初中生篮球运球技术教学
中学体育篮球运球教案（精选9篇）
中学体育篮球运球教案（精选9篇）中学体育篮球运球篇1一、学情分析他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以小篮球游戏为活动主形式，以对篮球的兴趣营造浓厚个人竞争和团体合作氛围。
二、教学理念由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
三、教学目标根据体育课程标准的学习领域目标，以及三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：重点：通过各种小篮球游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握小篮球的活动方法，做到自主学练和团队合作锻炼，场地器材：一块篮球场地、学生每人一个小篮球。
四、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法、学法：教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法等。
五、教学程序对于学生来说，有趣的游戏最能吸引他们进入课堂角色。
我将以“把球拍起来”设为难题，去激趣。
一入课就在情景中带领学生去探究小篮球的弹跳特性，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
通过创设“缉私行动”让学生进一步开展兴趣活动，激发学生对小篮球技术的渴望，提高学生的迅速反应、灵敏运动能力。
教师通过指导学生进入“把球传起来”的主体活动中，学生兴致盎然，奔跑传接球、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的技术锻炼，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的快乐，陶冶身心。
初中篮球变向运球教案（精选13篇）
初中篮球变向运球教案初中篮球变向运球教案（精选13篇）在教学工作者开展教学活动前，时常需要用到教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编帮大家整理的初中篮球变向运球教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
初中篮球变向运球教案篇1一、教学对象分析随着篮球运动不断发展，特别是NBA比赛全球推广，使更多的学生有机会看到高水平的比赛，学生对学习篮球技术充满兴趣。
初二学生好动、好学，模仿力强，兴趣广泛，并且该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。
同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
二、教学目标分析1、认识目标：建立体前变向换手运球动作概念，明确学习的目的性。
2、技能目标：初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。
3、情感目标：体验篮球运动的乐趣。
培养学生积极思考，合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。
三、教学内容分析本课教学内容：篮球体前变向换手运球，是篮球单元的第四课时。
运球是水平四篮球教学重要组成部分，是篮球运动的基础，其内容简单、趣味、实用，对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。
因此，本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能，在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。
让学生在活动中发展技能，在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。
为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
四、教学过程分析1、导入与热身a、篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。
提高原地运球技术动作及控制球的能力，重点体验原地不同运球方式，手近球的不同部分。
通过专项准备活动，即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。
b、教师组织学生分组比赛。
（教师发现问题及时停止比赛）大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象，导致全队进攻的.失败。
帮助学生找到这些问题的根源——没有掌握正确的变向运球方法，即使掌握了原地横向、侧向运球，也会由于在行进间变向时动作不连贯等原因出现丢球。
初中篮球运球技术教案范文（精选5篇）
初中篮球运球技术教案初中篮球运球技术教案范文（精选5篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
教案要怎么写呢？以下是小编精心整理的初中篮球运球技术教案范文（精选5篇），希望对大家有所帮助。
初中篮球运球技术教案1一、课程标准本课遵循新课程理念，以学生的发展为中心，在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力为学生的终身体育打下基础。
