最新整理歌唱中常用的练声方法
歌唱中最常用、最有效的练声技巧
歌唱中最常用、最有效的练声技巧一、引言歌唱是人类表达情感的重要方式之一，拥有一副美妙的歌喉是许多人梦寐以求的。
练声是提高歌唱水平的关键，掌握一些常用的练声技巧能够帮助我们更好地发挥自己的嗓音潜能。
本文将介绍歌唱中最常用、最有效的练声技巧，帮助大家在歌唱道路上更进一步。
二、歌唱中的基本练声技巧1.呼吸控制呼吸是歌唱的基础，掌握正确的呼吸方法能够提高歌唱效果。
在歌唱过程中，要保持稳定的呼吸，避免气急败坏的现象。
通过腹式呼吸和胸腔呼吸相结合，为发声提供充足的支持。
2.发声部位发声部位是指声带在发声时的震动位置。
了解自己的发声部位有助于发挥嗓音特色。
可以通过模仿其他歌手的发声部位，找到适合自己的发声方式。
3.音准与音色音准是歌唱的基本要求，通过对音高的把握，使歌曲更加和谐。
同时，音色是歌声的独特魅力所在，通过共鸣腔的运用，调整声带张力，使音色更加丰富。
4.语言表达歌唱不仅仅是声音的表现，还包括歌词的表达。
在歌唱过程中，要注意词语的语气、情感的传达，使歌声更具感染力。
三、具体练习方法1.呼吸练习呼吸练习可以帮助歌唱者保持稳定的呼吸。
可以通过深呼吸、慢呼吸、快呼吸等方法进行练习。
2.共鸣练习共鸣是指声音在共鸣腔内产生共振的现象。
通过共鸣练习，可以提高声音的响度，使歌声更具感染力。
常见的共鸣练习有：头腔共鸣、胸腔共鸣、口腔共鸣等。
3.音阶练习音阶练习是提高音准和音色的重要手段。
可以选择简单的音阶，如大调、小调等，进行上下行练习。
4.歌曲演练选择适合自己的歌曲进行演练，能够提高歌唱技巧。
在练习过程中，要注意歌曲的节奏、情感、音准等方面的把握。
四、日常保养与注意事项1.养成良好的生活习惯保持良好的作息时间、饮食习惯，有助于嗓音的健康。
2.保护嗓子避免过度用嗓、大声喊叫等损伤嗓子的行为，注意喉咙的保暖和湿润。
3.合理用嗓在使用嗓子时，要注意音量、音调的控制，避免长时间大声说话或唱歌。
五、总结掌握歌唱中的基本练声技巧，并进行有针对性的练习，能够提高歌唱水平。
歌唱练声有哪些技巧
歌唱练声有哪些技巧歌唱练声技巧011、胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。
或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松。
3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。
给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。
然后发出一些元音，如a.感觉感觉自己声音的变化。
4、提颧肌;微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。
5、挺软腭;打一个哈欠，顺便长啸一声。
注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。
切记，一定要放松自己，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。
气息问题发音震动，震动气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。
呼吸要深入。
持久，要随时保持一定的呼吸压力。
平时可以多做些深吸缓呼的练习。
最好在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。
运用气息的时候，千万不要泄气，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。
声线问题我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。
说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。
这样才能使声音集中而响亮。
歌唱练声技巧02第四步，在做好第三步的基础上，做改变音高、音量和音色的练习。
比如说，虚实的变化就是一种音色的练习，我做一下：HEIHEIHEIHEIHEIHEI，改变音高的练习：HEIHEIHEIHEIHEIHEI，这里面我们应该注意到共鸣的调整。
在开始做这个练习的一段时间里头可能会感到下肋膈肌和腹部的动作不能够协调一致，也会感觉到动作和声音不同步，练习的时间长了，还会感觉到腰酸腹痛，但是这一些都是正常现象，如果能够按照上述的要求坚持练习就能够获得动作与声音的和谐与统一，膈肌的力量和灵活程序也会在练习当中得到明显的提高，咽壁的力量和灵活程度也会在练习当中得到提高，这个练习还有协调气息和声带状态的作用。
7个练声方法和13个唱歌技巧
7个练声方法和13个唱歌技巧在学习唱歌的过程中，练声方法和唱歌技巧是非常重要的。
通过科学的练声方法和正确的唱歌技巧，可以帮助我们更好地发展自己的声音，提高歌唱水平。
下面就让我们来了解一下7个练声方法和13个唱歌技巧吧。
练声方法：1. 呼吸练习。
呼吸是歌唱的基础，只有掌握了正确的呼吸方法，才能够有稳定、持久的声音。
因此，我们可以通过深呼吸、腹式呼吸等方法来进行呼吸练习，从而提高呼吸控制能力。
2. 发声练习。
发声练习是指通过发声动作来调整声带和共鸣腔，使声音更加清晰、响亮。
常见的发声练习包括咬字练习、舌头练习等。
3. 音域拓展。
音域拓展是指通过练习来扩大自己的音域范围，让声音更加丰富多样。
我们可以通过唱一些高音、低音的练习曲来进行音域拓展。
4. 声音控制。
