什么叫花生的睡眠运动？为什么会产生睡眠运动？

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为什么运动促进睡眠

为什么运动促进睡眠不知道大家有没有发现，在进行了体育锻炼之后，当天晚上的睡眠质量会得到提升。

那么为什么运动促进睡眠呢？下面我们一起来了解一下。

不知道大家有没有发现,在进行了体育锻炼之后,当天晚上的睡眠质量会得到提升。

那么为什么运动促进睡眠呢?下面我们一起来了解一下。

运动为什么可以改善睡眠,其中的原因很复杂。

首先是运动本身,身体的运动锻炼会造成身体疲惫,大脑对于身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。

现实生活中就是,如果你今天进行了很多重体力劳动,你会睡得更快、睡得更沉、睡得更香,这就是运动后深度睡眠延长的效果。

其次,运动和体温的变化有密切的关系。

特别是有氧运动,可以显着提升你的体温,使得体温峰值处于一个更高的水平,延缓体温下降,这会使人在白天精力充沛,更清醒更有活力。

同时,由于运动会避免体温节律曲线的扁平化,当体温下降时,还可以降得比以往更低。

我们之前提到过,体温降低,人感到困倦,所以运动过后你就会感到更好睡了。

另外,运动也会刺激大脑分泌一种称为“脑内啡”的荷尔蒙,这种荷尔蒙能使人产生愉悦的感觉,也能提高身体对于疼痛的忍受程度。

此外,由于运动所产生的疲累感,也能使大脑代偿性的刺激人体,进入更深层的睡眠。

但是要特别注意的是,并不是愈激烈的运动就愈好。

其实运动所持续的时间比运动的强度来得重要。

因为高强度的运动后,肌肉产生的乳酸会大量堆积,而乳酸传导到中枢神经,刺激脑内啡分泌,高强度运动和大量运动会促使脑内啡分泌更多,从而让人状态兴奋、更加清醒,同时乳酸带来的酸痛也刺激神经,大脑更活跃。

至于何时运动较合适?有些学者认为睡觉前并不适合运动,但这项说法目前已受到很大的质疑。

建议大家不妨试着让自己在不同的时间(早晨、下午、夜间)进行运动,然后再找出最方便的时间,将运动变成一个规律的习惯。

小学三年级语文《植物的睡眠》教案

【导语】教案是教师为顺利⽽有效地开展教学活动，根据课程标准，教学⼤纲和教科书要求及学⽣的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学⽅法等进⾏的具体设计和安排的⼀种实⽤性教学⽂书。

以下是整理的⼩学三年级语⽂《植物的睡眠》教案相关资料，希望帮助到您。

1.⼩学三年级语⽂《植物的睡眠》教案第⼀课时教学过程⼀、板书课题，质疑课题 1、看到这个题⽬你想知道什么？⽣：植物会睡眠吗？⽣：植物怎么睡呢？⽣：植物为什么要睡眠？⼆、谈话激趣，导⼊新课 1、播放多媒体课件————⼤⾃然中植物的睡眠。

