中医穴位按摩祛痘有奇效
养生第一篇,关于祛痘,经络
标题：按按经络去去痘，内调才是王道啊！！！放下那些写着“祛痘”的东西吧...我真傻，这样的电梯才比较方便/group/topic/23197965/?start=2000#last看完帖子如果你觉得有道理，有什么问题需要问的，请直接回帖问，并且希望你一页一页看完再问，我一百万个保证你有收获。
很多人豆油我的问题其实帖子里面大家已经讨论的很多了，如果你连帖子都没耐心看完，那我也没那么多的耐心一封一封回豆油。
而且我自己回答你的可能会不全面可能会有错误。
先打开这个网页再看帖，会帮助你找到各种穴位。
/c/am/pic/ftui.html再严重的首先说明，我说的所有关于经络穴位的事情，都会解释原因什么的，但也都是仅供参考，你觉得有道理，自己深入研究，然后按，绝对不能乱按。
好了，正题~~各位长痘的同学…放下那些写着”祛痘”的东西吧…你不怕被激素伤了脸吗…长了这么长时间的痘,用了那么多祛痘产品…如果你真心有用过就再也没长,好吧赶紧把这东西推荐给我…这个帖子你可以绕过..想随便按按就把万年痘清干净的,那也绕过好了,没那么快,也没那么容易…我只能说,现在我的脸上还是会长痘,但是已经和原来严重时候真心不敢照镜子比,要好太多太多了,图上个隔离就没太大问题.而且我饮食什么的也稍微注意了一点点.拿出镜子看看咱这张痘脸,每个角落都长了痘吗?还是那些讨厌的玩意儿总是赖在固定的几个地方?脸上不一样的地方长痘是因为身体不同的地方出了问题，所以内调才是王道啊!!!毒都憋在肝里排不出去，怎么能不长痘？身体里面出了问题，变现在脸上，其实是在提醒你要注意调节保养了，这不是抹点祛痘产品就能根治的啊！！〖饮食，生活习惯〗多喝水，多吃水果，多吃菜，11点前睡觉，枕巾要勤换。
枸杞是个宝，枸杞菊花茶喝了各种好，我很爱喝的~~~你要是都做不到。
我也没辙，但每天按摩好那些穴位我估计也能出效果。
但是，身体是自己的，吃饭睡觉生活习惯是最最重要的，现在不注意，早晚要后悔。
长期按摩穴位真的有效吗
长期按摩穴位真的有效吗1、长期按摩穴位真的有效吗长期按摩穴位肯定是有效果的,我们一起来看看。
1.1、补肺益肾的列缺穴两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。
此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是“阳脉之海”,可以补肺肾之阴虚。
因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
1.2、散热去痛的尺泽穴手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
这个穴位的主要作用是泻热。
因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。
1.3、保健心脏的内关穴开手臂,掌心向上。
然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
2、哪些穴位是经常可以按摩的2.1、舒筋活络穴:阳陵泉阳陵泉在小腿上,找它的时候要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。
平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。
此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。
2.2、安神健体穴:涌泉涌泉穴位肾经之首, 位于足底,在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。
民间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法。
每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,有助睡眠。
2.3、滋阴养颜穴:三阴交三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。
按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。
2.4、清热止痛穴:合谷合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。
脸上起痘痘是为什么,中医针灸祛痘无忧
脸上起痘痘是为什么，中医针灸祛痘无忧已经过了青春期，按道理说不会长痘痘的呀，可是为什么痘痘就一直不肯离开呢？脸
上起痘痘时为什么？要怎么治疗呢？推荐使用施氏草本祛痘膏，纯中草药精华，安全不刺激。
长了痘痘，平时的饮食一定要选择清淡点的食物。
最好不要吃辣椒，生冷的食物，像
薯条，汉堡，薯片这些油炸的食物也是要少吃的。
经常长痘痘也有可能体内有肝毒素，这是因为经常熬夜，生活作息不规律引起的，最
好晚上十点左右就上床睡觉，即使睡不着的话也要躺着休息，这样才能把体内毒素排出去。
经常长痘痘的人通常都是油性的皮肤，所以洗脸的时候也是要洗干净的，要选择有深
度清洁的洗面奶洗脸，这样才清洗的干净。
有的人经常面对电脑。
在用完电脑的时候也是
要马上的洗脸的，这样才不会经常长痘痘。
中医针灸祛痘的原理是根据每个人的长痘具体原因，比如饮食结构不合理、肺火、胃
火或者脾胃不调等，针对性的刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，实现经络通畅，达到祛痘美容的目的。
针灸祛痘的优势一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油脂腺分泌，收缩毛孔，对急性期、炎症明显的痘痘效果尤佳；另一方面可刺激血管扩张，改善机体的微循环，增
加面部的皮肤营养，促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，每日3次，擦后过10分钟用温
水洗去，连用半个月。
海鲜与腥发之物忌吃。
痘痘患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起
过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重病情。
中医祛痘良方
中医祛痘良方
痘痘是很多人的烦恼，影响我们的面子，甚至会影响到个人的社交，那么如何才能迅速的去掉痘痘的烦恼呢?中医介绍，穴位按摩是去除痘痘的一个好方法，下面就和我们一起学习中医穴位按摩的祛痘方吧!
