“停课不停学”阶段下 心理疏导
全国停课不停学实施方案
![全国停课不停学实施方案](https://img.taocdn.com/s3/m/a63df0ad9a89680203d8ce2f0066f5335a8167bf.png)
全国停课不停学实施方案随着新冠肺炎疫情的持续蔓延,为了保障全国学生的健康安全,教育部提出了全国停课不停学的实施方案。
这一方案的实施旨在通过线上教学等方式,保障学生的学习进程,同时减少疫情传播的风险。
下面,我们将详细介绍全国停课不停学的具体实施方案。
首先,教育部将会组织各地教育部门和学校,利用互联网和现代信息技术,开展线上教学。
学校可以通过网络课堂、教学平台等方式,为学生提供在线学习资源和课程安排。
同时,教师可以利用网络直播、录制视频等形式,进行教学内容的传授和解答学生的问题。
这样不仅可以保证学生的学习进度,还可以减少学生聚集在一起的风险。
其次,各地教育部门将会加强对线上教学的指导和管理,确保教学质量。
教育部门将会制定相关的教学计划和安排,对学校和教师进行培训,提高线上教学的水平和效果。
同时,教育部门还将会建立监督机制,对线上教学进行评估和检查,及时发现和解决问题,保障学生的学习质量。
另外,教育部门还将会利用大众传媒和社交平台,宣传和推广线上教学的相关政策和措施。
通过电视、广播、微信等渠道,向广大学生和家长宣传线上教学的重要性和必要性,鼓励他们积极参与和支持线上教学。
同时,教育部门还将会借助社交平台,建立线上教学的交流平台,为学生和家长提供学习资源和交流机会。
最后,教育部门将会加强对学生的心理疏导和帮助,保障他们的身心健康。
在这个特殊时期,学生可能会面临着学习压力和情绪问题,因此,教育部门将会加强对学生的心理健康教育和帮助,为他们提供必要的心理咨询和支持。
同时,教育部门还将会鼓励学校和教师,通过线上方式,关心和照顾学生的心理健康,帮助他们度过这个特殊的学习时期。
总的来说,全国停课不停学实施方案的实施,将会为学生提供一个安全、高效的学习环境,保障他们的学习权益,同时减少疫情传播的风险。
教育部门将会加强对线上教学的指导和管理,推广线上教学的相关政策和措施,加强对学生的心理疏导和帮助,全力保障学生的身心健康和学习质量。
“停课不停学”教学心得体会600字5篇
![“停课不停学”教学心得体会600字5篇](https://img.taocdn.com/s3/m/681f18f0162ded630b1c59eef8c75fbfc77d94a5.png)
“停课不停学”教学心得体会600字5篇受疫情影响,各类学校推迟学生返校,因此采取了在网上直播教学的措施,“停课不停学”是目前疫情防控工作的重要工作之一,通过教师网上授课能够让学生在家也能学到新的知识,下面给家分享一些关于“停课不停学”教学心得体会,方便大家学习“停课不停学”教学心得体会1近期,我国爆发了新型冠状病毒,在疫情一线奋斗的“战士们”令人敬畏。
在疫情期间我们作为新一代的高中生更需引以为目标,合理安排时间,掌握知识巩固能力,运用网络认真聆听和阅读各科老师的讲解和相关资料,让自己在学习中得到发展,用理论武装头脑,为国家贡献一份微薄之力!一、网络教育的学习方式主要网上学习为主、结合自学为辅。
开放式学习是我们通过网络平台自主的学习,所以除了学习中心组织的学习外,我们要结合自身因素,制定一个合理的适合自己的学习计划。
这样能让我们更好地、更有效地利用业余时间按照课件来安排自己的学习。
二、制订了学习计划,我的日常生活就围绕着我的网络学习的主题展开。
每天上班我都抓紧间完成自己的学习任务,把节省下来的时间充分的利用起来,网听课查阅资料,认真看书,并带着问题再听老师讲课,课后整理每门功课的笔记,并把学习到的知识运用到我们日常生活中,学以致用。
三、充分利用网上的学习资源学习。
网络学习的平台为我们开设了教学要求、课程讲解、文字材料、常见问题、课后答疑、课程作业等资源类型。
利用空闲时间查阅资料,并且持之以恒的坚持,在精力最好的时候学习需要记忆的课程,养成了很好的学习习惯。
和同学们一起探求好的、先进的学习方法,坚持不懈的消化吸收学习内容。
“停课不停学”教学心得体会2为有效防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情,确保广大师生身体健康和生命安全,维护学校安全稳定。
仪陇朱德红军小学总校“不忘初心牢记使命”,根据上级通知,结合学校实际,2月10日开启了“主动隔离,延期不延教、停课不停学”线上教学活动。
延迟开学是打赢疫情防控战的重要举措,该校利用“互联网+教育模式”实现教学课程应开尽开,教职员工“离校不离教、离生不离岗”,确保“延期不延教、停课不停学”,最大限度降低疫情对教学进度和学习效果的影响。
疏导学生心理压力措施
![疏导学生心理压力措施](https://img.taocdn.com/s3/m/b5cdff730a4c2e3f5727a5e9856a561253d32146.png)
疏导学生心理压力措施
疏导学生心理压力的措施可以包括以下几个方面:
1. 提供心理咨询服务:学校可以为学生提供心理咨询服务,让学生有机会与专业心理咨询师交流,分享自己的问题和困惑,获得专业的建议和指导。
2. 开展心理健康教育:学校可以通过心理健康教育课程、讲座、活动等形式,向学生普及心理健康知识,提高学生的心理健康意识和应对能力。
3. 建立支持网络:学校可以建立学生支持网络,让学生之间互相支持和帮助。
可以组织学生社团、俱乐部等活动,让学生有机会结交新朋友,拓展社交圈子。
4. 提供减压活动:学校可以为学生提供减压活动,如运动、音乐、艺术等,让学生通过这些活动来缓解压力,放松身心。
5. 调整学习方式:教师可以根据学生的实际情况,调整教学方式和课程设置,减轻学生的学习压力。
可以采用多元化的教学方法,让学生更加轻松地学习。
