高一年级心理健康教育ppt课件

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同学们:
让我们一起迎着朝阳,
快乐地生活每一天吧!
谢谢!再见!ຫໍສະໝຸດ 原则三:让自己朝好的方向想

有时,人们变得焦躁不安,是由于碰 到自己所无法控制的局面。此时,应 敢于面对现实,然后设法创造条件, 使之向着有利的方向转化。此外,还 可以把思路转到别的什么事上,诸如 回忆一段令人愉快的往事等。
选择中条中学是我们的幸福
同学们,希望从这里开始,
就让我们用行动来实现美好 的梦想吧! 让梦想不再是梦想。 “心动不如行动!”
三条原则告诉我们的是:
原则一:要意识到自己是幸福的
我可真幸福!
如果上帝把某人塑造成矮子,但 却给他一个 十分聪明的大脑,请记住一句风趣的话: “我一直为自己没有鞋而感 到不幸,直到遇 到一个没有双脚的人”。生活就是这样捉弄 人,但又充满着幽默,多想想这些我们就会 感 到轻松和愉快。
原则二:不要挑剔,学会冷静
高一年级心理健 康教育
热身活动
拍手活动:123拍
1拍 2拍 3拍 123拍 123—123拍
走进新的生活
人要学会适应环境
环境(客体)
个人(主体)
这一过程是适应,它的本质即达成平衡, 这种适应促成了心理发展
正视自己,正视环境,潇洒地生活

请记住:“一二三”
一个故事 二句名言 三条原则

看看你在日常生活中遇到困难是怎么处理的?
在日常生活中,当遇到难以摆脱的不愉快 事件时,你是这样处理的吗?



1、能尽快地将不愉快忘掉; 2、易陷入回忆和幻想之中不能摆脱; 3、当作事情根本未发生过; 4、迁怒于别人而经常发脾气; 5、通常向好的方面想,想开些; 6、烦恼的事一多,情绪和态度就变得沉闷起来; 7、喜欢将自己的情绪压在心底里不让其表现出来, 但又忘不掉; 8、常与类似情况的人比较,就觉得算不了什么;
一个故事

英 国 伦 敦

很久很久以前,为了开辟新的街道,伦敦拆除许多陈 旧的楼房。然而新工程却久久没能开工,旧楼房的废 墟晾在那里,任凭日晒雨淋。有一天,一群自然科学 家来到这里,他们惊奇地发现,这一片多年来未见天 日的旧地基,因接触了春天的阳光雨露,竟长出了一 片野花野草。更奇怪的是,其中有一些花草却是在英 国从来没有见过的,它们通常只生长在地中海沿岸国 家。这些被拆除的楼房,大多是在古罗马人沿着泰吾 士河进攻英国的时候建造的。 这些花草的种子多半就是那个时候被带到这里来的。 它们被压在沉重的石头砖瓦之下,一年又一年,几乎 已经完全丧失了发芽生存的机会。但令人感到意外的 是,一旦它们见到了阳光,就会立刻恢复了勃勃生机, 绽开了一朵朵美丽的鲜花。
大凡乐观的人往往是“憨厚”的人,而愁容满 面的人,又总是那些不够宽容的人。他们看不 惯社会上的一切,希望人世间的一切都符合自 己的理想模式,这才感 到顺心。但实 际上这 是不可能的,这些爱挑剔的人常用给自己戴上 是非分明的桂冠,其实是在消极地干涉他人。 怨恨、挑剔是心理软弱的表现。 当一个人遇到重创,往往变得浮躁、悲观,但 是这样是无 济于事的。此时,不如冷静地承认发生的一切,放弃生活 中已成为负担的东西,终止不能实现的希望。


9、能较快地将消极因素转化为积极因素; 10、对自己的烦恼,有时很想悄悄痛哭一场; 11、如有必要会立即主动求助于别人或找人诉说; 12、抽闷烟或喝闷酒; 13、通常会苦苦思索,矛盾重重; 14、换一种环境,尽量回避之,以免心情受到不必 要的影响; 15、在苦恼时喜欢一个人独处; 16、常用幽默的态度对待问题。
方向想
一个故事让我们想到的是?
• 其实,人也是如此,一个人, 不管他经受了多少苦难,一旦 充满爱的阳光照耀在他身上, 便能治愈心头的创伤,便能重 新获得希望,哪怕是在荒凉恶 劣的环境里,也依然能够放射 出自己的光和热。
两句名言给我们的启示
一个心理健康的人,思想高洁,行为正派,能自 觉而坚决地摒弃病态的想法。遇事,我们既可以 坚持错误、执迷不悟,也可换个角度、另辟新径 将问题解决。古代哲人说:“境由心生”。的确, 倘若我们想的都是快乐,我们就能快乐,倘若我 们想的都是悲伤的事情,我们的心中就会充满悲 伤。这个世界是大家创造的,因此它属于我们每 一个人,而真正拥有这个世界的人,是那些热爱 生活、乐观向上的人。也就是说,那些真正拥有 快乐的人才会真正拥有这个世界,才能让自己活 得潇潇洒洒。
两句名言


“我们内心的平静和我们由生活所得到 的快乐,并不在于我们在哪里,我们有什么, 或者我们是什么人,而只在于我们的心境如 何”. ——卡耐基


“生活是一面镜子,你对它笑,它就对 你笑,你对它哭,它也对你哭”. ——英国作家萨克雷
三条原则
要意识到自己是幸福的 不要挑剔,学会冷静
让自己朝好的
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