产孕妇宜忌全书_前言
产孕妇宜忌全书_第一章 孕妇产前宜忌
1.不宜受孕的情况存在以下情况的妇女，应选择适当的受孕时间，才能避免对胎儿造成不良影响。
口服避孕药的妇女最好在停药6个月后再怀孕。
因为口服避孕药中的雌激素和孕激素会对胎儿性器官产生一定的影响。
上节育环的妇女取环后要有2～3次正常月经后再怀孕。
人流、早产的妇女至少要等3个月后再怀孕。
因为人流或早产后，子宫的恢复时间为3个月左右。
剖腹产后的妇女至少要在两年以后再怀孕。
以往因早孕与葡萄胎后恶变较容易混淆，故建议患过葡萄胎后的妇女两年后再怀孕。
由于目前诊断水平已大为提高，这种限制也可相应缩短或取消。
大量饮酒后的妇女要过20天后再怀孕。
X线照射后的妇女过4周后怀孕较为安全。
长期服药的妇女，由于各种药物的作用、排泄时间，以及对卵细胞的影响等各有不同，因此最好在医生指导下确定受孕时间。
2.准爸爸优生饮食原则现代社会，当高科技正在创造人类社会前所未有的财富时，也给自然环境带来了污染与破坏，尤其是对食物链的破坏直接损害人体健康，其中最可怕的是对人类生育力的影响。
如果准备要宝宝，准爸爸在饮食上要多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。
除了要戒烟戒酒以外，准爸爸还要注意以下几点：很多人把韭菜当作壮阳食品，其实韭菜的农药含量特别高，很难去毒，常吃北方菜对男性生育能力危害较大，准爸爸应尽量不吃。
现在长得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成，对精子的生长有害，最好不要多吃。
虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也很高，所以一定要削皮吃。
带皮的蔬菜吃之前也要去皮，然后洗干净，再下锅。
可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际上并非如此，不论怎么烧，毒仍在菜里。
一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做可能破坏了一些维生素，但农药的成分少了，对人体健康更安全。
过去饮中国的绿茶有益人体健康，但近年来，茶叶中农药含量严重超标，所准爸爸不宜过多饮茶。
产孕妇宜忌全书_第四章 孕妇产后性生活宜忌
1.阴茎长时间勃起怎么办阴茎的勃起，是一个十分复杂的性反应控制过程。
它受到脊髓、脑和性激素的三重控制。
阴茎勃起的生理基础，是在勃起中枢的支配下，引起海绵血窦充血。
阴茎勃起可由精神源性刺激引起，如有关性的视觉、嗅觉、听觉、触觉和性幻想等刺激；反射性刺激，如生殖区的外感受性刺激，膀胱、直肠等内感受性刺激，唤起反射，导致勃起。
当新郎的性兴奋开始时，勃起中枢被兴奋而发出神经冲动，这种冲动沿勃起神经传向生殖器，使阴茎动脉扩张，阴茎静脉内的“勃起体”收缩，动静脉间的交通枝关闭，血液流入阴茎海绵窦，使阴茎变粗。
与此同时，由于阴茎筋膜的限制，筋膜下的静脉受压而闭合，使勃起的阴茎更加坚挺。
影响阴茎勃起的因素有：①静脉动脉两因素过去认为阴茎的勃起，是由于阴茎内的静脉关闭所致，血液从动脉流入而不能从静脉流出，就会蓄积在阴茎海绵体内造成充血，从而使阴茎勃起。
这种说法虽然合乎情理，但是进一步研究发现，如果把阴茎的主要静脉通道夹住，结果只能造成某种程度的充血，并不造成正常的勃起。
有学者认为，勃起是由于动脉造成的，即阴茎动脉壁中的平滑肌松弛，血管的直径增粗，血液大量涌入而使海绵体充血。
实验证明，这种充血结果也只能使阴茎增大增粗，并不能达到坚挺的勃起。