青春痘的发生除了有脸部出油、清洁不够等原因，若发现青春痘持续长在同一个部位3星期以上，并呈红肿或化脓现象时，就可能是体内出了问题，往往与作息及饮食不正常有关。
除了调整作息之外，也可针对问题按压穴道，方法是用大拇指或按摩棒，按住穴道后循顺时针方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。
各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可帮助缓解。
眉心痘
长在眉心的痘痘通常很大颗，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。
少府穴
无名指与小指往下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。
后溪穴
手握拳，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。
额头痘
集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，原因与运动量少，心肺
功能不足等有关，可养成温和的运动习惯，避免烟酒。
按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥，并改善肌肤出油长痘。
曲池穴
手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。
鱼际穴
4指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。
唇边痘
与消化机能不佳有关，导致代谢慢、容易疲劳，长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也会使痘痘加剧。
建议饮食尽量清淡，可做腹部按摩或补充植物纤维，改善宿便。
迎香穴
鼻翼往外水平延伸，与法令纹交点，两边各有一穴。
脸上有面疮 按摩这些穴位能消除
脸上有面疮按摩这些穴位能消除脸上出现面疮是由于多种原因引起的，如饮食不当、内分泌失调、压力过大等。
面疮既影响外观又损害皮肤健康，因此在治疗时需要综合多种方法，其中按摩穴位是非常有效的一种。
接下来，我们将从脸医美容专家的角度出发，详细介绍按摩这些穴位可以消除面疮的原理和方法。
一、按摩三阴交穴同时位于小腿内侧，距踝内侧骨头约四个手指宽度的位置上。
按摩此穴可以调节内分泌，缓解情绪压力，促进身体和面部血液循环和新陈代谢，从而减轻面部痘痘的出现。
按摩方法是：坐到床或椅子上，左右脚轮流抬起，手掌按摩三阴交穴，每日早晚各15分钟。
二、按摩太溪穴在脚背部是第一、第二脚跟骨之间的缝隙，按摩此穴能活血化淤、调节内分泌，消除面部痘痘。
按摩方法是：双手环抱膝盖，双脚自然伸直，手掌按摩太溪穴，每日早晚各15分钟。
三、按摩行间穴位于手掌的掌心与小指之间，按摩此穴可以去除脸上的痤疮，促进皮肤代谢，恢复皮肤的健康状态。
按摩方法是：将左手掌心向上，右手拇指掌心处按压行间穴。
每日早晚各15分钟。
四、按摩涌泉穴涌泉穴位于脚底的第一蹼缝中央，在涌泉穴处按摩可以调节经脉，排毒养颜，有效缓解脸部情绪压力和痘痘等问题。
按摩方法是：将一只脚放在另一只脚上，用手按摩涌泉穴，每日早晚各15分钟。
以上四个穴位的按摩方法需要坚持每天早晚各15分钟，效果会随着时间的推移逐渐显现，不仅能消除面疮，还有整体养生美容的功效。
另外，中医养生美容建议，可以通过中药饮食来调节身体的阴阳平衡，以帮助消除面疮。
可以选择黄连泡水来喝，黄连具有清热解毒、消炎止痛的作用，对于面疮所引起的皮肤炎症有很好的疗效。
此外，还可以增加一些有益的蔬菜水果来调节身体的免疫系统，如紫菜、西红柿、菠菜等，这些食物富含维生素和抗氧化物质，有助于抵御面疮和其它皮肤问题。
通过中药饮食的调理，可以从根本上解决脸上面疮问题，让我们的皮肤重现健康光彩。
总之，按摩穴位和中医饮食调理是同时发挥作用的，互相促进，协同治疗面疮。
针灸治痘痘的原理
针灸治痘痘的原理
针灸是一种中医疗法，通过在特定的穴位上刺激，调整身体的气血流动，以达到治疗疾病的目的。
针灸治疗痘痘的原理是：通过刺激面部和身体的穴位，调整机体的内分泌系统和免疫系统，促进体内的血液循环，增强血管弹性，促进新陈代谢，使皮肤细胞得到充分的营养，从而达到清热解毒，调节内分泌的作用，从而达到治疗痘痘的目的。
在针灸治疗痘痘时，针灸师会根据患者的具体情况选择不同的穴位进行刺激。
常用的穴位包括面部的曲池、迎香、足三里、合谷等，以及身体其他部位的穴位。
针灸治疗痘痘需要由专业的针灸师进行操作，且需要根据患者的具体情况进行针灸方案的制定，不能盲目进行。
中医怎么治下巴痘痘的方法
