--3--熟悉球性：胯下“8”字绕环、变速运球、行进间双手胸前传接球

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幼儿园篮球胯下8字绕球教案

幼儿园篮球胯下8字绕球教案教案标题：幼儿园篮球胯下8字绕球教案教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握胯下8字绕球的基本动作要领。

2. 学生能够熟练地进行胯下8字绕球的练习，并能够在实际比赛中运用。

3. 培养学生的协调性、灵活性和团队合作精神。

教学准备：1. 篮球2. 平整的操场或室内场地3. 标记工具（如彩色胶带或锥子）4. 音乐设备（可选）5. 教学投影仪（可选）教学步骤：引入（5分钟）：1. 引入篮球运动的概念，让学生了解篮球的基本规则和技术要求。

2. 向学生展示一段胯下8字绕球的视频，激发学生的兴趣和学习动力。

讲解（10分钟）：1. 介绍胯下8字绕球的基本动作要领：将篮球从一侧胯下传到另一侧胯下，形成一个8字形的运球动作。

2. 示范正确的胯下8字绕球动作，并强调要保持身体的稳定和动作的连贯流畅。

3. 解释动作的注意事项：保持上身挺直，双腿微曲，眼睛注视前方，手臂和手掌配合运球动作。

练习（20分钟）：1. 分组练习：将学生分成小组，每组4-5人，让他们依次进行胯下8字绕球的练习。

教师可以在场地上设置标记点，引导学生按照8字形运球。

2. 个人练习：让学生单独进行练习，教师可以逐个指导学生的动作，并给予实时反馈和指导。

3. 组织比赛：组织学生进行小规模的比赛，让他们在比赛中应用所学的胯下8字绕球技术，并鼓励他们展示个人的创新和技巧。

总结（5分钟）：1. 回顾本节课的学习内容，强调胯下8字绕球的基本动作要领。

2. 鼓励学生继续练习和提高篮球技术，并参加更多的篮球活动。

3. 对学生的表现给予肯定和鼓励，激发他们对篮球运动的兴趣和热爱。

拓展活动：1. 鼓励学生尝试其他篮球技巧，如背后运球、变向运球等。

2. 组织篮球比赛或表演，让学生有机会展示他们的篮球技巧和团队合作能力。

3. 邀请专业篮球教练或运动员来学校进行篮球讲座或示范，激发学生对篮球运动的学习兴趣。

教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们是否掌握了胯下8字绕球的基本动作要领。

2024年篮球周训练计划

2、看手势做前、后、左、右滑步。做三角滑步。
3、篮下投篮练习、游戏：“看谁投得准”。
4、双手胸前传接球-左(右)滑步-原地双手胸前投篮。
四1、熟悉球性练习
2、急停：一步急停、两步急停
3、原地单手肩上投篮1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。
2、体会与初步掌握急停动作。
2、两人一组，做行进间转身和后撤步练习。
3、听信号，做行进间高低运球。
二、 20xx-2014学年度励志中学校篮球队训练计划
1、 20xx-2014学年度励志中学校篮球队训练指导思想、训练目标与训练内容
2、 20xx-2014学年度励志中学校篮球队年度训练计划
3、 20xx-2014学年度励志中学校篮球队阶段训练计划
一、20xx-2014学年度励志中学校篮球队训练指导思想
3增强同伴间的团结与协作，增强责任意识，培养尊重对手，公平竞争的优良品质。
学习重点难点
1、熟练掌握原地运球与行进间运球，原地投篮与行进间投篮的正确性和协调性。
2、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。
课次教学内容学习目标重点和难点教学策略一
1、熟悉球性练习
2、基本站立姿势、起动、侧身跑
运球，传球基本技术
2、改进与提高已学过的脚步动作。
3、3、进一步掌握行进间肩上投篮技术。完成自己运球投篮练习。1、提高控球技术。
2、移动迅速，重心低，身体保持平衡。
3、跨接步大、上步小而高、伸扣协调。
4、注意节奏一大二小三高跳。1、球性练习：膝部绕环、抬腿绕环、胯下8字绕环。
2、慢跑中，复习已学过的动作。移动步法接力赛。
12、半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

篮球训练计划书【优秀6篇】

篮球训练计划书【优秀6篇】篮球周训练计划篇一学习目标1、进一步改进行进间运球、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮等基本技术，提高控球能力和传接球、投篮的准确性，发展速度、灵敏与协调素质。

2、通过简单、多样的篮球教学比赛，巩固与加强篮球基本技术的运用，激发主动参与体育健身的积极性，享受篮球运动的乐趣和魅力，养成自觉锻炼的行为习惯和能力。

3增强同伴间的团结与协作，增强责任意识，培养尊重对手，公平竞争的优良品质。

学习重点难点1、熟练掌握原地运球与行进间运球，原地投篮与行进间投篮的正确性和协调性。

2、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。

课次教学内容学习目标重点和难点教学策略一1、熟悉球性练习2、基本站立姿势、起动、侧身跑运球，传球基本技术1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣。

2、改进与提高基本站立姿势、起动和侧身跑技术。

改进与提高原地双手胸前传接球技术，发学生的灵敏、协调素质。

1、提高控球技术。

2、基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。

3、起动：起动迅速，蹬地有力。

4、侧身跑：人向前跑，侧身转头。

5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。

接球：伸臂迎球、后引缓冲。

1、球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。

2、根据教师手势或信号做不同方向的`基本站立姿势。

由基本站立姿势，看信号起动。

3、迎面传接球、三角传接球。

4、“角篮球”比赛。

1、3、迎面对传、三二1、熟悉球性练习2、移动：变向变速跑3、原地双手胸前投篮1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、改进与提高变向变速跑技术。

