职业生涯培训

过于不确定的生活毫无愉悦可言，充满焦虑； 而一旦不确定太少，日子又无趣得很，日复 一日能淡出个鸟来。有智慧的人懂得调配出 适合自己的“不确定”。有趣如菜里的盐， 而愉悦如菜本身，如调配得当，管自己、做 项目、办公司、治大国如烹小鲜。
有趣和愉悦的界线， 在于“不确定性”的 程度。
很多人对“感兴趣”的事情保有幻想，他们 认为感兴趣的事情应该是特别快乐、舒适、 天生就会的。有这种信念的人把自己玩得很 惨——他们终生寻找自己“感兴趣”的事情， 一旦遇到困难与不确定，就声称自己“不感 兴趣”，然后闪人，寻找下一个“感兴趣” 的事情。其实他要的不是兴趣，而是愉悦。
制 作 者 :
职 业 规 划 培 训
黄 雅 玲
— — 房 奴
安 全 感 奴 隶
目录
安全感奴隶——房奴
心智模式——有趣与无趣
世界是不 安全的！
这关上我们开拓奋斗的门，所以我们总希望存上 更多的钱，只为了买一个买不起的房子。
你没有价 值！
这关上我们自信的门，所以我们需要通过名牌衣 服与吓人的头衔包装自己。 我们只好慢慢的把 他们转向外界，寻 求外部的寄托
远离那些让你容易获得安全感
的事情!包括一对过于关心你的 父母，一张可以任意刷的卡和 一个不会犯错的任务和一个养 老般的工作。那会驯化你为安 全感奴隶！
提高安全感与自信的方法
少看一些凄惨的电影、恶
03
珍爱生命， 远离恐惧
俗的电视剧和惨淡的杂志吧 。也少和那些没有安全感的 人呆在一起。他们就好像垃 圾车，里面满怀恐惧的信念 。
接近那些简单快乐的人，
看看那些干净明亮的电影和 书籍，做一些无缘无故的快 乐事情。
站在阳光里，你会慢慢晒
走黑暗。
提高安全感与自信的方法 把你最恐惧事情仔细些在一张纸上，至少
要写10条，而且尽可能的详细，要到挖空 心思也想不出来再多为止。 找一个信任的人，或者一个很安全的地方 ，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到 这个地方，确保没有其他人知道。 告诉自己，我担心的事情有可能发生，但 是我要去做我自己的事情，所以我要先我 的恐惧安全地存在这里！ 等 我做完以后， 我会回来取走我的恐惧。 这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大 胆的去做吧。 回到你的保险箱，看看有多少的担心发生 了，有多少没有。


外界的刺激决定着感官兴趣的长度和强度， 这是我们最动物的一面。
也正是因为这样，感官兴趣让我们当时很爽，却又无
法让我们集中在任何一个事物上，形成能力。正如你刷 完一天微博，或者大吃一顿自助餐后感觉到的那样—— 没有什么留下印象。
幸好作为高级动物，我们发展出更高一级的兴趣——
在情绪参与下，把兴趣从感官推向了思维，也由此产生 了更加持久的兴趣——自觉兴趣。

1 2
“有趣”是一种和不确定相关度很高的情绪 “愉悦”是一种和确定性相关度很高的情绪
有趣和愉悦，是两种完全不同，甚至相反的情绪——当一件事情 复杂、新奇且不确定的时候，人们就会感到有趣；而当一件事情 简单、稳定和确定的时候，我们就会感觉到愉悦。愉悦的事情， 不一定有趣，而有趣的事情，不一定会愉悦。变态辣鸡翅有趣而 羊肉串愉悦；狐狸精有趣而良家妇女愉悦；创业有趣而公务员愉 悦。
莫扎特六岁第一次 写协奏曲，此前， 父亲已经导他练习 超过6500小时