2、看了课件，你想说些什么呢？（学⽣⾃由发⾔）三、初读，整体感知 1、⾃读课⽂。

要求：⽤⾃⼰喜欢的读书⽅式，看着拼⾳把每个⽣字、字⾳读准，遇到难读的句⼦要多读⼏遍，把课⽂读通顺。

2、检查⽣字词（1）同桌互相指读⽣字：同桌之间互相⽤⼿指着⽅格⾥的⽣字读⼀读，看谁读得准，记得牢。

（2）师：谁愿意当⼩⽼师领着⼤家读⼀读？ 3、指名读课⽂，整体把握⽂章⼤意。

（1）指名按⾃然段读课⽂（2）读后交流，感知课⽂内容。

师：谁能说⼀说。

你可知道哪些植物需要睡眠？（⽣纷纷举⼿发⾔：合欢树、红三叶草、花⽣、睡莲……师随机板书）四、深⼊课⽂，合作研读。

1、⾃读体会。

你最感兴趣的是哪⼀种植物的睡眠，就把那个⾃然段多读⼏遍，边读边想，你从中读懂了什么？ 2、互动交流，点拨指导。

（以下教学程序随学⽣的具体反馈情况相机进⾏） 3、学习第⼆⾃然段。

（1）指名读，并谈原因。

（2）师：在夜晚，只要我们细⼼观察周围的植物，就会发现它们奇妙的变化。

看——（出⽰合欢树变化的录像）（3）引导学⽣读：它的叶⼦由＿＿，在⽩天＿＿，可⼀到＿＿，那＿＿好像＿＿，全部合拢起来。

（4）师：让我们⾃由的去感受⼀下合欢树的奇妙变化吧。

（⾃由读）（5）指导朗读，指名读，评价读。

第⼆课时⼀、复习课⽂ 1、默读课⽂，想⼀想：课⽂讲了哪⼏种植物？它们是怎样睡觉的？ 2、全班交流。

人教部编版四年级语文试题课内外阅读训练带答案解析

人教部编版四年级语文试题课内外阅读训练带答案解析一、部编版四年级下册语文课外阅读理解1．课外阅读。

野鸭①一天，我在小山上漫步，忽然看见一堆枯草旁边躺着一只野鸭。

②起初，我以为这只野鸭是害怕被人发觉，藏在这儿的，就用手拨了它一下，想叫它站起来，可是它一动不动。

③我觉得很奇怪，便俯下身细看。

这时我才发现它已经死了。

它身体的一侧微微向上翘起，脖子向前伸出去，张着嘴，里面塞满了雪。

它的翅膀稍稍张开来，一条腿略微伸向后面，在它的腿旁有两个蛋。

看见这两个蛋，我便把这只野鸭提了起来。

果然在它身子底下有一个巢，里面盛着十一个蛋，连同外面两个，一共是十三个。

④我将它仔仔细细地审视了一番，没有发现一处伤痕或遭受暴力的迹象。

从它身上的各种情形看，它是被冻死的。

虽然看的只是表面现象，但是我还是毫不迟疑地下了这个结论：它是为了保护自己的孩子，同那场暴风雪进行了一场殊死的斗争以后死去的。

⑤我望着这只野鸭，思绪久久不能平静。

⑥可怕的风雪席卷了这个孤寂而荒凉的小山，凛冽刺骨的寒风令人窒息。

而这只可怜的野鸭却不顾这一切，竟然敢向它的敌人挑战，执意保卫着自己的家和孩子，直到精疲力尽，再也无力这样做的时候，毅然献出了自己的生命。

（1）从文中找出关于野鸭的外形描写，用“________”画出来。

（2）短文的第⑤自然段在文中的作用是( )。

A.点明中心B.总结全文C.承上启下（3）本文主要写了什么？（4）理解文中画线的句子，下面说法错误的一项是( )A.“这一切”指的是孤寂而荒凉的小山。

B.“敌人”指的是暴风雪。

C.“毅然”一词写出野鸭为保护孩子奋不顾身。

D.画线句子的字里行间都流露出作者对野鸭的赞美之情。

（5）本文表达了作者怎样的思想感情？解析：（1）它身体的一侧微微向上翘起，脖子向前伸出去，张着嘴，里面塞满了雪。

它的翅膀稍稍张开来，一条腿略微伸向后面。

（2）C（3）本文主要写了作者在山上漫步时发现了一只死去的野鸭，经过仔细检查，作者发现野鸭的身子底下有十几个鸭蛋，作者推测野鸭是为了保护自己的孩子而被冻死的。

睡眠的神经生理机制

在早期的研究中，损伤和刺激是最常用来鉴定神经系统中产生和维持觉醒和睡眠区域的基本方法，这些研究对于了解人类睡眠和觉醒机制以及与人类脑损伤相关的睡眠紊乱和昏迷提供了神经解剖基础。神经生理学通过记录脑内神经细胞的电活动，确认可能产生睡眠或觉醒的细胞，明确了一些睡眠-觉醒产生的细胞机制。
从20世纪60年代开始，更多的研究聚焦于神经递质在睡眠和觉醒过程中的作用，进一步促进了人类对睡眠和觉醒机制的理解。目前认为睡眠和觉醒是在神经和神经介质共同作用而完成，其本身受昼夜节律、人体生物钟和周围环境的影响和调节。
脑电图(Electroencephalogram, EEG)简介
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脑电波的形成机制
皮层表层的电位变化是大量皮层神经元突触后电位同步总和形成的，其中锥体细胞同步发生的突触后电位的总和起重要作用。
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脑电波正类型常脑电波ຫໍສະໝຸດ δ（delta）波：小于4Hz
θ （theta）波： 4～8Hz
1953年美国芝加哥大学生理教研室的K leitman教授和他的研究生Aserinsky 第一次通过脑电、眼电和肌电的记录发现了快速眼动睡眠
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脑电图
脑电图是通过精密的电子仪器，从头皮上将脑部的自发性生物电位加以放大记录而获得的图形，是通过电极记录下来的脑细胞群的自发性、节律性电活动。常规脑电图、动态脑电图监测、视频脑电图监测。
从低等动物到高等动物普遍存在。睡眠是一种持续性的、可逆的，并伴随着反应能力减弱和主动行为消失的行为状态。
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人的一生，睡眠时间有多少呢？
人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，其中四分之一的睡眠时间处于活跃做梦的状态。
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睡眠的意义是什么？
恢复理论----睡眠是为了休息和恢复，准备再度醒来。

植物也要睡觉写作文50字

植物也要睡觉写作文50字人和动物会睡觉，这是大家都知道的事，没有什么好希奇的，可植物睡觉你听说过吗？这可是我的新发现呢！我的家有几棵捕蝇草，有一天晚上，我在看书，无意中发现这棵捕蝇草瘫成了一堆泥，就像是枯萎了，我也为此大哭了一场。

第二天起来一看，捕蝇草“活”了过来，正专心致志地捉小虫子！我高兴得在家大叫：“我的捕蝇草‘活’了过来。

事情过后，我并不这样就罢休，下决心要查个水落石出。

我又在电脑上看了看别的植物，它们也是一样。

是什么原因导致植物入睡的呢？我又在电脑上找到答案：原来，植物的这种随昼夜的亮暗周期而变化的运动形式，是由于夜晚到来的刺激所引起的感性运动，又称为“感夜运动”或“睡眠运动”。

