,小王的英语考砸 了,她难过得流下了眼泪。试卷被老师批阅后发 到她手里,她冷静地分析了自己出错的原因,认 认真真把试卷订正一遍,并将做错题的原因记录 在册,使这次失败成为鞭策自己的动力。
张海迪在《轮椅上的梦》中写道:“小 时候,每当听到人说我是残疾人,我那颗脆 弱的心都要受到伤害……我偷偷地哭过,自 卑过,怨恨过,愤怒过,失望过…….如今,经过 艰苦的奋斗,我生活的原野里终于开放了鲜 花。
小结:
人的情绪具有多样性
丰
情绪万花筒
喜
富 多
情绪的基本类型
怒 哀
惧
样
的
积极情绪的影响
情
情绪与生活
绪
消极情绪的影响
下面几句话分别表达了哪种情绪?
漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳,草木皆兵___
分析:答案ACD。 对情绪含义的全面理解的一种检测。
知识延伸:
李明和张宁是两个十分要好的朋友,他们学习成 绩优秀,都希望升到理想的高中,在升学考试中, 李明在考场中镇定自若,心情平静,情绪稳定, 考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、 焦虑的状态中,数学考试中他才做了几道题,就 发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页,他顿 时觉得脑子一片空白,什么也想不起来了,结果, 考试成绩不理想。 请回答下列问题: 1. 以上事例说明了什么? 2. 说明不同情绪会个人带来什么不同的后果?
产生不同的影响。
情景一:某次期末考试,一个女同学在考数学时, 应紧张而导致许多原本会做的题目做不出来,一 怒之下把试卷给是撕了,并哭着离开了教室。
情景二:在班级英语小测验中,小王的英语考砸 了,她难过得流下了眼泪。试卷被老师批阅后发 到她手里,她冷静地分析了自己出错的原因,认 认真真把试卷订正一遍,并将做错题的原因记录 在册,使这次失败成为鞭策自己的动力。
张海迪在《轮椅上的梦》中写道:“小 时候,每当听到人说我是残疾人,我那颗脆 弱的心都要受到伤害……我偷偷地哭过,自 卑过,怨恨过,愤怒过,失望过…….如今,经过 艰苦的奋斗,我生活的原野里终于开放了鲜 花。
做情绪的主人PPT(共 43张)
做情绪的主人
乐扬眉
了解情绪
• 作为对外界的一种心理反应,情绪时刻伴随我们左右。不 过,情绪差别很大,好情绪让人愉悦、自信,是成功的助 推器。坏情绪让人消沉、自卑,是失败的导火线,一个人 掌控住个人情绪,就能管好心情,进而理好人情,办好事 情,成功掌握自己的命运。
• 喜、怒、哀、惧、爱、恨、怜
不良情绪的来源
心 态 至 关 重 要 !!!
•
苏格拉底是单身汉的时候,原本和几个朋友住在一起,住在只有七八平方米的房
间里,他一天到晚总是乐呵呵的。有人问他:“那么多人挤在一起,连转个身都困难, 有什么可乐的?”苏格拉底说:“朋友们在一块儿,随时都可以交流思想、交流感情, 这难道不是很值得高兴的事情吗?”过了一段日子,朋友们一个个成了家,先后搬了 出去,屋子里只剩下苏格拉底一个人。可每天,他仍然很快活。
切记
不要一边埋怨,一边做。
控制愤怒情绪
• 用理智浇灭心头的怒火 • 别和人发生无谓的冲突 • 冲动的时候要踩急刹车 • 把嘲讽当作耳旁风
• 当你准备发怒的时候,先想想后果会是什么。如果你知道 此时的发怒对你有百弊而无一利,那么,请你不要逞一时 之快,最好约束你自己,浇灭心头的怒火。约束愤怒并不 等于压迫愤怒,而是把愤怒引导为一种行为,用到增进自 己的事业上来。
• 是呀!”苏格拉底说,“你不知道住一楼有多少妙处啊!比如,进门就是家,不用爬 很高的楼梯;搬东西方便,不必花很大的劲儿……特别让我感到满意的是,可以在空
地上养一层一层的花,种一畦一畦的菜,这些乐趣呀,没法说!”