6. 营造良好的校园氛围:学校可以营造积极向上、和谐友善的校园氛围,让学生感受到学校的温暖和关爱。
可以通过校园文化建设、学生活动等形式,增强学生的归属感和认同感。
总之,疏导学生心理压力需要学校、教师、家长和学生共同努力,采取多种措施,帮助学生缓解压力,提高心理健康水平。
班级停课情况汇报怎么写
![班级停课情况汇报怎么写](https://img.taocdn.com/s3/m/ff70e95311a6f524ccbff121dd36a32d7375c7b7.png)
班级停课情况汇报怎么写尊敬的各位领导:我是XXX班的班主任,现就本班级停课情况向各位领导做一次汇报。
自从新型冠状病毒疫情发生以来,学校根据上级部门的要求,为了保障师生健康安全,采取了停课不停学的措施。
在这期间,我们班级也做了一些相应的工作,以下是具体情况的汇报:一、学生情况。
本班共有45名学生,其中有5名学生因家庭原因无法返校,但通过线上学习平台进行了课程学习。
其余40名学生都能够按时参加线上学习,学习积极性较高,大部分同学能够按时完成老师布置的作业,学习效果较好。
二、教学情况。
老师们在停课期间,通过线上教学平台进行了课程教学安排,每位老师都制定了详细的教学计划,并及时与学生进行互动交流。
通过线上课堂,老师们对学生的学习情况进行了及时的跟踪和评估,保证了教学质量。
三、学生心理状况。
在停课期间,班主任和心理老师对学生进行了心理疏导和辅导工作,关注学生的心理健康状况。
通过电话、微信等方式与学生进行沟通,及时了解学生的情绪变化,帮助他们排解焦虑和压力,保持良好的心态。
四、家长配合情况。
在这段特殊时期,家长们对学校的教学安排和管理工作给予了充分的理解和支持,积极配合学校和老师的工作。
他们在家庭中给予孩子们良好的学习氛围和支持,鼓励孩子们积极参与线上学习。
五、下一步工作。
下一步,我们将继续做好线上教学工作,保障学生的学习质量。
同时,加强与家长的沟通,了解学生的学习情况和身体健康状况,保持良好的学校-家庭-学生的沟通和联系。
以上就是我班级停课情况的汇报,希望各位领导能够对我们的工作给予指导和支持,谢谢!。
产生心理问题的学生心理疏导方法
![产生心理问题的学生心理疏导方法](https://img.taocdn.com/s3/m/976919c0bdeb19e8b8f67c1cfad6195f302be854.png)
产生心理问题的学生心理疏导方法
1、学会倾诉:适当向家人或者朋友倾诉不开心的事情,不要憋在心里,是较好的心理疏导方法;
2、转移注意力:当有负面情绪时,可以去专注于另一件事,比如做一些喜欢的事情、听一些轻松愉快的音乐,缓解负面情绪;
3、换位思考:从不同的角度思考问题,缓解或消除心理压力;
4、降低期望:对周围的人或者事适当降低期望,会感觉心情得到放松;
5、适当发泄:发泄的方式有很多种,压力大时可以进行运动,如跑步、跳舞等,通过运动出汗发泄不良情绪,可以放松身体和心灵,缓解心理压力;
6、积极的心理暗示:有负面情绪时,要从好的方面鼓励自己,告诉自己失败常有,要以平常心面对,不要过分放大失败。
过去的事情已经过去,要学会向前看,过于纠结过去,也不能改变过去。
学生疫情心理疏导总结
![学生疫情心理疏导总结](https://img.taocdn.com/s3/m/0ff5563fa31614791711cc7931b765ce05087aa9.png)
学生疫情心理疏导总结学生疫情心理疏导总结总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料,它有助于我们寻找工作和事物发展的规律,从而掌握并运用这些规律,不如立即行动起来写一份总结吧。
总结一般是怎么写的呢?下面是作者精心整理的学生疫情心理疏导总结,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
学生疫情心理疏导总结1新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中,作为小学生的我们该做些什么呢?我们应该学会自我保护,处理负面情绪,做好自己的心理小医生。
近日,三堤小学开展“疫情防控期间心理疏导”活动。
同学们认真的聆听“阳光心理健康成长”的心理疏导主题班会。
我们不仅要自我保护,隔离生理上的病毒,也要隔离心理上的病毒:焦虑、抑郁、强迫等,避免恐慌。
疫情当前,形势严峻,作为小学生也应该为国分忧,让我们做好自己的心理小医生,我们站在阳光下,我们比阳光更加耀眼。
怎样才能更好地守护我们的身心健康呢?我们要有规律的生活,充足的睡眠,合理的膳食和均衡的营养,找回正常的.生活节奏。
这是一场没有硝烟的持久战,关系到我们每个人的生命健康。
作为小学生的我们,要按照专家的嘱托,注意个人卫生,勤洗手,勤洗澡,注意个人防护,出门戴口罩,为这场防疫战,贡献自己的一份力量。
在这次主题班会中,三堤小学的全体教职工呼吁家长:给孩子多点陪伴,多点爱,陪伴是最长情的告白。
和孩子一起读书,一起做科学小实验……大家可以跳舞、做手工、跳绳、打篮球、打乒乓球、听音乐……我们的生活丰富多彩,充满乐趣,我们在享受健康的同时,也缓解了心理压力。
“阳光心理健康成长”的心理疏导主题班会,很好地消除了学生在疫情期间焦虑恐慌,烦躁不安等心理健康问题,一场疫情,一次感悟。
疫情,让我们懂得要更加努力地学习,让自己的知识更加丰富,为自己成为对人民、对社会、对国家有贡献的人,打好基础。
学生疫情心理疏导总结2为了帮助学生克服线上学习的紧张情绪,缓解居家学习的学习压力,保持自信、积极、健康的心态,惠济区杜庄小学在做好疫情防控和教育教学工作的同时,在某年11月21日,积极展开了以“激发学习动力,遇见全新的自己”为主题的疫情心理健康疏导活动。
2024年春季学期延期开学“学生停课不停学”工作方案
