行为疗法
心理学行为疗法的原理有哪些
心理学行为疗法的原理有哪些
心理学行为疗法是一种常用的心理治疗方法，旨在通过改变个体的思维、情绪和行为模式来帮助解决心理问题。
以下是几种常见的心理学行为疗法原理：
1. 条件反射：该原理认为人类的行为是通过条件反射形成的，通过建立或消除特定的条件反射可以改变行为。
例如，经典条件反射理论认为，通过建立新的联结，可以改变人对刺激的反应。
2. 操作条件反射：该原理认为人的行为是受到奖励和惩罚的影响，通过奖励理想行为和惩罚不良行为，可以改变行为模式。
3. 认知重构：该原理认为人的思维方式会影响他们的情绪和行为。
通过认识和重构不健康的思维模式，可以改变情绪和行为。
认知行为疗法就是一个基于这个原理的方法。
4. 系统脱敏：该原理认为人对于恐惧、焦虑等情绪的反应可以通过逐渐暴露于这些刺激来减弱。
系统脱敏技术可以帮助人逐渐适应他们恐惧的对象或情景。
这些原理的应用可以帮助个体了解和改变不健康的思维模式、情绪和行为，以促进心理健康和积极的生活方式。
请注意，这只是一些常见的原理，实际的心理学行为疗法可能会使用其他原理或技术。
行为疗法的原理有哪些
行为疗法的原理有哪些
行为疗法的原理主要有以下几点：
1. 条件反射：行为疗法认为人的行为是通过条件反射形成的。
通过建立新的条件反射和改变原有的条件反射，可以改变不良的行为模式。
2. 学习理论：行为疗法借鉴了学习理论的思想，强调环境对于行为的塑造和改变的影响。
通过改变环境刺激，可以改变不良行为。
3. 反驳谬误观念：行为疗法认为人们的心理问题往往和错误的思维方式有关。
通过识别和反驳谬误观念，人们可以改变自己的行为模式。
4. 系统性脱敏：行为疗法采用系统性脱敏的技术帮助人们克服恐惧和焦虑。
通过逐步暴露于恐惧场景，并与放松反应相结合，人们可以逐渐减少对恐惧刺激的恐惧反应。
5. 奖励和惩罚：行为疗法认为通过奖励和惩罚可以改变人的行为。
通过增强适应性的行为和减弱不适应的行为，可以有效地改变行为模式。
总之，行为疗法的原理主要包括条件反射、学习理论、反驳谬误观念、系统性脱敏和奖励与惩罚等。
通过运用这些原理，行为疗法帮助人们改变不良行为模式，
提高心理健康水平。
认知行为疗法原理
认知行为疗法原理
认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，其原理主要基于以下几个方面：
1. 认知：认知指个体对于外界刺激的感知和理解。
认知行为疗法认为，不良的情绪和行为往往源于个体对于外界事件的错误认知或负面思维方式。
因此，通过调整和改变认知，可以改变相应的情绪和行为。
2. 行为：行为指个体在特定情境下的行动和反应。
认知行为疗法强调通过改变不良的行为模式和习惯，来促进个体更健康、积极的生活方式。
这包括通过行为替代或重建来克服不良习惯，以及通过行为技巧的训练来提高生活质量。
3. 互动：认知行为疗法也关注个体与外界及他人的互动。
治疗过程中，个体被鼓励与治疗师和他人进行积极合作，并学习改善人际关系和社交技巧。
通过良好的互动，个体可以提高自我认知，更好地理解自己的需求和他人的期望。
4. 学习：认知行为疗法借鉴了行为主义理论的观点，强调学习是改变和发展的关键。
个体通过学习新的认知和行为模式，可以逐步改变对问题的看法和应对方式，从而实现心理健康和生活质量的提升。
综上所述，认知行为疗法的原理主要包括认知、行为、互动和学习等方面，旨在通过调整个体的认知和行为，改善问题情绪和行为，并提高生活质量。
康复六级行为疗法
康复六级行为疗法第六章行为疗法第一节概述一、行为疗法的产生与发展经典条件作用：巴甫洛夫操作性条件作用：斯金纳社会学习理论：班图拉二、行为疗法的特点运用学习原理、以实验为基础、只针对当前问题、可操作性强三、行为疗法的基本假设适应性行为是习得的，则非适应性行为也是习得的。
个体可以通过学习来消除那些习得的不良行为或不适应行为，也可以通过学习获得所缺少的适应性行为。
行为治疗就是要“利用通过各种实验而确立的有关学习的原理和范型去克服不适应的行为习惯”（Wolpe，1990）第二节行为治疗的基本理论一、经典的条件作用 1、基本观点 2、基本概念：强化、消退、泛化、分化条件反射的形成与建立——形成特定的S-R关系的获得过程强化——使用某种事物或事件来使特定的行为或反应发生的可能性提高的过程。
在经典性条件作用中，无条件刺激与条件刺激在时间上反复结合呈现就起着强化的作用，促成了条件作用的形成；消退——只给予条件刺激物，而不给予强化物的刺激时，条件反应的强度就会逐渐下降，直至不再出现条件反应。
泛化——个体把习得的经验扩展运用到其他过程。
分化——有机体面对环境中的信息包括较为相似的信息，能把对自己有意义的信息与其他信息区分开来，并只对前者作出相应的行为反应。
二、操作性条件作用 1、基本观点 2、基本概念强化：正强化、负强化惩罚：正性惩罚、负性惩罚消退。
（一）强化操作性条件作用中有两种强化：阳性强化呈现的刺激物是积极的、令人喜欢的，能产生使该行为发生的可能性提高的效果。
阴性强化消极的、令人厌恶的刺激物，作为行为结果即偶联事件是移开或取消这样的刺激物，使该行为发生的可能性提高的效果。
（二）惩罚使用某种事物或某个事件来使特定的行为或反应发生的可能性减少甚至降低至零的过程。
阳性惩罚呈现消极的、令人厌恶的刺激物，能产生使行为发生的可能性减少的效果。
阴性惩罚移开或取消积极的、令人喜欢的刺激物，使行为发生可能性减少的效果。
（三）消退消退，是指特定的行为或反应因得不到持续强化而导致其发生的频率下降或发生的可能性消失。
行为疗法的原理及方法
3、大庆对自己学习的定义是：任何时候自己在 图书馆把书打开放在面前或桌子上，这时电视必需是 关着的，而且没有任何干扰。