中医怎么治下巴痘痘的方法
根据中医的理论，下巴痘痘通常是由于体内湿热蕴结、脾胃功能失调、肝火亢盛等问题引起的。
以下是一些中医治疗下巴痘痘的方法：
1. 中药调理：可使用一些中药调理体内湿热的药物，如黄连、黄柏、栀子等。
可以口服药物，也可以煮成中药洗脸。
2. 饮食调理：避免辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、葱、姜、蒜等。
多摄入富含维生素C、维生素E等有助于皮肤健康的食物，如水果、蔬菜、杂粮等。
3. 调理生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免生活压力过大、保持皮肤清洁等。
4. 中医按摩：通过按摩下巴周围的穴位，如太陽穴、迎香穴、人中穴等，可以促进血液循环，缓解炎症，改善下巴痘痘状况。
需要注意的是，中医治疗需要根据个体情况进行综合分析和配方，因此最好找到一位专业的中医医师进行诊断和治疗。
此外，中医治疗效果较慢，需要坚持一段时间才能见到明显效果。
中医养生常揉穴位五大好处祛痘美白补肝
中医养生常揉穴位五大好处祛痘美白补肝中里巴人的养生疗疾宝典《求医不如求己》讲到：人体身体蕴藏着神奇的愈痊潜能，当我们按摩的时候，我们的手就是我们的语言，它要和病人身体发生对话，而不是毫无目的地我行我素。
穴位按摩、穴位养生的过程其实就是一个身心交流的过程，学会倾听身体急切要向我们表达的，那通常就是疾病问题的答案。
穴位按摩祛痘美白有很多年轻的女性都有痘痘去不掉的困扰，养生专家建议日常可揉太冲和行间两穴，以补足心血，这样新鲜血液才能上达头面，才会把痘痘运走。
按此方法一周后，脸上的痘痘十去六七，脸也会显得白皙了许多。
穴位养生——太冲穴太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。
配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
【取法】可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
穴位养生——行间穴人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，主治宿醉不适、肝脏疾病、月经过多、失眠等。
现代常用于治疗高血压、青光眼、结膜炎、睾丸炎、功能性子宫出血、肋间神经痛等。
配耳尖、太阳主治目赤肿痛。
【取法】在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
（穴位按摩治疗腿抽筋有的人晚上常会腿抽筋，通常医院确诊为缺钙，可吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。
其实最可能的情况是：脾经堵塞，钙无法吸收，这时可以通过每天按摩脾经大都穴、商丘穴两穴各三分钟。
一般情况三天后腿抽筋即可消失。
穴位养生——大都穴在拇展肌止点;有足底内侧动、静脉的分支;布有足底内侧神经的趾底固有神经。
腹胀，胃痛，呕吐，泄泻，便秘，热病。
【取法】在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。
穴位养生——商丘穴属足太阴脾经。
位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
主治：腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎等。
【取法】正坐垂足或仰卧位，在内踝前下方凹陷处。
八大美容穴位
八大美容穴位美容是现代人们所追求的一种生活方式，人们希望通过调养自己的身体来达到美丽动人的效果。
除了日常的保养护理，按摩穴位也是一种常用的美容方法。
在中医理论中，身体的穴位是具有特殊功能的重要区域，按摩这些穴位可以调理人体的气血流通，从而达到美容养颜的效果。
下面将介绍八大美容穴位及其作用，希望对您的美容护肤有所帮助。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛与耳朵上方的位置，是美容养颜的重要穴位之一。
按摩太阳穴可以改善皮肤的血液循环，缓解皮肤疲劳。
具体方法是用手指以顺时针方向绕着太阳穴旋转轻压，每次10-15分钟，坚持按摩可以改善肌肤的营养供给，减少皱纹的生成。
二、迎香穴迎香穴位于鼻翼两侧，距离鼻孔底部约1厘米处。
按摩迎香穴可以改善面部皮肤的弹性和光泽度，有效减少黑眼圈和眼袋。
具体方法是用食指和中指轻轻按压迎香穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。
三、人中穴人中穴位于人体下巴正中央的凹陷处，是美容养颜的重要穴位之一。