近年的研究发现，虽然上述两种因素在勃起中都具有一定的作用，但更重要的是海绵体因素。
②刚柔兼备的白膜白膜是包围在海绵体组织外面的一层坚韧的筋摸。
它实际上是由两层纤维性组织所构成，外层纤维呈纵形，内层纤维呈环形，就像自行车的外胎一样，保证了海绵体内血液大量充盈、压力成倍增长时，海绵体不会破裂，使得勃起坚挺有力。
但在阴茎疲软时，它又是那样的柔软，可以向任何方面弯曲。
白膜在阻止静脉血液外流时具有重要作用，当海绵体充血，海绵窦充盈扩大时，白膜下的小静脉被挤压在窦壁和白膜之间萎瘪关闭。
白膜的两层筋膜互相滑动，又如闸刀一样的把穿过白膜的静脉血管完全阻断，因而能保持阴茎勃起的持久。
如果因为纤维海绵体炎（阴茎硬结症）或外伤（阴茎折断）等原因影响白膜，使白膜下的小静脉在勃起时达不到足够的压力而不能关闭，穿过白膜的血管不能被阻断，那么勃起后海绵体内的血液就会不断通过静脉外漏，造成勃起无力或不能持久，即患了静脉性阳痿。
孕妇日常生活宜忌指南
孕妇日常生活宜忌指南孕妇是生命的创造者，她们的身体需要特别的呵护和保护。
良好的生活方式和营养摄入是孕妇和胎儿的生命保障。
为了帮助准妈妈们维护健康的身体和孕期正常发育，本文将指导您如何规避一些常见的生活习惯和食品方面的误区，让孕期度过得轻松又健康。
孕妇日常生活宜忌指南宜：良好的睡眠孕妇在孕期需要更多的休息和精力。
睡眠的质量对保证孕妇的身体和胎儿的发育至关重要。
在孕期，建议晚上10点就开始准备睡眠，并保持稳定的作息时间，并尽量减少用电子设备的时间，以保证良好的睡眠。
忌：过度疲劳孕妇在孕期需要更多的休息时间，过度劳累容易导致孕妇出现行动不便，精神疲劳、身体不适等问题，对胎儿的发育也不利。
因此建议减少长时间站立和弯腰等重体力劳动，保持适度的锻炼，同时注意坐姿、站姿的正确，也建议多开窗通风。
宜：营养均衡孕妇的饮食应当营养均衡。
建议合理搭配五大营养素：优质蛋白、维生素、无机盐、脂肪和碳水化合物。
同时应当注意增加适当量的蛋白质的摄入，这对孕妇和胎儿的生长发育都有重要的作用。
忌：不合理的饮食孕妇应当尽可能避免摄入刺激性食物和重口味的食品，包括烈性酒、烤烟、咖啡、辛辣食品、油炸食品等，以及生鱼、生肉类食品和未经煮熟的蔬菜。
这些食品可能会对孕妇和胎儿产生危害，例如烤烟会影响胎儿的血氧供应，而生食品可能会传播细菌感染。
宜：适度运动适度的运动可以帮助孕妇维持良好的体态和精神状态，增强免疫力，疏通经络、提高身体代谢能力。
运动的频率和种类要选择适合孕妇的、不会疲劳和受伤的运动项目，例如散步、泳水、瑜伽、太极拳等轻度的运动方式。
忌：过度运动孕妇不建议参加过度剧烈的运动项目，例如长时间缠绕或高频率的跑步，尤其是在未经医生许可的情况下不建议进行此类运动，因为这种过度的活动容易给孕妇和胎儿带来危险，导致身体失衡、摔倒等情况的发生。
宜：家居卫生孕妇在孕期应当尽可能保持家居的清洁和卫生，避免滋生细菌和病毒，以保证孕妇和胎儿的健康。
忌：化学物品使用孕妇应当避免使用含有化学成分的清洁剂和强酸、洗涤、腐蚀性强的物品，有害物质可能会通过孕妇的呼吸或皮肤渗透给胎儿并对胎儿的健康造成影响。
产后饮食的宜与忌的草稿
在坐月子期间，产妇需要多种营养素，需要食物的多样化，可以从以下许多食物广泛选择和进补。
在产后的饮食的原则有如下几点：（1）（动、植物蛋白质都要吃，动物蛋白质含量丰富的东西有：动物蛋白质有动物性食品、蛋类、牛奶等，植物性蛋白质有：花生、豆类、豆浆、豆制品。
无论是动物类食品还是植物类食品，它们各自所含的氨基酸数量及种类不是相同。
）（2）（动植物脂肪混着吃。
动物脂肪类食物有：肉类和动物的油等。
植物脂肪类食物有豆类、花生、核桃仁等。