![2024年春季学期延期开学“学生停课不停学”工作方案](https://img.taocdn.com/s3/m/988055a0710abb68a98271fe910ef12d2af9a98e.png)
2024年春季学期延期开学“学生停课不停学”工作方案清晨的阳光透过窗帘的缝隙,洒在了我的书桌上,思绪随着键盘的敲击声渐渐清晰。
延期开学,这是一个既定的事实,但“停课不停学”则是对我们教育工作者的一次考验。
下面,就让我来为大家梳理一下这份“学生停课不停学”的工作方案。
一、总体目标我们的目标很明确,就是在延期开学期间,确保每一个学生都能够继续学习,不受时间和空间限制。
通过线上教育、自主学习、家庭辅导等多种形式,让学生的学习不受影响。
二、具体措施1.线上教育(1)充分利用现有的教育资源,如网络课程、在线教学平台等,为学生提供丰富的学习资源。
(2)组织教师进行线上教学,通过直播、录播等方式,保证教学进度和教学质量。
(3)建立线上答疑解惑机制,让学生在学习过程中遇到问题时能够及时得到解答。
2.自主学习(1)引导学生制定合理的学习计划,培养学生自主学习的习惯。
(2)鼓励学生利用网络资源进行拓展学习,提高学习的深度和广度。
(3)定期组织线上学习交流活动,让学生分享学习心得,互相促进。
3.家庭辅导(1)加强与家长的沟通,让家长了解延期开学期间学生的学习情况,共同做好学生的教育工作。
(2)提供家庭辅导资源,如家长教育手册、家庭教育课程等,帮助家长更好地辅导孩子。
(3)鼓励家长参与学生的学习过程,为学生提供家庭式的关爱和支持。
三、实施步骤1.筹备阶段(1)成立“学生停课不停学”工作领导小组,明确各成员职责。
(2)制定详细的实施方案,包括线上教育、自主学习、家庭辅导等方面的具体措施。
(3)做好宣传发动工作,让学生、家长和教师充分了解延期开学期间的学习安排。
2.实施阶段(1)按照实施方案,有序推进线上教育、自主学习、家庭辅导等工作。
(2)定期检查学生学习情况,了解存在的问题,及时调整教学策略。
(3)加强与家长的沟通,共同关注学生的学习进步。
(3)为秋季学期的教育教学工作提供借鉴和参考。
四、注意事项1.关注学生心理健康,做好心理疏导工作,确保学生在延期开学期间身心健康。
“ 空中课堂”更大的意义在于疏解心理压力
![“ 空中课堂”更大的意义在于疏解心理压力](https://img.taocdn.com/s3/m/6010458aa98271fe910ef9f8.png)
“ 空中课堂”更大的意义在于疏解心理压力作者:邢晓凤来源:《教育家》 2020年第8期本刊记者 / 邢晓凤2020年春节,荆楚大地打响了一场疫情防控阻击战,疫情滔滔,牵动着每一个中国人的心。
为阻断新型冠状病毒肺炎疫情向校园蔓延,确保师生生命健康,教育部发布了《关于2020年春季学期延期开学的通知》,要求各级各类学校妥善做好假期的教育工作,做到“停课不停教、停课不停学”。
武汉市第十一中学作为省级示范学校和武汉市领航学校,是武汉九大名高之一,更是武汉市对外开放的窗口,一举一动都代表着武汉学校的形象。
处于疫情重点地区的武汉十一中,在疫情大后方的教育战线上,全力坚守阵地,为了不影响学生原本正常的学业,开启了“空中课堂”,向学生推送网络课程,确保学生防疫期间能够获得足够的学习支持,为其他学校做出了引领,更为孩子们吃下一颗“定心丸”。
为此,记者采访了学校党委书记刘丹。
为了孩子,教师变“主播”疫情的暴发让人措手不及,按照“停课不停学”的要求,武汉十一中利用原本用于家校沟通和教学办公的钉钉平台,搭建了以班级为单位的学生群,开展网上授课活动,在线上为学生答疑解惑,提供学习资源,教育学生正确面对疫情的同时,保证学业同步进行。
“这次网上授课开始主要是针对高三年级,高一高二随后启动。
全校师生、家长通过电脑或者手机打开钉钉,在家听课。
同时,还可以通过‘连麦’像课堂上一样互动。
”刘丹在电话采访中表示。
由于时间紧迫,学校对老师们进行短暂的培训后,老师们便纷纷“走马上任”,开始了在线授课。
为使课堂具有仪式感,老师们收拾得整整齐齐,端坐在电脑前开始了自己有生以来的第一次“主播”。
第一次上课,老师们既兴奋又忐忑,直播是个新技术,为了不在授课时“出糗”,老师们在正式授课前进行了多次试播,并且相互做观众,提问题,非常重视。
上课前5分钟,老师把当天的教案发上钉钉群,面对屏幕,很自然地问候学生,学生们也纷纷给老师留言:“老师好!”“老师今天真漂亮!”“老师注意保重身体。
学生心理疏导十个方法
![学生心理疏导十个方法](https://img.taocdn.com/s3/m/07aaf891ac51f01dc281e53a580216fc710a5345.png)
学生心理疏导的十个方法包括:
1. 认知调节:引导学生正确认识和评价自己,调整不良的思维和认知模式,以更积极的态度面对学习和生活中的挑战。
2. 理智控制:教育学生学会控制自己的情绪和思维,避免因一时冲动而做出后悔的事情。
3. 合理宣泄:提供适当的途径让学生发泄情绪,例如倾诉、写日记、运动等。
4. 心理放松:通过深呼吸、冥想、放松肌肉等方法帮助学生缓解压力和焦虑。
5. 行为调节:通过参与有益身心的活动,如欣赏自然风光、参加体育运动等,转移学生的注意力,调节情绪。
6. 理性升华:引导学生将消极的情绪体验转化为积极的行动,例如将悲伤转化为创作灵感等。
7. 交往调节法:鼓励学生与人交往,交流思想、沟通情感,增强他们战胜不良情绪的信心和勇气。
8. 自我安慰法:帮助学生寻找一种合乎内心需要的理由来说明或辩解,用以安慰自己,或寻找的理由强调自己所有的东西都是以此冲淡内心的不安与痛苦。
9. 注意力转移法:引导学生将注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物上去或从事其他活动。
10. 建立有效的沟通:与孩子建立良好的沟通渠道,耐心倾听他们的想法和感受,并向他们传达支持和理解。
鼓励他们表达情绪,
