跨越极限
超越极限学习心得体会
超越极限学习心得体会战胜自我，超越极限——拓展训练之感想我行在新都开展拓展培训。
我作为一名新加入这个团体的成员，非常荣幸有机会参加这次拓展训练，并从中学习和体会到了很多以前不曾学到的知识和能力。
在这次户外拓展训练中，我的体会有很多，诸如团队力量、跨越极限等等，而其中我体会最深的还是“挑战自我，挑战极限”，在过去的岁月中，我们往往觉得对自己很了解，能做什么和不能做什么，都很清楚，但是当我们踏上8米高的断桥上，并要跨过1.25米的距离时，这一切都颠覆了，颠覆了我们以往的认知，颠覆了我们对自己了解的深度，特别是在经过了内心害怕的挣扎，并成功跨越过这短短的1.25米时，自我就这样被战胜了，极限就这样被跨越了。
然而在这短短自我超越、自我实现的过程中，取得成功是因为许多优秀的品质的不可或缺。
要战胜自我，超越极限，首先要有坚定的信念。
坚定的信念是一个人取得成功的先决条件，伟大著作《史记》的作者司马迁，曾饱受牢狱之灾，但他立志要“通古仿之变，成一家之言”，终于达成心愿，孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》，这些例子无一不说明了坚定的信念对成功的重要。
外国也不乏这样的例子，在无产阶级饱受资产阶级剥削与压迫之时，马克思、恩格斯凭着对共产主义无比坚定的信念，完成了《资本论》一书，为人类社会的进步指出了一条光明的大道。
战胜自我，超越极限，还要有过人的勇气，首先从动物界来看，见过蝉蜕壳的人都知道，要破茧新生，关键在于震裂蝉壳时使出了多大的力气，倘若力气不够或半途而废，蝉最终会窒息而死。
动物界沿尚且有这样的规律，何况于人？哥白尼提出日心说之时，正值教皇统治无比黑暗的时候，他不畏惧教皇势力对他的残酷打击，坚持扞卫自己的观点，为人类科学的进步做出了卓越的贡献。
战胜自我，超越极限，还要有足够的智慧。
要取得成功，一味只知蛮干的莽夫显然是不行的，他们只会遗留在历史冰冷的笑声里，如堂吉诃德大战风车一样毫无意义。
北京：跨越极限
疲 于 应 付 ，用 金 象 大 药 房 总 经 理 邓 劲 光 豪 ， 意 味着 巨大 的商 机 和 品牌 效 应 。 这 他 的 话 说 “ 像 给 我 们 做 了 一 次 极 限 测 就
们 还 将 奥 运 会 和 亚运 会 作 对 比 ，亚 运 会 来 自奥运 ， 京 医 保 全 新 、 北 金象 、 事 堂 嘉
平 庄 店 的精 致 饮 片 没 有 多 卖 一 盒 。医 保 事 实 证 明也 是 如 此 ， 奥 运 期 间 ， 城 区 在 东
压力下的极 限测试
全 新 的 “ 中店 ” 仅 连 自 己商 号 都 不 能 ８ 村 不 ９家药 店 ，近 ４ 家 药 店 停 业 ，全部 都 是 ０
２ ０ 年 之 初 ，奥 运 还 被 当作 商 机 为 展 示 ，再 加 上 运 动 员 大 都 白带 药 品 及 医 单 体 药 店 。 ０８ 京 城 药 店 所 热议 ，京 城药 店 经 营 者 无 不 疗 站 免 费 提 供 药 品 ，品 牌 效 益 和 经 济 效 对 ２ ０ 年满 怀 期 待 。据 北 京 德 威 治 大 药 益 双 丰 收 的希 望 彻 底 落 空 了 ，他 们 已将 ０８ 房 总 经理 张 玉 宽 介绍 ， 了迎 接奥 运 ， 为 他 在 奥 运 村 里 开 店 视 为 一 种 纯 粹 的 服 务 行
试 ” ｉ￣－ 京 作 为 最 早 推 进 社 区 零 差 时 ， 们 紧 邻 场 馆 的 药 店 业 绩 提 升 很 高 ， 等 主 流 连锁 都 遇 到 了 Ｇ Ｐ“ 年 换 证 ” 。Ｊ ｔ Ｌ ，北 他 Ｓ 五 的 率 的地 区 ，其 对 零 售 药 店 的 影 响 也 开 始 这 笃 定 了他 们对 奥运 商机 的信 心 。 问题 。 去 年 的认 证 相 比 以 往 难 度 提 高 很
【顶尖学案】2020届高考英语 BookⅢ Unit 2 Crossing limits大纲人教版
2020届高考英语顶尖学案：大纲版Unit 2 Crossing limits 跨越极限核心词汇1．It is difficult to get ____________(精确的)figures on population numbers. 2．Look at the expensive car she drives；the pretty girl must come from a____________(富裕的) family.3．It’s wrong for the teachers to ____________(评价)students’ ability onlyby their examination results.4．There is no ____________(证据)that he is guilty.5. In my opinion，new difficulties will__________(出现，发生)from such situation.6．The university’s work in cancer research has been highly____________(赞扬，表扬)．7．A lazy man would never____________(完成，实现)anything.8．用equip的适当形式填空：(1)Well____________with modern weapons，the soldiers set out to fight the enemies.