• 过了一年,苏格拉底把一层的房间让给了一位朋友,这位朋友家有一个偏瘫的老人, 上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第七层,每天,他仍是快快活活的。那 人揶揄的问:“先生,住七层楼有哪些好处?” 苏格拉底说:“好处多哩!仅举几
乐扬眉
了解情绪
• 作为对外界的一种心理反应,情绪时刻伴随我们左右。不 过,情绪差别很大,好情绪让人愉悦、自信,是成功的助 推器。坏情绪让人消沉、自卑,是失败的导火线,一个人 掌控住个人情绪,就能管好心情,进而理好人情,办好事 情,成功掌握自己的命运。
• 喜、怒、哀、惧、爱、恨、怜
不良情绪的来源
心 态 至 关 重 要 !!!
•
苏格拉底是单身汉的时候,原本和几个朋友住在一起,住在只有七八平方米的房
间里,他一天到晚总是乐呵呵的。有人问他:“那么多人挤在一起,连转个身都困难, 有什么可乐的?”苏格拉底说:“朋友们在一块儿,随时都可以交流思想、交流感情, 这难道不是很值得高兴的事情吗?”过了一段日子,朋友们一个个成了家,先后搬了 出去,屋子里只剩下苏格拉底一个人。可每天,他仍然很快活。
切记
不要一边埋怨,一边做。
控制愤怒情绪
• 用理智浇灭心头的怒火 • 别和人发生无谓的冲突 • 冲动的时候要踩急刹车 • 把嘲讽当作耳旁风
• 当你准备发怒的时候,先想想后果会是什么。如果你知道 此时的发怒对你有百弊而无一利,那么,请你不要逞一时 之快,最好约束你自己,浇灭心头的怒火。约束愤怒并不 等于压迫愤怒,而是把愤怒引导为一种行为,用到增进自 己的事业上来。
• 是呀!”苏格拉底说,“你不知道住一楼有多少妙处啊!比如,进门就是家,不用爬 很高的楼梯;搬东西方便,不必花很大的劲儿……特别让我感到满意的是,可以在空
地上养一层一层的花,种一畦一畦的菜,这些乐趣呀,没法说!”
• 过了一年,苏格拉底把一层的房间让给了一位朋友,这位朋友家有一个偏瘫的老人, 上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第七层,每天,他仍是快快活活的。那 人揶揄的问:“先生,住七层楼有哪些好处?” 苏格拉底说:“好处多哩!仅举几
做情绪的主人课件ppt
做情绪的主人课件
目录
• 情绪的认知 • 情绪的产生与影响 • 管理情绪的方法 • 情绪在日常生活中的运用 • 培养积极心态 • 做情绪的主人案例分享
01
情绪的认知
什么是情绪
情绪是一种心理状态 ,涉及情感体验、生 理反应和行为表现。
情绪可以影响个体的 思维、行为和身体健 康。
情绪是对外部刺激或 内部状态的主观感受 和反应。
认知调整还包括学会从客观、中立的角度看待事情,不以个人偏见或情绪左右判 断,从而避免情绪过度反应。
放松训练
01
放松训练是指通过一系列深呼吸 、渐进性肌肉放松等技巧来减轻 紧张和焦虑,从而稳定情绪。
02
常见的放松训练方法包括渐进性 肌肉放松、冥想和瑜伽等,这些 方法可以帮助人们放松身心,缓 解情绪波动。
面对困难和挑战时,保持乐观的态度,看到 问题的机会和挑战。
增加社交互动
多与积极向上的人交往,受到他们的感染和 影响。
积极心态的实际应用
在工作和学习中保持积极心态
01
在面对工作任务和学习压力时,保持乐观的态度,努力克服困
难。
在人际交往中保持积极心态
02
与他人相处时,保持开放和包容的心态,建立良好的人际关系
调整呼吸
通过深呼吸、腹式呼吸等技巧来调节情绪和 放松身心。
寻求支持
与亲朋好友、专业人士交流,寻求支持和帮 助,缓解压力和情绪。
THANK YOU
感谢观看
情绪对健康的影响
长期处于消极情绪状态可能会导 致心理健康问题,如抑郁、焦虑
等。
长期处于消极情绪状态还可能对 身体健康产生负面影响,如失眠
、头痛、心血管疾病等。
积极情绪状态对身体健康有益, 如快乐、满足等情绪可以提高免
目录
