常常按揉两部位翻倍防治口臭便秘作者

按摩两穴治便秘-long

中医认为，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

通过养生穴位按摩，可缓解便秘症状。

另外，与肠道功能失调有关的便秘，配合按摩腰肾区，治病养生效果更佳。

中冲穴中冲穴此养生穴位位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个养生穴位。

临床发现，便秘时用拇指指端按摩中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。

此法也可用于防治便秘，特别适应于老年人。

腰肾区一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。

实际上，便秘时按摩腰肾区，效果更佳、更快。

这是因为肾主二便，大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。

肾气虚则大便无力，腹痛里急。

因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。

平时坚持按摩腰肾区，也有保健养生功效。

推按食指二间三间至商阳穴。

想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体会到便秘难受滋味的人越来越多。

多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。

方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

-大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。

方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

-另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。

或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。

食指桡侧的商阳穴（开塞露）取穴方法：该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角０．１英寸。

主要治疗：便秘。

长期使用开塞露会产生依赖性，并使治疗效果下降。

食指桡侧的商阳穴是专门治疗便秘的要穴。

每次排便前揉按该穴位３～５分钟，即相当于使用一次开塞露。

特效穴位治疗便秘1、肝俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处2、胃俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

防治口臭多揉手指上的养生穴位

防治口臭多揉手指上的养生穴位
防治口臭多揉手指上的养生穴位。

口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关，很多人都有口臭的烦恼，有时会影响到社交。

中医认为，平时多按揉手上的两大养生穴位，就可以起到清热泻火、消除口臭的作用。

有口臭的朋友不妨常按摩手指上的两大养生穴位呦。

后溪穴后溪穴很好找，位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。

按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。

还可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，即可达到刺激效果。

除了消除口臭，按摩此穴还能预防颈腰椎病。

大陵穴大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。

大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。

用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3—5分钟，然后左右交换。

按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。

按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

需要注意的是，口臭有时是一些疾病所引起，如果发现是烂苹果或蒜臭味，要警惕糖尿病酮症酸中毒;臊臭味的，要小心会不会肾功能有问题;肝病患者的口臭一般呈腐臭味。

因此，老年人出现异常口臭，最好及时去医院查明原因。

可见，如果口臭并出现异常异味，一定要提高警惕，及早就医，诊断是否由某种疾病引起。

怎样按摩治便秘

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
怎样按摩治便秘
导语：便秘是很多人在平常生活中都出现过一种情况，便秘之后整个人感觉是非常难受的。

便秘的人最想知道的是怎样按摩治便秘，这也算是对自己身体伤
便秘是很多人在平常生活中都出现过一种情况，便秘之后整个人感觉是非常难受的。

便秘的人最想知道的是怎样按摩治便秘，这也算是对自己身体伤害比较小的治疗便秘的方法。

如果您也想了解按摩治便秘的话，接着往下看，看完就会对这些常识有所了解了。

希望大家能够注意自己的身体。

多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

方法/步骤
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。

方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

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大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。

方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

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另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。

或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。

相关小贴士：指压少商穴治呃逆呃逆发作时，指压少商穴即可自制。

少商穴在大拇指外侧，距指甲根角3毫米处。

患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续0.5～1分钟，呃逆即止。

指压内关穴止呕吐因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕吐，内关穴在掌后二寸(同身寸，下同)处，在两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即可止呕吐。

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捏脚后跟止鼻血鼻出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

上火牙疼口臭怎么办帮你轻松解决尴尬局面

上火牙疼口臭怎么办帮你轻松解决尴尬局面上火牙疼本身就很难受了，如果再出现口臭就很尴尬了，那上火牙疼口臭怎么办？一、按摩法1.承浆取承浆穴(额唇沟正中凹陷处)，用手指尖按压，力度以有感觉但不疼痛为佳。

按压的时候，最好轻轻旋转。

每天1分钟，每天2次。

2.龈交取龈交穴(上唇内，唇系带与上齿龈的相接处)，用手指肚按压，力度以有感觉但不疼痛为佳。

每天按压1分钟即可。

3.内庭取内庭穴(足背当第2.第3柘骨结合部前方凹陷处)，按压时力度可以稍微加重，可点可按，灵活多变。

4.足三里取足三里穴(小腿外侧，犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上),按压时力度再加重，以稍微疼痛为宜。

