使用六米两节拉梯攀登训练塔教案
使用六米拉梯攀登训练塔
使用六米拉梯攀登训练塔教案批准人：对象：新兵人数：20人教案组成员：陶盛楷李鸿昌沙疆王子禄二000年五月使用六米拉梯攀登训练塔教学提要科目：使用六米拉梯攀登训练塔目的：使战斗员了解六米拉梯的构造，熟悉技术性能，学会使用六米拉梯的方法，掌握运送、架设、攀登的动作要领，以适应灭火战斗的需要。
内容：1、运送六米拉梯训练2、架设六米拉梯训练3、攀登六米拉梯训练4、连贯动作训练（重点）方法：理论提示、讲解示范、个人体会、分组练习时间：2小时（准备10分钟，实施100分钟，讲评10分钟）场地器材：在消防技能训练塔前的两个跑道上分别摆放两部六米拉梯要求：1、认真听讲，仔细观摩，反复体会动作要领2、严密组织，严格训练，保持正规的操作秩序3、坚持练技能与练思想、练作风相结合4、严格操作规程，严守纪律，做好安全防事故工作主体部分一、授课准备1、集合整队、清点人数整理着装及装具等2、课前准备活动（1）课前热身跑400米（2）热身操：头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、腿部运动各四节八拍3、宣布提要（科目、目的、内容、方法、时间、要求等）二、授课实施（一）、理论提示（问答式）（教练员）今天我们训练六米拉梯，那么六米拉梯都有哪些用途呢？请沙疆同志回答。
（沙疆答）六米拉梯是消防车载登高器具之一，主要用于两层以下建筑火灾的扑救，可供消防员登高、翻越障碍设置水枪阵地和进行营救和开辟疏散通道。
（教练员）回答正确。
六米拉梯是我们常用工具之一，那么它的种类和构造都有哪些呢？请王子禄同志回答。
（王子禄回答）六米拉梯的种类常见的有木质、竹质和合金三种。
其结构由上节梯（内梯）和下节梯、拉绳、滑轮等升降装置及撑角组成。
（教练员）回答正确。
我们了解它的种类、构造之后，还应知道（二）、场地器材设置标准（讲解）：在训练塔前32.25米，宽2.5米的跑道上标出起点线，距起点线一侧3米处，标出集合线。
距塔基0.8米至1.3米处标出竖梯线。
在起点线后，平放一架6米拉梯，弓背朝下，梯角与起点线相齐。
幼儿园户外梯子攀爬教案
幼儿园户外梯子攀爬教案引言户外梯子攀爬是幼儿园户外游戏中的一种重要活动，它不仅可以让幼儿锻炼身体，发展肌肉力量，还能培养幼儿的协调能力和自信心。
本教案旨在帮助教师合理设计和组织幼儿园户外梯子攀爬活动，确保幼儿在安全的环境下获得最大的发展。
教学目标通过户外梯子攀爬活动，幼儿将能够: 1. 培养勇敢探索精神，克服困难; 2. 提高身体协调能力和平衡感; 3. 发展肌肉力量和体能; 4. 培养团队协作意识和社交技巧。
教学准备1.户外梯子：确保梯子结构稳固，表面无锋利物，每个台阶间距适中，保证幼儿攀爬的安全性。
2.安全警示标志：在梯子周围设置明显的安全警示标志，提醒幼儿遵守安全规则。
3.老师和辅导员：确保有足够的成人陪同幼儿进行活动，提供必要的引导和保护。
教学过程1. 活动前准备在梯子活动开始前，教师应做好以下准备工作：•检查梯子的安全情况，确保没有松动的部分;•清理梯子周围的障碍物，确保活动场地整洁;•召集幼儿，向他们介绍今天的户外梯子攀爬活动，并强调安全注意事项。
2. 活动过程2.1 分组活动将幼儿分成小组，每个小组由一名成人指导。
每个小组轮流进行梯子攀爬活动，其他小组观摩和加油鼓励。
确保每个小组有足够的时间参与梯子攀爬，同时控制幼儿的攀爬次数和时间，避免过度疲劳。
2.2 引导指导教师在活动过程中应给予幼儿必要的指导和激励，帮助他们克服困难和恐惧。
引导幼儿正确站立和攀爬姿势，教他们如何调节身体重心，平衡身体，在攀爬过程中保持稳定。
2.3 鼓励合作与分享在活动中，教师应鼓励幼儿之间相互帮助和分享经验。
例如，当一个幼儿攀爬到梯子的顶端时，其他幼儿可以给予他们鼓励和掌声。
或者，幼儿之间可以共同讨论攀爬技巧和心得，以促进彼此学习和成长。
2.4 安全意识培养教师应时刻关注幼儿的安全状况，防止意外的发生。
在活动中，教师要对幼儿进行必要的安全预警，例如，提醒幼儿在攀爬时要抓紧扶手，不要乱蹦乱跳。
教学总结户外梯子攀爬活动是幼儿园户外活动中非常受欢迎的一个项目，通过这个活动，幼儿可以锻炼身体，发展肌肉力量和协调能力，培养勇敢探索精神和团队合作意识。
使用六米两节拉梯攀登训练塔教案