• 情绪的认知 • 情绪的产生与影响 • 管理情绪的方法 • 情绪在日常生活中的运用 • 培养积极心态 • 做情绪的主人案例分享
01
情绪的认知
什么是情绪
情绪是一种心理状态 ,涉及情感体验、生 理反应和行为表现。
情绪可以影响个体的 思维、行为和身体健 康。
情绪是对外部刺激或 内部状态的主观感受 和反应。
认知调整还包括学会从客观、中立的角度看待事情,不以个人偏见或情绪左右判 断,从而避免情绪过度反应。
放松训练
01
放松训练是指通过一系列深呼吸 、渐进性肌肉放松等技巧来减轻 紧张和焦虑,从而稳定情绪。
02
常见的放松训练方法包括渐进性 肌肉放松、冥想和瑜伽等,这些 方法可以帮助人们放松身心,缓 解情绪波动。
面对困难和挑战时,保持乐观的态度,看到 问题的机会和挑战。
增加社交互动
多与积极向上的人交往,受到他们的感染和 影响。
积极心态的实际应用
在工作和学习中保持积极心态
01
在面对工作任务和学习压力时,保持乐观的态度,努力克服困
难。
在人际交往中保持积极心态
02
与他人相处时,保持开放和包容的心态,建立良好的人际关系
调整呼吸
通过深呼吸、腹式呼吸等技巧来调节情绪和 放松身心。
寻求支持
与亲朋好友、专业人士交流,寻求支持和帮 助,缓解压力和情绪。
THANK YOU
感谢观看
情绪对健康的影响
长期处于消极情绪状态可能会导 致心理健康问题,如抑郁、焦虑
等。
长期处于消极情绪状态还可能对 身体健康产生负面影响,如失眠
、头痛、心血管疾病等。
积极情绪状态对身体健康有益, 如快乐、满足等情绪可以提高免
《做情绪的主人》ppt课件
做情绪的主人
烦恼箱
写出近日令你生气、伤心、受挫或自 卑的事情(A)和当时的想法(B)、情绪 或所导致的行为结果(C) 。
把纸条放进烦恼箱
练一练
请几位同学抽取纸条,并利用情绪ABC 理论给以解决 ,与大家分享
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26
做情绪的主人
月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不 意味着我们是情绪的奴隶,任它支配自己的行 为。情绪是可以管理和调节的,我们要学会以 恰当的方式来表达自己的情绪,学会运用正确 的方法合理地调节自己情绪,做情绪的主人。
做情绪的主人
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CONTENTS
01 我们的情绪 s
情绪ABC理论
02
03
情绪可以转变吗?
04 练一练 2
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2
我们的基本情绪
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3 33
做情绪的主人
请一边看图片,一边记录你的情绪……
4 可编辑课件PPT
做情绪的主人
第一幕
某一天,你很认真地做了 一个飞机模型,准备带回学校 交给老师。
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21
做情绪的主人
终于有一天,刘奶 奶由于过于忧虑而病倒 了。
议一议:请讨论并分析 案例பைடு நூலகம்的A(事件)、B (信念)和C(情绪)。
可编辑课件PPT
22
做情绪的主人
可编辑课件PPT
23
做情绪的主人
请观看视频《赶考》
2 输入小标题 并说出你的看法 3
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24
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27 可编辑课件PPT
做情绪的主人
我们相信,只要我们以积极的心态,正确 面对各种情绪感受,激发青春的情绪活力,我 们的情感世界就会更加丰富而美好!