）（3）应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。
除了吃主食谷类食物，其它糖类食品经常吃，不能光吃谷类，还应吃其它的食品如土豆、蜂蜜、食糖都属于糖类食品，要多吃几样。
副食应该多样化。
一日以5至6餐为宜，有利于食物消化吸收，保证充足的营养。
如一次进食过多，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。
（4）乳母膳食中的主食不能单一，从营养角度看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，过于偏食会导致缺乏。
更不能只吃精白米面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，如调配些杂粮、小麦、赤小豆、绿豆等。
这样可保证各种营养素的供给，使蛋白质起到互补作用，动、植物蛋白质都要吃，无论是动物类食品还是植物类食品，它们各自所含的氨基酸数量及种类不是相同，提高蛋白质的营养价值。
就蛋白质而言，荤素食物搭配有利于蛋白质的互补。
从消化吸收角度来看。
过食荤食，有碍胃肠蠕动，不利消化，降低食欲，“肥厚滞胃”正是这个道理。
某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘，荤素搭配、广摄各类食物，有利于营养摄入，促进食欲，防止疾病发生。
（5）不光是动、植物蛋白质一起吃，还应动、植物脂肪混着吃。
（6）供给充足的优质蛋白质。
动物性食品如鸡蛋、肉类、鱼等都属于优质蛋白质宜多食用。
乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自优质蛋白质。
产孕妇宜忌全书_第二章 孕服产前服药宜忌
1.孕前用药指导（1）孕期用药首先要知道什么①在一般人群中，孕妇有3％～5％的可能生育出生理缺陷儿。
②孕期并不是所有药物都会危害胎儿，事实上只有少数药物已被肯定对胎儿有害。
③一种药物可增加先天畸形发生的危险，但并不是所有使用的孕妇都会发生，大多数胎儿仍较安全。
例如，孕期使用反应停（沙立度胺），胎儿发生“海豹畸形”的危险性增加两倍，但只有25％孕妇的胎儿发生这种危险。
④药物是否引起先天异常与药物性质、服药剂量、时间以及孕妇的个体差异等有关。
⑤怀孕早期和晚期服药对胎儿可有不同的影响。
⑥一些孕妇患病，疾病本身就可以引起胎儿发生异常。
如果担心药物对胎儿有不好的影响，不积极治疗，对孕妇和胎儿都是非常有害的。
例如孕妇患癫痫和甲亢等疾病。
（2）孕期进行药物治疗应注意什么①要避免药物治疗对胎儿的影响，最好选择对胎儿没有危害的药物。
②育龄妇女用药时，必须考虑到妊娠的可能。
③孕妇在进行药物治疗前，应向医生咨询，并仔细阅读说明书。
④妇女如果长期接受药物治疗，在怀孕前进行咨询是十分重要的。
⑤如确需进行药物治疗，最好选择公认比较安全、对胎儿没有伤害的药物。
⑥对必须坚持药物治疗的孕妇，医生应向其提供有关药物治疗的利和弊。
⑦要特别慎用新药。
有关新药对胎儿影响的资料一般较少，需要长期观察，因此对新药要慎用。
（3）可引起胎儿畸形的药物有哪些目前，仅有少数药物已明确能引起胎儿先天异常，详见下表。