按摩人中穴可以促进面部血液循环，提升皮肤弹性，缓解面部肌肉的紧张。
具体方法是用拇指轻轻按压人中穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。
四、颧髎穴颧髎穴位于面颊的最高点，是美容养颜的关键穴位之一。
按摩颧髎穴可以促进面部血液循环，提亮肤色，改善肤质。
具体方法是用中指和无名指以顺时针方向在颧髎穴周围轻揉、按压，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。
五、承山穴承山穴位于胸部的中脊线上，两侧锁骨中间的位置。
按摩承山穴可以促进胸部的血液循环，增加乳腺活性，改善胸部肌肤的紧实度。
具体方法是用中指和无名指以轻柔的方式按摩承山穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。
六、足三里穴足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯折时，脚背肌肉与小腿肌肉之间的鼓起的地方。
按摩足三里穴可以促进血液循环，改善肌肤的弹性和光泽度。
具体方法是用拇指以旋转或点按的方式按摩足三里穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。
七、涌泉穴涌泉穴位于足底中央，当脚尖稍向下弯曲时凹陷处。
脸上长了痘痘，按对这几个穴位痘痘全消失!
脸上长了痘痘，按对这几个穴位痘痘全消失!脸上长痘痘是一件很心烦的事，不准摸、不准挤不然容易被感染，对于那些脸上长满了痘痘的人来说，不管是吃药、擦药、激光都用上了，可还是没有效果，基本上医生都会说:“注意饮食清淡，经常运动，多流汗”这些如果能做到，我还来找你吗?其实，脸上长痘痘是常见的事，基本上人人都会长一段时间，但是殊不知不同部位的痘痘代表着身体的各个问题，因此要针对各种情况对症下药。
首先:分析你脸上长痘痘的原因?1、额头上的痘痘，说明你心火盛，这一般都是血液循环不畅，精神压力过大，脾气大的原因导致而成的。
2、眉间长痘痘，代表你生活习惯出了问题，印堂部位出现了痘痘，会伴随着胸闷、心率不振，心悸等病症。
这时,需要调整饮食习惯,忌刺激性食物。
3、鼻翼两边长痘痘，身体系统出现了问题，说明你颈椎有问题、卵巢出现了毛病、消化不良、内分泌失调等。
4、左脸颊长都多,脾气差、易怒引起;右脸颊长痘痘,肺功能失调。
5、嘴唇周边长痘痘,使用含氟过量的牙膏。
6、鼻头长痘痘,消化不良。
平时有胃火、消化不好的朋友们,痘痘会长在鼻头。
7、太阳穴长痘痘,常吃加工的饼干、饮料导致。
8、下巴长痘痘,内分泌失调,经常吃冰冷食物导致。
然后:除了平时的清洁，按这几个穴位也很重要哦1、按穴位消除眉心痘痘，眉心的痘痘是由多个毛孔堵塞发炎的结果，与心脏功能的减弱有着一定的关系，比如你经常熬夜、用脑过度，心情烦躁忧虑等等，对此我们首先调理生活规律，按摩少府和后溪两个穴位是可以有一定的缓解。
2、按穴位消除鼻翼痘，它是长在鼻子周围的痘痘，通常预示着心情忧郁，忧思伤悲，也有往往是因为运动无力的体现，主要是因为便秘和胃胀气。
因此，我们应当避免辛辣和生冷的食品，也可以通过按压光明穴和蠡沟穴两个穴位来帮助缓解。
3、按穴位消除额头痘痘，这个额头长痘是很多人都有的现象，有些人还呈现密密麻麻的小痘痘，通常就是说运动量较少，心肺功能不足等。
对此可以养成每天坚持运动习惯，避免剧烈饮酒等，也可以通过按摩曲池穴和鱼际穴两个穴位来帮助改善。
面部按摩祛痘有哪些穴位
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面部按摩祛痘有哪些穴位
导语：很多女性在洗完澡或者晚上洗完脸之后用完护肤品都开始进行按摩，而且按摩不仅能够让面部皮肤保持应有的光滑以及年轻之外，对于面部的痘痘也
很多女性在洗完澡或者晚上洗完脸之后用完护肤品都开始进行按摩，而且按摩不仅能够让面部皮肤保持应有的光滑以及年轻之外，对于面部的痘痘也有一定的作用，所以说很多年轻人都喜欢面部的按摩，并且都定期的去美容院进行享受，同时也能保持肌肤的弹性，那么面部按摩祛痘到底是怎么一回事呢？下面就一起来看看吧！
1.脸部穴位按摩顺序：太阳穴——下关穴——颊车穴——四白穴：按摩脸部的穴位可以化结散瘀，促进脸部的血液循环，有效促进痘痘的消除。
用拇指或食指在穴位处点、按、揉即可，按摩至脸部微微发热，也可以涂抹茶油辅助。
2.曲池：适合于痘痘颜色鲜红，有痒痛感，且易口渴喜欢喝水的人群，中医上属于“肺经风热”，点按曲池有助于祛肺经风热。
3.太冲：按摩太冲有疏肝解郁之效，尤其适合很多女性长痘患者，长期情志不舒导致长痘。
也可以自太冲推至行间穴进行按摩。
