我的心理健康我做主作文800字

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做自己心理健康的第一负责人作文

做自己心理健康的第一负责人作文
咱们聊聊这心理健康的事儿吧，毕竟啊，谁还没点烦心事儿呢？不过啊，我得说，做自己心理健康的第一负责人，那真的是件大事儿。

你看啊，有时候工作压力大了，心里就堵得慌，这时候得学会
给自己找个出口，别憋着。

去跑跑步、听听歌、或者找哥们儿喝两
杯聊聊天，啥都行，就是别自己跟自己过不去。

还有啊，情绪管理也很重要。

谁还没个情绪高涨或者低落的时
候呢？但是啊，你不能老让情绪牵着鼻子走，得学会控制它。

比如啊，当你觉得特别生气或者难过的时候，试试深呼吸，冷静下来再
想事情，这样就不容易冲动做错事儿了。

再有啊，跟家人朋友多交流交流，别老把自己关在小世界里。

他们可是你的支持系统啊，有时候一句话、一个拥抱，就能让你觉
得好多了。

所以，别吝啬你的时间和感情，多跟他们聊聊吧。

另外啊，也得学会接受自己的不完美。

咱们都不是圣人，都会
有缺点和错误。

但是啊，别老盯着自己的短处看，得看到自己的长
处和优点，这样心里才会平衡，才能更自信地面对生活。

最后啊，我觉得还得有点爱好和兴趣。

做自己心理的小主人的作文

做自己心理的小主人的作文《做自己心理的小主人》哎呀呀，大家知道吗，咱得做自己心理的小主人呢！这可不是随便说说哦，就拿我上次逛街买衣服的事儿来说吧。

那天我和闺蜜约好了去逛街，开开心心地就出门啦。

到了商场，看到那些花花绿绿的衣服，我眼睛都放光了。

我先是看到一件超级好看的小裙子，颜色特别鲜艳，款式也很新颖。

我兴奋地拿起来就在身上比，哎呀，真好看！我当时心里就想，这裙子就是写了我名字的呀。

可是一看价格，哇，咋这么贵呀！这时候我的心里就开始纠结了，一边想着这裙子实在太漂亮了，穿上肯定美美的；另一边又想着这价格也太离谱啦，花这么多钱买件衣服不太值当呀。

我就在那儿纠结来纠结去，我闺蜜都不耐烦了，说：“哎呀，你到底买不买呀，别磨蹭啦！”我还是纠结呀，站在那儿走也不是留也不是。

这时候我心里的两个小人就开始打架啦。

一个小人说：“买吧买吧，这么好看的裙子错过就没啦，钱没了可以再挣嘛！”另一个小人就说：“别买别买，太贵啦，不划算，你又不是没衣服穿。

”我感觉我的脑袋都要被他俩吵炸啦！就在我犹豫不决的时候，我突然想到，哎呀，我得做自己心理的小主人呀！我不能让纠结主宰我呀。

于是我深吸一口气，对自己说：“这件裙子虽然好看，但确实超出了我的预算，我还是再看看其他的吧。

”然后我就毅然决然地把裙子放下了。

嘿，你还别说，放下裙子的那一刻，我突然觉得心里轻松多了。

虽然有点小遗憾，但也没有那么纠结了。

我和闺蜜又逛了好久，最后买到了几件价格合适又喜欢的衣服，开心死啦！所以呀，咱真得学会做自己心理的小主人，不能被那些纠结呀、烦恼呀牵着鼻子走。

咱要自己掌握自己的心情，这样才能开开心心地过好每一天呀！大家也都要加油哦，学会管理自己的心理，都成为自己心理的棒主人！。

心理健康作文（通用15篇）

心理健康作文心理健康作文(通用15篇)在我们平凡的日常里，大家都尝试过写作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。

那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编精心整理的心理健康作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

心理健康作文1健康是人生的第一财富。

那么，怎样才算健康呢?同学们也许会说：“健康就是不生病，身体好。

”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。

健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保证。

而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。

长期被不良心理笼罩，就会导致生病。

所以我们必须拥有健康的心理。

健康不是天生的，需要在家庭、学校、社会所提供的良好的环境中，依靠自身努力和锻炼形成。

在班里，我是一名清洁委员，也许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整洁的环境不仅能使我们的校园更加美丽，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认认真真把自己的本职工作做好，因此经常受到老师的表扬。

可是有一天，我一直忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平时不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地批评了我，还扣了我的分。

当时，我心里甭提有多难过了，真想痛痛快快地哭一场。

但我很快就平静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作态度，以后一定更好地做好检查督促工作，为班级的卫生工作尽力。