并在适当的时候提供建议和指导。
以上方法需要结合学生的具体情况灵活运用,同时要注意方法的科学性和有效性。
如需更多信息,建议阅读心理学相关书籍或请教专业人士。
学生心理疏导的主要方法
![学生心理疏导的主要方法](https://img.taocdn.com/s3/m/bf2ee29b250c844769eae009581b6bd97f19bcc5.png)
学生心理疏导的主要方法引言在当今的教育环境中,学生的心理健康问题日益突出,给个人学习和学校管理带来了一定的挑战。
因此,学生心理疏导成为了教育工作者们必须面对的重要任务之一。
本文将介绍学生心理疏导的主要方法,帮助教育工作者更好地开展心理健康教育工作。
方法一:倾听与沟通倾听和沟通是学生心理疏导的基本方法。
教育工作者应该耐心地倾听学生的内心世界,了解他们的真实感受和需求。
在与学生交流时,要注重语言表达的技巧,用简洁明了的话语与学生交流,避免使用过于专业或复杂的词汇。
通过倾听和沟通,教育工作者可以建立与学生的信任关系,帮助他们更好地面对心理困扰。
方法二:情绪管理情绪管理是学生心理疏导的重要环节。
教育工作者应该通过教育和训练,帮助学生学会正确的情绪管理方法。
例如,教育工作者可以教导学生如何通过深呼吸和放松训练来缓解焦虑和紧张情绪。
此外,也可以通过情绪调节技巧,让学生学会有效地控制自己的情绪,避免情绪过于激动或压抑。
方法三:认知重构认知重构是帮助学生改变消极思维模式的一种方法。
在面对困难和挫折时,学生常常会有消极的自我认知和观念,导致情绪低落和自信心下降。
教育工作者可以通过认知重构的方法,引导学生重新认识事物,转变他们的认知方式,从而积极应对困难和挫折。
例如,教育工作者可以鼓励学生积极思考,找到问题的解决方案,并帮助他们树立正确的自我评价。
方法四:培养适应能力适应能力的培养是学生心理疏导的重要内容。
教育工作者应该引导学生学会适应变化、处理压力和解决问题的能力。
例如,教育工作者可以通过实践和训练,让学生面对不同的挑战和困难,帮助他们逐步发展适应能力。
此外,也可以通过组织适应性训练活动,培养学生的自主学习和解决问题的能力。
方法五:建立支持体系建立支持体系是学生心理疏导的重要保障。
教育工作者应该与家长、学校和社区合作,建立起完善的支持体系。
例如,可以组织心理咨询和辅导活动,为学生提供心理支持和指导。
此外,也可以开展班级会谈和心理健康教育课程,增强学生对心理健康的认知和理解。
2024年停课不停学老师线上教学总结(二篇)
![2024年停课不停学老师线上教学总结(二篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/bd0f00b4846a561252d380eb6294dd88d0d23dd7.png)
2024年停课不停学老师线上教学总结随着疫情的蔓延,全国各地的学校纷纷停课,开展线上教学,实现了“停课不停学”。
作为一名老师,我也积极响应号召,通过各种线上教学平台与学生互动,为他们提供高质量的教育资源。
在这段时间里,我深切感受到了线上教学的好处和挑战,同时也收获了很多经验与成长。
首先,线上教学为教学方式提供了新的可能性。
在传统的课堂教学中,学生和老师都需要到教室里集中上课,面对面地进行教学交流。
而线上教学打破了时空限制,学生可以在家里通过电脑或手机上课,老师也可以在任意地点进行教学。
这样不仅方便了学生的学习,节省了交通时间,还能够让学生更加自主地学习,适应个性化的教学需求。
其次,线上教学为学生提供了更加丰富的学习资源。
教师可以通过网络收集丰富的教学资源,例如教学视频、PPT、在线习题等,使学习内容更加生动有趣。
此外,学生可以随时随地重复观看教学视频,巩固学习成果,提高学习效果。
并且,线上教学平台也可以提供与同学互动的功能,学生可以组织线上小组讨论,共同解决问题,提高学习的质量。
然而,线上教学也存在一些挑战与问题。
首先,线上教学缺乏面对面的直接互动,学生与老师的交流可能受到一定的限制。
虽然线上教学平台提供了文字、语音、视频等多种交流方式,但与面对面交流相比,缺乏身体语言和面部表情的支持,可能会导致信息传递不够清晰、直接。
其次,线上教学对学生的学习自觉性、管理能力以及上网素养提出了更高的要求。
学生需要主动安排学习时间,管理好自己的学习进度,并且要学会正确使用互联网,防止沉迷于网络娱乐而忽视学业。
在这段时间里,我总结了一些针对线上教学的教学策略和方法。
首先,我要充分利用多媒体资源,例如录制教学视频,制作PPT,设计在线习题等,使教学内容更加生动,吸引学生的注意力。
其次,我要注重与学生的互动交流,通过线上讨论、问答互动等方式,引导学生思考,激发他们的学习兴趣。
同时,我也要及时关注学生的学习情况,通过线上作业、测验等方式对学生进行评估,及时纠正他们的学习错误,确保学习效果。
高一学生心理疏导的方法
![高一学生心理疏导的方法](https://img.taocdn.com/s3/m/3d053e0bff4733687e21af45b307e87101f6f80e.png)
高一学生心理疏导的方法
高一学生心理疏导的方法可以从以下几个方面来考虑:
1. 提供情感支持:高一是学生进入高中阶段的关键时期,学习压力、人际关系变化等问题可能会给学生带来焦虑和压力。
作为心理疏导者,可以提供情感上的支持和安慰,倾听学生的烦恼和困惑,并鼓励学生找到适当的方式来宣泄情绪,如与朋友交流、进行放松活动等。
2. 帮助学生建立积极心态:高一学生面临着新环境、新学科和新学习方式等一系列的变化,容易出现不适应和消极情绪。
心理疏导者可以通过鼓励学生思考自己的优点和潜力,帮助他们树立积极的自我形象,并提供一些适应新环境的方法和技巧。
3. 教授应对压力的方法:高一学生面临的学习压力比较大,需要学会应对和管理自己的压力。