4.足三里：适合肠胃湿热长痘的人群，多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水，长期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同时，还能增强体质哦。
5.三阴交：女性经期前容易长痘，是内分泌失调的征兆，导致痘痘的多发，常按摩三阴交可以有效改善月经，有利于痘痘的消失。
以上介绍了一些关于面部按摩祛痘的情况，其实脸上的穴位还是比较多的，很多人都喜欢晚上在家没事的时候按摩按摩自己的脸部，虽然说这也有一定的作用，但是肯定没有专业的人员做的好，所以说有条件的人不妨请专业人士做一次脸，感觉肯定会更不一样的，
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足疗店按摩手法详解(足三里的妙用)
足疗店按摩手法详解（足三里的妙用）足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。
这两天不少人拿艾灸熏足三里来防疫，因为它有疏风化湿、扶正祛邪的作用。
在中国古代，女人生完孩子坐月子时，能够每天吃上一只老母鸡，那绝对是最好的滋补，因此民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。
足三里究竟因何魅力，赢得如此美誉呢？1、减肥足三里是胃经最主要的大补穴之一。
而且是个极其聪明的智能穴。
如果你吃得太多，胃肠不消化。
或吃得不够，胃肠营养来源不足。
每天上午7—9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分钟左右。
可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养。
2、祛斑、祛痘、止脱发我们可以看胃经的走向。
足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。
可以说是从头到脚。
胃经是多气多血的经脉。
如果每晚9点，三焦经经气最旺时，按揉左右腿的足三里各20分钟。
这样能促进气血的循环，让胃经畅通无阻。
有了气血的营养，也就不容易脱落和变白了。
面部气血畅通，色斑和痘痘能被循环的气血排除体外。
3、补气血，不上火如果过年天天炖老母鸡吃，里面再加点补气血的当归和党参，任谁都会上火的。
可是若在每天中午9—11点，脾经经气最旺之时，按揉左右腿的足三里各20分钟。
能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果，还不上火，不花钱。
4、调理肠胃足三里是胃经的智能大补穴，主要功效能调理肠胃。
如果你经常腹胀肠鸣，吃进去的东西不消化。
或是脾胃不和拉稀或呕吐，只要每天上午7—9点，按揉左右腿的足三里各15分钟。
当天就能改善症状。
5、强强联手足三里功效强大，我人体的大补穴之一。
如果在每次按揉足三里的同时，再配合一起按揉三阴交。
那就好像诸葛亮和刘伯温联手献妙策，孔子和老子联手讲学问，北大和清华联手教学生，腾讯和阿里联手做新闻。
想要功效不强大，那都难啊。
7、位置：足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下3寸。
取穴时，用自己的手横着，从膝盖骨往下4横指处即是。
如果找不准穴位，也不要紧。
灵验治痘穴---太冲行间曲池合谷
灵验治痘穴---太冲行间曲池合谷
两个非常灵验的消痘穴
【太冲+行间】，在脚上（左右脚都有），脚背上从大脚趾和二脚趾的连接处，往脚背方向寻找一个最高点（其实就是大脚趾和二脚趾的骨头连接点），这个最高点的前面（往脚趾方向）一点点，有个凹陷进去的地方，这就是太冲穴了，这个穴位是在肝经上，是个大穴，可以消气，当人生气后，按这个穴位非常痛，按住片刻，可以防止怒气上延，因气伤肝；这个穴位还可以泻肝火，对于肝火旺易生气尤其是闷气（因为发脾气比闷气的伤害要小）的人，常按此穴可以有所改善；这个穴位还可以消痘等等诸多作用。
别的都不知道灵验程度如何，但是消痘确实有用！【注意：一定用大拇指外侧顶端从太冲用力推向行间】
另一处穴位：【曲池】。
曲池是大肠经上的，是一个排毒大穴，曲池的寻找方法：将胳膊（左右皆可）弯曲，在肘部会出现横纹，在肘横纹的末端（靠臂外侧），按掐进去，寻找到产生酸痛感的点，就是曲池。
该穴位可以解决皮肤的很多问题，包括痘，疹，过敏等等。
如果再配合三间穴、二间穴、合谷穴效果就会更好。
对女生有用的穴位按摩
1、太冲穴。
位置在脚大趾与第二趾之间。
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
2、三阴交穴。
