九年级思想品德第一轮复习心理健康上传
中考政治第一轮复习心理部分-课件
材料
观点
①人的情绪是复杂多样的。
李明在日记中写 情绪影响着人们的行为。对
道：“最近我很 人有积极影响，也会有消极
烦躁。我这个人 影响。
高兴起来对人热 情似火；不高兴 起来对人冷言冷 语，有时甚至动 起手来。为此经
②学会调节和控制情绪，保 持乐观心态。
③青春期心理充满着矛盾， 有时会让我们感到苦闷，这 是正常的心理现象。
2.了解正确认识自我的要求和途径（了解） (1)要求：正确认识自己，就要做到用全面、发展的眼 光看待自己。 ①全面地认识自己，既要认识自己的外在形象，又要 认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看 到自己的缺点，客观地认识、评价自己的优缺点； ②发展地认识自己：每个人都是变化发展的，优点、 缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自 己，通过不断改正缺点来完善自己。
心理部分
青春期心理矛盾 认识自己 成长中的我：认识自我 情绪
挫折和逆境
考点分析
1、正确认识青春期心理矛盾（理解）
（l）青春期心理充满着矛盾，这是我们成长过程 中正常的心理现象。
(2)影响：青春期心理矛盾构成了我们向前发展的 动力，但如果处理不好这些矛盾，也会成为阻碍我 们发展的阻力。
(3)表态：学会调控青春期心理矛盾：我们可以向 老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；自己也要学 会当自己的“心理医生”。
(3)影响：挫折具有两重性：一方面会使我们前进步伐 受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极 心理；另一方面有利于磨炼意志，增长才干和智慧。
(4)表态：学会勇敢的面对挫折和困难，向困难发起挑 战，战胜挫折。
（5）应对挫折的有效方法：
①树立正确的人生目标。
②正确认识挫折，采取恰当的解决办法。
初三中考政治专题复习一：心理品质
【学以致用】
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（1）（6分） A．减少PM2.5；（2分） B．开私家车的越来越多；（2分） C．完善相关法律法规，并严格执法。（2分） 评分说明：本题共6分，考生如从其他角度回答，言之有理可酌情给 分。 （2）（10分） ①不少中学生习惯于父母开车接着说明需要我们增强培养自立品质的 意识；（1分） ②认为别人随意燃放烟花爆竹自己也可以说明需要我们增强克服盲目 从众心理的意识；在禁止燃放烟花爆竹区燃放烟花爆竹说明我们需要 增强法律意识；（2分） ③难以控制烟瘾说明我们增强磨砺意志和拒绝不良诱惑的意识；不分 场合吸烟说明需要我们增强换位思考、与人为善的意识，增强积极参 与建设精神文明、提高道德素养的意识；（4分） ④同学们调查的这些原因都说明建设美丽南京需要我们加强对我国环 境现状的了解，增强可持续发展的意识和责任意识。（3分） 评分说明：本题共10分，考生如从其他角度回答，言之有理可酌情给 分；
2024年中考道德与法治一轮复习备考专题课件 心理与健康
知识点：①榜样给予我们自我完善的力量；②传播网络正能量；③关爱 生命、敬畏生命，实现生命的价值；④践行社会主义核心价值观；⑤弘 扬传统美德。
考点 6 情绪 成都、绵阳5年2考 课标导航
•核心素养 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的 人际关系。(健全人格) •内容要求 学会情绪调控，具备迎接挑战的能力。(生命安全与健康教育)
生活情境 一名爱好生物科学的小学生，发现某科普读物上有一处配图错误，他搜 集信息加以验证，并请教专业人员，在妈妈的帮助下给出版社写信指出 错误。出版社给予回复并立即改正。 知识点：①批判性思维有助于发现问题、提出问题；②培养批判精神， 不仅要有质疑的勇气，还要经过严谨论证；③出版社践行了知错就改的 谦逊态度，积极承担责任；④我们要相互尊重，听取他人合理意见，共 建和谐社会。
改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练等。
考点 7 情感 成都5年1考
1. 情感与情绪的关系(P43～44)
关系
情感
情绪
情感是在生活中不断强化、逐渐积 情绪是短暂的、不稳定的，会
区别
累的，相对稳定
随着情境的改变而变化
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们
联系 对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向