3、改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。

1、提高控球技术。

2、变向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。

3、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。

接球：伸臂迎球、后引缓冲。

1、球性练习：前后抛接球、持球各部位绕环练习。

2、看信号做变速跑练习。

篮球队训练计划及其教案

一、日期：二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。

以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节(即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球)。

坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

三、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。

并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特殊强调整体配合。

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为一小时投篮练习。

5、“练” ，“战”结合，每周训练6 天，以练为主(练防守)，打教学比赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。

四、内容：1、身体训练。

(1) 力量：四肢力量与腰部力量为主。

(2) 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮。

(1) 3—— 5 米间的中远投。

(2)锋，卫个别队员要掌握 6 米以外远投。

(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

(4)个别队员要有单挑的能力。

达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球。

(1)强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

(2)提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

(3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

(4)注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守。

(1)提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

(2)降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高挪移速度和扩大防守控制面。

(3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

(4)做好战术变化，巩固和提高区域联防(2-1-2，1-4)。

4、快攻和防快攻。

(1)争取一切时机反动快攻并要得分。

(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。

(2)长传快攻与短传快攻相结合。

(3)学会以多打少(3-2，2-1)和以少防多的方法。

篮球的8字运球技巧

篮球的8字运球技巧篮球的8字运球技巧篮球初学者，一直找不到好的方法提升自己的球技。

运球可以提升初学者的球感。

以下是店铺整理的篮球的8字运球技巧，欢迎阅读！篮球的8字运球技巧篇1工具/原料一个篮球方法/步骤首先，你要培养和球的“感情”。

例如，站着不动，把球围着自己的腰部转圈。

还有一种，双手捧起球，用手指左右触球。

然后，你要学习，最基础的胯下运球，最开始练习的时候，顺着直线运，而且教大家一个技巧就是，运的时候可以翻腕。

接着，你可以学着练习一下变向运球，变向运球是当你要走右边突破的一瞬间，改变球的方向，以达到突破他人的运球。

其中变向运球的速度快慢取决你运球手拍下球的程度。

温馨提示，太快的速度容易扭伤脚踝。

变向运球学完之后，背后运球，转身运球是不必不可少的。

你可以再学习完这些之后，自己在观看NBA或者其他篮球比赛的时候，对擅长者进行模仿。

好的运球，可以吸引防守，所以一个好的运球手不仅要会运球，还要会传球。

在运球的时候，注意传球。

注意事项运动前，一定要做热身。

必要的时候可以带护具。

多看视频，多去实践。

蝴蝶穿花技巧步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

但科比·布莱恩特却有一招切入招式--投石问路，它的过程是运球--假跳投--再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

篮球运球技术动作要领

篮球运球技术动作要领篮球运球技术要领在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。

运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。

运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

然而不要过多的运球同样也很重要。

如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。

你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

值得提醒的是，运球应该用手指，而不是手掌。

因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。

对此练习的最简单的检测方式就是到人车稀少的路上进行运球练习，若你的手掌很脏，那么可以表示你的动作拥有很多错误。

运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。

运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

要训练两只手都能熟练地运球。

开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

在球场上运球的时候，千万不要低头看手上的篮球。

比赛和训练不一样，比赛相当于进入了战场，必须眼光四方，耳听八路，时刻注意对手和队友的位置等等。

运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。

不过，篮球是属于团队运动，如果是在比赛的话，还是少运球为好。

毕竟如果你一直拿着篮球的话，会使你的队友干瞪眼看着你，失去了篮球篮球运动所提倡的团队合作精神。

这一点就不详细的解说，我们只讲如果能够更好的运球。

运球时要尽量贴身，且重心放低。

顶尖後卫的运球，看起来简直像在玩溜溜球一般，达到了收放自如的境界。

一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好。

小学体育与健康人教五年级全一册体育运动技能小篮球-行进间双手胸前传接球【省一等奖】

单元教学计划
第四课时教学内容：巩固学生行进间双手胸前传、接球技术动作。教学目标：1、使学生基本掌握移动中传、接球技术动作。
2、发展学生力量、灵敏素质和身体协调性，提高对球的控制能力。 3、培养学生团队意识和集体主义精神。教学重点：步伐清晰，不走步。教学重点：传、接球步伐正确、清晰。教学难点：配合默契，传、接球准确。
单元教学计划
第五课时教学内容：通过形式多样的行进间双手胸前传、接球练习。教学目标：1、进一步提高行进间双手胸前传、接球技术动作。
2、发展学生力量、灵敏素质和身体协调性，提高学生运球和投篮能力。 3、培养学生团队配合能力。教学重点：步伐清晰，不走步。教学重点：传、接球步伐正确、清晰。教学难点：配合默契，传、接球准确。
课时教学流程
2、基本技术学习：小篮球-行进间双手胸前传、接球技术(20分钟) a、复习原地双手胸前传接球。（3分钟）（练习40-60次） b、学生两人一组练习走动中传、接球。（3分钟）（练习40-60次） c、按能力分成“一帮一”小组练习跑动中传、接球。（4分钟）（练习20次） d、两人一组集体练习跑动中传、接球。（5分钟）（练习40-60次） e、分组行进间“8”字双手胸前传接球练习。（5分钟）（练习10-12次）
课时教学流程
3、游戏--“篮球高手”(6分钟)（练习1次） a、游戏方法：将学生分成人数相等的四组，每名队员运球出发到对面篮下急停投篮
，投篮命中后（只能补一次篮）沿场地外侧运球走回队尾，最先完成比赛的对获胜。 b、规则：第一名同学听哨音出发，后面同学看前面同学投篮出手后出发，且运球和
投篮不得故意干扰对方。
课时教学流程
3、球操练习(3分钟) a、上肢运动（4x8拍） b、体侧运动（4x8拍） c、体转运动（4x8拍） d、踢腿运动（4x8拍） e、腹背运动（4x8拍） f、踝关节运动（4x8拍）