通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢不怕苦、勤学好动等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
二、学情分析本次课的授课为高一汽修专业全体男同学共50人。
初中阶段的学生无论生理上还是心理上都处在青春期向成年人过渡阶段。
在生理特点上，学生的身体形态、身体机能等方面都基本完善;在心理特点上，学生体育锻炼动机已经有一些明确，在技术上要求比较高，活力充沛，爱拼搏竞争。
三、教材分析本课教学内容是篮球运动中的低运球。
运球是篮球运动中的重要进攻技术，是个人摆脱防守，创造传球、突破、投篮得分机会的重要进攻手段，也是进攻队员发动快攻、组织全队进攻配合的纽带，瓦解防守阵型的重要手段。
低运球是进攻队员在受到对手紧逼或抢阻时，常采用低运球以保护球或摆脱防守。
因此，本课着重要解决学生控制球的能力，巩固提高运球的熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
四、课程目标1、认知目标：建立低运球的动作概念，了解它们的作用。
2、技能目标：60%的学生初步掌握低运球的动作技术。
3、情感目标：培养学生不怕苦、勤学好动、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
重点：低运球重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
难点：拍球的部位和力度，控制球的方向和反弹高度。
初中七年级体育教案：篮球基本运球技术 (2)
初中七年级体育教案：篮球基本运球技术一、引言篮球是一项具有广泛受众的体育运动，不仅可以锻炼身体素质，还可以培养团队合作精神和个人技术。
对于初中七年级学生来说，学习篮球基本运球技术是打好篮球基础的关键。
本教案旨在帮助初中七年级学生掌握篮球基本运球技术，提高他们的操纵篮球能力。
二、技术介绍1.姿势与准备动作a)站直双脚分开与肩同宽，身体平衡。
b)弯曲膝盖保持稳定，并稍微下蹲。
c)以腕部和手指发力控制篮球。
2.手掌接触a)将双手放在篮球两侧接近底线处。
b)用指尖轻轻触碰到篮球。
3.身体转向a)用非主手面对无目标位置之外，并保持视线集中。
b)将主手平行放置在眼前用于控制和调整。
4.摆臂摇动（Dribble Pound）a)将非主手上抬至胸前水平并夹紧，用于保护篮球。
b)主手轻轻敲击在距离非主手肩膀适当位置的球面上。
5.运球动作a)随着身体的前倾，损失一部分力量把篮球从腹股沟传至俯卧撑位置。
b)手臂伸直将篮球收回并掌握住篮球。
c)重复以上动作以保持连续运球。
三、教学方法1.示范法：教师通过自己的动作示范给学生展示正确的运球技术。
2.讲解法：教师详细解释每个步骤的要领和关键点。
3.实践演练：学生按照老师的指导进行实践，并不断纠正错误。
四、教学步骤1.导入a)引出话题，让学生意识到篮球基本运球技术对于成为优秀篮球员的重要性。
b)向学生介绍本节课要学习的内容及目标。
2.技术讲解a)通过引导问题向学生展示正确的姿势与准备动作、手掌接触等基本运球技术要点。
b)结合实际操作，讲解摆臂摇动和运球动作。
3.示范与实践a)教师进行手势和口头示范，引导学生理解正确的运球技术。
b)学生根据示范进行实践，并互相观察、纠正。
4.巩固与拓展a)根据学生掌握的情况，适当增加难度，如增加速度、变化方向等。
b)通过小组或个人对抗活动，让学生更好地应用所学技术。
5.总结反思a)回顾本节课所学内容，强调运球技术的重要性。
b)让学生自我评估自己的进步和不足之处。
初一体育教案篮球基本运球与传球技巧
初一体育教案篮球基本运球与传球技巧初一体育教案：篮球基本运球与传球技巧篮球是一项热门的体育运动，对于初中学生来说，学习篮球的基本运球与传球技巧是非常重要的。
通过掌握这些基本技能，可以提升学生的篮球水平，同时也有助于培养他们的团队合作意识和身体素质。
本文将从运球和传球两个方面来介绍初一学生的篮球教学计划。
一、运球技巧运球是篮球运动中最基础的技能之一，掌握好运球技巧可以使球员在比赛中更加灵活自如。
1. 转身运球：让学生们分成两个队，站在场地两端。
每个队员按顺序一个一个地运球向前，运球到中场后转身，继续向后运球。
这个练习可以帮助学生们提高运球的灵活性和平衡感。
2. 双手交替运球：学生们在场地上自由运动，双手交替进行运球练习。
教练可以提出各种要求，比如变速、加速或停球等，以培养学生们的应变能力和敏捷性。
3. 快速变向运球：学生们自由运球，在教练的指令下进行快速的变向练习。
教练可以喊出各种指令，比如左右变向、前后变向等，让学生们迅速做出反应，提高他们的机动性和灵敏度。
二、传球技巧篮球比赛中，传球是团队合作中至关重要的一环。
学生们需要掌握准确的传球技巧，以便在比赛中更好地协作配合。
1. 胸前传球：学生们两人一组进行练习，站在场地的对角线上。
其中一个学生持球，另一个学生保持一定距离，做好接球的准备。
持球学生用胸部将球准确地传给对方，对方接球后再传回。
这个练习可以提高学生们的传球准确性和反应速度。
2. 远距离传球：学生们分成两组，站在场地两端。
每个组内选择一个学生作为接球者，其他学生从一端的底线开始进行传球。
目标是将球准确地传到对方组的接球者手中。
这个练习可以帮助学生们提高传球的力量和准确性。
3. 过人传球：学生们两人一组，在场地上进行一对一的过人传球练习。
持球学生需要通过变向、变速等技巧绕过对方，然后准确地传球给对方。
这个练习可以培养学生的灵活性和判断力。
三、综合训练为了更好地提升学生的篮球能力，可以进行一些综合性的训练。
中学体育篮球运球教案(优秀6篇)
中学体育篮球运球教案（优秀6篇）中学体育课教案篇一一、指导思想根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。
旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。
二、相关分析1、教材分析：远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与控制能力有很好的促进作用。
本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法，男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。
教学重点：远撑前滚翻：有力的蹬地和远撑。
鱼跃前滚翻：蹬地跃起。
教学难点：远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心）。
鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑的动作。
2、学情分析：本课是借班上课。
因此，班情生疏，在教学中通过观察学生学习能力，逐渐提出练习方式。
但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一、而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。
三、学习目标本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的，细化描述如下：1、借用毛巾的宽度和长度，参与条件作业练习，以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近60%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。
2、发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，合作参与具有教育含义的跑的活动。
尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习，培养团结协作的能力。
四、主要教学环节1、兴趣导入从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定基础。
2、体验实践结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。
再讲解技术要领，帮助学生记忆、理解动作的技术特点。
利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法，使学生循序渐进的学习动作技能。
初中体育篮球运球教案（精选8篇）
初中体育篮球运球教案初中体育篮球运球教案（精选8篇）作为一位优秀的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
写教案需要注意哪些格式呢？以下是小编整理的初中体育篮球运球教案（精选8篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
初中体育篮球运球教案1一、教学内容：1、篮球：运球二、学情分析：学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
将教学内容融合在比赛中，使学生在乐于参与、易于参与的比赛中，无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
三、教学目标：1、认知目标：全班建立运球技术表象，了解奥运会有关知识。
2、技能目标：初步掌握原地运球技术，使50~60%的学生能在不看球的条件下运球，发展灵敏与协调能力。
3、情感目标：渗透爱国主义教育，学会合作，勇于创新，发扬奥运精神。
四、重点、难点：重点：运球：臂、腕、指用力；障碍跑：合理运用钻、跨、绕难点：运球：手、眼、身体三配合；障碍跑：技巧与速度五、教法学法：采用姚明、刘翔等名人启发式教学，一材多用，以比赛带动基本技术学习，提高活动能力，便于教学灵活，学生学习积极性高，学得活。
贯彻和运用循序渐进和直观性原则，解决教学重点和难点。
学生通过自我体验、观察来理解动作，培养了创造思维能力，经过专项训练后，又通过互练互评、自我升降评价来巩固正确动作。
六、教学过程：1、导入：篮球比赛将是奥运赛场惊心动魄的一幕，那么，对篮球运球技术和跑中的障碍跑你知道多少呢？我们今天就来探究一下：同学们都看过篮球运动员在场上比赛运球过人的精彩吗？（生七嘴巴舌）大家说他们的动作漂不漂亮？（生：漂亮、潇洒）想不想学？（生异口同声）（教学意图：顺理成章地引申到教学核心——篮球运球）好！这节课老师带领你们学习篮球运球。
初中体育篮球运球教案（通用12篇）
初中体育篮球运球教案初中体育篮球运球教案（通用12篇）在教学工作者实际的教学活动中，时常要开展教案准备工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的初中体育篮球运球教案（通用12篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
初中体育篮球运球教案篇1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
（一）、开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）、基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列横队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。
