对现代健康观之心理健康维度的再认识
现代健康新理念
现代健康新理念随着现代社会的发展，人们对健康的需求变得越来越迫切。
过去普遍认为健康仅仅指身体健康，但现在的健康概念已经发生了改变。
现代健康的新理念将身体、心理和社交等多个方面纳入其中，强调全面的健康状况。
本文将介绍现代健康的新理念，并探讨其在日常生活中的应用。
一、身体健康：维护生活方式身体健康一直是人们关注的焦点。
现代健康新理念提倡通过维护良好的生活方式来保持身体健康。
首先，科学饮食是维护身体健康的基本要求。
均衡的饮食结构，摄入适量的营养素，能够满足人体的基本需求。
此外，适当的运动也是保持身体健康的重要手段。
通过运动，我们能够增强体魄，提高免疫力，预防慢性病的发生。
维持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠等，也是保持身体健康的关键。
二、心理健康：关注内心世界心理健康是现代健康新理念中不可或缺的重要部分。
随着现代社会的快节奏发展，人们越来越容易感受到压力、焦虑等心理问题。
因此，关注内心世界，保持心理健康变得尤为重要。
解决心理问题的一种方式是积极心态的培养。
保持积极的心态，能够帮助我们更好地应对各种挑战和困难。
此外，寻求适当的心理咨询和支持也是保持心理健康的有效途径。
定期与朋友和家人交流，分享快乐和烦恼，能够帮助我们缓解压力，舒缓情绪。
三、社交健康：建立良好关系社交健康是现代健康新理念中的重要方面。
社交关系对于人们的身心健康都起着至关重要的作用。
积极建立良好的社交关系，能够增加个体的幸福感和满足感。
与人友好相处，关心他人，愿意帮助他人，是建立良好社交关系的基础。
通过参与社交活动，拓展社交圈子，我们能够结交更多的朋友，获得更多的支持和帮助。
此外，积极参与公益事业也是维持社交健康的好方法，为他人提供帮助，让我们感受到成就感和幸福感。
综上所述，现代健康新理念强调身体、心理和社交等多个方面的健康。
通过维护良好的生活方式来保持身体健康，关注内心世界以维持心理健康，积极建立良好的社交关系以维护社交健康，我们能够实现全面的健康状况。
结合实际谈谈对心理健康和心理卫生的认识精选全文
可编辑修改精选全文完整版结合实际谈谈对心理健康及心理卫生的认识心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
其特征是:智力正常;情绪稳定与愉快;行为协调统一;良好的人际关系和适应能力。
心理健康有助于增强人们的心理保健意识,增强自己的心理适应能力;有助于改善家庭、单位人际间关系,缓解冲突,增强团体内部的凝聚力,提高学习和工作效率;有助于提高承受能力和耐受挫折能力,有效地发挥个人的潜能和创造性,从而适应环境甚至改变环境,有效地促进社会的发展和进步。
确保心理健康,最为重要的不是要依靠心理医生,而是要依靠自己有一个良好的心理卫生习惯。
而心理卫生又称为精神卫生,是指维护和促进人的心理健康,保持个人对社会生活,包括工作和学习环境的良好适应,预防心理疾病或心理缺陷等的综合性学问。
可见,心理卫生是心理健康的前提。
人的一生中,难免遭受种种矛盾与挫折,因而社会、心理因素也同样危害人的健康,这就是经常所说的心理卫生。
所以每一个人从其出生到整个个体的发展过程中,都不能不讲心理卫生,德国心理卫生学家卡尔·赫希特这样说过:讲究心理卫生就是要注意加强脑力和创造能力的系统锻炼,注意社会条件的最佳化,消除劳动和空闲时的单调无味,防止提出过高或偏低的要求,避免神经系统的超负荷,其目的在于教会人们处理好和适应日常生活中的各种矛盾与挫折,才会无损于健康,有利于身体素质的提高。
可见,心理卫生与心理健康是紧密联系在一起的,讲究心理卫生的目的就是为了促进心理健康。
因而,讲究心理卫生的人,就是心理健康的人;不注意心理卫生,不仅人格异常,而且容易患种种心理疾病。
所以,为了健康,人人应当注意讲究心理卫生。