(2)The basic____________you need for hiking is simple：good shoes，comfortable clothes and a backpack.1．accurate 2.wealthy 3.evaluate 4.evidence 5.arise 6．Praised7.accomplish8.(1)equiped (2)equipment高频短语1．____________ the name of 以……的名义；代表2．____________ exchange for 变换；互换3．____________ sail 起航4．____________ return 作为回报5．____________ up 培养；提出6．____________ from 除……都；除……外(尚有)7．____________ to 提到；查询8．run ____________ 耗尽；用光1.in2.in3.set4.in5.bring6.apart7.refer8.out重点句式1．____________that Africa had contacts with India and the Red Sea civilisations from the earliest times.众所周知，非洲从早时开始，就已经同印度和红海文明有过接触。
二年级体育说课稿《障碍跑--跨 》
二年级体育说课稿《障碍跑–跨》一. 教材分析《障碍跑–跨》是二年级体育课程的一部分，旨在培养学生跨越障碍的能力，提高他们的身体协调性和灵活性。
通过障碍跑的练习，学生可以锻炼腿部肌肉，增强身体力量，提高奔跑速度和跳跃能力。
同时，这个教学内容还可以培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们喜欢参与各种体育活动，尤其是具有挑战性的游戏。
在这个年龄段，学生的身体发育逐渐完善，他们具备一定的奔跑和跳跃能力，但还需要进一步提高。
此外，学生对于团队合作和竞争有一定的认识，但在实践中还需要指导和培养。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够掌握跨越障碍的基本技巧，提高奔跑和跳跃能力。
2.过程与方法：通过小组合作和竞技，培养学生团队合作精神和勇敢、自信的品质。
3.情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强集体荣誉感，提高学生勇敢、自信、坚韧的品质。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生跨越障碍的技巧，奔跑和跳跃的协调性。
2.教学难点：学生跨越障碍的灵活性和适应性，以及团队合作的效果。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、实践法、小组合作法、竞技法等。
2.教学手段：障碍物、计时器、标志物等。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：教师简要介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣和好奇心。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解跨越障碍的基本技巧，并进行示范。
学生认真观察，初步感知跨越障碍的方法。
3.实践练习（10分钟）：学生分组进行跨越障碍的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.小组合作与竞技（10分钟）：学生分组进行障碍跑比赛，鼓励团队合作和竞技。
教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。
5.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受和体验。
七. 说板书设计本节课的板书设计主要包括教学目标、教学重难点、教学方法与手段等，通过简洁的文字和图示，帮助学生理解和掌握跨越障碍的技巧。
世界十大极限运动
世界十大极限运动人，就该有点冒险精神，但是一定程度上探险也意味着风险。
户外就是脚在地狱，心在天堂，今天店铺来为大家盘点下全球挑战死神的十大最危险极限运动，欢迎参阅!世界十大极限运动No.10 长板速降有一种帅叫耍帅，敢玩长板速降的人绝逼是世界上最会耍帅的人，不过他们是用生命在耍帅。
头戴头盔，身着皮衣，戴着手套，然后穿过一段又一段公路，完美展示了速度的恐怖和性感。
他们的速度有多快?最新的世界纪录是89.41mph，就是143.98kph(km/h)!换算成人话就是140公里每小时，话说中国高速公路的限速为120，剩下的你自己脑补吧。
为了他们安全考虑，滑板应该配有刹车的吧?然而，没有。
要想刹车，滑手们必须练习check，单内、双内、coleman等动作。
如果没学会，劝你还是不要作死，国外直接死亡的案例一点不少。
No.9 悬崖跳水奥运会看过的跳水不少，但是敢在悬崖上跳水的还真是不多。
在空中“飞行”的时间短短几秒，当抵达水面时，速度将至少高达每小时100来公里。
所以不同于跳水运动员防止溅水花的双手合拢入水，悬崖跳水必须确保自己的双脚先“着陆”，并且身体必须保持绝对的紧张和笔直状态。
曾三获奥运会和英联邦跳水比赛冠军的托尼·艾利表示，巨大的冲击力几乎就和砸落在水泥地上相似，稍有不慎，跳水者就可能会头骨碎裂，当场丧命。