练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
初中篮球运球技术教案(最新7篇)
初中篮球运球技术教案（最新7篇）初中篮球运球技术教案篇一一、教学设想1、教学内容：（1）篮球：运球后转身技术（2）田径：耐久跑。
2、教材分析：本教材内容是篮球运球后转身技术及耐力跑。
篮球运球后转身技术，是篮球比赛中进攻突破防守的一项非常实用的技术，具有一定的观赏性，有一定难度，富有挑战性，深受学生喜欢，学生对于它的学习非常迫切，很感兴趣。
耐久跑是复习教材，通过加入篮球的变换形式的跑，发展学生的有氧耐力。
提高学生心肺功能。
3、学情分析：本课教学对象为高一年级学生。
高一学生身心发展正处于过渡期，但已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
篮球是他们所喜爱的一项运动，初中已有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习难度加深的动作特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及合理应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
对于耐久跑，学生已经通过多年的学习，已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧心理，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致、坚持不下来的'状况，从而影响耐久跑的成绩。
4、教学目标：根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：（1）认知目标：使学生了解篮球运动中的单个技术，加强学生参与体育运动的兴趣。
（2）技能目标：①45—50%学生能初步掌握运球后转身技术并能在运球中采用该项技术。
②强调运球后转身技术中的“低重心”、“后撤转身”、“提拉球”。
③发展学生上下肢的协调用力能力及有氧耐力素质，提高学生的心肺功能。
(3)情感目标：①培养学生积极进取、顽强拼搏的竞争意识②培养学生善于观察、积极思维和自我评价的能力，增强学生团结协作的意识。
二、教学方法：1、教法设想：由球性练习入手，到体前变向球，增强手掌提拉控制球的能力，由浅入深，由易到难，逐步突破，逐步提高。
九年级篮球运球教案
九年级篮球运球教案九年级篮球运球教案（通用7篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，通常需要准备好一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么应当如何写教案呢？以下是店铺精心整理的九年级篮球运球教案（通用7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
九年级篮球运球教案（通用7篇）1一、设计思路在中学体育教学中，篮球基本技术和基本技能是体育教学的主要内容，深受学生的喜爱，在实践操作中，主要依据水平四篮球教学的课程标准，遵循九年级学生身心发展的规律，以学生为主体，让教师成为学生的学伴和指导者，充分发挥教师的主导作用和创新思维能力，采取合理有效的教学方法，高效率的达到体育教学目标。
二、学情分析九年级学生活泼好动，荣誉感和团队集体感比较强，从小学刚升到中学篮球基本技术基本技能不规范，，运球能力差，但学生对篮球运动的喜爱是教学的基础和根本。
学生对单一的练习缺少兴趣，不能有效地完成教学任务。
为了有效的进行课堂教学，完成教学任务，教师在教学中必须根据心理特点（好奇心强、喜欢新花样、注意力不能长时间专注于一种活动），采用多变的教法和多样的练习形式，以激发学生的兴趣。
三、教材、教法、学法运用在教材的选择上本次课选择篮球运球技术，从最基本的篮球技术运球练起，初步学会运球的动作要领，为以后技能的合理运用打好基础。
在教学方法上主要采用了语言法（讲解、口令、指导、提示、口头评价）、示范讲解法、比赛法、预防改正错误动作法、表扬鼓励法等。
纵观整堂课来看，紧紧围绕游戏法自始至终贯穿这节课，以目标引领内容，以内容为核心，以游戏为载体，有效的完成课堂教学。
学法上考虑到是第一次课，让学生粗学乐学，降低对技术的要求。
四、具体教学设计方案教材内容：水平四九年级篮球《运球》技术教学目标：1、激发学习兴趣，让学生和同伴一起积极主动参与练习中。
2、学会原地运球的正确方法（协调用力），初步学习行进间慢跑中运球技术，发展学生快速、力量、协调、灵敏等身体素质。
初中体育教案篮球基本运球技巧
初中体育教案篮球基本运球技巧初中体育教案篮球基本运球技巧篮球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还可以培养我们的协调能力、团队意识以及反应速度。
而篮球运动中的基本运球技巧则是我们学习篮球的第一步。
本文将介绍一些适合初中生学习的篮球运球技巧。
一、推球运球推球运球是篮球运动中最基本的技巧之一。
其步骤如下：1. 起始姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体放松。
2. 手部动作：以一只手为主要推球手，另一只手放在球的侧面以保持平衡。
用推球手掌心和指尖轻轻推动篮球，使篮球顺畅地滚动在地面上。
3. 眼睛注视：要保持头部直立，视线集中在篮球上，以判断球的位置及运动方向。
注意事项：- 在推球运球过程中，双手要保持柔软放松，不要用力过猛，否则会导致篮球跳动不稳。
- 球员应该保持身体的低姿势，保持重心的平衡，这样可以更好地控制篮球。