许多植物都具有这种特性，白天迎着朝阳舒展，一到晚上就成对地合拢起来。

我十分高兴，我终于知道了植物会睡觉是因为植物随昼夜变化而不同所致的。

于是，我明天都会看捕蝇草变成“泥”。

春天，含羞草发芽了，嫩绿嫩绿的，杆子只有1到2分米长。

夏天，含羞草枝叶茂盛，叶子很奇特，一根很细的茎，两旁有一些细细的像小针一样的东西，和水杉树的叶子很像。

秋天，含羞草开花了，一朵朵小花毛绒绒的，有粉红色的，有紫色的。

虽然它很小，不起眼，但当你仔细观察时，就会觉得它美丽又可爱，那是一种娇气的美，很招人喜欢。

秋末冬初，含羞草结果了，果子像扁豆，外面有一层绿色的外壳，里面是种子。

过了一段时间，外壳变成了棕色，不久，种子就从壳子里跳了出来，落在泥土上，等明年春天生根发芽，就这样一代代地繁衍下去，它的生生息息和其它植物没什么两样。

让人纳闷的是，为什么一碰它，叶子就会下垂合拢呢？我百思不得其解，只好上网找资料。

原来，含羞草从前是生活在沙漠中的，沙漠里经常会出现龙卷风，风卷起的沙子碰到含羞草的叶子，含羞草就会觉得很痛，叶子就合拢了。

长此以往，就成了一碰到它的叶子就会合拢的草。

在含羞草叶柄的茎部，有一个储藏液体的囊袋，它好像液压机里的油缸。

平时，囊袋里装满了液体，当你触动叶子的时候，囊袋里的液体就向上部和叶子两侧流动，叶子在重力作用下就合拢了，等平静一会儿后，液体慢慢从两侧流回囊袋，叶子重新展开了。

植物为何有睡眠阅读练习及答案.doc

植物为何有睡眠阅读练习及答案导读：我根据大家的需要整理了一份关于《植物为何有睡眠阅读练习及答案》的内容，具体内容：许多植物都有睡眠现象，植物的睡眠在植物生理学上又称植物睡眠运动。

植物为何有睡眠?以下是我为你整理的，希望能帮到你。

《植物为何有睡眠》阅读材料植物为何有睡眠?①许...许多植物都有睡眠现象，植物的睡眠在植物生理学上又称植物睡眠运动。

植物为何有睡眠?以下是我为你整理的，希望能帮到你。

《植物为何有睡眠》阅读材料植物为何有睡眠?①许多植物都有睡眠现象。

例如，合欢树的叶子是由许多羽片组合而成的，在白天舒展而又平坦，但一到夜幕降临，那无数小羽片就成双成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草一样。

②()。

例如，生长在水面的睡莲花，每当旭日东升之时，美丽的花瓣就慢慢地舒展开来，似乎刚从梦境中苏醒，而当夕阳西下时，它又闭拢花瓣，重新进入睡眠状态。

③植物为什么需要睡眠呢?④植物的睡眠在植物生理学上又称植物睡眠运动。

最早发现植物睡眠运动的人是达尔文。

100多年前，他在研究植物生长行为的过程中，曾对69种植物的夜间活动进行了长期观察，认为植物叶片的睡眠运动对植物的生长极有好处，也许主要是为了保护叶片抵御夜晚的寒冷。

⑤20世纪60年代，随着植物生理学的快速发展，科学家们对植物的睡眠运动，并提出了不少解释理论。

⑥最初，解释植物睡眠运动的最广泛的理论是"月光理论"。

提出这个理论的科学家认为，叶子的睡眠运动能使植物尽量少地遭受月光的侵害。

因为过多的月光照射，可能干扰植物正常的光周期感官机制，损害植物对昼夜变化的适应。

然而，使人们感到迷惑不解的是，为什么许多没有光周期现象的热带植物，同样也会出现睡眠运动。

⑦后来科学家又发现，有些植物的睡眠运动并不受温度和光强度的控制，而是由于叶柄基部中一些细胞的膨压变化引起的。

如合欢树、酢浆草、红三叶草等，通过叶子在夜间的闭合，可以减少热量的散失和水分的蒸发，尤其是合欢树，叶子不仅仅在夜晚关闭睡眠，当遭遇大风大雨时，也会逐渐合拢，以防柔嫩的叶片受到暴风雨的摧残。

花生叶子闭叶修

当前花生是一种随处可见的重要油料作物，但花生又有特别之处，花生的叶子是白天张开，夜晚闭合的，为什么花生会有这种特性呢？下面就让我们给您简单的介绍一下。

花生的叶子,白天张开,晚上闭合起来,这是花生的感夜运动也叫睡眠运动。

感夜运动主要是由昼夜光暗变化引起的，它主要是由于花生是叶柄基部叶枕的细胞发生周期性的膨压变化所致，白天，叶基部上侧细胞吸水，膨压增大，小叶平展；而晚上，上侧细胞失水，膨压降低，小叶上举。