2.5 反应
反应：是指行为记录过程引起被观察行为的改变。 减少反应的方法：1. 等被观察者习惯了；
2. 在他不知情的情况下。
2.6 观察者信度
1.观察者信度（IOR）：当两个人各自独立地对同一 个行为进行观察并且都作记录时称为观察者信度。（80% 以上的值可以被接受）
2.观察者信度计算方法： (1).频率记录：较底的频率除以较高的频率再乘以100% (2).持续时间记录：较短的持续时间除以较长的持续时间
所以，行为治疗一般是改变僵化的刺 激——反应行为模式，学习适应当前社 会的和物理的生活环境的新的行为模式。
要改变已经习惯的行为反应模式不是容 易的，会感觉不舒服，需要专业的心理 治疗技术的帮助。
分析行为从四个层面进行：
认知：当刺激出现后，你当时想到了什么？ 动作：当刺激出现后，你当时有什么外现
Behavioral概括起来包括有三类： （1）外显的行为：衣着、谈吐、姿势、
动作速度、语音、语调、面部表情、眼 神、身体语言、字体和讲课风格等； （2）内隐行为：思维、言语、表象； （3）躯体行为：肌肉、骨骼、腺体、胃 肠道、血压、皮电皮温等。
行为主义认为:
人的行为是刺激——反应之间联结建立 的后果，问题行为的出现是刺激——反 应的行为模式过于僵化的结果。
• 连续记录：记录一个观察阶段中每一次行为的出现。
• 成果记录：记录行为发生带来的切实的结果或持久的成果。 • 间隔记录：在一个观察阶段里各连续的时间段中记录行为
行为主义疗法
程序化训练
按照一定的程序和步骤进行训练，确保训练的有效性和可操 作性。任务分析有助于制定具体的训练计划和步骤，提高训 练效果。
03 行为主义疗法的应用领域
临床心理学
01
02
03
焦虑症
通过暴露疗法、放松训练 等行为疗法，帮助患者逐 渐面对和克服恐惧，减少 焦虑症状。
02 行为主义疗法的基本原则
强化与惩罚
强化
通过给予正向激励来增加期望行 为的出现频率。强化物可以是物 质的、社会的或精神的，例如赞 扬、奖励或正面反馈。
惩罚
通过施加不愉快的刺激来减少不 期望行为的出现。惩罚可以是体 罚、责备、剥夺某种权利或给予 负面反馈等。
模仿学习
观察与模仿
个体通过观察他人的行为，并模仿其行为模式来学习。模仿学习在人类社会行 为习得中扮演重要角色。
行为主义疗法
目录
• 行为主义疗法简介 • 行为主义疗法的基本原则 • 行为主义疗法的应用领域 • 行为主义疗法的主要技术 • 行为主义疗法的优势与局限 • 行为主义疗法案例分析
01 行为主义疗法简介
定义与特点
定义
行为主义疗法是一种心理学治疗方法 ，基于行为主义心理学原理，通过操 纵环境刺激和反应来改变个体行为。
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特点
强调可观察和可测量的行为改变，注 重奖励和惩罚对行为的强化作用，通 过系统脱敏、厌恶疗法、暴露疗法等 技术手段实现行为改变。
历史与发展
起源
行为主义疗法起源于20世纪初的 美国，以华生和斯金纳为代表，
强调环境刺激对行为的影响。
发展
十大认知行为疗法缓解睡眠障碍
十大认知行为疗法缓解睡眠障碍睡眠是人体的基本需求之一，良好的睡眠质量对于身体和精神健康至关重要。
然而，许多人面临着睡眠障碍的问题，如失眠、入睡困难和睡眠不深等。
为了帮助人们改善睡眠质量，十大认知行为疗法成为了一种备受关注的方法。
本文将介绍十大认知行为疗法，并探讨它们如何缓解睡眠障碍。
认知行为疗法是一种心理治疗方法，通过改变负面的思维和行为习惯来改善心理健康问题。
在睡眠障碍的治疗中，它可以帮助人们建立良好的睡眠习惯、降低焦虑和紧张情绪，并帮助恢复正常的睡眠模式。
下面是具体的十大认知行为疗法。
1. 睡眠日志睡眠日志是记录睡眠时间和质量的工具。
每天晚上，在睡觉之前记录入睡和醒来的时间，并在醒来时评估睡眠质量。
这可以帮助人们了解自己的睡眠模式和问题，并为治疗提供有用的信息。
2. 睡眠环境调整创建一个适合睡眠的环境对于入睡和保持良好的睡眠质量至关重要。
确保床铺舒适，卧室安静、黑暗和凉爽。
避免使用电子设备和刺激性的活动，以帮助大脑放松并准备进入睡眠状态。
3. 规律的睡眠时间表建立规律的睡眠时间表可以帮助身体养成良好的生物钟习惯。
每天保持相同的入睡和醒来时间，包括周末。
这有助于调整身体的昼夜节律，促进更加稳定的睡眠。
4. 强化睡觉的联结将床和卧室与睡眠联系起来，避免在床上进行与睡觉无关的活动。
这种条件反射可以帮助大脑更快地进入睡眠状态，并提高睡眠效果。
5. 控制睡眠期间的饮食和饮水避免在睡前摄入含咖啡因或刺激性物质的食物和饮品。
咖啡因会刺激大脑并阻碍入睡。
另外，睡前过量的饮水可能会导致频繁的夜间起床，影响睡眠质量。
6. 放松练习通过学习和实践放松技巧，如深度呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以减少焦虑和紧张，帮助入睡。
这些练习可以帮助人们清空头脑，放松身体，创造一个良好的睡眠环境。
7. 消除床与焦虑的联系如果在床上感到焦虑和紧张，建议离开床并进行别的活动，直到感到困倦为止。
这样可以避免床成为焦虑和睡眠问题的触发器，让床和睡眠之间的联系变得更加积极。
行为治疗的实施步骤包括
行为治疗的实施步骤包括引言行为治疗是心理学领域中一种常用的治疗方法，它主要基于行为主义心理学的理论和原则。
该方法通过改变个体的不良行为模式，以促进心理健康和增强适应能力。
本文将介绍行为治疗的实施步骤，包括问题明确、目标设定、策略选择、行动计划和评估等。
步骤一：问题明确在实施行为治疗之前，首先需要明确个体存在的问题。
