【部编】七年级道德与法治下册学案-4.2情绪的管理 导学案无答案
部编七年级《道德与法治》下册导学案：第四课第2节 情绪的管理
第2节情绪的管理1．在情绪表达时我们应注意什么？说明理由。
2．为什么我们要学会调节情绪？3．调节情绪常用的方法主要包括哪些？一、情绪的表达1．以恰当的方式表达情绪(1)原因①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
【相关链接】情绪感染美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。
在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。
令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动……在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。
例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。
2．要求在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
二、情绪的调节1．情绪调节的必要性人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
2．学会合理地调节情绪的好处学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．情绪调节的常用方法(1)常用方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
(2)作用：①对自己。
具体的愤怒管理方法有：A．与信赖的长者交流。
寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人，敞开心扉与之交谈，可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。
整合人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教学设计和学案(二)共3篇
第四课：《解开情绪的面纱》第1课时《青春的情绪》教案情绪有好坏之分吗？出示牛皋笑死、兀术气死、黛玉愁死、夏侯吓死四个故事，引导学生思考。
设问：如何认识这两种情绪特点的意义？任务，也可根据教材上的观点进行回答。
从四个故事中我们可以得到启示。
的情绪是很痛苦的，要保持敏捷的情绪反应，学会调控、释放情绪。
情绪需要“主人翁”！共享收获教师对板书进行归纳，课堂总结、教师寄语。
师生互动，根据教师板书，学生总结课堂收获。
梳理知识脉络，达成教学目标。
板书设计《青春的情绪》教案1【核心素养】理性精神【教材分析】本节课位于第四课揭开情绪的面纱中的第一课时青春的情绪，对学生青春期的思想和精神起到引领的作用。
本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发现线索来认识和促进学生的品德心理成长，以及在道德与价值观层面对其进行引导。
教材首先从“运用你的经验”引入，带领学生分享六种不同情境下的情绪感受，形象直观地让学生认识到情绪的丰富多样性。
通过活动帮助学生认识到情绪会随周围人和事的变化而发生变化，引导学生根据情绪的具体特点，进一步思考如何更全面地认识情绪、把握自己的情绪。
并完成课标的要求“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”“逐步掌握交往与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法”。
【学情分析】本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，学生通过相关知识的学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也更加丰富，这些变化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。
在这些学情基础上，本课承接第一课，学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与法惴的矛盾心理，情绪上也会出现波动，本课依据学生青春期情绪发展的特点，聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑，帮助学生了解情绪的多样性，影响情绪的因素及情绪对个人的影响；同时，结合青春期的情绪特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。
部编(道德与法治)七年级下册第二单元4.2情绪的管理 教案
第四课第二框情绪的管理一、课标要求课标对本课的总体要求是学会调控自己的情绪，保持乐观、积极的心态，能够自我调适、自我控制；逐步掌握交往与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法。
学会换位思考，学会理解和宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
二、教材分析本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。
第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
三、学情分析青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。
结合本校具体情况，学生家庭教育背景较好，学生愿意接受情绪调节的方法，但也存在着学生缺乏自主性，情绪的表达较为直接，且欠缺自我调节的能力，因此，从学生的生活入手，重点加强调节方法的活动拓展，提升学生自我调节能力的提高。
四、教学目标（一）情感、态度与价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
（二）能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
（三）知识目标：懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。
五、教学重难点（一）重点：情绪表达的影响，学会调节情绪的方法。
（二）难点：科学合理的调节情绪。
四、教学方法（一）教法分析1．情景教学法：在导入阶段，基于当时的课堂情境，运用鲜活的活动，激发学生的兴趣，引起学生的思考。
(最新部编版)统编版《道德与法治》七年级下册-4.2 情绪的管理 教案
决生活实际问题 学 生 结 的能力。
教师点拨：运用情绪调节的方法，可以帮助同学、 合“方法与技
家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
能 ”， 讨 论 解
社会主义核心价值观的体现：友善、文明、和谐。 决办法。
我们应该个人心存善心，善待他人，应该乐他人之
乐，忧他人之忧，主动、热情关心他人，帮助他人
改善情绪。
做情绪的主人！
拓展应用： 从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨、焦虑等情 绪中选择一种，提出你调节情绪的方法。
同一情绪在 不同情境下的表 达方式会有所不 学 生 围 同，调节方式也 绕 情 绪 设 计 不一样。 相关情境，寻 理论指导实践。 求解决办法。
课堂小结
人有悲欢离合，自有喜怒哀乐，但我们不做情 绪的奴隶，不任它支配自己的行为。我们要做情绪 的主人，管控自己的情绪，合理调节自己的情绪， 我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，只要 我们以积极乐观的心态，正确面对各种情绪感受， 以青春诠释人生，丰富我们的情感，使我们的人生 更加完美！
怒情绪。
情 况 和 方 法 页情绪的方法，
愤怒管理的方法。
记录下来。结 拓展并解决实际
合阅读“方法 问题。
活动四：问题探究
与 技 能 ”， 有
情景一：同学因为没有完成作业受到老师的批 哪 些 方 法 与
评而难过，你应该怎么安慰他？
教材一致。
培养学生解
情景二：爸爸下班回家，谈起工作上的一件类 心事，心情很不好，你打算怎么办？
情的影响导致 的，自然过渡到 情绪具有传染 性，所以，情绪 需要管理。引入 课题。