使用六米两节拉梯攀登训练塔教案教案主题：使用六米两节拉梯攀登训练塔进行攀登训练教学内容：1.前导知识复习（10分钟）-介绍攀登的基本技术和装备-复习攀登的安全要求和操作规范2.介绍和演示使用六米两节拉梯攀登训练塔（15分钟）-介绍六米两节拉梯的结构和特点-演示正确使用六米两节拉梯攀登训练塔的方法-强调注意事项和安全要求3.练习使用六米两节拉梯攀登训练塔（25分钟）-将学生分成小组，每组5-6人-每个小组轮流使用六米两节拉梯攀登训练塔，进行攀登训练-领导者在塔上给予指导和帮助-其他队员在下方协助保护和支持4.活动总结和讨论（15分钟）-每个小组讨论他们的经验和收获-分享攀登训练中的困难和技巧-引导学生总结攀登训练的重要性和益处5.安全注意事项和操作规范的再强调（15分钟）-向学生再次强调攀登训练的安全注意事项和操作规范-解答学生在训练过程中的疑问和难点6.课堂小结（10分钟）-小结本节课的主要内容和收获-提醒学生课后继续进行攀登训练并提高技能教学方法：1.演示法：通过演示正确使用六米两节拉梯攀登训练塔的方法，让学生对攀登的基本姿势和技术有更直观的认识。
2.实践操作：让学生亲自使用六米两节拉梯攀登训练塔进行实际操作和训练，提高他们的攀登技能和经验。
3.小组合作：小组合作训练可以促进学生之间的合作与沟通，并增加他们在攀登训练中的安全保护和互助。
评估方法：1.通过观察和帮助学生使用六米两节拉梯攀登训练塔的过程，评估他们的操作技能和安全意识。
2.通过小组讨论和总结，评估学生对于攀登训练重要性和技巧的理解和掌握程度。
3.通过学生的提问和回答，评估他们对攀登训练中安全注意事项和操作规范的理解和掌握程度。
教学资源：1.六米两节拉梯2.攀登训练塔3.安全保护装备（头盔、保护带等）4.讲义和PPT教学延伸：为了进一步提高学生的攀登技能和安全意识，可以组织实际的攀登活动。
例如，组织学生进行户外攀登活动，选择适当难度的岩壁进行攀登训练。
使用六米两节拉梯攀登训练塔教学导案
使用六米两节拉梯攀登训练塔教学导案第一节：引言（150字）教学目标：通过使用六米两节拉梯攀登训练塔，教授学员正确的攀登技巧和安全知识，提升他们的攀登能力和自信心。
第二节：教学内容（400字）1.梯子的组装：学员学习如何正确组装六米两节拉梯。
2.梯子的基本构造：解释梯子的不同部分，如梯子的脚、横梁、侧框等。
3.梯子的安全知识：介绍梯子使用时需要注意的安全事项，如确保梯子的牢靠性、梯子使用的角度、梯子的最大承重等。
4.攀登技巧：向学员解释正确的攀登姿势，包括保持身体平衡、正确使用手和脚等。
5.下梯技巧：教授学员如何正确地下梯，保持身体平衡和稳定。
第三节：教学方法（300字）1.理论讲解：通过详细的理论讲解，解释梯子的结构和组装方法，以及攀登和下梯的技巧。
2.示范：教练员进行示范，展示正确的攀登和下梯方法。
3.实践练习：让学员分组进行实践练习，先在地面上模拟攀登和下梯，然后逐渐过渡到使用训练塔。
4.视频回放：录制学员的练习过程，并在课后进行回放和分析，找出不足之处并提供改进意见。
第四节：教学评估（200字）1.实际表现评估：观察学员在实际使用六米两节拉梯攀登训练塔时的表现，包括梯子的组装是否正确、攀登和下梯的技巧是否准确等。
2.理论测试：设计一份理论测试，考察学员对于梯子的构造和安全知识的掌握程度。
第五节：教学资源（150字）1.六米两节拉梯：确保每个学员有一把六米两节拉梯，用于实践练习。
2.训练塔：提供训练塔，用于学员实践的攀登训练。
3.视频设备：准备摄像设备，用于录制学员练习的过程。
第六节：教学计划（300字）1.第一天：理论讲解和示范，学员进行地面模拟练习。
2.第二天：学员继续地面模拟练习，并逐渐过渡到训练塔的实践。
3.第三天：学员使用训练塔进行攀登和下梯的实践练习，并进行视频录制。
4.第四天：观看并分析学员的视频，提供改进意见，进行理论测试评估。
第七节：教学评价（100字）通过学员在训练塔上的实际表现和理论测试的得分，评估学员对于梯子的构造和攀登知识的掌握程度，进一步发现并指导学员的不足之处，并提供改进建议。
使用六米拉梯攀登训练塔
使用六米拉梯攀登训练塔六米拉梯是一种非常常见的攀登训练设备，被广泛的用于攀登培训和训练塔上。
它仿真了真实攀爬的场景，并且可以提供一定的训练效果。
下面，我将详细介绍在六米拉梯上进行攀登训练的经验。
首先，攀登训练塔是一个专门为攀爬技能训练而建造的设施。
它通常由一系列的攀登结构构成，包括不同难度的攀登路线、人工攀登壁和更高难度的攀登墙等。
攀登训练塔的目的是在安全的环境下提供攀爬技能的训练和挑战。
对于初学者来说，六米拉梯是一个理想的训练工具。
在攀登训练塔上使用六米拉梯可以让初学者逐步熟悉攀爬的动作和技巧。
由于六米拉梯的高度较低，攀爬上去并不需要太大的体力和技巧。
但是，这也正是它的魅力所在。
