刺激肝俞穴的具体方法
肝俞穴养生小故事
肝俞穴养生小故事作为肝在人体最重要的信息输送点和保健刺激点，肝俞的作用不容质疑。
下面我们就按照从古至今的时间顺序来向大家一点一点展现人们对于这个穴位的精准而奇妙的使用经历吧。
我们的前辈是如何利用肝俞的清朝镶白旗的一位贝勒，年轻时就脾气暴躁。
家里人都认为这是年轻气盛，等过两年，脾气自然就小了。
可是十几年过去了，他却依然没有什么改善，仍然是什么事情都随性而行。
到了四十多岁，脾气没改，还莫名其妙地添了个头晕眼花的毛病。
这下，家人更受不了他了：本来脾气就大，又添了这么个毛病。
只要他一犯病，就变本加厉地发脾气，家里人都不敢接近他，于是赶紧到处找大夫给他看。
虽然药吃了很多，碗也摔了不少，针也扎了，大夫也打了，就是身体没见什么起色。
这天，一个多年不见的老朋友来看他，闲聊间知道他添了这个毛病，又听他说了寻医问药的过程，大笑不止，说道：“我有个法子，你也不用扎针，也不用吃药，只要好好听话，按照我这个法子用上一年，保准你这个头晕眼花就好了。
但是，在这一年里，你一定得听家人的安排，他们让你干什么，你就干什么。
”说完，他的这个朋友开了一个方子，又叫来下人，吩咐了一番。
晚上，这位贝勒看见下人拿了两贴黑乎乎的膏药来了，没想到，下人二话不说，撩起他的衣服，把膏药啪啪两下拍到他的背上，然后什么都没说，就走了。
第二天吃饭的时候，他发现平时最爱吃的辣椒没有了，而且所有的菜都是一点儿辣味都没有。
他刚想发脾气，但想到朋友的交代和自己的病，只好忍耐下来。
之后的每天，下人都会来给他换膏药，而他也每天都吃着没有滋味的饭菜。
但是话说回来，这个办法还真是见效。
开始四个月，始终没见什么动静，到了第五个月，他就觉得头没有那么晕了，慢慢的眼睛好像也亮了一些，而快到一年了的时候，真的没什么头晕眼花的症状了。
这天，这个朋友又来了，进门就邀功请赏，这位贝勒自然满口应允，但是却一直追问这其中的奥秘。
这位朋友微微一笑，缓缓道来：原来，这人知道贝勒多年来一直脾气很大，肝火很旺，时间久了，必然会耗伤肝阴。
脂肪肝的艾灸取穴方法
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
轻度者多无症状，仅容易疲劳，其病多于体检时偶然发现。
中、重度者可有食欲不振、恶心、呕吐或右上腹隐痛等表现。
艾蓬轩大夫说灸法可以改善肝脏脂肪的浸润程度，对防治非酒精性脂肪肝有较好的作用，尤其适用于轻、中度脂肪肝患者。
1.肝俞穴
取穴方法：俯卧位或端坐位，先找到背部取穴标志：两肩胛骨下缘连线中点--第7胸椎，再向下数至第9胸椎，根据骨度分寸法，肩胛骨内侧缘于脊柱之间为3寸，两线的中点即脊柱旁开1.5寸为肝俞穴所在。
操作方法：先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸。
施灸时间：灸10分钟左右，至局部皮肤潮红。
穴位功效：疏肝利胆，理气名目。
2.章门穴
取穴方法：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。
可采用简易取穴法：把一只手向上手心贴在脸上，下边肘尖的部位就是掌门穴大概的位置。
操作方法：先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸，艾条燃着端距皮肤2-3厘米。
施灸时间：灸10-20分钟。
穴位功效：健脾和胃，疏肝理气。
3.中脘穴
取穴方法：位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
操作方法：采取隔姜艾柱灸。
将鲜姜切成大小及厚度如一元钱硬币，用针扎一些小孔。
用中等大小的艾柱放在姜片中心，点燃艾柱施灸。
以患者艾灸部位感温热、微红为度。
施灸时间：每日1次，每次约20分钟。
穴位功效：健脾和胃，温中化浊。
春季养肝,肝经敲打手法及肝经4大常用要穴的功效和按揉手法
春季养肝，肝经敲打手法及肝经4大常用要穴的功效和按揉手法“春季是最适合养肝的季节，肝的问题不论是实证的肝气阻滞、肝火灼盛、肝阳上亢，还是虚证的肝血不足、肝肾阴虚，你都可以从按摩自己的肝经开始进行调理。
中医认为，经络的调节作用是双向的，实可泻，虚可补。
当然这里按摩时，补泻的手法还是有所不同，一般来说，动作轻柔者、缓慢者、顺着经络方向者为补，动作沉重者、急速者，逆着经络方向者为泻。
人体中足厥阴肝经起于大脚趾背侧的毫毛部位，向上沿着足背内侧，在距离足内踝1寸处上行于小腿内侧，大约在离足内踝8寸处交出，走到足太阴脾经的后侧，上到膝关节腘内侧；随后沿大腿内侧，进入阴毛中，并环绕会阴部，至小腹，夹胃旁边，属于肝，络于胆（其余分支和走向省略）。
