一周情绪统计表
市场情绪周期理解和运用
市场 情绪周期的理解和运用情绪转折，因为情绪是虚无的，只能用心去感受，或者通过一定的数据统计来体会市场高低起伏，因而很多朋友后台留言表示不太理解，今天特地抽空给大家讲讲何为市场情绪周期及其运用。
情绪，首先我们理解为人的情绪，情绪可以理解为个体受到某种刺激后所产生的一种身心的激动状态。
情绪的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为则较难加以控制。
在我们的交易生涯中，能够左右交易成功的情绪大致有两类，一类是积极的情绪，如热忱、希望、信心、乐观、坚忍等；一类是消极的情绪，如恐惧、愤怒、贪婪、悲观、绝望、迷信等。
同样，市场情绪也大致分为低迷、回升、兴奋、高潮、衰退等。
作为一名成功的操盘手，在临盘交易中，往往是不带自我情绪的，而是客观地去感受市场情绪，并作出相关操作。
所以，投机的本质应该是利用市场情绪的波动，而不是被市场的情绪所绑架。
进而，我们理解何为市场的情绪——市场运行外在表现是市场 结构 ，也就是每天指数涨跌、量能大小、涨跌个股的数量以及都有哪些热点板块在领涨或者领跌，哪些又处于启动、确认至乎发酵、加速、分歧等各个阶段，市场运行高低起伏的规律当中就体现了我们所要感受的市场情绪，如此我们就能够如同感受自我情绪的低迷、回升、兴奋以至高潮般，去感受市场情绪的变化。
以前我在市场周期与领涨龙头和市场周期与领涨龙头（二） 两篇文章里详述过市场周期和领涨龙头的理解和操作，既然市场有周期，那么，由市场细分出来的市场情绪也是有周期的，在一个完整的情绪周期内，涵盖了市场情绪的启动、确认、发酵/加速、分歧/再一致、高潮、衰退等阶段。
而伴随着市场情绪周期的开始与终结，始终有一个核心领涨的龙头股，这个股就是一般名义上龙头战法所要重点参与的标的。
所以，今天我侧重从这个核心领涨的龙头股来讲讲市场情绪周期的理解和运用：一、市场情绪周期之启动阶段市场情绪的启动通常伴随着主线热点的崛起和指数方向拐头，主线热点的核心领涨个股有时候是共振其同属性板块和指数的，有时候是先于其同属性板块和指数的。
宗氏抑郁焦虑自评量表
Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。
读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。
将总分乘以1.25后为最后得分。
最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。
请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。
如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。
最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。
共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。
临床常用心理测量量表
量表一 Hamilton汉密尔顿抑郁量表（HAMD）HAMD量表是临床上评定抑郁状态时最常用的量表。
（24项版）五级评分项目：（0）为无（1）轻度（2）中度（3）重度（4）很重三级评分项目：（0）为无（1）轻度~中度（2）重度1．抑郁情绪✧只在问到时才诉述；---------------------------------------------------- 1 ✧在言语中自发地表达； ------------------------------------------------- 2 ✧不用言语也可从表情、姿势、声音或欲哭中流露出这种情绪； --------------- 3 ✧病人的自发语言和非自发语言（表情、动作），几乎完全表现为这种✧情绪。
---------------------------------------------------------------- 4 2．有罪感✧责备自己，感到自己已连累他人； --------------------------------------- 1 ✧认为自己犯了罪，或反复思考以往的过失和错误； ------------------------- 2 ✧认为目前的疾病，是对自己错误的惩罚，或有罪恶妄想；-------------------- 3 ✧罪恶妄想伴有指责或威胁性幻觉。
