富兰克林的13项美德_人生故事
富兰克林十三项美德修养
一生受用的好习惯，掌握人生，从现在开始！1 、节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2、沉默。
说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
3 、生活秩序。
将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
4、决心。
做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
5、俭朴。
花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。
6 、勤勉。
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7 、诚恳。
不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
8 、公正。
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9、中庸适度。
避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
10、清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
11 、镇静。
不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
12.不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
但要有点脾气，有个性。
13、谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
14.不说“不可能”三个字。
15.凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
16.遇到挫折对自己大声说：太棒了!17.不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。
18.凡事先定立目标，并且尽量制作“梦想版”。
19.凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
20.六点优先工作制。
每一分，每一秒做生产力的事情。
21.随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的小活。
22.守时。
23.写下来。
不要太依靠脑袋记忆。
24.随时记录灵感。
25.把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
26.走路比平时快30%。
走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
27.每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容。
28.每天自我反省一次。
29.每天坚持一次运动。
30.听心跳1分钟。
指在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
31.开会坐在前排。
32.微笑。
33.用心倾听，不打断对方说话。
34.说话时，声音有力。
感觉自己的声音似乎能产生有感染力的磁场。
35.每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
富兰克林的十三种品德
富兰克林的十三种品德是：
一、节制欲望：食不过饱，酒不过量。
二、自我控制：对别人要克制、忍让，不可心怀仇恨。
三、沉默是金：少说废话，不说假话；
四、有条不紊：做事有计划，物品井然有序，所有事情都按时去做；
五、节约开支：对人或对己有益才可用钱，决不浪费。
六、勤奋努力：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。
七、信心坚定：信守诺言，完成所要完成的任何事；
八、忠诚老实：不要说对别人有害的话，要表里一致；
九、对人友好：不以诡诈的行为或谎话去伤害别人；
十、保持清洁：保持身体、衣服和住所的整洁。
十一、心胸开阔：拿得起，放得下，不要因为一些琐事而心烦意乱，悲观失望；十二、谨言慎行：所有的言行都要符合道德标准；
十三、谦逊有礼：效法耶酥和苏格拉底。
富兰克林自传中的13条美德
富兰克林自传中的13条美德第一篇：富兰克林自传中的13条美德1、节制。
食不可饱，饮不可醉1.Temperance: Eat not to dullness and drink not to elevation.2、少言。
言必有益，避免闲聊2.Silence: Speak not but what may benefit others or yourself.Avoid trifling conversation.3、秩序。
