中职学校健美操教学方法浅析
对高职健美操课程教学方法的探讨
２ ． ３ 合 理 安排课 程 内容
高职 学生健美操 基础普遍 较弱 ， 不 同学生身体素 质、 运动 能力等均有差异 。这 要求教师在教学 中， 不可以一味采用灌输 式教学 ， 让教师与学 生站在对 立面 ， 导致课堂形成一方教 、 一方
学， 学生被 动接 受的情况 。教师作为课堂 中的主体 ， 应致力提高 课堂的教学效果 。让学生融入课堂、 共 同参与其中。同时， 每节 课合理安排授课 时间、 内容 ， 让学生有进行健美操练习 时间， 对 所学知识吸收、 消化 。从而做到让学生在有效 时间里 ， 最大化掌
体育课程 的 目的与任务不能只局限于锻炼 身体 。面对学生进行 教学 工作 时， 因与时俱进 、 跟上 时代步伐 。教学中不断思考 、 摸 索， 使体育课在学校课程中发挥 出其特有 的效果 。
肢位置 。身体配 合） ， 让学生对健美操课程 有初步理解 。并结合 高职学 生的 身体发育 特 点、 基 础水 平 ， 合理、 编排 简易 的活动 操 。使学生锻炼身体 的同时 ， 能熟记健美操的步伐、 肢体配 合。 并在熟练基础 上 ， 进一步 向学生讲解 操化与节拍 的配合 ， 将活 动操动 作融入音 乐中 ， 引导学生在 乐感 中感 受健 美操的动作 以
２ ． ２ 健 美 操课 堂趣 味性
健美操 是一项在 音乐伴奏 下 ， 按着规律 、 原则、 载 体， 通过 身体练 习达 到其 目的。动作与音 乐是它 的两个基本 组成的部 分， 两者相 互独立 、 相互 依存 、 既有各 自独特 的表现 形式 ， 有相 互联系 。［ １ ］ 上述表明 了音 乐在健美操运动 中的重要性。因此， 教 师应 不断思考 音乐与 动作的之 间的关系 ，累积 自我 的音 乐修 养。 并能运用到课程 ， 各个 阶段 中选择适合练习者的音 乐。 确定
如何提高中专学校健美操课的教学质量
感 染力 。教师对 基础套路也应做 出恰如其分 的分 析和评
价 ， 出它 的基础性特点和不足 ， 指 明示进一步提 高要求 与
方向。
４口令提 示法。口令提示法是一种 为了使学生更好地 ． 完成练 习、 活跃课堂气氛而在健美操教学中加入一些调动 性、 指示性 、 警告性 口令 的方法 。 口令要 有号召性和鼓动 性 ， 与音乐节奏相 吻合 ， 要 要与音乐 的韵律 、 节奏相一致 。 在健美操教学中 ， 教师 口令 的音量 、 语调要轻重适宜 ， 恰到
好处。
（ 包括音乐 ） 认知的综合效应 ， 必须在教学 与练 习中逐步培 养。 教师的作用在于及时提醒指点 ， 帮助学生从机械的 、 神
形 分 离 的动 作 中超 脱 出来 。 二 、 美操 套 路 的 选择 健
５串联教 学法。运用串联教学法时 ， ． 应保证从课 的开
始 到结 束时身体始 终处于“ ” 动 的状态 ， 乐最好 是连奏 音
一
内容。 以， 所 不能用过多的课时 ， 一般以超过学期课 时的
１ ３ 为宜 ， 影 响 其 他项 目的 教学 。 ／ 以免
。
每一种教学方法都有它 的特点和长处 ， 只要正确 地运
（ 山东省济南商贸学校 ２ｏ１ ５ ｏ ３）
４示范性。示范性就是以某一套具有示范意义的操为 ． 基础 ， 通过 自学 、 自练 ， 在初步掌握编排原则与方法 的前提
、
基 本 功教 学不 容 忽 视
１ ． 基本姿势和基本动作。基本姿势是健美操重要 的教 学内容之 一 ，它对形成学生 的正确姿 态和健美体格 的培 养， 有着十分重要 的意义。对它 的教学应放在基本动作教 学之前 ， 对主体部分和结束部分的姿势要求 ， 应结合基本
浅谈健美操教学方法的运用
浅谈健美操教学方法的运用健美操是一种融合了健身、舞蹈、音乐等元素的有氧运动。
在教学中，应该注重学员的兴趣和参与感，采用多样化的教学方法，创造良好的氛围，让学员更好地享受到健美操带来的幸福感。
一. 创建良好的教学氛围在健美操的教学过程中，营造良好的氛围是非常重要的。
教师应该注重与学员的互动和沟通，积极关注学员的感受。
可以适当地用幽默和轻松的方式开场，让学员放松心情，进入状态。
同时在教学中，适当的赞扬和鼓励也是必不可少的，这可以增加学员的信心和自尊心，激发他们的学习兴趣和热情，促使学员更主动、积极地参与运动。
二. 多样化的教学方法1. 实用性教学法教师应该根据学员的实际情况，选择一些实用性的动作进行教学，让学员能立即感受到运动的好处，增加他们的兴趣和信心。
比如，进行一些简单的伸展操，让学员感受到身体的舒适感和柔软度，或是加入简单的舞蹈元素，让学员更加放松和享受运动的过程。
2. 视觉教学法观察是人类获取信息的主要方式之一，在教学过程中，教师可以通过视频、图片等手段，向学员展示健美操的基本动作和要领，让学员通过视觉获取信息，深入了解动作的要领，增加学生的理解能力，并能更好地分辨出技巧的精髓所在。
音乐是健美操的灵魂，通过恰当的音乐配合，可以让学员更好地把握动作的节奏和变化，调整呼吸和姿势，达到更好的效果。
教师可以通过指导学员自己选择适合自己的音乐，或是边听边跳的方法让学员体验到音乐和健美操的无限可能。
三. 强化基本功健美操的教学过程中，基本功是非常重要的。
教师应该注重对基本动作的训练和强化，让学员能够更加熟练和自如地掌握各种动作。
同时，教师也可以对学员的基本技术进行有针对性的纠正和指导，帮助学员克服运动中的问题和难点，让他们更快地进步。
四. 合理安排教学内容在教学过程中，应该根据学员的实际情况，合理安排教学内容。
对于初学者来说，应该适当简化动作难度，以免让学员感到压力过大，影响学习兴趣。
而对于专业选手来说，可以适当增加训练强度和难度，以提高他们的竞技能力。
浅谈健美操课教学的方式创新和可行性研究
浅谈健美操课教学的方式创新和可行性研究健美操是一种结合了音乐、舞蹈和健身运动的综合性体育项目，受到了越来越多人的喜爱。
健美操课教学一直是体育教学中的重要内容之一，但是传统的健美操教学方式已经不能满足学生的需求，需要进行创新和探索。
本文将就健美操课教学的方式创新和可行性进行研究和讨论。
一、传统健美操课教学的局限性传统的健美操课教学方式主要以固定的动作组合和舞蹈动作为主，学生需要跟随老师的节奏和动作进行练习。
这种方式存在着以下几个方面的局限性：1. 缺乏趣味性：传统的健美操课教学方式单调枯燥，缺乏趣味性和创新性，难以吸引学生的兴趣。
2. 缺乏个性化：传统的教学方式只注重整体动作的统一性，忽略了学生个体差异和个性化需求。
3. 教学内容单一：传统的健美操课教学主要以固定的舞蹈动作为主，缺乏多样性和创新性。
以上局限性使得学生对健美操课的参与度和学习兴趣逐渐下降，因此需要进行方式创新和可行性研究，以满足学生的需求。