每天按压3分钟即可。

二、茶疗法1.薄荷茶材料:薄荷15克，甘草3克，绿茶5克，蜂蜜适量。

做法:将薄荷、甘草以及绿茶放入茶杯中，加热水闷10分钟，代茶饮用即可。

如果有时间，可以把薄荷、甘草以及绿茶放入砂锅内煎药取汁，过滤掉渣滓后，代茶频饮。

功效:清热降火，缓解上火牙疼口臭。

2.艾草茶材料：艾草，蜂蜜。

做法：将干艾草洗净，大火蒸一分钟，放在竹筛上晒干或放在锅内烘干，然后切成二三厘米的细段密封备用;用时以开水冲泡，当作茶饮，饮前加一匙蜂蜜调味。

3.桂花茶材料：桂花3克，红茶1克。

做法：将上述药茶置于保暖杯中，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后，频频代茶饮用。

功效：芳香辟秽、解毒除臭。

适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症。

三、粥疗法1.藿香粥材料:藿香20克，粳米100克，蜂蜜适量。

做法:藿香洗净，放入砂锅，加水煎5分钟，去渣取汁待用。

粳米淘洗干净，加入藿香汁及水，大火煮沸，改小火熬粥。

粥熟后加入蜂蜜调味即可。

功效：藿香具有杀菌功能，可清洁口腔、芳香化浊、清新口气，缓解上火牙疼口臭症状。

2.小米绿豆粥材料:绿豆50克，小米100克，冰糖适量。

做法:绿豆洗净、浸泡2~3小时，入锅熬煮30分钟。

加入淘洗干净的小米，继续煮30分钟。

放入冰糖调味即可。

功效：具有清热解毒、消署止渴等功效，适用于胃热上火牙疼口臭、疮毒疖肿、食物中毒等。

怎样按摩治便秘,教你三个部位的按摩方法

怎样按摩治便秘，教你三个部位的按摩方法当人们出现便秘的时候就说明身体也便随这有其他的疾病，便秘只是其中的一种症状，当出现便秘没有好好治疗，在日后就会成为习惯会经常出现。

有些人出现便秘身体也会便随出现一些不适的症状，所以当出现便秘一定要认真对待。

今天我来教大家几招可以通过按摩就能治疗便秘的方法。

★一、腹部按摩1.疏通三焦医者站其一旁，用双手四指重叠置于患者天枢穴上，以顺时针方向按揉，每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次，以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜，反复5-8遍。

向上反射到胃部以上，说明上焦通畅。

向下反射到二阴部，说明下焦通畅，否则就是上焦或下焦不通。

做完一侧做另一侧。

如果不通每日一次，10天为一疗程。

直至三焦相通为宜。

2.补脾和胃患者仰卧位，医者站其旁，用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。

以补脾和胃，促进胃肠蠕动。

3.振腹患者仰卧位，医者站或坐于一旁，用一手手掌置于患者腹部，手心对准肚脐，中指对准上脘，上肢自然放松，以腕关节静止发力，进行上下颤动10-15分钟。

以患者腰部发热为宜。

以促进腹部血液循环，提高脏腑功。

用单指或多指按揉：三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。

★二、背部按摩患者俯卧位，医者站其旁，用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线，自胸7至骶1段，反复3次，以放松为主。

然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线，重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴，反复3次。

再以擦法擦命门、八髎以热为度。

★三、腿部按摩患者仰卧位，医者站其旁，用拇指拨揉下肢胃经。

点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。

大陵穴：口臭去无踪

今天就来教大家一个小妙招，帮助大家应对生活中的口臭问题。

贪食辛辣食物，甜食油腻或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热.....脾胃不好常常会出现口臭，令别人讨厌自己尴尬。