丁俊晖八岁半开始练 习台球，18岁成为英 国锦标赛冠军时，已 经 练 习 超 过 1 .7 5 万 小 时
巴菲特在 2011 年投 资IBM之前，看过 IBM 50 年来所有的 年报
兴趣的第二个功能，就是作为学习的动力的来源，抵消能力培养中的重复 与倦怠感。天知道想要把一项能力与技术发展到极致有多难。
什么是“兴趣”
任何一个瑜伽教练都会告诉你，即使认真的投入你的呼吸— —这个每天你做过无数次的事情——都能感受到无数的乐趣。
生命就好像镜子一样，有趣之人对生活保持着极高的投入度，
全力拥抱，生活也全力拥抱他。无趣之人用“没兴趣”把自己和 生命隔绝，所以生命也躲开他。
所以有人说：像没有人看一样跳舞，
上帝不是要你成功，
他 只是 要你尝 试 。 在 安 全的 环境 ， 小范 围 的 冒一 冒险吧 ！这 是 一个对你那些思维之 墙 很好 的试探 ，看 看 他 们是 不是只 是看 上 去坚固，其实虚弱？
提高安全感与自信的方法
孟子说：生于忧患，死于安乐
02
远离太容易获 得的安全感
。如果要害一个人，让一个人 恐惧、没有自信。就给他提供 一个无需努力就可以获得的安 全感，这实在是太有效了。据 我所知，很多父母亲就是这么 干的，相当有效。
人脉
买房子的人 不买房子的人 (小明) (小强) 0 4000元/1次
2000元/1次 4000元/2次
400元/18本 1500元/30本 0 0 400元 无维护，保持 5%5人；维护， 保持80%
巴菲特


1951 年，巴菲特在哥伦比亚大学毕业，在纽约找不到工作， 于是回到了老家奥马哈做股票经纪人，就相当于今天证券 公司的一名普通员工。 1952 年，蚁族巴菲特遇到了自己喜欢的姑娘苏珊。据说老 巴在结婚的时候跟他老婆说：“亲爱的我现在给你两个选 择，我工作一年就攒下来了一万多美金，一是花1万美金买 套小房子，二是这1万美金让我去投资，过几年买套大的。” 苏珊说：“好，我相信你。”巴菲特租了一套两室一厅， 晚上都能听到老鼠在天花板上开派对，他们结婚了。
04
做一个恐惧 保险箱
心 智 模 式
— — 有 趣 与 无 趣
ห้องสมุดไป่ตู้
什么是“兴趣”
在……之间
inter
最高级
est
当下的
ing
兴趣 (interesting):当你以最高级（est）的形式
投入到当下(ing)的事情之中（inter）去
兴趣就是让你自己完全身在事物其中。当你真正完全投入到当 下的事情中间去，不管这个事情多么简单卑微，你就能感受到 无穷的乐趣。
一套房子消灭一个梦想
买房子的人（小强） 不买房子的人（小明）
收入
5000元
5000元
必须支出
4700:3000房贷+1200 3200:1500房租+1200 生活费、衣服日用品 生活费、衣服日用品 等+500机动费用 等+500 机动费用
月剩余
300元
1800元

小强每个月只有300元节余，他小心翼翼的避免所有的大额 消费，避免所有的出游活动。他心里这么想的，反正有房 子了，熬一熬就能过去的！ 小明则开始把更多的钱花在自己身上，他觉得这个时候投 资职业才是最重要。他看上了几个认证和能力培训班，也 找经理要了一个书单，购买自己需要的书。同时他还拿出 一部分钱做活动基金，因为他知道，在课程中结识人脉的 收获往往和课程一样重要。但是人脉需要持续的活动来维 系。
如果我们对自己没有内在安全感， 但是内心又迫切需要
因为我们内心的潜意识深深知 道：外物是无法完全掌控的， 而我们又无比依赖这些东西
这让我们的自信完全 摧毁，恐惧开始滋生

这种想法让我们活在两重的煎熬当中：不相信自己，又随 时害怕失去。我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。
我们可以在生活中间经常看到这些人，他们是职业安全感 奴隶——房奴。
巴菲特与苏珊
1952年 蚁 族巴菲特裸 婚，与老婆 苏珊租下两 房一厅 1953年 他 们的第一个 女儿出生了 1956 年，租房子住 4 年后，26岁的巴菲 特成立巴菲特联合 有限公司 开始创业
2008年 财产620亿 美元，世 界首富
1962年，巴 菲特赚到了 自己人生的 第一个一百 万
1958年，他的投资开始 稳定获利，他花了万美 元买下位于奥哈马的一 座灰色小楼，至今住在 这里

这个决定会让他们的职业有何不同？

假设这个人是一个学习 狂 , 买房子的人把 300 元 投入 200/ 月进入学习， 1 认证培训 年自我提升费用 2400 元。 不 买 房 子 的 人 轻 松 投 入 能力课程 1200/ 月学习 1 年自我提 升费用 1.2 万。人脉有 购书 200人 月活动基金
像不需要钱一样工作，像 没有受过伤那样爱，像就要死那样活着。
带着关爱而不是期待的投入生活，你会发现能力与乐趣接踵而
来
快乐就是快乐，投入的快乐是无条件