二、健美操课教学的方式创新1. 引入时尚元素：在传统的健美操课教学中，可以引入时尚元素，例如结合流行的音乐、舞蹈和服装，让学生在舞蹈动作的基础上，更加注重表现个性和时尚感。
2. 强调个性化教学：针对学生的个体差异和学习特点，可以采用个性化教学的方式，让学生在保持健美操动作的基础上，发挥个人特长和风格。
3. 多样化的教学内容：除了传统的舞蹈动作，还可以引入器械操、拉丁舞、肚皮舞等多样化的内容，丰富健美操课的教学内容，满足学生的需求。
健美操课教学方式创新的可行性研究，需要从以下几个方面进行探讨：1. 学生需求调查：学生是健美操课教学的主体，他们的需求和意见是方式创新的重要参考依据。
可以通过问卷调查、座谈会等方式，了解学生对健美操课的期望和建议。
2. 教师培训和支持：教师是健美操课教学的主要执行者，为了实现方式创新，需要对教师进行培训和支持，提升其教学水平和创新意识。
3. 教学资源的准备：实施方式创新需要有足够的教学资源支持，包括音乐、舞蹈服装、器械等方面的准备，保障健美操课教学的多样性和创新性。
健美操教学训练方法浅析
随着社会 的发展 ， 人们 的健康意识不断提高 ， 健美操 作为一 项非常有价值的体育锻炼项 目， 已经逐渐被学生所喜爱 ， 在富有 节奏 、欢快 的音乐 中进行有氧运动 ，正好 是人 们锻炼的最佳方
作整体效应 。
２ ． 口令 、 提 示 法
健美操课程是一门在鲜 明的音乐伴 奏下 ，以身体练 习为基 本手段 ，在保持身体标 准姿态的基础 上实现身体控制节律性 弹 动技术 ， 达到提高身体协调能力 ， 实现人类追求健身 、 健心 、 健体
为 目的的一 门学科 。 如何快捷 地掌握健美操技术 动作 ， 进行积极 有效 的学 习训 练 ， 就必须 掌握有效 的教学方法 ， 而示 范法 、 口令 、
参考文献 ：
操教学 中， 很多动作 与音乐节拍相 呼应 ， 动作的实现与音乐相适 应， 开始 、 结束 、 动作 的转变等都是在音乐 中完成 ， 必要 的口令提 示 能起 到关键性 的引导作用 ， 特别是在健美操 的初学 阶段 ， 此方
法最为实用 。
３ ． 示 范 法
ｎ１ 胡佳 哲． 表 象技 能 训 练 在 艺 体 教 学 中 的 运 用 【 Ｍ１ ． 北京：
式 。当前 ， 在高职院校 的健美操教学 中， 教 师普 遍关 注学生的动
作学 习与身体素质达标情况 ， 注重教学任务 的完成与考评 ， 而对 于学 生的动作掌握方法 、 练习要求 与原则谈及较少 。 学生普遍反 映出来 的问题是身体素质较差 、 协调性跟不上 。 动作 的学 习一 味 地重视专业课程学 习， 忽视体育课程 的发展作用 ， 导致学生在动 作学习上存在很 多问题 。高职院校是 国家技能型人才 的培养基 地， 更应加大体 育课 程的教学研究 ， 紧跟 发展步伐 ， 积极开发 与 学生所学专业相关 的体 育课程 内容 、适合学生学 习锻炼 的运 动 形式 ， 改变 以往 的大众健 美操级 别、 层次性 教学模式 ， 突 出健 美 操 的课余学习指导 ， 关注学生 的健美操的学习训练方法 指导 。 这 就要求教师在健美操教学中渗透教学方法 的应用 ，让学生掌握
浅谈健美操教学方法的运用
浅谈健美操教学方法的运用健美操是一种具有跳跃、转动、扭动、摆动等动作技巧，以塑造完美体型、增强肌肉力量、提高柔韧性、促进身体协调性和平衡性的一种健身运动方式。
健美操教学方法的正确运用，能够有效提高学员的健美操技术水平，增加学员的运动兴趣，从而达到良好的教学效果。
一、确定教学目标，制定教学计划教学过程中，首先要明确教学目标，根据学员的实际情况，制定教学计划。
教学目标分为短期目标和长期目标，短期目标可以是一些简单动作的掌握或完成特定的训练计划，长期目标则可以是帮助学员增强身体素质，提高身体协调性等。
制定教学计划，要根据学员的实际情况，合理安排教学内容和教学进度，逐步提高学员的训练难度和强度，切忌一次性过高要求学员，否则易使学员感到压力过大且学习效果不佳。
二、注重教学方法的多样性健美操教学方法应该多样化，既应采用口头指导法，进行形体动作指导，又应采用演示法、示范法，通过模仿达到掌握技巧的效果，还可以采用视频教学法，给学员更直观、更清晰的教学效果。
此外，通过反馈法，让学员及时纠正姿势、意识调整，也是提高教学水平的有效方式。
三、注重鼓励和表扬在教学过程中，学员的积极性、自信心和学习兴趣的培养至关重要，因此，需要经常给学员鼓励和表扬。
在学员表现出色时，要进行及时的认可和表扬，激发学员参与健美操的积极性。
在指导学员时，要适时地引导学员找到自己的正确表达方式，提高学员的自信心，促进其健美操技巧的提高。
四、完善评估机制在教学过程中，应该建立评估机制，定期对学员的学习情况进行评估，从而及时调整教学计划和方法，以达到最佳的教学效果。
通过评估机制，可以及时发现学员的学习成果和问题，为改善教学工作提供数据支持。
总之，健美操的教学方法需要结合学员的实际情况和不同的教学资源，采用多种教学方法，注重鼓励和评估，从而提高教学水平和达到良好的教学效果。
浅谈健美操教学方法的运用
浅谈健美操教学方法的运用健美操是一种集健身、舞蹈、表演等多种元素于一身的综合性运动，已经成为很多人喜欢的健身方式。
教学是健美操必不可少的环节，好的教学方法能够更好的激发学员的兴趣和热情，让健美操的效果得到更好的发挥。
下面，本文将从几个方面来说明健美操教学方法的运用。
一、激发兴趣教练在教学前，应该对学员进行心理调查，了解每位学员的兴趣爱好、特长和不足，确定各个学员的学习需要。
这样可以让学员在学习过程中感到最大的满足，从而增强他们的学习动力。
同时，教练应该把握学员的心理，设计多样化的教学内容，让学员体验到健美操的魅力和乐趣。
比如加入音乐元素、设置特设动作、设计搭配衣服等，都是可以有效提高学员的兴趣和投入度。
二、科学安排课堂内容和节奏教练要根据学员的身体素质和实际情况，科学安排健美操的课堂内容。
从动作难度、强度、持续时间等方面进行参考和调整，让学员在训练环节中能够逐渐提高自己的身体素质。
在教学过程中，要合理安排节奏，做到有板有眼，稳中有变。
结合不同的教学元素，比如音乐、灯光、舞蹈和编排等，让学员在愉悦的氛围中学习。
三、精心设计动作健美操动作设计是健美操教学的核心，好的动作设计可以让学员更好的体验到健美操的魅力和效果。
在动作设计上，教练需要注意以下几点：1.动作的适应性和实用性，要符合人体工程学和生理学的原理，避免过于复杂和危险的动作。
2.动作的编排要符合教学顺序，从简单到复杂、从易到难、从有氧到力量训练等。
3.动作与音乐、节奏相协调，让学员能够完美的执行动作，提升表现力和视觉效果。
四、注重细节训练健美操教学中，注重细节的训练可以带来更好的效果。
教练要进行专业的技巧指导，让学员掌握正确的姿势、呼吸、力度、平衡、节奏等，避免因不规范的动作造成身体损伤。