中医认为,口臭主因体内有“火”和“热”,心开窍于舌,故心火旺会引起口臭。

大陵穴在腕横纹的中点处,是手厥阴心包经上的俞穴,原穴。

心包是守护心脏的包膜,通过调节心包经的气血,来调节亢奋的心脏功能。

方法：微握拳,以一手拇指指腹放穴位上,垂直按揉0-15分钟,以出现酸痛感为宜。

还可配合内庭以降胃火，效果更明显。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

除口臭防胃热,按揉内庭穴

钱小米，国家高级美容师，国家二级心理咨询师。曾留学海
外，长期致力于中医美容养生文
化的研究与推广，倡导健康美容
的养生理念，并专事研究国内外
按摩效果也非常好。首先，用左手的大拇指指腹按住内庭穴１分钟，轻轻揉动，以穴位有酸胀感
无药可治，唯一的方法是缓解心理压力，松心情。放
史上最香的女人估计非乾隆年间的 “ 香妃 ”
莫属，据传香妃浑身之所以会散发花香般的香气，是因为她专食芳香性食物，身体才奇香无比，先不管这事是真是假，不过在中医里倒的确有一门 “ 香辟秽 ” 的芳香疗法，就是利用一些有香味芳的花、草，或者蔬菜水果经常吃、用、闻，来消除身体异味。中医认为，因为气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。丁香就是除口臭的能手。它味辛温，能温暖脾胃，散发清新味道，有除臭的功效。梦溪笔谈中就记载过，汉代郎官
味的作用，对清洁口腔很有好处。香菜、薄荷也
有芳香荔枝粥，食疗除臭美味口
准备干荔枝５～７，粳米或糯米５克。将枚０
芳香，以免因为胃热或牙疾引起的口臭，引起帝
王的不快。

杨奕养生

多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘杨奕著顽固性便秘的调理方法现在患便秘的人不少，而且很多人都是常年的顽固性便秘。

在这里我要向您介绍的是对付顽固性便秘的一些常见调理方法。

刮按脚底肠反射区，给肠子“洗澡”您看足部反射区挂图会发现，横结肠、降结肠、乙状结肠直肠，还有右脚底的升结肠，这片区域有很多弯道，拐弯的地方肯定会有死角。

这就相当于我们过去冬天生炉子的时候清理烟囱，烟囱拐弯的地方肯定灰比较多。

同样的道理，在与我们的反射区对应的大肠上拐弯的地方也会长年积累一些排不出去的宿便，要想把宿便清理出体外，您就要一点点把拐弯的地方揉开。

有便秘的人每天晚上泡完脚以后，按图中箭头所指的方向，右脚从升结肠、横结肠一路刮过去，左脚从横结肠、降结肠、乙状结肠直肠、肛门挨着刮按下去。

然后蜷起四指，在小肠反射区从上往下刮，就能全面促进肠子的蠕动。

主持人杨壹淳：接下来让我们热烈掌声有请本场主持人，北京人间动力影视文化公司总经理肖峰先生，掌声有请。

主持人肖峰：女士们，先生们，大家晚上好。

很高兴由我担当今天晚上的主持，今天上午，下午大家享受都是智慧的盛宴，可以把这些智慧都装在我们的脑袋里面。

今天晚上我们这三位老师，嘉宾给大家带来的都可以有助于我们身体更加健康，大家说好不好。

听问我们三位老师的演讲从此以后不再吃药、不再打针。

让我们以最最热烈的掌声请出今天第一位演讲嘉宾，她就是杨奕掌声有请。

杨奕：大家好，我是杨奕，昨天在北京电视台我给他说了半天，是捧佛角的老太太，最后变成捧臭角的老太太，不是我捧的每一双角都是一个修身养性的修炼，为什么从这个做起？要说我从事这个行业的心理路程。