做情绪的主人——情绪管理PPT课件
情绪管理的第二步:采取相应的行动
治标:B、适度宣泄
过分压抑只会使情绪困扰加重,而适 度宣泄则可以把不良情绪释放出来,从而 使紧张情绪得以缓解、轻松。发泄的方法 ,如大哭、做剧烈的运动(跑步、打球等 )、放声大叫或唱歌、向他人倾诉等等。
情绪管理的第二步:采取相应的行动
治标:C、自我安慰
即阿q精神。面对我们无法改变现实,学会安慰自己,追 求精神胜利。这种方法,对于帮助人们在大的挫折面前接受 现实,保护自己,避免精神崩溃是很有益处的。
所以,当情绪冲动时,只要我们懂得把握自己不采取行动,有 时候,甚至只需要一分钟的把持,就可以避免许多的麻烦甚至不 幸。曾仕强对情绪管理提出治标和治本两个方面。
情绪管理的第二步:采取相应的行动
治标与治本的主要方法
冷静三思 改变思维,调整心态
治标 治本
转移注意力 适度宣泄 自我安慰 自我暗示
情绪管理的第二步:采取相应的行动
当我们处于低潮时,有许多方法可以让心情变好。但是好不了多久 ,依然不能忘怀于那些困扰问题。就算借酒浇愁,很可能酒醉之后,变 得更加忧愁。因此,情绪管理,还需要治本的办法。
情绪管理的第二步:采取相应的行动
治本:A、冷静三思
美国临床心理学家阿尔伯特•艾利斯在50年代 创立了理性情绪疗法,其核心是去掉非理性的、 不合理的信念,建立正确的信念。非理性信念的 特点是绝对化、过分概括化、糟糕透顶,如因与 上司产生争论或吵架后产生许多非理性的想法而 导致情绪异常。
做情绪的主人——情绪管理
1.当和别人意见不合的时候,你已经很生气,但你能很好的掩饰你不 满的情绪吗? 2.当遇到困难的时候,有阿Q精神,觉得这困难是人生的一大考验,是 成长的必经之路吗? 3.当朋友心里有秘密,有难言之隐的时候,你能通过他的行为举止发 现异常吗? 4.遇到大考(大事)的时候,你晚上的睡眠质量还是可以的吗? 5.看到一部好的动画片或电影的时候,你会与好友分享,但并不会沉 浸其中一直回味吗? 6.当你状态不好的时候,你会适时转变,重新开始吗? 7.你对别人的流言蜚语是很在乎吗? 8.你是那种做事绝不后悔型的吗? 9.你能很快适应一个新环境,比如说:新学校、新单位、新工作吗? 10.朋友都比较喜欢你,基本上你是每场活动必到吗?
初中七年级思想品德课精品PPT教学课件-做情绪的主人
~~~~~~~~~
@@@@
提示: 人的情绪是相通的并且很容易感染到周
围的人。发泄自己的情绪的时候,我们还要 顾及他人的感受,这是一种通人情的做法。 我们应该在合适的场合,用合适的方法发泄 自己的情绪,这样才不会伤害到别人,也会 赢得更多友情。
母亲的怀抱是我们避风的港湾。
孤独时朋友的安慰就像一杯热茶!
一声问候撑出一片晴空
一种关怀如冬日阳光
与朋友患难与共
你是否有与朋友分享快乐的体会?是否有与 朋友分担痛苦的经历?
结论: 真正的友谊是经历过苦难之后的甘甜,
跌倒时相互搀扶的艰辛,胜利时彼此喜悦的 分享。朋友间只有患难与共之后,才谈得上 真正的友谊。 喜怒哀乐,不忘关心他人
学会适时适度发泄情绪 共享欢乐,分担痛苦
这么重大的比赛,我怎么就输了呢?
根据上面的图片,讨论情绪对人的行为和 生活有什么影响?
情绪会对人产生巨大影响,可以使你信心百 倍,精神鼓舞,也可以使你颓废万千,了无生气。 情绪直接影响人们的行为,对人们的日常生活和 工作都有很大的影响。
情绪具有双面性,它既可以带给我们积 极的一方面,振奋精神;它也可以带给我们 消极的东西,使人意志消沉,所以我们要学 会去调节情绪。 情绪与生活
3.喜怒哀乐,不忘关心他人 学会适时适度发泄情绪 共享欢乐,分担痛苦
化,在青少年这个阶段中有勇气也有懦弱,有 信心也有冲动,所以我们要学会控制情绪,真 正享受青春的快乐。 排解不良情绪
不良情绪的特点 调节不良情绪的方法
喜怒哀乐,不忘关心他人
我们在发泄 自己情绪的时候, 应该考虑周围人 的感受。
喜怒哀乐是我 们自己的事情,何 必去考虑那么多呢?