同时，教练也要注重对学员的调整和纠正，及时发现学员的错误问题，并给予指导和矫正。
综上所述，健美操教学方法的运用，是一个灵活多变，并不断迭代的过程。
只有教练掌握多种运用技巧和方法，适时进行调整和改进，才能实现教学的最大化效益。
中职学校健美操教学方法浅析
中职学校健美操教学方法浅析摘要：本文主要针对中职生健美操教学中的示范法、滚动式教学、教学语言、合作学习、音乐激励教学法五种教学方法进行探讨，旨在转变学生的学习方式，激发学生的锻炼兴趣，提高学生的运动能力，从而增强健美操课堂教学效果。
关键词：中职学校健美操教学方法健美操是学校体育教学的一项重要教学内容，深受青少年学生的青睐。
健美操由于动作内容丰富，不受场地、器械、时间等条件的限制，易于推广，但是由于健美操大多为多关节的同步运动，不对称和依次完成动作多等因素，给教学带来了一定的困难。
笔者根据近几年来开展健美操教学的经验体会，总结了在中职学校健美操教学中的几种教学方法。
1.示范法示范法是教学中常用的一种教学方法，在直观教学中占主导地位。
这种教法可以使学生做到眼看、耳听、心数、体动、脑记五位一体同步进行，从而使学生在学习过程中易记、易做、易懂，有助于在较短的时间内建立正确的动作概念，掌握正确的动作方法和技术，提高练习质量。
示范法可分为正面示范、背面示范、镜面示范和侧面示范，教师可以根据不同的教学内容使用不同的示范类型。
示范要求：首先，教师做示范要力求规范、正确、轻松、优美，给学生留下深刻印象，使学生看完示范后产生跃跃欲试之感；其次，示范动作要有目的性，不同的教学阶段，示范的方法不同，要注意示范的重点、次数、时机和方向的选择，初学阶段可采用完整示范的方法，对学生起到潜移默化的作用，再进行分解示范，挖掘学生模仿和感觉动作神态的潜力，掌握正确的动作技术。
2.滚动式教学法滚动式教学法是指教师根据教学任务，对所教动作进行有目的、有计划、逐步传递教学内容的方法。
该教法更注重“练”，要求学生亲身参加实践，通过本体感觉，切身实际地体会，有助于提高教学质量和技术水平。
因此，练法对完成教学训练具有重要意义。
2.1重复练习法。
指在健美操教学过程中，单个动作、分段动作、联合动作和成套动作的重复练习。
重复练习中，教师要有明确的目的，要向学生提出具体又切合实际的要求。
浅谈健美操教学方法的运用
浅谈健美操教学方法的运用健美操是一种经典的健身运动，通过音乐的节奏，配合各种动作和动态的形态，锻炼身体的柔韧性、协调性、力量和耐力等多个方面。
健美操教学方法的运用对于提高学生的学习效果和兴趣至关重要。
本文将对健美操教学方法的运用进行浅谈。
健美操教学应该从简单到难，循序渐进。
对于初学者来说，健美操的动作可能会比较复杂，所以在教学过程中需要先从简单的动作开始，逐步增加难度。
要注意将难度适当地分组，让学生能够在相对简单的动作中得到成就感，激发学习兴趣，然后再慢慢引导他们挑战更难的动作。
健美操教学应该注重示范和讲解。
教师在教学过程中需要充分展示每个动作的正确形态和技巧，使学生能够清楚地看到每个动作的要领和重点。
在示范的教师也要配合详细的讲解，告诉学生应该如何正确地动作，如何注意身体的配合和呼吸的配合等等。
只有通过良好的示范和讲解，学生才能够更快地学会健美操的动作。
健美操教学应该注重反馈和指导。
在学生进行健美操动作的练习过程中，教师应该及时观察学生的动作，给予及时的反馈和指导。
如果学生的动作不正确，教师可以通过手势、口令或者带着学生一起进行动作来进行调整和纠正。
教师也要提供积极的鼓励和肯定，让学生感受到自己的进步和成就，增强学习的动力和信心。
健美操教学应该注重创新和趣味性。
在教学过程中，教师可以适当地加入一些创新的动作元素，让学生对健美操产生新鲜感和兴趣。
还可以通过设置游戏、比赛等趣味性的活动来增加学习的趣味性和参与感，激发学生的积极性和主动性。
健美操教学方法的运用对于提高学生的学习效果和兴趣至关重要。
教学应该从简单到难，循序渐进；注重示范和讲解；注重反馈和指导；注重创新和趣味性。
只有通过这些方法的合理应用，才能够更好地帮助学生学习和掌握健美操的技巧，从而达到提高身体素质和促进全面发展的目的。
浅谈健美操教学方法的运用
浅谈健美操教学方法的运用健美操是一种亲近自然和和谐的运动方式，它以舞蹈为基础，结合音乐和动作的配合，使全身得到锻炼的还可以提高肢体协调性和节奏感。
在健美操教学中，教学方法的运用是非常重要的，它直接影响到学生的学习效果和兴趣。
本文将浅谈健美操教学方法的运用，以期能够帮助教练和教师们更好地开展健美操教学工作。
健美操教学方法的运用涉及到动作设计、节奏控制、音乐选择、教学步骤等多个方面。
动作设计是健美操教学中的重中之重。
在设计动作时，教练或教师应该注重动作的连贯性和流畅性，不宜过于复杂和艰深，尤其是在初学者的教学中应该以简单的动作为主，逐步增加难度。
节奏控制也是至关重要的一环。
教学中应该注重动作与音乐的配合，保持动作的韵律感和节奏感，使学生更容易掌握和理解动作。
音乐的选择也直接影响到健美操教学的效果。
教练或教师在选择音乐时应该注重音乐的节奏和旋律，使之与动作相互呼应，使学生更容易投入和享受健美操的乐趣。
在教学步骤上，应该注重由浅入深，由易到难的教学原则，先从简单的动作和音乐开始，逐步引导学生掌握基本技巧和动作要领，再逐渐进行复杂动作的教学。
在实际的健美操教学中，教练或教师需要根据学生的不同特点和水平有针对性地制定教学计划和教学内容。
针对初学者，可以选择一些简单易学的动作和音乐，让学生尽快掌握基本技巧，并且培养乐趣和兴趣。
针对中级学生，可以逐步增加动作难度和节奏变化，提高动作的流畅性和连贯性。
对于高级学生，可以选择一些复杂的动作和音乐，注重动作的表现力和舞台效果，让学生更加深入地体会健美操的魅力和韵味。
在健美操教学中，教练或教师还需要注重激发学生的学习兴趣和潜能，提高学生的自信心和表现能力。
可以通过举办健美操比赛、表演等形式，让学生有展示自己的机会，激发学生的学习热情和动力。
教练或教师还应该注重学生的综合素质培养，包括体能、体魄、心理素质等多方面的训练，使学生在学习健美操的过程中得到身心的双重锻炼。
健美操教学方法的运用对于教学效果和学生的学习兴趣都起到至关重要的作用。
浅谈健美操教学方法的运用
浅谈健美操教学方法的运用健美操是一种结合音乐、运动和舞蹈的健身活动，它可以提高身体的柔韧性、协调性和耐力，是一种非常受欢迎的健身方式。
而健美操的教学方法对于学员的学习效果和兴趣激发起到了至关重要的作用。
在教学过程中，教练需要灵活运用不同的教学方法，以满足学员的需求，提高学员的学习积极性，使他们享受到健美操带来的乐趣和健身效果。
第一，健美操教学方法的运用要注重动作的清晰明了。
在教学过程中，教练应该清晰地展示每一个动作的要领和技巧，让学员能够清楚地理解并模仿。