按摩肝经时，可从大腿根部或大脚趾部位开始，沿着肝经的上述循行路线，或向上或向下，轻轻的施以点按揉压，遇到局部有压痛点时（也就是中医所说的阿是穴）时，按摩的时间可稍长些，施用的手法可稍重些，这样较有利于打通和舒畅那些被阻滞郁积的经络或穴位，让身体恢复健康。
按摩肝经时，遇到局部有压痛点时，可稍重些按，有利于打通被阻滞的穴位。
肝经要穴：太冲穴；人体的消气穴和突然昏厥的急救穴每个人都会有生气发怒、表达不满的时候，此种情况一旦发生，就应让它有所发泄、有所排解。
从中医经络学角度讲，这时候若能按压一下自己的太冲穴，可能会让你有意想不到的奇特效果。
由于它是足厥阴肝经的“输”穴，肝之“原”穴，因而体内不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，只要是肝经之病，皆可取其泻之、平之、消之。
中医认为，人之所以会烦躁暴怒、情绪失常，就是肝气不畅所致，所以按压此穴，可助人疏泄不平、消除怒气、缓和心情，因此有人将太冲穴，称之为人体的“消气穴”“出气筒”。
烦闷、焦虑甚至想发火时，推按双脚的太冲穴各3分钟，胸中的怒气就会一扫而空。
在日常生活中和临床上，我们常会发现人在发怒时，面红耳赤、颈部青筋（静脉）扩张，甚至突然跌倒昏厥，这是因为肝气上逆，血随气涌、风阳袭扰清空（头目）所致。
肝病的按摩治疗图解
优质参考文档肝病的按摩治疗图解——按摩肝经，腹、背、手、足、耳部反射区1、压肝经治肝病：（见下图）从大腿根部开始（也就是腹股沟的地方），沿着肝经一点一点地压过去（在大腿内侧面的中间，也可以敲），开始可以轻一点，反复压，遇到痛点就停留稍久，其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方，有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方，所以压那些地方就是把对应点病灶的积水清除出去。
压肝经只需要每周两次。
★ 2、揉腹破肝郁法：双手摩热之后，左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈来回按摩腰36 下（肝肾同源，护肾就是护肝）。
先逆时针地去揉，把手掌心的劳宫穴对着自己的肚脐（神厥穴），女子右手在下，左手在上，男子反之，尽量大面积地揉腹，最好能揉到肝区的部分期门穴（肝在右肋骨下面），逆时针揉完了再顺时针揉（中医认为，逆时针揉为泻法，顺时针揉为补法）。
每天坚持，揉的次数可以36为基数，每次是36的倍数即可。
晚上睡觉前要揉，早晨起床可再加一次，长期坚持对身体大有好处。
在揉腹中，感到哪个地方有筋结，一定要用手指把它逐渐地揉开，对恢复肝的功能也是非常重要。
★ 3、坚持做护肝保健操：1）推搓两肋：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
2）揉三阴交穴（见下图）。
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15 次，右旋按压15 次。
然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
3）按太冲穴。
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20 次。
然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
优质参考文档足本虞脾锂❻下肢内側部❼下肢前部4）揉大敦穴。
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。
然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
4、当你烦燥不安、情绪失常时，是因为肝气不畅，太冲是人体肝经上最有灵性的穴位，每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲穴各20分钟，就能预防并改善以上疾病。
实用刺血疗百病
翼状胬肉
针刺加刺血法
取穴：（1）合谷、睛明；（2）少泽、至阴。
操作方法：消毒后取第1组穴位以毫针刺，第2组穴位以三棱针点刺出血1-3滴即可。
视网膜中央动脉阻塞
梅花针刺血法
取穴：睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎、太阳、承泣。
操作方法：常现消毒后，用梅花针叩至眼周皮肤及穴位部略有潮红、充血，或者轻微出血为度。
2.刺血加拔罐法
取穴：委中、腰俞、腰阳关、患部阿是穴。
操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺上述穴位出血，或以梅花针扣打局部压痛点，至有稠密出血点为宜，然后拔罐，留10-15分钟即可。
