眼睛保健操评比标准
眼保健操做法指导
（一）、眼保健操的作用：
眼保健操是根据中医学眼科推拿、经络理论， 结合体育医疗综合而成的自我保健方法。通过对 眼部周围及相关穴位的按摩，使眼部气血通畅， 以达到减轻眼睛疲劳、保护视力的作用。
（二）做眼保健操的注意事项：
应全程闭目，保持平静轻松的心态， 将注意力完全集中在手法和穴位上，动 作准确，力度适中，速度均匀，幅度适 当，以按揉的穴位感到有酸胀感为宜。 为了保证按揉穴位的效果，做操时不要 用指尖部分，而应该用手指的螺纹面 （指肚）来加以按揉。平时要勤剪指甲， 做操时要保持手部清洁。
2008修订版眼保健操做法
贵驷小学
各年级达标要求为： 一~二年级每节操不正确人次≤20%; 三~四年级每节操不正确人次≤15%; 五~六年级每节操不正确人次≤12%; 六节操都达到要求的为眼保健操达标班级。
不正确动作的判定标准： 1、做错节数。
2、明显偏离穴位1厘米以上。
3、明显不合节拍的，如一拍一动做成两拍一动， 或两拍一动做成一拍一动的。
（三）眼保健操的做法：
第一节：按揉攒竹穴
第二节：按压睛明穴
共 第三节：按揉四白穴
六
第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶
节
第五节：按揉风池穴
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
下图是整套操要用到的穴位图。
第一节：按揉攒竹穴
攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。用 双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余 手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令 有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第五节：按揉风池穴
风池穴在颈后枕骨下两条大经外侧的凹陷处， 用双手食指和中指并拢，用二指的的螺纹面分别 按在两侧穴位上，其每按揉一次为一拍，连做 四个八拍。为了舒适点，头部可稍微前倾。
眼保健操比赛方案
眼保健操比赛方案第1篇眼保健操比赛方案一、背景与目的随着科技的发展，电子产品在人们日常生活中的普及，眼健康问题日益突出。
为提高广大人民群众的眼健康意识，普及眼保健操的重要性，增强大众保护眼睛的习惯，特举办此次眼保健操比赛。
旨在通过比赛的形式，促使更多人关注眼健康，积极参与眼保健操的推广与实践。
二、组织机构1. 主办单位：XX市卫生健康委员会2. 承办单位：XX市眼病防治中心三、参赛对象全市范围内的中小学生、企事业单位员工、社区居民等均可报名参加。
四、比赛内容1. 眼保健操基本动作：包括穴位按摩、眼球运动、眼部肌肉锻炼等。
2. 创意眼保健操：参赛者可结合自身特点，创新眼保健操动作，展现个性。
五、比赛形式1. 初赛：线上视频选拔。
参赛者需拍摄一段本人演示眼保健操的视频，上传至指定平台，由专业评委进行评选。
2. 决赛：现场表演。
晋级决赛的选手进行现场表演，评委现场打分，决出获奖名次。
六、比赛安排1. 报名时间：即日起至XX年XX月XX日2. 初赛时间：XX年XX月XX日至XX年XX月XX日3. 决赛时间：XX年XX月XX日七、评选标准1. 动作规范：评委将根据眼保健操的基本动作要领，对参赛选手的动作进行打分。
2. 创意表现：评委将根据参赛选手的创意眼保健操，从创意性、实用性、趣味性等方面进行打分。
3. 现场表现：决赛现场，选手的表现力、感染力等也将作为评委打分的依据。
八、奖励措施1. 初赛：设立参与奖，对所有参赛者进行奖励。
2. 决赛：设立一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖，颁发奖品及荣誉证书。
九、宣传推广1. 主办方将在官方网站、微信公众号等渠道发布比赛通知，进行广泛宣传。
