排球知识
排球全部知识点总结
排球全部知识点总结
一、排球的历史
排球最早起源于美国，是由美国人威廉·摩根在1895年发明的。最初，排球是在室内运动
场中进行的，后来逐渐传播到了全世界各地。1900年，排球成为奥运会项目，从此走进
了国际舞台。在此之后，排球在世界范围内逐渐流行起来，成为一项备受瞩目的运动项目。随着时间的推移，排球的规则和比赛方式也发生了一些变化，但它的精神和魅力始终没有
变化。
二、排球的规则
1. 球场和场地：排球比赛的场地是一个9米宽、18米长的矩形场地，场地中间有一条
2.43米高的网。比赛双方分别站在场地的两侧进行比赛，球员可以在自己的场地上抢球，但不得越过中线。
2. 球员：每个队伍由6名球员组成，其中包括3名前排球员和3名后排球员。在比赛中，球员可以进行互换上场，但在比赛前一局结束之前，一名球员只能进行一次上场或下场操作。
3. 比赛规则：排球比赛分为3局，每局25分先胜出。如果比赛出现平局，需要进行加赛。比赛过程中，球员可以用手、臂、肘、腿、身体和头部进行接发球，但不能使用手、手臂
等进行连续触球。
4. 得分规则：比赛中得分的方式有发球得分和接发球得分。如果接发球方不成功将球传到
对方场地，则得分球队获得一分，并继续发球，直到对方完成传球。如果接发球方不成功
将球传到对方场地，则得分球队获得一分，并继续发球，直到对方完成传球。
5. 其他规则：在比赛中，还有一些其他规则需要遵守，比如发球步数、犯规规定、换人规定、超时规定等。这些规则在比赛中都有严格的执行标准，球员需要遵守规则，确保比赛
的公平性。
三、排球的技术
入门排球知识点总结图解
入门排球知识点总结图解
排球是一项充满激情和技巧的运动项目。作为一项室内运动，排球注重团队合作和个人技
术的发挥。下面我们将从排球的基本规则、技术动作、战术和比赛流程等方面进行详细介绍，帮助初学者更好地了解排球运动。
一、排球基础知识
1. 排球的起源与发展
排球最早起源于19世纪末的美国，随着时间的推移，排球逐渐流行至世界各地。1895年，排球规则正式确定，成为一项独立的体育项目。它最初被认为是一项女性运动，但后来逐
渐发展成为男女通用的运动项目。
2. 排球比赛规则
排球比赛设有两个队，每队6名球员，比赛采用3局2胜制。球员可以用手臂、头部、
手掌和手指传球，但不能用脚或其他身体部位接触球。每回合内球员只能触球两次，而发
球时只能触球一次。比赛以25分为一局，需以2分的差距取胜，若比赛进入第五局，则
以15分为胜出的标准。
3. 排球技术动作
（1）发球：发球是排球比赛中首先进行的技术动作。发球分为上旋发球、下旋发球、抽
打发球、浮球发球等多种方式。
（2）传球：传球是排球比赛中非常重要的技术动作，可分为一传、二传和三传，也是比
赛中球队进攻的基础。
（3）扣球：扣球是排球比赛中重要的得分方式，是球队进攻的核心动作，球员需保持稳
定的站位和准确的攻击力度。
（4）盖帽：盖帽是指球员在对方进攻时封死对方的扣球，从而防守成功并转变为自己球
队的进攻。
4. 排球比赛战术
（1）进攻：排球比赛中进攻是球队得分的重要途径，需要球员之间的默契配合、战术转
换和技术动作的精准发挥。
（2）防守：排球比赛中的防守需要球员保持警惕、快速移动和较强的反应能力，以阻止
排球知识点总结
排球知识点总结
排球是一项团队性质的运动项目，它需要队员们通过传球、发球、扣球等技术
动作来争夺比赛胜利。下面将从基本规则、技术要领和训练方法三个方面来总结排球的知识点。
一、基本规则 1. 球场：排球比赛场地是一个长方形的场地，长度为18米，宽
度为9米。场地中间有一条分割线将场地分为两半。 2. 球网：球网位于场地中央
沿着宽度方向放置，高度为2.43米（男子比赛）或2.24米（女子比赛）。 3. 球员：每队由6名球员组成，其中有3名前排球员和3名后排球员。球员可以在进攻、防守和传球等环节中发挥不同的作用。 4. 得分规则：比赛分为局和局间休息。每局比赛先得到25分的队伍获胜（必须领先对手至少2分），如果比赛进行至第
五局，则需达到15分并且领先对手至少2分才能获胜。
二、技术要领 1. 发球：发球是比赛开始或局间转换时进行的动作。发球分为直
接发球和跳起发球两种方式，目的是使对方接发球的难度增加。 2. 传球：传球是
队员们配合的基本环节，旨在将对方发球传递给合适的队友准备进攻。传球通常采用正手传球或反手传球的方式进行。 3. 扣球：扣球是进攻得分的关键环节。球员
通过跳起并用力向对方场地将球猛击下去，以获取分数。扣球要注重力量、速度和准确度的结合。 4. 盖帽：盖帽是防守的重要手段之一。球员在对方扣球时跳起，
用手挡住扣球的路线以阻止对方得分。 5. 接应：接应是在对方进攻时扮演重要角
