陈式太极拳,陈式老架一路套路名称

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解

据洪师讲，当年陈发科师爷讲解此势时说：
这个势子的最后一着虽然同是一挤一按，但上挤下按的劲分两截，较为厉害。因为对方只顾注意我的左手。而用右手向上掤挤，我以左手贴胸部也向上掤挤，对方的气都集中在上盘，对方的右腿在我左腿里侧，他的劲难以下塌，因而不免下盘空虚。而且未防我同时以在后方的右手攻到小腹报海，我虽用暗劲发出，但劲向下按，可使对方的气突然成为上下两截断开，而致气脱休克，在互相试验时，必须注意右手按劲，不可真的按在对方气海穴。所以陈发科师爷常常教导：
歌诀：
六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。
上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
第四势单鞭
势名考释：
此势是象形的，势子完成时两手左右展开，如同横担一条鞭似的。陈氏一路有7个单鞭，二路（炮捶）只有1个。陈鑫先生在所著《陈氏太极拳图说》中说：
“左转身蹬一根一势也名为中单鞭，并说明作用为手脚齐用法。“今已无人知晓。各式太极拳名均相同。
捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。
马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
第二势揽擦衣（揽扎衣）
势名考释：
此势是说明作用的。陈氏原名揽擦衣。洪师因它的着法是从右外侧接手。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。
有人以戚继光拳经为据，妄改陈氏原名为懒扎衣，于陈氏理法不合。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。
合陈鑫先生咏再收七言俚语：
“初收转圈自然好，未若此圈十分巧（圈是周身转不但手足，而手足在外易见故以手转言之）。前所转圈犹嫌大，此圈转来愈觉小，越小小到没圈时，方归太极真神妙……”
要领：
初收、再收都是两个动作。眼法都以左前方为主，身法初收右转，再收则左转变右转;步法初收以左弓蹬步变左侧马步，左小侧马步，再收是从左侧马步变右后虚步，成左前虚步，手法前者为左掤，收掤，后者为进左步挤，变右转身退步捋。