2. 各参赛单位需积极配合，组织参赛选手进行眼保健操的宣传推广活动。
3. 比赛结束后，将制作比赛精彩集锦，通过各大媒体平台进行推广，扩大眼保健操的影响力。
十、注意事项1. 参赛者需保证所提交的视频内容真实有效，如有抄袭、作弊等行为，一经发现，立即取消参赛资格。
眼保健操评比细则
眼保健操评比细则
2014年秋季眼保健操参评细则
教师的要求
1.学生做眼保健操时，由班主任教师负责组织。
眼保健操期间，班主任必须认真查看学生做操的情况，督促学生专心做眼操。
2.班主任老师要在眼保健操音乐响起时，提醒学生停止正在进行的活动（除5名打扫卫生），跟随眼操音乐认真做眼保健操。
任课老师不得占用眼保健操的时间。
3.上音乐、美术、体育等课的班级，学生必须在教室先做完眼保健操，再排队至相应的功能室。
4. 班主任利用班会课及其他时间对学生进行眼操复习指导，以保证眼操动作准确规范。
对学生的要求
1．做眼保健操音乐响后，学生不能做其他事，认真做眼操。
2．要求从音乐中“闭眼”的口令开始做到全体学生闭眼，到音乐结束睁开双眼，中间不得睁眼。
3. 做眼保健操时，要闭眼，坐端正，找准穴位。
做时要身直头直，头不动，手肘必须支撑在课桌上。
4．做眼保健操时，应随节拍静心做眼操，桌面上不摆放任何书本或学习用品。
评分标准（总分10分）
总分为10分，以下1-4情况，每发现1人扣0.5分。
1. 发现该班学生在教室说笑、打闹、走动及外出教室、做其他事情或不做眼保健操。
2. 做眼操时，手按在穴位上不动，或睁开眼睛做或乱做。
3. 眼操时间，班级桌面上摆放书本或学习用品。
4. 做眼操时手肘没有支撑在课桌上。
5. 班主任教师没有及时到位或没有监管学生做眼保健操，直接扣1分；超出学校规定的5人，每超出1人扣1分。
运动员眼保健操要求及评分标准
运动员眼保健操要求及评分标准
运动员眼保健操是一项旨在保护运动员眼睛健康的特殊训练。
以下是该训练的要求和评分标准：
1. 要求
- 执行规范：运动员必须按照指定的动作和节奏来进行眼保健操。
- 姿势正确：运动员应保持正直的坐姿或站姿，并注意身体的稳定。
- 眼球运动：运动员的眼球运动应保持流畅且准确。
- 平衡控制：运动员在进行眼保健操过程中应保持良好的平衡能力。
- 注意力集中：运动员需要有足够的注意力来完成眼保健操，并避免分心。
- 呼吸控制：运动员应通过深吸和慢呼吸来保持良好的呼吸控制。
2. 评分标准
评分标准可以根据不同的要素进行评估，并给出相应的分数。
以下是常见的评分标准要素：
- 姿势和控制（30分）：评估运动员的姿势是否正确，以及是
否能够保持良好的平衡控制。
- 眼球运动（30分）：评估运动员眼球运动的流畅性和准确性。
- 注意力和集中（20分）：评估运动员在进行眼保健操时的注
意力和集中程度。
- 呼吸控制（20分）：评估运动员能否通过深吸和慢呼吸来保
持良好的呼吸控制。
评分标准通常是基于以上要素的总体表现，运动员根据总分来
评定他们的眼保健操的水平。
以上是运动员眼保健操的要求和评分标准，通过遵守这些要求
和努力提高评分，运动员可以保护自己的眼睛健康并提高训练效果。
眼保健操比赛方案
眼保健操比赛方案眼保健操是一种受到广泛欢迎的健身活动，它可以帮助人们保持视力健康，缓解眼睛疲劳。
在现代社会，越来越多的人需要长时间注视电脑屏幕，这对眼睛会带来不小的影响。
因此，眼保健操比赛对于提高人们的健康意识，促进健康生活方式的推广具有重要的意义。
比赛形式：眼保健操比赛可以分为单位组和个人组，单位组中每个参赛团队由5-10人组成；个人组则单独比赛。
比赛分为初赛和决赛两个阶段。
初赛考核参赛队员对眼保健操动作的掌握熟练程度；决赛则考核参赛者在紧张的竞技场上的表现和心理素质。
比赛规则：比赛共有5项评分指标：动作熟练度、协调性、完整度、节奏感、表现力。
考核时，参赛队伍需要在规定时间内完成5-6次的眼保健操动作，并且要保证动作表现的整体规范、流畅，姿势优美，配合协调。