3.梅花针加拔罐法
取穴：患部明显压痛点。
操作方法：患者俯卧，找出明显压痛点，局部常规消毒，由上而下用梅花针叩刺，以刺出稠密血点为宜，然后拨罐，留5-10分钟。每天1-2次。
2.梅花针刺血法
取穴：患侧阿是穴。
操作方法：局部消毒，用梅花针叩打至皮肤渗血即可。亦可加拔罐10-15分钟。
梨状肌综合征
刺血加拔罐法
取穴：环跳、承扶、压痛点。
操作方法：常规消毒后.以三棱针对准已选穴位刺出血，再拔罐10-20分钟即可。
半月板损伤
急性卡他性结膜炎
1.三棱针刺血法
取穴：耳尖穴、耳穴、耳背静脉。
操作方法：任选1或2穴，消毒后，以三棱针点刺出血数滴即可，每天1-2次。
2.耳穴刺血法
取穴：睛明、耳背血管。
操作方法：取睛明、耳背血管，术者以左手拇指固定患者的眼球并避开血管，直刺睛明穴约2-3分深，轻刺激数下后出针。然后在患侧耳背静脉部寻找一明显隆起之血管，消毒后用三棱针破放出瘀血即可。
2.铍针输刺拔罐法
怎么找肝俞穴的具体位置？肝俞穴的准确位置图肝输穴肝瑜穴
怎么找肝俞穴的具体位置？肝俞穴的准确位置图肝输穴肝瑜穴肝俞穴Gānshù（BL18）属足太阳膀胱经，是肝之背俞穴。
肝俞穴穴位位置在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
常用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、近视等。
怎么找肝俞穴的穴位准确位置1.取坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的雄体为第7胸椎，向下数2个椎体（第9胸椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。
2.知道肩胛下角吗？先找到肩胛下角，然后平行至脊柱，找到第七胸椎的棘突，往下数两个就是第九胸椎了，再旁开1.5寸就是肝俞穴了。
但是要双手自然下垂后的位置才是准确的。
不用偏，平行到脊柱，或者是两个肩胛下角连线与脊柱的交点就是第七胸椎的棘突。
旁开也是平行方向，被针者（患者）的食指第二指节的长度（或者大拇指的宽度）为1寸，照这个尺度量就行了。
或者你说的两边背脊隆起的最高点。
3.定位时常采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。
肝俞穴的按摩方法刺法：向内斜刺0-5～0.8寸。
不可深刺，以免伤及内脏。
灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：以手指指腹或指节按压，并作圈状按摩。
按肝俞穴或肾俞穴可防脱发取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。
每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，如在起床或睡觉时按摩。
如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5到10分钟也可，只不过效果肯定没有按摩好。
治疗脱发除了按摩肝俞穴和肾俞穴，还可以用双手十指干洗头，按摩整个头皮，或者用手掌轻敲整个头皮。
如此一来，防治脱发效果会更好。
虽然简单，不过贵在坚持，才能有效！肝俞穴的作用疏肝利胆，安神明目。
肝俞可以清肝明目，调理气血，安定心神，对肝炎、胆囊炎、胸痛、胃痛、晕眩等有不错的调理功效，还可改善失眠、体质衰弱、口腔炎、肌肉抽筋、食欲不振等症。
清肝明目肝俞穴，缓解眼红、眼痛症
清肝明目肝俞穴，缓解眼红、眼痛症足太阳膀胱经／肝俞一、取穴步骤【第一步】微低头活动颈部，随颈部转动的骨节为第7颈椎棘突，不动的骨节为第1胸椎棘突，在第1胸椎棘突作一水平线，与距后正中线1.5寸线的交点即为大杼穴。
【第二步】直立位，两手下垂时，两肩胛冈内侧端连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突，沿第3胸椎棘突作一条水平线，与距后正中线1.5寸线的交点即为肺俞穴，旁开3寸线的交点即为魄户穴；【第三步】上一个胸椎棘突为第2胸椎棘突，其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为风门穴，旁开3寸线的交点即为附分穴；【第四步】下一个胸椎棘突为第4胸椎棘突，其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为厥阴俞穴，旁开3寸线的交点即为膏肓穴；【第五步】再下一个胸椎棘突为第5胸椎棘突，其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为心俞穴，旁开3寸线的交点即为神堂穴。
