特钢事业部成功心理素质训练课件之4

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心理素质训练ppt课件

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我是谁?
现实的我 理想的我 别人眼中的我
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具体填法,有两种形式: 一种是竖填,就是一鼓作气地填出真实的自己的
情况。填完了第一竖栏,你的大致情况就呈现出来了。 还有一种是横填,以“身高”一项为例,先写上
你的实际状况,比如“1.60”,再移向右侧的那栏, 即“理想的我”,你可以填上“1.70”。至于“别人 眼中的我”,也许因为你善于搭配,人家以为你起码 “1.63” 。也许因为你总是喜欢休闲装、平跟鞋, 别人还以为你不到“1.58”呢!
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指导语:
下面我要做一次放松练习,科学研究表明, 放松可以改善人体的机能,可以让疲劳的身体 得到最充分的休息。放松不同于疲劳,疲劳因 为躯体系统的紧张,使躯体产生能量的消耗, 而那些为紧张所消耗的能量,可以在你深度放 松时被储存,正如你将要体验到的。
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在放松状态下,你可能会睡着,也 可能意识清醒,虽然你明白清醒,却异 常放松。放松让你的整个系统有一个深 层的休息。放松使你的身体得到一种彻 底的休息,使你精神焕发,恢复活力。
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人的创造和毁灭都是由自己完成的,人 永远是自己的主人。即使当他在最虚弱最孤 独的时候,他也是自己的主人。当他开始反 省自己的状况,开始辛勤地寻找自己生命所 依据的法则时,他就渐渐变得平静而快乐了。
--毕淑敏
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活动四、我的支持系统(2学时)
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准备工作: 安静的活动空间、纸和笔
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1、放松准备。 2、拿出一张白纸,在白纸顶端,一笔一画,写 下“XXX的支持系统”。同样,这个XXX 就是你的名字。 3、写出你认为可以成为你的支持的人和他们入 选的原因。
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作业: 思考以下问题: 1、当失去自己重要的东西时的感受 2、什么是自己最重要的东西? 3、你做完这个练习的感受是什么? 4、阅读毕淑敏的《我的五样》

心理素质训练PPT课件

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训练计划制定
确定训练目标
明确心理素质训练的目标,如提 高自信心、缓解压力、增强适应
能力等。
制定训练计划
根据目标制定详细的训练计划,包 括训练内容、时间安排、训练方式 等。
确定评估标准
为确保训练效果,需制定明确的评 估标准,以便对训练效果进行客观 评价。
训练实施
选择合适的训练方法
根据训练目标和计划,选择适合的训练方法,如心理疏导、角色 扮演、团队建设等。
心理素质训练ppt课 件
目录
• 引言 • 心理素质的重要性 • 心理素质训练方法 • 心理素质训练实践 • 心理素质训练案例分析 • 总结与展望
01
引言
主题简介
心理素质训练
帮助个体提升心理素质,增强应 对压力和挑战的能力。
目的
培养积极心态、提高自我认知、 增强情绪调节与压力管理能力。
训练目标
一支团队在合作过程中出现了信任危机,通过心理素质 训练,团队成员学会了相互理解和支持,建立了坚实的 信任基础,最终成功完成了项目。
团队中存在意见分歧和冲突,影响了决策效率。通过心 理素质训练,团队成员学会了有效沟通、妥协和解决冲 突的技巧,决策效率得到显著提高。
团队成员思维僵化,缺乏创新。通过心理素质训练,团 队成员学会了开放心态、积极思考和勇于尝试的思维方 式,激发了团队的创新力。
小红常常感到焦虑和紧张,尤其在考试和公开演讲时。 通过心理素质训练,她学会了深呼吸和放松技巧,成功 战胜了焦虑情绪,表现得越来越出色。
小李工作压力大,常常感到无法承受。通过心理素质训 练,他学会了应对压力的方法和技巧,能够更好地应对 工作和生活中的挑战。
团队案例分析
案例一:团队合作中的信任建立 案例二:团队决策中的冲突解决 案例三:团队创新力的激发