初二体育教案篮球熟悉球性的练习

初二体育教案篮球熟悉球性的练习
2012-05-09 17:15:11来源: 作者: 【大中小】浏览:1314次评论:0条
课题：熟悉篮球球性的练习
（4）弓步压腿膝、关节、手
腕脚腕
新课解析一、球性练习：
1、双手抛接球
用力将球向上抛起，抛球时提
踵，接球时顺势屈膝。

向上抛
球后前后击掌。

2、身前两手相互传接球练习
直立，两臂伸直。

用手指和指
端将球从一手传向另一手。

3、单手托球经腋下、头上绕
环
右手持球，前臂托球。

绕环时，
球经腋下至反托球，手迅速顺
球的前侧和左后侧绕环举起，
再将球向右下落成开始姿势，
再交左手练习。

4、球在两腿之间绕“８”练
习
方法：右手将球从两腿中间传
给左腿后面的左手，左手持球
绕过左腿，如此连续进行。

5、胯下两手前后颠接球练习
两脚开立深蹲，持球胯下。

球
向上颠抛，两手移至身后在胯
下接球。

二、运球：
原地运球
体会手指、手腕上吸下按动
作，以及手触球的部位和控制
1、教师讲解球性练习的重要
性和各个练习项目的练习方
法，并慢动作示范，使学生建
立动作概念。

2、学生轮换练习。

由徒手模
仿练习到持球练习。

3、教师巡回观察，个别纠错。

4、学生示范，集体纠错。

5、加大难度，进行行进间的
球性练习。

案例行进间三人8字围绕传接球接行进间投篮

《案例：行进间三人“8”字围绕传接球接行进间投篮》《案例:行进间三人“8”字围绕传接球接行进间投篮》 1、学习导入师:今天我们将要进行“行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”的组合练习，它是篮球实战中运用较多的一种技战术。

要求三人在默契的配合下，迅速将球推进到前场，从而形成快攻上篮得分。

学习这个内容能提高同学门的技术水平，培养篮球意识和战术素养。

练习中有一定难度，我们将以探究的方式进行学习。

要求同学们在积极主动、自主探究学习的基础上，互帮互学，相互合作，能者为师，并共同探究以下三个问题:(1)弄清“行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”的要点; (2)如何掌握“行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”技能; (3)合作学习在“行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”练习中的重要性。

2、组织2.1根据学生篮球基本技术的掌握情况，分层次搭配组建成新的学习小组。

小组成员一般在6人左右，推选出学习小组长。

3、尝试练习与探究学习3.1教师邀请两位学生与其一起示范完整练习，提示动作要点，扼要讲解探究学习的策略、方法及注意事项。

学生进行观察和思考。

3.2教师分发“行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”练习图解、问题清单，分配练习场地。

3.3学习小组分组进行尝试与探究练习3.4在学习小组分组进行尝试与探究练习后，教师引导学生改进“行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”的技术动作，并设问: i. “行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”中球的运行路线是怎样的,ii. “行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”中人的跑动路线是怎样的,iii. “行进间三人‘8’字围绕传接球接行进间投篮”练习中应注意什么问题,iv. 球到前场后，分球上篮的时机如何把握,3.5学习小组根据教师设问展开讨论，确定下一阶段练习方法，并进行尝试练习。