位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎，另外，三阴交穴位还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
3、血海穴。
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
1.血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。
（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。
）1、缓解治疗生理不顺、月经不调、经闭、痛经、崩漏、功能性子宫出血、带下、产后恶露不尽、睾丸炎、小便淋涩、气逆、腹胀、便溏腹泻、体倦无力、腹痛等2、缓解治疗膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等3、缓解治疗贫血、风疹、瘾疹、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、丹毒、雀斑等4、缓解治疗更年期障碍（更年期综合症），瘦腿、补血养肝、滋润皮肤按摩手法：每天上午的9～11时，做一次舒舒服服的按揉吧。
这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。
每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可4、子宫穴。
它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。
按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
温馨提醒：按摩缓解痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。
女性常揉一穴位
女性常揉一穴位，终身不变老爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。
很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。
内心充满了愤怒、失望、怅惘……其实，人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。
三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。
其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。
再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。
经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。
如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。
除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。
其中，脾化生气血，统摄血液。
肝藏血，肾精生气血。
女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。
而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
五个面部腧穴的功能主治和归经
五个面部腧穴的功能主治和归经1. 迎香穴（位于鼻旁两侧的面颊部分）•功能主治：迎香穴是头颈部的关键穴位之一，常用于治疗鼻塞、鼻炎和鼻窦炎等疾病。
按压迎香穴能够疏通鼻腔，改善鼻部血液循环，缓解鼻塞、鼻痒和流鼻涕等症状。
•归经：迎香穴归属于足太阴脾经，与脾胃相关。
2. 瘤巨穴（位于下颌骨下缘凹陷处）•功能主治：瘤巨穴是面部常用的穴位之一，可用来治疗面部肌肉疼痛、颌下淋巴结炎等疾病。
按压瘤巨穴可以缓解面部紧绷、酸痛的感觉，并促进局部的血液循环，有助于舒缓面部肌肉的紧张。
•归经：瘤巨穴归属于手太阳小肠经，与肩颈头面部相关。
3. 太阳穴（位于眉弓和耳垂之间）•功能主治：太阳穴是颞部经络的重要穴位，常用于缓解头痛、眼疲劳和偏头痛等症状。
按压太阳穴可以促进头部的血液循环，缓解头部的压力和紧张感，使人感到清爽和舒适。
•归经：太阳穴归属于手太阳经，与头部神经相关。
4. 耳门穴（位于耳垂上方的凹陷处）•功能主治：耳门穴是面部常用的穴位之一，常用于治疗耳鸣、耳痛和耳聋等疾病。
按压耳门穴能够刺激耳部的血液循环，缓解耳部不适，促进耳内的气血畅通。
•归经：耳门穴归属于手太阳经，与耳朵相关。