声音控制是指通过练习来控制音量、音色、音准等方面的技巧，使声音更具表现力和感染力。
5. 节奏练习。
唱歌不仅需要有好的声音，还需要有稳定的节奏感。
因此，我们可以通过练习节奏打击乐器、跟着节拍器唱歌等方法来进行节奏练习。
6. 歌曲演绎。
通过学习一些经典的歌曲，模仿原唱者的演唱风格和表现方式，来提高自己的歌曲演绎能力。
7. 口腔练习。
口腔是声音共鸣的重要部位，我们可以通过口腔操练、唇齿练习等方法来进行口腔练习，使声音更加圆润、饱满。
唱歌技巧：1. 声音放松。
唱歌前要进行声带和身体的放松，避免紧张和过度用力。
2. 歌词表达。
在唱歌时要注重歌词的表达，要理解歌曲的情感，用心去演绎。
3. 肺活量训练。
通过有氧运动和呼吸练习来提高肺活量，使唱歌更加持久。
4. 唱法转换。
在唱歌时要根据不同曲风和音乐风格，灵活运用不同的唱法和发声技巧。
5. 耳朵训练。
通过音准练习、听音乐、学习音乐理论等方法来提高音准和音乐感。
6. 身体语言。
唱歌时要注重身体语言的表达，通过姿势、眼神等方式来增加舞台魅力。
7. 音色调节。
通过练习来调节声音的音色，使声音更加柔和或者更加有力。
8. 高低音转换。
7个练声方法和13个唱歌技巧
7个练声方法和13个唱歌技巧练声方法：1. 呼吸练习：通过深呼吸和腹式呼吸来增强呼吸控制能力。
2. 唇齿操练：练习发音，特别是清晰发音。
3. 音阶练习：逐渐提高音域和唱准能力，从低音到高音进行音阶练习。
4. 嗓音放松：通过按摩喉咙和颈部来放松嗓音，减少紧张和声音的压力。
5. 声音共鸣练习：通过使用共鸣腔体，如头腔、鼻腔和胸腔，来增强声音的共鸣效果。
6. 音域拓展：通过练习半音阶和全音阶来逐渐拓展音域。
7. 模仿练习：模仿专业歌手的演唱风格和技巧来提高自己的唱歌能力。
唱歌技巧：1. 气息控制：学会合理利用呼吸来控制声音的持久性和稳定性。
2. 声音发声：学习正确的发声技巧，如打开喉咙、放松声带等。
3. 声音共鸣：将声音引导到共鸣腔体中，使声音更加饱满和共鸣。
4. 音准训练：通过练习听音和准确地发出音符来提高音准能力。
5. 唱腔技巧：学习不同的唱腔技巧，如颤音、连音和切音等，以增加歌曲的表现力。
6. 音色塑造：学会调整口腔和喉咙的形状来改变声音的音色。
7. 表达力：通过情感投入和歌曲理解来提高歌曲的表达力。
8. 音乐感知：培养对音乐的感知能力，包括节奏感和音乐结构的理解。
9. 舞台表演技巧：学习舞台表演的技巧，如舞蹈、动作和形象展示等，以提升演唱效果。
10. 律动感：提高对音乐的律动感和节奏感，使唱歌更有活力和感染力。
11. 高难度音乐：挑战高难度的音乐曲目，以锻炼音域和技巧。
12. 合作演唱：与其他歌手一起合作演唱，锻炼合唱和和声能力。
13. 录音和反听：录制自己的歌唱作品，并反复听取，找出不足之处并改进。
声乐教学练声方法（精选19篇）
声乐教学练声方法（精选19篇）声乐教学练声方法篇1(1)气泡音：闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣：20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气)闭口1分钟，改良的"嘿""哈"共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分钟。
(7)"丝"——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(8)"衣"————音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(9)搓脸：10秒。
(10)转颈：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(17)转唇：8*8拍，30秒。
(18)双唇打响：30次，30秒。
(19)弹唇：1分钟。
(20)b本音：60次，1分钟。
(21)ba本音：60次，1分钟。
(22)ba————ba————-ba——————ba——————,1分钟。
(23)顶腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(31)da————da————da————da——————;60次，1分钟。
(32)g本音：60次，1分钟。
(33)ga本音：60次，1分钟。
(34)ga————ga————ga————ga————60次，1分钟。
(35)ge音：60次，1分钟。
(36)ge————ge————ge——————ge———— 60次，1分钟。
(37)数"数儿"：一口气由1数到30，3次，3分钟。
(38)数"数儿"：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
(39)数"数儿"："一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一"，一口气数3到4个回合。
唱歌发声训练方法
唱歌发声训练方法
以下是一些常见的唱歌发声训练方法：
1. 呼吸训练：深呼吸是唱歌发声的基础。
练习深吸入空气，然后慢慢用腹部和胸部将空气推出。
这有助于建立支持力量和控制呼吸。
2. 发声练习：通过发出一个稳定的音调来练习发声。
可以尝试通过发出“嗯”的声音开始，然后向上或向下调整音高。
确保声音放松自然，并且没有张力。
3. 声音放松：通过放松喉咙、颚、舌头和颈部的肌肉，可以帮助改善声音的质量。
可以尝试说话时轻轻地摇晃头部和颈部，以释放紧张。
4. 音阶练习：唱出正常的音阶练习是培养音域和准确度的好方法。