我从16岁学的是针灸按摩，但是在讲理的年代，我同事告诉我别瞎扎了，我不敢再扎了，但我一直没放下。

后来我的一个亲戚从台湾给我带来一个笔记本，上来之后讲的足疗，我也有点和大家的心情一样，我不屑于看，不管说什么，把本子扔那了。

我姑娘92年大学毕业，在这期间我拿针灸、药、减胖的化妆品都反弹，后来说要不试试这个，试上60天，试完了以后出现了一个奇迹。

勤按下巴除口臭

勤按下巴除口臭
口气像一张“社交名片”，嚼口香糖等虽可解一时之急，却不能根除口臭。

近日，日本美容健康网“Ranger”请日本牙科卫生医师高桥裕美介绍了防治口臭的措施。

高桥裕美指出，唾液有净化、杀菌等诸多作用，能防止口腔细菌繁殖，预防口臭。

睡眠不足、生活不规律、长时间用电脑都会令唾液分泌减少，久之就容易产生口臭。

当你感觉嘴里发干时，可以做一套简便“唾液腺按摩操”，按摩片刻，力度以有酸胀感为宜，就能促进唾液分泌，进而预防口臭。

人体唾液腺主要有三处(如图所示)：1.耳下腺，位于耳垂下，颊骨咬合处，可用除大拇指以外的四指并排按于此处，上下推搓10次。

2.鄂下腺：位于下颚骨内侧，可用大拇指朝上点按，沿着脸部轮廓，从下颚骨中央一路点按到耳垂下方，重复10次。

3.舌下腺：位于舌根正下面，可令舌头一上一下活动，间接刺激舌下腺，重复10次。

常按3大穴位助眠消火治口臭

常按3大穴位助眠消火治口臭
*导读：入秋，天气越发的干燥了，不少朋友都开始出现一些秋季反应，如失眠，上火甚至口臭等。

对此，中医师表示，按摩下面的三大穴位可很好的缓解这些症状。

*常按3大穴位助眠消火治口臭
*1、按脚背可助眠。

太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。

由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

肝火旺表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

*手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

*2、常搓虎口能消火。

合谷穴就是我们平常说的虎口。

如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消火。

*手法：这个穴位按摩比较方便，无需固定的次数。

*3、揉脚底治口臭。

内庭穴在脚底，在第二趾根部，是足阳明胃经的荥穴。

荥穴可以说是上火的克星。

如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

*手法：每天早晚用大拇指点揉100次即可。

这个穴位是控制口臭的特效“开关”！经常按揉口臭消失了，还能泻火去湿、健脾胃！

这个穴位是控制口臭的特效“开关”！经常按揉口臭消失了，还能泻火去湿、健脾胃！转载视频请标明来源上一期张焕跟大家分享了关于便秘的问题，许多朋友说：我不仅便秘，而且还口臭。

确实，生活中不少人因为这个事情而烦恼，它不仅让我们在日常生活中和别人聊天时变得尴尬、不自信，而且它体现着我们身体存在的隐患。

口臭这个问题，如果没找对方法，也是很难治的。

很多人尝试去吃口香糖、去吃下火的食物、吃通便的食物、少吃饭等等方法，但最后通常都会发现，治标不治本。

所以要想治好，我们首先就要清楚口臭的来龙去脉。

口臭就像堵塞的下水道其实道理很简单，大家家里下水道都堵过吧，如果下水道堵了，家里就会臭气熏天。

同样的道理，如果身体中下焦堵住了，就一定会口臭。

那么这里说的中下焦是什么呢？其实啊，就是脾胃。

脾主升清，胃主降浊。

胃到肠一路畅通，这些“浊气”就会被带着往下走，排出体外，也就是放屁。

当胃气不降，脾不运化，东西堵在那里，影响气机上下，这些臊腐、秽浊的气味就只能往上窜，继而从嘴巴出来，以此形成口臭。

所以说到底呀，口臭源于心脾之火太过，也就是许多人说的脾胃上火，当运行不畅，长期积聚，浊气不降反生，口臭随之就来了。

但很多人想尽了办法，却还是臭气熏天，连张嘴说话都不敢了。

大家还是没找对根治的方法，今天张焕就告诉大家一个小妙招，运用好这个穴位呀，保你口臭消失。

它是口臭的特效“开关”中医认为，口臭源于心脾之火太过，脾虚湿浊上泛，心包经积热日久，灼伤血络，薰蒸于口舌咽喉所致，这时我们的大陵穴就派上用场了，它最能泻火去湿，最擅长治疗口臭！大陵，意为“大土山”，是说此穴生土最多。