二、交叉运球交叉运球是篮球运球技巧中的一种变向运球方式，可以帮助球员迅速改变球的运动方向。
其步骤如下：1. 起始姿势：双脚分开与肩同宽，身体放松，膝盖微屈。
2. 手部动作：球员将篮球从一侧传递到另一侧，并在传递过程中，交叉手臂，用另一只手接球。
接球后，再从另一侧传递到原来的那一侧。
3. 身体配合：在运球的同时，球员应该用腰部和脚步的动作结合起来，帮助球员更好地控制篮球，并保持身体平衡。
注意事项：- 在交叉运球过程中，球员要保持控球手臂和接球手臂放松，并且要有足够的力气去控制篮球。
- 在接球时，手指要保持敏感，并迅速收紧，以避免篮球滑出手掌。
三、变速运球变速运球是一项重要的篮球运球技巧，它可以帮助球员在比赛中快速变换速度，使对手难以捉摸。
其步骤如下：1. 起始姿势：双脚分开与肩同宽，身体放松，保持视线正前方。
2. 手部动作：球员在运球的过程中，可以通过控制篮球的推动力量和频率来改变自己的速度。
加大力量和频率可以增加速度，减小力量和频率可以减缓速度。
3. 身体配合：在变速运球的同时，球员应该配合脚步的变化，例如加速时可以用大步跑动，减速时可以用小步运动。
初三体育教案篮球运球与传接球技巧
初三体育教案篮球运球与传接球技巧篮球运球与传接球技巧篮球是一项团队合作的运动项目，运球与传接球技巧是篮球运动中必不可少的基础技能。
本篇教案旨在帮助初三学生掌握篮球运球与传接球的基本技巧，以提升他们在篮球比赛中的表现。
一、篮球运球技巧运球是篮球比赛中最常用的技能之一，良好的运球技巧对于控制比赛节奏以及保护球权非常重要。
以下是几个篮球运球技巧的讲解：1. 手部姿势及摆位：开始运球时，双脚保持与肩同宽，重心略微向前，将一个手掌面对地面，另一只手放在球的侧面，形成稳定的摆位。
2. 弯曲手肘：在运球的过程中，保持手臂和手腕自然弯曲，这样可以更好地掌控球的力量和方向。
3. 触球点：在运球时，应尽量保持球与地面接触的点靠近身体中心，避免球过高或过低而容易被对手抢断。
4. 使用指腹：运球时，采用指腹控制球的滚动，这样可以提高控球的稳定性和敏捷性。
5. 掌控节奏：在运球的过程中，要灵活变换节奏，通过快速、缓慢的运球来制造对手的失误，创造进攻机会。
二、篮球传接球技巧传接球是篮球比赛中信息传递和球队合作的重要环节，技巧的熟练程度直接影响到队伍的配合和进攻效果。
以下是几个篮球传接球技巧的讲解：1. 目视传球：在传球的过程中，要时刻保持目视联系，观察队友的动向和位置，选择最佳的传球机会。
2. 手部姿势：传球者应该保持合适的手势，手指分开，手掌向外，以便接球者更容易接到球。
3. 确保准确度：传球者在传球时，要注意控制力度和方向，确保传球的准确性，避免传球过高或过低。
4. 接球者的准备动作：接球者应时刻保持准备接球的姿势，双手张开，为接球做好准备，并保持身体平衡。
5. 传接球配合训练：通过组织传接球配合训练，提高球员的默契度和传接球的准确性，增强整个团队的配合能力。
三、教学方法和教学步骤教学方法：1. 示范教学：教师通过示范正确的运球与传接球技巧，给学生提供直观的教学范例。
2. 合作学习：学生进行小组或搭档合作的练习，相互间互动、交流，加深理解和掌握技巧。
初二体育课程教案学习基本的篮球运球技巧
初二体育课程教案学习基本的篮球运球技巧篮球是一项流行的体育运动，无论是在学校体育课还是业余时间，篮球都备受青少年们的喜爱。
为了帮助初二学生掌握基本的篮球运球技巧，本教案将介绍一些简单但重要的篮球运球技巧。
一、基本运球姿势在运球时，正确的身体姿势非常重要。
以下是正确的基本运球姿势步骤：1. 站直身体，保持双脚与肩同宽的站立姿势。
2. 弯曲膝盖，使重心向下。
3. 双手自然下垂，双臂自然弯曲，手肘稍微向外侧展开。
二、基本运球技巧1. 手掌运球：用手掌整体接球并控制球的运动。
双手同时放在球上，指尖向外展开，掌心与球表面贴合。
用手掌整体接触并控制球，然后腕部和手臂的力量来保持球的运动。
2. 指尖运球：用指尖进行运球，并控制球的运动。
将球放在手指尖部位，将手臂保持弯曲状态，并用腕部的力量进行运球。
这是一种快速和敏捷的运球方式，适用于需要快速变向和突破的情况。
3. 交叉运球：交叉运球是一种用于快速变向的技巧。
用一只手运球，然后在身体前方或侧方用手臂、腕部的动作将球移到另一侧。
注意要将球放在足够高度，以防止被防守方抢断。
4. 双手运球：双手运球是学习篮球运球的基础技巧。
双手分别放在球的两侧，然后在双手之间进行运球。
这样可以更好地控制球的运动轨迹，提高运球的稳定性。
三、练习方法与注意事项1. 等腕运球：保持双手交替进行运球，每次运球时保持一个手腕处于等腕状态，即手臂和手腕在运球过程中保持相对静止。
这样有助于提高运球的精确性和稳定性。
2. 配合移动：在练习运球时，要搭配双脚的移动。
可以进行直线移动、前后移动、变向等练习。
这样可以更好地模拟实际比赛场景，提高运球时的适应能力。
3. 注重基本功：在学习篮球运球技巧时，要注重动作的正确性和基本功的培养。
要反复进行基本动作的训练，通过细致的动作调整和适时的纠正，逐渐提高运球技巧的水平。
4. 注意控制力度：在运球时要控制手的力度，以防止过用力或用力不足。
手臂和手腕的力量要适度，既要保持球的稳定性，又要灵活控制球的运动。
运球前基本动作教案初中
运球前基本动作教案初中课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球运球前基本动作，包括脚步移动、手法、身体协调等。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球运球技能。
教学内容：1. 脚步移动：滑跳步、侧滑步、后退步。
2. 手法：手指拨球、手腕灵活性、控制球。