【第六步】直立位，两手下垂时，两肩胛骨下角的水平线与后正中线的交点第7胸椎棘突，沿第7胸椎棘突画一条水平线，与距后正中线1.5寸线的交点即为膈俞穴，旁开3寸线的交点即为膈关穴；【第七步】上一个胸椎棘突为第6胸椎棘突，其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为督俞穴，旁开3寸线的交点即为譩譆穴；【第八步】下两个胸椎棘突为第9胸椎棘突，其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为肝俞穴，旁开3寸线的交点即为魂门穴。
【第九步】直立位，两手下垂时，横平两肩胛骨下角与两髂嵴最高点连线的中点为第12胸椎棘突，沿第12胸椎棘突画一条水平线，与距后正中线1.5寸线的交点即为胃俞穴，旁开3寸线的交点即为胃仓穴；【第十步】上一个胸椎棘突为第11胸椎棘突，其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为脾俞穴，旁开3寸线的交点即为意舍穴；【第十一步】上两个胸椎棘突为第10胸椎棘突，其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为胆俞穴，旁开3寸线的交点即为阳纲穴。
二、重要结构第9胸椎棘突。
三、主治肝俞（清肝明目）①胁痛、黄疸等肝胆病证；②目赤、目视不明、目眩、夜盲、迎风流泪等目疾；③癫狂痫；④脊背痛。
三伏天灸养生法常用穴位之【肝俞穴】
三伏天灸养生法常用穴位之【肝俞穴】
本课程为享泰极“冬病夏治.三伏贴”训练营的营前课。
训练营学员在正式开营之前通过每天学习1-2个三伏贴需要用到的穴位，掌握定位取穴方法，了解穴位的功效。
以便更好的掌握三伏贴的穴位贴敷方法。
“
肝俞穴
”所属经络
膀胱经
定位取穴定位时常采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。
下面的视频更有助于您掌握肝俞穴的定位取穴：
穴位含义
肝，指肝脏;俞，输送。
肝俞穴为肝脉经气转输之处，是肝的背俞穴。
肾藏精、肝藏血，精血是生命的根本，肝俞穴历来被视为肝脏的保健要穴。
主治疾病刺激肝俞穴可以采用按揉的方式，用拇指按揉肝俞穴100-200次，每天坚持按摩，能够治疗咳嗽、口苦等病症。
艾灸的方法也可适用于刺激肝俞穴，将艾条点燃置于肝俞穴上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，温和灸肝俞穴5-20分钟，每天一次，可改善疝气、腹痛等病症。
拔罐的方式也可用于刺激肝俞穴，将火罐吸在拔肝俞穴上，留罐5-10分钟即可起罐，隔天一次，可缓解肩背痛。
采用刮痧的方式刺激肝俞穴，用面刮法从上而下刮拭肝俞穴，每天一次，以穴位皮肤潮红或出痧为度。
可治疗胁痛、目赤等病症。
▍在三伏天灸贴敷方案中，肝俞穴通常是用来作为调理骨关节功能的组合穴位之一。
找肝俞最笨方法
找肝俞最笨方法
在寻找肝俞的过程中，我们常常会遇到各种各样的困难和挑战。
有时候，我们
可能会采取一些看似聪明的方法，但实际上却是最笨的。
在这篇文档中，我将分享一些我认为是找肝俞最笨的方法，希望能够帮助大家避免走弯路，更快地找到肝俞。
首先，最笨的方法之一就是漫无目的地四处寻找。
这种方法往往会浪费大量的
时间和精力，却很少有收获。
相反，我们应该有条不紊地制定一个寻找肝俞的计划，明确目标和方向，有针对性地进行搜索。
其次，依赖于一味的求助他人也是一种最笨的方法。
虽然寻求他人的帮助是很
重要的，但完全依赖他人却会让我们失去独立思考和解决问题的能力。
我们应该学会自己动手，通过各种渠道积累信息和经验，提高自己的寻找肝俞的能力。
此外，盲目相信谣言和传言也是一种最笨的方法。
在寻找肝俞的过程中，我们
可能会听到各种各样的传言和谣言，但并不是所有的信息都是可靠的。
我们应该保持理性思考，不轻易相信未经证实的消息，避免走入误区。
最后，最笨的方法之一是心急吃不到热豆腐。
在寻找肝俞的过程中，我们可能
会遇到各种挫折和困难，但急于求成往往只会让情况变得更糟。
我们应该学会耐心和坚持，不断完善自己的方法和策略，相信最终会找到肝俞的线索。
总的来说，寻找肝俞并不是一件容易的事情，但我们应该避免采取一些最笨的
方法，如漫无目的的寻找、盲目依赖他人、相信谣言和心急求成。
相反，我们应该制定合理的计划，提高自己的能力，保持理性思考和耐心坚持，相信最终会找到肝俞的线索。
希望这些方法能够帮助大家更快地找到肝俞，解决问题。
养肝艾灸穴位：1、肝俞穴：与太冲...
养肝艾灸穴位：1、肝俞穴：与太冲...