五行中的土指脾脏。

此穴为心包经的俞土穴，心包属火，自然是“火生土”了。

火生土则火自少，脾土多则湿自消。

一穴二用，自身能量转化，最是自然之道。

由此可见，大陵穴为健脾要穴，是天然的“口气清新剂”，能够有效治疗口臭。

下面就教大家按摩大陵穴治疗口臭的方法，有口臭的朋友不妨按揉一下这个穴位。

按穴位能治口臭！2大神奇穴位还你清新口气

按穴位能治口臭！2大神奇穴位还你清新口气
口臭是什么原因导致的？
体内发出的口臭主要原因是胃上火,消化机能变弱时,或是消化不良,胃下垂,牙龈发炎等等。

也一种说法是吃太多,水分摄取过度而造成口臭。

此外,也包括口腔内的不舒服感,精神上的压力以及消化器官衰弱等等。

两大穴道可改善口臭问题
1.大陵穴（口臭或胃下垂等消化机能）
掌心往上手腕横纹的中心部位.另一只手的大拇指腹以不会产生疼痛的力道指压。

2.内关穴（抑止口腔内的不畅快感）
从大陵往手轴方向三只手指分,手腕中心的两条筋之间,按压时会有酸痛感的地方。

只需这样就能消除口臭,把这个方式好好记住对自己一点也没有损失！古时候流传下来的穴道治疗是以中医基准,将体内调整成均衡状态的想法而衍生出的,换句话说就是所谓的气功。

口臭、口干、口苦.....按摩这里清火排毒,不再尴尬

疾病：常与胆汁的代谢异常有关，如急性炎症，以肝、胆炎症为主；熬夜一族常见。

食疗：多吃清凉汤水，如绿豆汤、菊花薏米汤、冬瓜糖水等，少吃煎炸、辛辣烧烤食品。

治疗腧穴胆囊穴定位：在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处，胆经阳陵泉穴直下1-2寸，压痛取穴。

按揉方法：将食指中指并拢，用两只指腹按揉胆囊穴3~5分钟，长期按摩，可以防治胆囊炎、胆结石、胆绞痛等。

内关穴定位：要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。

按揉方法：左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳。

每天三餐前半小时按揉。

长期按揉内关穴有改善胃动力及缓解压力、舒畅心情的作用。

口甜｜喝白开水都觉甜疾病：消化系统紊乱或糖尿病患者，伴有口渴喜饮、尿黄便干、精疲神乏等症状。

食疗：豆腐白菜汤、野苋菜汤。

口咸｜口中如含盐粒疾病：慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡患者。

中医则认为，口咸多为肾虚所致。

食疗：用淮山药、枸杞、海参、鹿角胶等滋阴补肾、温肾壮阳。

治疗腧穴太溪穴定位：太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。

按揉方法：太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。

肾经的原发力、原动力都在这里。

按揉时将拇指指端按放在太溪穴处，做点按活动，一按一松，连做36次。

两侧交换进行。

肾俞穴定位：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

按揉方法：双手握空拳轻轻交替敲打肾俞穴，每日数次。

也可配合做腰部的前屈、后伸活动拉伸一下肾俞穴所在的膀胱经。

口酸｜嘴里透着酸腐味儿疾病：与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃十二指肠溃疡等消化道疾病。

中医认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，常伴胸闷胁痛、恶心、食后腹胀、舌苔薄黄等症状。

食疗方：不宜进食辛辣、煎炸等燥热食品，可用枸杞、菊花、党参、淮山药，泄热、健脾补肝。

治疗腧穴公孙穴定位：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

口臭便秘多按1个穴位轻松搞定

口臭便秘多按1个穴位轻松搞定健康养生小雅了解口臭，又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味。

生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。

中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。

口臭的原因有哪些：1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

3、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

4、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等.5、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长而产生。