比赛奖项：比赛设置一、二、三等奖，并将优秀选手授予最佳动作奖和最佳表现奖；同时也会在比赛现场选出“最佳人气奖”和“最佳才艺奖”。
比赛流程：比赛流程包括：开场致辞、参赛团队亮相、裁判介绍、比赛规则讲解、比赛正式开始等环节。
比赛场地与设备：比赛场地可以选择篮球场、羽毛球馆、大厅、图书馆等内外场地。
比赛需要准备的设备有：舞蹈垫、音响设备、评分卡、操练用音乐、比赛用时钟。
比赛策划：比赛需要提前制定比赛方案、制定比赛规则、确定比赛赛程安排、组织志愿者协助工作等。
比赛推广：比赛推广可以通过学校的宣传栏、社交媒体等途径进行推广。
还可以安排抽奖活动、提供惊喜礼品等方式来吸引更多的参与者。
总结：眼保健操比赛是一个有意义的活动，大大促进了人们的眼保健康知识的普及与宣传。
通过比赛的形式，让更多的人了解到眼保健操的好处，并从中获益。
因此，该比赛不仅能丰富人们的视觉体验，还能为社会提供具有互动性、以健康生活为主题的公益项目。
眼保健操比赛规程及评分细则的
班级：人数：
Hale Waihona Puke 项目规则及要求合格人数
合格率
实际得分
预备姿势（5分）
坐姿端正，两手臂胸前平屈、重叠，前后左右对齐。
第一节（20分）
闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，每旋转一圈为一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向。
第二节（20分）
个人卫生（15分）
手掌面及头发不干净的、指甲未剪短的及脸上有汗水和污迹的均为不合格。
合计：
评委：
第四节（20分）
太阳穴在眉梢延长线与外眼角延长线交点附近，骨面凹陷处。操作方法是双肘支撑在桌面上，拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。节拍：刮上眼眶二拍，刮下眼眶二拍，每四拍完成一轮，共64拍。
一肘支撑在桌面上，以右或左手拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍，共64拍。
第三节（20分）
当两眼平视前方时，四白穴在瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中。操作方法：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。旋转按揉一圈为一拍，共64拍，每8拍改变一次旋转方向。
眼保健操、课间操要求及考核细则
眼保健操、课间操要求及考核细则引言眼保健操和课间操是广泛应用于学校教育领域的一种身体锻炼方法。
它们对学生的身体健康和学习效果都有非常积极的影响。
本文档将介绍眼保健操和课间操的要求，以及相关的考核细则。
眼保健操要求眼保健操是针对学生长时间使用电子设备、过度用眼等因素造成的眼部疲劳和视力下降问题而设计的一种体操方法。
以下是眼保健操的要求：1.时间安排：每天至少进行一次眼保健操，每次持续10-15分钟。
2.姿势正确：学生应坐直或站立，并保持舒适的姿势，不要低头或弯腰。
3.注重眼部运动：眼保健操应包括眼部运动，如上下左右转动眼球、眼球旋转等。
4.注意眼睛保护：在进行眼部运动时，学生应专注于眼睛的自我感受，不要用力过度或猛烈运动。
5.配合呼吸：眼保健操可以配合自然呼吸进行，保持轻松和平稳的呼吸。
课间操要求课间操是学生在上课间隙进行的一种体育活动，旨在促进学生的身体活动和血液循环，提高学习效果。
以下是课间操的要求：1.定时进行：每天至少进行2次课间操，每次持续10-15分钟。
2.组织有序：课间操应由学校或班级组织，确保学生按照规定的动作进行，避免混乱。
3.全身运动：课间操应包括全身的运动，如跑步、跳跃、拉伸等，以达到全面锻炼的效果。
4.提倡合作：课间操可以设计为集体活动，鼓励学生之间的合作和团队精神。
5.安全第一：在进行课间操时，学生应注意安全，避免出现跌倒、撞击等意外事故。