陈式太极拳老架一路招式名称和讲解

太极拳基本动作一、起势1、屈膝松胯2、点起左脚尖3、开步与肩同宽4、落地移重心到两腿中间5、双手抬起与肩同高6、往下按至小腹7、手往左重心往右、左掌推右掌托8、翻掌转身摆脚尖9、落地提腿开步二、金刚捣锤1、向后翻掌2、左手前、右手后、移重心到左，摆脚尖3、上步合手4、捏拳5、把拳放到掌心里、提腿冲拳、震脚三、懒扎衣1,穿掌，重心左腿2、分手重心右腿3、走半拍重心左腿4、再走半拍收步5、合手开步6、左转腰翻左右掌7、移重心至右，右手打开，左手滑到腹部、叉腰下沉四、六封四闭1、左手引右手2、翻掌下搏移重心3、转腰翻掌4、收手移重心5、收腿，推举五、单鞭1、翻掌，左手出右手回2、勾手出掌，左手回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开、下沉六、金刚捣锤1、右手引左手2、翻掌上朋移重心3、向后翻掌4、左手前，右手后，移重心，摆左脚尖5、上步合手、捏拳、把拳放在掌心里、提腿冲拳、震脚七、白鹤亮翅1,穿掌，重心左腿2、分手，重心右腿3、走半拍，重心左腿4、再走半拍收步5、合手倒步6、左转腰翻右掌7、扣右脚尖8、移重心收步撑开八、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步4、向后转腰翻掌5、移重心收手6、左手下滑转腰勾手起来、右掌推到胸前7、推掌打开下沉九、搂膝1、下沉抱腿2、移重心3、往上提手、收步、提腿4、落地下沉、立掌十、拗步1、下抨2、翻掌3、左手左脚出去4、摆左脚尖蹬重心收手收步5、开步推掌6、左转腰拨掌7、回来换手、收手、收步8、开步推掌十一、斜行1、向后转耀翻掌2、移重心收手3、左手下滑转腰勾手起来、右掌推到胸前4、推掌打开下沉十二、搂膝1、下沉抱腿2、移重心3、往上提手、收步、提腿4、落地下沉、立掌十三、拗步1、下搏2、翻掌3、左手左脚出去4、摆左脚尖蹬重心收手收步5、开步推掌6、翻右掌、摆右脚尖，上步合手十四、掩手胧拳1、下分移重心2、翻掌捏拳拉回来再移重心3、打拳移重心十五、金刚捣雄1、分手移重心2、合手移重心3、分手移重心4、扣左脚尖移重心5、转身扫腿合手6、捏拳、把拳放在掌心里，提腿冲拳，震脚十六、撇身锤1、下分上合2、往左推掌分手开步3,村掌立掌移重心到右4、再俯掌立掌移重心到左5、捏拳，左拳叉腰，右拳旋转拉到头的右上方，目视左脚尖十七、青龙出水1、左拳变掌、右拳拉到腰间移重心2、打拳移重心十八、双推掌1、出手2、翻掌3、摆左脚尖上步平扫4、接着往后扫5、翻掌6、捏脚尖、收手、推正十九、肘底看拳1、推拉2.穿掌、分手、左转腰3、捏拳上下合二十、倒卷耽耽1、推拉2、翻掌3、收手4、倒步5、移重心扣脚尖对拉二十一、白鹤亮翅1、分手收步2、合手倒步3、左转腰翻右掌4、扣右脚尖5、移重心收步撑开二十二、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步4、向后转腰翻掌5、移重心收手6、左手下划转腰勾手起来、右掌推到胸前7、推掌打开下沉二十三、闪通背1、平合2、左转腰翻左掌3.翻掌收步打开4、右转腰翻左掌、上撩下撩5、收手提腿6、开步穿掌二十四、掩手耽拳1、移重心扣左脚尖捏拳转身2、提腿发力3、震脚合手4、开步5、下分移重心6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心二十五、六封四闭1、出手移重心2、翻掌3、摆左脚尖上步下抨4、翻掌5、收手移重心6、收步推掌二十六、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4.穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开二十七、云手1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3.翻掌收左步4、开步5、掏步换手6、开步换手7、掏步再换手8、开步再换手1、左手下划移重心摆左脚尖2、上步合手3、旋转立掌开步4、分手移重心5、翻掌移重心6.收手扣脚尖7、移重心转身推拉二十九、右擦脚1、左手引右手2、下抨3、起手起脚4.合手盘腿翻掌下蹲5、拍脚三十、左擦脚1、合手盘腿2、翻掌下蹲3、拍脚三十一、左蹬一跟1.转身合手2、提腿立掌3,蹬腿三十二、前趟拗步1、左手下划2、翻掌左手左脚出去3、摆左脚尖移重心收手收步4、开步推掌5、左转腰拔掌6、回来换手收手收步7、开步推掌三十三、击地锤1、向后转腰捏拳2、左拳下右拳上耳朵后3、移重心左拳上头的左上方右拳下三十四、踢二起1、合拳2、对拉移重心扣左脚尖3、转身收步换掌4、跳起拍脚三十五、护心拳1、双手下落2.往左云手3、往右云手开左步4、往左云手跟右步5、捏拳开步6.俯掌立拳移重心7、掏拳移重心8、打拳移重心三十六、旋风脚1.出手2、下抨移重心起手起脚3、合手盘腿4、翻掌外撑5、拍脚转身三十七、右蹬一跟1、合手收步2、提腿立掌3,蹬脚三十八、掩手耽拳1、捏拳转身2提腿发力3、震脚合手4、开步5、下分移重心6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心三十九、小擒打1、分手移重心2、摆脚尖上步合手3、往左旋转4、翻掌落地提腿5、开步分手6、右手引左手移重心7、翻掌上朋移重心8、推掌移重心四十、抱头推山1、合手移重心扣脚尖2、收步分手3、提腿抱头4、落地推掌四十一、六封四闭1、下抨移重心2、翻掌3、收手移重心4、收步推掌四十二、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开四十三、前招1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3、摆右脚尖翻掌收步4、开步5.换手跟步四十四、后招1、左转2、右转换手1、左转换手开步2、再换手右转身一大步四十六、六封四闭1、左手引右手2、上朋移重心3、下抨移重心4、翻掌摆左脚尖上步下抨5、翻掌6、移重心收手7、收步推掌四十七、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开四十八、玉女穿梭1、合手移重心2、分手移重心3、合手收步4.翻掌转身5、起跳6、提腿蹬脚推掌7、上步推掌8、上步合手9、分手转身四十九、懒扎衣1、分手重心右腿2、走半拍重心左腿3、再走半拍收步4.合手开步5、左转腰翻掌6、移重心右手打开、左手划到腹部、叉腰下沉五十、六封四闭1、左手引右手2、翻掌下抨移重心3、转腰翻掌4、收手移重心5、收步推掌五十一、单鞭1、翻掌左手出右手回2、右勾手出，左掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开五十二、云手1、合手移重心2.俯掌立掌移重心3、翻掌收左步4、开步5、掏步换手6、开步换手7、掏步再换手8、开步再换手五十三、摆脚跌岔1、换手移重心2、提腿拍脚手打开3、震脚合手4、往左旋转5、翻掌打开下跌岔五十四、金鸡独立1、上步收手2、提腿托手3、震脚劈掌4.往右划圆5、往左划圆6、开步、翻左掌、收步7、托掌提腿五十五、倒卷胧1、翻掌、收手、倒步2、移重心扣脚尖对拉五十六、白鹤亮翅1、分手收步2、合手倒步3、左转腰翻右掌4、扣右脚尖5、移重心收步撑开五十七、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步4、向后转腰翻掌5、移重心收手6、左手下划转腰勾手起来，右掌推到胸前7、推掌打开下沉五十八、闪通背1、平合2、左转腰翻左掌3.翻掌收步打开4.右转腰翻左掌、上撩下撩5、收手提腿6、开步穿掌五十九、掩手耽拳1、移重心扣左脚尖捏拳转身2、提腿发力3、震脚合手4、开步5、下分移重心6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心六十、六封四闭1、出手移重心2、翻掌3、摆左脚尖上步下抨4、翻掌5、收手移重心6、收步推掌六十一、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开六十二、云手1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3、翻掌收左步4、开步5,掏步换手6、开步换手7、掏步再换手8、开步再换手六十三、高探马.1、左手下划移重心摆左脚尖2、上步合手3、旋转立掌开步4、分手移重心5、翻掌移重心6、收手扣脚尖7、移重心转身推拉六十四、十字脚1、左手引右手2、下抨3、合手4、往左旋转5、翻掌转脚尖、落地再转脚后跟、再落地提腿6、开步分手7、合手移重心六十五、指档锤1、收步2、拍掌转身捏拳3、提腿发力4、震脚合手5、开步6、分手移重心7、翻掌拉回来再移重心8、打拳移重心六十六、白猿献果1、翻拳移重心2、摆脚尖提腿冲拳3、落地分手4、转腰收手5、收步推掌六十七、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开六十八、雀地龙1、捏拳(左拳端、右拳到头顶)2、合拳移重心3、分拳打开下六十九、上步七星1、摆脚尖2、上步冲拳七十、下步跨耽1、转圈变掌2、倒步分手3、移重心扣左脚尖、合手收步七十一、转身双摆莲1,穿掌、翻掌2、转脚尖落地再转脚后跟、再落地提腿撩手3、开步4、向后翻掌移重心5、提腿拍脚七十二、当头炮1、捏拳拉到腰间移重心2、打拳七十三、金刚捣雄1、上朋移重心2、向后翻掌3、左手前右手后移重心到左摆脚尖4、上步合手5,捏拳6、把拳放到掌心里，提腿冲拳、震脚七十四、收势。