教练还可以通过慢动作、分解动作等方法来帮助学员更好地掌握动作。
只有当学员清楚地掌握了每一个动作，才能够做到标准地进行健美操动作。
第二，健美操教学方法的运用要注重音乐的选择和运用。
健美操是一种需要配合音乐的健身活动，而音乐的选择和运用对于健美操的教学效果有着至关重要的作用。
教练应该根据健美操的节奏和动作的要求，选择适合的音乐，使得学员能够更好地情绪投入到健美操的学习中。
在教学过程中，教练还可以通过音乐的节奏来引导学员进行动作的协调和流畅，让学员在音乐的感染下更好地进行健美操的练习。
健美操教学方法的运用要注重鼓励和肯定。
在健美操的学习过程中，学员可能会面临着动作不标准、节奏不协调等问题，而这时教练的鼓励和肯定就显得至关重要了。
教练可以及时给予学员积极的鼓励和肯定，让他们感受到自己的进步和成就感，从而更加积极地投入到健美操的学习中。
教练还可以通过一些小游戏、竞赛等方式来增强学员参与的积极性，提高整体学习氛围。
第四，健美操教学方法的运用要注重因材施教。
不同的学员在健美操的学习中可能存在着不同的需求和难点，而教练需要根据学员的情况进行因材施教。
在教学过程中，教练可以根据学员的特点和学习状况，进行个性化的指导和建议，帮助学员更好地克服难点，提高学习效果。
教练还可以根据学员的实际情况进行适当的调整和变化，让学员能够更好地适应健美操的学习。
浅谈健美操教学方法的运用
浅谈健美操教学方法的运用健美操是一种在音乐节奏的指导下进行的一系列身体运动，旨在提高身体的柔韧性、协调性和力量。
它是一种非常受欢迎的健身方式，不仅适合各个年龄段的人群，也可以有效地改善身体素质和塑造美好体态。
健美操的教学方法是至关重要的，它直接影响到学生们的学习效果和健身效果。
下面就浅谈健美操教学方法的运用。
一、了解学生的基本情况在进行健美操教学前，教练需要了解学生的基本情况，包括年龄、身体素质、运动经验等。
这样有利于教练制定合适的教学计划和动作安排，避免因为过大的难度或者过低的难度导致学生的兴趣丧失或者无法达到预期的锻炼效果。
了解学生的身体状况也有助于教练在教学过程中及时调整动作和节奏，保证学生们的身体健康。
二、注重节奏感和动作准确度健美操是以音乐为基础的运动方式，因此节奏感是非常重要的。
在教学过程中，教练需要引导学生们用整齐的步伐和合理的动作完成每一个动作组合。
教练也要特别注重动作的准确度，在学生们掌握基本动作之后，可以逐渐加入更复杂的动作，但始终要保证动作的规范和准确度。
这样可以确保学生们在锻炼中真正达到预期的效果，同时也能够减少受伤的风险。
三、激发学生的兴趣在健美操教学过程中，教练要善于激发学生的兴趣，让他们对健美操保持热情。
可以通过各种方式，如增加音乐的多样性、增加动作的变化性、组织丰富多彩的健美操表演等，来激发学生们的兴趣。
教练也可以根据学生们的喜好，灵活调整教学内容和形式，让学生们在愉快的氛围中享受健美操带来的快乐和成就感。
四、加强团队合作健美操教学过程中，教练要注重培养学生们的团队合作意识和能力。
可以通过进行团体动作训练、组织团体比赛等方式来促进学生之间的合作。
这不仅可以增强学生们的凝聚力和团队精神，也可以让学生们更好地理解和掌握健美操的动作和节奏，更好地提高健美操的教学效果。
五、注重身体的伸展和放松在健美操教学中，教练要注重学生们身体的伸展和放松。
可以在动作训练的前后加入一定的拉伸动作，以减少运动带来的肌肉压力和疲劳感。
浅谈中职学校健美操课对学生综合能力的培养
浅谈中职学校健美操课对学生综合能力的培养健美操课作为普通中职学校的选修课，越来越受到学生的喜爱和重视，健美操训练不仅可以根据不同的对象采用不同的内容、手段和方法，使练习者自身的形体美和肌肉美完美地结合起来，同时又具有增强身体健康水平，塑造健美的身体形态，把形体美与内在的气质美更完善的统一起来的功效。
所以在健美操课的教学过程中我们在传授技术动作的同时要注意学生身体素质的锻炼，个性能力、创编能力、模仿能力、记忆能力和审美能力等综合能力的培养。
1 健美操对学生身体素质的影响健美操是一项要求力度和幅度的身体练习、各种跑跳、踢腿及局部练习动作等，可使肌肉的力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强了人体的柔韧素质。
对我校105名女学生经过10w的健美操锻炼后，她们的1min 仰卧起坐、坐位体前屈、10mX3往返跑、50m、800m等身体素质都有明显的提高，呈显著性差异（P<0.05），表明健美操锻炼对女学生的腹部力量、柔韧性、灵敏性、速度和耐力的提高和改善均有明显帮助，有益于女学生身体素质的提高，从而为她们紧张、繁重的学习提供良好的体质保证，使她们在生活、学习中能够保持旺盛的活力。
健美操对身体素质的影响是显而易见的。
健美操练习的主要类型有基本活动操、形体姿态操、健身训练操、垫上练习操、器械操和调整放松操等。
基本活动操和调整放松操一般在上课的开始和结束部分，用于动员或放松身体各部分；健身训练操、垫上练习和形体姿态操是健美操的核心，它对各个器官系统的发展具有很大的作用（。
就对身体素质的影响而言，形体姿态操主要发展柔韧性，垫上练习操主要发展腰腹力量和柔韧性，而健身训练则有综合性，它对多项身体素质均能起到一定的作用。
健身训练操的功能主要体现在有氧训练和无氧训练两方面，有氧训练是通过较大幅度、力量的动作和长时间的练习，以提高练习者的心肺功能和协调能力，增强全身肌力。
无氧训练是通过短时间、快节奏的跳跃组合练习以达到提高动作速度和发展下肢力量的目的。
浅谈高职院校健美操课程教学方法
一
、
采 用分解法 。 比如 一个八 拍可能 由２ —３ 个 步伐 组成 ，我 们先单 个动作教 ．等 学生能掌握这些动作后 ，我们再将这个八拍连起来 教 ，学 生就比较容易掌握。 当用分解法教完一个组合后 ，我们再 完 整地将这个组 合连 起来教学 ，以便学生更好地掌握成套动作 。 因此 ，分解法最后都要过渡到完整法 。
生正确 、熟练地 掌握技 术动 作 ，必须通过多次 、反复的练 习，这 样的一种必须 的过程是枯燥 与单调 的。若在一定的时候 ，如技术 达到一定水平遭遇瓶颈 的时候 组织一些教学比赛 ，对于推动学生 技术水平 的提高具有 突出的作用。比赛中的环境与氛围能使学生
与启发性 ，在具体教学 中讲解应 与示范相 结合 ，这样才能获得最 的 中枢神经系统处于高 度兴奋的状态 ，从而使机体处于积极 良好 佳教学效 果。 的状态。运动生理学认 为任何技 能从神经生理学的观点来解释都 ２提示法 是条件反射 。当大脑在 良性兴奋状 态时 ，最有利于这种条件反射 提 示法 能及 时指 出学生 存在 问题 ，调动学 生积极 性 ，活跃 暂时性神经通路 的形成 。而比赛教学法即可以起到提高兴奋性的
二、健 美操教学方法