5. 攒竹穴（位于眉梢外侧）•功能主治：攒竹穴是面部的常用穴道，常用于缓解眼睛疲劳、视力模糊和头痛等症状。
按压攒竹穴可以促进眼部的血液循环，舒缓眼睛的疲劳感，提高视力和警觉度。
•归经：攒竹穴归属于手太阳经，与眼部相关。
以上是五个常用的面部腧穴及其功能主治和归经。
按压这些穴位可以促进面部的血液循环，缓解面部的不适症状，有助于维护面部的健康。
请注意，按摩穴位应适度，并根据自身症状和体质来选择合适的穴位刺激方法。
艾灸穴位治痘痘的方法祛痘痘的慢慢调理方法
艾灸穴位治痘痘的方法-祛痘痘的慢慢调理方法有没有治疗青春痘特别有效的药物或方法？长青春痘真是太可怕了。
用艾灸穴位治痘痘、去美容院、祛痘护肤品、西医皮肤科、精油泡脚+足底按摩、妇科门诊的达英-35等，这些方法行不行？现在就为大家介绍一下，长痘痘有哪些原因，艾灸穴位治痘痘的方法，祛痘痘的慢慢调理方法。
艾灸穴位治痘痘的方法1、艾灸什么穴位治痘痘中医认为引起痤疮的原因是:面鼻及胸背部属肺,本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生,熏蒸于面而成;或因青春之体,血气方刚,阳热上升,与风寒相搏,郁阻肌肤所致。
利用艾灸治疗面部痤疮,所取用的穴位有:曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三阴交等六个,主要是调节肝经和肺经,因为肝火易上冲发为痤疮,而肺与皮肤相关,所以艾灸以上穴位对于这种毛病会起到治疗效果。
2、艾灸祛痘痘的方法2.1、艾条悬起灸:每次选3—4个穴位,每次每穴灸10一15分钟。
隔日1次或每日1次。
7—10次为1个疗程。
2.2、艾炷发泡灸:将艾绒搓成麦粒大小,放在穴位上施灸,每次2—3个穴位,每穴4—5壮。
隔2—3日施灸1次。
3、中药祛痘痘的妙招3.1、五味茶祛痘:银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵和蒲公英各15g方法:将银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵和蒲公英各取15克,然后将所有药材用水洗一遍,然后加入适量的清水,煮滚烫之后即可熄火,然后每天喝一杯,起到清热解毒的功效,一个星期后你的痘痘即可消除。
3.2、苦瓜祛痘:苦瓜一根。
平时的时候可以多吃清炒苦瓜,也可以将苦瓜榨成苦瓜汁,每天坚持一杯,可以起到清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。
长期饮用,对治疗青春痘又很大的帮助。
3.3、薏苡仁祛痘:薏苡仁50g和白糖15g:准备薏苡仁50g和白糖15g,将薏苡仁清洗,加水熬成粥,可以加入白糖服用,每天服用1次,连续一个月,可以起到祛痘的功效,具有镇静、镇痛及解热作用,能有效清热排脓。
脾虚湿盛生疣痘,按摩支正穴,丰隆穴,阴陵泉能轻松去掉：瘊子、扁平疣
脾虚湿盛生疣痘,按摩支正穴，丰隆穴，阴陵泉能轻松去掉：瘊子、扁平疣治疣：鸦胆子去皮，取白仁之成实者，杵为末，以烧酒和涂少许，小作疮即愈。
（《医学衷中参西录》）脾虚湿盛生疣痘,按摩支正穴，丰隆穴，阴陵泉能轻松去掉：瘊子、扁平疣既然瘊子、扁平疣主要是体内湿浊过多、脾虚水湿运化不利所致，可采取揉、按、掐的手法按摩小肠经的支正穴，力度要适中，出现酸痛感就可以。
每次按大约100下，再和按摩胃经里的丰隆穴、脾经的阴陵泉穴结合起来，可以算得上锦上添花了。
对这几条经络坚持疏通按摩，不仅可以去除扁平疣，还有很好地防衰老的效果，坚持半个月以后效果就会出来了。
人的身上长了一个瘊子，有了扁平疣，这都可以算作是人身体上的赘生物，这些赘生物产生的原因是什么呢?人身体上的赘生物在中医里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结。
人体内有了气郁之症，就是生了一些气，体内的痰湿凝结就会形成这些赘生物。
可能有人要问了，支正穴是什么穴位，为什么可以消除瘊子，扁平疣呢?这是因为支正穴是小肠经通到心脏的络穴，络穴是联络的意思，就是说心脏和小肠全靠它来联络。
心脏和小肠也是相表里的，支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时地化解掉，就不会产生这些赘生物，也就是说支正穴化解掉了体内痰湿的赘生物。
这下大家明白了，按摩支正穴为什么可以治疗扁平疣了吧!年轻人工作和生活压力都很大，如果不注意饮食和生活习惯，令人懊恼的许多小病都会找上门来。
其实在百忙之中抽出一点时间按摩按摩一些平时看起来不起眼的穴位，在休息的同时又消除了病症，岂不是一举两得?扁平疣每次用马齿苋20克（鲜品40克），板蓝根15克，煎汤一碗内服，并留少量外涂，一日二次，连用10天。