从低音开始逐渐升高音调，然后再降低音调。
5. 咬字训练：清晰地发音是唱歌中的重要因素之一。
练习用嘴唇、舌头和颚正确发音，并确保每个单词都被清楚地表达出来。
6. 音调练习：通过模仿其他歌手或演唱家的音调来练习。
注意他们如何表达情感和控制声音，并尝试将这些技巧应用到自己的演唱中。
7. 注重姿势：保持正确的姿势可以帮助你的呼吸和发音。
站直，放松肩膀和背
部，并确保你的腹部和背部能自由地膨胀和收缩。
请记住，唱歌发声是一个持续的过程，需要时间和耐心来发展。
寻求一个有经验的声乐教练的帮助也是一个很好的选择，他们可以为你提供个性化的指导和反馈。
唱歌发音练声方法
唱歌发音练声方法
以下是一些唱歌发音练声的方法：
1. 放松喉咙：在唱歌前，先放松喉咙，可以通过深呼吸、打哈欠等方式来放松喉咙。
2. 练习音阶：音阶是唱歌的基础，可以通过练习音阶来提高唱歌的音准和发音。
3. 练习音程：音程是指两个音符之间的距离，可以通过练习音程来提高唱歌的音准和发音。
4. 练习咬字：唱歌时，咬字要清晰准确，可以通过练习咬字来提高唱歌的清晰度和准确性。
5. 练习呼吸：唱歌需要良好的呼吸技巧，可以通过练习深呼吸、腹式呼吸等方式来提高唱歌的呼吸技巧。
6. 练习共鸣：共鸣是唱歌的重要技巧之一，可以通过练习共鸣来提高唱歌的音色和音量。
7. 模仿唱歌：可以通过模仿其他歌手的唱歌方式来提高自己的唱歌技巧和发音。
8. 练习歌曲：选择适合自己的歌曲进行练习，可以提高唱歌的技巧和发音。
以上是一些唱歌发音练声的方法，需要坚持练习才能取得良好的效果。
同时，唱歌时要注意保护喉咙，避免过度使用喉咙导致喉咙疼痛或受损。
实用的唱歌练声技巧有哪些
实用的唱歌练声技巧有哪些唱歌练声是提高歌唱技巧和音乐表达能力的重要环节，以下是一些实用的唱歌练声技巧：1.恢复正确的呼吸：正确的呼吸是唱歌的基础。
练习深呼吸，将空气吸入腹部，使腹部膨胀。
同时，通过练习发声时腹部的反收缩使空气流畅，能够提供更稳定的气流并增强声音的控制力。
2.声音发自深处：在唱歌时，声音应该从身体的深处发出，而不是仅仅依靠喉头的声音。
通过吸气发声练习，将声音从腹部发出并向头部方向传播，这能够产生更富有共鸣和韵律感的声音。
3.练习声带发音：通过发声练习，使声带得到充分的锻炼。
可以尝试发出一连串的“嗯嗯”声，或者以较高或较低的音调重复唱“哦哦哦”来加强声带的灵活性和力量。
4.唱准音准：唱准音准是一个重要的训练项目，可以通过听音乐并与之合唱来提高。
通过发出单一音符并与钢琴或其他乐器上音符对比，进行准确音准的训练。
5.提高音色：音色是指声音的质地和特点。
可以通过调整嘴巴的形状和咬字来改变音色。
尝试发出不同的音调，了解自己音色的特点，并通过模仿歌手或专业人士的音色来丰富自己的音色。
6.唱出情感：唱歌不仅仅是技巧的展示，更重要的是能够通过声音表达情感。
通过理解歌词的意义和情感，自己对歌曲的理解和感受，从而更好地将情感表达出来。
7.反复练习：只有反复练习，才能够真正提高唱歌水平。
可以选择自己喜欢的歌曲，反复练习，注意技巧和表达的细节，不断改进和提高。
8.善用录音设备：使用录音设备可以帮助记录自己的演唱，以便听回和评估。
通过听自己的演唱录音，可以更好地发现自己存在的问题，并持续改进。
9.寻找专业指导：寻找一位有经验的声乐教师对你的唱歌进行指导，能够帮助你更全面地理解和掌握唱歌技巧，提供个性化的训练和指导。
10.注意良好的歌唱姿势：保持良好的姿势能够帮助呼吸更加顺畅并提供更好的声音控制。
保持站直，放松肩膀和颈部，保持正确的身体平衡，这有助于唱歌时的呼吸和声音产生。
11.温暖身体：在练唱之前，进行身体热身运动和舒适感恶温度调整，以促进身体的血液循环和肌肉松弛，从而更好地进行唱歌练习。
实用的唱歌练声技巧有哪些
实用的唱歌练声技巧有哪些唱歌是一种表演艺术，它需要一定的技巧和训练才能够做到声音优美、节奏准确。
下面我将介绍一些实用的唱歌练声技巧，帮助你提升自己的唱歌水平。
1.呼吸控制：唱歌时，良好的呼吸控制是非常重要的。
要保持鼻腔畅通，扩大胸腔的扩张能力，放松呼吸肌肉，使呼吸顺畅而有力。
练习深呼吸，尝试用腹部呼吸而非胸部呼吸，这样可以增加肺活量，使唱歌更有力量和持久力。
2.声带发声：在唱歌时，要注意声带的正确发声。
声带是我们声音的产生器，要使其发声正常、顺畅，就需要正确的发声方法。
练习以深度、低沉、轻柔的声音发声，保持声音的稳定性，避免音高不准或者破音。
3.呼吸配合：在唱歌时，呼吸与声音配合是非常重要的。
要把握好呼吸与声音的配合关系，使声音更加流畅自然。
学会在适当的位置换气，避免在音符连贯的地方中断呼吸。
4.唱腔技巧：唱腔是中国传统音乐中的特色，也是唱歌中的一项技巧。
学会运用不同的音程、音符、节拍和节奏来表达情感，使歌曲更加丰富多样。
练习唱腔时要注意掌握好音准和节奏感，使歌曲更加动听。
5.唱段划分：在唱歌时，将歌曲划分为合适的唱段可以更好地掌控呼吸和发声。
每个唱段都有不同的乐句和情感表达方式，通过合理的划分和组织，使整个歌曲的表现更加连贯和完整。
6.发音准确：在唱歌时，发音的准确性是很重要的。
要注意发音清晰、准确，避免含糊不清或者发错音的情况。
练习时可以尝试通过唇齿舌腭的协调来改善发音，使之更加准确。
7.表情和姿势：唱歌是一种表演艺术，除了声音的表达外，也需要通过面部表情和身体姿势来传达情感和形象。
学会运用面部表情和身体动作与声音的配合，使演唱更加有感染力和吸引力。
8.歌曲理解：在唱歌时，要对歌曲的内容和情感有深入的理解。
通过了解歌曲的背景故事、歌词的意义和情感传达，能更好地表现出歌曲的内涵和感情。