１讲 解 示 范 法
化 ，使学生在知识 、能 力、心理上都可得到有效的发展 。
７刺激中枢 ，比赛教学 讲解 示范 法是健 美操教 学 中最 基本也 是 用得最 为广 泛的教 比赛教学 法是在 比赛条件下 ，按统一的比赛规则和 以最大强 学方法。在传授新动作之前 ，教 师可对所 教内容进行示范后作讲 度来完成学 习的一种教 学方法。在健美操教学过程 中，为 了使学
职高健美操的教学
职高健美操的教学摘要：针对职高女生上体育课的惰性，再根据女生的特点，想方设法激发学生的学习兴趣。
实践证明，健美操运动的教学能克服她们上体育课的缺点，发扬优点，就健美操的价值、课堂教学内容、课堂教学方式和课外教学手段谈谈心得。
关键词：职业中学；健美操；教学实践证明，健美操运动能有效地克服学生上体育课的缺点，发扬她们的优点，就此谈谈心得。
一、健美操运动对学生的益处1．能强身健体。
健美操运动是在音乐的伴奏下进行的有氧运动，运动幅度比较大，能有效地活动身体各关节，使人体的柔韧性、灵活性增强，更能增强身体各部位的肌肉力量。
2．能提高学生的自信心。
健美操运动可以说是一种表演项目，是在音乐的伴奏下展现的一种形体操。
高中阶段，学生的身体形态、性格发生了一系列的变化，有的学生较胖，有的较瘦，有的活泼开朗，有的性格内向。
3．能改善人的体形。
经常进行健美操运动能消除人体沉积的多余的脂肪，尤其是腹部和大腿上的脂肪，使人体的线条变得优美、苗条，也能增强胸肌和背肌的力量，从而体现曲线美。
4．能调节人的心情、培养人际关系。
健美操运动是在音乐伴奏下进行的有氧运动，在锻炼的过程中人们心情开朗、气氛愉悦，能忘记一切烦恼，全身心投入，可以说健美操运动是心情的“调节剂、催化剂”。
二、健美操的课堂教学方式1．情境教学法。
在健美操的教学中，教师首先要熟悉教学内容，讲解、示范要非常准确到位，让学生看了示范后觉得老师的动作很优美，听了音乐后有种非常想学、想跳、想动起来的欲望。
另外还要留意那些接受能力、身体素质较好的骨干学生，让他们先动起来，并让他们帮助指导同学，自然而然，其他同学也就跟着动起来了，这样，活跃了课堂气氛，那些担心自己动作做得难看，从而不能大胆放松地做动作的学生也就能跟着动起来，教师也要巡回指导，对那些学起来较难的学生给予帮助。
2．音乐教学法。
在健美操教学中，要时时有音乐，而且要有不同种类的音乐，有节奏感较强的激情动感音乐，有浪漫柔和的轻音乐（如瑜伽练习时），还要经常换换乐曲，让学生学而不腻、听而不厌。
浅谈中职学生健美操教学方法
科
浅 谈 中职学 生健 美操 教学 方法
孔 庆 英
（ 黑龙 江 民 族 职业 学院 ， 龙ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ江 哈 尔滨 １０ ８ ） 黑 ５ ０ １
摘 要 ： 了解中职 学生现状的基础上 ， 在 结合 实践分析健 美操教学方法。 关键词 ： 职 学生； 美操 ； 学方法 中 健 教
示 。对音 乐的理解应着重在主题思想上 以及表 要有歌 曲的伴奏仍感 到愉快 ，愿意坚持 练习 。 现 的形象 内容和情感 的发展 变化方面 。对 此 ， 其练 习时间安排在课前或 课后 １ ５ ｉ 右 比 －ｒｎ ａ 左 教师应 当多多进行指导 ，在套 路教学前完 成 。 较适宜。课外布置作业 ， 要求 自 编练习 ，每次 并在套路 教学 中逐步强化 。 练习 ５ ｌｍ ｎ － Ｏ ｉ。由于练 习次数增多 ，时间逐渐 ２１ 健美意识是健美操的灵魂 ．３ ． 加长 ， 很容易产生疲劳 ， 这就需要进行合理的 遍开展起来 ， 学生对此项 目也 乐此不疲 ， 热情高 要 树立健美 意识首先 应该 树立 正确的健 调节。一般来说宜在 完成一套 ３ ５ ｉ 之后 ， ～ ｍｎ ￣ 涨。 开展健美操教学不仅能达到锻炼身体 、 增强 康观 、体 育观 ，加强思想 教育 ，增强 健康 意 休息 ｌ２ ｉ，等心律恢 复正常或 接近正 常时 ～ ｒｎ ａ 体质的 目的，还可以激发学生 的体育兴趣和审 识 ，充分发挥女性特长 ， 帮助树立信心 ， 使她 再做 ， 效果会更佳。 美情趣 ，对启发智力、净化心灵起到积极的作 们养成 良好的锻炼身体 的习惯 ，坚持经 常体 育 ２２４示范性 ．． 用。 锻炼 ，增强体质。健美意识是对健美操 （ 包括 示 范性 就是 以某 一套具有 示范 意义的操 １中职学生现状分析 音乐）认知的综合效应 ，必须在教学与练 习中 为基础 ，通过 自 、自练 ，在初步掌握 编排 原 学 中职学生处 于身心发 展的关键 时期 ，积 逐 步培 养。教师的作用 ，在于及时提 醒指点 ， 则 与方法 的前提下，按个人意愿 、身体状态 自 极 的进行体育锻炼 是促进身心发展最积极 、最 帮助学生从机械 的、神形分离的动作 中超脱 出 编 自 。如果能 自己谱 曲、配乐就更好 ，可使 练 有效 的手段之一 ， 尤其是女同学在这一 时期身 来 。对健与美的感悟性就是健美 意识 ，感悟性 寓 乐于健得 到新 的升华 。具有较 高素 质的学 体形态发生较大的变化 ，在运动能力上相对低 越强 ，情感表达就越深刻 ； 的学生学习前后 生 ，能够 自编 自 ，无疑对养 成终生锻炼 的爱 有 练 于男生。所 以针对 中职女生这一特点 ，学校开 判若两人 ，原因就是意识增强 ，意识强弱决定 好和习惯是一种激励和推动。当然 ，教师对基 展 了比较适 合她们 的项 目——健身健美操 。现 了锻炼价值和表现力的大小。 础套路也应做出恰 如其分的分析和评价 ， 出 指 代健美操教学的最终 目的就是要促进学生身心 ２ 健美操套路的选择 ． ２ 基础性特点和不足 ，明示进一 步提高 的要求与 发展 ，达到外在美与 内在美的和谐统一 。改革 普修体育 课的健美 操教学 ，不能凭 兴趣 方 向。普修体育课之所以不能简单地 只教一套 开放对 当前体育 教学 提供了新 的机遇 和挑 战。 随意选择套路作教材。选择要受到如下因素制 操 ，在于大部分 同学健美操的学 习仅只一次机 因此 ，学校体育不仅要 使学 生学会所教科 目、 约 ： 会 ，只有少数 同学能进 入健美操专项选修班继 动作 ， 更重要 的是培养学生在校期间 的体育能 ２２１目 的性 ．． 续学 习。所 以 ，要教 出成就 ，既 要 “ 人 以 授 力 ，使其终身受益 。 向普修学生教授健美操的 目的在 于健 身。 鱼”更要 “ 授人 以渔”才行 。 ２教学方法分析 多了解和掌握一些简便易行的锻炼项 目，以备 ３应用体会 ２１ ．基本知识、基本功教学不容忽视 终身体育需要。因此，普修学生只能选择 或 自 以上 的教学方法在教学 中都进行 了应用 ， 基 本功是 练好 一套 健 美操 的必 要准 备 。 编健身健美系列的套路 ，运动员、健美操专项 教学效果 比较明显。