陈式太极拳精要十八式名称

陈式太极拳精要十八式名称1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、白鹤亮翅7、斜行8、搂膝9、拗步10、掩手肱拳11、高探马12、左蹬一跟13、玉女穿梭14、云手15、转身双摆莲16、当头炮17、金刚捣碓18、收式陈式太极拳老架一路动作名称1 太极起势2 金刚捣碓3 懒扎衣4六封四闭 5 单鞭6金刚捣碓7白鹅亮翅8 斜行9 搂膝10拗步11斜形12 搂膝13 拗步14掩手肱拳15 金刚捣碓16 撇身捶17 青龙出水18 双推手19肘底看拳20 倒卷肱21白鹅亮翅22 斜形23 闪通背24 掩手肱拳25 六封四闭26 单鞭27 云手28高探马29 右擦脚30 左擦脚31 左蹬一跟32 前趟拗步33击地捶34 踢二起35 护心拳36旋风脚37 右蹬一跟38 掩手肱拳39 小擒打40 抱头推山41 六封四闭42 单鞭43 前招44后招45 野马分鬃46 六封四闭47 单鞭48玉女穿梭49 懒扎衣50六封四闭51 单鞭52 云手53 摆脚跌岔54 金鸡独立55 倒卷肱56 白鹅亮翅57 斜形58 闪通59 掩手肱拳60 六封四闭61 单鞭62 云手63 高探马64十字摆脚65 指裆捶66 猿猴献果67 单鞭68 雀地龙69 上步七星70 转身双摆莲71 下步跨肱72 当头炮73 金刚捣碓74 收势陈式太极拳老架一路的特点是：架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串；动则周身无有不动，一静百核皆静；运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

练习时要求：虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸蹋腰，心气下降，呼吸自然，松胯屈膝，裆劲开圆，虚实分明，上下相随，刚柔相济，快慢相间，外形走弧线，内劲走螺旋；以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，逐渐产生一种似柔非柔，似刚非刚，极为沉重而又极为灵活善变的内劲，如棉花裹铁，外柔内刚。