3.6教师巡视、调控学习小组的活动，进一步明确练习要求，并给予必要的帮助与指导。

高二体育篮球行进间运球传球单手低手投篮组合技术运用教案

《篮球：⾏进间运球、传球、单⼿低⼿投篮组合技术运⽤》教案教材内容篮球：⾏进间运球、传球、单⼿低⼿投篮组合技术运⽤。

教学⽬标1.知识⽬标：学⽣明确⾏进间运球技术与其他技术动作的衔接和运⽤，掌握练习⽅法。

2.技能⽬标：学⽣能够掌握快速运球技术与其他技术，增强上下肢⼒量和协调性，部分同学能够在⽐赛中适时运⽤。

3.情感⽬标：学⽣能够主动并积极参与练习、互相合作，有较好的组织纪律性，培养学⽣良好的道德品质、集体观念和团队意识。

重点⾏进间运球和其他技术的衔接及运⽤。

难点在实战对抗情况下的运⽤。

课的部分课的内容组织教法和学练法练习时间练习强度教师活动学⽣活动准备部分⼀、课堂常规1.集合整队。

2.师⽣问好。

3.宣布本课教学内容、⽬标及要求。

4.安排⻅习⽣，安全教育。

组织：全班同学成四列横队集中练习。

要求：⾯对学⽣，声⾳洪亮，精神饱满。

组织队形：集合四列横队。

要求：做到快、静、⻬。

2′⼩⼆、热身运动1.慢跑热身。

围绕篮球场各条场地线慢跑，认识篮球场地的区域和界限。

2.专项⾏进间徒⼿操（4×8）。

（1）⾏进间扩胸拉球。

（2）⾏进间肩绕环拉球。

（3）⾏进间胯下拉球。

（4）侧身交叉步拉球。

3.静⼒徒⼿操（4×8）。

（1）头部拉伸（头写“篮球”）。

（2）持球上下左右体转拉伸。

（3）⼸步转体下压伸展。

（4）膝关节屈伸。

教法：1.教师领跑。

2.⼝令指挥提示。

3.教师讲解示范。

4.教师引导练习。

1.练习队形：学⽣围绕篮球场地慢跑。

2.徒⼿操队形：图1要求：1.学⽣认真跟教师沿着篮球场地的各条场地线慢跑。

2.模仿教师动作。

3.动作舒展，有⼒，以良好的状态进⼊基本部分。

6′中课的部分课的内容组织教法和学练法练习时间练习强度教师活动学⽣活动基本部分⼀、熟悉球性——⾏进间运球1.⾏进间低运球。

2.⾏进间左右推拉运球。

3.⾏进间前后推拉运球。

4.⾏进间体前左右换⼿运球。

5.⾏进间变速运球。

⼀、教法1.教师讲解⽅法和要求。

U3-U12儿童篮球训练内容及要求

U3-U4启蒙阶段NO.1技术训练内容和要求（一）技术训练内容1、球性球感练习10种练习（滚球，抛球，接球，环绕身体交接球，头、腰、腿绕环，抬腿绕8字，分腿胯下绕8字，抛球击掌接球，双手拍球，体前、体后交替拍球。

）2、步法练习跑：跑的正确姿势、快跑、慢跑、侧身跑。

跳：跳的正确姿势、单脚起跳、双脚起跳。

横滑步。

3、运球练习原地拍球：双手拍球、单手拍球、双手交替拍球、拍高球、拍低球。

运球：运球走、双手体前交替运球、运球绕标致桶。

4、传球练习原地传胸前高度的反弹球。

5、接球练习原地接胸前高度的反弹球。

6、投篮练习双手投篮的姿势、模仿投篮动作（儿童篮架高度1米2至1米5高度）。

（二）技术训练要求1、通过球性练习，感知和了解篮球的特性。

2、通机基本步法，获得U3-U4儿童走、跑、跳、投等控制身体的平衡性。

3、乐意尝试多种滚球、搓球、运球、传球、接球和投篮等基本动作。

4、能开展运球、传接球、滑步移动、原地交替运球、转圈运球、投篮等技术，并学着结合各种辅助器械过量行篮球游戏。

5、结合多种游戏形式，初步建立篮球常规。

NO.2战术训练内容和要求（一）战术训练内容1、各种各样的篮球游戏，将游戏融入在篮球训练之中。

（例如：猫抓老鼠、滚球过山洞、我是木头人、老狼老狼几点钟、大灰狼来了等）2、过量行多人数的分组篮球游戏，并通过游戏知道胜负（二）战术训练要求1、一堂训练课，技术性练习只占时间的30%，游戏性练习占比70%，用游戏引起兴趣。

2、能与小朋友、家长一起开展各种篮球游戏。

NO.3身体素质训练内容和要求（一）技术训练内容1、柔韧练习：篮球操、伸展体操、仰卧起坐、抱膝跳2、灵敏练习：滑步、篮球游戏、跳篮球。

3、平衡练习：单双脚直线跳、走平衡木。

4、速度练习：直线、曲线、折线跑。

5、力量练习：扔网球或乒乓球。

（二）技术训练要求1、主要发展柔韧、协调、灵敏、平衡，次要发展速度和力量。

2、多采用游戏练习，并在游戏中练习孩子走、跑、跳、投、攀、爬、钻。

男子篮球训练日志

2015年下学期男子篮球队训练计划
石门二中贺杰
一．训练对象：高一、二年级男子篮球队队员
二．时间：2015年9月1日至2015年12月31日
三．人数：13人
高二：吴威、梁瑞、胡绍阳、宋明、黄军文、唐植祥、刘阳阳高一：刘珏、李佳佳、覃天隆、方玉东、杨凯祥、申焱振四．训练内容：
（一）基础练习部分
球性、移动、传接球、运球、投篮
（二）实战应用部分
持球突破、抢篮板球、防守、人盯人防守
（三）体能训练
五．具体实施过程：
1.9月1日至9月30日：球性、运球、移动技术训练
2.10月8日至10月31日：传接球、投篮技术训练
3.11月1日至11月30日：持球突破、抢篮板球技术训练；
11月中旬参加县篮球运动会
4.12月1日至12月31日：防守、人盯人防守技术训练六．训练时间为每周一、周三、周四、周五第八节课
第9 课时
第10 课时
第11 课时
第12 课时
第13 课时
第14 课时
第15 课时。