我所带的班里有一学生叫小锋,他是家中三代单传,长得虎头虎脑,挺可爱的。
家里上上下下都视他为掌上珠。
用“捧在手心怕掉了,含在嘴里怕化了”一点也不夸张。
每天上放学,是爷爷奶奶一起来接送,爸爸妈妈也经常来加盟,真有兴师动众、浩浩荡荡之势。
但在学校里的小锋,常常是独处的,有时候还很郁郁寡欢,好像有什么心事,特别是每天上放学时,他更表现出与其他学生迥异不同。
我对健康的重新认识
我对健康的重新认识
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
健康高于一切，没有健康，一切就无从谈起。
如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务，还可能被繁重的工作任务压垮。
健康是人生幸福的源泉。
失去了健康，没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，生趣索然。
健康是个人幸福的前提。
健康的身体是人生最为宝贵的财富，拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。
健康是事业成功的保障。
具有健康的体魄才能经受得起各种挑战和挫折，成就一番事业。
要成就一番事业，就必须要有健康做支撑，只有拥有了健康，你才能有足够的精力去开创事业的成功。
健康是家庭幸福之源。
健康更是一种幸福，对于所有幸福美满的家庭来说，它们都拥有共同的财富那就是健康，健康是每个家庭幸福的
源泉。
没有健康，人生的追求、事业、财富、爱情，都失去了依附。
所有，健康是人们生存与发展的第一需要，没有健康，就没有一切。
我认为，健康主要包括身体健康（生理健康）、心理健康、思想健康、环境健康等因素。
让我们保持身心健康，高质量的享受这种幸福吧！！。
心理健康的维护心得和建议
心理健康的维护心得和建议心理健康是指人的心理状态处于良好的平衡和稳定状态，能够积极应对各种挑战和压力。
在现代社会，心理健康问题已成为人们关注的焦点，而维护心理健康也成为了一项重要任务。
本文将就心理健康的维护提出一些建议和心得，希望对读者有所启发。
一、合理安排时间时间管理是维护心理健康的重要方面。
现代生活节奏快，人们常常处于高压力的状态下，忙于工作、学习和生活琐事。
然而，长时间的紧张状态容易导致焦虑和压力的积累，进而影响心理健康。
因此，我们应该合理安排时间，既要充分发挥效率，又要给自己留出适当的休息时间，以减轻工作压力和焦虑情绪。
二、建立良好的人际关系人是社会性动物，与他人的交往对于心理健康至关重要。
良好的人际关系可以提供支持、安慰和帮助，缓解负面情绪，增强自信心。
与此同时，我们也要学会与他人沟通和解决冲突，避免产生过多的矛盾和压力。
保持良好的人际关系，对于维护心理健康具有重要意义。
三、保持积极乐观的态度积极乐观的心态是保持心理健康的重要保障。
遇到困难和挫折时，我们要学会用积极的方式去看待和解决问题，相信自己可以克服困难并取得成功。
同时，我们也要学会感恩和寻找生活中的美好之处，这样可以增加幸福感和满足感，提高抵抗负面情绪的能力。
四、定期进行适度的运动运动是维护心理健康的重要手段之一。
适量的体育锻炼可以促进血液循环，增强免疫力，缓解身体和心理的压力。
同时，运动也能够促进大脑分泌多巴胺等物质，改善情绪，增加快乐感。
因此，我们应该适时参与体育锻炼，让身体和心理都能得到放松和舒缓。
五、培养良好的兴趣爱好培养良好的兴趣爱好对于保持心理健康至关重要。
兴趣爱好可以使我们发泄情感、释放压力，同时也能够让我们获得成就感和满足感。
无论是阅读、绘画、音乐还是旅游、运动，我们都可以选择适合自己的兴趣爱好，让其成为生活中的调剂和激励。
六、寻求心理咨询和支持当我们在面对心理问题时，寻求心理咨询和支持是一种非常有效的方式。
心理专家可以通过专业的技巧和方法，帮助我们分析和解决心理困扰，提供思路和建议。