初学者可以通过攀爬六米拉梯来逐渐增加自信心，为以后攀登更高难度的攀爬结构做好准备。
在攀登训练塔上使用六米拉梯进行训练时，有几个关键点需要注意。
首先是安全。
攀爬前，要确保六米拉梯的固定稳固，并且没有任何危险的障碍物。
同时，攀爬者应该佩戴适当的保护装备，如攀爬绳索和头盔，以防止意外发生。
其次是正确的攀爬姿势。
攀爬者应该使用正确的姿势攀登六米拉梯，包括双手抓握梯杆，双脚交替迈步等。
这样不仅可以保证攀爬的稳定性，还可以锻炼和提高攀爬者的核心肌群和平衡能力。
攀登训练塔上使用六米拉梯进行训练还有一些其他的好处。
首先是增强体能。
六米拉梯的攀爬对于身体的力量和耐力有一定的要求，可以有效的锻炼身体的上肢力量和下肢力量。
其次是提高集中力和反应能力。
在攀爬过程中，攀爬者需要时刻保持集中和注意力，以便应对不同的攀爬路线和难度。
这种训练对于提高攀爬者的反应和相关技能非常有效。
最后，攀登训练塔上使用六米拉梯进行训练还可以提供团队合作和社交的机会。
在攀登训练塔上，攀爬者通常会分成小组进行攀爬训练。
攀爬者需要相互合作，共同克服困难和挑战。
这种团队合作和互助的精神可以在攀爬者之间建立深厚的友谊和信任。
综上所述，攀登训练塔上使用六米拉梯进行训练是一种非常有效和有趣的方式。
双人攀登6m拉梯操操作规程
双人攀登6m拉梯操操作规程项目：双人攀登6m拉梯操场地器材：在训练塔正面，划出长32.25m，宽2m的跑道，标出起点线，距塔基0.8m至1.3m处标出竖梯线。
在起点线后，平放一架两节拉梯（6m），弓背朝下，梯脚与起点线相齐。
在跑道一侧距起点线3m处，标出集合线。
（如图）操作程序：消防员在集合线处，站成一列横队。
（1）听到“前2名、出列”口令后，消防员跑步至起点线处准备器材，并举手示意喊“好”。
（2）听到“各就位——预备”口令后，2名消防员用单手或双手握梯，做好准备。
（3）听到“开始”信号后，2人杠（举）起梯子，跑向训练塔，在竖梯线内将梯竖起，第1名消防员扶梯，第2名消防员攀登进入训练塔第2层窗内，双脚着地后喊“好”。
操作要求：（1）听到“预备”口令时，消防员握梯时，不得将梯子提起离开地面。
（2）听到“开始”口令后，消防员方能开始做动作，杠（举）梯、竖梯、升梯动作不限。
（3）准备两节拉梯时，撑脚不得超过第二梯登。
（4）梯脚必须竖在竖梯线内，爬梯过程中梯梁不准离开窗框。
（5）梯子撑脚必须拉到第五梯登（含）以上，2个撑脚必须锁牢。
（6）操作中，如盔帽或鞋脱落，必须自己拾起穿戴好。
（7）消防员进窗台动作不限，但必须双脚着地后方能喊“好”。
（8）消防员着迷彩服，作训鞋，戴头盔，扎安全带。
成绩评定：计时从发出“开始”信号至消防员进入窗内，双脚着地为止。
有下列情况之一者，不计取成绩：（1）准备两节拉梯时，撑脚超过第二梯登的。
（2）梯脚未竖在竖梯线内,拉梯上端未超过窗台2个梯蹬的。
（3）梯梁越出窗框时继续爬梯的（不含梯梁越出窗框时，爬梯者利用身体惯性移梯的）。
（4）梯子撑脚没拉至第五梯登或五梯登以上的，撑脚未锁牢就爬梯进入窗内喊“好”。
（5）盔帽或鞋脱落未重新拾起穿戴好。
单人架设六米拉梯
单人六米拉梯训练教案一、准备部分课目：单人架设六米拉梯目的：通过训练，使同志们熟悉掌握单人架设六米拉梯的方法、操作程序、动作要领和操作要求。
要求：1、认真听看，仔细体会动作要领；2、发扬不怕苦、不怕累的精神，刻苦训练，精益求精；3、严格遵守操作规程，杜绝训练事故发生。
场地器材：在训练塔前长30米、宽2米的跑道上标出起点线，在距训练塔塔基0.8—1.3米处标出架梯区，1.5—5米处标出卸梯区，起点线上放置六米拉梯一部，梯脚朝前，梯梁一侧着地，第5梯磴与起点线相齐，架梯区a –起点线；b、c –卸梯区；d、e –架梯区；f –塔基理论提示：1、用途：六米拉梯是消防部队配备的常规登高器材之一，主要用于消防人员在扑救低层建筑火灾时登高救人、疏散物资和进攻灭火；也可用来与挂钩梯进行联挂、与泡沫钩管联用灭油罐火灾、架设简易桥梁通过沟堑或相邻建筑开辟疏散和进攻路线等。
2、规格性能：六米拉梯分木质、竹质和铝合金三种，拉足高度6.1m，缩合高度3.764m，宽度0.44m，重量小于33kg。
3、组成：由上节梯、下节梯和升降装置（拉绳、滑轮、制动器）三部分组成。
二、实施部分操作程序：战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。
听到“第一名，出列”的口令，战斗员行进至起点线成立正姿势。
听到“准备器材”的口令，战斗员做好器材准备。
听到“单人架设六米拉梯——预备”的口令，战斗员做好操作准备。