9.反复练习：要想提高唱歌水平，反复练习是必不可少的。
可以选择自己熟悉的歌曲进行练习，不断调整呼吸、发声和表达方式，使声音更加出色。
唱歌练声法九法
唱歌练声法九法唱歌是一种能够表达情感、传递故事和享受音乐魅力的艺术形式。
然而，要想唱得好听，拥有扎实的歌唱技巧是必不可少的，而练声则是提升歌唱水平的关键。
下面为大家介绍唱歌练声的九种方法。
一、无声练习无声练习是唱歌练声的基础，它可以帮助我们放松身体和喉部肌肉，为后续的发声做好准备。
1、身体放松练习站直或坐直，全身放松，从头到脚依次晃动身体，让身体的每一个部位都得到放松。
同时，深呼吸几次，感受气息充满肺部的感觉。
2、喉部放松练习轻轻按摩喉部周围的肌肉，左右转动头部，伸展颈部，缓解喉部的紧张。
还可以尝试打哈欠的动作，打开口腔和喉咙，但不要出声，感受喉咙的舒展。
二、音阶练习音阶练习有助于我们熟悉音高和音程，增强音准和节奏感。
1、自然音阶练习从低音到高音，再从高音到低音，平稳地唱出自然音阶。
注意每个音的发声要清晰、准确，保持声音的连贯性。
2、半音阶练习半音阶的跨度较小，更能锻炼我们对音高的细微控制能力。
同样进行上下行的练习，感受音与音之间的微妙变化。
三、元音练习元音是歌唱中最常用的发音，通过元音练习可以改善发声的质量和音色。
1、单一元音练习选择“a”“e”“i”“o”“u”这五个元音，分别进行长音练习。
例如，持续发出“a——”的声音，保持气息的稳定和声音的饱满。
2、元音转换练习在一个音阶上，依次唱出不同的元音，如“a—e—i—o—u”，注意转换时声音的流畅和自然。
四、哼鸣练习哼鸣练习能够帮助我们找到高位置的共鸣，让声音更加集中和富有穿透力。
1、闭口哼鸣闭上嘴巴，用鼻腔发出“m——”的声音，感受声音在鼻腔和头腔的共鸣。
2、开口哼鸣微微张开嘴巴，保持哼鸣的状态，让声音更加通畅地传出。
五、唇颤音练习唇颤音可以让气息更加均匀地输出，同时放松喉部。
双唇轻轻闭合，吹气使双唇颤动，发出“brrrrr”的声音。
可以从低音开始，逐渐升高，再回到低音。
六、气泡音练习气泡音能够按摩声带，增强声带的韧性和灵活性。
放松喉部，发出像一串气泡从水底冒出来的声音“a——”。
唱歌练声方法有哪些
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唱歌发声技巧_科学练声方法
唱歌发声技巧_科学练声方法1.正确的身体姿势：保持正确的身体姿势对于发声至关重要。
站立时，双脚保持与肩同宽，身体保持挺直，放松肩膀和颈部。
站立时可以轻微弯腰，但不要弯曲过度。
在坐着练声时，保持腰背挺直，双脚平放在地面上。
2.深呼吸练习：深呼吸是发声的基础。
练习深呼吸可以帮助扩展肺部容量，提高气息控制力。
可以练习利用鼻子吸气，使腹部膨胀，并逐渐吐气。
在吐气时，注意保持稳定的气流，不要突然中断或破音。
3.热身练习：在唱歌之前进行适当的热身练习可以预防声带受伤，并帮助均匀分配气息。
可以进行一些简单的身体运动，如头部转动、肩膀转动、颈部伸展等，以放松肌肉。
同时，可以利用音阶或嘴唇发声来热身。
4.音阶练习：练习音阶可以帮助提高音域、音准和声音弹性。
可以从低音区开始，逐渐向高音区展开练习。
注意每个音符要准确、清晰地发出，并保持稳定的气流。
可以选择不同的音阶模式进行练习，如上行音阶、下行音阶、半音阶等。
5.发声位置与共鸣：发声位置和共鸣对于歌唱表现起着重要作用。
发声位置是指声音产生的部位，可以尝试从喉咙、喉结、胸腔、头部等部位发声，并观察声音的质量和共鸣感。
共鸣是指声音在身体中产生的共同共鸣效果，可以通过扩张胸腔、控制喉咙和颌骨来增加共鸣感。
6.演唱技巧：除了声音技巧，演唱技巧也是歌手必须掌握的重要部分。
可以学习正确的发音和发音技巧，以及如何表达情感和塑造角色。
可以通过模仿一些优秀的歌手和演唱家，学习他们的技巧和风格，并逐渐发展自己的独特之处。
7.保护声带：声带是歌手最重要的乐器，必须进行适当的保护。
避免过度用力唱歌或嗓子干燥，保持良好的饮食和生活习惯，避免过量饮酒、吸烟和暴露于刺激性气体中。
定期休息和保持良好的声乐训练习惯也是保护声带的重要措施。
发声是一门综合性的技能，需要综合考虑呼吸、音准、共鸣、演唱技巧等方面。
科学的练声方法可以帮助歌手提高发声技巧，并减少声带受伤的风险。
除了以上介绍的方法，个体差异也需要考虑，每个歌手都应根据自身情况进行适当的调整和练习。
歌唱中常用的练声方法
歌唱中常用的练声方法歌唱中的练声方法是非常重要的，它可以帮助歌手提高嗓音的稳定性、音准的准确性、音域的开阔性以及声音的质量。
下面是一些常用的练声方法，供参考。
1.基础练声基础练声是歌唱中最基本的练声方法，通过一些基础的音阶和音程来锻炼嗓音的稳定性。
可以选择一些简单的音阶，从低音到高音，然后再从高音到低音，每天重复练习。
还可以通过唱几个简单的音程，如八度音程、大三度音程等，来训练音域的开阔性。
2.唱段练习唱段练习是指通过练习一些具体的歌曲段落来提高歌唱技巧。
可以选择一些自己喜欢的歌曲，将其中一小段反复练习，关注歌曲的节奏、音准、发声技巧等。
在练习过程中，可以使用各种不同的技巧，如颤音、连音、滑音等，来提升歌曲的表现力。
3.声音调整声音调整是指通过调整发声方式来改变声音的质量。
可以通过调整发声的位置、力度、气息等来改变声音的明亮度、深度、柔软度等。
比如，通过将发声位置向前调整，可以使声音更加明亮；通过增加一些含气量，可以使声音更加柔软。
通过不断尝试和调整，可以找到最适合自己的发声方式，从而提高声音的质量。
4.音准训练音准训练是指通过练习准确的音高来提高歌唱的音准。
可以使用钢琴或吉他等乐器，发出一个稳定的音高，然后用声音去模仿并保持与乐器音高的一致性。