-------------------------------------- 4 3．自杀✧觉得活着没有意义； --------------------------------------------------- 1 ✧希望自己已经死去，或常想到与死有关的事； ----------------------------- 2 ✧消极观念（自杀念头）-------------------------------------------------- 3 ✧有严重自杀行为。
常用心理测评量表
归因，即归结行为 的原因，指个体根据有关信息、线索对行为原 因进行推测与判 断的过程。
归因的三个维度
归因是人 类的一种普遍需要，每 个人都有一套从其本身经验归纳 出来的行为原因 与其行 为之间的联系的看 法和观念。美国 心理学家维纳(B.weiner)对行为 结果的归因 进行了系统探 讨,并把归因分为三 个维度:内部归因和 外部归因（内外源）,稳定性归因 和非稳定性归 因（稳定性）,可控 制归因和不可控制归因（可控性 ）。
按照 Bandura 的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。就感觉层面而言， 自我效能 感往往 和抑郁 、焦虑 及无助 相联系 。在思 维方面 ，自我 效能感 能在各 种场合 促进人 们的 认知过程 和成绩 ，这包 括决策 质量和 学业成 就等。自我效 能感能 加强或 削弱个 体的动 机水平 。自 我效能高 的人会 选择更 有挑战 性的任 务，他 们为自 己确立 的较高 的目标 并坚持 到底。一旦开 始行 动，自我效 能感高 的人会 付出较 多的努 力，坚 持更长 的时间，遇到挫 折时他 们又能 很快恢 复过来 。 自我效能 感还被 广泛用 于学校 环境、情绪障 碍、心 理和生 理健康 以及职 业选择 等领域 。因此 可以 说自我效 能感已 成为临 床心理 学 、人格 心理学 、教 育心理 学、社会心 理学 、和 健康心 理学的 主要 变量[3-4 ] 。
内因 ，指存在与个体内部 的原因，如人格 、品质 、动机、态度 、情绪 、心境以及 努力程度等个 人特征。如将行为归因于个人特 征，称之为内归因。
行为外 因，是指行为或事件发生的外部 条件，包括背景、机遇、他人 影响、 工作任务难度 。如果将行为原因归于外部条件 ，称之为外归因或情境归因。
综合归 因：在许多情境中，行为与事件之发生并非由内因或 外因单一因素引 起，而兼有二 者的影响，这种归因称之为综合 归因。
宗氏抑郁焦虑自评量表
Zuｎg氏抑郁自评量表Zｕｎg氏抑郁自评量表(SＤS）由美国得Zung编制于196５年,因使用简便,应用颇广,就是目前精神医学界最常用得抑郁自测量表之一。
读者应根据过去一周内自身得情况作答,并按照表中分值计算出总分。
将总分乘以１、25后为最后得分。
最后得分在5０分以下为正常,５0—59分提示轻度抑郁,６０—69分提示中度抑郁,7０分以下提示重度抑郁。
请注意，该量表仅仅用于抑郁症得自评提示,并不能作为诊断依据。
如果读者自测分数较高,并不一定就患上了抑郁症,可前往专业医生处咨询。
最近一周以来,您就是否感到: 没有有时经常总就是1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉 1 2 ３ 42、我觉得一天中早晨最好 4 ３ 2 13、我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44、我晚上睡眠不好 1 2 ３４5、我吃得跟平常一样多 4 3 ２ 16、我与异性密切接触时与以往一样感到愉快 4 3 2 １７、我发觉我得体重在下降１２３４8、我有便秘得苦恼１ 2 3 ４９、我心跳比平常快 1 ２ 3 4１0、我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411、我得头脑跟平常一样清楚 4 3 2 11２、我觉得经常做得事情并没有困难 4 3 2 11３、我觉得不安而平静不下来 1 2 3 ４14、我对将来抱有希望 4 3 ２ 1１5、我比平常容易生气激动１２３416、我觉得做出决定就是容易得 4 3 ２117、我觉得自己就是个有用得人,有人需要我 4 3 2 118、我得生活过得很有意思 4 3 ２ 1１９、我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 ２３420、平常感兴趣得事我仍然照样感兴趣４３ 21Zung氏焦虑自评量表系统(SAS)测试简介:“焦虑自评量表分析系统”就是根据Zung于1９71年编制得“焦虑自评量表(Ｓｅlf—Ｒａting Anｘｉｅty Scａｌe,SＡＳ)改编而成。