3. 身体协调：腰腹力量、手臂协调、眼神观察。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍篮球运球前基本动作的重要性。
2. 学生展示自学到的篮球运球前基本动作。
二、基本动作学习（20分钟）1. 脚步移动：a. 教师示范滑跳步、侧滑步、后退步的动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行小组比赛，提高脚步移动能力。
2. 手法：a. 教师示范手指拨球、手腕灵活性的动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行小组比赛，提高手法技巧。
3. 身体协调：a. 教师示范腰腹力量、手臂协调、眼神观察的动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行小组比赛，提高身体协调能力。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 学生展示所学到的篮球运球前基本动作。
2. 教师点评并进行个别指导。
二、实战训练（20分钟）1. 学生进行运球上篮练习，教师个别指导。
2. 学生进行小组比赛，提高篮球运球技能。
三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握篮球运球前基本动作。
2. 学生能够在实战中灵活运用所学技能。
3. 学生团队合作精神得到提高。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和课时安排。
初中体育教案：练习篮球基本技术——运球与投篮
初中体育教案：练习篮球基本技术——运球与投篮一、引言在初中体育教学中，篮球是一项广受学生喜爱的运动项目。
作为一项团队合作的竞技运动，篮球不仅能够锻炼学生的身体素质，还培养了他们的团队合作意识和协调能力。
本文将针对初中生练习篮球基本技术中的运球与投篮进行探讨与分析。
二、运球技术1. 了解基本规则在进行篮球运动之前，教师首先应该向学生介绍篮球比赛的基本规则，并强调比赛中运球动作需要符合规则要求。
例如，在静止状态下，玩家只能持球并向上滑动一个手指。
当玩家开始跑步时，可以使用两个手指或者一个手来运球。
2. 控制和变速学生需要掌握如何正确地控制和改变运球速度。
初始阶段，教师可以要求学生用指尖触地，并通过腕部发力将篮球往下推，使其反弹离地。
重点是保持手臂和腕部放松，以便更好地控制运动中的力量和速度。
随着练习次数的增加，学生逐渐能够轻松运用手指、手掌和手臂组合的力量来控制篮球的速度。
3. 频率和节奏运球技术讲究频率和节奏的掌握。
通过练习，学生应该能够在不同情况下调整运球的频率和节奏，例如在进行快速突破时需要更快的速度和节奏，而在等待队友位置时则需要慢减缓的运球。
教师可以通过模仿不同比赛场景，并给予学生实际演示指导，培养他们根据比赛需要灵活调整节奏的能力。
三、投篮技术1. 确定出手点每个成功的投篮都源自于正确确定出手点。
学生应该明确选择不同位置时出手点的不同，并且在实践中找到最适合自己技术特点的出手点。
一般来说，在投篮时应以离身体较近、触感最为熟悉舒适的部位作为出手点。
2. 弧线与角度投篮弧线是影响投篮成功率的重要因素之一。
教师应引导学生明确正确弧线对于投篮精准度的作用。
一般而言，投篮时应尽量保持弧线较高，使篮球在运动过程中更有可能命中篮筐。
此外，角度也是一个重要因素，不同位置和角度的投篮需要学生根据实践经验进行适当调整。
3. 增加力量和稳定性为了提高投篮的力量和稳定性，学生需要通过针对性训练来增强相关肌肉群的力量。
初中体育教案学习篮球的基本运球与投篮技巧
初中体育教案学习篮球的基本运球与投篮技巧初中体育教案：学习篮球的基本运球与投篮技巧篮球是一项全身性运动，对于培养青少年的协调能力、灵活性以及团队合作精神都有着重要的作用。
在初中体育教育中，学习篮球成为了不可或缺的内容之一。
本教案将针对初中生的特点，介绍篮球运球与投篮的基本技巧，并结合实践活动进行教学指导。
一、运球的基本技巧运球是篮球运动中最基础的技术之一，它是掌握其他进攻技巧的基础。
在教学中，我们应注重以下几个方面：1. 双手运球的正确姿势双手运球是初学者最基础的运球方式。
学生应站直身体，稍微张开双脚，膝盖微曲。
双臂放松自然下垂，双手自然握球，下方保持下垂。
2. 运球的节奏感运球需要有节奏感，这有助于提高球员的敏捷性和反应能力。
老师可以通过节拍器或音乐的方式，帮助学生培养运球的节奏感。
3. 运球时的眼神学生在运球时应时刻保持头抬起来，注视着前方，这有助于提高判断和传球的准确性。
4. 运球的路线运球时，学生应注意运球的路线选择。
初始阶段，可以练习直线运球，逐渐过渡到变向运球、穿越运球等复杂的运球方式。
二、投篮的基本技巧投篮是篮球比赛中最直接且决定胜负的技术之一。
教学中，我们应注重以下几个方面：1. 正确的投篮姿势学生应在投篮时保持身体的平衡。
脚部应稍微分开，身体微弯，双手形成一个合适的三角形，手指放置在篮球正下方，目光注视着篮筐。
2. 正确的发力方式投篮的发力主要来自手腕和手臂的伸展。
通过手臂的自然推动和手腕的放松，将力量传导到篮球上。
3. 投篮时的目标投篮时，学生应将目光聚焦于篮筐的后边，这有助于提高投篮的准确性。
4. 反复练习投篮是需要反复练习的技术，学生应通过大量的投篮练习来提高投篮的准确性和稳定性。
三、实践活动设计为了加深学生对篮球运球与投篮技巧的理解，我们可以设计以下实践活动：1. 运球接力赛将学生分成若干个小组，每个小组轮流进行运球接力比赛。
每个小组选择一名学生进行运球，完成一定的路线后，将球传递给下一个队员。
初中体育教案：篮球运球和传球技巧训练
初中体育教案：篮球运球和传球技巧训练篮球是一项受欢迎的体育运动，无论在学校还是社区中，都有许多人参与其中。