心理疏导者可以向学生传授一些有效的压力管理技巧,例如时间规划、分解任务、进行适当的休息和放松等,以帮助学生减轻压力、提高学习效率。
4. 建立适当的目标和期望:心理疏导者可以帮助学生建立适当的目标和期望,明确自己的学习和生活目标,并制定合理的计划和步骤来实现这些目标。
同时,也要鼓励学生根据自己的实际情况和能力制定目标,避免过高或过低的期望,以免给自己带来过大的压力或失去动力。
5. 培养良好的学习和生活习惯:心理疏导者可以引导学生养成良好的学习和生活习惯,如合理安排作息时间、规律的饮食和
运动等。
这些习惯的培养可以帮助学生提高学习效果、增强身体素质,并有效地缓解压力。
总之,高一学生心理疏导的方法包括情感支持、积极心态的建立、压力管理方法的教授、目标和期望的制定,以及良好的学习和生活习惯的培养。
这些方法都旨在帮助学生适应新环境、减轻压力,以积极的态度面对学习和生活的挑战。
2024疫情优秀作文_2024停课不停学工作总结范文5篇
![2024疫情优秀作文_2024停课不停学工作总结范文5篇](https://img.taocdn.com/s3/m/98689f9e185f312b3169a45177232f60ddcce7ec.png)
2024疫情优秀作文_2024停课不停学工作总结范文5篇新冠疫情爆发以来,全国各地学校停课不停学,为了保障学生的学习不受影响,学校和教育部门采取了一系列创新的措施,保障了学生的学习质量,有效地应对了这场全民健康危机。
在这次全国性的疫情防控中,各地学校和教育机构充分发挥了自身在信息化教育领域的优势,利用现代科技手段,实现了停课不停学。
这对于提高学生的信息化素养、增强应急教育体系建设,也有着深远的意义。
学校和教育部门积极推动在线教育。
在这次疫情期间,各地学校纷纷建立了相应的在线教学平台,利用网络技术和在线教学软件,进行远程教育。
通过视频直播、录播课程等方式,保障了学生的正常学习。
老师们也积极配合,制作在线教学课件、录制教学视频,提供在线答疑服务,确保了教学质量。
学校和教育部门加强了家校沟通。
在这次疫情期间,学校和家长之间的沟通更加紧密。
学校通过线上渠道发布学校通知、教学安排等信息,家长也能及时了解学校工作的最新进展。
这样一来,学生在家学习的情况也能及时反馈给学校,家校之间的合作更加密切,保障了学生的学习效果。
学校和教育部门加强了对学生的心理疏导。
在这场疫情期间,学生对于疫情的恐慌心理、学习压力等问题都需要得到及时的疏导和关怀。
学校采取了多种形式,如组织心理辅导课程、举办心理健康讲座等,帮助学生缓解焦虑情绪,调整学习状态。
这对学生的心理健康问题进行了有效的预防和干预。
在这次特殊时期,学校和教育部门采取了一系列有力措施,确保了学生的学习质量,提升了学生的信息化素养,加强了家校合作,促进了学生的健康成长。
这些举措不仅仅是为了应对当前的疫情,更多的是为了提高学生的综合素质教育水平,为未来的教育体系改革和发展奠定了坚实的基础。
自新冠疫情暴发以来,全国各地的师生们面对着突如其来的停课不停学,教育部门和学校积极探索新的教育模式,作出了一系列创新性的举措,积极推进在线教育,确保了学生的学习质量。
这次疫情防控期间,学校和教育部门发挥了应有的作用,充分展示了我国教育体系的应急响应能力。
停课不停学工作方案(通用6篇)
![停课不停学工作方案(通用6篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/21991830cd1755270722192e453610661ed95aca.png)
停课不停学工作方案(通用6篇)停课不停学工作方案1为了确保疫情期间我校停课不停学,停课不降教学质量。
并以此为契机,提高学校线上辅导水平,根据上级要求,结合我校实际,特提出如下方案。
一、组织领导成立小学“停课不停学”工作领导小组,明确责任,细化分工。
组长:__x(负责全校停课不停学工作)副组长:__x职责:负责全校“停课不停学”业务指导工作,全面检查督导,了解各班各学科实施和落实情况,及时修改和调整工作方案。
成员:各班主任、各任课教师。
各班主任职责:负责本班“停课不停学”工作的全面工作,了解本班学生和家长的实施落实情况,协调安排各科老师线上辅导,上报数据材料。
任课教师负责线上教学辅导计划制定和教学落实,收集本学科教学相关信息。
二、具体措施1、作息时间依据市教育局网上上课时间。
2、各级课程表依市教育局线上学习课程表。
晨读由语文或英语老师布置10分钟左右的晨读任务,让学生自修完成。
使学生养成早起的习惯,不耽误上午上课,不迟到,不早退。
3、线上教学方式各年级各班建立辅导微信群,在群内通过文件、语音、链接、视频、文字、图片,师生互动,在微信群内实现辅导、布置作业、检查作业、答疑、等教学功能4、及时与乡镇网络技术指导员联系,对网络的开通提供技术指导工作。
网络指导员:__x(__电信局网络员)停课不停学工作方案2鉴于当前疫情防控形势,为限度确保广大师生身体健康和生命安全,经研究,决定自3月21日起,进贤县公民办中小学校开展线上教学;全县公民办幼儿园暂时停课;全县校外培训机构暂停培训;江西省财经职业学院、江西省工程技工学校立即实行封闭管理。
现将方案公布如下:一、中小学校1.为配合疫情防控需要,自3月21日开始,全县中小学开展线上教学。
恢复课堂教学时间视疫情情况另行通知。
2.全县中小学校要严格落实有关线上教学的文件要求,认真研究制定本校疫情防控期间教育教学实施方案,做到“一校一案”,确保顺利开展线上教学。
建立健全学生居家学习期间的应急体系和教育教学实施机制,明确各学校要根据实际做好线上线下课程衔接,根据居家学习的`特点适当降低教学难度、放慢教学进度,提高教学效果。
学生心理疏导技巧手册
![学生心理疏导技巧手册](https://img.taocdn.com/s3/m/33dc5d2611a6f524ccbff121dd36a32d7375c725.png)