影响你心情的不是天气，而是你受到了其他情绪的
讲授新课
感染，让你以不同的心态对待同样的天气。
《道德与法治》七年级政治下册4.2 情绪的管理 导学案
第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理班级：组别：姓名：评价：一、【线上学习方法指导】1、课前预习：充分阅读本课内容（至少通读三遍教材），独立认真完成导学案2、各小组长要认真负责，做好督促检查，确保提高学习效率。
【学习目标】1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。
【重点难点】重点：如何调控情绪。
难点：运用合适的方法调控情绪。
二、【本框题知识点】在预习的基础上，把知识点从教材里提炼出来，并做好沟划。
在理解的基础上背过并默写在下面。
1.为什么要学会表达情绪？P392.为什么要调节情绪？P403.合理调节情绪的方法？P404.课本P41拓展空间：从抑郁、悲伤、恐惧、妒嫉、憎恨、焦虑等情绪中选择一种，提出调节方法。
三、【合作交流】材料一：《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”材料二：《三国演义》里，东吴名将周瑜很嫉妒才能比他高的诸葛亮，并设计陷害诸葛亮。
因诸葛亮识破他的用意，“三气周瑜，使他怒不可遏”，吐血身亡，死时年仅36岁。
（1）材料一和材料二中的范进和周瑜的情绪健康吗？他们分别反映了什么情绪？（2）从材料中启示我们应如何调节自己的情绪？四【当堂检测】1.王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评,一开始他非常懊恼,对老师产生了怨恨情绪;后来一想,老师也是在关心自己,于是理解了老师。
王力调节情绪的方法属于 A.改变认知评价B.转移注意力C.合理宣泄D.放松训练2.许多心理学家的实验都证明，愉快的事情令人记忆得最清晰，回忆的细节也多；人对描写美的词的记忆效果最好，这一事实告诉我们A．爱美之心人皆有之B．人应该活得无忧无虑C．积极的情绪可以产生积极的结果D．不同的情绪会导致不同的结3.对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。
部编版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理学案
部编版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理学案第二单元做情绪情感的主人第四课第2课时情绪的管理一、学习目标1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。
二、自主预习1.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎。
2.在中，我们需要了解自己的，它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3.适度的，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于状态，则可能危害我们的身心健康。
4.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：、转移注意、合理宣泄和等。
三、合作探究据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。
“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。
结合材料及漫画，回答下列问题。
【请你列举】（1）根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。
【各抒己见】（2）出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？【请你支招】（3）请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。
四、随堂演练1.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。
我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( )①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④3.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( )B．转移注意法 C．主动控制法 D．习惯训练法5.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
部编版七年级道德与法治下册4.2情绪的管理 教案
4.2情绪的管理教案【教学内容】《情绪的管理》是人教版（部编）道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》第四课《揭开情绪的面纱》第二框的内容。
【教材分析】本框所依据的课程标准为“成长中的我”中的“认识自我”“我与他人和集体”中的“在集体中成长”的相应内容。
旨在引导学生以恰当方式表达情绪，正确看待负面情绪，掌握合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人改善情绪。
本框共安排两目的内容：第一目“情绪表达”。
本目在第一框内容基础上，继续引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以及恰当的方式表达出来。
本目主要表达了两层意思。
其一，人与人之间的情绪会相互感染。
其二，了解自己的情绪，并以恰当的方式表达。
第二目“情绪调节”。
本目内容承接上一目内容，引导学生正确对待自己的各种情绪感受，看到适度负面情绪也有某种正面作用，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法去帮助他人改善情绪。
本目主要表达了两层意思。
其一，正确对待自己的各种情绪感受,掌握一些调节情绪的方法。
其二，帮助他人改善情绪。
【学情分析】青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，设计相应教学活动，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，以积极乐观的心态面对青春生活，同时帮助他人改善情绪。
通过本课第一框题《青春的情绪》的学习，学生能够认知到情绪的种类、原因、影响因素以及青春期情绪的特点等内容，但是关于如何看待青春期出现的情绪感受以及如何调控复杂多变的情绪状态，学生掌握的方法还比较单一，不能够进行很好的调控实践。
本课时我将带领学生认知恰当表达情绪的必要性，学习调节负面情绪的方法，增加对他人的理解与帮助，学会积极乐观地面对生活。
【课时安排及课型】1课时新授课【教学目标】1情感态度与价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 学案(答案不全)
七年级下册4.2情绪的管理【知识梳理】1、为什么要以恰当的方式表达情绪？2、为什么要学会调节情绪？3、合理调节情绪的方法：【中考再现】1.（2019·临沂）一天，小眀被同学误解，他用“生气是拿别人的错误来惩罚自己”提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委。
小明控制情绪的方法是（）A．合理宣泄法B．理智控制法C．注意力转移法D．他人帮助法2.（2019·聊城）右边漫画《不能一擦就冒火》启示我们（）①要学会调控情绪，做情绪的主人②不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间③要用科学合理的方法抑制“冲动”④学会采取理智调控法，调动理智的力量调控情绪A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④【自我检测】一、单项选择题：1.初中生小冬不允许自己有消极情绪，“我不应该焦虑、不应该沮丧、不能生气，这些都代表我是一个不会管理情绪的人。