正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的批评。

后来，我以更积极的态度对待工作。

在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。

我们整天都在洁净的环境里愉快地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增强了。

由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。

正如巴德舒尔伯格说的，只有在受批评时不气馁，受表扬时不骄傲，才会取得成功。

是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。

作文：我的健康我做主

作文：我的健康我做主作文：我的健康我做主（精选37篇）无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。

写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的作文：我的健康我做主，欢迎大家分享。

作文：我的健康我做主篇1前几天，老师把健康检查表发了下来。

我一看结果简直晕了，有两项不合格：视力和血压。

去年过罢年，妈妈专门带我做了一个视力检查，两个眼的视力都在1.0以上，想不到不到一年就近视了。

平时爸爸妈妈总提醒我说：“挺胸、抬头。

”“少玩电脑。

”我还烦呢，心想反正我又不近视，怕啥!现在说近视就近视了，唉!要是当时我能及时反省该多好呀!吃饭时，妈妈总说我：“多吃点蔬菜，别挑食。

”可我从不把这些话放在心里，心想只要吃饱就行了，还爱吃方便面。

现在好了，营养跟不上——血压低，好后悔啊!身体是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。

有人说：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想拥有健康。

我的健康我作主!以后我要从以下几方面入手，以保证自身健康。

1、看书、写字时挺胸、抬头;少玩电脑;坚持做眼保健操。

以使视力恢复正常。

2、吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。

加强营养，提高自身的免疫力。

3、加强体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。

我希望通过自己的不懈努力，能拥有一个强健的身体，健康一生、幸福一生。

作文：我的健康我做主篇2我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。

我收看了一个节目，专门是讲吃哪些东西才会使身体变的更加健康，更加美丽。

台湾著名影星归亚蕾已经60多岁了，但看起来却十分精神和漂亮，根本不象她那个年龄段的人，这是因为什么呢?她告诉了大家她永保青春的方法。

归亚蕾每天必须吃的三样东西是：苹果，香蕉，西红柿。

因为苹果里面含了大量的维生素和苹果酸，可以使人有更多的营养，而且苹果酸可以使人减肥，保持美丽的身材。

吃了香蕉也对人体有很大的帮助，里面也含有大量维生素，吃了还可以通便。

每个人是自己心理健康的第一责任人作文

每个人是自己心理健康的第一责任人作文在如今快节奏的生活中，压力似乎无处不在，像个调皮的小鬼，时不时地就跳出来捉弄我们一下。

而心理健康，这个听起来有点“高大上”的词，其实和我们每个人的日常生活都紧紧相连。

毕竟，我们才是自己心理健康的第一责任人呀！就拿我前段时间的经历来说吧。

那阵子，工作上的任务像潮水一样一波接着一波涌来，加班成了家常便饭。

每天回到家，已经是精疲力竭，连话都不想多说一句。

可生活似乎觉得这还不够热闹，家里又出了点小状况，和家人之间因为一些琐事产生了矛盾，感觉整个世界都变得乱糟糟的。

那段时间，我明显感觉到自己的状态不对。

早上起床，看着镜子里那个无精打采、双眼布满血丝的自己，心里不禁一阵失落。

以前总是活力满满的我，去哪儿了呢？上班的路上，看着车窗外匆匆而过的人群和风景，我却提不起一点兴趣，心里像压着一块大石头，沉甸甸的。

在办公室里，我也变得心不在焉。

面对电脑屏幕上密密麻麻的文件和数据，脑子像是被糊住了一样，转都转不动。

同事跟我说话，我也是有一搭没一搭地应着，完全不在状态。

以往那种积极投入工作、和同事们有说有笑的场景不见了，取而代之的是一个沉默寡言、满脸愁容的我。

回到家，面对家人，我也没有了耐心。

一点小小的分歧就能让我大发雷霆，事后又后悔不已。

我知道这样不对，可就是控制不住自己的情绪。

晚上躺在床上，翻来覆去地睡不着，脑子里像过电影一样，闪过各种烦心事，越想越焦虑，越焦虑越睡不着。

这样的日子持续了一段时间，我感觉自己快要崩溃了。

直到有一天，我突然意识到，不能再这样下去了，我得为自己的心理健康做点什么。

我开始尝试调整自己的作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠。

晚上不再熬夜刷手机，而是早早地上床，听一些舒缓的音乐，让自己的身心慢慢放松下来。

早上也不再赖床，起来后到外面跑跑步，呼吸一下新鲜空气，感受着清晨的阳光洒在脸上的温暖，心情似乎也跟着明媚了一些。

工作上，我不再一味地埋头苦干，而是学会合理安排任务，提高效率。

心理健康作文800字(通用11篇)