色的球员。他们应该能够快速反应并灵活地调整站位，以便接住对方的进攻球并进行传球。
三、训练方法 1. 身体素质训练：排球需要较高的爆发力、协调性和耐力。因此，球员要进行适当的体能训练，如跳绳、跑步、举重等，以提高身体素质。 2. 技术
排球基础知识解析
排球基础知识解析
排球是一项团队性质的体育运动，它不仅可以提高运动员的身体素质，还可以培养运动员的团队合作能力。本文将解析排球的基础知识，包括排球的起源、比赛规则、技术要领以及比赛战术等方面。
一、排球的起源与发展
排球最早诞生于1895年，由美国人威廉·根摩根发明。起初，排球
是一种室内娱乐活动，后来逐渐发展为一项受欢迎的竞技运动。1916年，国际排球联合会（FIVB）成立，国际排球比赛也开始展开。
二、排球比赛规则
1. 比赛场地：排球比赛场地呈矩形，场地长18米，宽9米。中线
将场地均分为两部分，每部分又分为前场和后场。
2. 比赛人员：每队可以派出6名运动员上场比赛，同时可以有最多
6名替补运动员。
3. 比赛规则：排球比赛以每局25分为胜利条件，五局三胜制。前
四局首先到达25分的队伍胜出，第五局到达15分的队伍胜出。每得
分换发球权，并顺时针方向轮换位置。
4. 犯规判罚：常见的犯规包括球不过网、球出界、球员犯规等，犯
规时对手可以得到一个得分机会。
三、排球技术要领
1. 发球：发球是比赛开始的重要一环，发球者需要站在发球线上，
将球击出并越过网，目的是阻止对方接发球得分。
2. 接球：接发球是防守时的关键技术，接球者需要站在自己的场地
内迅速将对方发来的球扑至自己一方，使球在规定区域内落地。
3. 扣球：扣球是攻击时最常用的技术，扣球者需要通过跳跃将球用
力击打至对方场地内，以获得得分机会。
4. 传球：传球是团队合作中至关重要的环节，传球者需要准确将对
方的扣球或发球传给队友，以便队友进行进攻或防守。
5. 盖网：盖网是防守时的一项技术，目的是阻止对方攻击得分，盖
排球常规知识点总结大全
排球常规知识点总结大全
排球是一项广泛受欢迎的体育项目，也是一项有趣的运动，无论是在运动场上还是在海滩上。随着排球在世界范围内的普及，了解排球的常规知识点成为了越来越多人的需求。本文将针对排球运动的规则、技术、战术以及健康益处等方面进行详细的总结，希望能为排球爱好者提供一些有益的参考。
一、规则知识点
1. 规则概述：
排球比赛通常由两支队伍进行，每支队伍最多12名球员，但每场比赛只能有6名球员上场。比赛的目标是使球从一方的场地上扣落到对方的场地上，同时自己的场地上不由对方来扣落球。每个场地由两个名手和三名扑救手组成。比赛通常进行五场，先得到25分且领先对手两分的队伍获胜。
2. 传球：
传球是排球比赛中的一个重要环节，通常由接发球者完成。传球分为一传和接应，一传主要是起到将对方的发球传到自己队友的手上，而接应是将队友的设置传给自己的种类。传球的技巧包括正手传球、扑救传球等。
3. 扣球：
扣球是排球比赛中最具观赏性的环节之一，也是决定胜负的重要环节。扣球手通常是队伍中的得分手，他们需要利用自己的力量和技巧将球扣落到对方场地上。扣球技巧包括直接扣球、削球、挑球等。
4. 防守：
防守是排球比赛中的另一个重要环节，它通常由扑救手和二传手完成。防守的目标是将对方的扣球或传球挡掉或传递给队友，从而保护自己的场地不被对方攻破。
5. 界线规则：
界线规则是排球比赛中必须遵守的规则之一，它包括了发球线、攻击线、三米线等。各种线的作用是用来规定球员在比赛中的动作范围，以防止不合理的进攻或者超越。
二、技术知识点
1. 传球技术：
排球运动基础常识和打法技巧
排球运动基础常识和打法技巧
排球运动基础知识
1、发球：排球的基本技术之一。比赛总是以发球开始，一个有力的发球可以直接得分或者破坏对手的传球，从而起到先发制人的作用。争取一个积极的角色。在心理上威胁对方。如果对手在发球或发球失误后能轻松组织进攻，他将失去直接发球权，给他的防守带来困难。因此，发球既要积极，又要准确。发球时，球员应留在发球区，不要踩在发球区的端线或短线、延长线上。一只手将球平稳向上抛起，另一只手或手臂任何部位将球击入对方场地，触球瞬间完成发球。如果扔球不恰当，约定扔球后球会自由落地，只要不碰到身体任何部位，就可以再次发球，但不允许耽误比赛时间。第一裁判必须在鸣笛后5秒内发球，否则将被判非法发球。
2、旋转球：一种服务。发球时，打在球中心的一侧，使球旋转。旋转球速度快，力量大，会使对方推断错误，造成接球失误。根据发球的姿势，旋转球有三种，即前旋转球、钩旋转球和侧旋转球。根据发球后的表现变化，有上旋球、下旋球、左手球和右手球。
3、高挂发球：发球的一种。发球者站着，弯曲的肩膀靠在网站上，球扔在右肩前面，和肩膀一样高。用虎口击打下部，前臂向上摆动，使球在高空落入对手场地。其特点是旋转性强、弧度大、下降速度快，使接发球者难以推断落点，从而破坏接发球一传到位率。