整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。

陈式太极拳老架一路招式名

本文整理于网络，仅供阅读参考
陈式太极拳老架一路招式名
陈式太极拳老架一路招式名
陈式太极拳老架一路1起势20倒卷肱39小擒打58斜行2金刚捣碓21白鹤亮翅40抱头推山59闪通背3懒扎衣22斜行41六封四闭60掩手肱拳4六封四闭23闪通背42单鞭61六封四闭5单鞭24掩手肱拳43前招62单鞭6金刚捣碓25六封四闭44后招63云手7白鹤亮翅26单鞭45野马分鬃64高探马8斜行27云手46六封四闭65十字脚9搂膝28高探马47单鞭66指裆捶10上三步29右擦脚48玉女穿梭67猿猴献果11斜行30左擦脚49懒扎衣68单鞭12搂膝31左蹬一跟50六封四闭69雀地龙13上三步32上三步51单鞭70上步七星14掩手肱拳33击地捶52云手71下步跨肱15金刚捣碓34踢二起53双摆莲72双摆莲16撇身拳35护心拳54跌岔73当头炮17青龙出水36旋风脚55金鸡独立74金刚捣碓18双推手37右蹬一跟56倒卷肱75收势19肘底看拳38掩手肱拳57白鹤亮翅。

陈式太极拳老架一路套路名称

陈式太极拳老架一路套路名称（杨松泉）第一式起势第二式金刚捣碓第三式揽扎衣第四式六封四闭第五式丹变第六式金刚捣碓第七式白鹅亮翅第八式斜形第九式搂膝第十式拗步第十一式斜形第十二式搂膝第十三式拗步第十四式掩手肱拳第十五式金刚捣碓第十六式撇身捶第十七式青龙出水第十八式背折靠第十九式双推手第二十式肘底看拳第二十一式倒卷肱第二十二式白鹅亮翅第二十三式斜形第二十四式闪通背第二十五式掩手肱拳第二十六式六封四闭第二十七式丹变第二十八式云手第二十九式高探马第三十式右擦脚第三十一式左擦脚第三十二式左蹬一根第三十三式拗步第三十四式击地捶第三十五式踢二起第三十六式护心拳第三十七式旋风脚第三十八式右蹬一根第三十九式掩手肱拳第四十式小擒打第四十一式抱头推山第四十二式六封四闭第四十三式丹变第四十四式前招第四十五式后招第四十六式野马分鬃第四十七式六封四闭第四十八式丹变第四十九式玉女穿梭第五十式揽扎衣第五十一式六封四闭第五十三式云手第五十四式双摆莲第五十五式跌岔第五十六式金鸡独立第五十七式倒卷肱第五十八式白鹅亮翅第五十九式斜形第六十式闪通背第六十一式掩手肱拳第六十二式六封四闭第六十三式丹变第六十四式云手第六十五式高探马第六十六式十字脚第六十七式指裆锤第六十八式猿猴探果第六十九式丹变第七十式切地龙第七十一式上步七星第七十二式下步跨肱第七十三式双摆莲第七十四式当头炮第七十五式金刚捣碓第七十六式收势。

陈氏太极拳老架一路套路名称

-!陈氏太极拳老架一路套路名称1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝 10、上三步11、斜行 12、搂膝 13、上三步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓16、撇身拳 17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱21、白鹤亮翅 22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳 25、六封四闭26、单鞭 27、运手 28、高探马 29、右擦脚 30、左擦脚31、左蹬一跟 32、上三步 33、击地捶 34、踢二起 35、护心36、旋风脚 37、右蹬一跟 38、掩手肱拳 39、小擒打 40、抱头推山41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招 45、野马分鬃46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭51、单鞭 52、运手 53、双摆脚 54、跌岔 55、金鸡独立56、倒卷肱 57、白鹤亮翅 58、斜行 59、闪通背 60、掩手肱拳61、六封四闭 62、单鞭 63、运手 64、高探马 65、十字脚66、指裆捶 67、猿猴献果 68、单鞭 69、雀地龙 70、上步七星71、下步跨肱 72、转身摆莲 73、当头炮 74、金刚捣碓 75、收势-! 陈式太极拳老架一路七十五式动作名称1. 初势2. 金刚捣碓3. 拦扎衣4. 六封四闭5. 单鞭6. 金刚捣碓7. 白鹤亮翅8. 斜形9. 搂膝10. 拗步11. 斜形12. 搂膝13. 拗步14. 掩手肱锤15. 金刚捣碓16. 撇身锤17. 青龙出水18. 双推手19. 肘底看锤20. 倒卷肱21. 白鹤亮翅22. 斜形23. 闪通背24. 掩手肱锤25. 六封四闭26. 单鞭27. 云手28. 高探马29. 右叉脚30. 左叉脚31. 左蹬一根32. 前躺拗步33. 神仙一把抓34. 踢二起35. 护心锤36. 旋风脚37. 右蹬一根38. 掩手肱锤39. 小擒打40. 抱头推山41. 六封四闭42. 单鞭43. 前招44. 后招45. 野马分鬃46. 六封四闭47. 单鞭48. 玉女穿梭49. 拦扎衣50. 六封四闭51. 单鞭52. 云手53. 摆脚54. 跌岔55. 金鸡独立56. 倒卷肱57. 白鹤亮翅58. 斜形59. 闪通背60. 掩手肱锤61. 六封四闭62. 单鞭63. 云手64. 高探马65. 十字手66. 指挡锤67. 猿猴献果68. 单鞭69. 切地龙70. 上步七星71. 下步跨虎72. 摆脚73. 当头炮74. 金刚捣碓75. 收势陈氏太极拳老架一路动作说明陈小旺第一式：预备式身体自然直立,两足距离比肩略宽,两足尖微向外撇；两肩松开,两臂自然下垂；两眼向前平视,面向南。