这一步骤的目的是准确定位问题的性质和范围，为后续的治疗过程提供指导。
问题明确的方式可以包括以下几个方面：•收集信息。
收集个体的背景信息、目前的症状和不良行为，以及问题可能涉及的其他因素。
•确定主要问题。
根据收集到的信息，确定个体最主要的问题和治疗的焦点。
•排除其他可能性。
在确定主要问题之前，需要排除其他可能导致不良行为的因素，如生理因素、药物副作用等。
步骤二：目标设定目标设定是行为治疗的关键步骤之一。
通过设定明确的目标，可以引导个体在治疗过程中朝着积极的方向努力，并衡量治疗的效果。
在设定目标时，需要注意以下几点：•具体和可测量。
目标应具备明确的描述，以便个体和治疗师能够知道何时达到了这些目标。
•合理和可行。
目标应根据个体的实际情况和能力设定，能够在一定的时间内实现。
•有意义和可持续。
目标应与个体的价值观和长期目标相一致，并且能够在治疗结束后继续有意义地发展和维持。
步骤三：策略选择在行为治疗中，有多种策略可供选择，包括认知重建、行为训练、暴露疗法等。
根据个体的问题和目标，治疗师需选择适当的策略进行干预。
在策略选择时，需要考虑以下几个因素：•治疗师专业知识和经验。
治疗师应在选择策略时充分考虑自己的专业知识和经验，并确保所选策略的适用性和有效性。
•个体情况和偏好。
策略选择应根据个体的症状、特点和偏好进行，以提高治疗效果的个体化和可接受性。
•治疗资源和时间。
在策略选择时，需综合考虑治疗资源和个体可用的时间，以确保治疗的可行性和持续性。
步骤四：行动计划行动计划是将治疗策略付诸实践的具体步骤。
在制定行动计划时，需要注意以下几个方面：•分解目标。
行为治疗常用的技术
行为治疗常用的技术
行为治疗常用的技术包括：
1.暴露疗法：通过逐步暴露患者于恐惧的情况来减少焦虑
和恐惧。
2.行为塑造技术：使用正强化和惩罚手段来建立和塑造适
应性的行为。
3.自我管理：训练患者自我监控和记录自己的行为，并使
用自我奖励或惩罚技术来改变不良行为。
4.技能训练：教授患者社交技巧、应对技巧和沟通技巧，
以改善其社交能力和应对困难情境的能力。
5.模仿和角色扮演：通过模仿或角色扮演来帮助患者学习
适当的社交行为和应对方式。
6.厌恶疗法：通过创造不愉快的体验来消除不良行为。
7.放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技术来减轻
紧张和焦虑。
这些技术可以根据患者的具体情况进行选择和应用，以达到最佳的治疗效果。
第三节 行为主义治疗理论(心理咨询学)
三、满灌疗法
满灌疗法，又称“暴露疗法”、“冲击疗
法”和“快速脱敏疗法”。它是鼓励求治 者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到 紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。 满灌疗法常被用来治疗焦虑症和恐怖症。 但在具体运用时，还要考虑求治者的文化 水平、需要暗示的程度、发病原因和身体 状况等因素。对体质虚弱、有心脏病、高 血压和承受力低的患者，不能应用此法， 以防发生意外。
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满灌疗法的一般原理
由于恐怖是经过经典和条件作用而学习得来 的，因此，恐怖行为是一种条件反应。某一 事物或情境在一个人身上所引起的恐惧体验 ，会激发他产生逃避行为，而不管此事物或 情境是否真的构成了对他的威胁。这种逃避 行为会影响恐惧体验的强弱，从而起着负强 化的作用。 由此，专家们认为，与其逃避，不如让 患者面对。一旦患者毅然正视恐惧，恐惧就 者将榜样的特征纳入自己的行为之 中并赋予自身人格的特征。
4定型：当模仿的行为得到外部或自我的 不断 强化之后，习得行为相对稳定建立起来并保持 一定的型态。
14
四、行为疗法的基本步骤
1、确定“靶行为” 2、“靶行为”量化与标定 3、矫正目标的制定 4、确定强化物和干预计划 5、结束以及复发的处理
27
四、强化疗法
1、行为塑造法 这是根据斯金纳的操作条件反射原理设计 出来的，目的在于通过强化(即奖励)而造成某 种期望出现的良好行为的一项行为治疗技术。 一般采用逐步进级的作业，并在完成作业时按 情况给予奖励(即强化)，以促使增加出现期望 获得的良好行为的次数。有人认为最有效的强 化因子(即奖励方法)之一是行为记录表，即要 求患者把自己每小时所取得的进展正确记录下 来，并画成图表。这样做本身就是对行为改善 的一种强大推动力。
心理治疗行为治疗
松弛疗法
定义
松弛疗法是一种通过放松身体和心情来减轻压力 和焦虑的治疗方法。
适应症
适用于治疗焦虑症、压力反应等。
治疗过程
通过教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧， 帮助患者放松身体和心情，减轻焦虑和压力。
自我控制疗法
定义
自我控制疗法是一种通过自我调节情绪和行为来治疗心理问题的 治疗方法。
适应症
适用于治疗情绪管理、自我控制问题等。
社会互动
社会学习是通过社会互动来实现的 ，个体通过与他人的交流和互动来 学习新的行为模式。
03
行为治疗的主要技术
系统脱敏疗法
01
定义
系统脱敏疗法是一种通过逐步暴露患者于恐惧对象或情境中，并通过放
松技巧来减轻或消除恐惧和焦虑的治疗方法。
02
适应症
适用于治疗特定恐惧症、焦虑症等。
03
治疗过程
通过建立恐惧等级，从最低等级开始暴露患者于恐惧情境中，并教授患
者放松技巧，逐步暴露于更高级别的恐惧情境中，直到患者能够平静地
面对恐惧对象或情境。
厌恶疗法
定义
厌恶疗法是一种通过创造不愉快 的条件来消除不良行为的治疗方