不过比这更恐怖的是，如果你没掌握好，一不小心直接摔在礁石上，那么……No.8 巨型冲浪冲浪在中国越来越流行，不过如果海浪有6米高，你还敢不敢?想想几层楼高的巨浪排山倒海般向你打下来，你内心的阴影范围得有多大。
如果冲浪者在一波海浪中失去平衡跌入海中，下一个海浪打下来时，水压极大，很有可能会把冲浪者鼓膜破裂，强劲的水流还会把冲浪者卷入海浪中。
当然，你要是征服了巨浪，那么成就感一定爆棚，就像你站在巨人的肩膀上看世界。
No.7 定点跳伞定点跳伞，说白了，就是“跳楼”!从高耸如云的摩天大楼往下跳，定点跳伞者通常没有备用伞包，如果不能顺利打开，基本就一命呜呼了。
跨越式跳高
3、通过练习，初步掌握跨越式跳高的动作方法
情感态度与价值观
培养学生克服困难、勇于展示自我的能力。
教学重点
助跑的节奏和起跳点的选择。
教学难点
过杆的转髋摆腿动作。
教学过程
第一课时：
出示学习目标：
1．了解跳高技术发展经历的几个阶段及跳高与疾行跳远技术在步骤上的区别。
二．教学重难点：
教学重点：助跑的节奏和速度。
教学难点：摆腿动作和转髋。
三．教学过程
1.回顾上节课的知识点。（以提问的形式进行）
（1）急行跳高技术发展的几个阶段？
（2）完整的跳高动作和跳远动作的区别？
2.纠正上节课练习中存在的错误。
针对第一课时练习的过程中出现的问题进行说明，并有纠正的方法。
3、记住跨越式跳高的口诀便于掌握动作。
当摆动腿升至横杆上方时伸直，起跳腿放松下垂。当身体重心越到最高点时摆动腿过杆并内旋下放，同时起跳腿外旋上提，上体适当前倾并稍向起跳腿方向扭转，使臀部顺利移过横杆。
起跳腿过杆后，摆动腿与起跳腿依次落地并缓冲。
2、学生进行练习，教师边观察学生动作边给予学生提醒，说明学生存在的动作上的错误，提示动作要领。
庆云四中学科教案编号：
年级
水平三
学科
体育
制定日期
3.21
课型
新授
课题
跨越式跳高
主备人
王海波
执教人
王海波
使用时间
3.24—3.26
教学目标
知识与技能目标
1.了解跳高发展的几个阶段及完整的跳高分为哪几个步骤
2．初步掌握跨越式跳高的动作方法。
过程与方法目标
跨越式跳高
田径：跨越式跳高跨越式跳高是一种简单的跳高方法，简单易起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑路线基本°—°。
正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳全程助步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。
最后一步稍小，使上为从水平速度过渡到垂跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。
助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动用脚跟先着地并迅速过渡接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾组织：学习方法和步骤：1、各种跳跃练习单脚交换跳、跨越跳、跳皮筋、单脚起跳摸高、单脚起跳过一定高度的障碍、单脚起跳后摆动腿触到一定高度的标志。
2、3—5步助跑与起跳的结合练习；体验尝试跨越式跳过一定高度的练习。
3步助跑起跳头顶悬挂物、5步助跑起跳头顶悬挂物、3—5步助跑起跳摆动腿触悬挂物、利用皮筋天梯横杆体验尝试跨越式跳高。
3、上一步起跳过杆练习；上三步起跳过杆练习。
纠正方法25'注意事项：设计符合小学五年级学生跨越式跳高的方法用游戏与鼓励的措施立信心。
预运动生理负荷田径：跨越式跳高起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一大腿依次过杆。
与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起过、先自己助跑单脚起跳练习，再老师示范模学生做三步起跳练习（让学生体验单脚起跳的感觉，让学生自、原地过竿练习（让学生体验过竿时的感觉，、三步助跑跨越过竿练习（强调踏地有力，、加长助跑跨越过竿练习（逐步让学生体会组织：教法：（1）教师先做两次完整的动作示范，组织学生认真观看。
桥梁工程上册考试名词解释
1 桥梁：交通工程中跨越障碍具有承载能力的人工结构物。
2净跨径:对于设支座的桥梁为相邻两墩，台身顶内缘之间的水平净距,不设支座的桥梁为上，下部结构相交处内缘之间的水平净距，用l0表示。
3总跨距：多孔梁桥中各孔净跨径的综合El表示。
4计算跨径：对于设支座的桥梁，为相邻支座中心的水平距离，对于不设支座的桥梁，为上，下部结构的相交面之中心间的水平距离，用l表示.5标准跨径：对于梁式.板式桥，是指两相邻墩中心线之间的距离或桥墩中线至桥台台背前缘间距离；拱式桥和涵洞指净跨径。
6桥梁全长：桥梁两端两个桥台的侧墙或八字墙后端点之间的距离.7桥梁高度：桥面与低水位间的高差，或为桥面与桥下线路路面之间的距离。
8桥下净空:为满足同行或行车行人的需要和保证桥梁安全而对上不结构底缘一下规定的空间界限。
9.桥梁建筑高度：上部结构底缘至桥面的垂直距离。
10容许建筑高度:公路定线中所确定的桥面高程，对通航净空顶部高程之差.11净失高：对于拱式桥,净矢高是指从拱顶截面下缘至相邻两拱截面下缘最低点之连线的垂直距离.12计算失高：从拱顶截面形心至相邻两拱脚截面形心之连线的垂直距离.13矢跨比：拱桥中拱圈的计算失高与计算跨径之比。