共20个项目,每个项目按1—4级评分,最低分2０分，最高分8０分⋯。
大学生学业情绪量表(AEQ)中文版的修订
采用团体施测法，以班为单位进行施测，当收 回问卷。
2结 果
2.1 项目分析 对总样本(N=1114 人)进行项目分析。 计算每个
项目分数与维度总分之间的相关， 将相关较低 (r< 0.3)的题目剔除。 统计分析结果表明条目的相关系 数在 0.312～0.678，保留所有条目。 2.2 探索性因素分析
极的情绪在这个因素上有正负荷， 消极的情绪在这 个因素上有负负荷。模型 2 包含 9 个因素，这 9 个因 素由 AEQ 测量的 9 种具体的情绪构成 （如愉快，希 望，自豪，放松，生气，焦虑，羞愧，无望和厌烦），因素 的指标是各种不同情绪的分量表， 如课堂相关的愉 快， 学习相关的愉快和考试相关的愉快是愉快这个 因素的共同指标，而放松只有一个指标，即考试放松
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2.3 验证性因素分析 为了更好地评估学业情绪各成分之间的关系，
对 第 二 个 子 样 本(n=557)采 用 LISREL8.8 进 行 验 证 性因素分析。 本研究对 pekrun 构建的四个假设模型 进行 了 验 证 ，AEQ 的 24 个 分 量 表 作 为 每 个 模 型 主 要的指标。模型 1 是单因素模型，它假设学业情绪之 间的相互作用可以用一个概括性的因素来解释，积
中小学生心理危机干预管理全套档案表格材料汇总
中小学生心理危机干预管理全套档案表格材料汇总我校心理辅导站于年月日至月日对我校年级学生进行了心理健康普查工作，并向您汇报普查情况。
该普查包括了中学生心理健康综合测量和90项症状自评量表。
中学生心理健康综合测量包含了8个方面的100个测验题目，可以帮助学生更深入地了解自己，帮助自己保持良好心态。
若分数超过65分，则表明被试可能存在一定的心理困扰，需要身边人给予更多的理解与支持。
90项症状自评量表则可以帮助学生更全面地了解自己的心理状况。
我们将根据普查结果，为学生提供相应的心理干预和支持。
表格4学生心理危机预警登记表学生姓名：性别：年级：班级：联系紧急联系人：与学生关系：联系危机预警信号：危机发生时间：危机发生地点：危机发生原因：危机处理措施：处理结果：备注：我们制定了学生心理危机预警登记表，旨在及时发现和处理学生的心理危机事件。
该表格包括学生的个人信息、紧急联系人信息、危机预警信号、危机发生时间、地点、原因，以及处理措施和结果等内容。
我们将根据该表格提供相应的心理干预和支持，确保学生的心理健康和安全。
该测验旨在从多个角度评估一个人的心理症状及其严重程度，包括感觉、情感、思维、意识、行为、生活惯、人际关系、饮食睡眠等方面。
如果总分超过160分，则表明被试可能存在一定的心理障碍。
该量表仅根据最近一周的感觉，结果仅反映短期内的心理健康状态。
如果能给予重视和正向关注，则相对容易进行调整。
在该测试中，共有多名学生参加，其中有效测试为份。
心理预警预备名单中列出了一些可能存在心理问题的学生，他们的MHT总分≥65或SCL-90总分≥或SCL-90因子分≥。
班主任需要对这些学生多加积极关注和肯定鼓励，并将需要重点关注对象的基本情况填入学生心理危机预警登记表中，并及时上报给学校心理辅导中心。
如果有必要，可以推荐这些学生做心理辅导。
需要注意的是，本次测验结果仅供参考，不能作为心理问题诊断的依据，请班主任注意对学生保密。
一星期工作心情表
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享一星期工作心情表
导语：熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。
统计表明，星期五是炒人的最佳时间，最省心；星期五也
熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。
统计表明，星期五是炒人的最佳时间，最省心；星期五也成为工作效率最高的一天。
星期一大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作
42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。
如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判，往往会碰一鼻子灰，大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，没有人会有心情听你描述某个计划和方案。
尤其是在星期一的早晨，可能你的客户正因为股市开盘遭遇“黑色星期一”而恼怒，你的出现只会让他失去理智。
作为一周工作的开始，有人说，星期一是心理和身体的双重“过渡期”。
双休日之后，人体的生物钟往往还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总感觉有很多的事忙也忙不完，却偏偏又丢三落四。
伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征”，一周工作的开始如此令人懊恼。
据了解，星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多东京某医科大学的研究表明，周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。
这也许可以解释为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰。
据某医院门诊部统计，星期一心脏病的发病率比平时高33%，就诊的人数通常比其他日子平均多出10%至 20%。
星期二白领开始走出闲散状态
大部分人在周二通常会放弃午休时间。
焦虑及抑郁自评量表的临床效度
焦虑及抑郁自评量表的临床效度一、本文概述1、焦虑与抑郁的概述在现代社会中，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，焦虑和抑郁这两种情绪问题逐渐成为了公众关注的焦点。
焦虑是一种情绪状态，表现为对未来的担忧、对日常事务的过度紧张以及持续的不安。
这种状态可能影响个体的日常功能，如工作、学习和社交活动。
抑郁则是一种更为严重的情绪障碍，它可能导致持续的悲伤感、失去对生活的兴趣、睡眠和食欲的改变，以及自我价值的贬低。
焦虑和抑郁虽然各自有其独特的特征，但它们之间也存在重叠，许多人在经历焦虑的同时也可能遭受抑郁的困扰。
对于这两种情绪问题的评估，临床心理学家和精神科医生通常依赖于一系列标准化的自评量表。
这些量表通过一系列问题，帮助医生和研究人员了解个体的情绪状态，从而为进一步的诊断和治疗提供依据。
自评量表不仅具有操作简便、成本较低的优点，还能在一定程度上反映个体的主观感受，为临床决策提供重要参考。
然而，自评量表的有效性始终是研究和应用中的关键问题。
临床效度，即量表能否准确反映个体真实的情绪状态，是评价量表质量的核心指标。
因此，对焦虑及抑郁自评量表的临床效度进行研究，不仅有助于优化量表的设计和应用，还能为临床实践提供更为准确的诊断依据。
2、自评量表在评估焦虑与抑郁中的作用自评量表在评估焦虑与抑郁中发挥着至关重要的作用。
这些量表通过一系列标准化的问题，帮助患者自我评估其情绪状态，从而提供关于焦虑和抑郁的初步信息。
自评量表不仅易于操作，而且能够在短时间内收集大量数据，使得大规模的流行病学调查和心理健康筛查成为可能。
自评量表的应用范围广泛，不仅适用于临床环境，也可在家庭、学校、社区等不同场所中使用。
在临床环境中，医生可以通过自评量表快速识别出可能患有焦虑或抑郁障碍的患者，从而及时进行干预和治疗。
在非临床环境中，自评量表则可以帮助个体自我监测情绪状态，及时发现并寻求帮助。
自评量表还具有较高的信度和效度。
通过科学的设计和验证，这些量表能够准确地反映个体的焦虑和抑郁水平，为临床诊断和治疗提供可靠的依据。
90项症状清单(SCL-90)