法。
适应症
适用于治疗强迫症、成瘾行为等 。
治疗过程
通过创造不愉快的条件来惩罚不 良行为，例如在吸烟者吸烟时给 予电击或催吐剂等惩罚措施，从
而消除不良行为。
焦虑障碍治疗
要点一
总结词
行为治疗在焦虑障碍治疗中具有显著效果，可以帮助 患者恢复平静并减少焦虑症状。
要点二
详细描述
焦虑障碍是一种常见的心理障碍，表现为持续的恐惧 和不安。行为治疗是通过改变不良的认知和行为模式 来达到治疗目的。在焦虑障碍治疗中，行为治疗主要 采用暴露疗法和放松训练等方法，帮助患者逐步面对 和克服恐惧，恢复平静并减少焦虑症状。此外，行为 治疗还可以通过建立积极的行为模式来预防焦虑障碍 的复发。
行为疗法的名词解释
行为疗法的名词解释行为疗法是一种心理治疗方法，通过针对个体的不良习惯和负面思维模式进行调整，从而改变其行为和情绪反应。
它是基于行为主义心理学原理发展起来的一种治疗方法，旨在帮助人们克服心理困扰和行为问题，提高生活质量。
在行为疗法中，治疗师与患者合作，通过一系列的技术和策略来改变人们的行为模式和思维方式。
行为疗法跟踪人们的日常行为、认知和情绪反应，帮助患者发现并改变导致问题的不健康思维和行为模式。
治疗过程中，患者被鼓励参与到一些具体的行为实践中，以逐步改变其不良习惯。
行为疗法采用了多种技术和策略，其中最常用的包括曝光疗法、认知重构、行为活性化、行为分析和反馈等。
对于恐惧症和焦虑症患者，曝光疗法是一种有效的治疗方法。
通过暴露个体于其所害怕的刺激物或情境中，患者逐渐习惯并克服恐惧感。
认知重构则通过帮助患者意识和改变消极和扭曲的思维方式，从而改变其情绪和行为反应。
行为活性化是一种通过增加积极活动的方式改善抑郁症状的方法。
行为分析则通过记录和分析个体的行为以及行为背后的触发和反馈机制，来寻找行为问题的根源。
行为疗法的一个重要原则是重视目标设定和制定可行的计划。
治疗师与患者共同制定明确、可度量的目标，并制定一套具体的计划来达到这些目标。
这些目标和计划能够在治疗过程中提供方向并帮助患者积极参与改变。
相比于传统的精神分析疗法，行为疗法更加注重行为本身，而非人的内心、童年经历等因素。
行为疗法认为，通过改变不健康的行为模式和思维方式，个体可以改变其情绪和生活质量。
因此，行为疗法在短期内能够带来明显的改善效果，并且可以处理各种心理问题，如抑郁、焦虑、恐惧症等。
除了用于治疗心理问题，行为疗法也被广泛运用于教育、家庭和组织管理等领域。
在教育中，行为疗法可以帮助教师和学生改善学习和教学的行为模式，并提高学习效果。
在家庭中，行为疗法可以帮助家庭成员改善相互之间的交流和互动方式，提高家庭和谐度。
在组织管理中，行为疗法可以帮助管理者改善员工的工作行为，从而提高组织的绩效和效益。
第五章 行为疗法
5. 行为观察与评估
• 对来访者问题行为的改进及过程进行评估，有 助于治疗者对所采取的治疗措施实施结果的了 解，也有助于来访者了解治疗的进展，增强改 进的信心。
第三节 行为治疗中的常用技术
强化 放松训练 系统脱敏 模仿学习 角色扮演
一、强化
• 强化基于操作性条件作用的原理 • 某一行为若得到奖赏，这个行为重复出现的频
练习
• 清潭在班上同学面前发言感觉很紧张，以致紧 张的说不出话来，如何对他进行治疗？
四、思维阻断法
• 思维阻断法是治疗强迫性思维有效的技术。 • 依据：人的外在运动行为，能通过抑制来加以 阻止，那么，内隐行为也能通过抑制来阻止。 • 我不行 • 我会紧张的 • 我睡不着
治疗的基本方法
1．先让来访者进入放松状态。 2．让来访者想象那些使其焦虑烦恼的想法或明 知不对但不想不行的强迫观念。 3．这时告诉来访者“停止”，来访者也同时大 声命令自己“停止”。
• 某7岁小学生上课总爱说话、下座位，如何用 代币管理法使其改变。
消退法
• 对不适应的行为不予注意，不给予强化，使 之渐趋消弱以致消失。 • 儿童要买东西 • 任性 • 在课堂上恶作剧
应用强化方法的注意事项
1.强化物要适宜，要能够起到治疗者所希望的强化 作用
2.强化物的呈现要及时，意义要明确 3.强化的标准要逐渐提高，强化的次数要逐渐减少 4.治疗者的强化作用
• 系统脱敏便于操作，但是，它的结果可能不具 有普遍性，不能完全适应真实的恐惧事件。受 助者可能在想象恐惧事件中放松，但是在经历 真实事件时就不放松了。
• 恐高 • 恐血 • 黑暗恐怖 • 广场恐怖 • 幽闭恐怖 • 疼痛恐怖 • 强光恐怖 • 交通恐怖
恐怖症
第三章 行为治疗
第三章行为治疗行为治疗:又称为行为矫正法,是建立在行为主义学派理论基础上的心理疗法.依据条件反射学说和社会学习理论,以减轻或改善来访者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称.具有针对性强,易操作,疗程短,见效快等特点.行为治疗理论的渊源:从20世纪50-60年代发展起来.从过去传统的系统脱敏法,厌恶疗法和行为强化法发展到生物反馈,认知行为治疗和家庭治疗等.尤其是认知行为治疗,代表着行为治疗的发展方向.最初它因应用经典及操作条件反射原理治疗问题行为而与其他学派有明显不同.斯皮格勒和格雷蒙特对行为治疗的影响.20世纪50年代,行为治疗崛起于美国,英国等地.重点放在证明行为反射技术的有效性,以及可以成为取代传统精神分析治疗的另一种选择.20世纪60年代,亚伯特*班杜拉发展出社会学习理论，将经典反射及操作反射和观察学习做一整合。
艾里斯创立的理性情绪治疗，贝克创立的认知治疗，以及梅钦鲍姆开发出的压力免疫及自我教导训练法等技术。
20世纪70年代，行为治疗的方法成为心理学界一大支柱。
行为治疗现在已被视为治疗某些心理问题的首要选择之一。