养肝艾灸穴位：
1、肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
2、期门穴：是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
3、足三里：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
4、太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。
肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
5、太冲穴：是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
6、行间穴：是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
7、大敦穴：是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。
肝不好的灸友可常灸这几个穴位，每个穴位灸20分钟左右。
肝俞穴的准确位置图功效与作用
肝俞⽳的准确位置图功效与作⽤
如何找准⽳位–肝俞⽳
前⼀篇博⽂谈到了如何找准太渊⽳，这⼀篇来说说肝俞⽳。
古语说：肝，肝脏，⼜⽊也，⼲也。
俞，同腧、同输，⼜通枢。
肝俞，内通肝脏，肝脏的湿热⽔⽓由此外输膀胱经，可散肝脏之热。
肝俞⽳归属于⾜太阳膀胱经，多⽤于治疗急慢性肝炎、近视、视⼒下降等。
⼜因肝藏⾎，还可治⽉经不调、妊娠腹痛等需调⾎安神之疾。
精确定位：肝俞⽳在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5⼨。
取⽳窍门：肩钾⾻下⾓⽔平连线与脊柱相交椎体处，往下推2个椎体，下缘旁开2横指处，即是肝俞⽳。
⼀按就灵：当感到眼红、眼痛时，可⽤双⼿拇指分别按压双侧肝俞⽳，做旋转运动，由轻到重⾄能承受为⽌，越次持续10–30分钟。
可以很快缓解症状。
⼩贴⼠：肝的⽣理功能:主蔬泄、藏⾎，在体为筋，其华在⽖，开窍于⽬。
因此，肝⽓郁积则肋部疼痛；⾎不养⽬则视⼒下降；藏⾎异常则吐⾎、⽉经不调；筋脉不通则腰背酸痛。
按压肝俞⽳，可疏肝理⽓、养⾎明⽬、潜阳熄风。
下⼀页肝俞⽳的养⽣功效和按摩保健⽅法。
找膈俞的最简单的方法
找膈俞的最简单的方法膈俞是人体穴位的一个重要部位，位于背部的第七胸椎棘突下方，也就是胸骨中线与颈椎棘突连线的中点位置。
膈俞穴是中医理论中的一个重要穴位，有调和心肺功能，舒缓呼吸的作用。
下面我将介绍几种简单的方法来刺激膈俞穴，帮助大家调理身体健康。
第一种方法是按压膈俞穴。
坐在一张椅子上，将背部靠在椅背上，然后用手指找到胸骨中线和颈椎棘突连线的中点位置，这就是膈俞穴的位置。
然后用拇指或食指按压这个位置，轻轻旋转按压数次，每天可进行多次。
按压时力度应适中，以感到有压力但不疼痛为宜，持续按压1-2分钟即可。
第二种方法是用热敷刺激膈俞穴。
取一块干净的毛巾，将其浸湿后拧干水分。
然后将毛巾折叠成适当的大小，放入微波炉中加热，使其达到适宜的温度。
将热毛巾敷在膈俞穴的位置，保持温热感觉，每次可敷3-5分钟。
热敷可以帮助舒缓膈俞穴周围的肌肉，促进血液循环，起到调理身体的作用。
第三种方法是通过按摩来刺激膈俞穴。
仰卧在床上，将手掌放在胸部下方，接触到膈俞穴的位置。
用手掌的力量沿着胸骨向下按摩，至膈俞穴的位置时稍微停顿，进行旋转揉捏按摩。
每次按摩3-5分钟，每天可进行多次。
按摩可以帮助刺激膈俞穴周围的肌肉和经络，促进气血的流通，起到舒缓呼吸，调整心肺功能的作用。
第四种方法是通过呼吸来刺激膈俞穴。
坐在一个安静的房间，放松身心，闭上眼睛。
深吸一口气，将呼吸放松到腹部，然后缓缓地吐气，用力将腹部气息往外推，感受呼出的气息。
每次进行深呼吸5-10次，每天可进行多次。
通过深呼吸可以刺激膈俞穴周围的肌肉和经络，帮助调整呼吸，舒缓心肺功能。
以上方法都相对简单易行，可以自己在家中进行。
但是请注意，以上方法并不能取代医学治疗，如果您有严重的呼吸困难或其他疾病，请及时寻求专业医生的帮助。
同时，使用以上方法时也要注意自身感受，如果出现不适或疼痛，应立即停止，并向医生咨询。
希望以上的方法能对大家有所帮助，祝愿大家身体健康！。
推肝经的正确方法
推肝经的正确方法
推肝经是一种常见的中医保健方法，可以促进血液循环，调节肝脏功能，舒缓身心压力，提高免疫力等。
以下是推肝经的正确方法：