小叶基部膨压的变化是由钾元素进出上侧细胞引起的，研究发现合欢小叶基部钾元素浓度很高，可达0.5mol·L-1 。

当环境条件变化时，如断光，上侧细胞失去钾元素，这些钾元素可渗出至质外体。

与此同时，氯离子也随伴钾元素一起转运，从而引起上侧细胞失水，膨压降低，小叶合拢。

当恢复光照后，渗出至质外体的钾元素与氯离子被上侧细胞重新吸收，引起细胞吸水，膨压增加，又使小叶平展。

在此过程中光敏色素可能参与了膜的透性调节。

在相同的环境中，能进行睡眠运动的植物生长速度较快，与其他不能进行睡眠运动的植物相比，它们具有更强的生存竞争能力。

花生叶片的感夜运动很灵敏，健壮的植株一到傍晚小叶就合扰，而当植株有病或条件不适宜时，叶片的感夜性就表现得很迟钝，所以可以用花生叶片闭合程度来判断植株是否健康。

当花生缺素或者感染病菌初期就会造成其叶片夜感性表现的很迟钝，这种现象也为我们有效预防花生缺素或者病害提供了先觉的证据。

因花生叶“昼开夜合”的生物特性与人类“日出而作，日落而息”的昼夜作息规律同步，有报道称：花生叶中的物质是一种安全有效的天然助眠药。

你不妨一试，它一定会带你进入甜香的梦中去。

总而言之，植物睡眠与人和动物睡眠一样，都是一种自我保护本领，是为了自身的更好生存和发展。

睡眠健康_精品文档

睡眠的姿势
对一个健康人来说，不必过分计较自己的睡眠姿势，没有必要刻意为之，因为在一夜的睡眠过程中，夜间人体翻转次数较多，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。一般人以侧卧为佳。仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，容易引起噩梦；俯卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易"落枕"。侧卧时四肢放松，活动范围不大，不易打鼾。
睡眠的用具
床:最理想宽度应是肩的2倍至3倍，而长度在190公分至210公分，这个范围已可以令你睡得舒服了。床垫:应考虑其软硬度、弹性及透气等性质。床单、被褥及睡衣:最理想是色泽柔和、舒服体贴、透气佳、不易磨损等材料。枕头:是最重要的睡眠用品了--享受快乐睡眠。
睡眠的姿势
睡觉要保持合理的睡眠姿势: 右侧位睡眠有助于安睡。睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前，压迫心肺，阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，容易发出鼾声。伏卧会压迫胸腹，容易导致呼吸困难，都是不正确的睡姿。向左而卧也不是好方法，因为压着左心室活动对血型循环不太好。向右侧卧、身体轻微弯曲据说是最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。
睡眠健康
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量不好，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人就是因为严重睡眠不足而患上了神经衰弱等疾病。
睡眠健康
正常人每隔24小时有一次觉醒与睡眠的节律性交替。睡眠可分为正相睡眠期(非快速眼动睡眠期NREM)和异相睡眠期(快速眼动睡眠期REM)﹐健康人睡眠开始于正相睡眠期﹐维持70～100分钟后转入异相睡眠期﹐再维持20～30分钟后又转入正相睡眠期﹐如此重复约4～6次﹐ 睡眠量常依年龄不同而异﹐新生儿需睡18～20小时﹐儿童12～14小时﹐成人7～9小时﹐老年人一般只需5～7小时。

关于植物叶子夜晚闭合的探索小学科学作文

关于植物叶子夜晚闭合的探索小学科学作文关于植物叶子夜晚闭合的探索小学科学作文作者：曹逸凡学校：杭州市西湖教育集团文新小学在我们生活的环境里存在着各种各样的植物，而几乎每种植物都会有很多枝叶，相信平常大家看得都快到熟视无睹的地步了。

我们眼睛看到的树叶，除了知道叶子会随着季节的变化而发生变化外，都不会觉得在同一天白天和晚上叶子有什么不同。

其实啊，有一部分植物的叶子比较白天在晚上会发生有趣的变化哦。

这XX的暑假，我随着爸爸妈妈到外公家去了一趟，在那里家家户户都种了许多花生，一片接着一片。

第一次看到时，我认不出这是什么植物。

爸爸妈妈告诉我：这就是花生。

还挺神秘地告诉我：花生晚上还会睡觉哦！睡觉？像我们人一样的睡觉吗？我觉得有点不可思议，更感到万分好奇。

于是，吃过晚饭，就央求爸爸妈妈再带我到花生地里去观察观察。

到了地里，我瞪大眼睛仔细地看着。

果然，看到在同一个梗上的叶子都合拢在一起，变成了反面朝上两片叶子两两紧紧“抱”在一起的样子。

哇！好神奇呀！它们真的睡觉了。

这让我想起了前段时间的一件事情。

那天，我和几个同学参加了植物园组织的主题为“亲近大自然”的夏令营。

晚上我们带着手电筒，跟指导老师在植物园里观察夜晚大自然中的小昆虫和植物的神奇现象。

在那里有几株开着像金色蝴蝶样子黄花的树木，老师让我们仔细观察，我发现这些植物的叶子模样好像含羞草，而且叶子已经闭合了。

老师告诉我们：这种植物叫黄花槐，又叫黄花决明，属于豆科决明属。

一到晚上叶子就会闭合起来。

还有什么植物的叶子晚上会合拢呢？为什么会合拢呢？带着这些疑问，我用起最有力的武器—电脑，靠着它帮助我解开了谜团。

原来呀这种现象是植物的一种有趣的“运动，像花生、大豆、合欢和酢浆草等，在早晨昂起叶片，以便最大限度地沐浴阳光；晚上它们的叶片又下垂或合拢起来“睡觉”，以防止水分散失。

这种随昼夜的光暗周期而变化的运动，叫做“感性运动”，又称为“感夜运动”或“睡眠运动”。

这种运动是由于昼夜变化引起它们叶柄基部的叶褥组织膨压发生变化的结果。

植物睡眠之谜

植物睡眠之谜作者：平凡来源：《学生天地·小学中高年级》2012年第04期每当夜幕降临，同学们躺在舒服的小床上慢慢进入梦乡时，你可曾想到，大自然中和我们朝夕相处的植物也需要睡觉。