14主桥:在规模较大的桥梁中跨越主要障碍物的桥跨;引桥：连接主桥与路堤的桥跨部分.15梁式桥：是一种在竖向荷载作用下无水平反力的结构。
16结构稳定性:使桥梁结构在各种外力作用下，具有能保持原来形状和位置的能力。
17横断面设计：是决定桥面的宽度和桥跨结构横截面的布置. 18通航净空:是在桥孔中垂直与流水方向所规定的空间界限。
19永久作用：结构适用期间,其量值不随时间变化或其变化值与平均值相比可以忽略不计的作用，包括结构重力,预加应力,土的重力，土侧压力，混凝土收缩及徐变作用，水的浮力和基础变化作用。
20可变作用：结构使用期间，其量值随时间变化,且其变化值与平均值相比不可忽略的作用。
包括汽车荷载，汽车荷载的冲击力，离心力，制动力及其一起的土侧压力，人群荷载风荷载，流水压力，冰压力，温度作用和支座摩阻力.21冲击作用：汽车以较高速度驶过桥梁时，由于桥面不平整，发动机震动等原因，会引起桥梁结构的震动，从而造成内力增大。
跨越无极限的英语作文
The concept of beyond limits in English composition can be explored through various themes and narratives.Heres an essay that delves into the idea of transcending boundaries,both physical and metaphorical,to achieve personal growth and understanding.Beyond Limits:A Journey of DiscoveryIn the vast expanse of human potential,the idea of limits often serves as a selfimposed barrier,a mental construct that restricts us from reaching our true potential.However,the essence of life lies in the pursuit of transcending these limits,pushing beyond the boundaries that confine us,and embracing the boundless possibilities that await.The Physical Limit:Overcoming Physical ChallengesPhysical limits are tangible and often quantifiable.Athletes,for instance,continually strive to break world records,pushing their bodies to the brink of exhaustion.The story of Roger Bannister,the first person to run a mile in under four minutes,is a testament to the power of human will.His achievement was not just a physical triumph but also a psychological one,proving that what was once thought impossible could be achieved through determination and perseverance.The Intellectual Limit:Expanding the MindBeyond the physical,there are intellectual limits that we must endeavor to surpass.The pursuit of knowledge is a journey without end,and each discovery opens up new avenues for exploration.The scientific community is a prime example of this,with researchers constantly challenging established theories and seeking new understandings of the universe.The work of Albert Einstein,who revolutionized our understanding of space and time,exemplifies the spirit of intellectual exploration.The Emotional Limit:Embracing VulnerabilityEmotional limits are perhaps the most complex to navigate.They are deeply rooted in our psyche and often tied to our fears and insecurities.To transcend these limits,one must be willing to embrace vulnerability,to confront the emotions that hold us back