20世纪80年代，行为治疗开始寻找突破传统学习理论的新观念与新方法。
更注意治疗改变中情感因素所扮演的角色，以及生物因素在心理异常中所扮演的角色。
行为技术被用于预防与治疗各种心理异常。
20世纪90年代，美国行为治疗促进协会正式成立。
目前各种行为治疗理论主要的共同特征是以治疗为导向、强调行为、重视学习作用，以及强调严格的论断与评估。
拉扎若斯是临床行为治疗的先驱之一。
行为治疗理论渊源主要来自4个方面：1、巴甫洛夫的经典条件反射学说，又称为应答性条件反射论。
强调条件化刺激和反应的联系及其后继反应规律，解释行为的建立、改变和消退。
2、斯金纳和桑代克的操作条件反射学说，阐明“奖励性”或“惩罚性”操作条件对行为的塑造。
3、华生（认为任何行为都是可以习得或弃掉的）及班杜拉（强调社会性学习对行为的影响）的学习理论。
行为治疗的理论与方法
第七章行为疗法第一节行为疗法概述一、什么是行为疗法1、行为疗法的概念行为疗法（Behaviortherapy），也叫行为治疗或条件反射治疗，是以行为学习理论为指导，按一定的治疗程序，来消除或纠正人们的异常或不良行为的一种心理治疗方法。
行为疗法的代表人物沃尔普（John Wolpe）将其定义为：使用通过实验而确立的有关学习的原理和方法，克服不适应的行为习惯的过程。
2、行为疗法的产生“行为治疗”一词最早是由斯金纳（Skinner）等人于1954年提出的。
应该说，行为主义的理论存在已有很长时间了，但行为治疗与行为咨询的发展历史却远远短于其理论存在的年限。
行为主义的研究早在弗洛伊德进行心理分析的研究时就已开始，但行为治疗的发展却是上世纪50年代末至60年代初的事情。
不过，在较短时间内行为治疗已发展成为当今世界上最重要的心理治疗方法之一。
巴甫洛夫.伊凡.彼德罗维奇（Иван Петрович Павлов, 1849－1936）俄国生理学家、心理学家、医师、高级神经活动学说的创始人。
1924年任苏联科学院巴甫洛夫生理学研究所所长。
巴甫洛夫的科研分属心脏生理、消化生理、高级神经活动生理3个领域。
在高级神经活动生理领域的研究成果尤为丰硕。
他证明了大脑和高级神经活动由无条件反射、条件反射双重反射形成；揭示了“精神活动”是大脑这一“物质肌肉”活动的产物，同样需要消耗能量。
他提出：人除第一信号系统即对外界直接影响的反应外，还有第二信号系统即引起人高级神经活动发生重大变化的语言；正是这第二信号系统学说揭示了人类特有的思维生理基础。
巴甫洛夫以其在消化方面的杰出研究而获得了1904年的诺贝尔奖。
与其他心理学家不一样的是，巴甫洛夫并不愿意做一名心理学家，相反，作为一名严谨的自然科学家。
巴甫洛夫十分反对当时的心理学，反对过分强调“心灵”、“意识”等看不见、摸不着的仅凭主观臆断推测而得的东西。
他甚至威胁说，如果有谁胆敢在他的实验室里使用心理学术语，他将毫不留情的开枪将他击毙。
行为主义疗法.ppt
第2次治疗时，鼓励病人单独乘车1一2小时， 虽然是单独乘车，但他能够对付，焦虑程度比前一 次轻。医生对他的成功加以赞扬，并告诉他，下次 重复训练进一步将得到巩固。事 实确实如此，4次 暴露之后病情显著好转，已不必由医生作进 一步治 疗。其妻也肯定了他的病情确已改善。
此例证明，快速暴露法适用于高度合作的恐怖 症病人。有明确的治疗目标。早期暴露的成功，适 当时间的讨论。医生的热情鼓励和对暴露成功的赞 扬，都是治疗取得成功的重要因素。来自巴甫洛夫.经典条件反射
桑代克
使用观察记录老鼠走迷宫的方 法，研究行为的学习过程，并提出 了著名的“尝试-错误”定律，开 创了使用心理学的实验方法和量化 手段，研究动物行为学习的先河， 比巴甫洛夫早三年。
华生（B.Watson,1878~1958)（美国）
行为主义创始人之一。
1）他认为心理学要成为一 门科学，必须摒弃一切主观 内省，确立心理学客观研究 对象，应该以研究行为取代 主观体验到的知觉或意识；
对由环境决定，人有认知能力，认
知能力是参与、获得和维系行为模
式的重要因子，甚至也参与着人的
形成和保持。
新行为主义理论观点（班杜拉）
1、 “替代学习”或观察学习。人能 够操纵符号，思考外部事物，预见可能性。 这种学习叫做。
2、“自行奖赏或批判”。人可以自我 评价行为，进行自我奖赏或批评，自我强 化。
行为主义理论在咨询与治疗中的运用
行为治疗的一般步骤： 1、“靶行为”发生的情境及其功能分析。 2、 “靶行为”的量化及标定。 3、矫正目标的制定。 4、制定增加积极行为，减少消极行为的干预
实施、检测、调整计划。 5、结束以及复发的处理。
行为主义疗法的主要适应症
（1）神经症：首先是恐怖症，其次是 强迫症和焦虑症等； （2）其他获得性适应不良性习惯，包 括职业性肌肉痉挛、抽动症、口吃、拔毛、 拔甲、咬手指（甲）、遗尿症、暴露发作 等； （3）药物依赖，包括嗜食性肥胖症、 神经性厌食、烟酒依赖及毒品成瘾等。 （4）包括阳萎、早泄、阴道痉挛与性 乐缺乏、手淫等；
认识行为疗法的基本原理
认识行为疗法的基本原理
认识行为疗法是一种致力于帮助个人改变他们问题行为的心理治疗方法。
它基于以下
几个基本原理：
1. 行为与环境相互关联：认识行为疗法认为，人们的行为是对环境刺激的反应。
理
解行为背后的环境因素对于改变和解决问题行为至关重要。
2. 行为是可以学习的：认识行为疗法认为，人们的行为是在日常生活中通过学习形
成的。
这意味着不良行为可以通过学习新的适应性行为来改变。
3. 行为可以被改变：认识行为疗法强调，通过学习新的技能和应对方式，人们可以
改变不良行为并取代它们。
这种改变通常通过一系列的步骤和练习来实现。
4. 集中于目标和解决方案：认识行为疗法在解决问题行为时侧重于设定明确的目标，并帮助个人制定有效的解决方案。