3. 青春期我们需要自强的原因及做法(P26) (1)原因：①自强可以让我们更自信；②自强让青春奋进的步伐永不停息。 (2)做法：①不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己(自强的重要内 容)；②要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。(成都2022.1③)
考点 5 行己有耻、止于至善 成都5年1考 课标导航
•内容要求 理解中华民族孝悌忠信、礼义廉耻的荣辱观念，崇德向善、见贤思齐的 社会风尚。(中华传统文化教育)
九年级思想政治专题复习提纲之心理健康教育
湘教版思想品德复习提纲——心理健康教育一考试目标：A运用：1 磨砺意志，陶冶情操，锻炼心理品质2 学会与父母沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，克服逆反心理3正确认识个人与集体的关系，维护集体的荣誉和利益。
B理解：1 知道青春期的心理卫生常识，克服青春期的烦恼。
了解青春期闭锁心理现象及危害，积极与同学，朋友交往2 了解自我评价的重要性，客观地认识，评价自己。
3 正确认识异性同学之间的交往与友谊，学会用恰当的方式与异性交往4 正确对待老师的批评与表扬，增进与老师的感情5 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备6理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪7客观分析挫折和逆境，寻求有效的应对方法正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。
8理解竞争与合作的关系，正确对待社会生活中的合作与竞争，养成团结合作，乐于助人的品质。
9感受社会生活的变化，增进关心社会的兴趣和情感，培养亲社会行为10知道礼貌是文明交往的必要前提，掌握基本的交往礼仪与技巧。
二知识点复习：能力要求之运用1 ★★★★磨砺意志，陶冶情操，锻炼心理品质。
一个人的意志品质表现为独立性，果断性，自制力，坚忍性。
坚强意志的作用：可以激发人的潜能，帮助人克服困难，甚至可以创造生命的奇迹中学生意志的特点：不成熟，不稳定，但是具有很强的可塑性。
一个人的意志不是天生就有的，而是通过后天的锻炼得来的，在不同的生活环境和年龄阶段，人的意志品质是有差异的。
中学生的意志具有很强的可塑性，我们可以有意识时在日常生活中，学习中进行意志锻炼，使自己成为一个坚忍不拔，勇于进取的人。
怎样进行意志锻炼？（怎样做一个意志坚强的人或坚忍不拔，勇于进取的人？）答：树立理想，自我激励；从小事做起，从现在做起；积极参加劳动和体育锻炼；尝试做自己不感兴趣，但富有意义的事情。
判断题：一个人没有坚强的意志是先天决定的，后天锻炼没有什么用处。
九年级思想品德专题复习-九年级学习
九年级思想品德专题复习-九年级学习专题一：心理健康教育——认识自我1、进入青春期，人的身体形态和功能发生显著变化，我们要了解青春期的生理变化和心理卫生常识，克服青春期的烦恼。
2、人的情绪分为喜、怒、哀、惧四种基本类型，中学生的情绪特点是：丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。
情绪不仅影响我们的学习和工作的效率和水平的发挥，甚至会影响我们的身心健康，所以要调节情绪。
调节情绪的方法有：转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变人识、幽默。
3、顺境和逆境都有两面性：不思进取，顺境也会阻碍人的成长;奋发图强，逆境也能使人变得坚强。
4、面对挫折，要有积极、乐观、自信的生活态度，刚以顽强的品格，智慧豁达的能力，勇敢无畏的精神；应对挫折要做到：正确认识挫折，有敢为人先的勇气，培养高尚的志趣，适当转换追求的目标。
5、一个人的意志品质表现为独立性、果断性、自制力、坚忍性；中学生意志品质的特点：不成熟、不稳定、可塑性强。
意志的作用：坚强的意志是事业成功的保障，可以激发人的潜能，甚至可以创造生命的奇迹。
磨砺意志要做到：树立远大的理想，从小事做起，从现在做起，在劳动和体育锻炼中成长，尝试做不感兴趣却富有意义的事。
专题二：心理健康教育——交往与沟通1、正视亲子矛盾，正确认识父母对自己的关爱和教育，与父母平等沟通，克服“逆反”心理，实现亲子和谐要做到：理解父母的（关爱、期望、所承受的压力）学会向父母表达，学会必要的让步和道歉、孝敬父母。
2、之所以要孝敬父母，是因为：父母不仅赋予我们生命，而且含辛茹苦地哺育我们成长，孝敬父母是中华民族的传统美德，是每个人都应具备的道德品质，孝敬父母也是法律规定的义务。
孝敬父母要做到：体贴父母的辛劳，关心父母的健康，了解父母的心意，听取父母的教诲，分担父母的忧虑，不向父母提过分的要求。
3、由于诸多因素的影响，师生之间会产生矛盾，我们要学会理解与尊重老师，学会与老师坦诚交流，学会关心、体谅老师，倡导一日为师，终身为友，从而使我们的学习生活充满欢乐。