花儿要睡觉，叶片也要睡觉，而且它们还有各自的睡觉姿势呢！植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动，它不仅是一种有趣的自然现象，还是个科学之谜呢！每逢晴朗的夜晚，只要我们细心观察，就会发现一些植物已发生了奇妙的变化。

比如合欢树，它的叶子由许多小羽片组合而成，白天叶面舒展而平坦，可一旦夜幕降临，那无数小羽片就会成双成对地折合关闭，好像被手触碰过的含羞草。

有时，我们在野外可以看到一种长着三片小叶、开紫色小花的红三叶草。

白天阳光充足时，红三叶草叶柄上的叶子都会舒展在空中，可到了傍晚，三片小叶就会闭合起来，垂下头睡觉。

花生也是一种爱睡觉的植物，它的叶子从傍晚开始便会慢慢地向上关闭。

以上所举仅是一些常见的例子，事实上会睡觉的植物还有很多，如酢浆草、白屈菜、羊角豆等。

不仅植物的叶子有睡眠要求，就连娇柔艳丽的花朵也需要睡眠。

生长在水面的睡莲花，每当旭日东升之时，它那美丽的花瓣就会慢慢舒展开来，仿佛刚从梦中苏醒，而到了夕阳西下之时，它又会闭拢花瓣，重新进入睡眠状态。

由于它这种“昼醒夜睡”的规律性特别明显，故而有了“睡莲”的美名。

各种各样的花，睡眠的姿态也各不相同。

蒲公英在入睡时，所有的花瓣都会向上竖起闭合，看上去就像一个黄色的鸡毛掸。

胡萝卜的花则会垂下来，像是正在打瞌睡的小老头。

植物的睡眠运动会给植物本身带来什么好处呢？最近几十年，科学家们围绕这个问题，展开了广泛的研究。

最早发现植物睡眠运动的人，是英国著名的生物学家达尔文。

一百多年前，达尔文在研究植物生长行为的过程中，曾对六十九种植物的夜间活动进行了长期的观察。

他发现一些积满露水的叶片，因为受到水珠的重量而运动不便，往往比其他能自由运动的叶片更容易受伤。

后来，他又用人为的方法把叶片固定住，也得到了相类似的结果。

植物会睡觉吗

人和动物都要睡觉，以补充体力和精力。

但是你知道吗，植物也要睡眠。

如果你仔细观察，你会发现有的植物的叶子、花儿会昼开夜合，有的夜开昼闭。

科学家把植物的这种现象叫“睡眠运动”。

下面是小编为您带来的“植物会睡觉吗”，希望您喜欢!更多详细内容请点击(www.)查看。

动物要睡觉，植物也要睡觉，只不过植物的睡觉方式与人和动物不同罢了，合欢树的枝条上长满了许多状的叶子，这此叶子一见到阳光便舒展开来，但到傍晚夜幕降临，它们又成对地折合，睡大觉来。

红三叶草在阳光照射下，每个叶柄上的三片小叶会精神饱满地舒展开来，一旦到了傍晚，那三片小叶就闭合在一起，低下头，准备睡觉了。

最明显的睡眠，要数睡莲。

清晨，太阳从酣睡中醒来;夕阳西下，它又闭合花瓣，开始进入梦乡。

“睡莲”的名字，就是这样得到的。

植物昼开夜合的现象，科学家称它为“睡眠运动”。

睡眠运动对植物生长是有好处的，例例如红三叶草，它在夜间闭合叶子，可以减少热量和水分的散失;睡莲在夜间闭合花瓣，可使娇嫩的花免遭冻害，所以，睡眠运动是植物的一种自我保护措施。

植物也需要“睡觉”。

这样就可以减少热量的散失，也防止了水分的蒸发，起到了保存能量、保湿的作用。

睡莲的花蕊非常娇嫩，睡莲花瓣在夜间闭合起来，就可以使自己的花蕊免受冻伤之害。

所以，睡眠对于植物来说，实质上是为了适应周围环境中的光线、温度和湿度，使自己平安健康地生长发育而在长时间生长过程中形成的保护性运动。

最有趣的大约要算睡莲了。

每当一天刚刚开始，太阳把光芒洒进水池的时候，它那美丽的花瓣就慢慢地舒肢展腰，静静地打开，似乎刚刚从酣睡中醒过来;而当夕阳西下，光芒消逝的时候，它又静静地闭拢起花瓣，进入了沉沉的梦乡，所以人们喜爱地称它“睡莲”。

睡眠对植物有很大好处，比如落花生和三叶草进入梦乡后，叶子在夜间静静地闭合起来，这样就可以减少热量的散失，也防止了水分的蒸发，起到了保存能量、保湿的作用。

睡莲的花蕊非常娇嫩，睡莲花瓣在夜间闭合起来，就可以使自己的花蕊免受冻伤之害。

为什么大多数动物需要睡觉

为什么大多数动物需要睡觉1、为了恢复体能睡眠是生物体恢复体能的必要过程，大多数动物可以根据自身所需要的状态进行调整，因而动物会自然地进入睡眠模式来恢复其精神和身体，以应对随后可能面临的无数艰辛。