心理健康作文在日常学习、工作抑或是生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。

那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家整理的深心理健康作文800字，希望对大家有所帮助。

心理健康作文篇1青春，就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样的脆弱。

它在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。

它是默默无闻的，但却是向往未来，充满激情的。

当我们年老，当我们韶华不再，当我们在举手投足之间流露出迟钝，而那个时候，还可以依然在一起快乐的生活，这就是我想要的。

大学，一个洋溢着青春的地方，原本习惯被束缚着的我们，就仿佛是一群被关久了的小鸟突然回到天空，不知该往何处飞翔。

刚开始的时候，我并不适应所谓的自主生活，但是我却跟着时间一起成长。

经过时间的洗礼，我们才能真正成熟。

每个人都要经历蜕变才能长大，所以我们总是欠挫折一声“谢谢”。

专业的选择是职业规划的核心，做选择是人成长过程中的重要环节，对大多数大学毕业生来说，应该愁的不是找不到工作，而是觉得找不到“适合”自己的工作。

也许，现在我们每个人都不知道，你所浪费的今天就是你昨天奢望的明天，你所厌倦的现在是你未来回不去的曾经。

所以现在我应该制定一个长远的目标，并朝着这个目标做出规划，一步一步的为之作出努力。

时常听说，梦想很美，但是却很远。

在追求梦想的过程中我们常常会遇到挫折，当我们遇到挫折的时候应该感到庆幸，因为它证明，你将面临更大的难题和挑战，也就是证明我们还有提升的空间，只要我们一直坚持着梦想，我相信一定会有春暖花开的一天。

能保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，才能拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。

我时常能遇见非常好的人，温顺，善良，智慧，充满勇气，坚毅，忍耐地活着，他们时刻提醒我这个人世间的高贵和完满。

也正是因为她们让我总结出了一句话：“对自己好点，因为一辈子不长；对别人好点，因为下辈子不一定能遇到。

心理健康心得作文800字（通用8篇）

心理健康心得作文800字心理健康心得作文800字(通用8篇)心理健康心得作文800字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的心理健康心得作文800字样本能让你事半功倍，下面分享【心理健康心得作文800字(通用8篇)】，供你选择借鉴。

心理健康心得作文800字篇1这次在北京市朝阳区师范附属小学风雨操场会议厅参加了由北京心理卫生协会学校心理委员会、北京市教育学心理学研究会举办的首届“成均杯”中小学心理健康优课大赛、第六届(20__)学术年会暨游戏心理辅导研讨会专题培训，受益匪浅，感想颇多。

我想就此谈谈自己从这次培训中获得的体会。

在短暂而愉悦的三天培训当中，我感觉时间过得很快，但自己的收获却是不少。

12日上午由伍芳辉教授致开幕词并宣布“成均杯”优课大赛总决赛开始。

通过一天的学习，我被老师们精湛的专业技艺，追求专业成长的情怀和刻苦钻研专业的精神及不断充实自己的勇气所折服。

和他们相比，我感觉我还是刚刚推开心理健康教育的门，往里边好奇的张望的孩子，里边还有许多未开垦的知识园地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我会做的一天比一天好，一天比一天充实。

在13日的上午，是由傅纳博士给我们做专题报告，其中的一句话让我印象非常深刻，“真正的教育是心育”这让我明白心理健康教育的重要意义。

它重在健全学生的人格，使学生得到全面发展。

因此教育要全方位的渗透，不单单只是在课堂上的40分钟。

要多渠道、多方面的推进心理健康教育。

通过学习我觉得，我们作为教育工作者应坚守这些育人观：鼓励永远比赞美或责备有用。

孩子能做的就不要帮助他。

智慧巧妙地养成孩子规律的习惯。

做不到的事情就不要承诺。

不要把孩子的学习胃口变坏。

请真正的相信孩子。

不要拿孩子比较。

孩子小时候闯祸比长大后闯祸更有价值。

上帝帮孩子关闭了一扇门，一定帮孩子开启了另一扇门。

委婉而坚定的设限，别因闹而妥协。

管孩子像是放风筝，不能握着不放，也不能放的太快。

不会玩的孩子问题多。

心理健康作文800字高中（精选5篇）

心理健康作文800字高中（精选5篇）心理健康作文800字高中（精选5篇）一青春期，一个儿童期到成人期的过渡期，这个阶段尤为重要，是人生之旅的第二个重要环节，我们就处在这个阶段，当然要听关于发育过程中的一些问题的讲座。

一开始，老师放了一个极其形象的视频，是将一个人生看成50秒，让我们了解我们的时间很少，老师又用了一个实验告诉我们人生就像一个大口瓶子，在里面先放大石头，再依次将小石头、细沙、水放入，这样，人生就变得充实，而如果不先放大石块，大石块可能就放不下了，而这些大石头就是我们觉得最重要、最需要珍惜的，只有这样，懂得爱别人，才能被别人爱，让我们在喜悦中慢慢成熟。