学生心理疏导技巧手册如果说学习是学生的主要任务,那么心理健康也是一个同样重要的方面。
身心健康的学生才能更好地投入学习,而学生心理健康的维护需要有一定的方法和技巧。
本文将为学生提供一些心理疏导技巧,帮助他们更好地应对学习与生活中的困扰。
一、了解自己的情绪学生应该更加关注自己的内心世界,意识到自己的感受和情绪。
当情绪低落时,可以通过倾诉、写日记、听音乐等方式来宣泄,缓解负面情绪的压力。
二、培养积极的情绪学生应该注重培养积极的情绪,例如积极思考,学会感恩,将注意力放在积极向上的事物上,这样可以增强自己的幸福感和满足感。
三、与人交流与人交流是缓解负面情绪的有效方法。
学生可以与家人、朋友、老师或心理咨询师进行交流,倾诉自己的困扰和问题,获取支持与帮助。
四、学会放松放松是心理健康的重要环节。
学生可以通过运动、音乐、冥想等方式来放松自己的身心。
在紧张的学习生活中,适时的放松有助于缓解压力。
五、制定目标目标的制定有助于学生更好地规划和安排自己的学习和生活。
学生可以将目标细分成小目标,打破大目标的压力,一步一步地实现自己的目标。
六、良好的时间管理合理的时间管理可以避免学生在学习和生活中的时序混乱。
学生可以使用时间管理工具,制定学习计划和目标,提高效率,减少学习压力。
七、培养自信心自信心是学生成功的重要保障。
学生应该学会认可自己的优点和长处,接受自己的不足并积极改进。
在学习中取得进步和成就,不断提高自己的自信心。
八、面对困难困难在学习中时常会遇到,学生应该学会勇敢面对,并寻求解决方法。
可以寻求老师和同学的帮助,充分利用现有的资源,找到解决问题的途径。
九、培养爱好培养爱好有助于学生的身心健康。
学生可以选择自己感兴趣的活动,投入其中,找到乐趣和满足感,从而缓解学习和生活中的压力。
十、学会接受失败失败是成长的一部分,学生在面对失败时应该学会接受,并从失败中汲取经验和教训。
学生应该相信自己的潜力,坚持努力,最终取得成功。
总结:学生心理疏导技巧手册提供了多种方法和技巧,帮助学生更好地应对学习与生活中的困扰。
心理健康教育工作总结范文
![心理健康教育工作总结范文](https://img.taocdn.com/s3/m/ac796d330640be1e650e52ea551810a6f524c8fb.png)
心理健康教育工作总结范文心理健康教育工作总结范文(篇1)根据《南阳市教育局办公室关于进一步做好疫情期间中小学生心理健康教育工作的通知》要求,为进一步做好当前疫情形势下学生心理健康教育工作,维护疫情期间学生心理健康安全稳定,南阳市第三十中学校结合本次疫情防控具体情况,开展了停课不停学,守护心理健康的教育活动。
由于本次疫情停课突如其来,无论是学生还是家长,毫无心理准备,在疫情期间都会产生或多或少的消极情绪。
为此,学校组织开展了一次关于“疫情期间心理健康调适”的线上心理健康教育活动。
本次活动主要安排在主题班会课上,由各班班主任根据各班学生年龄特点自行准备,组织学生和家长认真听讲。
活动中各位老师根据学生上网课以来出现的问题着重围绕“面对疫情我们的心理不适有哪些?疫情期间心理问题自我调适方法,遇到心理问题可寻求帮助的对象”等话题,进行了详细地讲解。
会后家长们纷纷表示受益匪浅,会从自身做起,稳定自己的情绪,做一个合格的家长,给孩子一个温馨美好的家庭氛围,开启孩子健康欢乐的人生!在这个信息社会化的时代,信息爆炸,网络各种言论肆起,特别是中高年级的学生他们在上网课的同时也接到许多不同的信息,这些无疑会给这些处于懵懂时期的学生造成一定的恐慌和焦虑,无疑这是一种沉重的负担。
因此教育学生如何雾里看花辨别真伪,是克服心理恐惧的一剂良药。
各位老师也根据每天与学生沟通时了解的情况及时在教学中进行疏导。
六二班在班主任常云肖老师的与各位家长、同学齐聚云端,共同关注此问题,大家畅所欲言,共同筑起爱心的港湾。
为切实加强学生心理健康教育工作,尤其是对当前新冠疫情对学生造成的心理压力,可能出现的问题及早预防、及时疏导、快速干预,有效控制学生中可能出现的心理危机事件,减少因心理危机带来的生命损失,促进师生健康成长,三二班在刘柯老师的带领下,与家长和学生一起关注“疫情中如何关照情绪——情绪调节”。
课后家长们都纷纷表示学有所获,并悟出真谛:每个人都有情绪,不论家长和孩子,长期负面情绪会引起心里及身体健康问题。
教师停课日常心得体会范文
![教师停课日常心得体会范文](https://img.taocdn.com/s3/m/c4ede359cd1755270722192e453610661ed95a3f.png)
在这个特殊时期,我国政府为了防控疫情,采取了一系列有力措施,其中之一就是停课不停学。
作为一名教师,我积极响应号召,虽然无法站在讲台上为学生传授知识,但依然坚守岗位,利用网络平台开展线上教学。
这段时间的停课经历,让我对教育有了更深刻的认识,现将我的心得体会分享如下。
一、转变教育观念,适应线上教学停课期间,我深刻认识到教育观念的转变至关重要。
过去,我们习惯了面对面的教学模式,而现在,我们需要适应线上教学的新环境。
为了让学生在家中也能学到知识,我努力研究网络教学平台,学习如何利用多媒体、直播等技术手段,提高线上教学质量。
1. 优化课程设计:我根据学生的年龄特点和学习需求,精心设计课程内容,力求让线上课程既有知识性,又有趣味性。
同时,我还注重课程之间的衔接,确保学生在家也能顺利完成学业。
2. 创新教学方法:线上教学不同于传统课堂,我尝试运用多种教学方法,如互动讨论、小组合作、案例分析等,激发学生的学习兴趣,提高课堂参与度。
3. 关注学生心理健康:疫情期间,学生面临着较大的心理压力。
我关注学生的心理状态,通过线上家访、谈心等方式,了解学生的困惑和需求,给予他们关爱和支持。
二、加强家校沟通,形成教育合力停课期间,家校沟通尤为重要。
我通过微信群、电话等方式,与家长保持密切联系,了解学生在家的学习情况,共同关注学生的成长。