and to grow from the experience.The journey of personal growth,as depicted in the works of authors like Elizabeth Gilbert in Eat,Pray,Love,is a narrative of breaking free from emotional constraints and finding inner peace.The Social Limit:Challenging Norms and PrejudicesSocial limits are the invisible barriers imposed by society,dictating what is acceptable and what is not.Challenging these norms requires courage and a willingness to stand against the tide of conformity.Activists like Martin Luther King Jr.and Malala Yousafzai have transcended social limits by advocating for equality and education, respectively,despite facing immense opposition.The Limit of Imagination:The Power of CreativityFinally,the limit of imagination is perhaps the most fluid and elusive.It is the boundary that separates the mundane from the extraordinary,the ordinary from the magical.Artists, writers,and dreamers push against this limit,creating works that inspire and challenge our perceptions.The creations of Leonardo da Vinci,for example,were not just artistic masterpieces but also a reflection of a mind that dared to imagine beyond the constraints of his time.ConclusionIn conclusion,the journey beyond limits is a lifelong pursuit that requires courage, curiosity,and an unwavering belief in ones ability to grow and change.It is a call to action for each of us to question the limits that we accept as truth and to strive for a life that is not confined by the expectations of others or the boundaries of our own minds.As we push beyond these limits,we not only redefine our potential but also contribute to the collective human experience,enriching it with our unique stories of transcendence.。
跨越自己极限的例子
跨越自己极限的例子
“我绝不会说我是天下第一，可是我也绝不会承认我是第二！”这就是不断挑战极限的李小龙的名言。
李小龙小时候体质比一般人还弱，还有身体缺陷——长短腿(两腿长度相差一寸)、大近视(近视达1000度)、个子矮小，然而就是在这样的先天条件下，李小龙不仅练就了一身惊世骇俗的武功，还自创了截拳道，最终成为一代武林宗师，从一个平凡的人走向“神坛”。
李小龙幼时身体非常瘦弱，为此，父亲在他6岁时就教他练习太极拳，15岁时又让他随名师叶问学习咏春拳，他还练习过洪拳、白鹤拳、戳脚、少林拳等中国传统武术。
父亲和其他师傅教他练武的同时，他以中国武术作为基础，广泛吸取西洋拳、空手道、跆拳道、泰拳等技术的优点和长处，并糅合自己对这些拳术的理解，将这些拳法加以融会贯通，自创了一种新的、科学的武术技击法——截拳道。
“我是一个中国人！我为了替中国武术争一口气，决定把中国功夫搬上银幕，替中国武术争取光荣。
”为了向世人宣传及证实中国武术的真正魅力，他成为“功夫片”的鼻祖。
由此而引发的全球功夫狂热至今高烧不退。
跨越式跳高
跨越式跳高跨越式跳高是一项田径运动中的技巧项目，也是奥运会等大型体育赛事中备受关注的项目之一。
跨越式跳高的目标是尽量高地越过横置的跳高杆，同时保持稳定。
这项技巧主要依赖运动员的爆发力、柔韧性和协调能力。
跨越式跳高起源于古代希腊，在古希腊奥运会中首次出现。
最初的跳高方式是使用一个木横杆，运动员需要踏着两个小木块跳过横杆。
然而，随着时间的推移和人们对体育科学的深入了解，跳高技术得到了极大改进。