青春期是身体和智力发展的黄金时期，在这时候，一定要有充足的营养和锻炼，这样对身体发育有帮助，但也不能一直很累，要劳逸结合，做到最棒的状态。

而且人如果一直保持紧张状态，会影响大脑发育。

这个期间，人还会独立起来，产生逆反心理，不听父母的话，觉得父母很唠叨。

情绪也会因此有很大的变化，变得急躁烦恼。

青春期还会有喜欢别人感觉，这是正常的。

因为幼儿园男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢长大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏远期，现在开始到以后，开始喜欢和异性交往，叫接近期，长大了，开始正式和异性交往，叫恋爱婚姻期。

所以，现在主要任务是学习，不能为这种关系而影响学习。

听了老师的讲座，我受益匪浅，我决定，我要快乐地面对青春期，乐观开朗地对待他人，大声高呼：“呵护青春，珍爱生命！”心理健康作文800字高中（精选5篇）二人是社会的人，人们在学习、工作及生活中不可能不与其他人及事物接触而孤立存在。

因此，在人的一生中决不会没有任何艰难险阻，不遇到矛盾、冲突，不遭受挫折;也就是说人生活在世界上就会遇到各种各样的心理社会因素，如果对这些心理、社会因素不能正确处理，就会产生焦虑、抑郁、恐惧、紧张等情绪困扰，甚至导致或加重疾病。

换言之，如果我们不注意心理卫生，不注重心理健康，就会产生以下问题：1、可成为各类精神障碍的直接原因或促因：例如，由于重大精神创伤可引起的心因性精神障碍，由于情绪冲突、内心矛盾所致的神经症及其它心理障碍；由于情绪冲突内心矛盾所导致的神经症及其它心理障碍；而心理社会因素亦可成为严重精神疾病，如：精神分裂症、抑郁症等的发病促因或诱因。

800字心理健康心得(优秀8篇)

800字心理健康心得(优秀8篇)800字心理健康心得篇1我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。

不知而求止，知而行之。

要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。

二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。

所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。

要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。

在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。

要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。

大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。

大学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自我的时间，增强自我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

800字心理健康心得篇2通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会:小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。

每个人是自己心理健康的第一责任人作文

每个人是自己心理健康的第一责任人作文“哎呀，我不想去学校啦！”早上，我耍赖地坐在床上不肯起来。

妈妈听到我的话，走进房间，温柔地说：“宝贝，怎么啦？为什么不想去学校呀？”我皱着眉头说：“我觉得心里好烦呀，学校里有那么多作业和考试，压力好大。

”妈妈摸摸我的头，笑着说：“傻孩子，每个人都有压力呀，但是我们要学会调整自己的心态呀。

”我撅着嘴说：“可是我就是不知道该怎么调整嘛。

”这时，爸爸也进来了，他故作严肃地说：“你呀，就是太娇气了。

你想想，生活中总会有各种困难和挑战的，就像爸爸工作也会有压力呀，但不能一遇到就退缩呀。

”我不服气地说：“那不一样嘛！”爸爸笑了笑，说：“怎么不一样啦？其实每个人都是自己心理健康的第一责任人呀，你得学会自己面对这些情绪，找到让自己开心的办法。

”我想了想，好像有点道理。

我坐起来，看着爸爸妈妈，说：“那你们快教教我嘛。

”妈妈说：“比如你可以在课余时间做自己喜欢的事情呀，像画画、看书。

”爸爸接着说：“对呀，还可以和好朋友一起玩耍，分享快乐，忘掉那些烦恼。

”我点点头，说：“嗯，我试试吧。

”到了学校，我看到同桌也有点不开心的样子。

我凑过去问：“你怎么啦？”同桌叹了口气说：“唉，我也觉得心里好闷呀。

”我想起早上爸爸妈妈说的话，就对同桌说：“别愁眉苦脸啦，我们得自己照顾好自己的心情呀，就像我爸爸妈妈说的，我们是自己心理健康的第一责任人呢！走，我们下课一起去操场跑两圈，放松放松。

”同桌眼睛一亮，说：“好呀好呀！”从那以后，我和同桌经常一起做让自己开心的事情，我们的心情也变得越来越好。

我也渐渐明白，我们的生活不可能一直一帆风顺，总会有各种情绪困扰着我们，但我们不能任由这些情绪控制我们，我们要勇敢地面对，积极地调整，因为我们每个人都是自己心理健康的第一责任人呀！我们要为自己的快乐和幸福负责，不是吗？。

心理健康征文800字（精选5篇）

⼼理健康征⽂800字（精选5篇）⼼理健康征⽂800字（精选5篇）⽆论在学习、⼯作或是⽣活中，⼤家都尝试过写征⽂吧，借助征⽂⼈们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。