现在我们对投入有了下面的理解：
尝试是有可能成功，有可能失败的。 成功的尝试能收获到成果。 不成功的尝试能收获到智慧。 不管成不成功，投入能带来快乐。
好生活=愉悦+有趣
兴趣是一种力量
推动你探索和发现新的世 界，为未来做好能力储备
作为学习的动力来源，抵消 能力培养中的重复与倦怠感
在每一个人生成长的重要阶段，兴趣都会提前到
达，提醒你将要面临的阶段，帮助你收集好要使
用的信息和能力。正如心理学家Berlyne所说： “每多获取一分信息，就会让我们对未来的复杂、
沮丧或者无助多一份保障。我们的神经系统选择
在那些除了紧急要求（包括睡觉、休息）之外少 有的自由时刻做些有趣的事情，这真是个最佳选 择。”刚出生24小时的孩子，只对年轻女性的声 音有兴趣，因为他们需要尽快找到妈妈。

推动你探索和发现新的世 界，为未来做好能力储备
所以，如果你发现自己对 某件事情突然感起兴趣来， 先别着急评价这会不会浪 费你的精力、有没有偏离 你的规划、是不是有足够 回报，留出一段空间，先 让自己顺着这个兴趣走几 步。这也许是生活对你的 提醒。也许在模模糊糊的 兴趣背后，有一个全新的 领域在等着你。如果你千 年朽木脑袋突然抽出绿芽， 难道不是因为春天来了？
养兴趣和养花一 样，有人养什么 活什么，有人养 什么死什么。关 键是让兴趣与能 力循环。

既然这样，你为什么不停止你内心对后果的担忧，投入一 些呢？
兴趣是一种自我技能


兴趣的确有基因或者外在的因素，但是影响微乎其 微。
兴趣与其说是一种天赋，不如说是一种自我技能— —那些生活得有趣的人，往往是下意识掌握这种技 术的人，而我们大部分人则可以通过有意识地学习， 让自己活得有趣。 一旦明白兴趣是门自我管理的技术，那么任何人只 要下定决心，就一定能够活得有趣。

你是否意识到，在你年轻的时候，买一套房 子多大程度在卖你的梦想？我们来做这样一个 “人生试验”。 假设有这么2个人，小强和小明，他们是 同年从同一个专业毕业，在同一家企业工作。 2年后，他们月收入都是5000，现在他们 决定思考买房子的事情。北京七环的一
个地方，房价1万2每平，户型是80
平米两房。两个家庭都能够支持 大概35万元，如果按照最长的 30年贷款算下来，月供大概 在3000元左右。
高手们为什么可以扛得住这样长达几万小时的重复和单调？研究发现，每 个行业的高手都知道各种让无聊的工作更有趣的策略——邮差懂得吹着口 哨打发骑车的无聊，搬运工懂得唱出劳动号子来应对肩膀的疼痛，训练场 上的球员懂得隔段时间给自己挥拳打气。
总之，高手们都觉得修炼挺有趣，他们是“玩”成高手的。


研究还发现，光是强调重要性并不会让一件事情变得有趣，过度的 强调会适得其反。有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情 变得有趣，才是关键。我们可以理解为什么即使每天告诉学生和员 工学习有多重要，每天告诉自己的减肥和健康有多重要，改变有多 重要、却很少有人会真正有动力行动。理智带来的驱动力，永远没 有情绪发动机——兴趣推动得有力。
提高安全感与自信的方法
小范围的冒 一冒险
比如说在一个不着急的时候，尝 试关上GPS走一段路
01
试试看只用你们家房子的一平方 米的钱，给自己安排一段旅游
试试看在一两个你永远不再去也 不可惜的小群体里面做做自己一 直不好意思做的事 试试看拿出来一件不准备要的衣 服，按照你的心意剪成自己喜欢 的样子 总之，在安全的地方，让自己冒 一个小险吧！
如何养大一个兴趣：兴趣金字塔 1 2
感官兴趣 自觉兴趣：乐趣 潜在兴趣：志趣
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在古典吉他名曲《泪》中，大师泰雷加就用16个小节讲述了一 个故事：六岁的女孩在花园看到玫瑰花，高兴地伸手去摘，却 被刺到，疼得眼泪流出来。但看看美丽的花，她又忍不住笑起 来。泪滴于是就滑过孩子满布笑容的脸。

我们的感官兴趣正如乐曲中的小女孩，好奇、 多变而不稳定。所以当你在吃完烤鱼的路上， 会突然对冰激凌感兴趣，你被一件衣服吸引 进商店，又马上对旁边的披肩感起了兴趣。 在这个层面上，我们和追逐毛球的小猫没有 什么不同，一旦那个球不在了，我们就转过 头去，追逐路边的一只老鼠。