篮球模块教学计划

3、行进间双手胸前传接球；
4、5分钟变速、变向跑。
学习重点：行进间传接球的提前量
1、原地运、传、投练习；
2、示范与讲解新授动作；
3、集体、小组练习；
4、讲评，自评与互评。
3
1、熟练地进行变速变向运球自练；掌握行进间双手胸前传接球动作技能；
2、提高低重心变速、变向能力，发展速度、力量、灵敏等体能；
3、培养刻苦耐劳的品质和团结合作的精神。
2、“三步”节奏与腾空
1、示范与讲解新授动作；
2、分组学习抢、打球动作；
3、集体复习低手投篮动作；
4、演示与讲评；复习动作；
5、组织体能练习。
7
1、学会自运球过障碍连续完成单、双手低手投篮动作技能，提高投篮命中率；
2、提高变速、变向和处理球能力，发展速度、灵敏、力量等体能；
3、培养机智敏捷的习惯，增进同学间的友谊。
1、各种运球球性练习、投篮练习；
2、行进间接球——运球低手投篮组合动作；
3、组合动作探究练习；
4、连续补篮练习。
学习重点：组合动作的连贯协调
1、示范与讲解组合动作；
2、分小组各人自练组合动作；
3、演示与讲评；个人展示；
4、自主探究组合动作练习；
5、组织体能练习。
11
1、熟练地行进间接球——运球低手投篮组合动作，提高投篮命中率；
学习重点：组合动作的连贯协调
1、示范与讲解组合动作；
2、分场地分小组练习组合动作；
3、演示与讲评；个人展示；
4、组织体能练习。
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1、学会行进间接球——运球低手投篮组合动作，提高投篮命中率；尝试探究个人组合动作练习；
2、提高快速跑动中处理球能力，发展速度、灵敏、力量等体能；

2024年初中篮球单元教学计划样本（五篇）

初中篮球单元教学计划样本项目篮球课时8教学目标1、了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。

2、参在篮球的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。

3、通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。

4、在从事篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。

课次教学内容教学方法重点、难点1熟悉球性练习1.双手抛接球练习 2.单手抛接球练习3.抛球击掌练习4.水平指拨球练习1、重点：手随球上下按拍2、难点：人球一体，眼看前方2篮球基本步法练习1.基本站立姿势____起动 3.侧身跑 4.后退跑5.跟我做 6.辨认手指7.数抓"尾巴"游戏8.素质练习：⑴俯卧撑(男)立卧撑(女)，⑵篮球掷远1、重点：各种移动方式的动作要点。

2、难点：全身协调配合3原地和行进间左右手运球1.运球与叫数游戏 2.运球与问好游戏3.直线慢速跑动中左右手运球4.运球接力赛1、重点：手接触球的部位与球的落地点。

2、难点：人球一体，眼看前方。

4双手胸前传接球1.原地双手胸前传接球徒手模仿练习2.迎面传球3.四角形传球练习4.跑动中运球-传球接力5.素质练习：传接实心球1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指；伸臂迎球、接球后引缓冲。

2、难点：传球力量的大小与时机5双手胸前投篮1.复习双手胸前传接球 2.模仿练习3.近距离定点投篮 4.接球、运球与投篮5.投篮比赛6.素质练习内容：⑴立定跳远⑵立定三级跳⑶____米加速跑⑷立位体前屈1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指2、难点：投篮力量的大小与角度6三步上篮1.学习三步上篮技术 2.模仿练习3.原地三步上篮 4.行进中三步上篮1、重点：动作连贯性、协调性2、难点：投篮力量的大小与角度7篮球游戏和配合1、“三人一抢”游戏2、掩护配合、传切配合、突分配和等1、重点：动作协调2、难点：要有积极地配合意识8篮球游戏和比赛一、复习1、双手胸前传接球2、双手胸前投篮二、组合练习、游戏比赛1、运球-传接球-投篮练习2、运球-投篮练习3、传接球投篮练习4、传接球投靶游戏5、角篮球比赛三、柔韧性练习1、立位体前屈2、下桥3、辟腿1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指2、难点：传球力量的大小与时机；.投篮力量的大小与角度初中篮球单元教学计划样本（二）一、教学理念：篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。

2024年体育《原地双手胸前传接球》教案+试讲稿

2024年体育《原地双手胸前传接球》教案+试讲稿一、教学内容本节课选自2024年体育教学大纲，教材为《篮球基本技术》。

教学内容为第三章第三节“原地双手胸前传接球”。

详细内容包括原地双手胸前传接球的基本动作要领、练习方法、以及在实战中的应用。

二、教学目标1. 让学生掌握原地双手胸前传接球的基本动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生上肢力量和协调性，提高身体素质。

三、教学难点与重点重点：原地双手胸前传接球的基本动作要领。

难点：动作的连贯性与协调性。

四、教具与学具准备1. 教具：篮球若干个，篮球架，计时器。

2. 学具：篮球服，运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓人游戏”，让学生在游戏中体验快速传接球的重要性。