现代跨越式跳高是在1870年代由美国田径运动员改良而来的。
跨越式跳高的要诀是利用能量转化，把水平速度转化为竖直高度。
运动员需要通过一系列的动作和技巧来实现这个目标。
首先，运动员需要冲刺起跑，并在接近跳高框的时候准备跳跃。
在起跳过程中，要用力蹬地推出跳跃力量。
在跳起的瞬间，运动员需要将身体向上推起，并将蹬地力量完全转化为竖直高度。
同时，要保持身体的平衡，以避免在空中失控。
最后，运动员需要在越过跳高杆后尽快收腿，以确保稳定地降落。
在跨越式跳高的训练中，运动员需要注重提高爆发力和柔韧性。
爆发力是指运动员在瞬间发力的能力，对于跨越式跳高来说尤为重要。
通过进行爆发力训练，可以增强肌肉力量和神经系统的协调性，提高起跳的高度和速度。
柔韧性是指身体各个关节的灵活性和伸展性。
良好的柔韧性可以帮助运动员更好地完成各个动作，减少受伤的风险。
在比赛中，跨越式跳高是一项很有观赏性的项目。
观众可以看到运动员的身体在空中做出各种令人惊叹的动作和姿势。
而在比赛中，运动员们也会竞相挑战自己的极限，争夺更高的跳高高度。
最近几年，世界记录不断被刷新，显示出跨越式跳高在技术和训练方面的不断进步。
跨越式跳高作为一项技巧项目，需要运动员在短时间内做出各种复杂的动作。
因此，跳高选手需要具备良好的身体素质和技术水平。
同时，跳高也要求运动员在赛场上具备良好的心理素质。
在面对挑战和竞争时，运动员需要保持冷静和专注，以克服压力并发挥出自己的最佳水平。
总结起来，跨越式跳高是一项技巧性很强的田径项目。
超越极限,奔向自由：长跑者的堡垒
1、奔跑者的自由人类的自由精神早已在奔跑中得到了体现。
长跑者是其中最具代表性的一群，他们超越极限，不停向前，追求自由的极致。
长跑者的自由，不仅仅是身体上的自由，更是精神上的彻底解放。
2、奔跑者的堡垒长跑者的自由是建立在坚实的堡垒之上的。
这个堡垒并不是简单的肌肉和体力，而是一种无形的内心力量。
长跑者凭借着这种无形力量，在漫长的奔跑中，终究能够跨越一个又一个的困难和挑战。
3、跨越极限长跑者所面对的挑战，远比人们想象中的要多。
从体能、心理、技术等各方面，都需要跨越极限。
长跑者必须有强大的意志力和毅力，才能在努力坚持中，克服自身的局限性，并取得成功。
4、不屈不挠长跑者的奋斗历程中，充满了各种困境和挫折。
但他们总是能够保持不屈不挠的精神，用自己的行动证明了自己。
长跑者的成功，不仅仅在于取得胜利，更在于坚持的过程中所积累的品质和精神。
5、超越自我长跑者不仅要与其他选手竞争，更要与自己的极限斗争。
只有强大的自我超越能力，才能让长跑者跑出更好的成绩。
在这个过程中，长跑者需要拥有一份“不断进取”的精神，才能在追求自由的路上越走越远。
6、长跑者的精神长跑者所拥有的精神，既包括自由、坚韧、勇气等方面，又融合了各种文化和民族的精华。
这些精神，既代表了长跑者独有的品质，又深刻地影响了我们每个人的生活。
7、追求自由的意义长跑者不仅代表了一种体育运动，更代表了一种自由的精神。
追求自由，意味着我们要摆脱束缚，追求更高的人生境界。
无论是个人还是社会，追求自由���承载着一种伟大的精神追求。
8、为追求自由而奋斗长跑者的自由之路，不是一帆风顺的。
在追求自由的道路上，他们遇到了各式各样的问题和困难。
但正是在这些挫折中，长跑者学会了坚持和奋斗，这种精神将伴随他们一生。
9、跨越时空的自由长跑者的自由精神，不仅可以体现在赛场上，更可以在人类的文明历程中得到延续。
无论是在古代还是现代，长跑者的自由追求都扮演着重要的角色，荡涤着人类的灵魂，引领着我们跨越时空，奔向自由。
极限跨越大班教案
极限跨越大班教案
一、活动目标：
1、充分利用小椅子做运动，学会跨障碍跑。
2、乐于参与竞争，具有集体荣誉感。
3、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
4、锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。
二、活动准备：
1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地)
2、轻柔音乐磁带、录音机
3、小型体育器械
三、跨栏活动流程：
1、进入活动场地，做热身运动
2、教师带领幼儿跑步进入活动场地。
幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。
3、教师带领幼儿做热身运动：扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿。
(教师可根据幼儿体力或者天气变化进行适当的热身运动)二、谈话、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容师：今天我们进行一项体育运动，诶，小朋友，
请你想一想你知道哪些体育运动? 幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏······师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候，就叫做"奥运会"，小朋友知道吗? 幼：知道。
我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军······
四、教学反思：
基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。