谈谈你对现代健康观的理解
整体健康观：•健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括心理和社会功能在内的完好状态。
•新医学模式：生物－心理－社会医学模式•仁医者，行仁术助人者也。
•助人者须懂人，懂活人，懂完整的人！先知己、助己，在助人过程中不断成长、完善。
做全面、人道的医者－人医、仁医！（一）WHO的健康概念联合国世界卫生组织（WHO）1978年在《阿拉木图宣言》中重申：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称”。
1989年联合国世界卫生组织又一次深化了健康的概念：健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
这一认识是伴随医学模式由单一的生物医学模式发展到生物—心理—社会医学模式的过渡而完成的。
1948年世界卫生组织(WHO)在其宪章中给健康下了一个定义：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态”。
这个定义将人类几千年对疾病、自身和生存环境的认识高度概括起来，具有划时代的意义，是迄今为止应用最普遍的、认可度最高的健康概念。
1968年世界卫生组织进一步明确健康即是“身体精神良好具有社会幸福感”，更加强调了人的社会属性。
1978年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。
从这一点可以看出，健康是人的发展的基本目标。
1989年WHO又提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。
•生物－心理－社会医学模式人体是由生物因素、心理因素、社会因素三者共同构成的一个统一整体，生物因素、心理因素、社会因素三者共同制约着人的健康和疾病，有时其中某个因素起主导作用，但三者总是相互影响的。
在这种新的医学模式中，健康的概念发生了变化，即“健康不但是没有身体的疾病和缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
健康和疾病是一种互相延续的状态，在一定条件下可以互相转化。
要维持和促进健康，治疗疾病，除了注重生物因素外，决不可忽视心理因素和社会因素，这就自然要求护理活动是整体护理，即对人体的生物、心理、社会等方面进行全面的护理关注健康、疾病之间的“亚健康状态”，介于健康状态（第一状态）和疾病状态（第二状态）之间。
现代健康理念
现代健康理念近年来，健康成为人们追求的重要目标。
尤其是在现代社会中，人们面临着越来越多的健康问题，因此健康理念受到了广泛的关注和重视。
现代健康理念不仅包括了身体健康，还强调了心理健康、社交健康以及环境健康等方面的综合平衡。
本文将从这四个方面来探讨现代健康理念。
一、身体健康身体健康是健康理念的基础，它指的是身体状况良好，没有疾病和问题。
为了保持身体健康，人们应该养成良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动以及充足的休息。
合理饮食是指摄入均衡的营养，少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和粗粮等健康食品。
适量运动可以提高心肺功能和肌肉力量，有助于防止慢性疾病的发生。
此外，人们要注意保持充足的睡眠，给身体提供良好的休息和恢复时间。
二、心理健康心理健康是指人们心理状态的良好与否。
心理健康的重要性在现代社会越来越受到重视。
由于现代生活的快节奏和压力的增加，很多人都面临着心理问题。
为了保持心理健康，人们可以通过摆脱负面情绪、积极面对困难、保持良好的情绪调节能力等方面进行举措。
此外，人们还可以通过参加心理咨询、学习心理保健知识等方式来提升自身的心理健康水平。