考核细则为了确保学生按照要求进行眼保健操和课间操，学校可以设立相应的考核细则。
以下是可能的考核细则：1.出勤率：学生参与眼保健操和课间操的出勤率将会记录，并作为考核指标之一。
2.动作规范：学生进行眼保健操和课间操时，应按照规定的动作进行，任何不规范的动作可能会影响考核成绩。
3.表现评价：学校可以根据学生在眼保健操和课间操中的表现进行评价，例如是否积极参与、是否合作等。
4.健康效果：学校可以考虑学生的身体健康状况，如有无眼部问题改善、身体素质等因素进行综合评估。
儿童眼保健操要求及评分标准
儿童眼保健操要求及评分标准简介儿童眼保健操是一种有益于儿童眼睛健康的体操活动。
通过定期进行眼部运动和放松，可以帮助预防和改善儿童的眼睛问题。
本文档旨在提供儿童眼保健操的基本要求和评分标准，以便教师和家长们对儿童眼保健操进行指导和评估。
基本要求1. 定时进行眼部运动：每天至少进行2次眼部运动，每次5-10分钟。
可以根据实际情况在起床后、上学前、放学后或睡前进行。
2. 姿势正确：儿童应坐或站在直立的姿势下进行眼保健操，保持头部和身体挺直。
3. 眼睛注视点：眼部运动应注视到远处，如树木、建筑物或其他远处的物体。
不宜过度注视近处物体。
4. 缓慢而平稳的动作：儿童应缓慢而平稳地进行眼部运动，避免过快或突然的眼球运动。
5. 保持呼吸：儿童在进行眼保健操时应保持正常的呼吸节奏，避免屏住呼吸或呼吸过快。
评分标准儿童眼保健操的评分标准可根据以下指标进行评估：1. 姿势（10分）- 姿势端正、挺直：10分- 姿势稍微有些不正确：5分- 姿势严重不正确：0分2. 注视点（10分）- 注视点始终在远处：10分- 注视点有时会转向近处：5分- 注视点经常转向近处：0分3. 动作流畅度（10分）- 动作平稳缓慢：10分- 动作略显急促或不平稳：5分- 动作明显急促或不平稳：0分4. 呼吸控制（10分）- 呼吸平稳自然：10分- 呼吸有些快速或不规律：5分- 呼吸明显快速或不规律：0分5. 效果及参与度（60分）- 运动效果明显，参与度高：60分- 运动效果一般，参与度一般：30分- 运动效果不明显，参与度低：0分综合以上各项评分指标，将每项得分相加得出总分，总分100分为满分。
结论通过儿童眼保健操的要求和评分标准，教师和家长可以指导和评估儿童眼保健操的实施情况。
这将有助于儿童眼睛的健康成长，预防和改善眼睛问题的出现。
定期进行眼部运动，注意正确的姿势和眼球注视点，并控制呼吸，是儿童眼保健操的关键要素。
评分标准可以帮助评估儿童的运动表现和参与度，以便及时调整和改进眼保健操的效果。
眼操评比方案
眼操评比方案
一、指导思想
为进一步增强学生的护眼意识，提高护眼效果，控制学生视力不良率逐年上升。
督促学生认真对待新眼保健操、规范做好每节新眼保健操，持之以恒，积极预防近视、保护好自己的视力，我校决定在四月上旬、九月上旬开展全校眼保健操的评比活动。
具体安排如下：
二、评比对象：我校一到六年级学生。
三、评比时间：统一为周四下午眼保健操时间。
四、评比地点：各班教室。
五、评比内容：
要求：1、以班级为单位进行。
2、比赛过程中遵守纪律，坐姿端正，两脚并拢，根据音乐节奏做操。
3、做操时态度认真，穴位准确，按摩手法到位。
4、佩戴好红领巾，展现班集体风貌！
六、评比标准：
（1）、个人卫生占10分；入静闭眼占10分；每节占20分；总分100分。
（2）、个人卫生、姿势不正确，穴位和手法不正确每人扣0.5分。
（3）、按年级按得分高低排名次。
七、评委组
王军吴冬生尤显明
穆臣君陈巍山
富强中心校眼保健操评比表
20 年月项目分值一年二年三年四年五年六年人数10分
个人卫生15分
入静闭眼15分
按摩穴位姿势准确第一节15分第二节15分第三节15分第四节15分
总分
名次
备注：
（1）个人卫生、姿势不正确，穴位和手法不正确每人扣0.5分。
（2）按得分高低排名次。
眼睛保健操评分标准
眼睛保健操评分标准
（一）个人卫生（10分）