为了提高初中生的篮球技能和对这项运动的理解，我们需要设计一个教案来教授他们篮球运球和传球的基本技巧。
本文将分为两个主要部分：篮球运球技巧训练和篮球传球技巧训练。
一、篮球运球技巧训练1. 准备工作在开始具体的运球技巧训练之前，我们需要确保学生已经了解并掌握了正确姿势和基本的运球规则。
同时，学生们应该热身并做好拉伸准备。
2. 基本运球姿势让学生站直、脚距略宽，并弯曲膝盖。
他们应该用一个手指抓住篮球上方，并用另一只手握住下方，以确保更好地控制篮球。
3. 篮球推进式运球这种运动是初学者最常用的方法之一。
要求学生在站立姿势下用双手推动篮球向前移动，并尽量保持平稳节奏和正确的控制。
他们可以慢慢加快速度，直到能够牢牢控制篮球。
4. 双手平顶式运球这是一种用双手进行的运球技巧，其目的是让学生更好地控制篮球。
学生们应该将双手放在篮球上方，在两个手指的中指和拇指之间用力抓住。
然后他们可以尝试以放松自如的方式来运球，并注意保持稳定。
5. 切换手运球切换手运球是一项重要技巧，它有助于提高学生在比赛中的灵活性和应变能力。
这项训练要求学生从一个手挡住篮球、用另一个手迅速接住篮球并开始运动，反复进行以加强练习。
6. 变向运球变向运球对于在比赛中躲避防守者或改变方向非常重要。
学生们应该练习将身体倒退或侧移，同时进行变向运球，并且记得保持低姿态和对周围环境的观察。
二、篮球传球技巧训练1. 准备工作在传授传球技巧之前，我们需要确保学生已经熟悉了正确站姿和基本运球规则。
同样，学生们需要进行适当的热身和拉伸。
2. 基本传球姿势正确的传球姿势是成功传球的关键。
学生们应该站稳，打开脚趾、屈膝，并将两手放在篮球两侧。
他们应该用指尖而不是整个手掌去做传球动作。
3. 胸前传球胸前传球是最基础的传球技巧之一。
学生们应该从胸部位置开始，拇指朝上将篮球推向目标接收者。
初中体育篮球运球教案之如何在比赛中有效运用运球技巧
初中体育篮球运球教案之如何在比赛中有效运用运球技巧。
一、前提准备在比赛中，球员应具备良好的基本运球能力，包括手指力量、协调性和灵活性等。
这些基本技能是成功运用运球技巧的基础，应在练习中多加注意，并随着训练的深入和进步进行逐步提高。
二、技巧介绍1.双手平推这是一种旨在提高进攻效果并迅速进入前场的方法。
球员运用双手持球推进，在速度和力量方面发挥最大的优势。
球员应该将球托起并平稳地推动。
同时，在推开球的同时，球员应用后脚跟力量推动身体前进。
2.向前斩向前斩是一种快速进攻和穿透对手防线的攻击技巧。
球员应该抓住机会使用向前斩，尽量将球传递到前方，并通过这种方式快速控制上的节奏。
3.交替变向交替变向是一种正在积极寻找空档的球员所需要的技巧。
球员应利用这种技巧，迅速变向，让对手防守失去平衡，进而失去对球的掌控。
4.改变步伐改变步伐是一种重要的运动技巧，可以使球员更好地掌控场上的局势。
当球员运用改变步伐技巧时，他/她可以迅速地加速或切换方向，并迅速将球传递到拥有更好射门机会的队友手中。
三、技巧的练习和应用球员可以通过不断练习这些技巧并将其应用到比赛中来提高运球能力。
在比赛中，球员需要根据实际情况灵活运用运球技巧，并不断地适应对手的防守方式。
1.练习场上的基本技巧球员应该经常进行基本的运球练习，包括单手运球、手指运球、交替运球等，以提高手指力量和协调性。
在练习中，球员应该尽量放松身体，并将注意力集中在运球技巧的细节上。
2.练习运用运球技巧球员应该将这些技巧应用到比例中，学习如何根据对方防守的情况进行运球并找到突破口。
球员应该在比赛中灵活地运用这些技巧，并不断与队友之间配合，以提高比赛的胜率。
3.应对对方的防守在比赛中，对方的防守可能会干扰球员运球技巧的发挥。
因此，球员应该学会适应对方的防守方式，例如采用快速变向、利用手臂在球与对手之间制造障碍等，从而使对方的防守失效，进而达到出色的运球效果。
篮球运动对身体素质的要求极高，需要有很高的肌肉协调能力、快速反应能力和耐力等。
初中篮球运球教案
初中篮球运球教案篮球是一项广受欢迎的运动，而运球是篮球运动中最基本的技术之一。
初中生作为篮球运动的初学者，掌握好运球技术对于他们的篮球发展至关重要。
本文将探讨一份初中篮球运球教案，帮助初中生提升运球技术。
一、运球的基本姿势和动作运球的基本姿势是站立直立，脚距与肩同宽，双腿微曲，身体重心放在前脚掌上。
双手握球，手指自然分开，掌心贴住篮球。
运球的动作是用手掌和指尖将球控制在地面上，通过反复弹地的动作将球保持在掌握之中。
二、运球的基本技巧1. 基础运球基础运球是初学者必须掌握的技巧。
通过反复地将球弹地，使球保持在掌握之中，并保持一定的速度和节奏。
在进行基础运球时，要保持上身稳定，手臂放松，手肘稍微弯曲，肩膀保持平稳。
同时，要注意手部的力度和掌握，控制好球的弹力和速度。
2. 变向运球变向运球是在基础运球的基础上进行的技巧训练。
通过改变运球的方向，使对手难以预测自己的下一步动作。
变向运球的关键是在运球过程中保持身体的低位，用手臂和上半身的动作迷惑对手，同时灵活地运用手腕和手指控制球的方向。
3. 低位运球低位运球是在比赛中面对对方防守时的一种应对技巧。
通过下蹲的姿势，将身体重心降低，使对手难以抢断球。
低位运球需要练习者具备较强的下蹲能力和灵活的腿部肌肉。
在进行低位运球时，要保持上身的平稳和视线的向前，同时保持手部的力度和控制。
三、运球练习的方法和注意事项1. 单手运球练习单手运球是初学者最常见的运球练习方法之一。
可以通过在固定的区域内进行单手运球练习，提高控球的能力和手部的灵活性。
在进行单手运球练习时，要保持手部的力度和控制，同时注意保持身体的平稳和视线的向前。
2. 双手交替运球练习双手交替运球是提高运球速度和节奏的练习方法。
通过将球交替地从一只手传递到另一只手，锻炼双手的协调性和反应能力。