中考政治第一轮复习心理部分
（3）表态：情绪是可以调适的。我们应学会调节和 控制情绪，保持乐观心态。 （4）调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己 的情绪；注意转移法；合理发泄法；理智控制法等。 我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运 用。
，既可能对人产生积极影响，又可能对人产生消极影响。 （3）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
3、挫折
（1）人生难免有挫折。 （2）挫折具有两重性：一方面会使我们前进步伐受到阻碍，产生消
极心理；另一方面有利于磨练意志，增长才干和智慧。 （3）学会勇敢地面对挫折和困难，向困难发起挑战，战胜挫折。
4、正确认 识自己
（1）要正确认识自己，用全面、发展的眼光看待自己。 （2）全面地认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的
内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，客观地 认识、评价自己的优缺点。 （3）发展地认识自己，通过不断7年感动中国人物李丽，1 岁患小儿麻痹症，童年从未 站立行走，40岁时一场车祸 让她从此与轮椅为伴；在多 舛的命运里，她没有怨天尤 人；她创办“李丽家庭教育 工作室”与“丽爱天空”公 益网站，帮助数百名厌学孩 子重返校园；深入高墙帮助 服刑人员重新找回心灵的归 宿……被誉为“湖南的张海 迪”、“中国的海伦.凯 勒”，实现了自我的价值。
（1）人的情绪是复杂多样的。 （2）小宁考试成绩不理想是遇到挫折的表现，人生难免有挫折，挫折一方面阻碍我们进步，而另一方面有利于磨练意志，增长才干。
中正常的心理现象。 （2）学会调控青春期心理矛盾。
(3)表态：学会调控青春期心理矛盾：我们可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助； ②正确认识挫折，采取恰当的解决办法。 情绪犹如双刃剑，既可能对人产生积极影响，又可能对人产生消极影响。
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心理健康教育知识专题复习（10%）第一课时认识自我一、目标：1、能够不断正确认识自我，悦纳生理变化，认识青春期心理。
2、学习调节情绪，增强调控自我、承受困难和挫折、适应环境的能力，形成乐观向上的精神状态。
3、客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。
二、知识梳理1、悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。
（1）青春期身体变化的表现：性机能的发育成熟，身体外形极具变化，体内机能迅速健全。
身体的这些变化是正常的生理现象，悦纳自己的生理变化，是心理健康的表现。
（2）促进身心协调发展是身心健康的基础和保证。
青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，出现一系列生理变化是必然的、正常的。
应悦纳生理变化，接受学校教育，主动请求家长、老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，减少心理上的混乱与恐慌。
应给接受现实，欣赏自己，以积极的心态接纳自己，发现自己的优势，充满自信地学习和生活。
同时，要正视自己，克服自负和自卑的心理。
青少年应努力追求美。
要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵。
2、知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
（1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的障碍。
（2）消除心理烦恼，快乐成长。
当我们遇到“成长的烦恼”时，应敞开心扉，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
当我们出现心理冲动时，要按道德和法律要求，提高自己的控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
要不断丰富自我，完善自我。
要加强自我管理，克服依赖心理，提高自主学习能力，做到自理、自立。
3、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（1）人的情绪是多种多样。
喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪类型，在此基础上，可组合成多种不同的情绪。