三、社交健康社交健康是指人与人之间的良好交往和关系。
在现代社会中，人们通常都有着繁忙的工作和生活，社交健康往往被忽视。
然而，社交健康对个人健康的影响是不可忽视的。
人与人之间的良好关系可以给人带来情感支持和社会支持，减轻压力、提高幸福感。
为了维护社交健康，人们应该主动参加社交活动，扩大社交圈子，与他人保持良好的沟通和合作。
四、环境健康环境健康指的是人们所处的物理环境是否对身体和心理有害。
在现代社会，环境污染和破坏严重，对人们的健康产生了很大的威胁。
为了维护环境健康，人们可以从个人和社会两个层面入手。
个人方面，我们可以减少能源和资源的浪费，尽量减少使用一次性产品，养成节约环保的生活习惯。
社会方面，政府和相关部门应该加大环境保护力度，制定并执行严格的环境保护法律，提高人们的环保意识。
心理健康：全面理解与有效维护
心理健康：全面理解与有效维护心理健康是人类生活中的重要组成部分，它不仅关乎个体的情感状态和认知功能，还影响到个人的生活质量、工作效率和社会适应能力。
心理健康的良好状态体现为能够有效地应对生活中的挑战，保持稳定的情绪，建立和谐的人际关系，并在工作和生活中表现出色。
随着现代社会的快速发展和生活节奏的加快，心理健康问题越来越受到重视，深入了解心理健康的概念、影响因素以及如何有效维护心理健康，对个人、家庭和社会都具有重要意义。
心理健康的核心在于个体能够保持心理平衡和适应能力。
这种状态不仅仅表现为没有心理疾病，更是一个人能够在面对压力和挑战时，维持积极情绪、良好思维和稳定行为的能力。
心理健康良好的人能够以积极的心态面对生活中的困难，避免情绪的极端波动，并在工作和社会活动中表现出色。
他们能够管理自己的情感，处理复杂的社会关系，并有效应对各种生活压力，从而提升生活的满意度和幸福感。
然而，在现代社会中，心理健康问题的发生率逐渐上升。
这些问题可能源于多方面的因素，包括生物学因素、心理因素和社会因素。
生物学因素，如遗传和脑部生物化学变化，可能对心理健康产生直接影响。
例如，某些心理障碍，如抑郁症和焦虑症，可能与遗传因素有关，而脑部神经递质的不平衡也可能导致心理健康问题。
虽然这些生物学因素无法改变，但了解它们的作用可以帮助我们更早地识别心理健康问题，并采取适当的干预措施。
心理因素同样对心理健康至关重要。
个体的思维模式、情感状态和自我评价都对心理健康产生影响。
负面的思维模式可能导致抑郁情绪，而不良的情感处理方式可能引发焦虑等心理问题。
通过认知行为疗法等心理干预方法，可以帮助个体调整负面的思维模式，提升情感处理能力，从而有效改善心理健康。
社会因素也是影响心理健康的重要因素。
社会支持、家庭环境和工作压力等因素对心理健康有着深远的影响。
良好的社会支持系统可以为个体提供情感支持和实际帮助，减少心理压力；和谐的家庭环境有助于增强个体的心理韧性，而高压力的工作环境则可能增加心理健康问题的风险。
谈谈我对心理健康及心理卫生的认识
谈谈我对心理健康及心理卫生的认识通过培训，我对心理健康和心理卫生有着新的认识，对健康观有着新的理解，下面就谈谈自己对心理健康及心理卫生的一些认识。
一、心理健康认识心理健康是指个体的各种心理状态保持正常或良好水平，且自我内部以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。
横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态，两者相统一。
纵向上，两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病；二是良好的适应状态，即感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力；三是高心理效能的理想状态，即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。
心理健康与个人的身体健康、工作绩效、生活质量与幸福感密切相关，关乎家庭幸福和社会和谐。
而个体心理卫生目标是维护与增进心理健康。
对于个体一生发展的心理卫生我们可采取基本策略：掌握不同年龄阶段的心身发展规律和特征；化不利因素为有利因素；以每一年龄阶段的心理健康发展课题为工作重心；不同年龄阶段的心理卫生采用不同的方法进行。
二、心理卫生认识心理卫生是维护和增进心理健康的学问和工作，或指心理健康的状态，是与生理卫生相辅相成的。
心理卫生工作的重心应从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转到服务于全体人。
心理卫生价值核心就在于它的完美心理调节和发展健全个体和社会的功能。
我们对心理异常与心理问题的正常态度应包括：心理异常与心理问题是常见现象，青少年的心理问题往往是成长中的问题，是不可避免的，其基本上可随成长而康复。
心理问题是可以预防的。
心理问题是可以治疗的，尽管康复是缓慢的。
心理问题并非是令人羞耻的。
心理问题其实质是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。
所以我们应关爱精神病人。
教师心理卫生的重大意义：现代教师充当着多种角色，教师集学习的指导者、班集体活动的领导者、行为规范的示范者、心理保健者和教育科研人员；教师职业的艰苦性也要求教师意志坚强，不怕困难；教师职业的崇高性也要求教师正确对待各种冲突；教师职业的示范性也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职业的教育性同样要求教师成为学生心理健康的保护者和促进者。
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等观 点 ， 而 是更 多地 体 现 了与现 代 人 类 生活 密 切 相关 的各 种 因素如 社会 因素 、 人 文 因素 、 生 态 因素 等 的作 用 ， 构 成 了各种 形 式 的现代 医学 模
健 康 的 内容 、 结 构 以及 衡 量 标 准 。对 心 理健 康
收 稿 日期 ： ２ ０ １ ７ － ０ ２ — ０ ８ ； 修 稿 日期 ： ２ ０ １ ７ － ０ ２ — ２ ７
三 维 健 康 观 对 心理 健 康 维度 的 分 立 式 定 位 ， 坚持 心理 健 康 维度 是 全 面 健 康 观 必 不 可 少 的 组 成 部 分 ， 提 出 心 理 健 康
维 度 在 现 代 健 康 观 中处 于核 心地 位 并起 主 导 作 用 的 观 点 。认 为 正 确 认 识 心 理 因 素 是 健 康 的 首要 因素 ， 应 树 立 全 新
・
５ ３ ・
对 现 代健 康 观 之 心理 健 康维 度 的再 认 识
吴 海 英 （ 南京中医药大学心理学院， 江苏 南京 ２ １ ０ ０ ２ ３ ）
摘要 ： 通 过 对 心 理 健 康 内涵 的 界 定 ， 分 析 多种 现 代 健 康 观 对 心 理 健 康 维度 认 识 的 不足 。 重 点 分析 生 物一 心理一 社会 的
南京 中医药大学学报（ 社会科学版 ） ２ ０ １ ７年 ３月 第 １ ８卷第 １期
Ｊ Ｃ Ｉ ＿ ＲＮ Ａ Ｌ０ ＦＮ ＡＮ Ｊ Ｉ ＮＧＵ Ｎ Ｉ Ｖ Ｉ ￣Ｓ Ｉ Ｔ ＹＯ Ｆ Ｔ Ｃ Ｍ（ Ｓ Ｏ Ｃ Ｉ ＡＬＳ Ｃ Ｉ ￣ ） Ｖ ｏ １ ． １ ８Ｎ ｏ ． １ ＾ 幻． ２ ０ １ ７
观 点形成 了心 理 健康 观 。一般 认 为 ， 心 理 健 康 观 涉及 心理健 康 的概念 、 心 理健康 的标 准 、 心理 健康 的 测 量 以 及 心 理 健 康 的 保 持 等 几 个 方 面［ １ ］ 。心 理健 康观 是 动 态 发 展 的 ， 心 理 健 康 的