90项症状清单（SCL－90）90项症状清单（Symptom check list－90，SCL－90），又名症状自评量表（Selfreporting inventory）。
是对求助者进行心理健康状况鉴别及团体心理卫生普查时实用、简便而有价值的量表，该量表广泛地应用于心理辅导中。
SCL－90共计90题，从感觉、思维、情绪、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有所涉及。
一、问卷SCL—90 症状自评量表下表列出了有些人可能会有的问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一周来自己的实际感觉，选择最符合您的一种情况，填在后面的测验答卷纸中相应题号的评分栏中。
其中“没有”是指自觉并无该项症状（问题），记1分；“较轻”是指自觉有该项症状，但对你并无实际影响或影响轻微，记2分；“中度”是指自觉有该项症状，对你有一定的影响，记3分；“相当重”是指自觉常有该项症状，对你有相当程度的影响，记4分；“严重”是指自觉该症状的频度和强度都十分严重，对你的影响严重，记5分。
1、头痛2、神经过敏，心中不踏实3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋4、头昏或昏倒5、对异性的兴趣减退6、对旁人责备求全7、感到别人能控制您的思想8、责怪别人制造麻烦9、忘记性大10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正11、容易烦恼和激动12、胸痛13、害怕空旷的场所或街道14、感到自己的精力下降，活动减慢15、想结束自己的生命16、听到旁人听不到的声音17、发抖18、感到大多数人都不可信任19、胃口不好20、容易哭泣21、同异性相处时感到害羞不自在22、感到受骗、中了圈套或有人想抓住您23、无缘无故地突然感到害怕24、自己不能控制地大发脾气25、怕单独出门26、经常责怪自己27、腰痛28、感到难以完成任务29、感到孤独30、感到苦闷31、过分担忧32、对事物不感兴趣、33、感到害怕34、您的感情容易受到伤害35、旁人能知道您的私下想法36、感到别人不理解您、不同情您37、感到人们对您不友好、不喜欢您38、做事必须做得很慢以保证做得正确39、心跳得很厉害40、恶心或胃部不舒服41、感到比不上他人42、肌肉酸痛43、感到有人在监视您、谈论您44、难以入睡45、做事必须反复检查46、难以作出决定47、怕乘电车、公共汽车、地铁或火车48、呼吸有困难49、一阵阵发冷或发热50、因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动51、脑子变空了52、身体发麻或刺痛53、喉咙有梗塞感54、感到没有前途没有希望55、不能集中注意56、感到身体的某一部分软弱无力57、感到紧张或容易紧张58、感到手或脚发重59、想到死亡的事60、吃得太多61、当别人看着您或谈论您时感到不自在62、有一些不属于您自己的想法63、有想打人或伤害他人的冲动64、醒得太早65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西66、睡得不稳不深67、有想摔坏或破坏东西的冲动68、有一些别人没有的想法或念头69、感到对别人神经过敏70、在商店或电影院等人多的地方感到不自在71、感到任何事情都很困难72、一阵阵恐惧或惊恐73、感到在公共场合吃东西很不舒服74、常与人争论75、独自一人时神经很紧张76、别人对您的成绩没有作出恰当的评价77、即使和别人在一起也感到孤单78、感到坐立不安、心神不定79、感到自己没有什么价值80、感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的81、大叫或摔东西82、害怕会在公共场合昏倒83、感到别人想占您的便宜84、为一些有关“性”的想法而很苦恼85、您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86、感到要赶快把事情做完87、感到自己的身体有严重问题88、从未感到和其他人很亲近89、感到自己有罪90、感到自己的脑子有毛病注意，这里所指的“影响”，既包括症状所致的痛苦和烦恼，也包括症状造成的心理社会功能损害。
青少年消极情绪的调查及其疏导——以湖南省衡阳市三所中学为例