可除疣。
鱼痣，不论生于何处，用狗尾巴草的茎，煎成尖枪一样，旋而穿之，穿二根，成十字状，数天可愈，并不再发（若有数颗鱼痣，穿最大者）。
中医祛痘方法 外用祛痘的中药配方
中医祛痘方法外用祛痘的中药配方外用祛痘的中药配方1、土豆敷脸中医认为，土豆性凉、平，土豆中含有的碱性物质，对我们皮肤分泌出来的油脂有很好的吸收效果，能起到止痒、去痘的成效。
方法：取新鲜的土豆，去皮后洗净，切成薄片，脸清洗干净后，将土豆片敷在需要敷的地方，敷上15分钟，然后取下。
坚持使用一段时间，会有惊喜哦，你的痘痘会消下去，痘印也会变淡的。
2、金银花夏天上火了我们都喜欢喝点金银花茶，这是因为金银花具有很好的清热解毒成效，可以治疗各种热病，包括因内热引起的痤疮，其中金银花含有的樨草素，对毛孔有很强的渗透力，起到杀菌的作用，有利于排除多余皮脂，预防粉刺。
方法：金银花的使用方法有很多，可以将金银花磨成粉末，加水调匀敷在脸上，也可以泡茶喝、煮粥喝，或者加水煎煮成汁后服用。
3、芦荟芦荟一直都是人们受捧的护肤植物，它含有的一些物质对皮肤能起到消炎作用，能够治痘去痘，同时还能让肌肤变得更加细腻、嫩白。
方法：取新鲜芦荟适量，清洗干净，捣碎，将脸部清洗干净后就可以把芦荟汁敷在脸上，敷20分钟，取下后要洗脸。
芦荟去痘的效果是很明显的，去痘心切的人可以试一试。
4、白果白果也有去痘的成效，中医认为，白果益气、温肺，果肉中含有一种叫银杏酸的物质，这种物质有杀菌的作用，特别是对痤疮里丙酸杆菌有抑制作用。
方法：取白果适量，去掉外壳，将白果切成平面，将脸部清洗干净，用平切面来搓患处，搓一段时间后切掉用过的局部，再用新的切面搓，每天用1-2粒白果，用过十几次后痘痘就会消下去。
中医祛痘偏方(1)雪梨芹菜汁：将雪梨、柠檬、西红柿、芹菜洗干净之后放入榨汁机中榨汁饮用，每天喝一次能够有效的治疗痤疮;(2)红萝卜芹菜汁：将红萝卜。
芹菜。
洋葱洗干净之后放入榨汁机中榨汁，然后每天喝一次能够有效的去火、治疗痤疮;(3)枇杷叶膏：将枇杷叶制作成为枇杷膏，然后和蜂蜜混合，每天吃两次，能够清肺热、治疗痤疮;(4)山楂桃仁粥：将山楂、桃仁、荷叶、粳米等等煮成粥，每天喝一次，一个月为一个疗程，能够治疗所有类型的痤疮;(5)海带绿豆汤：将海带和绿豆、玫瑰花一起熬煮，起锅的时候去掉玫瑰花食用，每天喝一次，一个月为一个疗程，能够有效的预防痤疮。
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中医穴位按摩祛痘有奇效
中医穴位按摩祛痘有奇效
恼人的痘痘占据脸部，久久挥之不去，就可能是体内出现问题。
青春痘的发生除了有脸部出油、清洁不够等原因，若发现青春痘持续长在同一个部位
3
星
期以上，并呈红肿或化脓现象时，就可能是体内出了问题，往往与作息及饮食不正常有关。
除了调整作息之外，也可针对问题按压穴道，方法是用大拇指或
***
，按住穴道后循顺时针
方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。
各穴道每次最少揉按
20
圈、每天
3
回，即
可帮助缓解。
、
鼻翼痘
长在鼻子周围的痘痘，通常有心情郁闷、
坐立不安现象，
也反映了肝胆问题，
如消化不
良、便秘或是胃胀气。
按穴能帮助排便与放松，也应避免吃生冷或辛辣的食物。
光明穴
足外踝骨往上约
7
指幅处。
蠡沟穴(蠡，音读离)
内踝往上约
7
指幅处。
鼻头痘
这类型的人为脾经失常，
通常也有面色苍白、
泛黄或气色暗沉等现象，
与体内消化酵素
分泌不正常有关，也容易出现胃溃疡。
按穴可调整荷尔蒙，增加气血循环。
益母草去痘
三阴交穴
位于小腿内侧、足内踝骨往上约
4
指横幅处。
巨豂穴(豂，音读疗)
鼻孔往外水平延伸一线，与瞳孔往下垂直延伸线的交点，两边各有一穴。
眉心痘
长在眉心的痘痘通常很大颗，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息;
按摩穴道能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。
少府穴
无名指与小指往下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。
后溪穴
手握拳，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。
曲池穴
手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。
鱼际穴
4
指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。
鼻翼往外水平延伸，与法令纹交点，两边各有一穴。