睡眠不仅会恢复动物的体力与精力，还会帮助他们抵抗疾病，维持免疫系统的功效。

2、为了保护自身睡眠在自然界中是动物最自然的行为之一，它还可以帮助动物避免食物的可能危险，例如在丛林里的动物会选择白天睡觉，以躲避捕食者。

感受到危险时，睡眠还可以让动物有机会突然离开，以避免捕食者的袭击。

3、为了提高活动效率睡眠可以让动物能够有更多的精力去寻找食物，因此，大多数动物都会有一定的睡眠规律，从而影响睡眠时间和活动时间之间的平衡。

当身体更加精力充沛运动时，动物可以更好地活动并且更有效地利用能量。

4、为了社会行为的需要有的动物会不分昼夜，随着太阳转动来调整睡眠习惯，但还有一些动物会在日落后共同进入洞穴，一起进入睡眠状态，例如狼群，老虎，野马等。

睡眠也是动物群体进行交流的重要方式，是动物了解世界的窗口，有助于动物的适应性演化。

5、为了休息随着日复一日的工作和活动，有的动物可能会感到疲惫，这时候，他们会通过休息来恢复体力，睡眠也是让动物有机会休息的最佳方式，而且当每个动物以自己的时间休息时，它们更能够把握自己的活动时机，使自己能够更加充满活力。

到底为什么大多数动物都需要睡觉呢？原因其实很多，总之，睡眠是一切动物完成自身日常任务，游戏，工作，社交等必不可少的重要部分。

睡眠，作为一个不可或缺的行为，不仅可以保护动物自身，还可以促进动物的活力，帮助他们有更多高效的时间，让它们有更多的机会去适应自身的生存环境。

运动与睡眠质量的关系

运动与睡眠质量的关系运动和睡眠是人体健康的两个重要方面，二者之间存在着密切的关系。

对于每个人来说，了解和关注运动与睡眠之间的关系对于维持良好的健康状态非常重要。

本文将探讨运动与睡眠质量之间的关系，并提供一些改善睡眠质量的建议。

1. 运动对睡眠的影响运动可以有效地改善睡眠质量。

研究发现，适度的运动可以提高睡眠的质量和时长。

运动可以帮助我们疲劳身体，放松思维，从而更容易入睡。

此外，运动还能增加睡眠的深度和稳定性，减少夜间醒来的次数。

运动让我们的身体得到充分的锻炼，消耗掉多余的能量，有助于身体更好地适应夜间的休息。

2. 运动的时间和频率运动的时间和频率对于睡眠质量有着重要的影响。

一般而言，晨间运动对于提高睡眠质量更为有效。

晨间运动可以帮助我们调整自己的生物钟，提高白天的注意力和工作效率，从而在夜间更容易入睡。

此外，适度的运动频率也很重要。

长期坚持着适度的运动，可以有效地提高睡眠质量。

3. 运动的类型和强度选择适合自己的运动类型和强度对于改善睡眠质量至关重要。

低强度的有氧运动（如散步、瑜伽等）是改善睡眠质量的好选择。

这些运动可以帮助我们放松身心，减轻压力，并且不会给身体带来过大的负担。

另外，一些力量训练活动也有助于睡眠。

但是，需要注意的是，运动不宜过于剧烈和激烈，以免影响睡眠。

4. 其他影响睡眠的因素除了运动，还有一些其他因素也会影响睡眠质量。

例如，饮食习惯、睡前的娱乐活动、环境的舒适度等等。

为了保证良好的睡眠质量，我们需要注意饮食的健康平衡，避免摄入过多刺激性食物和饮品。

在睡前，避免过度使用电子产品和暴露在过亮的灯光下，可以有助于调节自己的生物钟。

此外，保持舒适的睡眠环境也是重要的，音乐、香薰等可以帮助我们放松入睡。

5. 提高睡眠质量的建议为了提高睡眠质量，我们可以尝试以下方法：- 定期锻炼，适度运动，提高身体的耐力；- 建立规律的作息时间，保持良好的生物钟；- 避免摄入过多的咖啡因和刺激性饮料；- 创造一个舒适的睡眠环境，保持房间的整洁、安静和温度适宜；- 彻底放松自己，在睡前进行冥想、深呼吸等放松活动；- 避免过度使用电子产品，保持远离屏幕的距离；- 尝试一些放松音乐或者香薰来帮助入睡。

植物也会睡觉_六年级作文

植物也会睡觉过去，我们只知道人和动物会睡觉，通过睡眠来消除繁忙一天后的疲劳，调节生理机能，以便以旺盛的精力迎接第二天的生活。

一个偶尔的时机，我发现了植物居然也会睡觉。

那次，我家的花盆里，长出了一些不起眼的酸角草，它们那嫩绿的大三瓣、小六瓣叶子平均地铺在花盆里，茎直立，4至10朵小花，柄长约1cm，浆果是球形的，倒也为这些花增添了几分姿色。

入冬后，为了不让那些花受到寒流的侵袭，妈妈便把这些花盆搬进屋内。

一天夜晚，我半夜醒来，无意中看见酸角草的叶子下垂，仿佛蔫了似的，再看其它盆内的酸角草也是一样，我以为这些小草可能是不适应室内环境快枯死了。

第二天早晨起床，昨晚“蔫了”的酸角草叶子又展开了。

这是怎么回事呢？我决定解开这个谜团。

在以后的几个晚上，我都常常在花盆旁认真观察，并记下了观察日记。

我发现，每到晚上7点钟后，酸角草叶子开始下垂，渐渐地闭合成三角形，紧紧“抱住”叶柄，像一把把收拢的小伞；到了10点钟，叶子全部闭合；天亮后，这些合拢的叶片又重新张开，迎接朝阳，再次利用光能把水和二氧化碳制造成有机物。