可以使用简单的音阶、音程或歌曲的旋律进行训练。
在练习过程中，可以使用一些辅助工具，如音准器或手机应用程序，来帮助检测自己的音准。
通过反复的练习，可以使自己的音准日益准确。
5.呼吸训练呼吸是歌唱中非常重要的一项技能，它决定了歌手的音色、音量和持久力。
可以通过练习一些呼吸练习来提高呼吸的效率和控制力。
比如，练习“腹式呼吸”，即通过深吸气时使腹部向外凸起，然后慢慢将气息用力呼出；或者练习“断奏呼吸”，即在连续的音符之间留出一小段时间进行吸气，以保持呼吸的稳定性。
6.声带保护声带保护是非常重要的，它可以帮助减少声带的压力和损伤。
可以通过一些声带保护措施来预防声带问题的产生。
歌唱家每天都用这7个方法练声
歌唱家每天都用这7个方法练声歌唱家们每天练声，到底用了什么好方法?下面是小编为大家收集关于歌唱家每天都用这7个方法练声，欢迎借鉴参考。
气息练习：吐唇哼鸣嘴唇稍前凸、放松，呼气时让嘴唇颤抖，发出似“嘟”或“噗”的声音。
先练发短音，而后再练发长音。
熟练之后，可以用这个“嘟嘟”声哼发自下向上而后再向下的滑音。
也可以哼唱歌曲的旋律。
如果开始练习时，发不出“嘟嘟”的哼鸣音，也不要着急，那就先让嘴唇颤抖发出“噗噗”的声音也行，此时要把注意力放在感受呼气时腰部和腹部的动作上。
有的人嘴唇所以不颤抖，是因为嘴唇不放松，要知道，嘴唇的颤抖，是气息通过嘴唇缝隙时，由于压强的改变而造成的，不是嘴唇用力的结果。
气息的练习还有很多，比如：用“闻花”、“闻味”的动作，练“慢吸”和“急吸”;用“吹灰尘”、“吹灭火苗”的动作来练“快呼”;用“吹火焰”使之晃动而不吹灭它来练“慢呼”;用“憋气”的办法体会腰的膨胀感;用笑的练习(哈哈大笑、嘿嘿的笑、嘻嘻的笑、哼哼的冷笑)来增强呼吸的功能。
呼吸的练习要贯彻到整个声乐的学习过程中。
即使不上声乐课，也要继续坚持练，否则，呼吸功能减退了，唱起歌来就会力不从心。
重要的哼鸣练习：咀嚼哼鸣有的学生唱歌时嗓子使劲，他们在做哼鸣时，嗓子也使劲、下巴底下的肌肉向下顶、爱捏着嗓子唱歌，为了纠正这些毛病，在做哼鸣练习时，一定要做咀嚼的动作——一边哼鸣、一边咀嚼，这就是“咀嚼哼鸣”。
初学者开始练习时，可以只在一个音上哼鸣，以后在三度或五度的范围内哼鸣，会做了之后，用咀嚼哼鸣的办法哼唱自下而上、由上而下的滑音或歌曲的旋律。
一边哼鸣、一边咀嚼的目的，是让下巴放松。
注意，哼鸣出来的声音位置，一定要稳定，不能因为嘴在做咀嚼动作而上下乱跑，哼出来的声音位置，一定要高，一定要感觉是在鼻子里头的上边，而不是在鼻子尖附近。
为了做好“咀嚼哼鸣”的练习，最好先做“咀嚼气泡音”的练习。
咀嚼气泡音“气泡音”就是运用气息吹动声带，使喉室里出现打“嘟噜”、出“泡泡”的声音效果。
7个练声方法和13个唱歌技巧
7个练声方法和13个唱歌技巧一、13个唱歌技巧：1、每个字，每个元音始终要保持高位置，共鸣焦点始终集中。
关键在于喉头稳定不动，而不是张大嘴去转换不同的元音。
2、舌头别凸起，舌头动，声音也会变。
舌放平使嘴里的空间更大。
3、声音的位置要放在面罩里，就能有共鸣，不要憋在喉咙里，要放出来。
4、无论上行还是下行唱，声音的位置不能变，一定要用连音唱，直到最后的音。
横隔膜始终有力的支持着，特别要注意与喉咙都不许动。
5、唱歌时胸部始终是扩胸的，嘴要像说话时一样自然。
6、牙关处要打开，声音才能深，就在大牙处嚼着每一个字，这样可以不张大嘴，用里面打开了咬字，声音圆润，各个元音的位置也容易统一。
7、打开喉咙、保持声音位置。
在低声区，别使劲，说话一样。
8、嘴不要上下打开太多，别太过分。
主要是里面打开，里面咬字位置高。
9、美声学派要求声音唱得非常连贯，每个元音都要在一条线上，线条很纯，呼吸位置也一致。
10、打开喉咙，声音进入面罩共鸣处，横隔膜有力量，控制住气息的供应。
这三者必须联系起来，共同配合好。
11、练习气息的连贯性，既能联系高低音的声音统一，又能练气。
注意唱时喉咙别紧，到高音处别伸头颈。
12、歌唱必须有横隔膜在控制呼吸。
无论是任何声部，喉结一定要往下拉。
喉结如能往下拉，声音越能往上唱，共鸣焦点越集中。
13、如果一个人唱歌时，声音位置放得对，气息控制正确，对着蜡烛唱，它不会灭。
如果灭了，就说明漏气了。
声音不能从嘴里出来，不要太敞。
二、7个练声方法：1、运动：练声之前首先一定是运动，嗓子也是人体的一个器官，在使用之前需要热身才会减少损害。
2、轻度开嗓适应环境：练声也要遵循由弱到强的顺序，先由最简单的气泡音开始逐渐适应。
3、气息训练：气息是声音运用非常重要的一部分，气息不够用会在新闻播音台词稿件上面非常吃亏。
4、高低音域训练：音域的宽窄高低会直接影响你个人对于作品的处理形式。
5、唇训练：撮唇、转唇、噘嘴、双唇打响6、舌训练：顶腮、转舌、舌打响、刮舌7、发声训练：前面的准备活动都是在为发声做铺垫。
最新-唱歌练声小窍门(最新8篇)怎么练习唱歌
唱歌练声小窍门（最新8篇）怎么练习唱歌问渠那得清如许，为有源头活水来，本页是细致的小编燕子为家人们分享的8篇唱歌练声小窍门。
怎样唱歌练声篇一基础：首先是练气深吸一口气，感觉把往下沉然后慢慢向外吐，能吐越长越好，反复练习。
因为唱歌如果从喉咙里出声音会很肤浅，尽量感觉从丹田突起发声才正确，所以要先练气息。
所谓丹田气就是感觉上把气吸到肚子里，而不是肺里，嘴突出的感觉就是吸气后肚子鼓起，而不是胸口胀起。
唱歌的时候也不是一味向外吐气，用腹肌控制肚子匀速收缩，从而达到均匀吐气效果。
接着是发声之所以听着声音尖哑是因为喉咙紧闭着发声导致。
记住千万不要扯紧喉咙喊出来。
应该尽量张开喉咙，舌头放平，增大口腔内共鸣。