在运用一些方法调控情绪时,应该注 意什么问题呢?
相关主题
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知识延伸: 知识延伸:
1、“笑一笑,十年少,愁一愁,白了 、 笑一笑,十年少,愁一愁, 这句谚语告诉我们( 头。”这句谚语告诉我们( ) ①情绪对人的身体健康有重要影响 要经常保持愉快的情绪③ ②要经常保持愉快的情绪③无论遇到什 么情况都不能发愁 ④要善于调节情绪
A、①② 、 B、②③ 、 C、③④ 、 D、①②④ 、
同学们想一想,我们平时都有 同学们想一想, 什么样的情绪感受呢? 什么样的情绪感受呢?
情绪对你有何影影响? 情绪对你有何影影响?
Hale Waihona Puke 3、情绪具有神奇的作用,情 、情绪具有神奇的作用, 绪影响人们的行为,影响人 绪影响人们的行为, 们的生活。 们的生活。
4、不同情绪对人产生不同的作用: 不同情绪对人产生不同的作用:
♦为什么面对居住环境的改变, 为什么面对居住环境的改变,
别人总认为不好, 别人总认为不好,而苏格拉底 却总觉得很好呢? 却总觉得很好呢? ♦这两个事例告诉我们怎样的道 理呢? 理呢?
-----不同的人,面对同一件 不同的人, 不同的人 情绪的表现也不相同。 事,情绪的表现也不相同。
漫画: 漫画:双胞胎的一天
中山市石岐中学:陆秀芬 中山市石岐中学 陆秀芬
情绪万花筒
快来 看啊! 看啊 好美 丽的 流星! 流星 哎,不就是 一块石头吗? 一块石头吗? 有毛病…… 有毛病 啊!会不会砸 会不会砸 中我们呀? 中我们呀
好看是 好看! 好看 但是它 会落到 哪里去 呢?
情绪——丰富多样 丰富多样 情绪
1、最基本的四种情绪: 最基本的四种情绪:
之后,他住楼房的一楼, 之后,他住楼房的一楼,有人认为一 唉, 楼的环境差,他却说“ 楼的环境差,他却说“你不知道啊 ,一楼 只 方便啊,进门就到家,朋友来也方便, 方便啊,进门就到家,朋友来也方便,还 讨论:他们的情绪为什么不同? 讨论:他们的情绪为什么不同? 考 了85 可以在空地上种花,种菜什么的。 可以在空地上种花,种菜什么的。” 分! 后来,他又搬到顶楼, 后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼 结论:志向不同,情绪感受就不同。 结论:志向不同,情绪感受就不同。 没好处, 好处多啊, 没好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身体 顶楼光线也好。头顶上没干扰, 啊,顶楼光线也好。头顶上没干扰,白天 晚上都安静。 晚上都安静。”
不错,还有半瓶水可以享用 不错 还有半瓶水可以享用 _________________
消极态度 _________________ 倒霉!半瓶水哪里够喝 半瓶水哪里够喝? 倒霉 半瓶水哪里够喝
桑兰坐在轮椅
桑兰,出生于 桑兰,出生于1981年2月,浙江宁 年 月 波人,原国家女子体操队队员, 波人,原国家女子体操队队员,曾在 全国性运动会上获得跳马冠军。 全国性运动会上获得跳马冠军。到今 天为止,坚强的桑兰已经笑着度过了6 天为止,坚强的桑兰已经笑着度过了 年的轮椅时光。谈到今后, 年的轮椅时光。谈到今后,桑兰动情 地说:“对于从事体操事业,我从未 地说: 对于从事体操事业, 后悔过,我现在只是开始了一个新的、 后悔过,我现在只是开始了一个新的、 过去不熟悉的生活方式。 过去不熟悉的生活方式。自从我受伤 以来, 以来,得到了领导和像谢晓虹阿姨一 家人一样的许许多多好心人的厚爱与 鼓励。我要不辜负大家对我的期望, 鼓励。我要不辜负大家对我的期望, 配合大夫,刻苦进行康复训练, 配合大夫,刻苦进行康复训练,刻苦 学习文化和专业技能,自强自立, 学习文化和专业技能,自强自立,争 取早日回归社会, 取早日回归社会,永远做一个生活的 强者。 强者。”
