考研复习中的三种不利心态及应对法则

考研复习中的三种不利心态及应对法则

“考研吗?”“哪所学校?”跨进大四的学生，这是相互之间最流行的问候语。在考研的路上，我们各怀梦想，由此呈现的心态也千姿百态。面对各种心态，相应的应对法则不可或缺。尤其是将考研专业和学校确定下来之后就是复习，但要安下心来、完全投入，却不是那么容易。现在虽然说已进入考研复习的第二阶段，可以说整个备考复习已告一段落，但，并不代表已进入稳定期，此时此刻正是考生心理浮动最大的时期。我该如何面对各式心态，及时调整呢?下面凯程考研辅导专家将对如下三种考生心态，谈谈相应的应对法则。

考研复习中的三种不利心态及应对法则

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休闲型与累死型

也许我们身边会有这样的研友，花了几千元人民币跑到北京去上考研课程，但却不肯吃苦，自视清高，看不起老师的课程，逃课成了家常便饭。随后，频频传来他在北京逍遥自在的消息，并不时地告诉你，“北京真是个好玩的地方”。此类考生，考研心态已经降到了最低点。这类休闲考生，可想而知，就是“陪杀场”、垫背的、酱油党。

与之相反，每天超过10小时的学习计划同样是极其不可取的。相信考研族都有过亲身经历，重复温习一门功课3-5小时，就会出现情绪和效率的低落。长期疲劳战容易产生厌倦情绪，复习效率提高不上去，还没等到考研正式开始就已经放弃了。

考研的复习过程很苦闷，必须要有相当的毅力。同时，还需调整好自身状态——根据心理学研究，人的心理活动具有周期性波动。因此，在复习过程中难免会出现时好时坏的状态，在状态好的时候要注意趁势前进，在状态不好的时候要保持现有成果并且注意适当的休息。

在考试科目中，不妨选定一科或几科作为“娱乐科目”(如英语，或专业课，以喜好为主)。在复习其他科目感到枯燥时，可借之调节，换换脑筋，恢复一些状态。

应对法则之一：“苦大仇深”必胜，但也要懂得“一张一弛”的放松。

自我恐吓型

在平时复习中，我们周边是不是经常有些考生，没事就爱打听——“你复习得怎样啦?”“政治看到哪儿啦?”“英语听力如何啦?”如此等等。

从本意出发，他是想了解大概情况，用以衡量自己的复习进度。导致的实质结果，却是只记住了别人的高效率——每个人复习进度不一致，有快有慢是完全可以理解的;但他偏偏不时地问，着这样势必会造成两个结果：其一，听到别人复习比自己慢，自我马上得到满足，以至造成懈怠、放松的情绪;其二，当得知别人比自己复习进度快时，人为地加快自己的进度，以“追赶”别人，结果只能是把自己逼到一种每日深感恐怖的境地。在这种环境之下复习的人，能有好的心态吗?考研能够成功吗?

应对法则之二：不以别人进度来衡定自己，只需记住“DAY DAY UP”

畏惧公共课型

大多数同学的专业课不存在什么问题(跨专业除外)。但对英语、政治等公共课，却视为“洪水猛兽”——高分落榜者有很多就是由于政治或英语没过达标线。

正是因为有着这种需求，各种各样的公共课考研资料应运而生。每年考生们在专业课上的用钱极少，十有八九的考研费用都摊在了公共课的讲习班与参考书籍。

针对这个问题要一分为二地看：1)英语复习主要在于个人。很多方法广见于大量书籍，关键就是要踏踏实实地背单词、分析难句，提高听力水平、阅读水平和作文水平。听力水平

来自于平时锻炼听力、口语;完形填空水平在综合水平提升之后自会“水涨船高”;翻译亦是要求坚实的基础。英语的提高是一个缓慢累积的过程——只有在坚实基础上才能运用各种学习方法;而来自老师的帮助在于提供一些解题思路和方法，这些亦很重要。2)政治复习同样在于个人。政治复习也是一个循序渐进的过程：第一轮是基础阶段，要抓住基本概念，通篇了解大纲规定的所有内容;第二轮是深入阶段，通过做题来巩固;第三轮是冲刺阶段，进行大量重点、要点的短期记忆。政治复习关键在于理解概念，灵活运用;优秀老师的复习课，圈定重点，理顺思路，帮助了解答题常识与技巧，对考生会很有帮助。

应对法则之三：公共课(政治、英语，理科包括数学)“以我为主”，可在财力、时间及精力允许的范围内有针对性地报名复习班。

以上三种也许不能全面概括所有考生，但应该囊括了大部分学生的心态，希望通过此文能够对2014考生有所调节!

凯程教育张老师整理了几个节约时间的准则：一是要早做决定，趁早备考;二是要有计划，按计划前进;三是要跟时间赛跑，争分夺秒。总之，考研是一场“时间战”，谁懂得抓紧时间，利用好时间，谁就是最后的胜利者。

1.制定详细周密的学习计划。

这里所说的计划，不仅仅包括总的复习计划，还应该包括月计划、周计划，甚至是日计划。努力做到这一点是十分困难的，但却是非常必要的。我们要把学习计划精确到每一天，这样才能利用好每一天的时间。当然，总复习计划是从备考的第一天就应该指定的;月计划可以在每一轮复习开始之前，制定未来三个月的学习计划。以此类推，具体到周计划就是要在每个月的月初安排一月四周的学习进程。那么，具体到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。并且，要在每一天睡觉之前检查一下是否完成当日的学习任务，时时刻刻督促自己按时完成计划。

方法一：规划进度。分别制定总计划、月计划、周计划、日计划学习时间表，并把它们贴在最显眼的地方，时刻提醒自己按计划进行。

方法二：互相监督。和身边的同学一起安排计划复习，互相监督，共同进步。

方法三：定期考核。定期对自己复习情况进行考察，灵活运用笔试、背诵等多种形式。

2.分配好各门课程的复习时间。

一天的时间是有限的，同学们应该按照一定的规律安排每天的学习，使时间得到最佳利用。一般来说上午的头脑清醒、状态良好，有利于背诵记忆。除去午休时间，下午的时间相对会少一些，并且下午人的精神状态会相对低落。晚上相对安静的外部环境和较好的大脑记忆状态，将更有利于知识的理解和记忆。据科学证明，晚上特别是九点左右是一个人记忆力最好的时刻，演员们往往利用这段时间来记忆台词。因此，只要掌握了一天当中每个时段的自然规律，再结合个人的生活学习习惯分配好时间，就能让每一分每一秒都得到最佳利用。

方法一：按习惯分配。根据个人生活学习习惯，把专业课和公共课分别安排在一天的不同时段。比如：把英语复习安排在上午，练习听力、培养语感，做英语试题;把政治安排在下午，政治的掌握相对来说利用的时间较少;把专业课安排在晚上，利用最佳时间来理解和记忆。

方法二：按学习进度分配。考生可以根据个人成绩安排学习，把复习时间向比较欠缺的科目上倾斜，有计划地重点复习某一课程。

方法三：交叉分配。在各门课程学习之间可以相互穿插别的科目的学习，因为长时间接受一种知识信息，容易使大脑产生疲劳。另外，也可以把一周每一天的同一时段安排不同的学习内容。