【 关键词 】消极情 绪 ； 少年 ； 青 情绪疏导 ； 自然规律 【 中图分 类号 】 ４ ８ Ｇ ４ 【 文献标 识码 】 【 Ａ 文章编号 】１７ —５ ６ ２ １ ） — ０ ９ ０ ６４ １３ （０ ０ ０ ０ ３ — ４ ５
近年 来 ，社会 竞争 日趋 激 烈 ，升学 就业 压力 增
实意 义。
一
本研究采用 的《 防御方式问卷》Ｄ Ｑ 共 ８ 个 （Ｓ ） ８
项 目， 包括 成 熟 防御 机 制 、 中间 型 防御 机 制 、 成 熟 不 防御 机制 ， 饰度 四个 因子 。经检 验 ，Ｓ 掩 Ｄ Ｑ有 着 良好
的信效度 ， 不仅适用于研究常人 的防御行为 ， 也适用 于各 种精 神 障碍 、 躯体 障碍 以及 躯体 疾病 患者 。
１１９，ｉ ００ ） ． ０ ｓ ＞ ．５ 。但 是 ， 学 生 的平均 得 分我们 可 ｇ 从 以看 出 ： 女高 中生 的 积极情 绪 总体处 于 中等水 平 ， 男
本 研究 以湖南 省衡 阳市 三所 中学 的学生 为研 究 对 象 ， 发 放调查 问卷 ２０份 ， 共 ０ 回收有 效 问卷 １ １ ８ 份
确 地反 映 出个体 的健 康状 况 ，有 着较好 的信 度 和效
度， 且易 于管 理 和操作 ， 已广 泛应 用 于很多 领域 。 现
２ 防御 方 式 问卷 ．
去 １ 内 ， 过 消极 情绪 的 中学生 ， 年 有 其发 生 健康危 险 行为 的 比例和种类 明显高 于情绪 正常 的学生 ； 生容 男 易产生 自杀意念 、 离家 出走 想法 ， 出现 打架 、 吸烟等危 险行为 ； 女生容易产 生 自杀意念 、 离家 出走 想法 ， 出现 饮酒 、 吸毒 、 药物使用不 当 以及不 健康 的饮食行 为 。 基 于 以上 原 因 ， 者认 为 ， 讨 青少 年 消极情 绪 笔 探 的特 点 以及他 们常 用 的调节 方 式 ，考察 不 同情绪 调 节策 略与 各种 消极 情绪 之 间的关 系 ，有 着积 极 的现
CESD-SC流调中心抑郁量表相关知识
CESD-SC流调中⼼抑郁量表相关知识1. 以过去⼀周来计算；2. 每项不⾜1天的为“0”分；有1-2天的为“1”分；有3-4天的为“2”分；有5-7天为“3”分。
3. 将20项得分相加，＜15分⽆抑郁症状；10-15分可能有抑郁症状；20分以上肯定是有抑郁症状，建议看⼼理医⽣。
CES-D，共20题，其中4个为反向计分。
要求受试⽤0-3级评定最近1周内症状出现的频度。
总分为0～60分。
原作者最初推荐使⽤16分作为可能存在抑郁问题的分界点，对应80百分位；后来建议以28分作为抑郁状态的分界点，对应95百分位。
测量内容包含4个因素：抑郁情绪(depressed affect)，含第1、3、6，9、10、14、17、18题；积极情绪(positive affect)，含第4、8、12、16题；躯体症状与活动迟滞(somatic and retarded activity)，含第2、5、7、11、13、20题；⼈际(interpersona1)，含第15、19题。
3名研究者根据英⽂量表的项⽬，参考以往的⼏个中⽂译本，修改了少量不准确的项⽬表述。
例如，第20题(I could not“get going”)某版本错译为“我⾛路很慢”，本研究参考台湾译本“我曾提不起劲来做事”，将其修改为“我提不起劲⼉来做事”。
施测的指导语是：“下⾯20句是⼈们常有的⼀些感受，请选择适当的数字，代表你在最近⼀周中有⼏天有这些感受。
请在对应的数字上划圈。
0代表少于1天，1代表1～2天，2代表3—4天，3代表5～7天。
”青少年采⽤集体施测的⽅式，成年⼈采⽤集体施测与个体施测两种⽅式，⽼年⼈主要采⽤个体施测的⽅式。
根据本研究的结果，若使⽤16分作为划界，在普通⼈群中有约1／3的⼈属于⾼分。
考虑到原编制者Radlof报告的16分对应80百分位，在我国采⽤16分为界可能偏低。
然⽽，本研究的施测时间在冬季，也可能导致CES—D 评分略⾼，因此是否需要提⾼划界分仍需探讨。
情绪管理报告分析方法
情绪管理报告分析方法情绪管理报告是对个人或团队内部情绪状态的分析和评估，以及制定针对性策略来管理和调整情绪，以提高工作和生活的效率和质量。
下面介绍几种常用的情绪管理报告分析方法。
1. 情绪日志法：通过记录每日的情绪变化和相关事件，分析不同情绪的触发因素及其对工作和生活的影响。