它强调重视现在和未来的目标，而不是过去的问题。
5. 行为改变需要个人的自愿参与：认识行为疗法认为，个人必须积极参与并承担改
变不良行为的责任。
治疗师可以提供支持和指导，但行为改变的主动权在个人自己手中。
认识行为疗法是一种实践导向的心理治疗方法，通过帮助个人认识和理解他们的问题
行为，并提供具体的策略和技巧来改变这些行为。
它广泛应用于治疗各种问题，如焦虑、
抑郁、应激反应等。
尽管具体的治疗方法和技术可能有所不同，但以上原理是认识行为疗
法的基本框架。
行为治疗的实施方案制定
行为治疗的实施方案制定行为治疗是一种以行为为中心的心理治疗方法，通过对个体行为的观察、分析和干预，帮助个体改变不良行为模式，提高个体的心理健康水平。
行为治疗的实施方案制定是非常重要的，它直接影响着治疗的效果和个体的康复进程。
下面将介绍行为治疗的实施方案制定的相关内容。
首先，行为治疗的实施方案制定需要进行全面的评估。
评估的内容包括个体的行为问题的性质、频率、持续时间，以及与行为问题相关的环境因素、个体的心理特点等。
评估的方法可以包括面谈、观察、问卷调查等，通过多种途径获取的信息，全面了解个体的情况，为制定实施方案提供客观的依据。
其次，根据评估结果，制定个体化的治疗目标。
行为治疗的实施方案制定需要根据个体的情况，明确具体的治疗目标。
治疗目标应该是具体、可衡量的，能够指导治疗的实施和评估。
在制定治疗目标时，需要考虑个体的实际情况和治疗的可行性，避免制定过高或过低的治疗目标。
接着，选择合适的治疗方法和技术。
行为治疗包括多种方法和技术，如正性强化、负性强化、惩罚、行为建模等。
在制定实施方案时，需要根据个体的情况和治疗目标，选择合适的方法和技术。
同时，还需要考虑治疗的时间、频率、持续期限等具体的实施细节。
最后，制定具体的实施计划和评估方法。
行为治疗的实施方案制定需要具体到每一个细节，包括治疗的时间安排、具体的干预措施、治疗过程中的应对策略等。
同时，还需要制定评估方法，对治疗的效果进行定期的评估，及时调整治疗方案。
总之，行为治疗的实施方案制定是行为治疗的重要环节，它直接关系到治疗的效果和个体的康复进程。
只有制定科学合理的实施方案，才能更好地帮助个体改变不良行为模式，提高心理健康水平。
《行为疗法》PPT课件
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23
行为主义 VS. 人本主义
就哲学层次,行为主义和人本主义取向常被视为两个相 对的极端,但是根据Thorsen & Coates的看法,当前的 理论更重视各理论间的相似性,有三个相互关联的主题 可以将这两者统整起来:
– 着重于「行动导向」:要求当事人采取行动,帮助当 事人采取明确的行动去改变生活。
約 中
3 <鈴聲> 無條件刺激（UCS）
<食物>
制
條件刺激(CS)
4 約
（鈴聲）
後
非制約(UCR)反應 ＜唾液反應＞ 引起注意但 無唾液分泌反應
無條件反應（UCR） 唾液分泌
條件反應(CR) （唾液分泌）
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6
古典制約名詞說明
非制约刺激（unconditioned stimulus，US）： 不需经过学习就能引起反应的刺激。(例:食物)
从起点行为到终点 行为做工作分析,一 步一步的增强。
行为塑造(shaping)：
类似分解动作方式,逐 步渐进,最后将多个反 应连贯在一起,形成复 杂行为的方法,称之为 行为塑造。例如:煮饭 的训练
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代币法（token economy）
以具有交换价值的象征物,代替金钱或 其他许可证明(例如:累积够几张交换 券即可凭以领取东西),做为正增强物, 从而达到行为的学习
辨识 & 评估问题(确定标的行为) 协助当事人评估不同的目标&可能
结果 拟订达成目标的策略 治疗效果的评鉴
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四、治療技術
1.鬆弛訓練及相關技術 2.系統減敏感法 3.暴露治療法：現場減敏法、洪水法 4.眼動心身重建法 5.自我肯定訓練 6.自我管理方案與自我指導行為 7.多元治療模式：BASIC ID
行为疗法的基本原则
行为疗法的基本原则行为疗法是一种心理治疗方法，其核心理念是认为许多心理问题和障碍是通过不健康的行为模式和学习而来的，因此通过改变行为模式可以改善个体的心理健康。
以下是行为疗法的一些基本原则：1.基于学习理论：行为疗法基于学习理论，强调个体是通过经验和环境学到行为的，包括不健康的行为。
通过重新学习和建立健康的行为模式，可以改善心理健康。
2.目标导向：行为疗法是目标导向的，疗程的目标通常是明确而具体的。
治疗师与患者一起制定明确的治疗目标，并通过具体的技术和策略来实现这些目标。
3.注重可测量的行为：行为疗法关注可测量的行为，而不是对抽象的心理过程的推测。
通过关注可观察的行为，治疗师和患者能够更容易量化和评估治疗的进展。
4.系统性：行为疗法是一种系统性的方法，其目标是通过系统的程序和技术来改变行为。
治疗过程通常是结构化的，有步骤和计划。
5.积极强化：行为疗法使用积极强化的原则，即通过奖励或强化积极的行为来加强其出现的可能性。
这有助于建立和巩固健康的行为模式。
6.曝露：曝露是行为疗法的一个重要组成部分，特别在治疗焦虑障碍等问题时。
通过逐渐接触恐惧的情境，个体可以逐渐减少对这些情境的恐惧。
7.认知重建：在认知行为疗法中，认知重建是指通过识别和改变负面的、不健康的思维模式，来改变个体的行为和情感反应。