听到“开始”的口令，战斗员起梯上肩，跑至训练塔，将拉梯架在架梯区，双手交替拉绳，将拉梯架设在2层窗口，逐级攀登进入窗内，双脚着地，举手示意喊“好”。
听到“收操”的口令，战斗员按操作相反顺序收起梯子，放回原处，成立正姿势。
听到“入列”的口令，战斗员跑步入列。
（完整示范）三辅助练习（一）分解练习及易犯毛病与纠正方法:（1）起梯：参赛人员左脚脚尖与起点线平齐两脚成弓步，左手抓绳压在第五梯蹬上方，右前臂置于第六梯框内（六，七梯蹬之间）两眼目视前方。
两人架设六米拉梯教案资料
第三动：下肩翻梯，听到“3”的口令后，两名战斗员行至竖梯线，第一名战斗员左手掌心向上托上梯脚从梯蹬中抽出右手绕过梯梁，掌心向内抓住第三梯蹬中部，第二名战斗员左手虎口张开挑起拉绳，拇指向下、四指向上将拉绳和握在胸前第三梯蹬中部，同时左手向上擎梯，抽出右手抓住胸前第一梯蹬中部，两人同时用力将拉梯向里翻转90度成前低后高，继续跑向前方。
6、成绩评定
计时从发出“开始”口令至战斗员完成全部操作任务喊“好”止。优秀10秒；良好13秒；及格16秒
7、训练组织
战斗班在起点线处站成一列横队，听到出列的口令后，队列左翼战斗Байду номын сангаас立正答到跑步到起点线前，第一名在前、第二名在后面向梯子立正站好；
听到准备器材的口令后，两名战斗员协同配合检查梯子，确认无误后将梯脚对向训练塔，有第一名报告：“器材准备完毕”；
听到预备的口令后做好操作准备；
听到开始的口令后，两名战斗员同时扛起梯子，跑向训练塔，在竖梯区将梯子竖起，有第一名战斗员扶梯，第二名战斗员拉梯，将梯子拉至第七梯蹬锁牢后将梯子竖在二楼窗口，有第二名战斗员爬梯进入窗口，双脚着地后举手喊好；
第三动：进入窗口
战斗员左手抓左侧窗框，右脚猛踏十三梯蹬向上跃起，借助跃起的惯性两臂用力支撑起身体，跃上窗台，跳入室内，双脚着地，面向窗外喊“好”。
5、操作要求
（1）架梯时梯脚必须在架梯区内；
（2）梯子一定要架正，左右倾斜角度不应过大；
（3）锁梯装置必须锁定在第七梯蹬或以上；
（4）梯子上端必须超出窗台三个梯蹬，锁梯装置必须锁牢。
二节拉梯教案
二节拉梯教案二节拉梯教案是一节关于攀爬技能的体育课程，主要针对学生进行攀爬训练。
以下是简要的教案：1. 课程名称：二节拉梯教案2. 课程目标：- 让学生掌握二节拉梯的基本技巧- 提高学生的攀爬能力- 培养学生的团队合作精神3. 教学内容：- 讲解二节拉梯的原理和技巧- 示范二节拉梯的动作要领- 学生分组练习- 开始运动。
2. 牛顿第一定律：物体在没有考核学生掌握程度4. 教学过程：a. 热身活动（10分钟）：- 教师带领学生进行全身热身，包括关节活动、拉伸等。
b. 讲解与示范（15分钟）：- 教师讲解二节拉梯的原理、动作要领和安全注意事项。
- 教师示范完整的二节拉梯动作。
c. 分组练习（20分钟）：- 将学生分成若干小组，每组两人。
- 学生按照教师示范的动作要领进行练习。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
d. 考核与总结（15分钟）：- 教师挑选几组学生进行现场考核。
- 考核通过的学生可进入下一阶段的训练。
- 教师对整个课程进行总结，强调注意事项受到外力的作用下保持静止或匀速直线运动。
和技巧。
5. 教学评价：- 学生掌握二节拉梯的动作要领和技巧- 学生能够在实际操作中运用所学知识- 学生具备一定的团队合作能力6. 教学资源：- 稳定的梯子两把- 安全防护设施- 相关教学视频（可选）注意事项：1. 确保教学过程中学生的安全。
2. 对于有困难的学生，给予个别指导与帮助。
3. 鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和勇气。
4. 在课程结束后，注意对学生进行放松活动，以防肌肉酸痛。
攀登六米拉梯操教案
攀登六米拉梯操教案一、作业准备（一）清点人数，整理服装；（二）做好训练前的准备活动工作；由区队长组织实施。
1、慢跑800米。
2、头部、手、腰部、脚部等各部位的运动。
（三）进行训练分组；（四）宣布训练课目、目的、内容、时间、方法及行动要求等。
课目：攀登六米拉梯操。
目的：使战斗员学会利用六米拉梯登高的方法。
内容：起梯、运梯、坚梯、登梯。
场地器材：在训练塔前15米处标出起点线。
08到13米处标出架梯区，10米处标出卸梯区。
起点线上放置6米拉梯一把（第五梯磴与起点线相齐），梯脚向前梯梁一侧着地，架梯区设保护人员一名。
时间：4小时。
方法：理论提示，讲解示范，练习体会。