”小冬的这些想法（）A. 是正确的，他通过自我暗示有效管理情绪B. 是正确的，要坚决拒绝消极情绪C. 是错误的，情绪本身并无好坏之分，要顺其自然D. 是错误的，应学会接纳情绪，通过适当的方法调控情绪2.欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是，看完一段戏剧小品后，她渐渐平静下来了。
欣欣这种调节情绪的方法是（）A. 合理宣泄B. 自我宽慰C. 改变环境D. 转移注意力3.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们（）A. 情绪需要调控，要做情绪的主人B. 情绪只会对人产生不良影响C. 情绪不能调控，要顺其自然D. 发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行4.情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
下列属于情绪的作用的是（）①情绪影响着我们的观念和行动②情绪可能激励我们克服困难、努力向上③情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前④情绪犹如双刃剑A. ①②③B. ①②③④C. ①②④D. ②③④5.情绪可能激励我们努力向上，也可能让我们止步不前。
人教版《道德与法治》七年级下期：4.2 情绪的管理 教学案(无答案)
C．①②D．①③④
4．对下图漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该( )
①合理控制自己的情绪
②克制自己，避免情绪冲动
③学会合理宣泄，避免负面情绪影响自己
④学会用合理的方法、方式调节情绪
A．①②③B．①③④
C．①②④D．①②③④
（六）、课堂总结
同学们，通过节课的学习，我们知道了台阶情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。
3、教学过程与方法：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪
教学重点
情绪的传染性；情绪是可以调控的。
教学难点
宣泄情绪需要注意的问题。
教具实验准备
课件、视频片段、相关资料等。
教学方法
自学探究、讲授、讨论、学生表演、情景展示等。
教学内容及过程：
一、导入新课
第周星期第节年月日
总课时
1节
课题
第二框、情绪的管理
第1课时
课型
新授
教学目的
1、情感态度与价值观目标：学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状使态。
2、知识与能力目标：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
2、讲解：情绪相关因素。
3、表演并判断：情绪如何恰当表达？
（由学生上台进行情绪表达的演出，分两个片段：一个是不恰当的情绪表达引起同学矛盾，从而友谊破裂；另一个是情绪的恰当表达，化解了矛盾，维持了同学的友谊。）
七年级道德与法治下册教案-4.2 情绪的管理3-部编版
情绪的管理教学设计内容分析第四课第一框的学习帮助学生了解了情绪的丰富性和复杂性，知道了影响情绪的因素及情绪带给我们的影响，了解了青春期的情绪特点。
本框“情绪的管理”将引导学生认识在人际交往中，人与人之间的情绪会相互感染，因此，学生要了解自己的情绪并以恰当的方式表达，正确看待负面情绪的作用，掌握一些合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人改善情绪。
本框的内容还在心理教育的过程中融入道德与价值观教育，对于青春期情绪的自我觉察、认知，融入社会主义核心价值观（友善、文明、和谐等）的引导，将情绪管理从心理学意义上的自我调节扩展到人际交往中具有伦理学意味的情绪表达、情绪感染。
在教学过程中，应重视把握道德与价值的引导。
学情分析初中生心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是。
情绪容易波动，有时相当激烈、粗暴甚至失控，平常小事在他们那里那里也可能引起很强烈的反应。
他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时又消极低沉、孤独压抑。
情绪的“暴风骤雨”、极端化等特点，使得不少初中生成为不良情绪的俘虏，学习生活受到影响，影响同学之间的团结友爱，甚至违反校纪或触犯法律等。
因此，指导学生根据个人情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、乐观的心态，克服消极情绪是十分必要的。
进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大，人际交往圈也随之不断扩大。
但是，初中生的心理发展还很不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。
因此，学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，掌握一些克服不良情绪的有效方法，希望能更好地驾驭自己。
在此基础上，引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人，并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
教学目标认识适度负面情绪的作用。
掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，并能运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
了解自己的情绪并能恰当表达自己的情绪。
体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
【最新】2020春部编版七年级道德与法治下册-导学案-第四课第2课时情绪的管理(导学案)
第二单元做情绪情感的主人第四课第2课时情绪的管理一、学习目标1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。
二、自主预习1.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎。
2.在中，我们需要了解自己的，它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3.适度的，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于状态，则可能危害我们的身心健康。
4.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：、转移注意、合理宣泄和等。
三、合作探究据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。
“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。
结合材料及漫画，回答下列问题。
【请你列举】（1）根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。
【各抒己见】（2）出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？【请你支招】（3）请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。
四、随堂演练1.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。
我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( )①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④3.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是( )A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( )A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法 D．习惯训练法5.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 学案(答案不全)