若是美声唱法就要把声音想象成从头顶发出，但若流行唱法则没那么讲究。
对付跑调的方法：想要不跑调主要用以上的吸气和发声方法练习音阶。
找些音频，或者电子钢琴，钢琴软件什么的，人生的更好，容易判断是否跑调。
反复播放do re mi fa so la ti do 这七个音阶，一开始逐个播放，用a唱出所播放的音阶的音调，直到听出你唱出来的和播放的产生共鸣。
共鸣这东西，凡相同音阶或隔一个音阶的振幅相似的两个音凑在一齐就会听得出，感觉就像耳朵脑袋边有蜜蜂在高频拍翅膀(大概是两个音波频率相同重叠在一起发声了干涉什么的)，但这种共鸣在相邻两个音阶间不会产生，所以如果你跑调不厉害应该不会弄错。
等每个音阶都找准以后，开始连续联系，一口气唱出do~do八个音阶，每个持续大概一秒钟，反复练习后你就会发现，现在流行的大部分歌曲都由这几个音阶组成(当然还有高八度或低八度的)我这么连过来，现在只要给出一条旋律，都能马上用do re mi 表示出来。
实战应用：掌握好音阶后在唱歌是会在不自觉中在脑里寻找将要唱的下一个音阶。
还有一点，唱歌时的咬字也很重要。
如果咬字不清会让人觉得很不好听。
简单的说就是要比平时说话夸张。
特别是唇齿音，一定要发清楚。
而且有个小技巧。
唱歌练声的有效方法
唱歌练声的有效方法唱歌练声是提高歌唱技巧和音乐表达能力的重要方式之一、通过正确的练声方法，可以帮助我们发展和巩固正确的呼吸、音准、音色和表达力。
下面是一些有效的唱歌练声方法。
1.正确呼吸：唱歌时，我们需要利用腹式呼吸来产生充分的气息。
练习深呼吸，用腹部肌肉控制呼气和吸气的力度，确保气息的持久性和稳定性。
可以尝试练习一些腹部呼吸运动，如平躺在地板上，手放在腹部，感受腹部肌肉的运动。
2.声音放松：唱歌之前，我们需要放松喉咙、颈部和面部肌肉，确保声音的自然和谐。
可以通过舌头做一些舌尖与上颚的轻松运动，放松张力。
3.发声练习：练声时，可以尝试做一些简单但有规律的发声练习。
例如，在自然音域内做一些音阶练习，从低音到高音，确保音色和声音的准确性。
也可以尝试做一些音程跳跃的快速练习，以提高音准和敏捷度。
4.发声位置：发声时，我们需要注意声音的产生位置，以确保声音的质量和可塑性。
通常，高音部分需要声音产生在头部和面颊的区域，低音部分需要声音产生在胸部和腹部的区域。
可以尝试在不同发声位置上发出声音，感受不同呼吸感和音色。
5.腔体共鸣：腔体共鸣是指通过改变嘴唇、舌头、颌骨和喉咙的位置来调整声音的共鸣感。
通过发出一些音节和单词，感受声音共鸣在不同的身体区域，例如在喉咙、口腔和鼻腔等。
6.语音练习：语音练习可以帮助我们提高语音发音和流畅性。
可以尝试唱歌时加入一些清晰的发音和语言元素，如清晰的辅音、准确的发音和词语的停顿。
7.律动和自由舞动：唱歌是音乐和表达的结合，在练声过程中可以加入一些律动和自由舞动。
可以尝试跳舞、搓手等动作，帮助身体和声音的自然协调。
8.长音练习：长音练习可以帮助我们提高音色的稳定性和持久性。
可以尝试长时间发出相同音符的音节，感受呼吸的节奏和声音的韵律。
9.合唱练习：参加合唱团或者和其他人一起唱歌，可以帮助我们提高对和声和协调的感受。
通过与他人合唱，我们还可以学习和发展合唱技巧和表现力。
10.录音和听后续调：录音是一个很好的方式，可以帮助我们发现自己唱歌中的不足和需要改进的地方。
7个练声方法和13个唱歌技巧
7个练声方法和13个唱歌技巧首先，正确的呼吸是唱歌的基础。
要通过腹式呼吸来获取充足的气息，这样才能够支撑住高音和长音。
其次，要注重发声的姿势，保持挺胸、收腹，保持身体的平衡，这样可以减少呼吸时的阻力，使声音更加流畅。
另外，要保持喉咙的放松，不要用力过大地发声，以免损伤喉部。
其次，要注重音准的训练。
可以通过练习音阶来提高音准的准确性，同时也可以通过模仿专业歌手的唱法来提高自己的音准水平。
此外，要注重发声的技巧，比如要注意清晰地发出每个音节，保持音色的连贯性，这样才能够唱出更加动听的歌曲。
另外，要注重发声的力度和节奏感。
在唱歌时，要根据歌曲的情感变化来调整声音的力度，同时也要注重歌曲的节奏感，保持与伴奏的协调一致，这样才能够更好地表达歌曲的情感。
此外，要注重发声的技巧。
比如要注意清晰地发出每个音节，保持音色的连贯性，这样才能够唱出更加动听的歌曲。
同时也要注重发声的力度和节奏感。
在唱歌时，要根据歌曲的情感变化来调整声音的力度，同时也要注重歌曲的节奏感，保持与伴奏的协调一致，这样才能够更好地表达歌曲的情感。
另外，要注重发声的技巧。
比如要注意清晰地发出每个音节，保持音色的连贯性，这样才能够唱出更加动听的歌曲。
同时也要注重发声的力度和节奏感。
在唱歌时，要根据歌曲的情感变化来调整声音的力度，同时也要注重歌曲的节奏感，保持与伴奏的协调一致，这样才能够更好地表达歌曲的情感。
最后，要注重发声的技巧。
比如要注意清晰地发出每个音节，保持音色的连贯性，这样才能够唱出更加动听的歌曲。
同时也要注重发声的力度和节奏感。
在唱歌时，要根据歌曲的情感变化来调整声音的力度，同时也要注重歌曲的节奏感，保持与伴奏的协调一致，这样才能够更好地表达歌曲的情感。
总之，唱歌是一项需要不断练习和提高的技能，希望通过上述7个练声方法和13个唱歌技巧的介绍，能够帮助大家在唱歌时有所收获。
希望大家能够在日常生活中多加练习，不断提高自己的唱歌水平。
祝大家唱歌愉快！。
唱歌练声法九法(精编版)