所以我断定：酸角草也会1————来源网络整理，仅供供参考“睡觉”。

为什么小草也会像人一样睡觉呢？我查找有关资料，终于揭开了这个机密。

原来，这种随昼夜的光暗周期而变化的运动形式，是由于夜晚到来的刺激所引起的感性运动，又称为“感夜运动”或“睡眠运动”。

许多植物都具有这种运动。

如花生、大豆、合欢和含羞草等的叶子，白天迎着朝阳舒展，一到晚上就成对地合拢起来。

酸角草的感夜运动则表现为到晚上叶子便朝下，而白天则朝上。

酸角草的这种感夜运动，是由于它们叶柄上侧和下侧的生长素的含量随昼夜变化不同所引起的。

白天，在阳光的沐浴下，叶子中生成的生长素向叶柄移动时，较多地集中在与叶柄的下侧的筛管连贯的叶片局部，由于这局部生长素浓度较高，生长较快，结果是叶子朝上。

而在夜间，生长素在叶柄的上侧含量比下侧高，使上侧生长加快，结果导致叶片朝下，以避免水分的散失。

睡眠基础知识

睡眠基础知识睡眠是⾼等脊椎动物周期性出现的⼀种⾃发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。

那么你对睡眠了解多少呢?以下是由店铺整理关于睡眠知识的内容，希望⼤家喜欢! 睡眠的原因睡眠是由于⾝体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停⽌，给予适当刺激就能使其⽴即觉醒的状态。

⼈们认识了脑电活动后，认为睡眠是由于脑的功能活动⽽引起的动物⽣理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是⼀种主动过程，睡眠是恢复精⼒所必需的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时⼈脑只是换了⼀个⼯作⽅式，使能量得到贮存，有利于精神和体⼒的恢复;⽽适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体⼒的基础，也是取得⾼度⽣产能⼒的保证。

接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较⾼的神经细胞因防⽌没有经过深加⼯的刺激联结相互⼲扰，这就表现为缓解疲劳。

⽽睡眠质量不⾼是指屏蔽度不够或睡眠时间不⾜以充分消化刺激联结的现象。

嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。

这些都是神经控制不⾜的表现。

在睡眠中由于主动性活动减弱，⾝体的状态也得到恢复。

睡眠最主要的功能体现在⼤脑，睡眠状态通过做梦将⼤脑中的分散的记忆碎⽚连贯起来整理在⼀起。

睡眠的⽣理变化睡眠往往是⼀种⽆意识的愉快状态，通常发⽣在躺在床上和夜⾥我们允许⾃⼰休息的时候。

与觉醒状态相⽐较，睡眠的时候⼈与周围的接触停⽌，⾃觉意识消失，不再能控制⾃⼰说什么或做什么。

处在睡眠状态的⼈肌⾁放松，神经反射减弱，体温下降，⼼跳减慢，⾎压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。

这时候看上去睡着的⼈是静⽌的，被动的，实际不然，如果在⼀个⼈睡眠时给他作脑电图，我们会发现，⼈在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不⽐觉醒时减弱。

这证明⼤脑并未休息。

正如⼀座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜⽽通宵达旦地忙碌。

正常成年⼈⼊睡后，⾸先进⼊慢波相，通常依次为1～2～3～4～3～2等期，历时70～120分钟不等，即转⼊异相睡眠，约5～15分钟，这样便结束第1个时相转换，接着⼜开始慢波相，并转⼊下⼀个异相睡眠，如此周⽽复始地进⾏下去。

科学睡眠健康成长主题班会教案

科学睡眠健康成长主题班会教案•相关推荐鹰、蝙蝠、猫、乌龟）的家，用积木拼搭成型，上面贴上相关动物的图片；幼儿进场时播放轻柔的音乐。

2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢；3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。

活动过程：1、幼儿跳集体舞。

跳完舞蹈后，请幼儿说说运动后的感受（想休息），并请幼儿自由休息。

教师问幼儿：“你睡觉时需要些什么呢？”幼儿一边讨论一边休息。

这时播放课件，背景屏幕换成第一种动物的图片。

2、看课件，感知动物不同的睡姿。

请幼儿逐一欣赏课件。

各种动物的出现方式不一，有的用动物的叫声、有的用滑稽的配音。

出示主画面后，请幼儿先想想这种动物是如何睡觉的，并进行表演。

幼儿表演完后，再请幼儿观看正确的答案，并模仿正确的睡眠睡姿。

（幼儿可随意选择动物）同时用游戏的形式学习词汇：缩、倒挂、趴等词。

3、连线游戏《它怎么睡觉？》教师将幼儿分成男女生进行趣味知识比赛，请幼儿用连线的方法指出各种动物是如睡觉的？同时巩固词汇：缩、倒挂、趴等词。

当幼儿连对了，电脑就会奖励幼儿一个笑脸娃娃；连错了，电脑会鼓励幼儿再连一次，直到连对为止。

比赛结束后，两队比一比看哪队积的笑脸娃娃多，就获胜。

4、玩游戏：找朋友。

（1）教师交代游戏规则：听到欢快的音乐，动物们就出来游戏；听到抒情、安静的音乐，动物们就回家睡觉。

睡觉时必须十分安静，不要大声喧哗。

每一个小动物必须找到自己的家。

（2）幼儿游戏。

（3）增加游戏难度、扩大游戏范围。

幼儿不仅可以模仿学过的动物、还可以模仿其他的动物，自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的？教师可让幼儿充分想象，对幼儿的表现应给予充分的肯定，不急于给幼儿答案，请幼儿自己下课后想办法求证，找寻答案。