2. 技术讲解与示范（5分钟）（1）教师讲解原地双手胸前传接球的基本动作要领。

（2）教师示范原地双手胸前传接球的动作，强调动作细节。

3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

（2）进行“两人一组，面对面传接球”练习，提高动作质量。

4. 例题讲解（5分钟）（1）讲解原地双手胸前传接球在实战中的应用。

（2）示范并分析动作要点。

5. 随堂练习（5分钟）学生进行“三人一组，三角传球”练习，提高实战能力。

六、板书设计1. 原地双手胸前传接球动作要领（1）站位：双脚分开，与肩同宽，身体稍向前倾。

（2）接球：双手张开，掌心向上，手指伸直。

（3）传球：双手抱球，手腕翻转，用手指拨球。

2. 原地双手胸前传接球实战应用七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，改进教学方法。

2. 拓展延伸：组织学生参加篮球比赛，提高学生实战能力。

同时，鼓励学生在课后自主练习，不断提高技能水平。

重点和难点解析1. 原地双手胸前传接球动作要领的掌握。

2. 动作的连贯性与协调性的培养。

3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

小学篮球社团教案

第一周初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一热身跑二活动各关节三原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法.1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球四、学习移动技术一教学任务：基本掌握移动技术的动作方法二概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称.三动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽.身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方.防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽.屈肘降低重心,含胸,两臂张开.动作要点：屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场.2、起动动作方法：按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出.向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出.动作要点：移重心,猛蹬地,快跨步,快频率.3、变速跑动作方法：跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂.减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速.动作要点：加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利.减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度.五、变向跑动作方法：从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进.动作要点：变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步.5、侧身跑动作方法：在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向.跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况.动作要点：上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球.第二周基本掌握原地高、低运球的动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一热身跑二活动各关节三原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法.1、前指拨球2、双手抛接球3、腰膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字四、学习运球技术一教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法.二动作方法1、原地高运球动作方法：两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方.运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间.动作要点：手按拍球的部位正确,手脚配合协调.2、原地低运球动作方法：两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球.同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球.低运球拍球的部位在球的正上方.动作要点：重心降低,上体前倾,按拍球短促有力.五、1双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标.传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后两手向下略向外翻.动作要点：持球动作正确.用力协调连贯,食、中指拨球.2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手五指自然张开,两拇指相对成八字形,其余手指向前伸出,两手成半圆形.当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势.动作要点：伸臂迎球,收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致.第三周进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一热身跑二原地徒手操48第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运动第五节踢腿运动第六节腹背运动第七节压腿第八节原地活动各关节四、复习移动技术一教学任务：进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点.二教学重点：控制身体重心的平衡和变化.五、复习原地双手胸前传接球技术一教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法.二教学重点：传接的手法六、学习行进间运球技术行进间高、低运球一教学任务：基本掌握行进间运球技术.二教学重点：拍按球的部位和身体的协调配合.第四周提高行进间运球技术一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节三行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习行进间运球技术一教学任务：提高行进间运球技术.二教学重点：球的控制,全身配合协调.1、行进间高运球2、行进间低运球3、行进间高、低运球二、学习移动技术滑步、撤步一教学任务：基本上掌握滑步、撤步的动作方法二概念、动作方法与动作要点滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种.1、侧滑步动作方法：两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体略前倾,两臂侧伸.向左侧滑步时,左脚向左迈出同时,右脚蹬地滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出.动作要点：侧滑步时,要保持屈膝低重心的姿势,身体不要上下起伏,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两眼注视对手.2、前滑步动作方法：两脚前后站立,向前滑步时,前脚向前迈出一步,着地的同时,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势,注意屈膝降低重心.动作要点：前滑步时,保持屈膝降低重心,身体不要上下起伏,前脚同侧臂上举另一臂侧下张开.3、后撤步动作方法：做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置.动作要点：前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏.4、后撤步动作方法：做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置.动作要点：前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏.第五课进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节三各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、行进间高运球6、行进间低运球7、行进间绕圆运球四、复习原地双手胸前传接球技术一教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法.二教学重点：传接的手法五、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术一教学任务：基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法二动作方法与要点1、单手肩上传球动作方法：双手持球于胸前,两脚平行开立,右手传球时,左脚向传球方向跨出半步,右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方,右肩关节引展,大小臂自然弯曲,手腕稍后屈,持球的后下方,左肩对着传球方向,重心落至右脚上.传球时,右脚蹬地发力同时转体带动上臂,以肘领先前臂,手腕前屈,食、中、无名指用力拨球将球传出.动作要点：自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯.2、双手胸前反弹传球动作方法：基本上同双手胸前传球.不同点是球飞行的路线是折线,球的击地点一般是在距离接球人三分之一地方.第六周提高移动技术一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节三行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习移动技术一教学任务：提高移动技术.二教学重点：重心控制,全身配合协调.五、变向运球动作方法：运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧运球,当对手向左侧移动时,突然向右侧变向,用右手按拍球的右侧上方,同时,右脚向左前方跨出,用肩、腿、上体挡住对手,接着迅速换左手按拍球的后上方,从对方的右侧运球超越对手.换手时,球要低,动作要快.动作要点：变向时重心降低,转体探肩,蹬跨突然,快速用力,换手变向后加速要快.2、运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作,用手按拍球的前上方,变为暂时的原地运球,用臂、身体和腿部保护球；急起时,身体重心迅速前移,后脚用力蹬地跨出,同时用手按拍球的后上方,推球前进.