河南洛阳孟津县直中学 许红利 doc

中小学庆祝建党90周年优秀教育案例征集活动
类别编号 KT01
类别名称课堂教学类
案例标题了解自己增进健康
了解自己增进健康
河南洛阳孟津县县直中学许红利
联系电话：
邮编：471100
了解自己增进健康
孟津县县直中学许红利
教学目标
知识目标
1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

；
2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

能力目标
1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。

2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。

情感目标
1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。

2．认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害
教学难点；学会自我调节情绪。

教学方法：多媒体教学，分组讨论法。

教学准备
教师准备：多媒体课件。

学生准备：收集调节情绪的多种方法。

教学过程
一．导入新课
设问“我健康吗”进入情境引入课题。

（多媒体展示）
二．学习新课
（一）全面理解健康的定义
你们认为自己健康吗？那么你们是根据什么标准来评价自己的健康状况呢？
活动一：评价自己的健康状况的标准（分组讨论）
活动二：给你的健康打分，-
给一个小测试，给你的健康打分，（多媒体展示）
观看时应注意以下几点：
1.个人单独完成测试。

在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。

2.请自己根据自己的实际情况如实评价。

这个测试不是考试，只是想让学生了解
自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。

3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请你们不要有任何思想负担。

4.如果自己不想把分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊
重别人的隐私。

活动三：分组讨论
看看你做的题目有哪些题目是评价身体、心理和社会适应方面的健康？每组选出一名代表上台汇报讨论结果。

（对有争议的题目，教师在组织讨论过程中应引导学生充分发表自己的意见。

）
健康仅仅是指没有疾病吗？如果不是还应该包括哪些方面的内容呢？请看世界卫生组织对健康的定义。

（多媒体展示）
教师：请根据自己的得分情况，再次来评价自己的健康状况。

（二）调节自己的不良情绪
教师：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。

但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。

当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。

活动四：不良情绪对身体健康有哪些影响，对自己生活，学习所带来的危害有哪些？如何来调节不良情绪？（分组讨论）
让学生充分发表自己的看法。

教师总结：我们有情绪问题时，可以通过很多种方法来调节情绪。

同学们所讲的多种方法当中很多都是非常好也非常有效的，把这些归纳起来大致可以分为以下三种：（多媒体展示图片和文字）
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。

但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。

教师总结：调节情绪的方式一定要恰当。

（三）构建健康的生活
活动五：怎样构建健康的生活（分组讨论）
教师：总结（多媒体展示）
（四）学生质疑，归纳总结
1.请学生谈谈本节课的收获和感悟。

2学生根据自己对本节课的理解提出问题。

3教师解答学生的疑问，师生共同归纳总结。

（多媒体展示）
练习
1．与同学交流保持心情愉快的方法，相互学习借鉴。

2．运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。

作业
完成课课练相应练习
板书设计
1.自己的健康打分 3.节自己不良情绪的方法
2.健康的定义 4.如何构建健康的生活
课后反思
1本节课使用了多媒体教学，使学生能在短时间内获得较多的知识信息。

分组讨论又给了学生足够的时间大胆质疑、尽情交换看法，积极主动获取知识，使学生创造潜能得到了发挥。

2教学中能及时发现学生的闪光点，全方位、多角度地对学生进行评价。

3有个别学生展示完自己小组的意见后，对其他小组的展示不认真听取，不能主动的进行讨论、交流。

在今后的教学中要注意纠正这些不良习惯，培养学生与他人合作的能力。

教学效果：。