1. 温暖肌肉：在开始推肝经之前，先使用温暖的热水或热毛巾擦拭手臂，有助于放松肌肉，减少不适感。
2. 手指按摩：将手掌朝上，用对面手指按压小指侧第一指关节两侧。
开始时可轻柔按压，之后逐渐加大力度，直至舒适的程度。
每次按压约5秒钟。
3. 揉捏肩膀：用双手指腹叠放在颈椎两侧，用适度力量向外揉捏肩膀。
可根据个人感受调整力度，每次揉捏约10-20次。
4. 推肝经穴位：将左手弯曲如同拦着球，用右手指腹从左手腕背侧开始往上推向肘部，用力要轻柔而均匀。
每次推至肘部后可以顺手松开。
5. 右手重复步骤4，以保证两侧肝经得到均衡的刺激。
6. 注意呼吸：在推肝经的过程中，注意控制呼吸平稳，有助于身体的放松和气血的流通。
推肝经时需要注意以下事项：
- 注意力度：推肝经时，力度要适中，不宜过大或过小。
力度过大可能会引起不适，力度过小则无法达到良好的效果。
- 频率：推肝经的频率可以根据个人的情况而定，一般每天进行1-2次，每次持续5-10分钟即可。
- 不宜推肝经的情况：孕妇、月经期间以及有严重肝病患者不适宜推肝经。
如有任何疼痛或不适感，应立即停止推肝经。
推肝经是一种保健方法，如果有特定健康问题或疾病，最好咨询专业医生或中医师的建议，以避免对症状造成负面影响。
教你找到肝俞穴位置按摩功效很丰富
教你找到肝俞穴位置按摩功效很丰富肝俞穴是我们人体背部的一个重要穴位了，是可以帮助我们保护脾胃健康的一个重要穴位了哦，我们经常的按摩肝俞穴好处很多，不过很多人都不清楚肝俞穴应该如何找到了，下面就让我们看看肝俞穴的准确位置到底在哪儿吧。
肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
属足太阳膀胱经。
肝之背俞穴。
肝，肝脏也。
俞，输也。
肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸(或第九胸椎棘突下，左右二指宽)处。
按摩肝俞穴可以缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛等;治疗皮肤粗糙、黄疸、老人斑等;治疗肝病、失眠、吐血、目眩等症状，而且还可以帮助我们缓解背部的劳累情况，这对于现代人来说无疑很有意义了，如果工作是非常烦恼的了，那么我们就会感觉自己的腰部背部非常的劳累了吧，这时候就可以通过按摩肝俞穴来帮助我们缓解劳累情况的出现了，这对于我们现代人来说无疑很有好处哦。
取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。
每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。
当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。
肝俞穴位配伍：配百会穴、太冲穴主治眩晕、头昏头痛，有清热明目的作用;配支沟穴、阳陵泉穴主治胁痛;配太冲穴治目眩;配肾俞穴、太溪穴主治健忘、失眠，有滋阴养血补肾的作用;配大椎穴、曲池穴，主治癫痫，精神分裂症，有清热泻火、安神定志的作用。
现如今，大家对于穴位按摩都是非常重视的了，肝俞穴就是很好的一个穴位了，我们经常的按摩肝俞穴就可以起到很不错的保健作用了，不仅可以保护脾胃的健康，对于背部也是有很不错的方式作用，如果感觉自己比较劳累，那么不妨按摩肝俞穴哦。
每日一穴——肝俞穴
每日一穴——肝俞穴
肝俞穴属于足太阳膀胱经，是肝之背俞穴。
具有疏肝理气、养肝明目的作用。
本穴首见于《黄帝内经灵枢·背腧》。
肝指肝脏，俞即输注，本穴是肝之水湿之气转输入膀胱经的部位，故名肝俞。
【定位】在脊柱区，第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，如下图
【解剖】在背阔肌、最长肌和髂肋肌之间；有第9肋间动、静脉后支；布有第9、10胸神经后支的内侧皮支，深层为第9、10胸神经
后支的肌支。
【取穴方法】正坐或俯卧位。
从肩胛骨下角水平摸到第7胸椎，再由第七胸椎棘突向下摸两个椎体，即第九胸椎棘突下旁开1.5寸，膀胱经第一条线上是穴。
【主治】
（1）肝胆病证：如协痛、黄疸、口苦、肝炎、胆囊炎等；
（2）目疾：如目赤、目视不明、目眩、夜盲、迎风流泪等；
（3）其他：癫痫狂、脊背痛等
【操作方法】斜刺0.5—0.8寸，局部酸胀。
【注意事项】切记不可深刺，以免伤及胸腔脏器。
中医治疗血瘀证之法——刺激膈俞穴，有需要的朋友可以试试！
中医治疗血瘀证之法——刺激膈俞穴，有需要的朋友可以试试！膈俞穴最重要的功效就是能够活血化瘀，针对体内各种血瘀证的治疗有着非常好的效果。
因为膈俞穴是血之会，也就是说全身之血都可以汇聚于此。
体内一旦有瘀血形成，便可引起多种常见病、多发病、疑难病和危重病在内的错综复杂的病变。
血对于人体的重要性不言而喻，因此作为血会的膈俞穴，广泛用于多种与血相关病症的治疗，尤其是可以治疗各种血瘀证。
接下来，我们就来说说这中医治疗血瘀证之法——刺激膈俞穴。
膈俞穴的位置很好找，位于背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴时我们要先找到肩胛下角，平肩胛下角的椎骨即是第七胸椎。
其棘突下缘旁开约两横指（1.5寸）处即为取穴部位。
可以采用点按的方法刺激膈俞穴。
拇指按在膈俞穴的位置，体内有瘀血时一般会感到酸痛感明显，用力深按，保持5～6秒，然后松开，休息3秒后，再进行下一次点按。
一压一松为一个循环，点按膈俞穴10分钟。
还可以使用按揉的方法刺激膈俞穴。
以大拇指指腹按压在膈俞穴的位置，感觉酸痛感比较明显时，以穴位为中心，顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉10分钟，每日2～3次。
也可以采用穴位敲击的方法。
将双手握成空心拳，连续叩击膈俞穴50～100次，也可使用小按摩锤对膈俞穴进行敲击。
还可以对膈俞穴进行拍打，以手掌作为着力点，拍打膈俞穴位置，每次持续拍打5～10分钟。
艾灸的方法也适合刺激膈俞穴：将艾条点燃，对准膈俞穴皮肤表面约2～3厘米进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。
每次艾灸10～15分钟。
也可以使用刮痧的方法刺激膈俞穴。
充分暴露背部后经适量刮痧油涂抹在膈俞穴位置，然后手握刮痧板，以刮痧板的薄边对掌心，厚边为着力点，单向重复地在膈俞穴部位刮痧，以出痧为度。
注意在刮痧过程中，手腕及臂部放松，动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻。
膈俞穴除了具有活血化瘀功效外，还具有养血生血、健脾补心之力，与血海穴配合，补益气血的效果更佳。
女性找肝俞最笨方法
女性找肝俞最笨方法在当今社会，由于生活压力大、工作繁忙等原因，女性的健康问题越来越受到关注。
而肝俞是一个重要的穴位，对于女性的健康有着重要的影响。
然而，很多女性在寻找肝俞的方法上却存在一些误区，甚至采取了一些愚蠢的方法。
下面就来谈谈女性找肝俞最笨的方法。
最笨的方法之一就是盲目按摩。
有些女性听说按摩肝俞可以改善肝脏功能，于是便盲目地按摩肝俞穴位。
然而，事实上，肝俞穴位是一个非常敏感的穴位，盲目按摩反而可能导致不良反应，甚至损伤身体。
因此，盲目按摩肝俞绝对是一个最笨的方法。
另一个最笨的方法是通过不合理的饮食来寻找肝俞。
有些女性听说通过饮食可以调理肝脏，于是便采取了一些不合理的饮食方法，比如过度节食、食用一些所谓的养肝食物等。
然而，这些方法并不能真正达到调理肝脏的效果，反而可能导致营养不良、身体虚弱等问题。
因此，通过不合理的饮食来寻找肝俞绝对也是一个最笨的方法。
此外，一些女性还采取了药物滥用的方法来寻找肝俞。
她们听信了一些不负责任的广告宣传，购买了一些所谓的养肝药物，甚至滥用一些保健品。
然而，这些药物并不能真正起到调理肝脏的作用，反而可能对身体造成伤害。
因此，通过药物滥用来寻找肝俞也是一个最笨的方法。
那么，女性应该如何正确地寻找肝俞呢？首先，她们应该通过正规的途径寻找专业的医生进行咨询，了解肝俞的位置和调理方法。
其次，她们可以通过一些科学的方法来调理肝脏，比如适量运动、合理饮食、注意休息等。
最后，她们还可以选择一些传统的养生方法，比如针灸、艾灸等，来帮助调理肝脏。
总之，女性在寻找肝俞的方法时，一定要避免一些愚蠢的方法，比如盲目按摩、不合理饮食、药物滥用等。
相反，她们应该选择科学的、专业的方法来调理肝脏，保持身体健康。
希望广大女性朋友能够正确对待肝俞，远离愚蠢的方法，健康快乐地生活下去。
艾灸养生保健之养肝明目——灸肝俞、三阴交、太冲、行间
艾灸养生保健之养肝明目——灸肝俞、三阴交、太冲、行间养肝明目肝血充足眼明亮——灸肝俞、三阴交、太冲、行间穴《黄帝内经》指出：“肝者，将军之官，谋虑出焉。
”也就是，肝是人体主谋虑的大将军。
肝主疏泄。
如果肝气疏泄不利，条达失宜，气机失调，则气血紊乱，或滞而不爽或亢而为害。
中医还认为，肝开窍于目，肝藏血，目得血而能视。
可见，肝与我们的眼睛关系密切，我们可以通过养肝来明目。
一穴见效：肝俞【隔姜灸肝俞】取穴原理：肝俞穴有疏肝利胆、理气明目的功效。
主治肝炎、目视不明、黄疸等。
艾灸方法：取俯卧位。
取艾炷若干（艾炷如半粒枣核大），放在肝俞穴上施灸，每次灸5～9壮，每周1次，10次为一疗程。
配穴辅助：三阴交、太冲、行间【雀啄灸三阴交】取穴原理：三阴交有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调和气血的功效，可调治腹痛、肠鸣、腹胀、泄泻等。
艾灸方法：取合适体位。
点燃艾条，距离三阴交穴1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，10～20分钟，每日1次。
【温和灸太冲、行间】取穴原理：太冲穴有疏肝解郁、调气理血、化湿通经的功效，可治胁腹满痛、头晕目眩、小便不利等；行间穴有养肝明目、调营活血、泻热通经的功效，可治月经过多、遗尿、淋疾、失眠、下肢内侧痛等。
艾灸方法：取坐位。
点燃艾条，距离太冲穴、行间穴2厘米处分别施灸，10～20分钟。
养肝明目饮食方枸杞银耳羹：增强肝脏功能取银耳15克、枸杞子25克，加适量水用小火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即可，隔日饮1次，温开水兑服，能够增强肝脏功能，预防各种肝病。
温馨提示1.动物肝脏是食补养肝的佳品，能起到补肝养肝的作用。
2.想养肝血，可以吃枸杞、当归、阿胶等，有助于养肝血。
3.饮食以清淡的、富含蛋白质和维生素的食物为主；少吃生冷及不易消化的食物。
4.平时要保持快乐的心情，多进行户外活动，多唱唱歌，以放松心情。
针刺肝俞穴治愈前房出血
针刺肝俞穴治愈前房出血
武忠福;王春艳
【期刊名称】《深圳中西医结合杂志》
【年(卷),期】2004(14)6
【总页数】1页(P374-374)
【关键词】肝俞穴;前房出血;针刺疗法
【作者】武忠福;王春艳
【作者单位】吉林省集安市医院
【正文语种】中文
【中图分类】R779.1
【相关文献】
1.针刺额中线结合肝俞穴治疗肝气郁结型抑郁症的临床观察 [J], 张魁魁;刘莉;韩雪燕
2.前房注吸术治愈外伤性前房出血继发青光眼1例 [J], 刘百臣;彭秀军;陈昌玖;易贵荣
3.针刺四关穴结合按摩暗示疗法治愈癔症性眼病一例 [J], 李俊彦
4.针刺治愈类风湿关节痛1则 [J], 蒋传义
5.中药治愈外伤性前房出血1例 [J], 范清茂
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刺激肝俞穴的具体方法
按摩
按摩手法
大鱼际揉法：将左手大鱼际放在肝俞上，以大鱼际为着力点，由肩、肘、腕带动，做一左一右的摆动，以穴位有明显的酸胀感为度（图①）。
按揉法：将左手的食指、中指并拢，以指腹放在肝俞上，然后垂直施力，带动穴位皮肤做顺时针的圆形按摩，按摩时要缓慢，以被按摩者有明显酸胀感为宜（图②）。
具体操作
先用大鱼际揉法在肝俞上揉3分钟，然后再用按揉法在穴位上轻轻地按揉5分钟左右，最后用大鱼际揉法放松半分钟即可。
适用病症
肝郁气滞引起的胁肋疼痛、目胀、头晕、胸部憋闷、善太息，女性乳房胀痛、月经不调、痛经等问题。
常用配伍
目胀、头晕：常配合使用太阳、风池。
胁肋疼痛、胸部憋闷、善太息：常配合使用期门、膻中。
乳房胀痛、月经不调、痛经：常配合使用三阴交、阴陵
泉。
日常宜忌
肝气郁滞引起的各种不适的患者，应注意：
1.平时可以多吃青菜、葱、姜、白萝卜、花椒等。
2.增加运动量，尤其是户外运动的机会，多接触大自然。
3.保持心情愉快。
刺络拔罐
具体操作
消毒后，捏住肝俞穴位的皮肤，持三棱针对准肝俞迅速刺入0.3厘米左右立即出针，此为刺一个点，共刺3-5个点即可。
然后点燃蘸有浓度为95%酒精的棉球，将棉球放进玻璃罐内，停顿1-2秒钟，待罐中空气烧完，取出棉球将罐放在穴位上即可（图③）。
适用病症
肝火上炎引起的眼红、眼痛、眼部发炎、头顶疼痛以及肝炎、黄疸等急性症状。
常用配伍
目赤：常配合使用太阳。
肝炎黄疸：常配合使用胆俞。
日常宜忌
容易出现肝火上炎的各种症状者要多吃清热降火的食品。
皮肤针
具体操作
先消毒，然后用针尖对准叩刺穴位，用手腕发力，将针尖垂直叩打在皮肤上，然后立即提起（图④），如此反复进行。
适用病症
儿童近视和小儿动风引起的抽搐。
常用配伍
儿童近视：常配合使用睛明、四白。
小儿动风：常配合使用大椎。
日常宜忌
有眼部疾患的孩子平时应多吃胡萝卜及动物肝脏。