《心理素质训练》PPT

《心理素质训练》PPT
训练形式将更加多元化
未来的心理素质训练将不再局限于传统的面对面培训形式,而是将结合线上、线下等多种 形式,为参训者提供更加便捷、高效的学习体验。
人工智能等技术将得到广泛应用
随着人工智能、大数据等技术的不断发展,未来的心理素质训练将更加智能化、个性化。 例如,通过数据分析了解参训者的心理特征和学习需求,为其推荐合适的训练内容和形式 ;利用虚拟现实技术为参训者创造更加真实的训练场景等。
心理素质特点
心理素质具有稳定性、基础性、 衍生性等特点,是个体应对内外 环境挑战的重要心理基础。
心理素质重要性
对个体成长的影响
心理素质是影响个体成长与发展的关 键因素,良好的心理素质有助于个体 更好地应对挫折、压力等挑战。
对社会适应的意义
具备良好的心理素质,有助于个体更 好地适应社会,处理复杂的人际关系 ,提高社会适应能力。
《心理素质训练》
目 录
• 心理素质概述 • 认知心理素质训练 • 情感心理素质训练 • 意志心理素质训练 • 团队中心理素质应用及拓展活动设计 • 总结反思与未来展望
01 心理素质概述
心理素质定义与特点
心理素质定义
心理素质是指个体在心理过程、 个性心理等方面所具有的基本条 件和相对稳定的心理特征。
存在问题分析及改进建议
01
训练内容单一
部分参训者反映训练内容过于单一,缺乏多样性和趣味性。未来可以考
虑增加更多元化的训练内容和形式,提高参训者的参与度和兴趣。
02
理论与实践脱节
部分参训者感觉理论知识与实践操作之间存在一定的脱节。未来可以加
强理论与实践的结合,让参训者在实践中更好地理解和运用理论知识。
拓展活动在心理素质训练中应用
拓展活动设计

心理素质训练培训课件

心理素质训练培训课件

心理素质训练
31
如何建立卓越的价值观
8、调整你的价值观体系(2)
❖ “这个价值排列在这个位置对我有什么益处?” ❖ “这个价值排列在这个位置对我有什么害处?” ❖ “为了实现人生目的和人生目标,我的价值观到底应
做何种排列?” ❖ 人生中一定会出现各种考验,以测试你对自己价值观
的坚持。
心理素质训练
32
❖ 环境; ❖ 高强度的偶发事件; ❖ 知识; ❖ 过去的经验; ❖ 创造的“经验”。
心理素质训练
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如何树立坚定成功的信念
4、如何树立坚定的成功信念
❖ 确定你要建立的信念; ❖ 不断寻找证据以强化这个信念(安装和加强桌子腿); ❖ 寻找或创建一个高强度的案例,使自己明白不建立这个
信念的最坏结果; ❖ 在行动中强化这个信念。
——“每一天在生命中的每一面,我都在进步”。
——一位世界著名的作家积累知识的故事。
——运用潜意识。
——人生记录。
心理素质训练
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生涯规划的8大步骤
➢ 不断追求卓越
——以创造而非反应的观点面对生命 ——诚实地面对真相 ——保持创造性张力 ——看清结构性冲突 ——运用心灵的力量 ——这是一个过程、一种终身的修炼
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如何树立坚定成功的信念
大成功者的4个特点
• 爱钱 • 爱工作 • 爱做善事 • 平常心
这是深圳满堂红家居装饰工程有限公司的卢有吉 董事长讲的。
心理素质训练
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如何树立坚定成功的信念
美国汉诺瓦保险公司总裁论工作
我们鼓励员工从事此项(自我超越)探索,因为对个人 而言,健全的发展才能成就个人的幸福。只寻求工作外 的满足,而忽视工作在生命中的重要性,将会限制我们 成为快乐而完整的人的机会。