要求：（1）要认真听讲，用心去听，精力要集中。
（2）训练场上严肃认真，不打闹，不嘻笑。
（3）互相帮助，共同进步。
（4）维护操作纪律，防止事故发生，爱护器材装备。
一、作业实施（一）理论提示六米拉梯是消防员在火场上进行抢险救援中常用的登高工具之一，其使用方法和操作技术的熟练程度对消防人员能否顺利完成求援任务有着十分重要的作用。
拉梯按质地分为竹质、木质和铝合金三种；按长度分为6米、9米、15米三种。
6米拉梯缩合高度3840毫米，拉伸高度6100毫米，宽440毫米，重不大于33公斤。
（二）讲解示范下面我把整个操作程序和动作要领讲解一遍，然后和一名同志配合操作一遍，谁上来我和操作。
好，你上来。
在我们操作的过程中，希望大家注意观看，具体动作是怎样的？你有什么好的方法都可以提一下，有什么不疑问的要及时的提出来。
1、操作程序听到“准备器材”的口令，战斗员做好器材准备。
听到“预备”的口令，战斗员做好操作准备。
听到“开始”的口令，战斗员右臂伸入梯子第六、七磴之间，左手握第五磴，起梯上肩；跑向卸梯区，待梯脚进入卸梯区脱肩脱肩卸梯时，右手转握第七、第八梯磴，将梯子展平，左手下压右手上抬，借助右腿及腰部力量将梯子架在坚梯区内；同时右脚迅速向前，伸入两梯脚之间，双手交替拉绳，当内梯活络铁脚高于外梯第七磴时，右手伸入梯磴内向外拉绳，左手松脱外梯绳，使活络铁脚座落于主梯第七磴。
单人架设六米拉梯
单人六米拉梯训练教案一、准备部分课目：单人架设六米拉梯目的：通过训练，使同志们熟悉掌握单人架设六米拉梯的方法、操作程序、动作要领和操作要求。
要求：1、认真听看，仔细体会动作要领；2、发扬不怕苦、不怕累的精神，刻苦训练，精益求精；3、严格遵守操作规程，杜绝训练事故发生。
场地器材：在训练塔前长30米、宽2米的跑道上标出起点线，在距训练塔塔基0.8—1.3米处标出架梯区，1.5—5米处标出卸梯区，起点线上放置六米拉梯一部，梯脚朝前，梯梁一侧着地，第5梯磴与起点线相齐，架梯区设保护人员一名（如下图）。
a –理论提示：1、用途：六米拉梯是消防部队配备的常规登高器材之一，主要用于消防人员在扑救低层建筑火灾时登高救人、疏散物资和进攻灭火；也可用来与挂钩梯进行联挂、与泡沫钩管联用灭油罐火灾、架设简易桥梁通过沟堑或相邻建筑开辟疏散和进攻路线等。
2、规格性能：六米拉梯分木质、竹质和铝合金三种，拉足高度6.1m，缩合高度3.764m，宽度0.44m，重量小于33kg。
3、组成：由上节梯、下节梯和升降装置（拉绳、滑轮、制动器）三部分组成。
二、实施部分操作程序：战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。
听到“第一名，出列”的口令，战斗员行进至起点线成立正姿势。
听到“准备器材”的口令，战斗员做好器材准备。
听到“单人架设六米拉梯——预备”的口令，战斗员做好操作准备。
听到“开始”的口令，战斗员起梯上肩，跑至训练塔，将拉梯架在架梯区，双手交替拉绳，将拉梯架设在2层窗口，逐级攀登进入窗内，双脚着地，举手示意喊“好”。
听到“收操”的口令，战斗员按操作相反顺序收起梯子，放回原处，成立正姿势。
听到“入列”的口令，战斗员跑步入列。
（完整示范）三辅助练习（一）分解练习及易犯毛病与纠正方法:（1）起梯：参赛人员左脚脚尖与起点线平齐两脚成弓步，左手抓绳压在第五梯蹬上方，右前臂置于第六梯框内（六，七梯蹬之间）两眼目视前方。
听到开始的口令右脚向前跨步，左手下压控制梯脚，同时右臂顺势将拉梯抛起制空然后上肩。
使用六米两节拉梯攀登训练塔教案
六米两节拉梯攀登训练塔教案课目: 使用六米两节拉梯攀登训练塔目的: 了解六米两节拉梯的构造、性能及作用，熟悉使用范围，学会操作两节拉梯的方法，掌握操作程序、动作要领，以适应火场登高的需要。
内容: 1、运送拉梯；2、架设拉梯；3、攀登拉梯；4、完整动作练习。
方法：采取理论提示、按照完整法、单纯分解法讲解示范和先分解后连惯的方法组织练习。
时间：四小时场地：在训练塔前划出长3 2 . 2 5 米、宽2 米的两条跑道器材：在器材线前放置四架六米两节拉梯要求：1、牢固树立练为战的思想。
2、加强纪律作风培养，坚持练作风、练思想与练技术相结合。
3、互相帮助、共同进步。
4、坚持严格训练、严格要求，杜绝训练事故发生。