要求学生双手干净、指甲剪短、脸上无汗水和污迹，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。
（二）预备姿势（8分）
要求学生身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。
（三）做操动作（60分）
眼操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每项4分，每一节内有一名学生错一项扣0.5分，扣完为止。
（四）闭眼（10分）
要求从音乐放“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。
（五）远眺（6分）
眼保操结束后，班级全体同学坐直远眺，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。
(六) 精神面貌：服装整齐，精神饱满。
(6分)
崔庄学区
2014年3月。
眼操评比细则
注：1、各占2分，少做一种，一人扣0.2分；
3、眼操每节占10分，每节每错一人扣0.5分；
4、整体效果除动作整齐外，还包括做眼操时面朝前、头放正、脚着地、是否有睁眼现象等一些细微的动作；
5、“三个一”各占5分，每个“一”每错一人扣0.5分（拿书读一段文字，回答一道健康知识题）；
6、平时检查得分依据卫生员、校医、健康教师每日眼操检查计算分数；
7、个人卫生要求指甲、头发、面部、衣着干净。
以上各种扣分分值累计计算，满分为100分（一、二年级不考健康知识，在读写姿势和个人行为卫生两项中分别增加5分）。
特别说明：1、6月17日之前进行全校眼操、读写姿势、健康知识比赛，在学校组织眼操比赛和迎接保健所检查的时候，每人准备一张湿巾做擦手用，但提前就要保持手干净。班主任训练好卫生员口令，监督、指导学生进行眼操练习，读写姿势的规范，健康知识的背诵及默写。
评比小组成员
组长：崔凤
副组长：孟春焕、谢春艳、郝兰
组员：于中忠华、车艳滨、黄海荣、郑彦薇，
李胜男、张莉、高艳伟
2014年4、5月学校眼操、读写姿势、健康知识比赛评比细则
内容
1
眼操程序
2
卫生员口令
3
眼操过程
4
整体பைடு நூலகம்
效果
5
读写
姿势
6
平时
检查
7
个人行为卫生
8
健康知识
要求
擦手做眼操望远
声音宏亮拍节准确速度均匀
按顺序
进行
动作
整齐
做到
三个一
按时做
眼操认真准确
指甲头发
面部衣着
背诵
默写
准确
评分
6分
早操和眼保健操评比细则
第一小学眼保健操评比细则
为促使学生认真做好眼保健操，养成良好的自我锻炼的习惯，提高身体素质，特制定眼保健操评比细则如下：
眼保健操
（一）要求：
1、做眼保健操时间，该节课教师负责组织。
2、室外活动课，应提前回教室准备；上信息技术课，在微机室里做眼睛保健操。
3、做眼保健操音乐响后，学生不能做其他事，认真做眼操。
4、做眼操时，坐端正，找准穴位，随节拍静心做眼操。
(二）、评分细则：
1. 满分10分。
2. 在做操的过程中，存在动作错误、睁眼、说话或做其他事情的现象，酌情扣1-3分。
3.全班没有做操的扣10分，并广播通报批评。
三、检查：
由当天值班领导检查、在校日志上记录。
1。
办公室员工眼保健操要求及评分标准
办公室员工眼保健操要求及评分标准1.背景和目的眼保健操是为了帮助办公室员工缓解长时间使用电脑、手机等电子设备对眼睛造成的疲劳和不适。
本文档旨在规定办公室员工应遵守的眼保健操要求，并明确评分标准，以促进员工的眼睛健康。
2.要求办公室员工在工作期间要积极参与眼保健操，确保每天至少进行一次。
2.1 时间要求每次眼保健操应持续时间不少于5分钟，但不超过10分钟。
2.2 动作要求以下为眼保健操的基本动作要求：眨眼操：用力眨眼20次，然后闭眼放松20秒。
远近眺望：远眺窗外或远处20秒，然后眺望近处物体20秒。
旋转眼球：顺时针和逆时针各转动眼球10次。
眼部按摩：用无名指轻轻按摩眼睛周围的穴位，每个穴位按摩10秒，共计1分钟。