内涵得 到不 断 的丰 富 和发 展 。林 增 学 指 出 ，
文着 眼 于重新认 识 心理 健康 维度 在健 康观 中的 地位 与作 用 ， 以便更 加深 入 、 全 面地把 握现 代健 康 观 的 内涵 。 １ 现 代健 康观 对 心理 健 康 维 度 的 认 识存 在 不
足
心 理健 康 是 人 在 内部 和外 部环 境 变化 时 ， 能 够 持 久地 保 持 正 常 的心 理状 态 ， 是 诸 多 心理 因素
在 良好 态 势 下 运作 的综 合 体现 ， 它 标 志着 人 的 心理 调适 能力 和发 展水 平 。他还 进一 步把心 理
在 人类 历史 中 ， 健 康 观 始 终 伴 随着 医学 的 发展、 社会 的 进 步 而不 断 地 丰 富 和 发 展 着 。现
健康 结构 描述 为六 个维 度 ： 自我接 纳 、 与他人 的 积极 关 系 、 环境控制、 自主性 、 生 活 目标 和 个体
１ ． １ 心理健 康 维度 的 内涵 人们 对人 自身 的 心理活 动 以及 心理 健康 的
的人 们 思 维 观念 和行 为模 式 的变 化 ， 却 引 发新 的心 理健 康 问题 。心理 问题 已经 成 为 当前 突 出
的社 会 问题 和健 康 问题 。与此 相 反 的是 ， 现 代 的健康 观 对心 理健康 维度 的认 识 不一 而足 。本
的心理 因素 的存 在 。 也 有一 些 其 他 的 医 学 模 式 如 伦 理 医学 模 式、 道德 医学模 式 、 社 会 医学 模 式 等 ］ ， 或认 同
成 长 。另 外 ， 石 文 山等 ［ ３ ］ 从 系统 资 源 管 理 视 角
代 健康 观 是 当前 社会 条件 下 人们对 疾 病与 健康 的总 的观 点 和 看 法 ， 是 现 代 医学 模 式 的体 现 。
现 代 医 学模 式 基 于 现代 科 学 技 术 的发 展 ， 超 越 了 以往 关 于疾 病 与 健 康 的宗 教 主 义 、 自然 主义
关键词 ： 健康观 ； 医 学模 式 ； 分立式 ； 心 理健 康 维 度 中图 号 ： Ｂ ８ ４ ９ 文献标志码 ： Ａ 文章编号 ： １ ０ ０ ９ —３ ２ ２ ２ （ ２ ０ １ ７ ） Ｏ １ —０ ０ ５ ３一 Ｏ ４
健 康 是 人类 社 会 永 远 的话 题 ， 也 是 人们 永
式， 如生 态 医学 模 式 、 人 文 医 学模 式 、 伦 理 医 学
恒追 求 的 目标 之一 。同 时 ， 健 康 又是 极 具 时代
性 的新 问 题 ， 它 随着 时 间 的推移 而不 断 变化 着
模式 、 生 物一 心理 一 社会 医学模 式 等 。然 而 ， 在 这
些 医学 模 式 的 论述 和 实践 中 ， 却 普 遍 存在 着 一
内涵 。当前 ， 新 的社会历 史 条件 下 ， 科 学技 术 迅 猛发 展 ， 既往 困扰人 类 的诸 多躯 体 疾 病 正 在 或
已经 被 一 一 攻克 ， 而 与社 会 时代 巨变 息 息相 关
个 问题 ， 即对 心理 健康 维度 的认识 不足 。
作者简介 ： 吴海英（ １ ９ ７ ２ 一） ， 女， 山西保德人 ， 南 京 中 医 药 大 学讲 师 。
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南 京 中医 药 大 学 学 报 （ 社会科学版） ２ ０ １ ７年 ３月 第 １ ８卷 第 １期
的 内涵 进 行 结 构化 分 析 ， 使 其 成 为具 有 可 操作
对 心理 健 康 的 内涵 进 行研 究 ， 认 为 心 理健 康 反 映 的是 个 体 对其 生 命 活 动 系统 管理 的有 效性 ，
因 此 把 心 理 健 康 维 度 划 分 为 五个 可 操 作 性 维
度： 计 划维 度 、 组织 维度 、 指挥 维度 、 协调 维度 和
控制 维度 。由此 可见 ， 心 理健 康 维 度 即是 心理