1. 及时反馈学习情况:我定期向家长汇报学生的学习进度,反馈学生在课堂上的表现,让家长了解孩子的学习状态。
2. 引导家长参与教学:我鼓励家长参与线上教学活动,如陪伴孩子上课、监督孩子完成作业等,形成家校共育的良好氛围。
3. 帮助家长解决困难:在疫情期间,许多家长面临着工作和家庭的双重压力。
我积极为家长提供心理疏导和家庭教育指导,帮助他们度过难关。
三、提升自身素质,助力学生成长停课期间,我深知作为一名教师,提升自身素质至关重要。
我努力提高自己的教育教学能力,为学生提供更优质的教育资源。
1. 学习新技术:为了更好地适应线上教学,我主动学习新技术,如视频剪辑、直播互动等,提高自己的教学水平。
关于停课不停学的感想与体会范本
![关于停课不停学的感想与体会范本](https://img.taocdn.com/s3/m/660c392a11661ed9ad51f01dc281e53a5802516f.png)
关于停课不停学的感想与体会范本全力做好新型冠状病毒的疫情防控工作,为了保证学生“停课不停学”,各地均采取了一定的措施。
接下来是小编为大家整理的关于停课不停学的感想与体会,希望大家喜欢!关于停课不停学的感想与体会1过去一周的“停课不停学”的新模式工作,在我校全体老师的共同努力下,顺利完成。
1、各年级、各学科教师全年级统一布置学习安排,并按时发布。
2、在新的学习模式下,老师们能根据各渠道得到的反馈及时作出合理的调整。
做到了“减量、降难、放缓”,稳步推进,实现了给孩子们和家长们减负。
3、指导学生学习的方式有效、多样,很好地将“自教”和“他教”相结合;“自学”和“讲授”相结合;“练习”与“反馈”相结合。
4、课程内容丰富多彩。
除了文化课的学习之外,一年级孩子们在老师的倡导下,结合防疫时事拍摄了短小的宣传片,制作了致敬医护工作者的宣传画和手语操视频。
刘小进老师指导学生关注自然,感悟诗词魅力;张冀老师出的关于疫情辩论题中,让学生作为甲乙双方,用微信进行文字辩论,在辩论的过程中,知识变得丰富,思维变得敏捷;牟元元老师让孩子们关注疫情,收集相关资料,写出关于疫情的感想;美术学科向学生们推荐了防疫宣传片,防疫宣传绘本,也让学生绘画关于抗疫主题的作品;体育学科教师分享了体育组拍摄的趣味锻炼视频;英语学科用APP安排学生做配音等练习,提高了趣味性;科学学科联系疫情,布置了做口罩,还有操作性强的视频辅助教学,其中邓晓荣老师还在群里揭开扫把能立起来的秘密;信息技术是以“疫情”为主题,利用学过的知识做Word、ppt或者美篇这样的实践作业;音乐组有的年级的教师指导孩子们进行演奏、演唱练习,并以K歌软件的方式丰富学生的课余生活。
在这特殊的日子里,我校全体老师们不忘初心,牢记使命,用自己的方式加入到“抗疫”的战斗中,学生们也积极参与到学习中,今天的孩子,就是未来的专家、政府官员和社会公民。
这场“疫情”对应我们来说,无疑是一种灾难,然而它也是一次教育的契机,让我们自己,并且带着孩子们一起去思考:究竟要如何对待生命,自己的、他人的、社会的,这涉及到生命教育、科学教育、社会教育、道德教育、公民责任等等,这些内容,是生而为人的根本内容,也融合了最鲜活的各类学科知识。
学生心理疏导技巧教程
![学生心理疏导技巧教程](https://img.taocdn.com/s3/m/733a00d4541810a6f524ccbff121dd36a32dc423.png)
学生心理疏导技巧教程现代社会中,学生的心理问题越来越多,如焦虑、抑郁、自卑等,严重影响了他们的学业和健康。
为了帮助学生克服这些心理问题,提高他们的学习与生活质量,学生心理疏导技巧尤为重要。
本文将介绍一些有效的学生心理疏导技巧,帮助教师和家长们更好地帮助学生。
一、了解学生的困惑学生们的心理问题多种多样,教师和家长们首先要了解学生具体的困惑是什么。
这可以通过和学生交流、观察学生的行为、与同学朋友进行讨论等方式进行。
只有真正了解学生的心理困惑,才能有针对性地进行心理疏导。
二、倾听学生的心声学生们内心深处常常存在着各种情感,他们希望有人愿意倾听。
作为教师和家长,要尊重学生的感受,主动倾听学生的心声。
通过谈心、沟通等方式,让学生感受到被关注和重视,有助于他们进行心理宣泄,减轻负担。
三、提供积极的反馈学生往往容易因为失败或挫折而产生消极情绪。
作为教师和家长,要给予学生积极的反馈,鼓励他们从积极的角度看待自己的进步和付出。
无论是在学习上还是在生活中,都要肯定学生的努力和成绩,给予他们正能量的支持。
四、培养学生的情绪管理能力情绪管理是学生心理疏导的重要内容之一。
学生们需要学会识别自己的情绪,了解情绪对自己的影响,并学会合理地表达和释放情绪。
作为教师和家长,可以引导学生通过写日记、画画、听音乐、参加体育活动等方式,帮助他们有效地管理情绪。
五、建立积极的学习氛围学习环境和氛围对学生的心理状况有着重要的影响。
作为教师和家长,要创造积极、和谐、支持学习的氛围。
课堂上,鼓励学生多提问、多表达自己的看法;家庭中,提供良好的学习条件和温馨的家庭氛围,让学生感受到学习的乐趣与成就感。
六、帮助学生建立自信心自信心对学生的成长和发展至关重要。
作为教师和家长,要及时发现学生的优点和特长,并加以肯定和鼓励。
同时,要帮助学生弥补不足,提高自身能力。
通过多方面的支持和引导,帮助学生建立起积极的自我形象和自信心。
七、教导学生应对压力学生在学习和生活中常常面临各种压力。
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4、适当的放松与运动。按时做眼保健操,适当的活动, 放松身体,留给自己放松休闲的时间。
四、拒绝拖延心理