2.3 环境要求眼保健操应在明亮、充足的光线下进行，确保环境舒适、安静、无干扰。
2.4 参与要求办公室员工应主动参与眼保健操，严禁私自中断或跳过眼保健操。
3.评分标准为了鼓励员工积极参与眼保健操，故设置以下评分标准：每天参与率：员工每天按时参与眼保健操可获得满分。
完整程度：每次完成眼保健操的时间达到要求，动作规范，可获得满分。
参与态度：员工积极投入，集中注意力进行眼保健操，可获得满分。
4.奖励和惩罚机制为了激励员工遵守眼保健操要求，可对达到一定评分标准的员工给予奖励，如奖金、休假等。
对经常不按要求参与眼保健操或表现不积极的员工，可进行警告、纪律处分等。
5.实施和监管办公室管理人员应负责组织眼保健操活动，并监督员工的参与情况。
定期对员工的参与情况进行评估和记录，以便及时发现问题并采取措施。
以上为办公室员工眼保健操要求及评分标准，请各位员工严格遵守，共同维护眼睛健康。
眼保健操评比要求和办法
眼保健操评比要求和办法
为全面提高学生身体素质，保护学生视力，做好“眼操”，我校实行眼保健操检查评比制度。
我校值周队对做操情况进行检查，卫生老师做评比，逐周公布评分结果。
以各周评比结果作为文明班级评比的重要依据。
早操检查要求及评分标准：
每一个月满分100分，
有一人不做扣0.5分；
有一人做得很不认真扣0.3分。
班级整体没有做的扣2分。
动作不标准的每人次扣0.1分。
90~100分为A等；80~89.9分为B等；
70~79.9分为C等，69.9分以下为D等。
做眼保健操要求：
1、按时做眼保健操，动作规范，纪律好。
2、音乐响起学生必须做好准备。
3、学生无论在哪个专业教室都得按时做眼保健操。
4、做眼保健操时无特殊情况不得出班级。
5、做眼保健操时任课教师必须认真指导。
备注：
1、眼保健操评比一律采用10分制，一周若干次。
因为实验课、体育课提前上课的，视具体情况而定。
2、检查是为了督促学生，每班不必再派视保员督查。
小辛寨子小学卫生室。
高中生眼保健操要求及评分标准
高中生眼保健操要求及评分标准
眼保健操是一项对高中生眼睛健康非常重要的活动。
为了确保学生的眼睛得到有效的保护和锻炼，以下是对高中生眼保健操的要求及评分标准：
眼保健操要求
1. 时间要求：
- 每天进行2次眼保健操。
- 每次眼保健操持续5-10分钟。
2. 姿势要求：
- 坐直，背部挺直。
- 双脚平放在地面上。
- 双手放在膝盖上。
3. 眼保健操动作要求：
- 调整视线，注视远处，放松眼球。
- 缓慢转动眼球，顺时针和逆时针各10次。
- 闭眼，并通过眨眼操锻炼眼睑肌肉。
- 进行眼球运动，上下左右各10次。
眼保健操评分标准
1. 姿势得分：
- 坐姿正确、端正：2分。
- 姿势稍有不正：1分。
- 姿势明显不正：0分。
2. 动作得分：
- 动作正确、流畅：2分。
- 动作有一些不准确或不流畅：1分。
- 动作明显不准确或不流畅：0分。
3. 时间得分：
- 完整完成5-10分钟眼保健操：3分。
- 完整完成2-5分钟眼保健操：2分。
- 完整完成少于2分钟眼保健操：1分。
- 未完成眼保健操：0分。
4. 总分计算：
- 将姿势得分、动作得分、时间得分相加计算总分。
以上是高中生眼保健操要求及评分标准。
希望学生们能够按照要求进行眼保健操，保护好自己的眼睛健康。
眼保健操评比标准
动作要点穴位满分1、用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴（耳垂正中间），其余三指自然并拢弯曲。
5 2、伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位53、同时用双脚全部脚趾做抓地运动54、每拍一次，做四个八拍。