物归其所，事定期限3.Order: Let all your things have their places.Let each part of your business have its time.4、决心。
当做必做，持之以恒4.Resolution: Resolve to perform what you ought.Perform without fail what you resolve.5、节俭。
当花费才花费，不可浪费5.Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e.Waste nothing.6、勤勉。
珍惜光阴，做有用的事6.Industry: Lose no time.Be always employed in something useful.Cut off all unnecessary actions.7、坦诚。
真诚待人，言行一致7.Sincerity: Use no hurtful deceit.Think innocently and justly;and, if you speak, speak accordingly.8、公正。
害人之事不可做，利人之事多履行8.Justice: Wrong none, by doing injuries or omitting the benefits that are your duty.9、中庸。
富兰克林归纳的13个完美品德
富兰克林归纳的13个完美品德富兰克林是美国历史上一位伟大的政治家、科学家和作家，被誉为美国的创始人之一。
他在其一生中总结了13个完美品德，在他的自传《富兰克林自传》中详细阐述了这些品德的重要性。
这些品德包括节制、沉默、秩序、决心、节俭、劳动、坚持、正直、谦逊、纯洁、宽容、谨慎和勤奋。
以下将详细讨论这些品德的含义和重要性。
节制是指对自己的欲望和冲动进行控制。
富兰克林认为，人们应该学会控制自己的欲望，避免过度消费和享乐，以保持健康和财务稳定。
沉默是指控制自己的言行举止，避免不必要的争吵和争执。
富兰克林认为，沉默可以使人更加聪明和有魅力，因为它能让人更好地倾听和思考。
秩序是指有组织、有规划地生活和工作。
富兰克林强调了时间管理的重要性，他说：“时间就是金钱”，并倡导人们合理安排时间，提高工作效率。
决心是指坚定的意志和毅力，追求目标并克服困难。
富兰克林认为，只有具备坚定的决心，才能在面对挑战时保持积极的态度，不轻易放弃。
节俭是指合理使用资源，避免浪费。
富兰克林主张人们要节约开支，避免奢侈消费，以保持经济独立和财务稳定。
劳动是指勤奋工作，追求卓越。
富兰克林认为，只有通过努力工作，才能取得成功和财富，而不是依赖运气或机遇。
坚持是指持之以恒，不放弃追求。
富兰克林强调了坚持的重要性，他说：“坚持就是胜利”，只有坚持不懈，才能克服困难，取得成功。
正直是指诚实守信，遵守道德准则。
富兰克林认为，正直是一个人最重要的品德之一，它不仅体现了个人的道德水平，也建立了信任和尊重。
谦逊是指谦虚和谦和的态度。
富兰克林认为，谦逊是一个人与人相处的基础，它可以帮助人们建立良好的人际关系和团队合作。
纯洁是指心灵和思想的纯净。
富兰克林主张人们要保持纯洁的心灵和思想，远离邪恶和诱惑，以保持良好的品德和行为。
宽容是指接纳和理解他人的观点和行为。
富兰克林认为，宽容是一个人高尚的品质，它可以促进和谐的人际关系，避免冲突和争吵。
谨慎是指审慎思考和行事。
富兰克林的自律十三条
富兰克林的自律十三条
一、节制：食不过饱；二、缄默：避免空谈；三、有序：井然有序；四、决心：当做
必做好；五、节俭：决不浪费；六、勤奋：做有益之事；七、真诚：为人厚道；八、正义：不逃避自己义务；九、中庸：避免走极端；十、整洁：保持衣服住所整洁；十一、冷静：
不因小事慌乱；十二、节欲：少行房事；十三、谦虚：效法耶稣和苏格拉底。
富兰克林的自律十三条的使用方法：富兰克林想要把这些道德准则培养成习惯，为此
制定下面的方案：在一段时间内集中精力实行一条，当完全掌握了这种美德并养成习惯，
就开始培养下一种，直到做到了全部十三条。
他还制作了一个表格，记录自己在践行这些
美德的过程中有哪些不足和过失，并且每个星期都对德行的实施情况进行严格的检查。
每
周进步一点点，若干年之后，他就几乎全部掌握了这十三条戒律，并在此后的生活中持续
受益。
本杰明·富兰克林是美利坚开国三杰之一，被美国的权威期刊《大西洋月刊》评为
影响美国的位人物第6名，富兰克林博学多才，他是政治家、物理学家，更是交出的外交
家和发明家，同时也是出版商、印刷商、记者、作家、慈善家。
他是美国独立战争时重要
的领导人之一，参与了《独立宣言》、《年巴黎条约》，以及年的《美国宪法》等多项重
要文件的草拟，并引导美国走上独立之路。
一个人能取得如此大的成就，与他严格要求不
断完善自己的品德存在巨大关系。
《富兰克林》自传中提到了他的人生13条道...
《富兰克林》自传中提到了他的人生13条道...