你写征⽂时总是⽆从下笔？以下是⼩编帮⼤家整理的⼼理健康征⽂800字（精选5篇），欢迎阅读与收藏！⼼理健康征⽂篇1 在⼈⽣的不同阶段，我在不断地改变着。

变得更好，变得健康。

说到健康，我最近加⼊了⼼理活动⼩组，通过⼀段时间的学习和相处，我变得更快乐，更开朗了。

我认为⼼理健康是⾮常重要的，⽆论是对⼀个⼈的成长，还是以后的发展都起到关键的作⽤。

以前，我是⼀个⽐较害羞，不爱说话的⼈，我总是喜欢⼀个⼈看书，吃饭，学习。

但是⾃从我加⼊⼼理健康⼩组以后，情况发⽣了改变：我喜欢交朋友，不再⼀个⼈形单影只，我变得开朗了。

在活动课上，⼼理⽼师教会了我很多，我也从中感悟到了做⼀个⼼理健康的⼈要做到以下⼏点：⾸先，要学会适应环境，具有完善的个性特征，有情绪反应，意志、⾏为都应处于积极状态。

并且应有调控能⼒，能充分认识⾃⼰，⾃觉地控制⾃⼰，正确对待外界影响，使⼼理协调平衡，也就是⼼理健康了。

然后，做事⼀定要有信⼼，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只有欣赏，不要去⽐较。

⼀味的⽐较久容易失去⼼志。

改变我们的初衷，使你偏离正确的认识轨道。

再就是，不要⾃卑，也不要⾃傲，⼈⽣来平等，不分等级，因此⼀定要看重⾃⼰所拥有的。

最后，做⼀个⼼理健康的⼈，要会欣赏别⼈，懂得换位思考，⽣活中，⼈⽣不必苛求完美，只要你拥有⼀个轻松⾃⼰的微笑，只要你拥有⼀份进取向上的⼼境，只要你满意于踏实努⼒，便能更好地欣赏别⼈，别⼈也能欣赏你。

这就是⼀个⼼理健康的⼈所应具备的。

我⾮常感谢⼼理⽼师的教导，和⼀起上课的同学的帮助。

在这段快乐的时光中，我学会如何与⼈相处，怎样做⼀个⼼理健康，德智体美全⾯发展的⼈。

这些有益的改变，对于以后我到社会上⽣存有很多好处。

感谢帮助我改变的⼈，我会⽤⼀颗全新的美好的⼼灵去善待别⼈。

心理健康以我为主题作文

心理健康以我为主题作文
哎呀呀，心理健康可太重要啦，嘿嘿！
我有时候会想好多好多事情呢，嘿呀。

比如今天在学校发生了什么好玩的事儿呀，或者和小伙伴闹矛盾了该怎么办呀。

有时候我也会有不开心的时候，哎呀，可能是考试没考好，或者被老师批评了。

但我会努力让自己快点开心起来哟，我会去找好朋友说说话，哈哈，或者去做自己喜欢的事情，比如画画呀。

我觉得保持乐观很重要呢，嘿嘿，不管遇到什么困难，我都要笑着面对。

就像那次我摔倒了，哎呀，好痛呀，但是我还是爬起来，拍拍身上
的土，笑着说：“没关系啦！”
我也会给自己加油打气，嘿呀，当我觉得自己很棒的时候，我就会特别开心。

我还喜欢和爸爸妈妈聊天，把心里的想法都告诉他们，哈哈，他们会给我很好的建议和鼓励呢。

我知道要照顾好自己的心情，不能让坏情绪一直缠着我，哎呀。

嘿嘿，我要一直让自己的心理健健康康的，开开心心地长大，哈哈！哎呀呀！。

做自己心理健康的守护者作文

做自己心理健康的守护者作文在这个快节奏、压力山大的世界里，咱们的心理健康就像一艘在波涛汹涌的大海中航行的小船，得时刻留神，不然一个浪头打过来，就可能翻船啦！所以呀，咱们得做自己心理健康的守护者，给自己的心灵打造一个坚固的避风港。