老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。
超越极限作文800字_1
超越极限作文800字化学上有个爆炸极限，物理上有个运动极限，生活中也有着许许多多的极限。
当你克服千难万阻，跨越了这个极限，你就是最优秀的自我。
匈奴犯境，国家危在旦夕，这是一个极限，一代大将霍去病，用一句“匈奴未灭，何以为家”，让自己跨越极限，保卫了领土完整；鸦片战争，朝廷腐败，这是一个极限，一代英雄林则徐一句“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，让自己跨越了极限，留下了虎门销烟的壮举；帝国主义、封建主义、官僚资本主义三座大山压迫，这是一个极限，一代伟人毛泽东一句“怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮”，让自己跨越了极限，建立了新中国；南北战争阶级矛盾激化，这是一个极限，美国总统林肯一封《解放黑人奴隶》，让自己跨越了极限，赢得胜利，统一国家……古今中外，这样的例子很多，可是有谁真正思考过它的含义。
懒惰是一个极限，我们抛弃了惰性，就赢得了时间；沮丧是一个极限，我们正视了失败，就走向了成功。
总而言之，生活处处有极限，我们要时时刻刻挑战极限，极限不是地雷，大胆地去超越极限，跨过去生活就是另一番景象。
让每个人成为最优秀的自我，这是我校校训。
它的本质就是让每个人都能超越自我，发挥自己最大的潜能，从而做到最好。
人最可怕的不是别人，而是自己。
我们要时刻挑战自己，强迫自己去超越极限，心中要永远总想着一个声音：我是最棒的，别人能想到的，自己也行，而且会做得更好。
鹰妈妈之所以狠心地把幼鹰扔下万丈深渊，是因为她想让鹰宝宝在死亡的压迫下展翅飞翔。
同样，我们在面对困难时也应该给自己加上一点压力，这样挑战成功的机率就会大些。
但也要适可而止，过大的压力会像一把锋利的小刀插在承受者的胸口，让人血流不止而走向衰亡。
这时就需要我们有减压的心态，不能把压力过分地堆积起来，这样会让人变得脆弱不堪，就像充气的气球，超过了承受的极限，就难免走向毁灭。
金子到哪里都发光，关键是你怎样去挖掘，去发挥自己内在的潜能，挑战自己，超越极限，努力成为最优秀的自我，Youwillhaveabrightfurture。
方特飞越极限作文
方特飞越极限作文
《去特飞越极限吧》
我们说起“特飞越极限”，你是否熟悉？对一部分人来说，挑战极限会
带来更强的动力，而对另一部分人来说，极限只是另一种枷锁，它会
束缚他们的想象力和创造力。
事实上，极限束缚只是我们自己把自己绑在枷锁里的结果，它们只不
过是我们自己心中留下的一把锁，当我们选择了它，就会立即将自己
绑在这座城墙里，无法外出，一把层层叠叠的枷锁包围了你，一切成
为你极限的把戏。
极限不应该被我们视为枷锁，而应被看作活动的舞台。
当我们在这个
舞台上活动时，我们正在经历超越极限的精彩时刻。
极限实际上不是
限制，而是在探索和尝试中找寻机会的门户。
去特飞越极限吧，去突破极限，以超越你自己，实现更大的梦想！当
你能够走出极限的阴影时，你将会感受到前所未有的自由，你将发现
每一次的跨越都是精彩的，勇敢地去拥抱你的极限吧，尝试跨越极限，你将不会失望！。
跨越,再跨越600-800字作文
跨越，再跨越 600-800字作文范文一清晰地记得2022年冬奥会的开幕式让观众的审美直接破防。
从24节气倒计时开始,到黄河之水天上来,从冰立方逐渐破碎，到晶莹剔透的冰雪环......一个个浪漫又大气的创意让人唇齿流香。
我想这不是刻意的雕饰，而是实力的表征。
如果没有经济实力、科技实力坐阵，哪来的醉人花气的诗意。
且看2022年奥运会智慧场馆和智慧服务;且看全国高铁位居世界第一-的运营里程;且看国内111.4万亿的元的GDP。
近十年，中国近1亿农村人口全部脱贫,约1.8亿农村人口进城，居民人均可支配收入增长近8倍，然而从积贫积弱到一个个跳动的数字背后包含了党和国家多少攻坚克难的努力。
于我而言，如果没有十年寒窗的苦读，哪有鲲鹏展翅的逍遥。
今天，我以卓越奋发的青年自表;昨日，我需和多少个凌晨四点的校园为伴。
没有一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。
我想我的祖国和我一样，都经受住了风雨的洗礼。
奥运会的精神是”更快、更高、更强”，这一精神不仅体现在奥运健儿的身上，也不折不扣地体现在中国的奋斗历程上，更应该发扬在我们对“生命不息、奋斗不止”的追求跨越上。
想2008年的奥运会，那时我还是个懵懂无知的孩童，那时的我,看着长辈们欢呼呐喊，我能体会到他们内心为祖国而骄傲。
是的,看看表上的数据,一点也不难理解当时他们的兴奋:金牌榜第一、奖牌榜第一；世界跨度最大钢结构场馆;全国第一条高铁京津城际铁路开通。
我想，在欢呼和呐喊背后表达的是对跨越的喜悦。
2022年的奥运成绩则是对历史的又一次的跨越。
今天,我坐在考场上，我相信我可以为我的付出和努力交上一份满意的答卷,我相信迎接我的，也是生命的欢呼和呐喊。
如果说三年前的中考是实现了我人生中一次小的跨越,那么这次高考算是实现了我的第一次大的跨越。
人生无止境，唯有再奋斗。
我想我的祖国会以更快的速度、更瞩目的成绩实现更大的跨越，全面实现小康社会,奔向共产主义的理想。
我想我也会迎接更大的挑战，走出校门，迈向社会，为祖国的发展做出自己应有的贡献,为我的祖国代言。
女子极限运动有哪些呢
女子极限运动有哪些呢极限运动，现在不仅是受到一些年轻男生的喜爱，部份女生也爱好上这些极限运动。
极限运动可以很好的挑战个人的体能，同时极限运动也是具有一定有危险性。