动作要点：重心转移快,脚蹬、抵地要有力,按拍球部位要正确,手、脚身体协调一致六、学习行进间双手胸前传接球技术一教学任务：初步学会行进间双手胸前传接球技术1、行进间双手胸前传球动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球.脚步动作是在跑动中,跨步接球,上步传球,球的落点在接球同伴前一步远.动作要点：侧身移动,跨步接球,上步传球,动作协调.2、行进间双手胸前接球动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法.动作要点：迎——迎球伸臂；引——手触球后引,缓冲球的力量；收——收球于胸前.第七周进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节三行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球一、复习行进间变向运球和运球急停急起技术一教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法二教学重点：球和重心的控制,变向时蹬地转体,急停时停的稳,起动快.二、复习行进间双手胸前传接球技术一教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术二教学重点：传球准确,不走步.三、学习原地交叉步持球突破技术一教学任务：初步掌握原地交叉步持球突破动作方法.二原地交叉步持球突破动作方法：以右脚做中枢脚为例.突破时,左脚向左前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手；球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手.二动作要点：假动作要逼真,后蹬有力,起动迅速突然,动作连贯第八周进一步掌握技术动作,提高运用技术的能力一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节三行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习防守移动技术一教学任务：通过复习防守移动技术,进一步掌握技术动作,提高运用技术的能力.二教学重点动作的规范性、合理性、动作之间的衔接.五、学习防运球一教学任务使学生建立正确概念,了解技术动作方法、要领.并初步掌握技术动作.二动作方法当对手运球时,防守人的注意力集中在对手的手和球上,抢先向运球方向移动.以身体的躯干对着球、伸臂扩大防守面积,并伺机干扰抢、打球.三原则1、堵中路,迫使其向边、角运球2、堵强手,迫使其弱手运球第九周初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一热身跑二原地徒手操48第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运动第五节踢腿运动第六节腹背运动第七节压腿第八节原地活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球三、学习原地单手肩上投篮一教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法.二动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球.两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出.球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起.动作要点：上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向.四、复习原地双手胸前传接球技术一教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法.二教学重点：传接的手法第十周提高行进间运球技术一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节三各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、行进间高运球5、行进间低运球四、复习原地单手肩上投篮技术一教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法.二教学重点：投篮手法和全身协调用力.五、复习行进间运球技术一教学任务：提高行进间运球技术.二教学重点：球的控制,全身配合协调.1、行进间高运球2、行进间低运球3、行进间高、低运球第十一周提高移动技术一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、复习移动技术一教学任务：提高移动技术.二教学重点：重心控制,全身配合协调.六、复习行进间单手肩上投篮技术一教学任务：进一步掌握动作方法二教学重点；控制球能力,投篮手法,手脚配合.七、复习行进间变向运球和运球急停急起技术一教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作二教学重点：球和重心的控制,变向时蹬地转体,急停时停的稳,起动快.第十二课初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、学习原地跳起单手肩上投篮技术一教学任务：初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法.二动作方法：以右手投篮为例.两手持球于胸前,两脚左右或前后开立.两膝微屈,重心落在两脚之间.起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,同时双手举球到右肩上方,右手持球,左手扶球的左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出.落地时屈膝缓冲.动作要点：起跳垂直向上,起跳与举球、出手动作应协调一致,在接近最高点时出手.六、复习行进间双手胸前传接球技术教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术.教学重点：传球准确,不走步第十三周进一步掌握技术动作,提高运用技术的能力一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、复习防守移动技术一教学任务：通过复习防守移动技术,进一步掌握技术动作,提高运用技术的能力.二教学重点：动作的规范性、合理性、动作之间的衔接.六、罚球比赛一教学任务：巩固技术动作、提高在疲劳时的罚球命中率.二教学重点：提高罚球时的抗干扰能力四、学习防投篮一教学任务：使学生建立正确的概念,了解技术动作方法、要领,并初步掌握技术动作.二动作方法：防守人要站在对手与球篮之间,采用斜步防守,与对手保持一臂的距离,伸手干扰对手的举球习惯动作,注意对手的眼神与重心变化,当对手举球准备投篮时,防守人前伸手臂扬起,手掌对准球,当对手投篮刚出手或起跳时,防守人应及时起跳,干扰其出球弧度,并争取“盖帽”.三动作要点：1 干扰举球习惯动作及出手时的视线、弧度.2 注意对手重心变化,不让对手假动作欺骗.第十四周巩固所学防守技术动作,提高个人运用技术的能力一、师生问好二、宣布课的内容及任务三、准备活动一慢跑二活动各关节三各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、行进间高运球5、行进间低运球6、行进间绕圆运球四、复习防守有球队员一教学任务：巩固所学防守技术动作,提高个人运用技术的能力.二教学重点：提高个人防守能力.五、学习抢防守篮板球技术一教学任务：巩固技术动作、体会抢防守篮板球与快攻的衔接.三教学重点：抢篮板球后的一传、行进间传接球的准确性六、学习防守无球队员防纵、横切一教学任务：使学生建立正确的概念,了解防守的位置与距离、姿势、步法等要素,明白强侧、弱侧之分.并了解防横切及防纵切的方法,并初步掌握防守的方法.二防守无球队员分析1、位置与距离位置：“球、我、他”的选位原则,钝角三角的钝角处,人球兼顾距离：强侧近、错位、断球路；弱侧远,保护球侧；抢断、抢篮板球.2、防守姿势扩大控制面积,及时向不同方向移动,人球兼顾.3、步法：滑步、撤步、碎步、快跑、转身等.三防纵切：当④向篮下纵切时,应抢前移动,合理运用身体堵截纵切路线,坚决不让对手从自己身前切过,同时伸臂封锁接球,迫使其向远离球的方向移动.防横切：④横切要球时,上左脚,合理用身体堵截,同时伸左臂封锁球路,不让其从自己身前横切,具体有：面向人和背对人两种方法.四动作要点：合理运用身体堵截,伸手断球路随时注意人球兼顾.第十五周掌握多项行进间进攻技术的衔接一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、复习进攻技术一教学任务：掌握多项行进间进攻技术的衔接,提高进攻组合技术的运用能力.二教学重点：技术组合的连贯性六、总复习一教学任务：进一步熟练掌握重点技术逐步形成技术定型.二教学重点：动作不熟练学生技术细节的改进第十六周巩固防守技术动作,提高个人运用技术的能力一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节四、游戏：传球比赛目的：提高快速移动中的传接球能力和视野.游戏方法：半个篮球场,全班分为人数相等的两队,攻方在场内运用各种传球移动.守方可以断球后转进攻.在规定时间内以每队传球次数多一方为胜.五、复习攻守技术原地交叉步持球突破目的：改进原地交叉步持球突破技术.提高学生攻防的能力.六、复习防守有球队员一教学任务：巩固所学防守技术动作,提高个人运用技术的能力.二教学重点：提高个人防守能力.七、复习进攻技术一教学任务：掌握多项行进间进攻技术的衔接,提高进攻组合技术的运用能力.二教学重点：技术组合的连贯性第十七周基本掌握传切配合及突分配合的方法配合的方法一、生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节四、游戏：传球比赛目的：提高快速移动中的传接球能力和视野.游戏方法：半个篮球场,全班分为人数相等的两队,攻方在场内运用各种传球移动.守方可以断球后转进攻.在规定时间内以每队传球次数多一方为胜.五、复习攻守技术原地交叉步持球突破目的：改进原地交叉步持球突破技术.提高学生攻防的能力.六、复习传切配合、突分配合一目的:基本掌握传切配合及突分配合的方法.二教学重点:配合时机,移动的路线及传接球的时机.七、学习掩护配合一目的：初步掌握掩护配合的方法二概念:掩护配合是指进攻队员选择正确的位置,运用合理的身体动作挡住同伴防守者的移动路线,便同伴借以摆脱防守,获得接球、投篮或其他进攻机会的一种配合分前、后、侧掩护三运用：当对方盯人防守时,为同伴摆脱对方,获得攻击机会.无球队员可以给有球队员掩护,而运球队员也可给无球队员掩护.四要点：1、掩护者要选择正确的掩护位置和动作,掩护的一刹那两脚平行开立,两腿弯曲.2、被掩护者在同伴要掩护时,运用假动作吸引防守队员.突破时要有速度.3、当同伴摆脱防守突破后掩护者应转身挡人准备接球或抢篮板球.第十八周基本掌握掩护配合的方法一、师生互相问好二、,宣布本次课的内容和任务三、准备活动一慢跑二活动各关节四、四角传接球练习五、复习攻守技术全场一对一攻守练习目的：提高学生运用技术和攻守对抗能力六、复习掩护配合一目的:基本掌握掩护配合的方法二重点:掩护的位置动作,配合移动的路线,配合的时机.七、介绍策应配合一目的：初步掌握策应配合的方法.二概念：策应配合指进攻队员背对或侧对球篮接球后,通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合,借以摆脱防守而形成的一种里外配合的方法.三运用：无论进攻人。