一、训练准备〈一〉整队、清点人数〈二〉热身活动1 、围绕操场慢跑8 0 0 米2 、做活动操：第一节头部运动（4 / 8 拍）第二节肩部运动（4 / 8 拍）第三节扩胸运动（4 / 8 拍）第四节腰部运动（4 / 8 拍）第五节俯背运动（4 / 8 拍）第六节压腿运动（4 / 8 拍）第七节高抬腿运动（4 / 8 拍）第八节手腕脚踝运动（4 / 8 拍）〈三〉、宣布提要（略）二、训练实施〈一〉理论提示6 米两节拉梯是消防员在火场上进行抢险救援中的常用登高工具之一，其使用方法和操作技术的熟练程度对消防人员是否能顺利完成救援任务有着十分重要的作用。
问：1 、拉梯有几种类型？答：按质地分三种：竹质拉梯、木质拉梯、铝合金拉梯。
按长度分三种：六米两节拉梯、九米拉梯、十五米拉梯。
问：2 、六米两节拉梯的的主要技术性能有哪些？答：六米两节拉梯缩合高度3840MM，拉伸长度为6100MM，宽440MM ，重不小于33KG，承载200KG的静载荷。
〈二〉、场地器材设置标准1 、场地：在训练塔前划出长32 ·2 5 米、宽2 ·5 米的两条跑道上标出起点线，距塔基0 ·8 ～1 ·3 米处标竖梯线，距起点线一侧3米处划出集合线。
使用六米拉梯攀登训练塔课程教案复习进程
6.听到“入列”口令后，两名战斗员跑步入列站好。
（四）动作要领（边讲解，边示范）
第一个阶段：运送拉梯
1.持梯：两名战斗员单手（双手）分别握住拉梯前后第二（三）梯蹬的外侧，两腿成丁字步半蹲，身体侧向前，目视前方做好准备。
1.上梯：第二名战斗员在梯靠好接着就将左脚踏在第三蹬上，右手抓住合适位置的梯蹬。
2.逐级攀登：左手右脚，右手左脚，一步一蹬，逐级攀登。
3.跃上窗台：当到达拉梯顶端时，左脚踩在第13梯蹬上，右手抓住第一梯蹬，左手抓窗台左侧，跃上窗台。
4.转身着地：迅速转身跳入窗内，立正喊“好”。
（五）动作要求
1.持梯时不得移动拉梯。
1.场地设置。在训练塔前对应窗口处设置一条宽2米的跑道，在32.25米处标出起跑线，在距离训练塔0.8---1.3米处标出竖梯线
2.器材设置。在起点线位置平放一架六米拉梯，弓背朝下，梯脚与起点线标齐
3.器材介绍。两节拉梯，由上下两节梯和滑动装置组成，主要由竹制，重31.5千克，每节有13个梯蹬，每个梯蹬间距为30厘米。
三、组织练习（40分钟）
1.场地划分
训练塔前，一班对应一个窗口。
2.练习方法
由班长组织，两人一小组轮流实施。
3.练习要求
听从指挥，严格要求，严格训练，做好保护工作。
4.小结讲评
结束部分
一、整收器材
二、集合整队，清点人员、装具，报告情况
三、总结讲评
1．优点：
2．不足：
3．布置作业
2.肩梯前进：两名战斗员同时将拉梯向上旋转90度，扛在肩上，右手扶梯跑向训练塔。
3.下肩翻梯：在距竖梯线大约10米的时，两名战斗员同时将梯下肩，向左旋转90度，使拉梯成水平放置，弓背朝上。第一名战斗员双手握梯梁一侧，将梯脚压低，同时第二名战斗员双手握梯梁两侧将梯半平举于头上。
幼儿园体育活动攀爬梯教案
幼儿园体育活动攀爬梯教案作为一名人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编为大家整理的幼儿园体育活动攀爬梯教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
设计意图：“超越梦想一起飞，你我需要真心面对……”每当耳畔响起这首歌，心中总会掀起无限的遐想，人类就是怀者这样的梦想在阔步向前的。
挑战极限，其实就是把人类最大潜能尽情展现，勇于挑战极限就是把心中的梦想在现实中浓墨重彩的描绘，挑战极限，我们的人生价值将会一览无余地体现。
本节活动我结合中班幼儿的运动特点，设置了适合他们发展的挑战性的体育活动课-攀梯子，活动中适度根据幼儿其年龄相适应的增加难度，使运动环境具有适宜的挑战性，使幼儿不断的体验到参与运动的快乐。
活动目标：1.在攀爬活动中，锻炼胆大、勇敢、不怕困难。
2.体验体育活动带来的成功感、快乐感，增强自信心。
3.发展动作的灵活性、协调性。
活动准备：动感音乐；长梯子2把；垫子若干；活动难点：在攀爬活动中，不怕困难，勇敢，胆大。
活动过程：一、热身活动，激发兴趣。
1.教师带领幼儿慢跑到攀爬区。
2.四路纵队散开做热身活动。
(头部运动、伸展运油、四肢运动、膝关节运动、全身运动)二、示范并讲解擎爬的动作要领及注意事项。
1.教师进行擎爬表演。
（爬上竹梯)2.幼儿个别练习攀爬。
师：你们谁是勇敢的小朋友?敢不敢来试一试。
(有幼儿来尝试爬上竹梯，其余幼儿仔细观察爬的动作，用掌声来祝贺他的成功)3.师幼一起说说怎样攀爬以及注意的事项。
(手要抓得紧，脚要踩得稳，眼睛仔细看，注意力集中)三、幼儿第一次尝试。
1.请幼儿尝试攀爬竹梯，再从竹梯上爬下，教师特别鼓励幼儿要勇敢、要胆大。
2.说说活动的体验和感受。