分析:答案 分析:答案ACD。 对情绪含义的全面理解的一种检测。 。 对情绪含义的全面理解的一种检测。
知识延伸: 知识延伸:
李明和张宁是两个十分要好的朋友, 李明和张宁是两个十分要好的朋友,他们学习成 绩优秀,都希望升到理想的高中,在升学考试中, 绩优秀,都希望升到理想的高中,在升学考试中, 李明在考场中镇定自若,心情平静,情绪稳定, 李明在考场中镇定自若,心情平静,情绪稳定, 考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、 考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、 焦虑的状态中,数学考试中他才做了几道题, 焦虑的状态中,数学考试中他才做了几道题,就 发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页, 发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页,他顿 时觉得脑子一片空白,什么也想不起来了,结果, 时觉得脑子一片空白,什么也想不起来了,结果, 考试成绩不理想。 考试成绩不理想。 请回答下列问题: 请回答下列问题: 1. 以上事例说明了什么? 以上事例说明了什么? 2. 说明不同情绪会个人带来什么不同的后果? 说明不同情绪会个人带来什么不同的后果?
结论:情绪犹如双刃剑, 结论:情绪犹如双刃剑,既可以影 响人的身体健康,也可以充实人的体力 响人的身体健康 也可以充实人的体力 和精力。 和精力。
你还能例举出其他类似 的事例吗? 的事例吗?
炎炎夏日, 炎炎夏日, 你上完体育 课,口干舌 燥的回到教 室,发现矿 泉水只剩半 泉水只剩半 瓶了 积极态度
如果用积极乐观的态度看 待事,我们就会产生健康的积 待事 我们就会产生健康的积 极情绪。 极情绪。 如果我们用悲观的态度看 待事物,我们就会产生消极的 待事物 我们就会产生消极的 情绪。 情绪。
请同学们阅读教材第63页的小 请同学们阅读教材第 页的小 故事。然后讨论: 故事。然后讨论:法拉第利用看马 戏和喜剧的方法来增强体质说明了 什么? 什么?
----对待事物的心态、态度不同,由 对待事物的心态、态度不同, 对待事物的心态 此产生的情绪就会不同。 此产生的情绪就会不同。
积极作用:可以充实人的体力和精力 提 积极作用 可以充实人的体力和精力,提 可以充实人的体力和精力 高个人的活动效率和能力,促进我们健康成 高个人的活动效率和能力 促进我们健康成 长。 消极作用:会使人感到难受, 消极作用:会使人感到难受,抑制人 的活动能力, 的活动能力,降低人的自控能力和活动 效率, 效率,做出一些令自己后悔甚至违法的 事情。 事情。
知识延伸: 知识延伸:
2、多项选择: 、多项选择: 下列说法:对于情绪的理解正确的是:( 下列说法:对于情绪的理解正确的是:( ) A.情绪会随着个人的境遇和社会生活的变化 情绪会随着个人的境遇和社会生活的变化 而变化 B.人的情绪是无法改变的 . C.兴趣不同,人们的情绪也不会相同 .兴趣不同, D.志向不同,人们的情绪也会不同 .志向不同,
张海迪在《轮椅上的梦》中写道: 张海迪在《轮椅上的梦》中写道:“小 时候,每当听到人说我是残疾人, 时候,每当听到人说我是残疾人,我那颗脆 弱的心都要受到伤害……我偷偷地哭过 自 我偷偷地哭过,自 弱的心都要受到伤害 我偷偷地哭过 卑过,怨恨过 愤怒过,失望过 怨恨过,愤怒过 失望过…….如今 经过 如今,经过 卑过 怨恨过 愤怒过 失望过 如今 艰苦的奋斗,我生活的原野里终于开放了鲜 艰苦的奋斗 我生活的原野里终于开放了鲜 花。