尤其是基本功的学习是非 大体可分为三个方面 ： 一是基本姿势和基本动 课 和学 校代表 队的套路都 不适宜 。道 理很 简 常必要的。示范讲解是体育教学 中最常用的教 作 ；二是对音乐的熟悉 和理解 ；三是健美 操意 单 ， 起点不一 ， 要求各异 。 学方法 ，也是健 美操 教学 中最有效 的教 学方 识的培养 。 ２２２基 础性 ．． 法。但是在运用此方法 时要 注意示范 的位 置 ， ２ ．基本 姿势和基本动作 ．１ １ 包括 两个方面 ；一是学生 基础条 件 ：二 采 用适 当示范 面。在教 学 中曾碰 到这样 的情 基本姿势是健美操重要 的教学内容之一 ， 是教学设备条件。 况， 教授某些动作时如果采用镜面示范不但不 它对 形成学生的正确姿态和健美体格 的培养 ， 学生 的基础条 件又包括 身体状况 ，是否 利于学生对动作 的理解相反会 出现误 导情 况。 有着十分重要的意义 。它是动作所应具有 的最 学 过健美操及 现有水 平 。教 学设 备不外 是场 每一种教学方法都有它的特点和长处 ，只要正 基 本的姿态要 求 ，既为学 习动作 创造有 利条 地 、器材两个方 面。根据两个基础 条件，参照 确地运用这些方法将会使教学效果有更大的提 件 ，又影 响动作完成 的效果 。因此 ，不 可忽 教学所要 达到的直接或间接的目的，便可从 系 高 。 视。对它 的教学应放在基本动作教学之前 ，对 列 中选择 。如 既没学 过 ，又 无器材 ，只 为健 总 结 主体部分和结束部分的姿势要求 ， 应结合基本 身 ，普修学生可选择徒手的青年健美操 。女同 体育 教学方法 是体育教 师长期探 讨 的问 动作的教学提 出。基本动作是学 习健美操套路 学若胖人 太多，则可选择形体健美操或姿态健 题 ，好的教学方法是确保学生锻炼身体 和学习 的基础，是各部位动作的典型代表 ，有触类旁 美操。从 目 前情况看 ，学过健美操 的人水平参 技能 的重要手段 。健美操教学也同样如此 。以 通、举一反三的作用。所 以，应 当放在套路之 差不齐，没学过的 占相当比例 。因此应以基础 上几种教学方法是根据这两年来 教学的一点体 前进行教学 。 套 路为重点 ，不可好高鹜远 。套路太长、动作 会 ，当然关于健美操锻炼的方法非常多 ， 有待 ２１ ．２熟悉理解音乐 ． 变化 太复杂 、不易记忆的也要慎重考虑。 于体育教师去研究 、去改革 、去创新。作 为新 音乐 是健美 操的有声 助手 ，它不仅 能提 ２２３时 间 性 ．． 世纪 的体育教师要 勇于面对挑战 ，发挥 自己的 高演练的情趣 ，更能充分表现健 与美 的主题 。 健美 操教学 只是普修 课的一个 内容 。不 才能和潜力 ， 把健美操教学推上新的台阶。 因此 ，舞与 曲是不 能分割 的，只能根据舞 的主 是 唯一 内容 。所以 ，不能用过多的课时 ，一般 题思想选择曲 ， 而不 能依 曲选择舞。曲是 为舞 以不超过学期课时 的 ｌ ， ３为宜 ，以免影 响其他 服务 的，它不仅对舞产生烘托作用 ， 更重要的 项 目的教学 。健美操练习 的时间要 根据学 生的 是表达舞者的思想情感 。对音乐熟悉一是 了解 年龄 、接受能力 、体力 的情况进行 合理安排 。 它 的节奏及其 变化 ，二是 了解韵 律 的形 成特 般练习时间从短 到长 ，动作由慢到快或快慢 点 ，三是能吟诵。熟悉 的过程应放在套路教学 结合 。采用的音乐可 以不断变换 ， 逐步代 之以 前课外完成 。配乐练习时教师应给予指点 ，特 那些节奏感强、有高低起伏、令人情绪兴奋 的 别对舞 与曲 完美 的结合 ，典 型之处 应给 予提 曲子助练 ， 这样 即使学生做了多次 的动作 ，只 责 任 编 辑 ： 周 宝军
浅析中职健美操教学的改进措施
浅析中职健美操教学的改进措施李亦麒中职体育教育在素质教育改革下深入推行实用性体育课程，转变传统教学理念，以学生为主体，加强课程优化，根据学生的需求和意见调整教学方案设计，在很大程度上激发了学生的学习积极性。
文章基于中职体育教学中的健美操教学展开论述，基于相关现状问题，探讨相关教学改进措施，提出几点策略和方法，内容如下。
从职业特色的角度来看，实用性体育课程的开展，能够面向社会广大体育事业和体育专业领域岗位，加强复合型综合体育人才的培育。
以专定职，相比较知识本位的教学理念，中职院校的人才培养战略更加全面。
除此之外，各类实用性体育课程对于培养学生身体素质，提升道德修养，树立积极向上的正面价值观都有很大帮助。
中职健美操教学作为健身、健美的综合型课程，集休闲、运动、娱乐、塑造形体为一身，有利于培养学生自信心，提升个人气质。
但值得注意的是，健美操课程在实际教学中，仍然基于学生个体性差异，存在相关问题，教师在教学中要因人而异，合理应对，优化教学方案设计，提高教学质量水平。
1 中职健美操教学现状问题概述1.1 教学模式单一，学生认同度不高健美操教学相对于一些技术性较强的体育课程来说更注重基础教学，对于一些动作和技巧的训练需要花费大量的时间和精力去重复练习，从而使得学生由于身体素质较差和教学内容枯燥无味而放弃学习。
但基础的跑、跳、手臂摆动的幅度以及多人动作都对学生的运动能力有一定要求。
中职健美操教学模式集中体现为示范、讲解、纠错、练习、实践的反复循环，教学趣味性低，对于缺乏学习热情和耐心不足的学生来说，很容易产生抵触和抗拒的情绪，再加上健美操相关的发展历史和美学教育等理论知识教育缺失，使得学生缺乏必要的学习体验，无法感受健美操的真正意义与内涵。
久而久之，学生对于健美操课程的认同度下降，再加上健美操在生活中缺乏独立展示性，很多学生会产生自卑感，不利于学生后续的训练和学习。
1.2 学生体能较差，无法达成相应的教学目标中职健美操教学很少考虑学生的个体差异性，认为单个学生只要勤加练习，克服困难，就能够跟上集体进度。
中职院校健美操教学有效改革的途径
中职院校健美操教学有效改革的途径随着社会的不断发展，健康和美丽成为了人们越来越追求的目标。
健美操是以舞蹈为基础，强化体能训练，增强身体柔韧性，培养气质和优美姿态的一种体育锻炼项目。
在中职院校中，开展健美操教学，不仅可以丰富体育课程内容，提高学生的身体素质和心理素质，而且还可以促进学生的发展和成长。
但是，目前中职院校健美操教学存在的问题比较突出，如传统模式单一，教学方法缺乏创新，学生学习兴趣不高等，因此，有效的改革和创新对健美操教学的发展非常重要。
本文将从课程设置、教学方法、教师素养、场地设施等方面探讨中职院校健美操教学有效改革的途径。
一、课程设置的优化1、增加健美操教学内容的多样性：现阶段，中职健美操教学内容单一，缺乏多样性，无法激发学生的学习兴趣。
可以通过增加更具挑战性的动作，如翻转、跳跃等，增强学生的体验感和成就感，提高学生的自信心和兴趣。