4.2《情绪的管理》学案课型：新授设计者：日期：授课人:__________________政治教研组：一、学案导学（一）学习目标：1、知道情绪具有感染性；2、了解情绪，恰当表达情绪；3、正确对待各种情绪感受；4、学会帮助他人改善情绪；5、学会合理地调节情绪，掌握调节情绪的方法。
（二）学习重难点：学习重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法；学习难点：合理调节情绪的意义。
二、先学后教----学生自主学习：（一）阅读课本，补全知识：1、人与人之间的情绪会___________。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的_________有关，而且关乎___________。
2、在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的___________表达出来。
3、人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种__________。
保持积极的________，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的__________可以帮助我们适应突发事件，但是持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的___________。
4、学会合理地___________，使情绪在________、________、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地____________。
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：____________、_____________、____________和____________等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
5、运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人_________，使他们保持____________的心境。
（二）阅读课本，找到下列问题并标注出来：1.为什么情绪要合理表达？2.如何正确对待自己的情绪感受？3.调节情绪的方法4.合理调节情绪的意义？（或作用）三、合作探究1、P39【运用你的经验】(1)回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?(2)与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。
部编版道德与法治七年级下册第四课 第2课时 情绪的管理(导学案)-最新整理
第二单元做情绪情感的主人第四课第2课时情绪的管理一、学习目标1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。
二、自主预习1.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎。
2.在中，我们需要了解自己的，它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3.适度的，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于状态，则可能危害我们的身心健康。
4.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：、转移注意、合理宣泄和等。
三、合作探究据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。
“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。
结合材料及漫画，回答下列问题。
【请你列举】（1）根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。
【各抒己见】（2）出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？【请你支招】（3）请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。
四、随堂演练1.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。
我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( )①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④3.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是( )A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( )A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法 D．习惯训练法5.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一
定的变化，有助于更好地。
4．调节情绪的方法有哪些？
(1)改变。(2)转移。
(3)合理。(4)训练。
三、合作探究
1．搜集关于情绪的成语。
2．小组通过网上查资料等方式，记录情绪对我们身心健康的影响？
C．情绪复杂多变 D．对人缺乏真诚
2．2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法 ( )
A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
二、问题引导
1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？
(1)人与人之间的情绪会。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、
姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2)情绪表达不仅影响自己的，而且关乎。
2．负面的情绪对我们的影)地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
C．克制自己，伺机报复 D．冷面相对，不理不睬
五、提炼总结：本节课我收获了哪些心得？
B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪
C．正确，人的情绪是无法控制的
D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
读下面漫画《忧虑》，据此回答第3、4题：
3．漫画中乙的行为告诉我们( )
A．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
B．持续负面情绪会危害我们的身心健康
C．情绪不能调节D．忧虑会使人掉头发
3．通过小组讨论，写下自我调节愤怒、委屈和悲伤三种负面情绪的具体方法。
四、知识应用（课后俺心里）
1．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌冈没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他( )
A．善于排解不良情绪 B．喜怒哀乐，不忘炎心他人
《情绪的管理》导学案
一、目标展示
1．知识目标：懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。。
2．能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
4．这幅漫画给我们的启示是 ( )
A．任何时候都要压抑自己的情绪B．情绪是无法调节的
C．善于调节自己的情绪至关重要D．负面情绪一定会影响我们的身心健康
5．人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( )
A．合理发泄，我行我素B．冷静处理，注意转移