8.个体参与：行为疗法强调个体的主动参与。
患者被鼓励在治疗中承担积极的角色，参与到目标设定和治疗计划的制定中。
这些原则形成了行为疗法的基础，但需要注意的是，不同的行为疗法分支可能有一些变化或调整。
例如，认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）结合了认知和行为的方面，强调思维与情感之间的关系。
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行为主义心理学的起源与发展：我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影……学术背景：行为主义心理学是作为传统心理学的叛逆，在机械唯物主义和实证主义的哲学基础上，在动物心理学和机能主义心理学的影响下，产生的现代心理学派别。
是20世纪初起源于美国的一个心理学流派，它的创建人为美国心理学家华生。
行为主义观点认为，心理学不应该研究意识，只应该研究行为。
所谓行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合。
这些反应不外是肌肉收缩和腺体分泌，它们有的表现在身体外部，有的隐藏在身体内部，强度有大有小。
主张通过学习来塑造或矫正人的行为。
精神分析疗法注重研究人的意识和潜意识，行为主义心理学的实质是将意识和行为绝对地对立起来。
华生简介：约翰·布鲁德斯·华生（John Broadus Watson，1878-1958），美国著名心理学家，行为主义心理学的创始人。
1978年出生在南卡罗莱那州的格林维尔市附近，是位名声极差、性情暴躁的小农场主和一位正直虔诚的浸信会女教友的儿子。
华生处在这两个不相同的成人模式中倍受折磨，因而是个全无计谋，也很懒惰的孩子。
尤其在父亲离弃他们母子之后，他成绩下降，而且更有暴力倾向，两次被逮捕。
可是他多少起心要出头露面，还鼓起勇气要求与格林维尔一座小规模浸信会机构，费尔马学院的院长面谈。
他的要求被接受了，由于印象良好被准入学。
他按母亲的要求学习浸信会牧师专业，可是他一向有叛逆精神，因而放弃了宗教。
他是个有理想的英俊的青年，学习认真，成绩优良。
还特别喜欢哲学，因为里面包括一些心理学课程。
毕业后他教了一年书，可是他最喜欢的哲学教授乔治·莫尔调到芝加哥大学后敦促他去那里读研究生。
他给这所大学的校长威廉·瑞恩尼·哈泼写了一封信，告诉他说自己虽然很穷，可是学习劲头很足，恳求他要么免除学费，要么等毕业以后再交清。
他还劝说费尔马学院的院长为他写一封特别的推荐信，校长接受了他的要求。
一开始他选了哲学专业，可马上认识到其实他喜欢的是心理学，于是转系。
他非常刻苦，靠打工维持生活。
有一阵子，由于焦虑和无法睡眠得了精神症，疗养之后，华生在1901和1902年之间的冬季进行了他的博士论文研究，“幼鼠的大脑发展水平与如何跟学习迷宫和打开取食物有关系”。
他只是在追赶当时最新的心理学潮流（桑代克在4年前宣布了他的迷宫箱发现成果），可是，他也是在选择自己觉得志趣相投的心理学。
1913—1930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立的，1913年华生撰写的《行为主义者心目中德尔心理学》一文在《心理学评论》杂志上发表，标志着行为主义心理学的诞生和行为主义革命的开始。
华生主张心理学应该屏弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。
毋须理会其中的中间环节，华生称之为“黑箱作业”。
他认为人类的行为都是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的行为还是病态的行为都是经过学习而获得的，也可以通过学习而更改、增加或消除，认为查明了环境刺激与行为反应之间的规律性关系，就能根据刺激预知反应，或根据反应推断刺激，达到预测并控制动物和人的行为的目的。
他认为，行为就是有机体用以适应环境刺激的各种躯体反应的组合，有的表现在外表，有的隐藏在内部，在他眼里人和动物没什么差异，都遵循同样的规律。
1930年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。
他们指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们包括需求变量和认知变量。
需求变量本质上就是动机，它们包括性，饥饿以及面临危险时对安全的要求。
认知变量就是能力，它们包括对象知觉、运动技能等等。
在新行为主义中另有一种激进的行为主义分支，它以斯金纳为代表，斯金纳在巴甫洛夫经典条件反射基础上提出了操作性条件反射，他自制了一个“斯金纳箱”，在箱内装一特殊装置，压一次杠杆就会出现食物，他将一只饿鼠放入箱内，它会在里面乱跑乱碰，自由探索，偶然一次压杠杆就得到食物，此后老鼠压杠杆的频率越来越多，即学会了通过压杠杆来得到食物的方法，斯金纳将其命名为操作性条件反射或工具性条件作用，食物即是强化物，运用强化物来增加某种反应（即行为）频率的过程叫做强化。
斯金纳认为强化训练是解释机体学习过程的主要机制。
时代精神：：客观主义潮流。
18世纪以来科学的极大发展破除了以前很多想当然的或迷信的东西。
神秘主义受到挑战。
实证主义空前具有市场。
强调实证的、具有社会性的可用作客观观察的知识。
行为主义心理学派在心理学发展中的贡献和局限：促进了心理学的客观研究，扩展了心理学的研究领域。
对行为的突出强调，不仅促进了心理学的应用，而且使人们看到新的希望。
行为主义心理学与精神主义心理学举例说明：行为主义以华生为代表。