《富兰克林》自传中提到了他的人生13条道德名目，对我很有启发。
1.节制。
食不过饱；饮不过量。
2.沉默。
除非于人于己有利之言不谈；避免琐屑的谈话。
3.秩序。
你的一切东西该有它们自己的位置；你的工作何时干、何时完，该有它们的时间。
4.决断。
决定做你该做的事；做好你决定做的事。
5.俭朴。
除非于人于己有益者不去花费，否则即为浪费。
6.勤劳。
勿浪费时间；时间要常常用之于有用的事；弃掉一切不需要的举动。
7.诚恳。
勿为有害之欺诈；勿思邪恶，唯念正义；如有言，言必诚。
8.正直。
不要施行有害行为，也不要忽略你所应给的利益来损害任何人。
9.中庸。
勿趋极端，制止因受到应得的损害而发怒。
10.清洁。
身体、衣服与习惯，不许不洁。
11.宁静。
勿为琐事或普通和不可避免的事件而自扰。
12.贞洁。
除非为了健康和后嗣不行房事；行房事的时候，不要做到无味、衰弱或者损害你的或别人的安宁或名誉。
13.谦逊。
效法耶稣与苏格拉底。
感觉很多条与自己的原则也相契合，希望自己也能照此列出自己的人生信条
人生在世，做人做事还是要有坚守的原则和底线，自律，严要求，让自己越来越好。
在履行自己的人生信条时，富兰克林强调可以一条一条来，掌握了一条再修炼下一条。
富兰克林的行为规范
富兰克林的十三条行为规范
1、节制：食不过饱，饮不过量，不因为饮酒而误事。
2、缄默：不利于别人的话不说，不利于自己的话不讲，避免浪费时间的琐碎闲谈。
3、秩序：把所有的日常用品都整理得井井有条，把每天需要做的事排出时间表，办公桌上永远都不零乱。
4、决断：决心履行你要做的事，必须准确无误地履行你所下定的决心，无论什么情况都不要改变初衷。
5、节约：除非是对别人或对自己有什么特殊的好处，否则不要乱花钱，不要养成浪费的习惯。
6、勤奋：不要荒废时间，永远做有意义的事情，拒绝去做那些没有多大实际意义的事情，对于自己的人生目标永不间断。
7、真诚：不做虚伪欺诈的事情，做事要以诚挚、正义为出发点，如果你要发表见解，必须有根有据。
8、正义：不做任何伤害或者忽略别人利益的事。
9、中庸：避免极端的态度，克制对别人的怨恨情绪，尤其要克制冲动。
10、清洁：不能忍受身体、衣服或者住宅的不清洁。
11、镇静：遇事不要慌乱，不管是普通的琐碎小事还是不可避免的偶然事件。
12、贞洁：要清心寡欲，绝不做任何干扰自己或别人安静生活的事，也不要做任何有损于自己或别人名誉的事情。
13、谦逊：要向耶稣或苏格拉底学习。
富兰克林13条道德表
★富兰克林13条道德表★一【节制】食不过饱；饮不过量。
二【静默】言则于人于己有益，不作无益闲聊。
三【条理】各样东西放在一定地方；做事情有一定时间限制。
四【决断】决定做应该要做的事；决定后坚持到底。
五【俭朴】花钱须于人于己有益，不糟蹋浪费。
六【勤劳】爱惜时间；时刻做有益之事事；不做不必要的行动。
七【诚恳】不欺骗人；思想纯洁公正；说话要出于诚意。
八【正直】不做于人有害的事；做好自己责任内的事。
九【中庸】不走极端；对人少怀怨恨之心；容忍别人对我应有的惩罚。
十【整洁】身体、衣服和住所务必清洁。
十一【宁静】不因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。
十二【贞洁】节欲，不伤害身体，不许损他人的安宁或名誉。
十三【谦虚】效法耶稣和苏格拉底。
他人借鉴※I am a greatbeliev er in luck, and I find that the harder I work, the more I have of it. —— Thomas Jeffer son我很相信运气，事实上我发现我越努力，我的运气越好。
——托马斯杰斐逊※把生活计划写下来，时时看的人，有46%改变了；没写下来的，只有4%的人改变了，成功几率足足差了十倍。
——台湾《商业周刊》1160期※记住，你是对是错，并不取决于别人同意你还是反对你——唯一重要的是你的分心和判断是否正确。