去除口臭，有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火：大陵穴为心包经输土穴，为该经的子穴。

根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。

临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。

正如《玉龙歌》言：“口臭之疾最可憎，劳心只为苦多情，大陵穴内人中泻，心得清凉气自平”。

■取穴方法大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。

■操作方法首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。

手指有个“通便穴”，便秘按一按，排出肠道黑臭便，比泻药还管用

手指有个“通便穴”，便秘按一按，排出肠道黑臭便，比泻药
还管用
很多人都出现过便秘的情况，尤其是上了年纪的中老年人，拉不出，堵在肠道里又不舒服，非常痛苦。

便秘一般是因为肠胃功能弱导致的，长期便秘如果不能及时得到调理的话，会导致脾胃越来越虚弱，便秘的情况也会随之加重，那便秘应该怎么办呢？之前跟大家分享过食疗方法了，今天就跟大家来分享一个“通便穴”。

这个穴位坚持按，比吃一些通便药物还要有效果。

这个穴位叫做商阳穴。

商阳穴位于我们双手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

也就是在食指靠近大拇指的那一侧，在指甲角正后方约2mm的地方，食指我们也叫大肠经，大肠经顾名思义是管排便的。

习惯性便秘的人从保健上来讲，经常按摩这个穴位，对于治疗习惯性的便秘有很好的效果，每日2次，每次按揉2分钟左右，力度适中即可。

但是如果便秘比较严重，连续好几天都没有排便的意思，这种情况呢，可能就要多按一按这个穴位了，一天至少按摩两次，每次至少按摩五分钟。

按摩商阳穴的功效还有很多，除了能治疗便秘外，对于治疗耳聋、齿痛、咽喉肿痛，急性胃肠炎、提高性欲都有一定的疗效。

所以当我们上火或者患有急性肠胃炎的时候，也可以多按商阳穴来缓解与调理。

“是药三分毒”，按摩商阳穴比吃药安全，对身体没有副作用，大家有便秘烦恼的，不妨试一试。

八个肛门按摩手法让你远离便秘

八个肛门按摩手法让你远离便秘肛窍，指肛门部位，又称后阴。

古称“谷道”，为大便排泄的通道。

肛窍周围布有很多窍穴(长强、会阴等)和奇穴(淋泉、腰奇等)。

按摩肛窍，具有益气补肾，通便止泻的作用。

能防治脱肛、便秘、腹泻、痔疮、便血、腰骶疼痛等病症。

坚持作肛窍按摩，能促进肛周围血液循环，保持大便正常，以防衰延年。

1、揉长强：用一手中指指端按揉尾骨端长强穴(尾骨尖下0.5寸，尾骨尖端与肛门的中点)20～30次。

具有通便止泻的作用。

2、勾会阴：弯曲一手中指，以中指指端勾按并揉动会阴(外生殖器后方与肛门前方的部位，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点)20～30次。