延伸活动：请幼儿回家后，在父母的协助下了解其它动物的睡眠姿势，然后将结果与其余幼儿共享。

附资料：仙鹤单脚站立着睡、马站着睡、猫头鹰只睁一只眼、蝙蝠倒挂着睡、猫趴着睡、乌龟缩进壳里睡。

设计背景：动物一直是孩子们的朋友，中班的孩子们也特别想了解有关动物的知识。

人教部编版四年级语文下册阅读训练20篇综合练习带答案解析

⼈教部编版四年级语⽂下册阅读训练20篇综合练习带答案解析⼈教部编版四年级语⽂下册阅读训练20篇综合练习带答案解析⼀、部编版四年级下册语⽂课外阅读理解1．开⼼阅读蕉⾹满怀有个⾐着朴素的⽼婆婆神情谦顺地站在检票⼝旁边。

等旅客都⾛光了，才将我拉到⼀边，怯怯地把⽤报纸包着的⼀些东西送给我，并颤抖地说：“⼩姐，这是我家⾃⼰种的⼭蕉，跟你们平常吃的⾹蕉不⼀样，给你吃吃看。

我特地从⼭上带来给你的，虽然外表不好看，但是真的很好吃，希望你不要嫌弃。

”她恭敬地抱着两串⼭蕉，请我⽆论如何都得收下。

可是我跟她素昧平⽣，怎么好意思收？她将⼭蕉⼩⼼翼翼地摆在检票⼝边上，拉着我的⼿说：“⼩姐，你不记得我了？上个⽉我来这⾥找⼉⼦，不⼩⼼把钱包弄丢了，⽽我⼉⼦的电话号码在钱包⾥⾯。

我在候车室坐了⼏个⼩时，你请⼈去买⾯给我吃，还帮我买回家的⽕车票，你忘了啊？”我赶紧在脑海⾥搜寻，却⼀点印象也没有。

“⼩姐，我回家后，每天都想快点来跟你说谢谢，顺便还⾯钱给你。

”她越说，我的脸越红。

⼀碗⾯才⼏块钱，她却牢记在⼼，实在让我不好意思。

“多谢您，钱您收回去。

⾯我请，⼭蕉您请，好吗？祝您⾝体健康。

”她见我收下⼭蕉，开⼼地跟着⼉⼦⾛了，我抱着⼭蕉进办公室，满怀的蕉⾹，让我不禁想：如果⼈世间的真善美都能够借⼀碗⾯、两串⼭蕉慢慢舒展开来，多么美好啊！（1）⽼婆婆为什么要给检票⼩姐送⼭蕉呢？（）A.因为⽼婆婆喜欢漂亮的检票⼩姐。

B.因为⽼婆婆想求助检票⼩姐。

C.因为“我”曾给过⽼婆婆⽆微不⾄的帮助，⽼婆婆专程来对“我”表⽰感激。

（2）“我”对⽼婆婆没有印象的原因是________。

（3）短⽂中的“我”和⽼婆婆分别是⼀个什么样的⼈？“我”：________。

⽼婆婆：________。

（4）找出短⽂中最能表达作者思想感情的句⼦。

解析：（1）C（2）在检票⼝⼯作，遇到的⼈、类似的事情太多（3）热情、不图回报。

；知恩图报、朴实、善良。

（4）如果⼈世间的真善美都能够借⼀碗⾯、两串⼭蕉慢慢舒展开来，多么美好啊！【解析】【分析】（1）解答此类题⽬关键是抓住各项表述的要点，仔细阅读短⽂内容，⽐较判断正误。

小学科学凤仙花的一生拓展资料-植物睡眠之谜

植物睡眠之谜植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动，它不仅是一种有趣的自然现象，而且是个科学之谜。

每逢晴朗的夜晚，我们只要细心观察，就会发现一些植物已发生了奇妙的变化。

比如常见的合欢树，它的叶子由许多小羽片组合而成，在白天舒展而又平坦，一到夜幕降临，那无数小羽片就成双成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草。

有时，我们在野外还可以看到一种开紫色小花、长着3片小叶的红三叶草，白天有阳光时，每个叶柄上的叶子都舒展在空中，但到了傍晚，3片小叶就闭合起来，垂着头准备睡觉。

花生也是一种爱睡觉的植物，它的叶子从傍晚开始，便慢慢地向上关闭，表示要睡觉了。

以上所举实例仅是一些常见的例子，事实上，会睡觉的植物还有很多很多，如醉浆草、白屈菜、羊角豆等。

不仅植物的叶子有睡眠要求，就连娇柔艳丽的花朵也需要睡眠。

生长在水面的睡莲花，每当旭日东升之时，它那美丽的花瓣就慢慢舒展开来，似乎刚从梦境中苏醒，而当夕阳西下时，它又闭拢花瓣，重新进入睡眠状态。

由于它这种“昼醒晚睡”的规律性特别明显、故而得此“睡莲”芳名。

各种各样的花儿，睡眠的姿态也各不相同。

蒲公英在入睡时，所有的花瓣都向上竖起闭合，看上去像一个黄色的鸡毛帚。

胡萝卜的花则垂下来，像正在打瞌睡的小老头。

植物的睡眠运动会对它本身带来什么好处呢？最近几十年，科学家们围绕着这个问题，展开了广泛的研究。