——查理芒格---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Alice的终身目标：1.讲一口流利的英语；2.写一手漂亮的行楷字；3.生命的意义就是努力成为一名优秀的有意义的人；4.健康管理：保养、塑性、性格积极明朗；5.投资理财：为家人的健康、自己的老年生活做好准备。
富兰克林十三项美德修炼
自缚集富兰克林十三项美德修炼的具体内容1、节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2、沉默。
说话必须对别人或你自己有益，要避免无益的聊天。
3、秩序。
将每一样东西放在他们应该放的地方，每件日常事务应有一定的时间。
4、决心。
做应该做的事情，决心做的事情应坚持不懈。
5、俭朴。
花钱必须于人于己有益，换言之，切忌浪费。
6、勤勉。
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7、诚恳。
不欺骗人，思想纯洁公正；说话也要如此。
8、公正。
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9、中庸。
避免极端，要容忍别人对你应当的处罚。
10、清洁。
身体、衣服和住所要力求清洁。
11、镇静。
不要因为小事或者普通的、不可避免的事故而惊惶失措。
12、贞节。
永远伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
13、谦虚。
效仿耶稣和苏格拉底。
本杰明·富兰克林的十三项美德修炼：他的成就：本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin，1706-1790）1、美国的思想家、政治家、外交家、科学家、慈善家、发明家、实业家2、美国独立战争的主要参与人和《独立宣言》的主要起草人。
3、自学数学和4门外语：法语、意大利语、西班牙语和拉丁语4、为人处世、待人接物方面的品格得到了成功学大师戴尔·卡耐基、拿破仑·希尔和奥格·曼狄诺的推崇，成为美国用至全世界人民心目中的楷模！他的普通：他出身贫寒，10岁前只读了不到两年的书，就不得不在印刷厂做学徒。
他的做法：富兰克林在20多岁的时候，就提出以十三项美德来完善自己的人格修养。
他在《富兰克林自传》中写到：坏的习惯必须打破，好的习惯必须培养。
然后我们才有希望使自己的言行举止始终如一，坚定不移！这十三项要求不是什么惊天动地的大事情，但是当一个人做到之后，他就把一个极其普通的年轻人变成一个为全世界人民所敬仰的伟大人物。
就这样经过日复一日，年复一年的刻苦修炼，2年之后，13种美德后来真地变成了他的习惯。
富兰克林13个好习惯
富兰克林13个好习惯富兰克林13个好习惯富兰克林（Benjamin Franklin，1706～1790），美国独立、建国的元勋，18世纪位列华盛顿后的最著名人物。
本杰明·富兰克林Benjamin Franklin（1706-1790），美国科学家、物理学家、发明家、政治家、社会活动家。
这是他在22岁时给自己制定的美德修养计划，大约有13条。
1、节制：食不过饱，饮酒不醉2、少言：说话必须对别人或自己有益，避免闲聊3、秩序：物归其所，事定期限钱币人物图案——富兰克林4、决心：做应该做的事情，决心要做的事应坚持不懈5、简朴：花钱必须于人于己有益，换言之，切忌浪费6、勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动7、诚恳：不欺骗人，思想纯洁公正，说话也要如此本杰明.富兰克林——资本主义精神最完美的代表，十八世纪美国最伟大的科学家，著名的政治家和文学家8、公正：不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务9、适度：避免极端，要容忍别人对你应得的处罚10、清洁：身体、衣服和住所力求清洁11、镇静：不要因为小事或普通的、不可避免的事故来扰乱自己12、节欲：爱惜身体，不要有损于自己或他人的平静与名声13、谦逊：学习耶稣和苏格拉底提升你的生活——富兰克林的十三个原则来源：刘❤瑾的日志本杰明.富兰克林被认为是历史上最有智慧并最为务实的人之一。
下面的这个清单描述了他最为赞同的一些品质。