你瞧瞧，现在的生活，作业一堆堆，工作忙不完，人际关系还复杂得像个解不开的毛线团。

有时候真觉得自己像个被压瘪的气球，随时可能“砰”的一声爆掉。

这时候，咱就得学会给自己松松绑，别把那些烦心事都往心里塞，不然心里那间小屋子可就要被挤爆啦！比如说，遇到难题了，别一个劲儿地钻牛角尖，跟自己过不去。

可以先停下来，出去走走，看看蓝天白云，听听小鸟唱歌，感受一下大自然的拥抱。

说不定回来的时候，脑子一下子就开窍了，问题迎刃而解。

或者找朋友吐吐槽，把心里的郁闷都倒出来，你会发现，朋友的几句安慰和鼓励，就像给你的心灵打了一针强心剂，瞬间又充满了能量。

还有啊，别老是跟别人比来比去。

每个人都有自己的节奏和闪光点，你要是总盯着别人的优点，再看看自己的不足，那不得把自己给郁闷坏了。

要多看看自己的进步，给自己点个赞，夸夸自己：“我也很棒呀！”这样才能让自己的心里充满阳光。

咱们也得学会给自己找点乐子。

喜欢唱歌就大声唱，喜欢跳舞就尽情跳，喜欢画画就随便画。

别管画得好不好，唱得跑不跑调，跳得优不优美，重要的是自己开心。

就像那句话说的：“人生苦短，必须性感。

”哦不对，是“人生苦短，必须灿烂！”做自己心理健康的守护者，就是要对自己好一点，让自己的心灵时刻保持轻松、快乐和坚强。

这样，咱们才能在生活的风浪中稳稳地航行，驶向幸福的彼岸！所以，从现在开始，让我们一起守护好自己的心灵家园吧！。

做自己心理健康的守护者作文

做自己心理健康的守护者作文在如今快节奏的生活中，我们常常忙于应对外界的各种压力和挑战，却容易忽略了内心的健康。

心理健康，这个看似抽象的概念，其实就像我们身体的免疫系统一样，时刻影响着我们的生活质量和幸福感。

我还记得有那么一段时间，工作上的压力像一座座无形的大山，压得我喘不过气来。

每天都有处理不完的任务，开不完的会，回不完的邮件。

那个时候，我整个人都变得焦虑、烦躁，甚至开始失眠。

那阵子，每天早上醒来，一想到要去上班，心里就一阵发怵。

走进办公室，看到堆积如山的文件，脑袋就嗡嗡作响。

有一次，领导交给我一个重要的项目，要求在很短的时间内完成。

我当时就觉得天都要塌了，心里不停地抱怨：“怎么这么多事啊，这根本不可能完成嘛！”于是，我开始没日没夜地加班，连周末都泡在办公室里。

那段时间，我几乎没有了自己的生活。

没时间和朋友聚会，没时间锻炼身体，甚至连好好吃顿饭的时间都没有。

我整个人就像一个上了发条的机器，不停地运转，却不知道为了什么。

慢慢地，我发现自己的情绪越来越低落。

对什么事情都提不起兴趣，以前喜欢的电影、音乐，现在也觉得索然无味。

而且，我的脾气变得特别暴躁，一点小事就能让我大发雷霆。

有一次，因为同事的一个小失误，我竟然当着所有人的面大声斥责了他，事后想想，真的特别后悔。

直到有一天，我照镜子的时候，突然被镜子里的自己吓了一跳。

那个面容憔悴、眼神无光的人，真的是我吗？那一刻，我才意识到，我不能再这样下去了，我必须要关注自己的心理健康，做自己心理健康的守护者。

我开始尝试改变。

首先，我学会了合理安排工作时间，不再盲目地加班。

我把任务按照重要性和紧急程度进行分类，先处理最重要、最紧急的事情，其他的事情则按照计划逐步完成。

这样一来，工作效率反而提高了，压力也减轻了不少。

我也重新拾起了自己的兴趣爱好。

周末的时候，我不再宅在家里加班，而是约上朋友去爬山、骑行。

在大自然的怀抱中，我感受到了久违的轻松和快乐。

每次运动完，出一身汗，那种畅快淋漓的感觉，让我觉得所有的烦恼都烟消云散了。

做自己心理的小主人的作文

做自己心理的小主人的作文不知道你有没有过这样的经历，明明心里想做一件事，却因为各种顾虑而不敢去做；或者是心情糟糕的时候，怎么都调整不过来，感觉自己被坏情绪给“绑架”了。

我就有过这样的时刻，而且还不少呢。

记得有一次，学校组织了一场演讲比赛。

当老师在班里宣布这个消息的时候，我的心里就像揣了一只小兔子，“砰砰”地跳个不停。

一方面，我特别渴望能够站在舞台上，展现自己的风采，让大家都看到我；另一方面，我又特别害怕，害怕自己会紧张得忘词，害怕会在大家面前出丑。

回到家后，我把这件事告诉了妈妈。

妈妈鼓励我说：“孩子，这是一个很好的机会，你要勇敢地去尝试，就算失败了也没关系，至少你努力过。

”我听了妈妈的话，心里稍微有了点底。

接下来的几天，我一直在纠结到底要不要报名参加比赛。

心里有两个小人一直在打架，一个说：“去吧，去吧，这是多好的锻炼机会啊！”另一个却说：“别去，别去，万一搞砸了多丢人啊！”就在我犹豫不决的时候，我看到了书桌上的一张便签，上面写着“勇敢做自己”。