(完成以后心里感觉怎样，还想试试吗？第二次还会害怕吗？)四、幼儿第二次尝试。
拓展挑战内容，进一步体验挑战的快乐。
1.设置难度，让幼儿自由选择尝试(下面垫子保护)。
2. 在增加高度的基础上，鼓励幼儿攀越，完成后可以取得小勇士奖章。
攀登六米拉梯操教案
攀登六米拉梯操教案一、教学目标：1.了解攀登六米拉梯的基本技巧和要领。
2.合理分配体力，保持良好的体能和耐力。
3.发展团队合作精神，培养团队合作能力。
二、教学重点：1.攀登六米拉梯的正确姿势和动作。
2.组织团队协作，确保顺利攀登。
三、教学难点：1.攀登过程中的体能和耐力的合理分配。
2.团队合作的能力培养。
四、教学准备：1.六米拉梯2.安全保护设备3.计时器五、教学过程：第一步：示范和讲解攀登六米拉梯的基本姿势和动作1.示范正确的攀登六米拉梯的姿势和动作，包括手脚的位置和动作的节奏。
2.强调细节，如保持身体的平衡和稳定。
3.讲解攀登过程中可能遇到的困难和应对方法。
第二步：分组练习1.将学生分成若干个小组，每个小组包括4-5名学生。
2.要求每个小组选择一名队长，其他队员按照队长的指导进行攀登练习。
3.老师在一旁观察和指导，指出学生可能存在的问题。
第三步：团队竞赛1.将学生重新分组，每个小组包括6-8名学生。
2.给每个小组分配一个六米拉梯，要求小组成员协作攀登。
3.以完成攀登任务的时间作为竞赛的依据，时间最短的小组获胜。
第四步：总结和点评1.鼓励学生对自身表现和团队表现进行总结和评价。
2.引导学生分析团队协作的好处和不足之处。
3.结合学生的反馈，总结攀登六米拉梯的经验和技巧。
六、教学延伸：1.组织学生进行比赛，挑战攀登更高的难度和高度。
2.指导学生制定进一步提升体能和耐力的训练计划。
3.进行团队合作训练，如团队拓展、团队建设等。
七、安全注意事项：1.在攀登过程中，要确保安全保护设备的使用。
2.掌握攀登的技巧和要领，防止发生意外。
3.由专业教练进行指导和监督，确保学生的安全。
以上只是一个攀登六米拉梯操教案的基本框架，教师可以根据实际情况和学生情况进行相应的调整和补充。
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六米两节拉梯攀登训练塔教案
课目: 使用六米两节拉梯攀登训练塔
目的: 了解六米两节拉梯的构造、性能及作用，熟悉使用范围，学会操作两节拉梯的方法，掌握操作程序、动作要领，以适应火场登高的需要。
内容: 1、运送拉梯；2、架设拉梯；3、攀登拉梯；4、完整动作练习。
方法：采取理论提示、按照完整法、单纯分解法讲解示范和先分解后连惯的方法组织练习。
时间：四小时
场地：在训练塔前划出长3 2 . 2 5 米、宽2 米的两条跑道
器材：在器材线前放置四架六米两节拉梯
要求：1、牢固树立练为战的思想。
2、加强纪律作风培养，坚持练作风、练思想与练技术相结合。
3、互相帮助、共同进步。
4、坚持严格训练、严格要求，杜绝训练事故发生。
一、训练准备
〈一〉整队、清点人数
〈二〉热身活动
1 、围绕操场慢跑8 0 0 米
2 、做活动操：
第一节头部运动（4 / 8 拍）
第二节肩部运动（4 / 8 拍）
第三节扩胸运动（4 / 8 拍）
第四节腰部运动（4 / 8 拍）
第五节俯背运动（4 / 8 拍）
第六节压腿运动（4 / 8 拍）
第七节高抬腿运动（4 / 8 拍）
第八节手腕脚踝运动（4 / 8 拍）
〈三〉、宣布提要（略）
二、训练实施
〈一〉理论提示
6 米两节拉梯是消防员在火场上进行抢险救援中的常用登高工具之一，其使用方法和操作技术的熟练程度对消防人员是
否能顺利完成救援任务有着十分重要的作用。
问：1 、拉梯有几种类型？
答：按质地分三种：竹质拉梯、木质拉梯、铝合金拉梯。
按长度分三种：六米两节拉梯、九米拉梯、十五米拉梯。
问：2 、六米两节拉梯的的主要技术性能有哪些？
答：六米两节拉梯缩合高度3840MM，拉伸长度为6100MM，宽440MM ，重不小于33KG，承载200KG的静载荷。
〈二〉、场地器材设置标准
1 、场地：在训练塔前划出长3
2 ·2 5 米、宽2 ·5 米的两条跑道上标出起点线，距塔基0 ·8 ～1 ·
3 米处标竖梯线，距起点线一侧3米处划出集合线。
2 、器材：在起点线后平放四架六米两节拉梯，弓背向下，梯脚与起点线相齐。
〈三〉、操作程序：
当听到“前两名出列”的口令后，队伍右侧两名同志跑步到器材后消防梯一侧，面向梯子。
立正站好。
听到“准备器材的口令后”两人协同将拉梯与训练塔对正，分别站在梯子两端第二.三梯档处，由第一名战斗员报告“准备完毕”。
听到“开