在自传里，富兰克林为这个生活准则的小清单花费了十五页纸——对于一个特定题目，这是他花费最多的一次了。
他觉得他所有的成功和幸福靠的都是这份计划，并推论说，他希望“那么我的后代中的一些或许会跟从这个先例并从中受益”。
尽管富兰克林被尊为博学的人，但它并不总是给人以这样的印象。
所以，如果你在怀疑自己是否能适合这些任务，就想想这个事实吧：本杰明.富兰克林只上过两年学；但现在，在他去世150年以后，世界上最好的大学仍然在向他致敬！如果这个清单对一个只受过两年教育的人都管用，那么我们要是不试试，实在是不明智。
富兰克林的十三种美德
富兰克林的十三种美德是指美国开国元勋本杰明·富兰克林在其自传《本杰明·富兰克林自传》中提出的一组个人品德和道德准则。
这些美德被认为是富兰克林成功的关键，并被广泛引用和传承。
以下是富兰克林的十三种美德：
节制（Temperance）：保持适度和自我控制，避免过度的行为和放纵。
沉着（Silence）：善于保持沉默，避免过度言语和冲动的表达。
秩序（Order）：遵守规则和秩序，追求组织和整洁。
决心（Resolution）：坚定的意志和决心，努力实现目标。
勤奋（Frugality）：勤劳工作，节俭并珍惜资源。
诚实（Sincerity）：诚实守信，言行一致。
公正（Justice）：公正对待他人，遵循正义原则。
谦逊（Moderation）：谦虚和适度，避免傲慢和自负。
清洁（Cleanliness）：保持身心清洁，追求卫生和整洁。
宽容（Tranquility）：宽容和平静，避免冲突和争吵。
节俭（Chastity）：遵循节制和廉洁的原则，追求纯洁和道德。
宁静（Humility）：谦虚和宁静，不自负和自大。
谨慎（Industry）：勤奋工作和自我管理，追求进步和发展。
这些美德被视为富兰克林成功和有影响力的关键要素，他认为通过培养和实践这些美德，个人可以提升自己的品质、取得成功，并对社会作出积极的贡献。
这些美德在很大程度上影响了富兰克林的思想和行为，并成为后人追随和学习的道德准则。
富兰克林列的13条美德 表
富兰克林列的13条美德表富兰克林列出的13条美德表，也被称为富兰克林的13个美德，是美国开国元勋本杰明·富兰克林在其自传《富兰克林自传》中提出的一系列个人道德准则。
这些准则旨在帮助个人成长、提高自律能力，并在社会中取得成功。
以下是对这13条美德的全面回答：1. 节制（Temperance），节制是指克制自己的欲望和冲动，追求适度和平衡的生活方式。
这包括饮食、饮酒等方面的节制，以保持身心健康。
2. 沉默（Silence），沉默是指慎重选择言辞，避免冲动和轻率的说话。
通过保持沉默，我们可以避免冲突和争吵，同时也能够更好地倾听他人。
3. 秩序（Order），秩序是指有条理地安排自己的生活和工作。
通过建立良好的时间管理和组织能力，我们可以更高效地完成任务，提高生产力。
4. 决心（Resolution），决心是指坚定的意志和决心去实现自己的目标。
具备坚定的决心可以帮助我们克服困难和挑战，迈向成功。
5. 节俭（Frugality），节俭是指节约和合理使用资源，避免浪费。
通过节俭，我们可以积累财富，实现财务自由，并对环境保护做出贡献。
6. 勤劳（Industry），勤劳是指努力工作和不懈努力追求目标。
通过勤劳，我们可以提高技能、拓展知识，实现个人和职业发展。
7. 诚实（Sincerity），诚实是指真诚和正直地对待他人。
通过诚实，我们可以建立信任和良好的人际关系，同时也能够保持良好的道德品质。
8. 正义（Justice），正义是指公正和公平地对待他人，遵守法律和道德准则。
通过追求正义，我们可以建立一个公正和和谐的社会。
9. 谦逊（Humility），谦逊是指保持谦虚和谦逊的态度。
谦逊使我们能够更好地与他人合作，学习和成长，并避免傲慢和自大的态度。
10. 宽容（Moderation），宽容是指接受和尊重他人的观点和差异。
通过宽容，我们可以建立和谐的社会关系，促进相互理解和包容。
11. 清洁（Cleanliness），清洁是指保持身体和环境的清洁和整洁。
富兰克林,填写《美德分类表》-德育名人小故事