这是我之前给自己写的鼓励的话。

那一刻，我仿佛突然想通了，我不能总是被内心的恐惧和犹豫所左右，我要做自己心理的小主人，勇敢地去追求自己想要的。

于是，我鼓起勇气报名参加了比赛。

接下来的日子，可真是充满了挑战。

写演讲稿对我来说就不是一件容易的事，我查了好多资料，改了一遍又一遍，总觉得不够好。

好不容易把演讲稿搞定了，接下来就是练习演讲。

一开始，我只要一想到要在那么多人面前讲话，声音就开始发抖，怎么也连贯不起来。

为了克服这个问题，我每天放学后都会找一个没人的地方，大声地练习。

有时候，路过的人会投来好奇的目光，我心里也会觉得有点不好意思，但一想到自己的目标，就又继续坚持下去。

就这样，练了一遍又一遍，我感觉自己越来越有信心了。

终于，比赛的日子到了。

我早早地来到学校，看到赛场里坐满了人，心里又开始紧张起来。

“别怕，别怕，你可以的。

”我在心里默默地给自己打气。

轮到我上台了，我深吸一口气，走上了舞台。

心理健康自己的意件的作文

心理健康自己的意件的作文
心理健康，这个话题听起来可能有点严肃，但其实它就跟咱们
吃饭睡觉一样，是生活里不可或缺的一部分。

你想啊，谁不想每天
都过得开开心心的，对吧？
有时候啊，咱们心里会有点小疙瘩，就像衣服上的线头，虽然
不显眼，但老是觉得别扭。

这时候，别急着去扯它，得找个舒服的
方式，让它自然消失。

比如，跟好友聊聊天，或者去公园走走，感
受一下大自然的美好。

说到心理健康，很多人可能觉得就是别让自己想太多。

但其实啊，心理健康不只是这样。

它还包括怎么面对压力，怎么处理负面
情绪，怎么让自己保持一个积极的心态。

这些啊，都得靠咱们自己
慢慢摸索。

你知道吗？有时候，给自己放个假，哪怕只是半天，也能让心
情变得格外好。

去喝个下午茶，看看书，或者只是躺在沙发上发呆，都能让心里那块石头稍微轻一点。

心理健康还有一个很重要的点，就是得学会接受自己。

咱们每
个人都有优点和缺点，别老盯着自己的不足看，得学会欣赏自己的美好。

这样，才能真正做到心理健康。

所以啊，我觉得心理健康就是让自己每天都过得开心，面对困难也能保持积极，同时还得学会接受自己。

这样的生活，才是真正的幸福。

你说呢？。

学生写做自己心理健康的第一负责人作文

学生写做自己心理健康的第一负责人作文下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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我的心理调适我做主