可以将情绪按照积极性、强度和持续时间等指标进行分类，然后统计和分析，找出情绪偏向和波动的规律。
2. 情绪调查问卷法：设计一份关于情绪的调查问卷，包括情绪类型、频率、强度、对工作和生活的影响等问题。
通过收集和分析调查数据，了解不同人群和不同情境下的情绪状态和特点，以及人们对情绪管理的需求和策略偏好。
3. 情绪分析工具法：通过使用情绪分析软件、人工智能或大数据分析工具，对个人或团队的社交媒体、电子邮件和其他文本数据进行情绪识别和情绪分析，以了解情绪的分布、变化和趋势。
分析结果可以用可视化图表和报告的形式呈现，帮助个人和组织了解自己的情绪偏好和情绪管理的挑战。
4. 情绪评估量表法：使用情绪评估量表（如情绪体验量表、情绪智力量表等），对个人或团队的情绪状态进行评估和测量。
量表结果可以用均值、标准差等统计指标来描述，然后与常模或其他群体进行对比，找出个人或团队在情绪管理上的优势和不足之处。
5. 反馈和讨论法：通过向团队成员、同事或上下级索取反馈意见，了解他们对个人或团队情绪管理的看法和评价。
可以组织专门的小组讨论或一对一沟通，交流彼此的情绪感受和情绪管理策略，共同寻求改进和提升的方向。
以上是几种常用的情绪管理报告分析方法，通过分析和评估自己的情绪状态，可以更好地了解自己的情绪需求和情绪管理策略，从而有效地管理和调整情绪，提高工作和生活的效果和品质。
(完整word版)宗氏抑郁焦虑自评量表
Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。
读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。
将总分乘以1.25后为最后得分。
最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。
请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。
如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。
最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。
共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。
13简明精神量表BPRS(说明及结果解释)
简明精神量表（BPRS）简明精神病（科）量表（The Brief Psychiatric Rating Scale,BPRS），由Overall和Gorham 于1962年编制。
它是精神科应用得最广泛的评定量表之一，本量表初版为16项，以后增加为18项。
量表协作组又增添了2项（工作和自知力）。
但一般的都是18项版本。
【项目、定义和评定标准】BPRS中所有项目采用1～7分的7级评分法，各级的标准为：（1）无症状；（2）可疑或很轻；（3）轻度；（4）中度；（5）偏重；（6）重度；（7）极重。
如果未测，则记0分，统计时应剔除。
原版本无工作用评分标准，上海精神卫生中心和量表协作组，和美国的Woerner(BPRS －A)各编制了一份，本节将后两者附后，供评定时参考。
1．关心躯体健康：指对自身健康的过分关心，不考虑其主诉有无客观基础。
2．焦虑：指精神性焦虑，即对当前及未来情况的担心，恐惧或过分关注。
3．情感交流障碍：指与检查者之间如同存在无形隔膜，无法实现正常的情感交流。
4．概念紊乱：指联想散漫、零乱和解体的程度。
5．罪恶观念：指对以往言行的过分关心内疚和悔恨。
6．紧张：指焦虑性运动表现。
7．装相和作态：指不寻常的或不自然的运动性行为。
8．夸大：即过分自负，确信具有不寻常的才能和权力等。
9．心境抑郁：即心境不佳、悲伤、沮丧或情绪低落的程度。
10．敌对性：指对他人（不包括检查者）的仇恨、敌对和蔑视。
11．猜疑：指检查当时认为有人正在或曾经来意地对待他。
12．幻觉：指没有相应外界刺激的感知。
13．动作迟缓：指言语、动作和行为的减少和缓慢。
14．不合作：指会谈时对检查者的对立、不友好、不满意或不合作。
15．不寻常思维内容：即荒谬古怪的思维内容。
16．情感平淡：指情感基调低，明显缺乏相应的正常情感反应。
17．兴奋：指情感基调增高，激动，对外界反应增强。
18．定向障碍：指对人物、地点或时间分辨不清。