富兰克林，填写《美德分类表》-德育名人小故事富兰克林.填写《美德分类表》-德育名人小故事
著名的科学家富兰克林为了培养自己节制、恬淡、守秩序、果断，俭约、勤勉、真诚、公平、稳健、整洁、宁静、坚贞、谦虚的美德，特为自己制定了一张《美德分类表》，并且每星期预备一本册子，把这十三种美德记录在册，随后画出七行空格。
每到晚上，都要做一番自省功苦，如果日间犯了某一过失，就在相应的空格子里记上一个黑点。
过了一个星期，再换一本册子。
他希望通过常年累月的自我反省，能够消灭这些代表缺点的黑点。
我们不认为每个人都有必要制订富兰克林那样一个分类表，更不认为这是改变不良道德的唯一形式。
但我们要效仿富兰克林"慎独"的道德修养方法，在无人监督的时候，在-德育名人小故事
细微之事、意念萌动无人察觉之时，也能自觉地按道德规范严格要求自己，实行自我监督。
富兰克林的13条道德准则
富兰克林的13条道德准则
1.节制：食不过饱，饮不过量。
为人处世，自觉自律。
2.静默：不谈琐事，对人无益的话不说。
让宁静引导自己的言行。
3.秩序：事分轻重缓急，抓大放小，有始有终。
4.决断：敢做选择，勇于负责，且坚持到底。
5.俭朴：对于钱，少消费，多投资，钱应该花在对自己和他人有益事情上。
6.勤劳：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
7.诚挚：无论你决定做什么，一定要真诚对待自己，对侍别人。
诚实为人是一切的基础。
8.正直：君子成人之美，不成人之恶。
是什么就是什么，实事求是。
9.涵养：管好自己的欲望与情绪，与人为善。
多看书，多反省。
10.整洁：起居服饰，务求整洁。
追求干净整洁，注意个人形象。
11.宁静：不为物喜，不为物悲。
追求内心的安宁，不受外物所惑。
12.贞洁：爱护个人名誉，也不做损害他人名誉的事。
13.谦逊：虚心使人进步，多学习别人长处，尤其学习伟大人物优点。
富兰克林最重要的是做到了对标管理，每天晚上跟据上面美德进行对照反省，今天那些行为符合标准的坚持，今天那些行为不符合标准的改正，日日改过，持之以恒。
富兰克林的十三种品德
1、节制：不囫囵吞枣，不狂饮。
2、沉默：发言一定要能够为对方或自己创造价值。
3、秩序：生活中的所有事物都要有它们自己的位置，所有业务都要有它们自己的时间。
4、意志：说到的就要做到，做到跟你说到的一样好。
5、节俭：花费一定要能够为别人或自己带来价值。
6、产出：时间跟精力必花在有用的事物上面。
7、诚恳：不用诡计，用纯粹而平等的角度思考，如果要发言，就照着你的思想说。
8、公平：不冤枉人，应得的就要取。
9、中道：避免极端，不要落井下石。
10、整洁：绝不容忍身上、衣服与家中的脏乱。
11、平静：不被世俗所扰，也不为无法改变的事情所困。
12、洁身：性爱是健康与生育的，不是发泄或是报复的管道。
13、谦逊：像耶稣或与苏格拉底一般。
富兰克林的13+7条美德计划
富兰克林的13条美德计划
美国的先贤富兰克林与中国中兴第一名臣曾国藩几乎是同一时代的人，两人在两个国家的历史以及世界史上都有重大的影响。
在自我要求和个人修养上竟有惊人的相似之处，都制定出13条计划每天坚持。
⑴节制：食不过饱，饮不过量；
⑵缄默：避免闲谈，言必有益；
⑶秩序：物归其所，事需限期；
⑷决心：当做必做，坚持完成；
⑸节俭：节省花费，花必有值；
⑹勤勉：珍惜时间，做有益事；
⑺诚实：真诚待人，言行一致；
⑻正直：多行善事，不损他人；
⑼中庸：容忍为先，不走极端；
⑽整洁：衣着整洁，居所清洁；
⑾平静：临危不惧，处乱不惊；
⑿节欲：少行房事，修身养性；
⒀谦逊：效法耶稣，苏格拉底。
附加：
14.玩乐：玩人丧德，玩物丧志；
15.果断：当断不断，必受其乱；
16.目标：人海茫茫，目标导航；
17.学习：不弃学问，天天向上；
18.理财：你不理财，财不理你；
19.交友：物以类聚，人以群分；（近朱者赤,近墨者黑）
20.健康：早睡早起，锻炼身体。
（千万不要熬夜哦亲）
孔子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交有不信乎？传而不习乎？