行进间双腿肩膀传接球教案(完整版)

行进间双腿肩膀传接球教案(完整版)一、教学目标1. 研究行进间双腿肩膀传接球技术，提高球员的传接球能力。

2. 培养球员配合默契，提高球队整体配合水平。

二、教学内容1. 传球姿势的正确站位和动作2. 行进时传接球动作的技巧和要领3. 双腿肩膀传接球的基本演练方法和训练要点三、教学步骤步骤一：热身准备1. 进行适当的身体热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。

2. 进行简单的传球练，熟悉传球动作。

步骤二：传球姿势和动作讲解1. 引导学员正确站位，双腿分开与肩同宽。

2. 手臂放松自然，双手合拢握球，并将球放置于腰部位置。

3. 身体保持平衡，准备进行传球动作。

步骤三：行进时传接球训练1. 进行简单的行进传球练，要求球员双腿肩膀传接球。

2. 初始练时，球员可以先行进缓慢，逐渐加快速度。

3. 控制好传球的力度和准确度，保持球的稳定。

步骤四：双腿肩膀传接球演练1. 进行双腿肩膀传接球的演练，要求球员配合默契，保持节奏一致。

2. 练时可以增加难度，如增加行进速度、改变传球方向等。

3. 关注球员的技术动作，及时给予指导和纠正。

四、教学重点1. 传接球姿势和动作的正确性。

2. 行进时保持稳定的传接球技巧。

五、教学扩展1. 将双腿肩膀传接球技术应用到实际比赛中。

2. 结合其他传球技巧进行综合训练。

六、教学总结通过本次教学，球员们学会了行进间双腿肩膀传接球技术，提高了传接球的能力。

在以后的训练中，需要继续强化并结合实际情况进行练习，以进一步提高球员的整体配合水平。

2023年篮球运球体育教案

2023年篮球运球体育教案2023年篮球运球体育教案1教材内容：1、传接球(原地行进间)课的任务：1、学生学习篮球传接球技术，初步掌握动作技术。

2、发展学生的协调、灵敏、反应能力，3、培养团结协作精神和不怕苦累的毅力准备部分：(1)绕篮球场慢跑(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。

(3)熟悉球性练习。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

基本部分：传接球(原地行进间)(1)双手胸前传接球传球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下压腕外转，腕屈指拨将球送。

接球：伸臂迎球要对准，接触快收来缓冲，收时注意护好球，肩肘腕臂都放松。

重点、难点：手型正确，拇指下压;伸臂迎球，注意缓冲。

传球到位，落点在同伴胸腹之间。

(2)单手肩上传球(以右手传球为例)张肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。

重点难点：托球引臂，转正挥臂又屈腕。

(3)双手头上传球持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。

重点难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。

(4)行进间传接球：奔跑如常莫紧张，面对来球向前方，一步接来二步传，不停不跳莫慌张，接球主动传球快，落点要有提前量，接球要向前跑出，传球之后要跟上。

侧身跑传接球，一步接二步传;传球及时、到位。

教法：1.教师逐一讲解示范、提示动作要点。

2.原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。

3.原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。

4.原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。

5.原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。

6.二人传球推进上篮(如图)7.三人传球推进上篮(如图)组织：2人一球，原地练习时成二横排面相对，左右保持适当间隔做传接球练习。

二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。

组织如上图。

要求：1.手型正确，传球时拇指下压、传出的球向后旋转，球速相对要快，飞行弧度较小。