我的心理调适我做主人的内心是一个复杂而神秘的世界，它承载着我们的情感、思想和意识。

在日常生活中，我们常常会面临各种各样的压力和挑战，这些都会对我们的心理产生影响。

因此，学会调适自己的心理状态，让自己成为心理的主宰，是非常重要的。

首先，我认为了解自己是心理调适的第一步。

每个人都有自己独特的个性和特点，对于不同的事物和情境会有不同的反应。

因此，了解自己的性格、兴趣和价值观是非常重要的。

通过了解自己，我们可以更好地认识自己的优点和缺点，从而更好地应对各种挑战和困难。

同时，了解自己也可以帮助我们更好地与他人相处，减少冲突和摩擦。

其次，积极的心态对于心理调适至关重要。

积极的心态可以帮助我们更好地面对挫折和困难，保持乐观的态度。

当我们遇到困难时，不要轻易放弃，而是要相信自己的能力，坚持努力。

同时，积极的心态也可以帮助我们更好地处理压力。

人的一生中难免会面临各种各样的压力，无论是学业压力、人际关系压力还是其他压力，我们都需要学会应对。

一个积极的心态可以帮助我们更好地应对压力，保持心理的平衡。

此外，建立良好的生活习惯也是心理调适的重要方面。

良好的生活习惯可以帮助我们保持身心健康，提高自己的心理素质。

首先，保持规律的作息时间非常重要。

充足的睡眠可以帮助我们恢复体力和精神，提高工作和学习效率。

其次，合理的饮食和适量的运动也是保持身心健康的关键。

良好的饮食习惯可以提供足够的营养，增强身体的抵抗力。

适量的运动可以释放压力，提高身体素质。

最后，合理安排自己的时间，平衡学习、娱乐和休息，可以帮助我们更好地调适心理状态。

此外，积极寻求帮助也是心理调适的重要方式。

当我们遇到困难和挫折时，不要独自承受，而是应该主动寻求帮助。

可以向家人、朋友或老师寻求支持和建议。

他们可以给予我们鼓励和指导，帮助我们更好地应对困难。

同时，如果我们遇到了心理问题，也应该积极寻求心理咨询师的帮助。

他们可以帮助我们分析和解决问题，提供专业的心理支持。

总之，心理调适是一个长期而复杂的过程，需要我们不断地学习和实践。

关注心理健康,做自己情绪的主人-高中作文800字

关注心理健康，做自己情绪的主人-高中作文800字标题：关注心理健康，做自己情绪的主人在当今社会，我们面临着各种压力和挑战。

无论是学业上的竞争，还是生活中的困扰，都可能对我们的心理产生影响。

因此，关注心理健康，学会做自己情绪的主人，是我们在高中阶段必须学习的一项重要技能。

首先，我们要明白，心理健康并不仅仅是没有心理疾病。

它包括了我们的认知、情感、行为以及社交功能等多个方面。

一个心理健康的人，能够积极面对生活中的困难，有良好的人际关系，有足够的自我价值感，以及对自己和他人的理解和宽容。

然而，现实中，许多高中生因为种种原因，忽视了自己的心理健康。

有的是因为学业压力大，无暇顾及自己的情绪；有的是因为家庭问题，无法找到合适的倾诉对象；还有的是因为自卑、焦虑等负面情绪，而选择了逃避。

这些都是我们需要警惕和改变的。

那么，如何做到关注心理健康，做自己情绪的主人呢？首先，我们要正视自己的情绪。

每个人都会有喜怒哀乐，这是正常的。

当我们感到不开心时，不必强颜欢笑，也不必自责。

相反，我们应该尝试去理解这种情绪背后的原因，然后寻找解决问题的方法。

其次，我们要学会调节自己的情绪。

这包括了正面应对压力、合理安排时间、保持健康的生活习惯等方面。

例如，我们可以选择做一些自己喜欢的事情，如阅读、运动、画画等，来缓解压力；也可以通过合理的作息和健康的饮食，来保持身体的健康。

最后，我们要善于寻求帮助。

当自己无法处理一些问题时，不要害怕向他人求助。

可以是家人、朋友，也可以是专业的心理咨询师。

他们都可以给我们提供支持和帮助。

总的来说，关注心理健康，做自己情绪的主人，需要我们从多个方面入手。

只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战，实现自我成长和发展。

让我们一起，从现在开始，关注心理健康，做自己情绪的主人吧！。

关注心理健康,我们在行动-作文800字

关注心理健康，我们在行动-作文800字标题：关注心理健康，我们在行动在当今社会中，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。

面对各种挑战和困难，我们的心理健康显得尤为重要。

因此，关注心理健康，我们每一个人都应该采取积极的行动。

首先，我们要认识到心理健康的重要性。

心理健康不仅仅是没有精神疾病，更是一种健康、平衡的心理状态。

它包括良好的自我认知、稳定的情绪、和谐的人际关系以及对生活的热爱和追求。

一个心理健康的人，能够更好地应对生活中的困难和挑战，更容易实现个人的成长和发展。

然而，现在很多人对于心理健康的重视程度还不够。

他们可能认为只有身体上的病痛才是真正的疾病，而忽视了心理问题的存在。

这种观念是错误的。

实际上，心理问题同样会对人的生活造成严重影响，甚至可能导致严重的身体疾病。

因此，我们应该改变这种观念，提高对心理健康的重视。

那么，我们应该如何关注自己的心理健康呢？首先，我们可以学习一些关于心理健康的知识，了解心理健康的标准和维护方法。

其次，我们可以定期进行心理咨询，及时发现和解决自己的心理问题。

此外，我们还可以通过运动、阅读、旅行等方式来缓解压力，保持良好的心态。

同时，我们也应该关注他人的心理健康。

我们可以向身边的人传播心理健康的知识，帮助他们认识到心理问题的存在，并鼓励他们寻求专业的帮助。

此外，我们还可以提供一个理解和支持的环境，让他们感到被接纳和尊重。

总的来说，关注心理健康，需要我们每个人的参与和努力。

只有当我们每个人都开始关注自己的心理健康，才能真正实现全社会的心理健康。

让我们从现在开始，用实际行动来关注心理健康，让我们的生活更加美好。

在这个过程中，政府和社会组织也应该发挥更大的作用。

他们可以通过提供更多的心理健康服务，开展心理健康教育活动，以及制定相关的政策和法规，来推动全社会对心理健康的关注。

最后，我想说，心理健康是我们每个人的重要财富，我们应该珍惜并保护它。

让我们一起行动起来，关注心理健康，为我们的生活增添更多的色彩和活力。