2、设置专业课程：针对专业学生，开设健美操专业课程，加大课程难度和强度，提高学生的技能水平和竞争力。
3、设置普及课程：开设健美操普及课程，让更多的学生了解健美操，提高学生的体育兴趣和素质。
二、教学方法的创新1、注重实践：健美操是一门实践性很强的课程，要注重实践，以实践为主导，让学生更加深入地体验健美操的魅力。
2、提倡合作：健美操是一项团队运动，要鼓励学生互相合作，共同训练。
通过团队协作，增强学生的品质，提高学生的学习效果。
3、开展比赛：比赛可以激发学生的竞争意识，提高学生的动力和积极性，同时也可以增强学生的技能水平和实践经验。
三、教师素养的提升1、专业技能：教师应该具备一定的健美操专业技能，能够引导学生进行正确的体操练习，提高教学质量和效率。
2、创新思维：教师要具有创新思维，注重教学方式的创新，不断引导学生寻找新的挑战，提高学生的动力和兴趣。
3、教学能力：教师要具有较强的教学能力，能够根据学生的特点，有针对性地制定教学计划，增强学生的学习效果和实践经验。
四、场地设施的完善1、场地条件：健美操教学必须保证场地条件的良好，为学生提供安全的健身环境和舒适的体验。
浅谈职业中学健身操教学的有效开展
浅谈职业中学健身操教学的有效开展摘要：我国近几年一直都在加大教育改革的力度，已经取得了很大的成功，现在人们逐渐认识到对学生进行素质教育的益处。
体育教育在素质教育占据非常重要的位置，体育运动的教学方式越来越多样化，主要就是为了促进学生的全面发展，现阶段各职业中学逐渐开设了各种丰富多样的体育课程。
本文通过简单分析各职业中学开展健美操课程对学生身心健康发展的作用。
关键词：健美操课程；教学；职业中学1.浅析健美操课程的含义健美操是有机结合了基础体操和舞蹈的优势，其是一种从基础体操中独立出来的新型体育项目。
基础体操的内容比较单一、相关的动作也没有很强的节奏感，舞蹈动作的幅度也比较大、要求舞蹈者要具备很强的技巧，而健美操就有效的融合基础体操和舞蹈的优势，在表演过程中既具有很强的节奏感，并且也适合大部分人学习。
本文通过研究分析提出了健美体操以下几点优势：1.推广比较容易。
随着健美操的发展和不断普及，目前越来越多的普通民众都很喜欢健美操这种并不是很难学，并且动作优美的体育运动，很多中职生更是从小学开始就接触健美操运动，相比较需要较大运动量的球类和田径运动来说，大多数学生比较容易接受健美操，所以无论是男生还是女生都很喜欢并且愿意花时间学习健美操。
因此，在中职院校开设健美操课程并没有很大的教学难度，这种体育教学课程可以适合开展群体性的体育教学活动。
2.教学内容的弹性比较大。
和其他体育教学内容相比，健美操的教学内容有很大的不同。
比如，对学生进行田径训练主要是为了训练他们的体能、爆发力和如何更好地分配自己的体能。
学生每天练习的内容也没有多大的变化。
但是健美操课程的教学内容具有较大的弹性，并且是根据学生的实际需求和学习的实际成效进行的一种教学，可以根据不同群体学生学习能力的不同随意调整相关的教学内容。
1.在职业学校开展健美操教学存在的不足2.1教学内容缺乏多样性目前我国大多数职业中学开设的健美操课程都缺乏多样性，基本上都是通过给学生播放固定的音乐，并给学生传授一些套路动作为主要的教学和考试模式，在平时的教学中，教师会要求学生按照自己示范的标准动作跟着学，并且完全模仿教师讲解的每个健身操动作，在这个过程中，教师只需要给学生传授动作以及需要重点掌握的要点即可，并没有对学生进行深层次的教学，也没有开发一些新的健美操动作。
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表情、 眼睛预览和音乐 等， 每一种非 口头提示都 能在做 什么动作 、 向何
处做、 何时做和如何做的 口 中起 到辅助作 用。非 口头提示需合理 的 令 把握提示 的时机 与准确性 ， 如用于手势提示动 作开始 、 向、 方 次数时 ，
一
滚 动式教学法是指教师 根据教 学任务 ， 对所 教动作进行有 目的、
合作学习教学法是利用课堂教学中人际关系为基点 ， 目 以 标设计 为先导 ， 改善学 习气氛 ， 具创意及实效 的教学。 合作学习健美 操教学 模 式， 符合新课 程标准以人为本 的教育理 念 ， 以提高学生 的健美操 成 可 绩， 同时改善学生 的合作精神和创新 能力 。
联合动作 和成套动作 的重 复练 习。重 复练 习中 ，教师要有 明确 的 目
（ 以上 ） 或 小组互 相交替进行练习 。 分配职责 ： 领操者 、 纠错者 、 判员 、 裁 总结者 、 组织者等 ， 或组成评 价组 互评形式 ， 使组 内成员各负其 责 。 阶 段 练习后互换职责 ， 再次进行互 助练习及评价 ， 实现健美操教学 多元
化， 培养学生分析问题 、 解决 问题 的能力 ， 给予学生较 多参与学习的机 会， 提高学生 自主学 习和创新 的能力 ， 对学 生的学习兴趣具有 积极 的 作用。 ５ 音乐激励教学法 、
些 同志说 ， 这就 是要 进行发 散思 维的训 练了 ， ， 还要加 上 对 但 集 中思 路的训练 。一种好 的思维方法 ，就好像一张渔 网 ，不但要 有
一
在这儿 ， 成功地发散学生的思维 ， 只完成 了一半 ， 如果没有 正确的 引导— — 训练他们集 中思路 ， 学生的发散性思维 就会偏离 “ 由已知探 索未知 ” 的轨道 ， 而一发不可收拾 ， 所以说发散思维和集 中思路是相 辅
再进行 分解示范 ， 引起学生模仿 和感觉动作神态 的潜 力 ， 形成正确 的 动作技术 。 ２ 滚动式教学法 、
３ ． １口头提示 。口头提示的内容主要有动作 的节奏 （ 口令 ）名称 、 、
方 向、 要求、 要点、 习次数及激励语言等 。 以口令形式出现 ， 练 常 口令有 号召性 、 鼓励性 ， 注重与音乐节奏的吻合 ， 的音量 、 口令 语调的强弱 。 提 示口 令需准确、 及时、 简洁 。 学生能更好地完成练 习， 活跃课堂气氛 ， 达 到教师与学生的沟通， 提高教学效果。 ３ 非 口头提示 。在健美操教学 中， ． ２ 标志或符号 、 肢体 、 言、 语 面部
有计划 ， 步传递教学 内容的方法 。 逐 该教法更 注重 “ ” ， 练 字 要求学生亲
身参加 实践 ， 本体感觉 ， 身实际的体会 ， 通过 切 有助于提高教学质量和
技术水 平。因此 ， 练法对 完成教学训练具有重要意义。
般提前 ２ ４拍提示 。 — ４ 合作学习教学法 、
２１ ． 重复 练习法 。指在健 美操教学过程 中 ， 个动作 、 单 分段动作 、
的 ， 向学 生提 出具体 又切合实际 的要求 。同时根据学生 的特 点 ， 要 学 生掌握 的实 际水平 以及 动作难易程度 ， 科学 的安排好重复 练习的间 隔时 间、 重复次数 。并且保证运动量 和质量 ， 从而使重复 练习达到好