主要的致畸药药物名称种类可能引起的先天畸形沙立度胺（反应停）镇静药肢体严重缺陷、耳异常已烯雌酚性激素女胎：阴道闭锁，阴道或宫透明细胞癌、阴道腺癌男胎：可能引起不育雄激素性激素女胎外生殖器官男性化（难辨性别）华法林抗凝血药鼻异常，中枢神经系统畸形氨基蝶吟甲氨蝶吟抗肿瘤药流产，脑积水，低出生体重，面部异常链霉素抗生素听力损害四环素抗生素牙釉质发育不全，出生后牙呈灰色或棕色色素沉着，骨生长异常三甲双酮抗癫痫药发育延迟，面部异常丙戊酸抗癫痫药神经管畸形，面部异常苯妥英钠抗癫痫药生长迟缓，大脑发育迟缓，小头症卡马西平抗癫痫药神经管畸形异维A酸（保肤灵）皮肤科药流产，脑积水及其他中枢神经系统畸形，胸腺小或缺如，小耳或耳缺如，先天件心脏病丙硫氧嘧啶治疗甲亢药甲状腺功能减退，胎儿甲状腺肿续表药物名称种类可能引起的先天畸形甲颈咪唑血管紧张素转换梅（ACE）抑制剂抗高血压药肾脏发育不全，羊水过少序列症，头颅骨异常锂盐抗精神失常药心血管异常（4）怀孕期间什么时候用药最危险怀孕头3个月是最危险时期。
分娩前要注意哪些禁忌？
分娩前要注意哪些禁忌？
孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。
要注意以下“五忌”：
1、一忌怕
很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。
其实，种害怕完全没有必要。
分娩几乎是每妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。
现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%，一般不会出现意外。
2、二忌累
临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄税，准备全力以赴地进入临产过程。
3、三忌粗
妊娠末期不可粗心大意。
要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。
4、四忌忧
临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。
尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。
5、五忌急
到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。
孕妇既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。
孕期和产后饮食禁忌
孕期和产后饮食禁忌孕期和产后，母体处于特殊生理阶段，饮食调养有着重要意义。
妊娠期，母体脏腑经络之血注于冲任经脉，以养胎元。
此期母体多表现阴虚阳亢状态，因此应避免食用辛辣、腥膻之品，以免耗伤阴血而影响胎元，可进食甘平、甘凉补益之品。
如孕早期宜食清淡易消化饮食，对妊娠恶阻孕妇应避免进食油腻之品，可食用健脾、和胃、理气之类食物。
孕中期胎儿生长发育较快，宜加强滋补和妊娠后期由于胎儿逐渐长大，影响母体气机升降，易产生气滞现象，故应少食胀气和涩肠类食物如荞麦、高粱、番薯、芋头等，为防止或减轻水肿，应采用少盐或低盐饮食的饮食禁忌。
孕期饮食禁忌，是指怀孕期间孕妇应忌食或尽量避免食用对胎儿不利的饮食物，又称“忌食养胎”。
《时病论》说：“清肠之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁，……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬惧乎”。
根据饮食物对胎儿的不同影响，归纳起来，主要有活血类食物活血类食物能活血通经、下血堕胎，故孕期应忌食。
这一类食物主要有桃仁、山楂、蟹爪等。
如《本草纲目》说蟹爪“能堕生胎，下死胎。