51、用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲52、伴随音乐口令以，先用大拇指按揉太阳穴，每拍揉一圈，揉四圈5 3、然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力沿眉弓从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次5 4、如此交替，做四个八拍。
51、先把左、右食指和中指并拢,放在鼻子两侧，中指指尖挨鼻翼，大拇指支撑在下颌骨凹陷处52、,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状53、随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
5 1、用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。
5 眼操评比标准第一节、按揉耳垂眼穴、脚趾抓地第二节、按揉太阳穴、刮上眼眶第三节、按揉四白穴第四节、按揉风池穴2、随音乐口令有节奏地按揉穴位。
每拍一圈，做四个八拍。
51、双手曲状按压在头部督脉穴（头部正中间前发髻至后发髻）上四次，从前往后，手指放松。
52、随音乐口令每拍按揉一次，做四个八拍。
510555坐姿端正，服装整洁闭眼精神面貌节奏感强、协调性好、按揉风池穴第五节、按头部督脉穴。
学校课间操和眼保健操管理及评比制度
学校课间操和眼保健操管理及评比制度为使学生在校的健康成长得到保证确保学生身体素质提高和视力良好 学校制定以下管理办法。
一、广播操
1、集合音乐响后，当节课老师立即停止教学活动，指挥全班学生迅速按做广播操队形。
在走廊集队保持安静，不说笑、不打闹，然后组织学生有序地下楼梯。
一年级除外到达一楼地面后，按照运动员进行曲节奏有序地踏步到达指定位置，班主任到场督促。
2、广播操音乐响起，学生认真做操，动作整齐规范、舒展大方，动作节奏符合音乐节拍。
3、做完间操后，各班学生安要求踏步一楼班级踏步到课室门口，楼上班级踏步至楼梯口，回教室要求安静、有序。
二、眼保健操
1、做眼保健操时间该节课教师负责组织并督促全班学生进行。
2、上音乐课、信息技术课、美术课除外，就在课室或各功能室做眼保健操。
在操场上体育课没带队回课室的可以不用做。
但带队回课室音乐未停或者在课室上体育课的都必须做。
3、做眼保健操音乐响后，学生不能做其他事，认真做眼操。
4、做眼保健操时，教师要提醒学生坐姿要端正，找准穴位，随节拍静心做眼操，眼睛不能张开。
三、评比方法
间操时间发现该班学生乱走动、说笑或马虎对待，经值日生提醒仍然不改正的1人扣1分1个月扣分超过10分该月不能评为文明班学校安排的教育教学活动除外。
眼保健操时间发现该班学生在说笑、走动、做作业或不做眼健等1人扣1分。
一个月扣分超过10分该月不能评为文明班 学校安排的教育教学活动除外。
广播操和眼保健操每天打分以100分为满分计分有一人扣分记99如此类推。
每日进行统计并纳入“文明班”评比。
额穆中心校。
眼睛保健操评比标准（推荐5篇）
眼睛保健操评比标准（推荐5篇）第一篇：眼睛保健操评比标准XX小学眼睛保健操评比标准为了全面贯彻党的教育方针，落实《学校体育与卫生工作条例》，检测中学生的健康状况，培养学生良好的用眼卫生习惯，提高我校学生眼保健操质量，进一步做好近视的防治工作，促进学生的健康成长。
特制订本评分标准：1、坐姿端正，思想集中，放音乐时轻闭双眼,不合要求的每人次扣 0.5 分，扣完为止；2、找准穴位，自始自终在穴位上按揉，否则扣2分；3、动作正确、到位、整齐、统一，否则扣2分；4、教室内保持安静，无嘈杂声；除一名管理同学外，全班同学都在做，无随便走动现象，如有走动现象扣2分；5、掌握节拍，用力适度，柔和缓慢，否则扣2分。
第二篇：眼睛保健操实施方案新三小（本部）眼睛保健操实施方案一、实施目的：为进一步落实《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》，牢固树立健康第一的思想，提高我校学生眼保健操的质量，帮助学生学习科学的用眼知识和掌握合理的护眼方法，达到保护视力、预防视力的目的，最大限度地减少学生近视的发生。