陈式太极拳老架一路招式名称

陈式太极拳老架一路招式名称
陈式太极拳老架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精炼归纳编定而成。

下面是店铺为大家整理的关于：陈式太极拳老架一路招式名称。

欢迎阅读!
陈式太极拳老架一路招式名称
1、预备式
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅 8、斜行拗步 9、初收 10、前趟拗步 11、第二斜行
12、再收
13、前趟拗步 14、掩手肱拳15、十字手 16、金刚捣碓 17、披身捶 18、青龙出水
19、双推手20、三换掌21、肘底捶22、倒卷肱23、退步压肘
24、中盘
25、白鹤亮翅26、斜行拗步27、闪通背28、掩手肱拳29、大六封四闭 30、单鞭
31、运手32、高探马33、右擦脚34、左擦脚35、转身左蹬脚
36、前趟拗步
37、击地捶38、翻身二起脚39、护心锤40、旋风脚41、右蹬脚 42、海底翻花
43、掩手肱拳 44、小擒打 45、抱头推山46、三换掌 47、六封四闭 48、单鞭
49、前后招50、野马分鬃51、大六封四闭52、单鞭53、双震脚 54、玉女穿梭
55、懒扎衣 56、六封四闭 57、单鞭 58、运手 59、双摆莲 60、跌叉
61、金鸡独立62、倒卷肱63、退步压肘64、中盘65、白鹤亮翅 66、斜行
67、闪通背68、掩手肱拳69、大六封四闭70、单鞭71、运手72、高探马
73、十字单摆莲74、指裆捶75、白猿献果76、六封四闭77、单鞭 78、雀地龙
79、上步七星80、退步跨虎81、双摆莲82、当头炮83、金刚捣碓收势。

陈式太极拳老架一路(最清晰、最完整)

01、太极起势
21、白鹅亮翅
41、六封四闭
61、单鞭
02、金刚捣碓
22、斜行
42、单鞭
62、云手马
04、六封四闭
24、掩手肱拳
44、后招
64、十字脚
05、单鞭
25、六封四闭
45、野马分鬃
65、指裆捶
06、金刚捣碓
26、单鞭
46、六封四闭
66、白猿探果
07、白鹅亮翅
27、云手
47、单鞭
67、单鞭
08、斜行
28、高探马
48、玉女穿梭
68、雀地龙
09、搂膝
29、右擦脚
49、懒扎衣
69、上步七星
10、拗步
30、左擦脚
50、六封四闭
70、下步跨肱
11、斜行
31、左蹬一跟
51、单鞭
71、转身双摆莲
12、搂膝
32、前蹚拗步
52、云手
72、当头炮
13、拗步
33、击地捶
53、摆莲跌叉
73、金刚捣碓
14、掩手肱拳
34、踢二起
54、金鸡独立
74、收势
15、金刚捣碓
35、护心拳
55、倒卷肱
16、撇身捶
36、旋风脚
56、白鹅亮翅
17、青龙出水
37、右蹬一跟
57、斜行
18、双推手
38、掩手肱拳
58、闪通背
19、肘底看拳
39、小擒打
59、掩手肱拳
20、倒卷肱
40、抱头推山
60、六封四闭

陈氏太极老架一路动作名称

陈式太极拳老架一路拳谱
1.起势
2.金刚捣礁
3.揽扎衣
4.六封四闭
5.单鞭
6.金刚捣礁
7.白鹅亮翅
8.斜形
9.搂膝
10.拗步
11.斜形
12.搂膝
13.拗步
14.掩手肱捶
15.金刚捣礁
16.披撇身捶
17.青龙出水
18.双推手
19.肘底看拳20.倒卷肱
21.白鹅亮翅
22.白蛇吐信
23.闪通背
24.掩手肱捶
25.六封四闭
26.单鞭
27.云手
28.高探马
29.右擦脚
30.左擦脚
31.左蹬一跟
32.前足堂
33.击地捶
34.翻身二起
35.护心捶
36.旋风脚
37.右蹬一跟
38.掩手肱捶
39.小擒打
40.抱头推山
41.六封四闭
42.单鞭
43.前招
44.后招
45.野马分鬃
46.六封四闭
47.单鞭
48.玉女穿梭
49.揽扎衣
50.六封四闭
51.单鞭
52.云手
53.摆脚莲叉
54.金鸡独立
55.倒卷肱
56.白鹅亮翅
57.斜形
58.闪通背
59.掩手肱拳
60.六封四闭
61.单鞭
62.云手
63.高探马
64.十字脚
65.指裆捶
66.白猿献果
67.单鞭
68.雀地龙
69.上步七星
70.下步跨肱
71.转身双摆莲
72.当头炮
73.金刚捣礁
74.收势。