”滑利类食物滑利类食物能通利下焦，克伐肾气，使胎失所系，导致胎动不安或滑胎，故应避免食用。
这一类食物主要有冬葵叶、苋菜、马齿苋、茄子、荸荠、慈菇、薏苡仁等。
如《随息居饮食谱》说慈菇“功专破血、通淋、滑胎、利窍”。
大辛大热类食物此类食物不仅能助生胎热，令子多疾，并可助阳动火，旺盛血行，损伤胎元，故孕期避免食用或忌用。
这一类食物主要有肉桂、干姜、花椒、胡椒、辣椒，以及生姜、大蒜、羊肉、雀肉、鳗鲡鱼等。
如《随息居饮食谱》说花椒“多食动火堕胎”，说胡椒“多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，……故孕妇忌之”，鳗鲡鱼“多食助热发痛，孕妇及时病忌之”等。
酒类饮料特别是烈性白酒，为纯阳之物，能助火生热，消胎气，影响胎儿生长发育，甚则导致胎儿畸形，故孕期应忌酒类饮料。
以及其他有关食物。
其他食物如昆布、麦芽、槐花、鳖肉等，因昆布能软坚化结，麦芽能催生落胎，槐花能堕胎等，故孕妇也应忌食。
产孕妇宜忌全书_第三章 产妇分娩宜忌
1.待产时忌害怕和精神紧张某市医院对产妇产前的心理进行了调查，结果是，在接受调查的1240名待产妇中，有各种心理负担的竟占87.8％。
各自的心理负担轻重程度不同，主要是对分娩存有害怕心理，怕难产、分娩疼痛、生畸形怪胎、新生儿性别不如人愿等；其次是精神焦虑不安和情绪紧张。
当调查询问到临产时最需要什么时，大多数人的回答是一致的，即迫切希望自己最亲近的人——丈夫或母亲守护在自己身边。
产妇临产时的心理负担不容忽视。
临产妇的情绪对能否顺利分娩起着相当重要的作用，所以我们要特别重视产妇的心理保健。
这个工作需要医务人员去做，讲解分娩的知识和安全，同时，更需要家属的积极配合，尤其是孕妇的丈夫，应该给予即将分娩的妻子以无微不至的关心和照顾，针对妻子思想上存在的一此不必要的顾虑，耐心地解释，特别是在妻子分娩期间，尽量不要外出，要守在妻子身边，作好妻子的心理安慰工作。
作为产妇母亲或婆婆，应该采取“现身说法”的方法给临产妇解除精神负担。
特别是对生男生女亲人都不要表态，应该说，生男生女都是家里的好宝宝。
家里的亲人通过做细致的工作可给产妇创造一个安静、轻松的临产环境。
那种为生男生女向产妇施加精神压力的做法，不仅无济于事，而且会给本来思想负担就很重的产妇火上浇油，使其精神更加紧张，容易出现各种意外。
产妇过于紧张或恐惧，还会引起大脑皮层失调，往往使子宫收缩不协调，子宫颈口不易扩张，产程就会延长。
孕妇精神轻松，子宫肌肉收缩规律协调，宫口容易开大，就会使产程进展顺利。
另外，精神过度紧张的产妇往往不会利用宫缩间隙时间休息，休息不好，饮食就少，在分娩过程中得不到充分热量和水分的补充，就不能满足分娩期消耗的需要，容易疲劳，延缓分娩进程，或者不能正确使用腹压，影响子宫协调有力的收缩，妨碍胎儿的顺利娩出。
所以产妇禁忌害怕和精神紧张。
2.在临产前忌憋着大小便有的产妇临产前准备不足，往往憋着大小便上产床，这样对安全分娩是不利的。
产妇在分娩过程中，应保持每2～3小时排尿1次，才会“轻装上阵”，有利分娩。
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在人类社会的发展过程中，女性担负着孕育、繁衍后代的艰巨任务。
现代女性还承担着繁重的社会工作及责任，她们是社会发展不可缺少的力量。
由于女性具有与男性不同的解剖结构和生理特点，女性一生中要经历月经初潮、婚恋、生孕等直至更年期和老年期，无论从医学生理还是从心理上来说，女性的每个时期都面临各种健康问题。
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