核心理论崇尚环境控制论，即条件-反射-行为（S-O-R），喂食小狗实验，饲养员喂食，持续一段时间（条件），小狗见饲养员，即产生唾液分泌（反射行为），摇铃喂食，再小狗进食前先摇铃，持续一段时间（条件），小狗闻铃声，即产生唾液分泌（反射行为）若摇铃后，保持提供食物，小狗将保持闻铃唾液分泌，若断绝食物，闻铃唾液分泌将慢慢淡化。
人的行为亦如此，行为得到强化，演变成习惯，习惯演变成规律，规律演变成定理，定理演变成模式。
强化分为正强化、负强化、递增强化、递减强化、前期、后期强化…比如简单行为，得到外界奖赏（正强化），该行为将保持下去，若不断给予推进奖赏（递增强化），该行为将无穷的横纵发展，最后直到受到批评（负强化），该行为终止。
比如，当问小学六年级班主任是谁？若我们怎么也回想不起班主任是谁了，那么我们是无法意识到他，但这不是遗忘，只能说班主任进入了潜意识，只有等以后回想起来了，才能再被意识。
一经典性条件作用理论：一、分析考试中学生产生焦虑感的条件作用阶段一：无条件刺激：老师或家长的批评；无条件反应：学生感到害怕。
阶段二：中性刺激：考试。
面对考试这一中性刺激，学生并不会产生焦虑感。
阶段三：中性刺激与无条件刺激结合，即学生在考试后如果考不好就往往会受到老师或家长的批评，受到批评会使学生感到害怕、羞涩等。
阶段四：中性刺激转化成条件刺激，学生一遇到考试就会感到害怕，由这种对考试的畏惧就导致学生在考试中焦虑的心理状态。
二、分析课堂提问中学生紧张心理的条件作用第一阶段：无条件刺激：自己不会解答问题或是解答不好；无条件反应：紧张。
第二阶段：中性刺激：课堂提问第三阶段：中性刺激与无条件刺激结合，就可能产生无条件反应。
由于学生对与问题有关的知识的掌握程度不够，或是由于自己语言组织能力欠缺等因素，自己不能很好的回答提出的问题，因此学生就会害怕自己被点名回答问题，害怕如果自己回答的不好或是回答不上来会让自己很难堪，会受到老师和同学另类的眼光，从而在课堂提问时就会感到紧张。
这也是学生不自信的表现。
第四阶段：中性刺激转化成条件刺激，无条件反应变成条件反应。
当老师进行课堂提问时，即使问题很容易，自己能够回答，学生也会习惯性地感到紧张。
三、用经典条件作用理论分析特维特迈耶的实验过程第一阶段：无条件刺激：用锤敲膝盖；无条件反应：膝跳反射第二阶段：中性刺激：铃声第三阶段：中性刺激与无条件刺激结合，即在用锤敲膝盖的同时伴以铃声，反复多次试验，中性刺激就可能转化成条件刺激。
第四阶段：中性刺激变成条件刺激，在只有铃声而没有用锤敲膝盖情况下也能产生膝盖反射。
二操作性条件作用理论：在巴甫洛夫拿狗做研究以后，美国心理学家桑代克用猫做实验。
把桑代克关于学习的动物研究归在“操作性条件作用”学习理论的范畴内。
这个学习理论与巴甫洛夫的一样，也建立在动物实验的基础上，但是它揭示的学习过程更显智慧性，所以对广大小学教师日常的教育工作也更有思想启迪和应用意义，操作性条件作用的最基本模型体现为桑代克的猫实验，桑代克猫实验可以概括为学习即尝试-错误。
桑代克实验中猫的学习进步曲线用图表示如下：横坐标X表示试验次数；纵坐标Y表示学习成绩。
2．反馈比重复更重要的实验证据。
桑代克在一项实验里划了3000条线段，结果表明了反馈比重复更重要。
他蒙住自己的眼睛，要在纸上划出一条指定长度的直线段。
一开始当然划不准，但是按照练习律，他假设只要重复足够的次数，那么划出的线段就会不断逼近指定的长度，并且最终会在一定的精度上与指定的长度吻合。
然而检验否定了这个假设。
桑代克练习了好几天，累计划了3000条线段，分组统计比较，结果表明毫无进步。
类似的实验桑代克做了不止一个，结果是一样的，即单纯的重复不造成学习的进步。
这是对教育心理学的应用领域做出的重要贡献。
强化：1 .强化四式的特点：美国心理学家斯金纳形成了系统的强化学说。
强化是指这样的程序、过程或机制，即学习者的行为结局提高了该行为的发生可能性。
强化的方式可以粗分为两类，一类是连续强化，一类是部分强化。
连续强化可以公式化地表达为“强化次数＝行为次数”；部分强化表达为“强化次数＜行为次数”。
强化四式的特点为：（1）固定比率强化。
当学习者每做满一定次数的行为就强化一次。
典型的例子是计件报酬制。
可以在短时间里达到预定的学习目标。
“功亏一篑”，“前功尽弃”。
就是描述的固定比率强化。
（2）可变比率强化。
平均强化比率是不变的，但是行为次数与1次强化的配比不是固定的，强化次数不受学习者控制。
（3）固定时距强化。
每隔固定的一段时间就给予一次强化，而不论学习者做了多少次正确的反应行为。
这种强化的特点是学习进步的轨迹呈一节一节的J形曲线，固定时距强化常见于周期性的事件里。
“干好干坏一个样”，“临时抱佛脚”或“临阵磨枪”，“一张一弛，文武之道”都是描述固定时距强化。
（4）可变时距强化。
在一个长时段里随机分配强化次数。
可变时距强化最有利于特定行为的长期保持和巩固。
正强化和负强化的教育含义正强化指学习者行为的结局是出现某个满意子，从而加大该行为的发生可能性。
正强化基本上可以看成是直接给予奖励。
负强化指学习者行为的结局是去掉了某个烦恼子，从而加大该行为的发生可能性。
就学生而言，成绩不佳可以是一个烦恼子，但是他（她）可以通过努力或有效的学习来改善成绩¾¾这等于消除了“成绩不佳”这个烦恼子。
因此负强化促使个体在面临麻烦、陷入困境、遭受苦痛而又想摆脱时采取积极的行为。
例子：（1）正强化：给于一种良好的刺激。
为了建立一种适应性的行为模式运用奖励的方式。
例如一名因为睡懒觉而经常期迟到的学生，连续三天没有出现迟到现象。
这时候教师可通过表扬或使用强化物（文具，小红花……）进行正强化，增加他不迟到行为发生的几率。