具有勾通任督，调和阴阳、补益脾肾的作用。

3、点腰奇：用一手中指指端点叩长强穴上2寸处的腰奇穴(在骶部，当尾骨端直上2寸，骶角之间凹陷中)10～20次。

点叩此穴不仅可用于治疗便秘，而且对头痛、失眠、癫痫等有一定治疗作用。

4、顶淋泉：用一手食指、中指指端分别顶住两侧淋泉穴(在后正中线，尾骨尖端上1寸，再旁开各0.5寸处)，逐渐向上用力顶压1～2分钟。

具有疏通气血，防止痔疮、肛裂的作用。

5、推尾椎：食、中指并拢，自长强穴沿尾骶骨直向上推至腰椎，具有止泻作用;若从上向下推至长强穴，具有清热通便的作用。

每次推50～100次。

6、擦肛窍：一侧手指自然并拢，伸直，用掌面着力，紧贴肛门部进行自后向前直线往返摩擦，以擦热为度。

两手交替进行，可反复数次。

7、震肛窍：用一手空拳或虚掌拍击肛门外部，或以两手轮流拍击，力度由轻到重，拍击20～30次。

具有增液通便的作用。

8、提肛窍：古人认为“肛宜常提”，即每天用内在之力，升提肛门，一收一降，将肛门括肌收缩数十次。

具有益气升提，流通肛周气血的作用。

能防治便秘、腹泻、脱肛、痔疮等。

中西医治便秘口臭方法有哪些【健康必备常识】

中西医治便秘口臭方法有哪些
文章导读
由于长期的饮食缓解和生活习惯等因素往往会造成便秘的出现，但是长期的便
秘导致毒素集与大肠之中，会造成腹气不通，形成口臭，那么中西医治疗便秘口臭的方法
有哪些？
1.调理好便秘问题，每天食用一杯亦火麻生态茶，火麻生态茶主要成分为火麻仁、番
石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精 9种草本成分搭配比
较适合调理便秘情况，火麻中具有亲水因子，能够溶于水，能润肠的同时还能保住粪便中
的水分不被吸收，改善便秘情况。

2.坚持四部保健操。

定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。

专家们教给大家
四部保健操：一、练习提肛运动，肛门收缩，由于腹部有提肛肌，小腹同时收缩。

二、
按摩腹部，每次顺时针按摩腹部，多多益善。

三、排便前，按压鼻翼两侧的迎香穴。

四、
耳穴疗法，用手指快速捻动两个耳垂。

3.早上定时排便。

尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论你有无便意，到时都应该如厕，形成排便生物钟反馈;排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。

在排便时，便秘者如是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成
最佳的排便角度，坐马桶方便时，可以双脚下垫个东西，把双脚垫高，也有利于促进排便。

4.蔬菜杂粮是个宝。

美国饮食协会建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便
秘至少30克。

例如半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸。

按摩一个穴位也能解决多年口臭，你知道是哪个吗？快为家人收藏吧

按摩一个穴位也能解决多年口臭，你知道是哪个吗？快为家人收藏吧口臭虽然不是什么大毛病，但是经常嘴里有异味的话，不仅自己不舒服，还会影响和其他人交流的体验。

时间长了仍然有口臭的话，这就需要注意了，要好好调理下。

通过简单的刷牙、漱口，口臭仍然消除不了的话，很有可能是肠胃出现毛病。

出现口臭，我们一般都会通过清洁口腔来消除，例如漱口、刷牙、吃口香糖、用口气清洁剂等方法，都可以有效的去口臭。

如果这些方法都没什么用的话，那说明口臭是因为疾病引起，肠胃疾病引起的口臭则最为常见。

例如胃胀、便秘、腹胀等，在肚子里容易产生大量的腐败气体，如果肠胃不通畅，那么就会通过食管和口腔向体外排气，口臭就这样形成。

该如何解决口臭问题呢？1.注意口腔清洁在平时要养成良好的口腔习惯，要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，要少吃大蒜和臭豆腐之类的食物，在吃了这些食物应该及时用淡盐水来漱口，就可以及时消除口臭的气味。

2.男人经常吸烟喝酒，咀嚼槟榔，这些坏习惯都是引起口臭的原因，所以在平时一定要改掉这些坏习惯，要戒烟戒酒，也不能经常咀嚼槟榔。

3.喝牛奶如果感觉口腔内有口臭的味道，可以喝一杯牛奶也是可以解决口臭问题的，牛奶中的蛋白质和会与大蒜的成分发生反应，能把大蒜的成分分解掉，那么臭味自然就不会有了。

4.口气清新剂想要彻底去除口臭，那就要像小编一样使用赵氏金口.清，小编用了差不多一瓶，口臭就已经好了一大半。

这个口臭喷剂是由天然植物草本萃取而成，所以我们使用的时候并没有刺激性，反而很温和，入口清爽，甜甜的味道。

如果你的口臭是比较严重的，那么建议你随身携带口气清新剂，在重要的场合之前可以喷一喷，这样做可以避免口臭带来的尴尬按摩一个穴位，也能够明显去口臭除了上面说到的方法能够去口臭、缓解口臭之外，按摩穴位也是一个有效的方法。

按摩内庭穴，起到祛胃火、祛热的效果很不错。

在早上和晚上的时候要充分按揉足二趾的趾面，并且按揉足部的内同、公孙、冲阳穴位各都1分钟，然后从小腿往足趾的方向推足背以及两侧各都30次。