食物含钾表

食物含钾表
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食物含钾表
2016-08-04
每100克食物中含多少毫克的钾
水果
梨（92）；牛油果（599）；苹果（119）；橙子（159）；
柑桔（154）；柠檬（209）；哈密瓜（190）；香瓜（129）；西瓜（87）；香蕉（256）；菠萝（113）；石榴（231）；
桂圆（248）；桂圆干（1348）；荔枝（151）；芒果（138）；枇杷（122）；杨梅（149）；椰子（475）；橄榄（23）；
人参果（100）；葡萄（104）；葡萄干（995）；柿子（151）；无花果（212）；草莓（131）；狝猴桃（144）；桃（166）；李子（166）；杏子（226）；鲜枣（375）；干枣（524）；
樱桃（231）；
米面
挂面（184）；馒头（138）；蒸米饭（30）；鲜玉米（238）；小米（284）；荞麦（401）；高梁米（281）；薏米（238）；土豆（342）；本薯（764）；红薯（88）；藕粉（35）；
粉丝（18）；麦片（306）；燕麦片（291）；
豆类
黄豆（1503）；豆腐（125）；豆浆（48）；腐竹（553）；
绿豆（787）；赤豆（860）；蚕豆（1117）；扁豆（439）；
豌豆（823）；荷兰豆（116）；豇豆（112）；黄豆芽（160）；
绿豆芽（68）；豌豆苗（222）；
蔬果
白萝卜（173）；红萝卜（110）；茄子（142）；番茄（163）；
辣椒（1085）；秋葵（95）；冬瓜（78）；黄瓜（102）；
苦瓜（256）；南瓜（145）；丝瓜（115）；蒜头（302）；
洋葱（147）；韭菜（247）；大白菜（130）；小白菜（178）；
菜花（200）；西兰花（17）；菠菜（311）；芹菜（206）；
菜苋（207）；茼蒿（220）；莴荀（212）；空心菜（243）；
竹笋（389）；百合（510）；金针菜（610）；山药（213）；
芋头（378）；姜（41）；草菇（179）；香菇（53）；
干香菇（464）；白蘑菇（3106）；水发木耳（52）；海带（222）；紫菜干（1796）；银杏（17）；栗子（442）；松子（612）；
腰果（503）；花生（587）；葵花子（491）；南瓜子（672）；
西瓜子（612）；芝麻（358）；
肉类
猪肉（204）；猪血（56）；牛肉（216）；羊肉（232）；
鸡肉（251）；鸭肉（291）；鹅肉（232）；火鸡（708）；
鸽肉（334）；
鱼类
鲤鱼（317）；虾米（550）；虾皮（617）；干贝（969）；
海参（43）；墨鱼（165）；蟹肉（214）；
调味品
酱油（337）；醋（351）；豆瓣酱（772）；豆豉（715）；
蕃茄酱（989）；芝麻酱（542）；榨菜（363）；萝卜干（508）；胡椒粉（1358）；红糖（240）；巧克力（254）。