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称

陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称 1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎依4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹅亮翅8、斜行9、搂膝10、拗步11、斜行12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身捶17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹅亮翅22、斜行23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、运手28、高探马29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、前趟拗步33、击地锤34、踢二起35、护心拳36、旋风脚37、右蹬一跟38、掩手肱拳39、小擒打40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭49、懒扎依50、六封四闭51、单鞭52、运手53、摆脚跌叉54、金鸡独立55、倒卷肱56、白鹅亮翅57、斜形58、闪通背59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、运手63、高探马64、十字脚65、指裆锤66、白猿献果67单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲 72、当头炮73、金刚捣碓74、收势陈式太极拳老架一路七十四式分解动作第一式太极起势一、两脚并立，成立正姿势；两臂下垂于身体两侧，手心向内；头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。

二、屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开半步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外沿、脚后跟皆要抓地，涌泉穴要虚；含胸塌腰，松肩沉肘，立身中正，头自然正直，虚领顶劲；两目平视。

三、两手缓缓上升与肩平，手心向下，沉肘松肩；随两手上升，身体慢慢下降，松胯屈膝，两脚踏实；两目平视。

四、身体继续下沉，屈膝松胯；两手随着下按至腹前，手心向下；两目平视。

第二式金刚捣碓一、身体微向左转，重心右移；两手左逆右顺缠，走弧线向左前上方棚出，左手棚至左膝上方与眼平，手心朝外；右手棚至胸前中线，手心朝上；目视左前方。

二、身体右转90°，重心由右腿移至左腿，右脚尖外摆；两手右逆左顺缠，向右后捋；目视左前方。

陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称

陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称1，太极起势2，金刚捣碓3、"懒扎依4、"六封四闭5、"单鞭6、"金刚捣碓7、"白鹅亮翅8、"斜行9、"搂膝10、"拗步11、"斜行12、"搂膝13、"拗步14、"掩手肱拳15、"金刚捣碓16、"撇身捶19、"肘底看拳22、"斜行25、"六封四闭28、"高探马31、"左蹬一跟34、"踢二起37、"右蹬一跟40、"抱头推山43、"前招46、"六封四闭49、"懒扎依52、"运手55、"倒卷肱58、"闪通背61、"单鞭64、"十字脚67、"单鞭70、"下步跨肱73、"金刚捣碓17、"青龙出水20、"倒卷肱23、"闪通背26、"单鞭29、"右擦脚32、"前趟拗步35、"护心拳38、"掩手肱拳41、"六封四闭44、"后招47、"单鞭50、"六封四闭53、"摆脚跌叉56、"白鹅亮翅59、"掩手肱拳62、"运手65、"指裆锤68、"雀地龙71、"转身双摆莲74、"收势18、"双推手21、"白鹅亮翅24、"掩手肱拳27、"运手30、"左擦脚33、"击地锤36、"旋风脚39、"小擒打42、"单鞭45、"野马分鬃48、"玉女穿梭51、"单鞭54、"金鸡独立57、"斜形60、"六封四闭63、"高探马66、"白猿献果69、"上步七星72、"当头炮。