那么对于女子极限运动哪些项目更加适合女性的体能呢？接下来我们就来祥细了解下几项常见，危险性相对会低的一些极限运动项目吧。
滑水水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。
BMXB仔的正确名字是BMX，全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）。
它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
这项运动很快在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过单一了。
于是开始把BMX拿到平地，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。
它的名字也变成了BMX FREESTYLE（自由式BMX自行车）。
滑板滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。
前者受地理和气候的限制，而后者则有更大的自由度。
50年代中后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，一块50X10X50CM 的木板固定在轮滑的轮子上。
第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。
蹦极人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。
除了追求竞技体育超越生理极限的“更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神、在跨越人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。
除了追求竞技体育超越生理极限的“更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神通过以上对于女子极限运动的几个常见运动项目的祥细介绍。
对于爱好运动的女生来说，平时不妨可以在专业人员的帮助下进行以上的这几个项目。
limit在数学中的意思
limit在数学中的意思在数学中，“极限”是一个概念，可以用来描述函数f（x）在x 变化时，f（x）变化的趋势。
极限定义了某个量随另一个量的变化而变化的趋势，它们对于深入了解和形成某些数学理论具有重要意义。
极限的概念可以追溯到17世纪，当时荷兰数学家斯坦拉斯威尔斯提出了极限的概念。
他将极限定义为“当我们从某一程度上讲，数量的变化变得非常小的时候，我们就无法再得出它的结果”。
他把极限定义为“一个不断变化的数量最终停止变化，并且不会超出该值。
”自那以后，这一概念就一直被探讨和完善。
在微积分课程中，极限的最基本用法是定义函数的导数，这是由德国数学家卡尔高斯在18世纪末提出的。
为了定义函数的导数，高斯提出了一个重要的概念函数的泰勒展开，它可以用极限来表示。
定义函数f（x）的导数就是把变量x的值推向极限的过程中，函数f （x）的变化率变化的步骤，在极限中，函数f（x）的变化率是固定的，这就是函数f（x）的导数。
函数f（x）的导数是f（x）在x变化时变化率的量度，它包含着函数f（x）变化的趋势，因而极限在微积分课程中具有重要的意义。
极限也可以用于其他的数学理论，例如统计学和复数分析学。
极限可以用来描述一类函数的变化趋势，从而可以推测函数在某些情况下的值。
例如，可以用极限来推出样本数据的总体分布，从而得出假设检验的结果。
此外，在复数分析学中，极限可以用来回答积分和微分问题，从而可以求解复数函数的解析求解式。
总而言之，极限是数学中一个重要的概念，可以用来回答各种数学问题，它的重要性可以深刻的体现于它的广泛应用。
除了上述的用法外，极限还可以从另一个角度来探讨它的意义：它可以代表一种界限，一种不可跨越的界限。
这种界限可以是数学上的某种结论或结果，也可以是某种思想上的观点。
极限的意义是，无论你有多么坚定的信念，有多么强烈的决心，有多么复杂的假设，有多么有效的方法，只要它超出了某种极限，你就无能为力，就达不到应有的结果。
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跨越极限
这周的周六周日，我代表学校参加了玄武区运动会。
原来每届的校运动会中，我的跳高已将第一的桂冠霸占了整整两年（只参加了两年），同时也在运动会中奠定了我的帝国，而此次的全区运动会中，我跨越了极限，同时也知道了什么叫天外有天，人外有人。
很快，第一轮已经到我了，看着前方90厘米的标杆，我咬紧牙关奋力向前跃去，轻松跳过。
比赛一轮轮地进行，人数一轮轮地减少，最后只剩下包括我在内的五个人。
转眼间高度已增加到了131厘米，我看着标杆，想起了上次在学校中跃过了122厘米就夺冠的经历，可再次看着这几乎触碰到我下巴的高度，不禁心生寒意。
轮到我了，第一次没成功，第二次依然没成功，还有最后一次了！巨大的心理压力如同五指山一般将我死死困住。
看着前方似喜马拉雅的高度，我紧闭双眼，奋力向前冲去，如同一颗流星，耳边的风呼呼作响，轻抚着我的头发，等到我再次睁开双眼，已经可以起跳了，我将所有的力量聚集在腿上，然后瞬间爆发，就似鞭炮般干脆利落，如同鲤鱼跃龙门，轻轻擦蛋“杆”而过，最终杆子还是掉了下来，我拿到了第五。
我在这次比赛中收获了比名次更重要的东西：超越自我与天外有天，人外有人。
再接再厉！。