经学校研究决定，推广实施眼睛保健操。
二、实施要求：（一）组织形式：本次眼保健操的推行由各班主任具体负责，认真学习，掌握要领，指导学生学习正确的做操方法。
（二）时间安排：新学期开学至2月底为眼保健操学习时间，各班级要在这段时间内利用眼操时间和其他可利用的时间（如主题班会、中午休息时间），组织学生学习眼睛保健操，学校将组织巡查，计入少队六项常规评比。
3份开始将以眼保健操作为六项常规评估内容。
三、眼保操评估内容：1、做操期间教室内保持安静，不喧哗，不打闹，注意力集中。
2、做操时，全程闭眼，每小节间隙不得睁眼。
3、各班级安排一名领操人员到前台领操。
4、随音乐做操，卡准节拍，找准穴位，指法正确，动作协调。
5、全程班主任在场，做操完毕方可上课。
、2011年2月第三篇：眼睛保健操比赛总结眼睛保健操比赛总结健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心灵的窗户，作为人身体的重要部分，眼睛的健康关乎到孩子的将来，有一双健康的眼睛带给孩子们的是一片清晰的世界。
幼儿园眼保健操方案的有效性评估
幼儿园眼保健操方案的有效性评估幼儿园眼保健操是指针对幼儿进行的一系列眼部保健操操。
它的目的是通过特定的眼部操练，达到维护幼儿视觉健康、预防近视的效果。
眼保健操在国内广泛推广，但其实际效果如何，一直是备受关注的问题。
在本文中，我们将对幼儿园眼保健操的有效性进行评估，为您带来全面的了解。
一、眼保健操方案的内容1. 眼球转动操：包括左右转动、上下转动、做圆圈等简单的眼球转动动作。
2. 揉眼操：通过轻轻揉搓眼睛周围的穴位，促进眼部血液循环。
3. 注视远处操：让幼儿注视远处景物，缓解眼部疲劳。
4. 遮挡操：使用手掌或遮挡物遮挡双眼，进行短暂的眼部休息。
以上为眼保健操方案的主要内容，这些操练旨在通过舒缓眼部疲劳、促进眼部血液循环等方式，达到保护和改善幼儿视力的目的。
二、眼保健操的有效性评估从长期实际的教学实践中可以发现，幼儿园眼保健操对于孩子的视力保护是有一定效果的。
经过一段时间的眼保健操练习后，很多孩子的视力得到了明显的改善。
而且在眼保健操过程中，也能够培养孩子的用眼卫生习惯，增强眼睛的自我保护能力。
另外，也有许多研究证实，适当的眼部操练可以有效改善近视的发生和发展。
眼球转动操、揉眼操等动作可以有效缓解因长时间用眼而导致的眼睛疲劳和肌肉疲劳，减少近视的风险。
三、个人观点和理解从教育实践出发，眼保健操方案能够在一定程度上起到保护和促进幼儿视力的作用。
但是我们也要意识到，眼保健操并不是单一的解决方案，它需要与正确的用眼习惯、充足的户外活动等结合起来，才能更好地发挥效果。
另外，对于眼保健操的具体方案和实施方式，也需要根据不同芳龄段、不同眼部健康情况的幼儿做出调整，才能更好地发挥作用。
总结回顾通过对幼儿园眼保健操方案的有效性评估，我们可以得出结论：眼保健操在一定程度上是有效的，能够对幼儿的视力健康起到一定的保护作用。
然而，我们也要意识到眼保健操并非万能，它需要与其他措施结合，才能更好地发挥作用。
在实施眼保健操时，需要综合考虑各种因素，制定科学合理的方案。
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XX小学眼睛保健操评比标准
为了全面贯彻党的教育方针，落实《学校体育与卫生工作条例》，检测中学生的健康状况，培养学生良好的用眼卫生习惯，提高我校学生眼保健操质量，进一步做好近视的防治工作，促进学生的健康成长。
特制订本评分标准：
1、坐姿端正，思想集中，放音乐时轻闭双眼,不合要求的每人次扣 0.5 分，扣完为止；
2、找准穴位，自始自终在穴位上按揉，否则扣2分；
3、动作正确、到位、整齐、统一，否则扣2分；
4、教室内保持安静，无嘈杂声；除一名管理同学外，全班同学都在做，无随便走动现象，如有走动现象扣2分；
5、掌握节拍，用力适度，柔和缓慢，否则扣2分。