特殊时期 ,特殊的假期,不能外出游玩,不能走 亲访友,这个“超长”的假期、每天宅在家里基本和电 子产品一起度过,很多同学看电视,玩游戏没有节制, 起床吃饭上网课写作业都要家长反复不停的催,很多事 都是一拖再拖,到最后一刻才马虎完成,对喜欢拖延的 同学来说,快乐的事永远是第一位的,最重要的事永远 都排在最后。最后的心理感受都是懊悔,对学习失去兴 趣,对生活没有热情,放假很容易加重养成拖延的习惯, 拖延是很差的习惯,影响学习效率,这也是爸妈唠叨, 产生亲子矛盾的一个很重要的因素。不如,趁着假期, 拒绝拖延心理,改变拖延的习惯,重新规划自己,提升 自己,这样可以增强做事的效率,增强自信,改善与父 母的关系。
二、合理调节情绪
据研究表明,冥想具有减少个体焦虑、缓解抑郁水平等功效,可 使得我们的大脑处在放松且清醒状态,心理感觉更加舒适平静。 在此,提供一种简便易行的冥想训练方法帮助缓解焦虑,改善情 绪,你只需每天选择固定的时间进行练习,具体做法如下:
①准备阶段:
选择一个安静的个人空间,如自己的卧室,确保不会被外界干扰, 开始训练前坐在靠背座椅上先休息5分钟,调整呼吸和身心状态。 (若没有靠背座椅,可选择双腿盘坐在地垫或床上)
一、关注情绪变化
疫情之下延期开学,宅家的期限延长, 每天进行着网课,长时间的盯着手机或电 脑屏幕,还有家长的唠叨,这些因素都可 能导致我们出现烦躁、紧张、焦虑、消沉 等不良情绪,这些情绪都会影响到我们的 身心健康,学习效率,亲子关系,因此我 们应该随时关注自身的感受,觉察自身的 情绪,发现自己情绪的问题了,就要及时 调整情绪。
勇敢、充满希望。生命中全部的不甘,都是由于还心 怀梦想,在你放弃之前,好好地拼一把,只怕心老, 不怕路长。你要知道不是每件事都注定会成功,但是 每件事都值得一试。
四、 活着,历经着、坚持着,本就是多么的可喜。人
生就是一场艰辛的跋涉,我们总要历经各式各样的痛 苦折磨,没必要将苦楚放大,也没必要怨天尤人。放 下心理负累,生活从没有拖欠过我们任何东西,无需 总哭丧着脸。世界这么大,景色很多。 五、 实际上人和人之间,全靠一颗心;情与情之间, 全凭一寸真。将心比心,要有心;以心换心,是交心。 六、 别人的生活实际上就像是“围城”,外边的人想进 去,里边的人想出来,你羡慕的并没有你想象的那么 好。过好自己的生活,不骄不躁不羡慕。每个人实现 自己人生价值的出口不同,正如罗素所说的,参差不 齐是世界幸福的本源。不是别人拥有的,你都必须拥 有。
五、合理调节亲子关系
从前和家长一天最多相处几个小时,甚 至一周才回家一次,如今24小时都在一 起,相处的时间变长了,学生上不了学, 家长上不了班,都难免有一些烦躁焦虑, 彼此之间的摩擦也开始增多起来,口角争 执不可避免。
因此对同学,家长有不同的建议,合理 的调节好亲子关系,避免不必要的矛盾。
致ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ学:
1、比以往任何时候更重视预习。同学们需要提前了解 学习内容,对网课所讲解知识点做到心中有数,这样才 能让自己在电脑前保持专注,降低疲劳。
2、制定个性的学习计划与目标。有句话说:“有原则 不乱,有计划不忙,有预算不穷。”越是时间多,资源 多,信息多,越需要统一的规划和管理,学习目标必须 是可达到且明确的。
➀安排好自己的生活作息,管理好自己的情绪。
➁帮助父母进行必要的家务,与父母一起开展适当的体育锻炼。
➂当发生意见不一或者感到不愉快时,使用讯息模式和父母进 行沟通,注意沟通的方式。
居家学习工作由于环境的限制本来就容易情绪压抑与紧张,一 点点小事就容易引起情绪的爆发,如果在这时还象往常一样, 用你讯息的沟通模式,比如:“你没看到我在看书吗?”“你 别老是这么唠叨行吗?”这样的语言十分容易勾起对方的不快, 造成矛盾的升级。相反,如果使用我讯息沟通模式,就会显得 非常平和,不易引起情绪的冲突。我讯息的沟通模式的公式为: 客观描述行为+表达感受+表达期望。比如我们可以说:“我正 在看书,妹妹你玩的玩具会让我分心,你可以换个房间玩好 吗?”“妈,这件事情我已经知道了,你反复说让我觉得有不 被信任的感觉,我有点难过,我会在晚饭前完成的,你不用再 提醒一遍好吗?”
致家长:
➀管理自己的情绪,理清自己的角色。家长们需要明白,学习 是孩子的事,对于学生来说,自主学习与自我管理是孩子的必 修课,家长可以和孩子一起讨论如何进行自主学习与管理,如 果孩子有需要则提供必要的协助与监督,但不可以随性干扰。
➁学会恰当地表达关心,提供高质量的陪伴。心理学研究表明, 愉悦的情绪,平和的心境,会使大脑更活跃,学习效率更高。 家长们可以和孩子一起讨论,界定什么样才是高质量的陪伴。 也可以适当安排一些小活动放松身心,比如在孩子学习之余一 起看看亲子课堂,教育影片,适量的做一些运动。
➂做孩子情绪的降落伞,树立积极乐观的榜样。青春期的孩子 由于其生理特殊性,情绪起伏变化大是一件难免的事情,家长 需要做好心理准备,积极调适自己的情绪心态,才能更包容孩 子的变化,并做好积极乐观,面对困难的榜样,关心帮助孩子 走出情绪的低谷。
心灵鸡汤 一、 无须逢场作戏,圈子不同,无须强融,不是由 于你为他拿纸巾端水跑腿你们便会成为朋友。 二、 生活不止眼前的苟且,还有买不起的房子和养 不起家的工资。 三、 不管这世界对你如何,都请你始终如一的努力、
②练习阶段:
双目微合,用腹部呼吸,将注意力集中在呼吸上,数自己的呼吸 次数,从1数到10并循环重复(70~80s),重复上15次即可。
③觉察阶段:
进入冥想后,随时觉察和终止自己头脑中产生的无关想象、自由 联想或情绪感受,当冥想结束后可以记录下来或与亲密他人交流 从中的感受。
三、自主学习,学会自律
因为网课的学习环境、学习资源、学习 方式等发生了非常大的改变,同学们孤身 一人在家学习,容易产生孤独感,仅通过 视频的文字图像信息,学习刺激单一也容 易产生疲劳感,在遇到难题或者理解有困 难的内容时通常也无法象在学校一样马上 能和同学老师讨论,在线讨论时常无法及 时得到回应,在线学习时例如卡顿等的种 种不可控因素增多,因此建议: