四种人长寿
长寿探秘：孙思邈长寿之谜
长寿探秘：孙思邈长寿之谜孙思邈长寿之谜解说：公元627年，唐太宗李世民请孙思邈进京，并授他以显赫的爵位，但没想到，孙思邈却拒绝了皇帝的一片好意。
陕西省中医药研究院文献信息研究所所长苏礼：民间都流传孙思邈曾经三辞所封，唐太宗李世民封过他一次，高宗又封过他两次，让他做官，他都不做，说我看病可以，看完了就干我的事，那儿还有好多病人等着我，他是这样一个人。
中国中医科学院研究员李经纬不是清高，他的中心思想就是有这么一个宏大的志愿，就是要把前人的医疗经验都要经过他总结出来，要著成《备急千金要方》。
李世民是一个开明的皇帝，他同意了孙思邈云游乡间、治病救人，著书立说的请求。
但是，不久之后，李世民的妻子长孙皇后却因难产而生命垂危。
于是皇帝一道圣旨，孙思邈又被召进了皇宫。
解说：由于封建礼仪的约束，孙思邈不能接近皇后的身体。
于是，他在详细询问长孙皇后的病情之后，开始“悬丝诊脉”。
中国中医科学院研究员李经纬：那么，怎么办呢，他就想了一个办法，可不可以悬丝。
这一端放到脉这个地方，由宫女给她扶着这个地方，另一端他拉出很远，医生在这个绳子上面，这个丝线上面来切。
这里是耀县秦腔剧团，演员们正在排练一出关于孙思邈的地方戏。
戏的第三场叙述的就是孙思邈引线诊脉的故事。
相传，孙思邈进宫的时候，太监有意地试探他，先后把丝线拴在凳子腿上和宫女的手腕上，看他能不能号出脉来，结果都被孙思邈一一识破。
主持人：我们知道中医看病讲究的是望闻问切，尤其是这个切字就是把脉的意思，孙思邈到底会不会给长孙娘娘悬丝诊脉呢？关于这个问题我们也请教中国中医科学院的李经纬教授，他告诉我们说，唐代真的不好讲，不过呢，根据历史记载清代的确有，你像慈禧病的时候，那些太医就给她用的是悬丝诊脉的方法，不过呢，给她使用之前，这个太医先要问一问老佛爷身边的人，比如宫女啊，侍卫啊，还有一些大臣啊，最近老佛爷吃饭怎么样啊？大小便的情况怎么样啊？最近有没有受风着凉啊？把这些都问清楚了，之后，他再去见慈禧。
健康养生口诀大全
健康“四”字箴言口诀养生口诀三百六, 潜心体会细心读, 衣食住行宜谨慎，永走健康长寿路山东武城李宗华2006年7月“四”字箴言养生口诀1、四理养生方法好,四维健康为目标。
健康四大里程碑，四大基石要记牢.四理养生方法是最科学、最全面的养生方法。
即，生理养生是基础，称低层次养生；病理养生是保健，称浅层次养生;心理养生是核心，称高层次养生，哲理养生是关键，称深层次养生。
二十一世纪健康新理念，四维健康.即，生理健康、心理健康、能力健康、道德健康。
具有四维健康的人，正是建设四个现代化的新人。
健康四大里程碑。
最返璞归真的环境，最与世无争的心情，最合理营养的膳食，最适量有氧的运动。
这四大里程碑是健康长寿的保障。
有氧运动：运动柔和,时间较长,练的是气，消耗的是脂肪。
如散步、骑自行车；无氧运动：运动剧烈、时间短暂、练的是力,消耗的是蛋白质。
如举重、跑百米。
世卫组织在1992年《维多利亚宣言》中，提出健康四大基石。
即，合理膳食、适量运动、限酒戒烟、心理平衡。
这四大基石是保健养生的指南。
2、生理养生有四养，病理养生有四条。
哲理养生四观点，心理养生四诀窍.生理养生有四养.动养,以动养身；静养,以静养气；居养，以居养心；食养,以食养器（器官脏腑）。
病理养生有四条。
卫生保健，预防疾病，四疗并举,康复活动.四疗即，理疗、药疗、体疗、神疗.有病早治，无病防御。
哲理养生四观点。
辩证唯物主义，对立统一规律，一分为二观点，中庸过犹不及。
中庸是养生之道，适度是长寿之宝。
心理养生四诀窍。
养志，自我调节，怡神定志；养性,戒骄戒躁，稳定情绪；养神，少私寡欲，心态宁静；养德，众善奉行，诸恶莫作。
3、生理养生四结合，病理养生四重要.哲理养生有四然，心理养生有四条.生理养生四结合.劳逸结合,延年益寿；动静结合，健康长寿;摩（按摩)练结合，康宁增寿;养疗结合，祛病添寿。
病理养生四重于。
防病重于治病,已疗重于人疗，“动补"重于食补，食疗重于药疗。
根除烦恼的秘诀
《根除烦恼的秘诀》祛除疾病改变命运一、人生心境与疾病、寿命、灾难我们讲长寿，有这么四种人长寿：第一种：没心没肺的人长寿；第二种：稀里糊涂的人长寿；第三种：平静的人长寿；第四种：觉悟者长寿。
到底病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望～～～各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕～～～这还得了，您准备做患者吧！心平静才能长寿。
两个火加起来就是“炎症”的“炎”字，而这两个火又是由心变的。
一个“人”，加上右面跳动的两点，就是心脏的心，这么一点拿过去，跳大了，跳到后面去了，那就麻烦了，就变成“火”字，两个火一摞就是“发炎”的“炎”，那就上火发炎了。
不是有知识的人就能当官，不是有才干就能当老板，现在很多人不服气：“这个人什么也不是，怎么当老板？”你看看人家多平静，人家对钱很平静，有的人当官的时候很平静，当个局长就像上趟厕所一样轻松，你行吗？当个班组长就激动够呛，你的容量就那么大！记住，你的心胸有多，你的世界就有多大。
现在很多人老较劲：“你看这个领导没什么才能。
”他需要有才能吗？天不喜欢有才能的人，只喜欢平静（天喜欢平静祥和，“天道无私，常予善人”，天喜欢仁德无私）。
平静能致远，平静才能达到永远。