始”的口令后，两名战斗员协同扛起梯子上至肩部，步调一致跑向训练塔，在坚梯线内将梯子坚起，由第一名战斗员扶梯，第二名战斗员升梯，将梯子架设在窗口内，由第二名战斗员攀登进入室内，双脚着地，面向室外举手喊“好”听到“收梯”口令后，战斗员按操作相反方向下至地面，收起拉梯送回起点线，放回原处，立正站好，由第一名报告“操作完毕”。
听到“入列”，两人跑步入列，在队列左翼看齐后跨立。
〈四〉动作要领导权
１、第一个阶段：运送拉梯，由持梯，肩梯前进，梯下肩，翻梯，竖梯
（１）动作要领：
第一动，持梯：听到“一”后，两外战斗员跨步向前，躯干前倾，两臂向下伸出，双手掌心相对，各握梯两端２、３梯档，同感时，左腿屈，右腿蹬，挺胸抬头，将身体转向训练塔，目视前方，做好起跑准备。
第二动，肩梯与前进：听到“二”后，两名战斗员同时挺起躯干，双手用力向上，将拉梯由外向里翻转９０度，左手擎握胸前梯档，同时跨步向前，将右手臂插入第２、３梯档间，手扶梯梁，步调一致跑向训练
第三动，梯下肩：听到“三”后，距离塔前６－７米处，第一名战斗员左臂前伸，掌心向上，托握上梯梁梯角处，左手擎梯，右手从２－３梯档中抽出，绕过上梯梁，向后，掌心向内握住第３（４）梯档，同时，第二名左手掌心向内，虎口向上，将梯绳挑起，合握在胸前第２、３档上，擎梯，右手臂从２－３梯档中抽出，掌心向前，握住第三档中部继续跑向前方。
第四动，翻梯：听到“四”后（距塔前３－４米处），两人同时用力，（第一名将左手由外向里压梯脚，右手臂由里向上用力，第二名将双向右上方用力），将六米拉梯由外向里翻转９０度，弓背向上将两梯脚成水平状继续跑向训练塔。
第五动，竖梯：听到“五”后（距塔基２米处左右，第一名躯干前倾，左手掌心向下握第一梯档中部，猛力下压，将两梯脚平行插入0 . 8 －1 3 米的竖梯线内，同时，右手用力向前上方拉梯，跨步转体180度，背向训练塔，做好扶梯准备，第二名在第一名将梯脚插入梯同时，双手猛力将拉梯向前上方推出，手握拉绳跨步梯下，好升梯准备。
（2 ）主要错误与纠正方法
（3 ）组织练习
分成两组分别站在两条跑道处，面朝训练塔，依资次练
习。
A 分解练习
B 连贯练习
（4）小结讲评
以上我们练习运送拉梯的五动动作。
通过练习，基本上达到了训练的目的，但有几位同志的动作还不够规范，作风纪律还不够严肃，希望同志们下一步训练中发扬成绩，克服不足，提高训练效果。
2、第二个阶段，架设拉梯：由扶梯，升梯，锁梯，靠梯四个协同动作组成。
（1 ）动作要领：
第一动，扶梯：第一名战斗员将梯子竖起后，左脚前右脚后，成弓步，两臂前平伸，掌心相对，拇指与四指张开，合握梯梁，双手足无措用力压住梯身，小臂略弯弓，目视上方，做好升梯。
第二动，升梯：第二名战斗员将梯子竖起后，跨步至梯下，右持上举，与左手合力握住拉绳，然后两臂沿梯梁垂直向下猛力拉绳，使内梯借助拉绳的惯性向上升起。
第三动，锁梯：当拉梯升至欲选定的高度时，第二名战斗员左手松开拉，右手将拉绳由下向上轻轻提拉，牵动内梯锁梯撑角，使梯由内向外落在外梯欲选定的梯档上。
第四动，靠梯：第一名战斗员目视，内梯锁定后，两臂用力向后拉动梯身，背靠训练塔将梯子顶端架设在训练塔二搂窗口。
（2 ）主要错误及纠正方法（结合练习）（3 ）组织练习
分成两组分别站立于两窗台的一侧，相对而立，两人配合，依次练习。
A 分解练习
B 连贯练习
（4 ）小结讲评
从刚才训练的情况盾，大部分掌握了动作要领，作风纪律较上节课有很大进步，希望同志们继续发扬优点。
3、第三个阶段：攀登：由攀爬、进窗两个基本动作。
（1 ）动作要领：
第一动，攀爬：当梯子在窗口架牢后，由第一名继续扶梯、第二名左脚掌踏第二档，右手握第七梯档，随后伸腰挺腿曲臂
引向上，然后右手掌踏第三梯档，左手蜷握第八梯档，胸抬头，重心向上，攀登至右手握梯档，右脚第十四面梯档。
第二动，进窗：当脚踏第十四梯档时，左手搬左侧窗框，随后右脚猛力蹬梯，两臂合力向下撑起身体，跃上窗台，跳入室内，双脚着地，面向窗外，立正喊“好“。
（2 ）主要错误及纠正方法（结合动作）
（3 ）组织练习
两部拉梯分别架于两窗台内，分成两组分别站于两梯之后，按顺序依次攀登。
A 分解练习（口令提示法）“一”踩左脚，“二”踩右脚，依令行事
B 连贯练习
（4 ）小结讲评：
从刚才的训练情况看，同志们动作要领基本掌握，但速度较慢。
望以后的训练中加快速度，但一定要保证安全。
4、第四个阶段：连贯动作练习
1 、一、二练习的连贯
2 、二、三练习的连贯
3 、整体连贯练习
三、训练结束
（一）收器材将四部拉梯收入仓库，整齐放好（二）作业讲评（略）
（三）宣布下课。