陈氏太极拳老架一路动作名称

陈氏太极拳老架一路动作名称陈氏太极拳老架一路是陈氏太极拳的一路，以以柔为主，柔中有刚。

架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。

练习时要求：以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明。

下面是店铺为大家整理的关于：陈氏太极拳老架一路动作名称。

欢迎阅读!陈氏太极拳老架一路动作名称第一式太极起势第三十八式掩手肱拳第二式金刚捣碓第三十九式小擒打第三式懒扎衣第四十式抱头推山第四式六封四闭第四十一式六封四闭第五式单鞭第四十二式单鞭第六式金刚捣碓第四十三式前招第七式白鹅亮翅第四十四式后招第八式斜形第四十五式野马分鬃第九式搂膝第四十六式六封四闭第十式拗步第四十七式单鞭第十二式搂膝第四十九式懒扎衣第十三式拗步第五十式六封四闭第十四式掩手肱拳第五十一式单鞭第十五式金刚捣碓第五十二式云手第十六式撇身捶第五十三式摆脚跌岔第十七式青龙出水第五十四式金鸡独立第十八式双推手第五十五式倒卷肱第十九式肘底看拳第五十六式白鹅亮翅第二十式倒卷肱第五十七式斜形第二十一式白鹅亮翅第五十八式闪通背第二十二式斜形第五十九式掩手肱拳第二十三式闪通背第六十式六封四闭第二十四式掩手肱拳第六十一式单鞭第二十五式六封四闭第六十二式云手第二十六式单鞭第六十三式高探马第二十七式云手第六十四式十字脚第二十八式高探马第六十五式指裆捶第二十九式右擦脚第六十六式猿猴探果第三十式左擦脚第六十七式单鞭第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龙第三十二式前趟拗步第六十九式上步七星第三十三式击地捶第七十式下步跨肱第三十四式踢二起第七十一式转身双摆莲第三十五式护心拳第七十二式当头炮第三十六式旋风脚第七十三式金刚捣碓第三十七式右蹬一跟第七十四式收势。

中国：-陈家沟陈式太极拳老架一路动作名称

六封四周
第十势
楼膝
第四十八势
单鞭
第十一势
拗步
第四十九势
玉女穿梭
第十二势
斜行
第五十势
懒扎衣
第十三势
楼膝
第五十一势
六封四周
第十四势
拗步
第五十二势
单鞭
第十五势
掩手肱拳
第五十三势
云手
第十六势
金刚捣碓
第五十四势
摆脚跌叉
第十七势
撇身捶
第五十五势
左右金鸡独立
第十八势
青龙出水
第五十六势
倒卷肱
第十九势
双推手
第五十七势
第七十六势
收式
结束
中国：－陈家沟陈式太极拳老架一路动作名称
架势
名称
架势
名称
第一势
预备式
第三十九势
掩手肱拳
第二势
太极起式
第四十势
小擒打
第三势
金刚捣碓
第四十一势
抱头推山
第四势
懒扎衣
第四二势
六封四周
第五势
六封四周
第四十三势
单鞭
第六势
单鞭
第四十四势
前招
第七势
金刚捣碓
第四十五势
后招
第八势
白鹤亮翅
第四十六势
野马分鬃
第九势
斜行
第四十七势
高探马
第六十七势
猿猴探果
第三十势
右擦脚
第六十八势
六封四周
第三十一势
左擦脚
第六十九势
单鞭
第三十二势
左蹬一跟
第七十势
雀地龙
第三十三势
前趟拗
第七十一势

(仅供参考)陈式太极拳老架一路七十四式动作名称

陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称 1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎依4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹅亮翅8、斜行9、搂膝10、拗步11、斜行12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身捶17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹅亮翅22、斜行23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、运手28、高探马29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、前趟拗步33、击地锤34、踢二起35、护心拳36、旋风脚37、右蹬一跟38、掩手肱拳39、小擒打40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭49、懒扎依50、六封四闭51、单鞭52、运手53、摆脚跌叉54、金鸡独立55、倒卷肱56、白鹅亮翅57、斜形58、闪通背59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、运手63、高探马64、十字脚65、指裆锤66、白猿献果67单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲 72、当头炮73、金刚捣碓74、收势陈式太极拳老架一路七十四式分解动作第一式太极起势一、两脚并立，成立正姿势；两臂下垂于身体两侧，手心向内；头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。

二、屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开半步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外沿、脚后跟皆要抓地，涌泉穴要虚；含胸塌腰，松肩沉肘，立身中正，头自然正直，虚领顶劲；两目平视。

三、两手缓缓上升与肩平，手心向下，沉肘松肩；随两手上升，身体慢慢下降，松胯屈膝，两脚踏实；两目平视。

四、身体继续下沉，屈膝松胯；两手随着下按至腹前，手心向下；两目平视。

第二式金刚捣碓一、身体微向左转，重心右移；两手左逆右顺缠，走弧线向左前上方棚出，左手棚至左膝上方与眼平，手心朝外；右手棚至胸前中线，手心朝上；目视左前方。

二、身体右转90°，重心由右腿移至左腿，右脚尖外摆；两手右逆左顺缠，向右后捋；目视左前方。

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解
第一势：金刚捣碓
势名考释：
金刚捣碓一势，取义为象形之类。

势中最末一动作以左手仰作石臼，手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。

金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。

亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。

因道家创拳，决不能用佛语命名。

其他流派太极拳均无此名。

要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。

第一势共7个动作。

眼法以正前方为主。

身法左、右、左、右、左凡五转。

步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。

手法包括前掤、引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。

歌诀：
捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。

马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解2010-10-27 16:00第一势金刚捣碓势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。