唱歌练声法九法唱歌练声法九法篇1 一.技巧1.体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴.,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的哼唱,,体会胸腔的震动.2.降低喉头的位置:(同上);喉部放松.3.打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙).给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了.然后发出一些元音,如a.感觉感觉自己声音的变化.4.提颧肌;微笑着说话.,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了.5.挺软腭;打一个哈欠,顺便长啸一声.注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.切记,一定要放松自己,不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容.二..气息问题发音*震动,震动*气息,要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息.呼吸要深入.持久,要随时保持一定的呼吸压力.平时可以多做些深吸缓呼的练习.最好在练习说话的时候先站起来,容易找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾.运用气息的时候,千万不要泄气,要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用,嘴唇把气拢住.这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡.三..声线问题我们的发音,有一个不容易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅通,声音集中,通行无阻.说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出.这样才能使声音集中而响亮.下面我们说下唱歌的基本方法一:姿势1.身体要直2.重心要稳3.上胸要开4.双肩要松5.面部自然6.精神振奋二:呼吸...(呼吸方法有多种...我们应曲风而异)1.锁骨呼吸法2.胸式呼吸法3.腹式呼吸法4.胸腹式联合呼吸法(一般我国的美声唱法多才用与第4种:胸腹失联合呼吸法....通俗就较为随意点了)练习呼吸的方法:(一)可分无声呼吸练习:1.快吸快呼2.快吸慢呼3.慢吸慢呼(二)发声呼吸练习..顿音.连音或连顿结合的练习再说下唱歌时应该如何起音;第一,要防止用过多和过猛的气息去冲击声带.第二.要防止声带过于松垮,不积极*拢闭合去挡气第三,要防止起音时喉头挤,卡,压,使喉头失去弹性.起音时,一定要做到发生自然,气息柔和,打开喉咙,稳定喉头,声音流动,并将打哈欠,放下喉头,空气通过声门而吹的三个动作,在同一时间完成.同时还要掌握好气息,声带.共鸣的协调配合速度.闭合哼鸣的练习方法:1.正确站立的歌唱姿势和积极兴奋的歌唱状态2.用口鼻垂直吸气,鼻孔兴奋张开.哼唱时,要有流鼻涕的感觉,要均匀.柔和地从鼻腔向外叹气,一定要有叹气感.通畅感.横膈膜有各显的支持点.3.哼唱时,嘴似闭非闭,上下齿不要咬死,舌头平放,舌头舔在下牙床上,喉头下沉轻轻提气.4.哼唱时,声音是从上口盖以上发出的,眉心和鼻深处有轻微的振动感,而且每个音都是从同一位置上哼出来的.唱歌练声法九法篇2 1、哼鸣的基本练习一般在开始练声时，先练练M是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。
唱歌的发声技巧训练
唱歌的发声技巧训练在唱歌时，掌握一些发声技巧是非常重要的，这将帮助你提升你的音准、音质和音量。
下面将介绍一些常用的发声技巧，并附有练习方法。
1.呼吸控制良好的呼吸控制是唱歌的基础。
要保持深吸浅吐的呼吸方法，用鼻子吸气，腹部及胸部都要膨胀，然后用口吹气，腹部稍微收缩。
这种呼吸方法有助于提供足够的氧气，并阳关歌唱时提供持久的声音。
练习方法：-趴在地上，放松身体，双手放在腹部。
吸气时，让腹部向上膨胀，吐气时让腹部向下收缩。
重复这个练习多次来练习深层腹式呼吸。
-使用手指轻轻按在肋骨下方，用力吐气同时尽量放松腹部，让感觉到的气流往指尖方向流动。
2.声音的定位发声时要找准声音在口腔中的位置，以便获得更加明亮而饱满的音色。
前腔共鸣是一种常用的发声技巧，可以通过将声音定位在口腔前部来实现。
练习方法：-发出“Mm”或“Nn”这样的鼻音，注意感受到声音震动在鼻孔和上嘴唇之间的区域。
-慢慢发出“Ma”、“Me”、“Mi”和“Mo”等音，同时注意声音的感觉。
尝试通过微调口腔形状和舌位来改变声音的体验。
3.音调控制音调控制是确保准确的音准的关键。
要练习音调的准确性，可以尝试以下练习。
练习方法：-使用钢琴或吉他等乐器的音阶来练习唱准。
-找到一个简单的音阶，例如Do-Re-Mi，然后尝试跟随钢琴演奏唱出相同的音符。
-注意每个音符的高低，并尽量使你的声音和乐器的音高保持一致。
-尝试唱出间隔来熟悉音程。
-唱出简单的音程，例如上行的五度或下行的四度。
-注意每个音程的跳跃，集中精力使得跳跃不要太大。
4.发音清晰清晰的发音是使歌曲更易懂的关键。
在发音时，注意每个音节的发音方式和连贯性。
练习方法：-练习连贯的发音，尤其是在一些快节奏的歌曲中。
跟着原唱或者录音一起练习，尽量和录音中的发音保持一致。
5.良好的姿势正确的姿势是保持良好音质和发声能力的重要因素，要保持身体放松、站直的状态。
练习方法：-练习唱歌时的站姿，挺直脊椎，放松肩膀。
-将腹部轻轻用力，以保持稳定的呼吸，并避免腹部的过度压力。