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定信命运。
——来自：易发久演讲
我在原13条中加了7条，如果你想让自己变得越来越好，照这20条做，不断坚持，你会发现你的运气越来越好，不久你会有脱胎换骨的变化。
加油！源自微信公众号：lihengxing91。
富兰克林???十三项美德
富兰克林十三项美德
它们分别是：
第一，节制：吃饭不过饱，喝酒不过量；
第二，少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
第三，秩序：每件东西都放在固定的地方，办事遵守定好的时间；
第四，决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
第五，节俭：花钱要于人于己有利，决不浪费；
第六，勤劳：珍惜时间，不做无意义的事；
第七，诚实：心存良知与公正，戒除一切虚伪欺诈；
第八，正直：不做有损他人之事，只做对人有益之事；
第九，中庸：不走极端，别人倘若冒犯了你，只要正当，你就要容忍；
第十，整洁：身体、衣物及住所保持清洁；
第十一，宁静：对待琐事、平常事或者不可避免之事，绝不要烦躁；
第十二，贞洁：不要纵欲过度，伤害身体，切莫损害自己或他人的安宁与名誉；
第十三，谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
富兰克林
这是富兰克林1730年前后自己制定的“完美计划”，他的年龄当时是24岁。
他自定了十三种德行。
一·节制：食不可饱，饮不可醉。
二·少言：言必有益，避免闲聊。
三·秩序：物归其所，事定期限。
四·决心：当做必就，持之以恒。
五·节俭：当花费才花费，不可浪费。
六·勤勉：珍惜光阴，做有用的事。
七·坦诚：真诚待人，言行一致。
八·公正：害人之事不可做，利人之事多履行。
九·中庸：不走极端，容忍为止。
十·整洁：衣着整洁，居室干净。
十一·镇定：临危不乱，处乱不惊。
十二·节欲：少行房事，爱惜身体，延年益寿。
十三·谦逊：以耶稣、苏格拉底为范。
本杰明.富兰克林，成功的秘密
本杰明.富兰克林，成功的秘密培养自己的十三种美德节制：食不过饱，酒不过量。
缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。
有序：你的一切应当井然有序，一时一事都要有周全的计划。
决心：当做必做，做就要做好。
节俭：对人或对己有益才花钱，绝不浪费。
勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无畏之举。
真诚：不欺骗，有两只，为人厚道，说话只在。
正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务。
中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。
整洁：保持身体、衣服和住所的整洁。
冷静：不因小事、寻常之事、不可避免之事而慌乱。
节欲：尊崇理智。
谦逊：效仿耶稣和苏格拉底。
本杰明.富兰克林美元纸币，一种正面印着人物头像，背面印着建筑的国际货币。
而在面值最大的100美元上，印着一位特殊的印刷工,本杰明.富兰克林，才华横溢，美国著名的天才，是政坛领袖、畅销书作家、外交家、科学家。
他是唯一一个没有担任过美国总统却被印在美元纸币上的人。
本杰明∙富兰克林在美国历史上是一个了不起的人，而且在美国人心目中的形象不亚于华盛顿，因为他起于贫困，靠自己的努力在商业上获得成功，热衷于社区公共事务，同时在科学、外交和政治制度上颇有建树。
因此，他是美国穷苦人追求美国梦的榜样。
本杰明∙富兰克林在美国历史上是一个了不起的人，而且在美国人心目中的形象不亚于华盛顿，因为他起于贫困，靠自己的努力在商业上获得成功，热衷于社区公共事务，同时在科学、外交和政治制度上颇有建树。
因此，他是美国穷苦人追求美国梦的榜样。
成长经历本杰明.富兰克林（Benjamin Franklin）1706年1月17日生于马萨诸塞州的波士顿。