中学生情绪的特点一般是：丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。
（2）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的重要原因。
不同情境产生不同情绪，随情境变化而变化。
（3）情绪需要调节。
积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人才能的正常发挥。
能增强人体免疫能力，有益于身体健康。
相反，若长期处于抑郁、紧张、焦虑等消极情绪之中，容易失去理智，缺乏自制力，影响身心健康。
情绪不但影响自己的行为，而且很容易影响周围的人。
因此要保持乐观心态，必须学会调节和控制自己的情绪。
（4）对于消极情绪，可采取理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法等进行调控。
情绪需要宣泄，但要适当合理。
合理宣泄的有效方法：哭泣、倾诉、运动、书写等。
宣泄情绪要遵守道德和法律，既不能破坏公共财物，也不能损害他人、集体和国家的利益。
4、客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
（1）挫折是不可避免的。
现实生活中，由于个人条件、社会环境、自然灾害等原因，人们随时都会遇到挫折，失败和挫折将与我们终生相伴。
（2）挫折是把双刃剑。
挫折给人带来痛苦、压力和打击，产生急躁、烦闷、不安等情绪。
挫折对弱者会消磨斗志，甚至失去信心。
对强者能磨炼意志，变得更坚强，激发斗志，迸发巨大力量，使人走向成功。
挫折是我们走向成功的必经之路，我们正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。
（3）战胜挫折的关键是战胜自我。
面对挫折，要冷静对待，迎难而上，勇于战胜挫折；要冷静分析产生挫折的原因，寻找摆脱困境的方法和途径，如“自我排解，自我疏导，寻求帮助，突破习惯性思维障碍”等。
积极、乐观、自信的生活态度，是战胜挫折的必要条件。
刚毅顽强的品格，智慧豁达的能力，勇敢无畏的精神是战胜挫折的重要品质。
要有敢为天下先的勇气；要培养高尚的志趣；要适当转换追求目标。
5、主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
（1）中学生处于身心发展的重要时期，容易出现一些心理问题，我们应关注心理健康，培养良好的心理素质，自觉维护心理健康，促进身心协调发展，保持乐观向上的生活态度。
（2）坚强意志是重要的个性心理品质。
意志品质表现为独立性、果断性、自制力、坚忍性。
坚强意志的人往往能独立地作出决定，及时投入行动，不受外界影响，不怕困难、不达目的不罢休。
坚强意志是成功的保障。
坚强的意志是坚定人生目标的保障，一个具有坚强意志的人，能自觉地为达到预定目标而行动，抵制住各种不良诱惑，保证人生目标的实现。
坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。
锻炼意志，必须树立明确的目标；要从小事做起，养成良好的行为习惯；要善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己。
（3）要陶冶情操，必须培养高雅的生活情趣。
生活处处有情趣，但情趣有高雅和庸俗之分。
高雅的生活情趣体现人们积极向的生活态度，有利身心健康。
庸俗的生活情趣，可能诱发违法犯罪，危害身心健康。
我们要在良好的学习、劳动习惯和生活态度的形成过程中，培养高雅生活情趣。
乐观、幽默的生活态度，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要条件。
乐观的人思想活跃，活泼开朗，富有幽默感，对学习、事业与前途充满信心，他们往往体会生活的美好，在生活中培养高雅生活情趣。
培养良好的学习和劳动习惯，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。
学习和劳动是人类的基本活动。
学习能使人们掌握一技之长，提高自身素质，提升生活品质，吸纳人类积累的智慧和思想，造福社会，完善自我。
劳动是人类社会存在和发展的基础，是每个人生存和发展的第一需要。
我们要学会学习，培养终身学习能力，积极参加社会劳动，在学习和劳动中陶冶情操，追求高雅生活情趣。
陶冶情操，需要提升道德情感。
热爱祖国、关心集体、自觉承担责任、热爱大自然、追求公平正义，是我们应有的道德情感。
6、了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
（1）树立良好的自我意识，对一个人的成长十分重要。