心理素质训练ppt课件

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压力识别
学会认识和感知压力,了解压力的来源和影响 。
调整心态
保持乐观、积极的心态,正确看待压力,不逃 避、不抱怨。
合理规划
制定合理的工作和生活计划,避免压力过大。
挫折承受与转化
01
接受挫折
认识到挫折是人生
的一部分,勇敢面
02
对。
转化思维
将挫折视为成长的 机会,从中吸取教
训和经验。
04
寻求反馈
从他人处获得反馈
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心理素质训练
目 录
• 心理素质训练概述 • 自我认知与情绪管理 • 沟通与人际关系 • 应对压力与挫折 • 拓展训练与团队建设 • 心理素质训练案例分享
01
心理素质训练概述
定义与特点
定义
心理素质训练是一种通过一系列 有计划、有目的的活动和练习, 提高个体心理素质和应对能力的 训练过程。
掌握清晰、简洁、有逻辑 的表达方式,避免误解和 歧义。
倾听能力
学会倾听他人的观点和需 求,理解对方的情感和意 图。
反馈与确认
及时反馈并确认对方表达 的信息,确保沟通的准确 性和有效性。
人际关系建立与维护
建立信任
情感支持
通过诚实、守信和可靠的行为,建立 良好的人际关系基础。
提供情感支持和关心,增强彼此的亲 密感和信任感。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异,包容不同的 意见和看法。
解决冲突与化解矛盾
冲突识别
及时发现和识别冲突和矛盾,分 析其产生的原因和影响。
沟通协商
通过积极有效的沟通,寻求双方都 能接受的解决方案。
调解与仲裁
在必要时,寻求第三方调解或仲裁, 以公正、合理的方式解决冲突和矛 盾。
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〖人际关系〗:
成就型(Achiever)你精力充沛,总是动力过人,因为你有很强的 争胜欲望!你喜欢接受挑战,会把你自己的价值与成就连成一线。 成就型的你会全心全意去追求一个目标,因为你相信「天下没有不 可能的事」。动力十足的你,最好做领袖带领其他人啦!
特钢事业部成功心理素质训练之四
第四型:艺术型
特钢事业部成功心理素质训练之四
特钢事业部成功心理素质训练之四
气质类型不决定一个人的成就高低,
如科学家、文学家、诗人、社会活 动家郭沫若属于多血质, 数学家陈景润 是属于抑郁质的。
特钢事业部成功心理素质训练之四
人格魅力的基础 ------人际关系:是一种最基本的关系,可也是一种最复
杂的关系。从主观上,我们常尽善尽美地处理好各种人
第八型:领袖型,能力型保护者 第九型:和平型,和谐型调停者
特钢事业部成功心理素质训练之四
第一型:完美型
特钢事业部成功心理素质训练之四
第一型:完美型
【欲望特质】:追求不断进步 〖主要特征〗:原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑 白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界 薄弱;希望把每件事都做得尽善尽美,希望自己或是这个世界都更 进步。时时刻刻反省自己是否犯错,也会纠正别人的错。 〖生活风格〗:爱劝勉教导,逃避表达忿怒,相信自己每天有干不完 的事。 〖人际关系〗: 你是典型的完美主义者,显浅易明。正因为你事事追求完美,你 很少讲出称赞的说话,很多时只有批评,无论是对自己,或是对身 边的人也是!又因为你对自己的超超高标准,你给自己很大压力, 会很难放松自己去尽情的玩、开心的笑!
特钢事业部成功心理素质训练之四
心理学上,将人的气质分为四种类型: 胆汁质、 多血质、 黏液质、 抑郁质。
特钢事业部成功心理素质训练之四
1、胆汁质的人精力旺盛,热情豪爽,但脾气暴躁;
2、多血质的人活泼、敏捷,善于交往,但却难于全神 贯注,缺 乏耐心;
3、黏液质的人做事有条不紊,认真,但缺乏激情; 4、抑郁质的人非常敏锐,却易多疑多虑。 气质类型没有好坏之分,每一种类型在适应环境上都有积极的方面 和消极的方面。 气质对一个人来说,没有选择的余地,重要的是了解自己,自觉发 挥自己气质中积极地一面,努力克服消极的一面。
一个印象,一个结论:就是他们很得别人的喜欢,使别
人对他们产生兴趣。我们在不知不觉之中,便和他们接 近,成为朋友。
特钢事业部成功心理素质训练之四
因此,可以这样说,这些令我们喜爱的他
人身上的“人格”特征,是他人身上放射的 一种人格魅力。许多人,无论他们的相貌是
否英俊,都具有这种人格的魅力.具有令人
尊敬、爱戴的凝聚力。
从功绩,历史影响力,人格魅力,魄力,智慧去分析 毛泽东是中国第一人!
特钢事业部成功心理素质训练之四
毛主席伟大的人格魅力
一九九五年八月四日中国青年报刊登一项大型调查显示:中国青年 偶像首推伟人毛泽东,孙中山次之。 接受调查的十万青年人中,60%以上是七十年代以后出生的。 二零零五年五月三十日人民网报道:一项由全国妇联儿童部、《中
实践过程形成的心理、行动风格。而人格魅力则指一个人在性格、
气质、能力、道德品质等方面具有的很能吸引人的精神力量。 一个有人格魅力的人,不管是他们的目光、微笑、或是举止言谈 ,总会使人产生兴趣,使人在不知不觉中,便为他们所吸引,愿意 和他们接近,成为朋友。 在今天的社会里一个人能受到别人的欢迎、容纳,他就是有人格魅 力的人。
特钢事业部成功心理素质训练之四
“毫无自私自利之心”,严于律己,始终同人 民群众同呼吸、共命运,把自己的一切毫无保留 地贡献给了中国人民。
特钢事业部成功心理素质训练之四 中外各界人士对周恩来人格魅力的评价 当年联合国决定为周恩来的去世下半旗一周表示哀悼, 有成员国代表以“此事没有先例”为由表示反对。联合国秘 书长瓦尔德海姆说: “世界上有哪一个国家的总理终生只有一位夫人?有哪个 国家的总理终生受人民爱戴?在国外银行无一分钱私人存款?” 反对的人无言以对,决定得以顺利通过。秘书长先生没 有列举周恩来总理为中国革命和世界和平作出的巨大贡献, 而是讲了周恩来身上属于道德品格范畴的几点表现,正是这 些看来不那么惊天动地的操行美德征服了“世界”,促使联 合国作出了“没有先例”的决定。
4.抑郁质
林黛玉,多愁善感,
多疑任性。
特钢事业部成功心理素质训练之四
四种气质类型是典型的类型,大多数人是中间型或混 合型的。
气质类型影响性格特征形成的难易。如:
胆汁质的人容易形成勇敢、果断、坚毅的性格特征, 却难以形成善于克制的性格特征。 多血质的人容易形成热情、好客、机智、开朗的性格 特征,却难以形成耐心、细致的性格特征。
特钢事业部成功心理素质训练之四
人格魅力训练
杨西银
特钢事业部成功心理素质训练之四
引言
现代社会科技和经济飞速发展,生活节奏变得越来越快,竞争越来 越激烈,人们承受的压力越来越大。现代社会健康的理念是身心健康、 道德健康和社会适应健康。良好的心理素质是适应社会、胜任工作岗位 ,协调人际关系,解决各类问题与保障身心健康的主观条件。 良好的心理素质取决于不断的养成训练。 实施“成功心理素质”训练行动,就是要通过系统的心理素质训练活 动,使职工掌握优化心理素质提高的基本途径和主要方法,在日常工作 生活中,扬长避短,发挥优势,开发潜能,成为强者。成功心理素质训 练分为十一个模块。 本讲是第四个模块------人格魅力训练。 进行人格魅力训练,可以提升个人的综合素质和能力,提升个人影响 力,人格魅力既不是简单的外表美,也不只是心灵美,是气质和性格交 织融合在一起形成的具有感召性的精神力量。
特钢事业部成功心理素质训练之四
第三型:成就型
特钢事业部成功心理素质训练之四 第三型:成就型
【欲望特质】:追求成果 〖主要特征〗:强烈好胜心,常与别人比较,以成就衡量自己的价值 高低,着重形象,工作狂,惧怕表达内心感受 ;希望能够得到大
家的肯定。是个野心家,不断地追求有效,希望与众不同,受到别
人的注目、羡慕,成为众人的焦点。 〖生活风格〗:爱数说自己成就,逃避失败,按着长远目标过活。
特钢事业部成功心理素质训练之四
1.胆汁质
贾探春,性灵敏锐, 做事敏捷,为人处事精 明能干;她,办事练达 ,虽为庶出,却才情过 人、豁达高雅 。
2.多血质
史湘云娇憨活泼, 开朗豪爽。有她在场, 总是气氛活跃,欢声笑 语不绝 。
特钢事业部成功心理素质训练之四
3.粘液质
薛宝钗:熟谙世故, 诚府极深。表面不言 不语,安分守已,实 则“留心观察” 、左 右逢源,如鱼得水 。
著名地质专家李四光曾说:“周恩来是个了 不起的人物,他胸怀宽阔,不计恩怨,广交 朋友,用人唯贤,关心体贴,无微不至,为 中国共产党团结了一大批人”。
特钢事业部成功心理素质训练之四
一 、人格魅力概述
特钢事业部成功心理素质训练之四
(一)、人格魅力的内涵
在现实社会中,为人处世的基本点就是要具备人格魅力。 何为人格魅力?首先要弄清什么是人格。 人格是指人的性格、气质、能力等特征的总和。指一个人独特的个 性心里特征,它是指一个人在一定心理遗传的基础上,经过长期的
际关系。客观上,常为各种人际关系的纠葛与矛盾所烦
恼痛苦。
特钢事业部成功心理素质训练之四 有的时候,有些人即使与我们偶尔相识,只有一面之交 ,也能引起我们的注意,使我们喜悦,这是什么道理呢 ?他(她)能打动我们,使我们善待他们,这又是什么 原因呢? 这种人格,或者是我们看见的他们的目光,或许是我们 看见的他们的微笑,或许是我们看见和听到的他们的举 止言谈。如果把这些“人格”凑合在一起,我们便得到
国妇女》杂志社、中国家庭教育学会联合华坤女性调查中心在北京
、上海、河南、陕西、辽宁、湖南等省市中学调查“谁是你心目中 的英雄”(没有设定标准答案),结果排在学生心目中前十位的英
雄依次为:
毛泽东、父母、周恩来、雷锋、刘翔、成龙、任长霞、刘胡兰 、董存瑞、杨利伟。毛泽东在“十大英雄榜”上占据首位。 前后相隔10年,毛泽东为何能“永放光芒”,两次荣登榜首— —!?
第四型:艺术型 【欲望特质】:追求独特 〖主要特征〗:情绪化,追求浪漫,惧怕被人拒绝,觉得别人不明白自 己, 占有欲强,我行我素生活风格:爱讲不开心的事,易忧郁、妒忌 ,生活追寻感觉好;很珍惜自己的爱和情感,所以想好好地滋养它们 ,并用最美、最特殊的方式来表达。他们想创造出独一无二、与众不 同的形象和作品,所以不停地自我察觉、自我反省,以及自我探索。 〖生活风格〗:爱讲不开心的事,易忧郁、妒忌,生活追寻感觉好。 〖人际关系〗: 自我型(Individualist)曾否有人跟你说,你有艺术家的脾气?这 个自我型就正正是艺术家的性格-多愁善感及想像力丰富,会常沉醉于 自己的想像世界里。另一方面,由于你是感情主导的人,有些工作你 不喜欢就可能不会做,不会考虑责任的问题。
特钢事业部成功心理素质训练之四
第五型:智慧型,思想型
【欲望特质】:追求知识 〖主要特征〗:冷眼看世界,抽离情感,喜欢思考分析,要知很多 ,但缺乏行动,对物质生活要求不高,喜欢精神生活,不善表达内 心感受 ; 〖生活风格〗:爱观察、批评,把自己抽离,每天有看不完的书。 思想型的人常常观察身边的事,却很少参与,所以感情投入也很
少。还有,他们好辨,很执着.
〖人际关系〗: 理智型(Thinker)你是个很冷静的人,总想跟身边的人和事保持
一段距离,也不会乱发脾气发泄情绪。很多时,你都会先做旁观者
,后才可投入参与。
特钢事业部成功心理素质训练之四
第六型:忠诚型
特钢事业部成功心理素质训练之四
第六型:忠诚型
【欲望特质】:追求忠心 〖主要特征〗:做事小心谨慎,不轻易相信别人,多疑虑,喜欢群体生 活,为别人做事尽心尽力,不喜欢受人注视,安于现状,不喜转换 新环境;相信权威、跟随权威的引导行事,然而另一方面又容易反 权威,性格充满矛盾。他们的团体意识很强,需要亲密感,需要被 喜爱、被接纳并得到安全的保障。 〖生活风格〗:爱平和讨论,惧怕权威,传统可给予安全感,害怕成 就、逃避问题。 〖人际关系〗: 忠诚型(Loyalist)你会是一个很好员工,因为你很忠心尽责。安 全感对你都很重要,因为当遇到新的人和事,都会令你产生恐惧、 不安的感觉。基于这种恐惧不安,凡事你都会作最坏打算,换句话 说,你为人都比较悲观,也较易去逃避了事。
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