1岁半到2岁的宝宝的喂养

1岁半到2岁的宝宝的喂养

1岁半到2岁的宝宝的喂养

一．混合食物：

1岁半到2岁的宝宝，食物也逐渐以混合食物为主，根据宝宝的生理特点和营养需求，保证均衡营养的同时还应注意以下方面：

可给宝宝少吃多餐，1岁半以后在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物。也要注意不能随意给宝宝零食，否则长此以往会造成宝宝营养失衡。

可以多给宝宝吃些蔬菜和水果。如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等，不能以水果代替蔬菜，一般1岁半至2岁的宝宝，每天蔬菜和水果的摄取应在150～250克。肉类、鱼类、豆类、蛋类中含有大量优质蛋白，因此，可为宝宝多提供这样的食物，1岁半至2岁的宝宝，每天摄取肉类约40～50克；豆制品25～50克，鸡蛋1个。

二．牛奶不能当水喝

牛奶中富含钙等营养物质，因此，1岁半至2岁的宝宝每天应摄入250～500克牛奶。喝牛奶，孩子长大个。这样的观念基本已被大多数家长接受。尤其是现在，牛奶不再

像过去那样“高不可攀”，所以许多家长恨不得每天都让宝宝“奶不离口”。但北京大学第一医院儿科王延华教授提醒，尽管牛奶能为人体补充足够的钙质，满足儿童的生长发育需要，但孩子喝牛奶也需要控制量。专家指出，奶类除含有丰富的优质蛋白质和维生素外，还含有相当高的钙质，而且钙的利用率也很高，是天然钙质的极好来源。但如果孩子把奶当水喝，就会影响其他营养元素的均衡摄入，特别是长期过量饮用牛奶，反而会给孩子带来伤害。研究表明，若孩子大量饮用牛奶，首当其冲就是营养过度，容易引起儿童超重。其次，牛奶过量食用，会引发孩子消化不良、腹泻等问题，若是婴儿期大量饮用牛奶，还会引起缺铁性贫血。婴儿期所需牛奶量应按其体重计算，具体的算法是：每1千克体重，每天需配方牛奶100—120毫升；幼儿期每天需要500—800毫升牛奶就能满足钙质的需求；当孩子可以用牙齿咀嚼后，尽量不要空腹喝牛奶，而应该在喝奶前进食一些面包等。此外，注意睡前喝完牛奶后，给点水喝，（不会漱口、刷牙）以免发生龋齿。

三．鸡蛋

1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。随着宝宝年龄的不断增长胃肠功能也不断完善，但3岁前宝宝胃肠道消化功能尚未成熟，各种消化酶分泌依然较少，因

此过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。据资料报道，婴儿时期的宝宝最好只添加蛋黄，总量每天不超过1个蛋黄；而1岁至2岁的宝宝，每天或隔天可摄入1个全鸡蛋；2岁以上的宝宝，可每天摄入1～2个鸡蛋。

四．水果蔬菜

对于尚处在幼儿期的宝宝，水果的进食不应过多，每天以100～200克水果为宜，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖，果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素，从而影响骨骼发育。且水果含钾、钠、钙、镁等碱性元素，能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响，一旦摄入过多，会破坏宝宝体内酸碱平衡，致腹泻、呕吐等。

锌的缺乏在幼儿中并不少见，缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小等，严重者还可导致贫血、异食癖等。禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物，可根据宝宝的情况，多给宝宝喂食此类食物。

五．1—2岁孩子常见病，解决小儿常见病民间20招

招数一感冒：

生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日2次小儿感冒出现下列症状应及时送医院

1. 高烧39.5℃以上。

2. 患儿已不能喝水、出现惊厥。

3. 患

儿精神差，出现嗜睡或叫不醒。

4. 患儿平静时有喉喘鸣声。

5. 感冒后如果出现呼吸增快，可能是轻度肺炎。（2个月以下的小儿呼吸每分钟≥60次，2个月~1岁的小儿每分钟≥50次，1~4岁的小儿每分钟≥40次。）

6. 呼吸增快且胸凹陷（胸凹陷指患儿吸气时胸壁下部分凹陷，这是由于肺组织弹力差、吸气费力所致。若吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷则不是胸凹陷）。有此症状的患儿已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。

……冷热不均，制造感冒

如果小儿只是咳嗽、呕吐、腹泻、发热不超过39.5℃，而且患儿的精神好，呼吸没有明显地增快，这时父母可以自己运用食疗和按摩的方法，帮助小儿减轻感冒的症状。

小儿感冒多是由于受凉引起，所以父母平时一定要细心观察，随时摸摸宝宝的小手.如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法：

①不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温，可以祛寒。②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片。③晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。④上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，

将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好

招数二发烧：

将两条毛巾以接近身体温度的温水浸湿，之后稍微拧干、摊开，再将毛巾逐一缠绕在孩子的小腿上，待20分钟后解开，接着以干毛巾擦干。

注意：水温要与体温类似，以免“惊动”小朋友。4定期更换毛巾、以求热交换效率高。5如果小儿热度过高、过快，则可以将毛巾两条、直放在背部脊椎两侧，以求效率增加。对于3岁以下的儿童，发烧可以说是家常便饭。

眼看着宝宝体温降不下来，做父母的难免会感到心惊肉跳。可是，一些家长却并不清楚，儿童发烧有时存在假象，家长应该学会区别对待。

高烧不退原是口腔溃疡作祟——节日期间，两岁多的女孩小花突然发烧了，一连几天高烧不退。焦急的爸爸妈妈以为她感冒了，送到医院才发现，是孩子口腔中突然长出的一块溃疡引起她高烧不退。

医生说，秋季是这类感染性疾病的高发期，孩子往往因此发烧5～7天，同时还会出现面色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。由于小儿个体存在差异，发热的表现也会存在很大的不同，用手触摸四肢及额头往往会