在进行双手交替运球练习时，要保持手部的力度和控制，同时注意保持身体的平稳和视线的向前。
3. 运球比赛练习运球比赛是一种增加趣味性和竞争性的运球练习方法。
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浅谈初中生篮球运球技术的教学
摘要：运球技术是篮球技术的基础，使学生可以熟练掌握并运用篮球运球技术是初中篮球教学的重要内容和任务。
本文从初中篮球运球教学实践入手，介绍了初中篮球运球教学需要解决的问题以及相应的解决对策。
关键词：篮球，教学，运球技术
1前言
运球技术是初中篮球教学的重要内容和任务。
作为篮球的一项基础性技术，运球技术的掌握程度如何在很大程度上影响着学生篮球整体水平。
在初中生篮球运球技术的教学中，怎样才能使学生掌握并可以熟练的加以应用是初中体育教师必须深入思考的一个重
要问题。
笔者在多年的初中生篮球教学实践中，总结出，一方面，要注重学生对球的控制能力的训练，另一方面，学生在运球当中手与脚的配合也不容忽视。
充分认识到这两方面内容的重要性，可以促进初中篮球运球教学水平的提高，并且可以让学生掌握并熟练运用篮球运球技术。
2教学中面临的问题及对策
中学对篮球赛的重视程度，特别是贵州中学，因为相对落后，所以重视程度更加欠缺。
一些地区体育课成为装点门面的课程，可上可不上，即使上了也是采取简单的“放羊式”，让学生自由活动，学生很难学到真正的体育技能，因此培养不出他们对篮球的兴趣。
另外，学校重视不足，很少组织比赛活动，加之贵州相对落后，经
费较少，这些都严重影响了青少年参与篮球运动的兴趣。
主要原因在于教练员的训练手段欠缺，指挥艺术欠佳，这都与教练员的运动经历短有很大的关系。
在我国中学现有的篮球教师当中，教练员基本上都毕业于体育院校，他们具有一定的理论知识，但缺乏运动经历，尤其是高水平运动训练与比赛的经历，对篮球的执法标准，更是掌握不多。
同时，没有相关部门制定严格比赛规则，对中学篮球教练员整体水平的提高影响较大，教练员水平的低下，将是中学篮球运动发展的一大障碍。
2.1教学中需要解决的主要问题
初中生篮球控球技术教学，并非单纯使学生掌握运球、持球以及保护等技术，而是为了使学生在掌握控球技术的前提下，与其他技术性动作有效结合。
与其他篮球技术教学类似，篮球运球技术也需要置身于比赛氛围当中去，在开展篮球运球技术教学之前或者教学过程当中，需要解决的问题主要是：注意力及视野的分配和集中、球性及场地空间知觉等，只有解决好这些问题，才有开展篮球运球技术教学的意义。
2.2解决上述问题的思路
解决上述问题遇到的最大的难题就是转移学生对球的注意力。
一般在教学当中会有意识的提醒学生运球时要抬头，但效果并不明显，学生的主要注意力还是集中在球上。
对此，笔者建议，利用手势运算法让学生练习原地运球，根据老师手指数将球传给对应编号的学生，老师也可以先举一只手示数，待第二只手示数后，学生将
两数相加，并将球传给对应编号的同学，之后可以慢慢过渡到移动中。
所谓球场时空感，即以比赛场地为依据所建立起
来的对应的时间及空间知觉，从而可以从宏观方面指导运动员个体或全队的战术行动，使运动员明确个人通过场地线视角距离需要花费的时间，例如，两端线距离、中线前端距离等。
2.3运球技术教学及训练
（1）训练学生的“球感”。
第一，对墙练习，让学生距离墙壁一步远，用运球姿势持球，对准墙面既定区域进行练习，比较熟练后，慢慢将视线从篮球上移开，并加快速度、缩小区域，左右手交替练习；第二，胯下“8”字绕球，让学生双脚分开，双膝稍屈，持球在两腿之间“8”字练习，熟练后将视线从球上移开、加快速度，并进行方向练习；第三，身体绕球练习，让学生保持双脚并拢、直立，从踝关节开始进行绕球练习，从踝关
节开始，向上绕到膝部、腰部之后，再向下绕到踝关节处，反复进行，待熟练后将视线从篮球上移开，并进行提速练习、反向练习；第四，体前推拨球练习，体前推球及拨球练习：双脚分开稍宽于肩，微蹲，上身微向前倾，练习体前推拨球，并保持一定的节奏，熟练后进行单手推拨球练习，并尽可能的保持球落地位置的固定，将视线从球上移开。
（2）开展专门性训练。
第一，原地低位运球，降低运球时的重心，上半身微向前倾斜，短促拍、按球，将球的高度尽可能的控制在膝关节以下，并保持一定的节奏感。
进行此项练习要注意将视线
从球上移开，对球的控制主要凭借手指的感觉；第二，原地高运球，稍屈双腿，视线水平向前看，上半身稍向前倾斜，在球的后上方拍按球，向前下方推放球，尽可能的将球的高度控制在腰腹位置，注意，拍按球时先将球送下去，之后再将其吸起来，要尽可能的控制手与球分离的时间；第三，高低变换运球，在从高运球转向低运球时，要尽可能的降低身体重心，并注意控制手向下按送球的力度；在从低运球转为高运球时，要注意保持屈指屈腕的速度，在球弹起时要及时迎球、抬臂，同时将重心抬高，保持适当的姿势；第四，体前横运以及前拉后推运球，当学生对球具有一定的手感的前提下，可以适当的进行此项练习，注意，在开始进行此项练习时要注重稳球，尽量放慢节奏，无论方向如
何改变，手都要尽可能的粘送球，锻炼手指对球的粘送能力，尽量放松手臂，并将视线从球上移开。
（3）训练手脚配合性。
在此笔者以运球后转身为例对相关的技术动作进行分析：例如右手运球时，在运球的过程中靠近防守者的时候，要注意将身体重心下移，将球控制在身体一侧，借助身体对球进行保护，在进行转身时，以左脚作为中枢脚，同时右脚用力，并在最后一次运球时加大拍按球的力度，同时将右手心转移到前胸，保持手与球侧前方的紧密贴合，此时前臂处于胸前，之后转身，并向身体的后侧方拉球，注意在转身拉球的时候，稍微将肘关节向内侧收其，之后换做左手运球，同时左脚用力，加速运球突破。
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