量表协作组增加2个项目：X1．自知力障碍：指对自身精神疾病、精神症状或不正常言行缺乏认识。
几种常用于测量大学生心理健康的量表
几种常用于测量大学生心理健康的量表摘要：大学生的心理健康是其成长成才的必要因素。
本文介绍了在大学里常用到的评估大学生心理健康的量表，如从国外引进来的《症状自评量表》、明尼苏达多项人格测验、焦虑和抑郁自评量表、艾森克人格问卷、卡特尔16种人格因素问卷，以及我国心理学工作者自己编制的大中专学生生活事件问卷、中国大学生心理健康量表。
分析了这些问卷的构成、评分方法以及使用的注意事项等。
最后，用心理测验的形式来数量化大学生的心理健康是存在缺陷的，需要正确地对待量表测量出来的结果，结合实际综合来评估大学生的心理健康。
关键字：大学生、心理健康、量表现代社会中，人们对心理方面的需求也越来越多，对心理健康也日益的关注；大学生作为一个特殊的群体也不例外，他们的心理健康也得到社会的广泛重视。
首先对心理健康进行界定，心理健康是指个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
从广义上讲，心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
其次与心理健康的界定相对应的是其标准，大学生的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
最后大学生的心理健康是其顺利完成学业，良好适应社会需要的重要保障，而大学生的心理健康很大程度上与学校的心理健康教育和咨询有关，有效的心理健康教育和咨询也是建立在对大学生心理健康水平的测量。
这里分析大学里常用到的几个心理健康问卷。
一、《症状自评量表》（SCL-90）1、SCL-90简介自80年代以来，心理学工作者就以该问卷为主要的心理健康的测量工具，并且取得了很多研究成果。
SCL-90一共有90个项目，每个项目是五点记分：1-5分别是无（自己感觉没有该项症状）、轻度（自我感觉该项症状有但不多）、中度（自我感觉该项症状严重度是中度）、相当重（我、自我感觉该项问题严重）、严重（自我感觉有十分严重的该项症状表现）。
心理健康自评量表
心理健康自评量表(SCL-90)一.量表简介心理健康自评量表原名症状自评量表(Sympotom Check-List 90,SCL-90),是以Derogatis 编制的Hopkin's 症状清单为基础而设计的。
与其自评量表相比，它具有容量大，反映症状丰富，能更准确刻划人的自觉症状等优点。
本量表共包含90个项目，涉及比较广泛的神经科症状内容，从感觉、情绪、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面。
根据应用和临床检验有良好的信度和效度。
在分类诊断神经症中，能反映各类疾病的特点，可作为检测各类神经症的工具，在心理咨询门诊中也适用于一般的来询者。
SCL-90评定时间为：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周以来的时间。
二.评分及解释（一）评定方法SCL-90问卷包含90个项目，每一个项目均采取５级评分制，具体说明如下：0.没有:自觉无该症状(问题)1.很轻:自觉有该症状,但发生得并不频繁,也不严重.2.中度:自觉常有该症状,其程度为轻到中度.3.相当重:自觉常有该症状,其程度为中到严重.4.严重:自觉该症状的频度和强度都十分严重.有的也用1-5级，在计算实得总分时，应将所得分减去90分。
这里“轻度、中度、重度”的具体定义应该者评定者自己去体会，不必做硬性规定。
（二）评定标准SCL-90的统计指标主要有两项，即总分与因子分。
1总分A.总分为90个项目所得分之和。
B.总症状指数，国内称总均分，是将总分除以90（即总均分=总分/90）。
表示受测者的自我感觉介于0-4的哪一个范围。
C.阳性项目数是指评为1-4分的项目，即“有症状”的项目；阴性项目数是指评为0分的项目数，即“无症状”的项目。
D.阳性症状痛苦水平=总分/阳性项目数E.阳性症状均分=（总分-阴性项目数）/ 阳性项目数，表示“有症状”项目中平均得分。
由此可判断受测者自我感觉不佳的项目的程度究竟在哪个范围。
2.因子分SCL-90包括10个因子，每个因子反映出一类症状，通过因子分可以了解受测者症状分布特点及严重程度。