的效果 。
４１ ．互助分组合作教学 。根据教学任务 的需要 ，要学生分 成两个
体会 。 不能使 注意力过于紧张 ， 要有明晰的节奏。在做热身练 习时 ， 选 择富有节奏感 的乐 曲， 抛弃枯燥而又乏味的 口令 ， 学生精神会更集 中 ， 动作更到位 。初级课音乐速度最快不能超过 １５ ， ４ 拍 分钟 ； 中级课 不 超过 １０ ， ５ 拍 分钟 ； 高级课不超过 １５ ， ５ 拍 分钟。 音乐的旋律和风格必 须与动作的形 象和风格融为一体。 因此在教学 中要经常反复听健美操 的伴奏 ， 熟悉和掌握音乐 的旋律和节奏 ， 利用音乐把握节奏 ， 准确地完
健美操在音乐的衬托下 ， 作更具 有生命 力和艺术性 。在健美 使动
操教学过程 中， 能够 有效地激发学生 的情感 动力 ， 若 使之不 断获得精 神上和心理上 的相对放松 ， 其学习过程就会变得愉悦。对于 中职生音 乐的选用要具有鲜明的节奏、 动听的旋 律 ， 曲不能太复杂 ， 于学 生 乐 便
★ 教 学 方 法
中职学校健美操教学方法浅析
王萃 天津市 国际商务 学校
【 要】在 中职学校健 美操 的教 学中存在学生素质不高、 摘 ： 水平不统一、 学难度加大等问题 ， 了收到 良好的教 学效果 。本文主要针 对 申职 教 为
生健 美操教 学中的示范法、 滚动式教学 、 学语言 、 教 合作学 习、 乐激励教学法五种教 学方法进行探 讨， 在 转变学生 学习方 式。 音 旨 激发学生的锻 炼 兴趣 。 高学生的运动能力 ， 提 从而提 高健美操课 堂教学效果。
青睐 。 健美操 由于动作 内容丰富 ， 不受场地 、 器械 、 时间等条件的限制 ， 易于 推广 ， 但是 由于健美操大 多为多关节的 同步运 动， 不对称和依次 完成动作多等 因素 ， 给教学带来 了一定 的困难 。笔者 根据近几年来开
展健美操教学 的经验体会 ， 总结 了在 中职学校健美操教学 中的几种教
相成 的。 二、 怎样集中思路
“ ” 线 还要有 “ ” “ 纲 ，纲举 目张” 才能捕 到“ ” 内容 。指导 学生作 文 鱼 一
集 中思路的训练 ， 实就是 收敛思维的训练。收敛性思维是 指利 其 用自己已有的 ， 或传统方法 以解决 问题的一种有方向 、 经验 有范 围、 有 组织 、 有条理的思维形式 。如对学生进行集 中思路的训练呢？
提高效率。
、
如何发散 思维
发 散思维也 称分散 思维 ， 指无 一方 向 ， 也无 一定 范围 ， 不墨守成 规 ， 同于传统方 法 由已知 探索未知思 维形式 ， 不 所谓 发散思维也就是 引导家务事 ， 发展他们 的发散性 思维 ， 使他们 的思想更丰 富， 思路更 开 阔， 材料更易于寻找 。 学生的发散性思维 ， 并不是 一两个“ 脑筋急转弯 ” 之类 的问题 就可
位。 这种教法可 以使学生做到 眼看 、 耳听 、 心数、 动、 体 脑记五位一体同 步进行 ， 从而使 学生在 学习过程 中 ， 易记 、 易做 、 易懂 ， 有助于在较短的 时间 内建立 正确的动作 概念 ， 掌握正确 的动作方法和技术 ， 提高 练习 的质量 和效果。 示范法 可分 为正面示范 、 背面示范、 镜面示范 和侧面示 范， 教师可以根据不同的教学 内容使用不 同的示范类型。 示范要求 ： 首
先， 教师做 示范要力求规 范、 正确 、 松、 轻 优美 ， 给学生 留下深 刻印象 ，
使学生看完示范后产生跃跃欲试之感 ； 其次 ， 示范动作要有 目的性 ， 不 同的教 学阶段 ， 范的方法有所不 同 。 示 注意示范 的重 点、 次数 、 时机和 方向的选择 ， 初学阶段可采用完整示范 ， 对学生起到潜移默化 的作用 ，
９ 教 学交流 ８
教 学 方 法 ★
谈小 学作 文教学中的思维训练
刘朝 霞 【 摘 晋 州市小樵 镇光灿 小学 河北石家庄 ０ ２６ ５２０
要】要求他们把所学到的这些知识， ： 运用到自己的作文中。利用了孩子们的好奇心， 激发了他们的兴趣， 训练了他们的收敛性思维， 逻
辑 思维 ， 培养 了他们 的判断 、 推理 、 总结能力 ； 他们在观察过程 中能很快地抓住 重点 。 使 掌握过程 ， 而围绕 中心进行选材 ， 中了他们 的思路 。 进 集 发 展 了他 们各方面的素质 。 高了他们的作文水平。 提
教学语言是健美操教学中教师对学生的学习进行引导 、要求 、 评
价和鼓励所使用 的一 种交流工具 ， 分为 口头提示和非 口头提 示 ， 是健
美操教学控制系统 的核心。教师根据健美操动作幅度 的大小 ， 动作性
质来决定提示 的快慢和强弱 ，而且提示必须要有一个时间提前量 ， 使
学生有足够的心理 准备 ， 保证动作衔接 的协调流畅 。
【 关键词】 中职学校 ； ： 健美操 ； 学方法； 学效果 教 教
健美操是学校体育教学的一项主要教学 内容 ， 深受青少年学生 的
２ 分解练习法 。 ． ４ 是指将结构复杂 的一节动作 ， 按身体环节合理地 分 解成几个局部动作分别进行 练习 ；或将整套健美操先 分节进 行练 习， 逐步 串联成套的练习方法 。 有单个 动作分解 、 成套动作和单节操分 解、 纠正错误动作中分解几种 练习方法 。分 解练 习法能减 少学生开始
Ｂｃ Ｄ组 ……先 练习动 作 Ａ 基本 掌握后在 开始动作 Ｂ 并把动作 Ａ 、、 ， ， 和动作 Ｂ衔接起来练习 ， 即练习 Ａ Ｂ动作。逐步转成复习巩 固时 ， ＋ 才 进行动作 ｃ练习 ， 然后是动作 Ａ Ｂ Ｃ练习并转入成为巩固动作 ， ＋＋ 以此
类 推。串联 练习法让学生在动 中学习动作 ， 避免 由于学 习动作过程 中 的间断而影响运动负荷的连续性 ， 从而达 到预计 的运动负荷。
学方法 ：
学习的困难 ， 把复杂动作 简单化 ， 使学生易 于接受并能抓住动作 重点 和难点进行练习 ， 从而掌握动作细节 ， 种由易到难 、 这 由局部到整体 的 练习模式 ， 能增强学生掌握动作 的信心 ， 提高学习效率 。
３ 教学语言运 用 、
１ 示范法 、 示 范法是教学 中常用 的一种教学 方法 ，在直观教 学中 占主导 地
【 关键词 】发散 思维； ： 集中思路
小学生作 文最大 的难点 是不知“ 写什么 ” 怎 么写 ”这只是表面 和“ ， 现象 ， 其实质是 没有找 到正确 的思 维方法 ， 不知道 该怎样开拓 自己的 思路 ， 寻找作文 的材料 。因此 ， 在作文教学 中， 维方法 的训练和思维 思 能力 的提高 教他们 织网捕 鱼 。 的时候要 用许 多“ ” 条理地交叉 织 线 有 打结 ， 再总编成 一条“ ， 纲”这样 ， 网捕鱼时 才能洒得开 ， 洒 收得拢 。所 以说 ， 在作文 教学 中 ， 散思维 与集 中思 维 的训 练是 同等重要 ， 可 发 不 或缺 的。