他是一个肥皂工人富兰克林和妻子亚比雅.福尔杰 17个孩子中的老十。
由于家里没钱供他上学，他从小就跟着出版商的哥哥当学徒做印刷工。
本15岁时他的哥哥开办了波士顿第一份报纸《新英格兰新闻报》，他用笔名“沉默的多古”写了一个建议专栏。
有一次，哥哥詹姆斯因为在该专栏撰文嘲笑牧师入狱。
富兰克林和他的修身十三美德
富兰克林和他的修身十三美德第一篇：富兰克林和他的修身十三美德富兰克林和他的修身十三美德Thirteen Names of Franklin’s Virtues富兰克林（Benjamin Franklin, 1706-1790), 美国杰出的政治家，科学家和文学家，美利坚合众国的缔造者之一。
他是唯一在标志着美国革命进程的四大历史性文件，《独立宣言》（The Declaration of Independence），《法美同盟条约》（the treaty of alliance with France），《巴黎和约》（the treaty of peace with England），《美国宪法》（the constitution）上都签过字的人。
富兰克林以他一生的卓越成就赢得了世界人民的崇敬。
富兰克林的《穷理查历书》（Poor Richard's Almanac)中的许多格言今天已经成为英语中流传甚广，脍炙人口的谚语。
Lost time is never found again.时光一去不复返/还。
A penny saved is a penny earned.省下一分钱就是挣了一分钱。
God helps those who help themselves.自助者，天助之。
Fish and visitors stink in three days.鱼放三天臭；客留三天主人烦。
Early to bed, and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise.早睡早起，健康，富有，明智。
富兰克林的《自传》(The Autobiography of Benjamin Franklin)是美国文学史上第一部优秀传记。
富兰克林的精神是美国清教主义传统中务实以奉上帝的思想的代表，是17世纪北美移民开拓精神的继续和美国梦（The American Dream)的集中体现。
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富兰克林的13项美德
本杰明·；富兰克林是18世纪美国伟大的科学家和发明家，著名的政治家、外交家、哲学家、文学家和航海家，以及美国独立战争的伟大领袖。
他22岁的时候为了约束自己的言行，提出了“13项美德”。
1。
节制。
食不过饱，饮酒不醉。
2。
沉默。
说话必须对别人或你自己有益，避免无益的聊天。
3。
秩序。
将每一样东西放在它们应在之处，处理每件日常事务应当有一定的时间。
4。
决心。
做应该做的事情，决心要做的事应坚持不懈。
5。
俭朴。
花钱必须于人于己有益，切忌浪费。
6。
勤勉。
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7。
诚恳。
不欺骗人，思想纯洁公正。
8。
公正。
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9。
中庸。
避免极端，要容忍应得的处罚。
10。
清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
11。
镇静。
不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
12。
贞节。
除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损坏你自己或他人的安宁或名誉。
13。
谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
几百年来，富兰克林提出的这“13项美德”影响了一代又一代美国青年，他也因此而被誉为“美国青年的灵魂和心灵导师”。