势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。

金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。

亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。

因道家创拳，决不能用佛语命名。

其他流派太极拳均无此名。

要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。

第一势共7个动作。

眼法以正前方为主。

身法左、右、左、右、左凡五转。

步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。

手法包括前掤、引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。

歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。

马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。

第二势揽擦衣（揽扎衣）势名考释：此势是说明作用的。

陈氏原名揽擦衣。

洪师因它的着法是从右外侧接手。

截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。

有人以戚继光拳经为据，妄改陈氏原名为懒扎衣，于陈氏理法不合。

而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。

陈氏太极拳一路共4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个。

要领：此势共5个动作。

眼法以右前方为主。

身法左、右、左、右、左凡五转。

前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型;从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。

手法包括右下掤，右小采，右进步靠、肘、按、挤等法。

当年我学此势时，系左手按于左腰，现今习陈氏新架者，左手多合在腹前左侧，洪师改为合在心口前。

歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。

随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。

第三势六封四闭势名考释：此势是说明动作的。

封是封制对方的着法，使之无隙进攻;闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。

六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。

陈氏太极拳老架一路动作名称

陈氏太极拳老架一路动作名称
1.预备势
2.金刚捣碓
3.懒扎衣
4.六封四闭
5.单鞭
6.金刚捣碓
7.白鹤亮翅
8.斜行
9.搂膝
10.上三步
11.斜行
12.搂膝
13.上三步
14.掩手肱拳
15.金刚捣碓
16.撇身捶
17.青龙出水
18.双推手
19.肘底看拳
20.倒卷肱
21.白鹤亮翅
22.斜行
23.闪通背
24.掩手肱拳
25.六封四闭26.单鞭
27.运手
28.高探马
29.右擦脚
30.左擦脚
31.左蹬一跟
32.上三步
33.击地捶
34.踢二起
35.护心拳
36.旋风脚
37.右蹬一跟
38.掩手肱拳
39.小擒打
40.抱头推山
41.六封四闭
42.单鞭
43.前招
44.后招
45.野马分鬃
46.六封四闭
47.单鞭
48.玉女穿梭
49.懒扎衣
50.六封四闭
51.单鞭
52.运手
53.双摆莲
54.跌岔
55.金鸡独立
56.倒卷肱
57.白鹤亮翅
58.斜行
59.闪通背
60.掩手肱拳
61.六封四闭
62.单鞭
63.运手
64.高探马
65.十字脚
66.指裆捶
67.猿猴献果
68.单鞭
69.雀地龙
70.上步七星
71.下步跨肱
72.双摆莲
73.当头炮
74.金刚捣碓
75.收势。

陈式太极拳老架一路七十五式动作名称

陈式太极拳老架一路七十五式动作名称
1.初势
2.金刚捣碓
3.拦扎衣
4.六封四闭
5.单鞭
6.金刚捣碓
7.白鹤亮翅
8.斜形
9.搂膝10. 拗步11.斜形12.搂膝13.拗步14. 掩手肱锤15.金刚捣碓16. 撇身锤17.青龙出水18.双推手19.肘底看锤20.倒卷肱21.白鹤亮翅22.斜形23.闪通背24.掩手肱锤25.六封四闭26.单鞭27.云手28.高探马29.右叉脚30.左叉脚31.左蹬一根32.前躺拗步33.神仙一把抓34.踢二起35.护心锤36.旋风脚37.右蹬一根38.掩手肱锤39.小擒打40.抱头推山41.六封四闭42.单鞭43.前招44.后招45.野马分鬃46.六封四闭47.单鞭48.玉女穿梭49.拦扎衣50.六封四闭51.单鞭52.云手53.摆脚54.跌岔55.金鸡独立56.倒卷肱57.白鹤亮翅58.斜形59.闪通背60.掩手肱锤61.六封四闭62.单鞭63.云手64.高探马65.十字手66.指挡锤67.猿猴献果68.单鞭69.切地龙70.上步七星71.下步跨虎72.摆脚73.当头炮74.金刚捣碓75.收势。

陈式太极拳,陈式老架一路套路名称

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解

陈式太极拳老架一路招式名称和讲解

陈式太极拳精要十八式名称

陈式太极拳老架一路招式名

陈式太极拳老架一路套路名称

陈氏太极拳老架一路套路名称

陈式太极拳老架一路招式名称

陈式太极拳老架一路(最清晰、最完整)

陈氏太极老架一路动作名称

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称

陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称

陈氏太极拳老架一路动作名称

中国 ：-陈家沟陈式太极拳老架一路动作名称

(仅供参考)陈式太极拳老架一路七十四式动作名称

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解

陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解

陈氏太极拳老架一路动作名称

陈式太极拳老架一路七十五式动作名称

中国：-陈家沟陈式太极拳老架一路动作名称