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歌唱中常用的练声方法
发声练习过程中，是以声音效果和发声器官肌肉适度的标准去调整发声器官的机能和状态的。
每个人的发声器官的构造、嗓音条件、声音类型、发声习惯各不相同，因此，并不是每一种类型的练习都必须唱，而是有计划、有针对性地进行选择练习。
下面学习啦小编告诉你歌唱中常用的练声方法，一起来看看吧。
歌唱中常用的练声方法哼鸣的基本练习
在开始练声时，先练哼鸣是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。
练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好象闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。
母音的练习
除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a，i，o，u，e等单母音练习，也可用混合母音练习如m a，m e，m i，m o，m u等等。
连音练习
人们常说：不会连贯就不会歌唱。
歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，只有连贯的声音才能唱
出动人的旋律线来。
为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。
顿音练习
顿音唱法又称为断音唱法。
要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。
练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。
连音和顿音结合的练习
在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好象是一个点，连音像是一条线，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。
保持共鸣位置不变的练习
在哼鸣练习中我们已经讲了找共鸣位置最好的办法就是体会哼鸣感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。
声音灵活性的练习
这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。
结合字声练习(带词练习)
要求根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。
力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。
60分钟的练声技巧(1)气泡音：闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣：20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气)闭口1分钟，改良的嘿哈共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分钟。
(7)丝音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(8)衣音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(9)搓脸：10秒。
(10)转颈：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(17)转唇：8*8拍，30秒。
(18)双唇打响：30次，30秒。
(19)弹唇：1分钟。
(20)b本音：60次，1分钟。
(21)b a本音：60次，1分钟。
(22)b a b a-b a b a,1分钟。
(23)顶腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(31)d a d a d a d a;60次，1分钟。
(32)g本音：60次，1分钟。
(33)g a本音：60次，1分钟。
(34)g a g a g a g a60次，1分钟。
(35)g e音：60次，1分钟。
(36)g e g e g e g e60次，1分钟。
(37)数数儿：一口气由1数到30，3次，3分钟。
(38)数数儿：一口气数10个八拍，3次，3分钟。
(39)数数儿：一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
(40)数数儿：一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五六七八，七二三四五六七八，一二三四五六七八。
一口气数下来，2次，2分钟。
(41)数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿，2次，2分钟。
(42)数葫芦：要求一口气数20个以上葫芦，2次，2分钟。
(43)喊操：变换节奏进行，2分钟。
(44)绕口令：任选10段，10分钟。
(45)有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。
(27)转舌：8*8拍，1分钟。
(28)弹舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分钟。
(30)d a音：60次，1分钟。