篮球学科计划

教学内容教学方法

一、球性练习

1、原地持球手指，手腕练习。

2、原地持球绕头部、腿部旋转

教师讲解示范，学生自由练习

二、运球练习

1、行进间直线单手运球

2、行进间直线双手交换运球

学生技术动作准确，身体协调，手能控制住球

三、传球练习

1、双手胸前平传球

2、击地传球

教师讲解示范技术动作，学生从慢至快开始传球练习

四、投篮练习

单手肩上投篮（定点投篮、打板投篮）教师着重讲解投篮技术动作，学生注意投篮手型，出手弧度。学期小结：

第二学期训练任务：对学生进行篮球基本技术的训练，进一步提高巩固学生动作技术。培养学生团体合作精神和集体荣誉感，发展学生身体协调能力及四肢力量。

教学内容教学方法

一、球性练习

1、体前变向拍球

2、绕球练习教师讲解技术动作要求、重难点进行示范，学生自主练习

二、传球练习

1、双手胸前传球

2、单手肩上传球

原地练习（一对一练习、一对二练习）

行进间练习（二人推进、二人推进一人防守、三人推进二人

防守）

三、防守姿势及脚步移动

侧身跑、侧滑步、前滑步、后滑步

教师讲解示范动作，学生两人一组进行练习

四、投篮练习

1、单手肩上投篮原地投篮、定点投篮、接运球、

学期小结：

教学内容教学方法

一、球性练习

1、原地低、高运球练习

2、原地持球绕头部、腿部旋转

教师讲解示范，学生自由练习

三、运球练习

2、行进间直线低拍运球

2、行进间直线高拍运球

学生技术动作准确，身体协调，手能控制住球

四、传球练习

3、双手胸前平传球

4、击地传球

教师讲解示范技术动作，学生从慢至快开始传球练习

五、投篮练习

单手肩上投篮（定点投篮、不定点投篮、打

板投篮）

教师着重讲解投篮技术动作，学生注意投篮手型，出手弧度。学期小结：

第二学期训练任务：对学生进行篮球基本技术的训练，进一步提高巩固学生动作技术。培养学生团体合作精神和集体荣誉感，发展学生身体协调能力及四肢力量。

教学内容教学方法

二、球性练习

3、体前变向拍球

4、绕球练习教师讲解技术动作要求、重难点进行示范，学生自主练习

三、传球练习

3、双手胸前传球

4、单手肩上传球

5、近中远距离传球

原地练习（一对一练习、一对二练习）

行进间练习（二人推进、二人推进一人防守、三人推进二人

防守）

四、防守姿势及脚步移动

侧身跑、侧滑步、前滑步、后滑步

教师讲解示范动作，学生两人一组进行练习五、“三步篮”及原地持球突破练习

1、原地练习动作

2、一对一练习教师着重讲解技术要领，并反复示范动作，学生从慢至快进

行练习

五、投篮练习

2、单手肩上投篮、勾手投篮

3、低、高手上篮

原地投篮、不定点投篮、接运球、急停投篮学期小结：

第一学期训练任务：提高学生球性、传接球、运球突破及投篮技术，进一步发展突破技术，学习掩护和切入组织战术，积累比赛经验。

教学内容教学方法

一、球性练习

1、原地体前变向交叉拍球

教师指导，学生练习

2、行进间变向交叉运球

二、持球突破练习

一对一练习、一防一练习

1、身体假动作晃动突破

三、运球突破练习

一对一练习、二对一练习

1、左、右手运球突破

2、提前交叉变向运球突破

四、投篮练习

1、原地定点、不定点投篮

教师指导，学生练习

2、急停投篮

学期小结：

第二学期训练任务：提高学生球性、传接球、运球突破及投篮技术，进一步发展突破技术，学习掩护和切入组织战术，积累比赛经验。

教学内容教学方法

二、球性练习

1、原地体前变向交叉拍球

教师指导，学生练习

2、行进间变向交叉运球

3、原地双手胸前、单手肩上、体侧传接球

4、行进间二人、三人推进传接球

三、持球突破练习

一对一练习、一防一练习

1、身体假动作晃动突破

四、运球突破练习

1、运球前、后转身运球突破

一对一练习、二对一练习

2、接球后带球突破

五、投篮练习

1、原地定点、不定点投篮

教师示范，学生自主练习，教师指导。

2、急停投篮

3、三步篮、低、高手上篮

学期小结：

孔令文