十全十美的人是不存在的，只有正确认识自己，才能明己之长，知己之短，确定符合自身实际的目标；才能挖掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的发展空间，塑造崭新的自我。
（2）正确评价自己的基本方法：要用全面、发展的眼光看待自己。
要正视自己，实事求是，全面客观地看待自己。
（3）自我认识和评价的途径。
①自我观察法。
反思和检查自己的优缺点；总结成功与失败的经验，发现自己的个性特点；②与他人对比法。
与同学在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，准确认识自己。
③别人的评价。
通过同龄人、老师、父母来认识、评价自己。
他人评价更客观、更全面。
（4）塑造全新的自我。
一方面要树立信心，追求自我完善；另一方面，通过设置更高的发展目标来引导自我，激励自我。
三、当堂达标训练：(一)选择题1、“马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。
”从认识自我的角度看，这句话形象地说明（）A、认识自我很困难，没有必要认识自我B、人的优势和不足是天生的，后天无需努力C、人都有优点和缺点，要全面、客观地评价自己D、人都是变化的，要用发展的眼光看待自己2、在青春期，我们总喜欢拿自己的方方面面与他人比较：比成绩、比相貌、比谁更受老师和同学欢迎……有了比较就会产生一些困惑和烦恼。
排除青春期的困惑和烦恼的方法有（）①向老师和家长求助②与同学和朋友交往沟通③学会当自己的心理医生④相信自己，排斥他人A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④3、人的一生中，难免会遭到困难，经历挫折。
下列克服挫折的方法中正确的是（）①积极的心理暗示，调整好心态②只靠自己解决，不求别人③换个角度思考，寻找解决办法④努力开拓进取，勇于创新A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④(二)非选择题4、德国人欧希文制成了治疗昏睡病的砷凡纳明失败了605次，因此以“606”命名；美国科学家吉耶曼和沙利，为了研究丘脑激素，经历了21年的磨难，在解剖了数万只羊脑后获得了成功。
结合材料，请回答：（1）上述材料主要说明了什么？答：说明要想成就一番事业，必须以坚强的意志克服前进道路上的困难，坚持到底，决不放弃。
（2）这对你的学习和生活有什么启示？答：我们在日常的学习、生活中也要有坚强的意志，才能取得成功。
四、自我反思第二课时交往与沟通一、目标：1、掌握基本的交往礼仪，学会人际交流与沟通。
2、善于与人合作，努力建立良好的人际关系。
二、知识梳理1、学会与父母平等沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，以及可能产生的矛盾，克服“逆反”心理。
（1）随着年龄的增长和自我意识、独立意识的增强，父母子女之间产生矛盾是一种普遍现象。
因此学会与父母沟通，掌握处理与父母关系的方法和技巧，是构建和谐家庭的需要。
（2）父母对子女的爱是最无私、最真挚的爱。
由于年龄和生活阅历的差异，对父母的管教产生反感，进而产生逆反心理，影响与父母的沟通。
逆反心理表现为：要我这样，我偏那样；你说这个好，我非说那个好；让我相信这个，我非相信那个。
逆反心理不仅伤害了父母，也伤害了自己，甚至导致对立情绪，影响家庭和谐。
（3）解决与父母冲突的方法主要是理解父母、尊重父母、积极沟通。
理解是与父母沟通的基础，只有认识到父母对自己的关心和爱护，体谅父母为自己成长付出的辛劳，才能克服“逆反心理”。
尊重父母是与父母沟通的前提，也是孝敬父母的基本要求，要尊重父母的意见和建议；积极沟通就是要了解父母，敞开心扉，耐心解释，换位思考，学会欣赏父母，注意说话的语气和分寸，学会必要的让步和道歉。
（4）与父母沟通要掌握的技巧和方法：主动交流，创造机会，认真聆听，主动道歉，善于体谅，控制情绪，分担责任，讨论问题、达成共识。
2、了解青春期闭锁心理现象及危害，积极与同学、朋友交往，养成热情、开朗的性格。
（1）生活离不开友情。
友情能使我们相互取长补短，相互激励，有助于我们增长智慧和才干，更快地进步。
友情给我们温暖和力量，获得更多的幸福和快乐。
（2）闭锁心理是我们从不成熟走向成熟过程中的正常心理反应，但若任其发展下去，会影响与同学、朋友的正常交往，形成自我封闭、自我孤立的孤僻性格，影响正常的学习生活，甚至导致悲观厌世的念头。
（3）要获得真挚的友情、交到更多的知心朋友，消除闭锁心理，培养热情、开朗的性格。
要正确认识自己，客观对待自己，如果总认为自己不如别人，就摆脱不掉孤独的困扰；如果总认为自己比别人强，同样会变成孤家寡人。
敞开心扉，以积极的心态开放自我。
友谊在于培养，不是单方索取，要想架起友谊的桥梁，就要开放自我，主动与同学、朋友沟通、交往，以诚待人，换来以诚相待。
善于关心人，帮助人。
友谊在关爱中滋长，在帮助中成长。