有知识的人叫小聪明，那什么叫有智慧呢？大伙把智慧的慧字写出来——你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的心，上面加个扫帚反向清扫，讲获得生活事业的双丰收。
但是谁能清扫自己的心灵？人这一生总是在找别人的毛病，有几个人在找自己的毛病？总是擦玻璃在找对方的毛病——你看那么赃！请你反过来看一看自己——哎哟，我这头原来也很赃！但是能反观自照者太少了！所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧，聪明再多，也仅仅是小聪明。
有的人聪明一世，最后到老，什么都不是，太多了！聪明不值钱，智慧才是无价的。
人的病是由心生的，命也是由心生的。
只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转。
哪种血型的人寿命最长
哪种血型的人寿命最长？O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等。
虽然平常较易生病，但平均寿命明显较长。
A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。
B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神经根炎、骨病、泌尿生殖系统、关节炎等。
AB型血的人容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。
据统计，AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其他血型的人低很多。
B型性格寿星最多？“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。
”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关。
A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2—3倍；C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，这样的人最容易得癌症；D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，这些正是心血管疾病的危险因素。
而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。
今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。
”陆老笑言自己读书的时候从来不考第一名，但总是第一个交卷，因为不想给自己那么大的压力。
他说：“当你有一个积极的心理状态，身体的免疫功能都会变好。
”上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗。
老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。
人的长寿秘诀是什么20个简单神奇长寿诀窍
人的长寿秘诀是什么20个简单神奇长寿诀窍人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。
保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。
最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。
茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。
以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。
需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立。
这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。
理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活。
研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。
英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃。
美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。
每天吃3个就能充分受益。
5.结交6个可以信赖的好友。
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。
朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。
研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳。
调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。
英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
长寿的人,会有4个好习惯,若你占一个,说明你身体很健康
长寿的人,会有4个好习惯,若你占一个,说明你身体很健康《长寿的人，会有4个好习惯，若你占一个，说明你身体很健康》有一句谚语说“吃得好，睡得好，能长寿”，其实，将近一半的长寿与养生习惯有关。
现在，科学家将大量研究表明，健康饮食、合理运动和良好的精神状态是延长寿命的关键因素。
此外，长寿的人会有4个常用的好习惯，若你占一个，说明你的身体非常健康。
首先，要有良好的饮食习惯。
专家建议，每天饮食摄入的营养物质要全面，谷物、水果、蔬菜、奶制品、蛋类、肉类、鱼类应该比例搭配，这样才能维持身体的长期健康。
此外，最好把早餐、午餐和晚餐都适量吃，不要太多也不要太少，以防摄取过多或过少营养物质。
其次，要经常进行体育锻炼。
与其它健康习惯类似，体育运动也是延长寿命的重要因素之一。
运动可以消耗多余的热量，并能减少因压力和精神抑郁而引起的疾病。
有研究显示，经常锻炼可以减少心脏病和高血压的风险，并可以改善许多糖尿病患者的血糖控制。
此外，睡眠也是长寿的要素。
一般来说，建议每人每天睡至少
7-8小时，这样可以维持身体最佳状态，同时能够缓解压力，减少病痛。
最后，要有良好的心理状态。
精神健康十分重要，可以改善人的生活质量和实现心理平衡。
因此，建议减少压力，而且要坚持自我意志，在不同的情况下保持乐观，主动追求心理满足，以达到良好的心理状态。
总的来说，若想长寿，必须遵守上述4个好习惯，不论是年轻人
还是老年人，拥有正确的习惯是非常重要的。
当然，有些人由于因素而无法实践，但还是建议大家尽量做到，以期达到身体健康和心理健康的最佳状态，活得更久。
精读黄帝内经上古天真论第一③真至圣贤
精读黄帝内经上古天真论第一③真至圣贤■原文【 XJ】上一节，岐伯向黄帝讲述了男女生理变化的不同点，即女七男八。
而在本节中，他前半段重点阐述了肾对生殖的重要性，而后半段重点讲述了上古、中古时期的四种不同类型的人，即真人、至人、圣人和贤人的养生之道。
精读黄帝内经上古天真论第一③真至圣贤人肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。
今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
帝曰：有其年已老，而有子者：何也？岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。
此虽有子，男子不过尽八八，女子不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。
帝曰：夫道者年皆百岁，能有子乎？岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。
黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八远之外，此盖益其寿命而强者也。
亦归于真人。
其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不弊，精神不散，亦可以百数。
其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。
■肾者主水......【原文】肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。
【点评】此段话重点说明肾的重要作用。
这里提到的肾，不单独指解剖学上的肾，而是指人体的整个泌尿生殖系统。
1、肾者主水：肾，肾脏，在中医里应该泛指与泌尿生殖相关的系统；者，用在名词、动词、形容词、数词、词组后，并与其相结合，指人、指事、指物、指时等：读～，作～，二～必居其一，来～。
在这里特指肾；主：当动词，管理之意；水，“肾为水脏”，它在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用。
肾对体内水液的潴留，分布与排泄，主要靠肾气的“开”和“阖”（所谓肾主开阖）。
四种一生运势最顺心的女人面相，嫁得丈夫有本事，子女有出息！
四种一生运势最顺心的女人面相，嫁得丈夫有本事，子女有出息！人的面貌并不是一成不变，所以在面相学中，人的运势也并不是一成不变的，面相和运势相辅相成，两者共同进步。
当一个人的面相有了改变时，也说明他有了时来运转的机会，如果能抓紧时机，可能会翻盘，也可能会把事情弄得更糟。
而今天，我们主要讲讲关于一个女人的性格和运势。
第一种，嘴巴宽大，且牙齿整齐有一句俗语叫做：“男人口大食四方，女人口大食穷郎”但对于现在这句话，已经摇身一变成了另一个解释。
一个大嘴巴的女人不仅不代表散财，相反，她们还象征着一种极强的旺夫运。
嘴巴大的女人能说善道，自己就会有一个非常好的事业运，如果再加上牙齿整齐的话，那么她们的感情路也会非常顺遂，婚姻美满，且未来子女孝顺，能够健康长寿，晚年来高枕无忧享清福，吃穿不愁，令人羡慕。
第二种，鼻梁低，但鼻头圆女人的鼻子是夫星，从鼻头就能看出于一个女人结婚以后和丈夫的感情运势。
鼻头圆润的女人嫁的都很好，夫妻双双把家还，能通过两个人的齐心努力，将日子经营得越来越红火。
而且鼻梁偏低的女人性格和善，不喜欢大起大落的人生，特别善解人意，能娶到这样的女人简直就是福气，夫妻感情自然坚实如山。
第三种，耳珠厚大耳朵是一个人福运的象征，耳珠厚实的女人运势都非常好。
她们上辈子就做了很多好事，这辈子上天会把福报还给她们，当他们结婚以后，这种好运会连到自己的家人身上，使得丈夫工作顺利。
且耳珠厚大的女人端庄大方，很有气量，遇事不会计较，有着很好的人缘，能够作为孩子的榜样，未来子女必成龙凤。
第四种，人中清晰且深在面相学的角度来说，人中能看出一个女人的子女缘，人中清晰的女人有着较强的生殖能力，深长则代表高寿。
有这种面相的女人聪明又多福，广结善缘，乐于助人，做事缜密，不管遇到什么难关都能够化险为夷，风雨之后能见彩虹，即使年轻时命运多舛，40岁以后也能苦尽甘来，过上幸福的生活。
揭秘日本人长寿的四大原因
揭秘日本人长寿的四大原因日本素有“百岁国”的美誉，其长寿现象一直备受关注。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，2024年日本的平均预期寿命为84.2岁，男性为81.1岁，女性为87.1岁，远高于全球平均水平。
长寿的原因包括日本人的健康饮食、积极的生活方式、优良的社会环境以及高质量的医疗保健系统。
首先，日本人的健康饮食是他们长寿的重要原因之一、日本人的饮食以米饭、鱼类、蔬菜和豆腐为主。
这种饮食结构富含蛋白质、纤维素、健康脂肪和各种维生素，而且低盐、低脂肪、低胆固醇。
日本人通常采用烤、蒸、煮的健康烹饪方式，这有助于保留食物的营养价值和滋味。
此外，日本人还有一个独特的饮食习惯，“七分饱”。
他们习惯于不过于饱腹，而是在饭菜剩下约三分之一的时候停止进食，这有助于保持适宜的体重，减少患心血管疾病等慢性疾病的风险。
其次，积极的生活方式也对日本人的长寿起着重要作用。
日本人平均每天步行的距离比其他国家的人多。
步行不仅是一种锻炼身体的方式，还有助于放松心情，缓解压力。
此外，日本人在生活中更注重自然和平静。
他们热衷于户外活动，如园艺、温泉浴和太极等，这些能够减轻日常压力，保持放松和心理健康。
同时，日本人不仅注重身体上的锻炼，还注重精神上的锻炼，如练习围棋、书法等，这些活动能够锻炼大脑，延缓衰老。
第三，优良的社会环境也是日本人长寿的重要原因之一、日本社会普遍注重家庭和社区的凝聚力，强调互助帮助，这为老年人提供了更多的社交机会和支持。
且日本人更注重长辈的敬重，经常与父母、祖父母生活在一起，这种家庭关系的亲密度有助于老人的身心健康。
此外，日本政府对老年人的关爱也非常重视，提供了全面的社会保障制度和医疗保障体系，使老年人能够得到及时的医疗和护理。
总之，日本人长寿的原因主要包括健康饮食、积极的生活方式、优良的社会环境以及高质量的医疗保健系统。
这些因素共同作用，使得日本人长寿的可能性更高。
值得其他国家借鉴和学习的是，通过改善生活习惯、鼓励健康饮食、提高社会环境以及完善医疗保健体系，人们的寿命可以得到显著的提高。
有利健康四字箴言口诀
健康“四”字箴言口诀养生口诀三百六,潜心体会细心读, 衣食住行宜谨慎,永走健康长寿路。
愿大家健康！“四”字箴言养生口诀1、四理养生方法好，四维健康为目标。
健康四大里程碑，四大基石要记牢。
四理养生方法是最科学、最全面的养生方法。
即，生理养生是基础，称低层次养生；病理养生是保健，称浅层次养生；心理养生是核心，称高层次养生，哲理养生是关键，称深层次养生。
二十一世纪健康新理念，四维健康。
即，生理健康、心理健康、能力健康、道德健康。
具有四维健康的人，正是建设四个现代化的新人。
健康四大里程碑。
最返璞归真的环境，最与世无争的心情，最合理营养的膳食，最适量有氧的运动。
这四大里程碑是健康长寿的保障。
有氧运动：运动柔和，时间较长，练的是气，消耗的是脂肪。
如散步、骑自行车；无氧运动：运动剧烈、时间短暂、练的是力，消耗的是蛋白质。
如举重、跑百米。
世卫组织在1992年《维多利亚宣言》中，提出健康四大基石。
即，合理膳食、适量运动、限酒戒烟、心理平衡。
这四大基石是保健养生的指南。
2、生理养生有四养，病理养生有四条。
哲理养生四观点，心理养生四诀窍。
生理养生有四养。
动养，以动养身；静养，以静养气；居养，以居养心；食养，以食养器（器官脏腑）。
病理养生有四条。
卫生保健，预防疾病，四疗并举，康复活动。
四疗即，理疗、药疗、体疗、神疗。
有病早治，无病防御。
哲理养生四观点。
辩证唯物主义，对立统一规律，一分为二观点，中庸过犹不及。
中庸是养生之道，适度是长寿之宝。
心理养生四诀窍。
养志，自我调节，怡神定志；养性，戒骄戒躁，稳定情绪；养神，少私寡欲，心态宁静；养德，众善奉行，诸恶莫作。
3、生理养生四结合，病理养生四重要。
哲理养生有四然，心理养生有四条。
生理养生四结合。
劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；摩（按摩）练结合，康宁增寿；养疗结合，祛病添寿。
病理养生四重于。
防病重于治病，已疗重于人疗，“动补”重于食补，食疗重于药疗。
忙着治病没忙防，没有忙到点子上。
哪种血型的人寿命最长
哪种血型的人寿命最长？时至今日都还没有证据表明，美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识，来选拔适合于充当领导的人。
据说日本早就推行了这种方法。
无论如何，研究还是在继续进行、补充及计算，并得出了令人兴奋但又吃惊的结论。
哪种血型的人寿命最长？（华盖供图）O型血的人最长寿？数学家及医生史蒂芬(StevenM.Weissberg)与知名的健身专家约瑟夫。
克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在对5000人的问卷调查中得出了有趣的数据。
其中有一个问题，不同血型的人的平均估计寿命是否存在差别呢？美国人的平均寿命为76岁。
这个数字是命中注定的。
而它又是让人欣喜的，因为只有少数人明显地更加长寿，相反其他人很早就去世了。
拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。
他们是养老金发放机构的噩梦。
这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮，有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无忧无虑。
B型血的人还是保持沉着冷静，即使他们会比O型血人早10年去世。
他们顽固，并对一切事情过于执著。
估计寿命再少10年的是AB型血的人，平均达到70岁。
而平均活得最短的是A型血的人，仅仅62岁！在心理学家看来，这其实是意料之中的，因为A型血的人脸皮薄而且非常敏感，他们会一直为自己以及身边的人操心。
很遗憾，这往往会使心脏的负担过重，甚至出现耗损。
但是A型血的人寿命相对于其他血型要短，还有一个完全不同的原因。
医生及自然疗法医师彼特.J。
达达默医学博士，发现了特定的食物与血型之间的对立关系。
在他的一本著作中阐述了人与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响。
他认为O型血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好；而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物。
其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉类只是小菜一碟。
很可惜，我们今天的食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以及牛排，这对于A 型血人以及他们那脆弱的消化系统来说，就好比毒药。
从血型看寿命长短-哪个血型的人最长寿
从血型看寿命长短-哪个血型的人最长寿与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响。
他认为O型血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好；而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物。
其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉类只是小菜一碟。
很可惜，我们今天的食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以及牛排，这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说，就好比毒药。
错误的饮食习惯使这些人元气大伤，并且缩短了寿命。
让我们来看一下日本的情况。
这个国家的A型血人却有着最长的估计寿命，高于其他所有国家。
谜底在于，他们能正确地对待饮食。
日本人基本上食用大量的鱼、米及豆制品，并且视他们的绿茶为宝贝，就像巴伐利亚人对待他们的啤酒一样。
这种饮食方式有利于A型血的人。
谁想要长寿，就得按照血型合理地安排饮食。
据俄罗斯《共青团理报》报道，俄罗斯医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据，以下是他们的研究成果。
专家认为，O型血的人普遍长寿；A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们；B型血的人很少得癌症；而AB型血的人则有很高的肌体免疫力。
O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等。
虽然平常较易生病，但平均寿命明显较长。
A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。
B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神经根炎、骨病、泌尿生殖系统、关节炎等。
AB型血的人容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。
据统计，AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其他血型的人低很多。
B型性格寿星最多“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。
”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关。
睡眠决定寿命 每天睡几个小时可长寿
建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。
1岁以下婴儿：每天16小时
开个“心疗”处方
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。对此，几位专家为大家开了一副“心疗”处方。
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。
建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。郭兮恒建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。
今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。”陆老笑言自己读书的时候从来不考第一名，但总是第一个交卷，因为不想给自己那么大的压力。他说：“当你有一个积极的心理状态，身体的免疫功能都会变好。”上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。包廷琴的女儿透露，老人没有“隔夜愁”，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。
从血型看寿命长短-哪个血型的人最长寿
从血型看寿命长短-哪个血型的人最长寿时至今日都还没有证据表明，美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识，来选拔适合于充当领导的人。
据说日本早就推行了这种方法。
无论如何，研究还是在继续进行、补充及计算，并得出了令人兴奋但又吃惊的结论。
哪个血型的人最长寿?0型血的人最长寿数学家及医生史蒂芬.M.魏斯贝格(StevenM. Weissberg)与知名的健身专家约瑟夫. 克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在对5000人的问卷调查中得出了有趣的数据。
其中有一个问题，不同血型的人的平均估计寿命是否存在差别呢？美国人的平均寿命为76岁。
这个数字是命中注定的。
而它又是让人欣喜的，因为只有少数人明显地更加长寿，相反其他人很早就去世了。
拥有最长的估计寿命的人是0型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。
他们是养老金发放机构的噩梦。
这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮，有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无忧无虑。
B型血的人还是保持沉着冷静，即使他们会比0型血人早10年去世。
他们顽固，并对一切事情过于执著。
估计寿命再少10年的是AB型血的人，平均达到70岁。
而平均活得最短的是A型血的人，仅仅62岁! 在心理学家看来，这其实是意料之中的，因为A 型血的人脸皮薄而且非常敏感，他们会一直为自己以及身边的人操心。
很遗憾，这往往会使心脏的负担过重，甚至出现耗损。
但是A型血的人寿命相对于其他血型要短，还有一个完全不同的原因。
医生及自然疗法医师彼特.J.达达默医学博士，发现了特定的食物与血型之间的对立关系。
在他的一本著作中阐述了人与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响。
他认为0型血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化：0型血的人需要肉食，并且吸收得很好；而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物。
其根本原因在于胃酸分泌量的不同：0型血的人胃酸充足，因此消化肉类只是小菜一碟。
长寿人的10大特征
长寿人的10大特征有这10大特征的人更易长寿健康长寿成为人类追求的生活目标,科学家们研究认为,以下10种人有望健康长寿:1.身材矮者:美国科学家认为,人类存在着一个适宜的高度,以便让身体的潜能得到最大限度的发挥。
这个高度是男子 1.65～1.72米,女子1.56～1.62米。
2.稍胖者:美国科学家在调查了600万人的体重与寿命的关系后发现,稍胖的人从体能、抗病力到抗癌力,均比瘦人占有优势,因而寿命长。
3.秃顶者:男子秃顶多精力充沛,白发晚生,平均寿命在80岁以上。
原来是秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致,而雄性激素恰是男子的护身符。
4.耳长者:耳朵长的人多享高寿,可能与其体内肾气旺盛有关。
5.腰细者:裤带越长、寿命越短、腰细者活过70岁以上的约占95%,且很少患心血管疾病。
6.头胎者:中国调查资料表明,一、二胎寿命最长?在90岁高龄组中,第一、二胎出生的占60.6%,100岁年龄组则占77.3%。
7.居绿者:在物质生活条件相同的情况下,常年忙碌于绿叶红花丛中的花匠,比长居于花木稀少、空气污浊的闹市中的人平均多活7年。
8.B型血者:B型血者性格多温和平静,从容大度,随遇而安,不过分争强好胜。
研究人员发现,长寿人群中B型血的人占83%。
9.血压略高者:芬兰医学院发现,80岁以上寿星,血压大多保持在160/90毫米汞柱左右,其长寿的情况比血压只有120/70毫米汞柱的老人要好。
10.性格和缓从容者:这种人乐观幽默,豁达大度,性格和缓,遇事从容,在困难和压力面前能积极应对从容不迫,不悲观气馁,不杞人忧天。
最近,美国纽约精神医学院委员会发表的一份报告指出,活过90岁的老人常有以下10条特征:1.很少去看病: 在中年时未遭受重大疾病,也没有罹患老年痴呆症。
2.生理特征: 身材中等,平均身高男性为1.71米,女性为1.57米。
体重不过重或过轻,而且一生中体重变化小,皮肤看起来年轻,握力佳。
3.天赋较高: 对于新鲜事物相当感兴趣,理解能力强,且拥有良好的记忆力。
改造命运的原理与方法
改造命运的原理与方法修善与面相古时候有一句谚语说：「有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。
」这句话说明：一个人的相貌是会随着他的心念善恶而改变的。
纵使他现在已经有了凶恶的面相，可是他却经常起慈悲心，那凶相不久便会转化为吉相。
反过来说，纵使他现在满脸福相，如果他不知行善积德，经常起贪爱和憎恨的念头，那福相便会逐渐消失。
所以，心是面相的枢纽，看相不如看心。
人的心相有三十六种明知当官辛劳，却仍然愿意为人民的公仆，服务大众。
做事刚柔并济。
欣慕善行，亲近君子。
有美好的食物会分送他人。
不靠近小人。
时常积阴德，给人方便。
从小能帮忙治理家务。
对来乞求的人，不生厌恶心。
克制自己，利益他人。
不促成恶事，不嗜爱杀生。
听到或遇见事情，心不惊慌。
与人约定，不会失信。
不轻易改变行持和操守。
睡前常静思自己的过失。
勇往直前，不耽心过去，也不为往事沾沾自喜。
不让人产生憎恨心。
不文过饰非，不掩饰自己的缺失。
为人做事圆融周到。
受人惠恩和帮助不会忘记。
心量广大。
不欺善怕恶。
怜愍救济孤儿、寡妇和急难的人。
不帮助强人欺侮弱者。
不忘故旧的情谊。
常做有益公众福利的事业。
不多说话，不打妄语。
得到别人的赠与，常心生惭愧。
谈吐井然有序，声音轻柔。
当别人正在言谈时，不插话。
时常谈论善事和别人的优点。
不嫌弃粗衣淡饭。
随时随地表现适当的方圆曲直。
听到善言善事，行之不倦。
了解别人的饥渴劳苦，而且时常加以体恤。
不挂念他人的旧恶与前隙。
故友有难，竭力济助。
做到上面三十六项，将来（或来世）便可以位极人臣，长寿善终。
如果做不完全，则福祸相折；做得越少，福禄越差。
做到三十项的人可以荣登刺史（相当于现代的省主席），做到十项以上的人，可以做上县令或辅佐官，做到五项或七项的人也会大富。
（译自《命运在您心上》第二十六页）节首一念仁善，顿改贫夭.裴度是唐朝人，年轻时，一贫如洗，在乡下的私塾中以教书糊口维生。
他的学问虽然渊博，无奈时运不济，屡试不中。
有一天，他走到街上，经过一座寺院，看见一行禅师正在替人相面。
哪种血型的人寿命更长 揭秘14个长寿迹象
哪种血型的人寿命更长揭秘14个长寿迹象有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。
其实，这也许你不适合这种锻炼。
据报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。
最常见的血型有四种，它型、B型、AB型和O型。
专家说：“每一种血型都有自己的遗传蓝图，因此，每个人的锻炼方式相同。
”建议人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法，做到事半功倍。
A型血的综合特征健康：A型血的人的血液比较黏稠，因此心脏必须有力地工作。
会出现明显的环问题以及癌症(低胃酸分泌)。
常见肌肉抽搐以及背部毛病。
对压力与负担反应迅速并强烈，容易不会走神，常常有无谓的烦恼，并且容易陷入沉思。
经常需要宁静和放松。
饮食：肉类、牛奶以薯会不容易被消化;相反，鱼类、米饭以及绿茶最佳A型血：太极。
A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。
因此，A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极B型血的综合特征健康：有抵抗能力，拥有仅次于O型血的第二长的估计寿命，但是易被感染，脏及尿路感染。
饮食：多亏强大的消化系统，您可以享用一切：肉类、奶制品、谷类都能很好地B型血：瑜伽、力量锻炼。
B型血的人平衡能力好，善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张，因此比较瑜伽运动。
此外，他们在做力量训练时，如举哑铃等，也比较自如。
AB型血的综合特征健康：AB型血的人倾向于患上与A型血的人特征相同的疾病，即癌症和心脏中有胆固醇过高的危险。
但是总的来说AB型血人比A型血人强壮，并且有较强大的免疫系统。
但紧张会较经常地引起他们短暂的沮丧情绪。
饮食：此血型倾向于A型血的特征：少量胃酸，因此肉食并不理想，但对奶制品吸收很好。
AB型上两种情况都适宜。
这种血型的人兼具了A型血和B型血的特征，因此适宜这两种血型的锻炼方用于AB型的人。
O型血的综合特征，健康：有强大免疫系统的健壮类型。
胃酸分泌相对较多，对胃溃疡病原体幽门杆菌的敏感性高，但是极少患上胃癌。
描写高寿词语
描写高寿词语【百龄眉寿】：眉寿：长寿。
祝人高寿的颂辞。
【大德必寿】：指高尚品德的人受命于天，必然会享高寿，以造福众人。
【福寿双全】：既有福分，又得高寿。
【龟鹤遐龄】：遐：长久。
遐龄：高寿。
传说龟、鹤都能活一千年。
比喻长寿。
亦作“龟龄鹤算”。
【龟龙鳞凤】：传统上用来象征高寿、尊贵、吉祥的四种动物。
比喻身处高位德盖四海的人。
【龟龙麟凤】：传统上用来象征高寿、尊贵、吉祥的四种动物。
比喻身处高位德盖四海的人。
【期颐之寿】：期颐：百年。
高寿的意思。
【人生七十古来稀】：稀：稀少。
七十岁高龄的人从古以来就不多见。
指得享高寿不易。
【骀背鹤发】：鲐背白发。
形容年老高寿。
寿比南山、福如东海、长寿百岁福如东海长流水，寿比南山不老松。
松龄长岁月皤桃捧日三千岁鹤语寄春秋古柏参天四十围愿献南山寿年齐大衍经纶富先开北海樽学到知非德器纯绿琪千岁树杖朝步履春秋永明月一池莲钓渭丝纶日月长寿考征宏福闲雅鹿裘人生三乐文明享大年逍遥鸠杖天保九如燕桂谢兰年经半甲上寿期颐庄椿不老桑弧蓬矢志在四方君子福履洪范斯陈瑶池春不老设悦遇芳辰百岁期颐刚一半寿域日开祥称觞有菜子九畴福寿已双全王树盈阶秀玉树阶前荣衣兢舞金萱映日荣金萱堂上花甲初周范陈九五福桃熟三千年贤淑七旬人经几度七二风光现出麻姑仙草导引三摩地应独有三千岁月结成王母皤桃璇阁数华年恰合蟾圆一度瑶池看桃实预期鹤耸千春相夫教子壶范久钦际此欣逢设悦日积福延龄期颐预卜而今初倍及笄年萱寿八千八旬伊始范福九五九畴乃全设悦溯当年喜花甲一周又半称觞逢此日祝萱龄百岁有奇形容老人长寿词语【百龄眉寿】：眉寿：长寿。
祝人高寿的颂辞。
【椿龄无尽】：椿：古代传说有大椿树，寿命很长。
像椿树一样长寿。
常用做祝人长寿之词。
【福寿康宁】：祝颂语。
谓幸福、长寿、健康、安宁诸福齐备。
【富贵寿考】：富贵：有钱有势；寿考：长寿。
旧指升官发财又享有高龄。
【龟鹤遐龄】：遐：长久。
遐龄：高寿。
传说龟、鹤都能活一千年。
比喻长寿。
亦作“龟龄鹤算”。
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四种人最长寿
人生心境与疾病，寿命，灾难。
第一种，没心没肺人长寿，第二种稀里糊涂人长寿，第三，平静的人长寿，第四，觉悟的人长寿。
人的病到底是怎么来的？有些人整天担心，着急，牵挂，盼望，--------各种心情都很多，这样的人就符合一个：“患者”的“患”字心老是往上窜，今天担心孩子，明天跟这人着急，跟那人生气，跟那个担心，跟那个害怕------这就得了，您准备做患者吧。
心平静才能长寿。
两个火加起来是“炎症”的“炎”字，而这二个火又是由心变的，一个“人”加上右面跳动的两点，就是心脏的心，这么一点拿过去，跳大了，跳到右面去了，那就麻烦了，就变成“火”字，两个火一摞在一起就是“发炎”的“炎”字那就上火发炎了。
不是有知识的人就能当官，不是有才干的人就能当老板，现在很多人不服气；“这个人什么也不是怎么当老板？”你看看人家多平静，人家对钱很平静，有的人当官的时候很平静，当个局长像上趟厕所一样轻
松，你行么？当个组长激动够呛，你的容量就那么大，记住，你的心胸多大，你的世界就多大，现在很多人袄叫劲。
“你看这领导没啥I才能，”他需要有才能么？天不喜欢有才能的人，只喜欢平静《天喜欢平静祥和，“天道无私，常予善人。
”天喜欢仁德无私》。
平静能致远，平静才能达到永远。
有知识的人叫小聪明，那什么叫智慧呢/大伙把智慧的“慧”字写出来，------你看智慧的“慧”字，下面是一个心灵的心字，上面加苕反向清扫。
将获得
生活事业的双丰收。
但是谁能清扫自己的心灵呢/人这一生总是在找别人的毛病，有几个人在找自己的毛病？总是擦玻璃在找对方的毛病，----你看你那么脏。
请你反过来看一看自己----哎呀，我这头原来也很脏，但是能反观自己者太少了，所以智慧难得，指挥有一点点都叫大智慧，聪明再多，也仅仅是小聪明，有的人聪明一世，到最后老了什么都
不是，太多了，聪明不值钱，指挥才是无价的。
人的病由心生的，命也由心生的，只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转，实际上所有的疾病，都是提示人们的缺点错误，要不然你不可能发生疾病，病是第一层惩罚，不知道改正，就不是疾病，要有灾了。
大师说过；“身是菩提树，心如明镜台”这句话告诉人们，“身体，是心灵的镜子，能认识这一点的人很少，她又说；“时时勤拂拭，莫使惹尘埃。
”首先，能看到自己尘埃的人，就寥寥无几，何况“时时勤拂拭”呢？能拂拭的人就更少了，要细细体会大师的话，勤拂拭，修心这是去
病改命的最好方法。
心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，
运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。
原来一切的根都在于心和性，而这个“性”字，又是竖心旁的心字边，加一个生命的生字----心生的。
不清扫自己的心灵垃圾不可能祛除疾病，不可能转变命运。
现在就可以理解，为什么没心的人长寿，稀利糊涂的人命好，越认真的人命越不好，谁认真谁倒霉，〈此认真指执着。
非指循分尽责之认真》。
在这个世界里，人生本来是一场戏，活的就是糊涂，《不执着》，活的不是认真执着，淡，看淡的淡字恰恰是三点水浇秒年个个火，-------炎症的炎，只有看淡。
什么离婚，什么对放看不起我，议论我，打击我，看淡点，人生本来是一场戏，假的千万别真进去，谁进去了谁痛苦谁倒霉，平淡是真。
原来处处都在点化人们，怎么祛除疾病改变命运一一是由心来改变，而现代的人明明活的是心灵，偏偏不修这个心灵，以为肌肉就是健康，这是大错特错人们以为补养能养自己，不知道越补越空的道理，这些方法教给你以后，咱们就能找到一一对应的规律，然后对应每一个规律开始找自己的毛病，找到一项改一项，可使疾病缓解一项，记住，“实践是检验真理的唯一标准”，要真做才行。
有很多人不追究真理。
听风就是雨，迷迷糊
糊地信叫迷信，不明白就盲目地肯定或否定都叫迷
信。