1、运动员临场比赛和学生考试中所表现 、 出来的怯场说明了( 出来的怯场说明了( ) A.专业技能和专业知识的重要性 . B.积极情绪也可能带来的消极影响 . C.不同情绪会对人的理智和正常水平的 . 发挥产生不同影响 D.人们可能会临时改变主意 . 答案: 、 答案:C、 情绪的作用主要影响 人的智力水 平、身体健康和正 常的发挥水平。 常的发挥水平。
喜
怒
惧 哀
活动一: 当一回小明星) 活动一:(当一回小明星) 请四位同学上台表演四种表情 ——喜、怒、哀、惧。 喜 活动二:(情绪词语接龙赛) 活动二:(情绪词语接龙赛) :(情绪词语接龙赛 把学生分为四个小组,进行情绪 把学生分为四个小组, 词语接龙赛,讲得多小组为胜。 词语接龙赛,讲得多小组为胜。
♦ 情景一:某次期末考试,一个女同学在考数学时, 情景一:某次期末考试,一个女同学在考数学时,
应紧张而导致许多原本会做的题目做不出来,一 应紧张而导致许多原本会做的题目做不出来, 怒之下把试卷给是撕了,并哭着离开了教室。 怒之下把试卷给是撕了,并哭着离开了教室。 ♦ 情景二:在班级英语小测验中,小王的英语考砸 情景二:在班级英语小测验中, 她难过得流下了眼泪。 了,她难过得流下了眼泪。试卷被老师批阅后发 到她手里,她冷静地分析了自己出错的原因, 到她手里,她冷静地分析了自己出错的原因,认 认真真把试卷订正一遍, 认真真把试卷订正一遍,并将做错题的原因记录 在册,使这次失败成为鞭策自己的动力。 在册,使这次失败成为鞭策自己的动力。 ♦ (1)这两位同学的情绪表现有什么不同? )这两位同学的情绪表现有什么不同? ♦ (2)这两种不同的情绪状态会各自产生什么不同 ) 行为后果。 行为后果。
大明
大明、小明吃饭啦! 大明、小明吃饭啦!
没胃口, 没胃口,不想 吃! 小明
真 好 吃!
漫画: 漫画:双胞胎的一天
大明
太精 彩了! 彩了! 就知道看足球, 就知道看足球, 半天才进一个! 半天才进一个! 我还要看演唱会! 我还要看演唱会! 小明
漫画: 漫画:双胞胎的一天
大明
谁去帮妈妈洗碗? 谁去帮妈妈洗碗?
2、什么是情绪? 、什么是情绪 情绪是人的心理世界的 重要表现, 重要表现,反映了人对 外界事物的态度。 外界事物的态度。
之后,他住楼房的一楼,有人认为 之后,他住楼房的一楼, 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在 一楼的环境差,他却说“ 一楼的环境差,他却说“你不知道啊 ,一 一间只有7 ,进门就到家,朋友来也方便, 平方的房子, 朋友来也方便, 一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住的 楼方便啊, 楼方便啊 进门就到家, 条件太差了,他说: 朋友们住在一起,” 条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随时 还可以在空地上种花,种菜什么的。 还可以在空地上种花,种菜什么的。 可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。” 可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。 高兴的事啊 后来,他又搬到顶楼,有人说住顶 后来,他又搬到顶楼, 几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了, 几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了, 楼没好处, 好处多啊, 楼没好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身 他又说: 顶楼光线也好。头顶上没干扰,白 我有很多书啊, 他又说:“我有很多书啊,一本书就是一个老 体啊, 体啊,顶楼光线也好。头顶上没干扰, 我和那么多老师在一起,怎么会不高兴 高兴呢 师,我和那么多老师在一起,怎么会不高兴呢? 天晚上都安静。 天晚上都安静。”