4、浮球：一种服务。发球时，用掌根较硬的部分击球，使力线穿过球心。球不旋转，但在运行中由于周围空气对球的压力不同而上下浮动或左右浮动，往往使接发球者判断失误，从而增加发球的力量，在比赛中应用广泛。根据发球的
姿势，有两种浮球，即迎面浮球和勾手浮球。发球球包括前浮球、下沉浮球、高浮球和平浮球等。
排球基本知识
排球基本知识
一、名词解释：
1、集体战术——指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。
2、自由防守队员——指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。
3、排球教学方法——指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务、内容所采用的措施和手段。
4、排球技术——指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。
5、排球运动——指参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育项目。
6、战术指导思想——指一个球队在训练和比赛中，指导战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。
7、位置交换——指为了最大限度地发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。
8、立体进攻——指前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时也掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。
9、阵容配备——指参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。
10、快攻——指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。
排球小知识
1、排球场的长宽各为18、9
2、正规室内排球比赛时一方场上队员共6人
3、排球比赛时，一方最多进行3次击球，并将球击过网
4、排球比赛的普通暂停键时间为30S
5、排球比赛时发球运动员必须在裁判员鸣哨后的8秒内把球发出
6、正式排球比赛中男子比赛网高为2.43米，女子比赛网高为2.24米
7、排球运动于1905/1954年传入我国，我国于1905/1954年加入国际排联
8、排球比赛中，发球员击球时，双方队员后排中间的位置为6号位
9、6人制排球比赛中接发球队伍胜一球后，场上队员要按照顺时针的方向轮转一个号
位
10、6人制排球比赛中，1——6号位是按照逆时针方向，由后排右边为1号位开始排列
排球知识点总结大全
排球知识点总结大全
一、排球的起源和历史
排球的起源可以追溯到19世纪末的美国。1895年，在美国马萨诸塞州的荷尔约克，一位名叫威廉·摩根的教练设计了排球这项运动。最初，排球是为了替代篮球这项运动来给教
育运动员们在冬天锻炼的机会而诞生的。从那以后，排球便迅速在全世界范围内流行起来，成为了一项备受关注的竞技体育项目。从最初的室内运动，排球也逐渐发展为室外运动，
成为了海滩排球这一形式。
二、球场及比赛规则
1.球场：排球比赛的球场分为室内和室外两种。室内排球的标准场地为9米宽，18米长，而室外排球的场地大小为8米宽，16米长。
2.球员：排球比赛通常由两支队伍互相对抗。每支队伍最多可以派出6名球员上场比赛，
分为攻击手、自由人、二传手、副攻手、中锋和二传手等不同位置。
3.比赛流程：排球比赛通常分为5局3胜制，每局最先得到25分，且领先对手2分的队
伍获得胜利。如果比赛进入第5局，比赛得分为15分。
4.发球：比赛开始时，一个队伍将发球传递到对方场地上。发球可以采用跳发球、浮动发球、顶发球等不同方式。
5.接发球：对方接到发球后，球员必须在三次触球以内把排球击向对方球场，并且不能用
手接触排球两次以上。同时，球场内各球员的站位也有一定的规定。
6.防守和进攻：排球比赛中，防守和进攻是比赛中的重要环节。球员需要灵活移动、高空
弹跳，并通过快速扑救和独特的攻球方式来赢得比赛。
7.判罚：排球比赛中，裁判员会根据比赛规则对比赛进行监督和裁判，对违反规则的情况
进行判罚，以保障比赛的公平和秩序。
三、技术要领
1.发球技术：发球是排球比赛的第一步，也是比赛中非常重要的环节。跳发球、浮球发球、承车发球、侧旋球等各种发球方式都是排球球员需要掌握和训练的技术。
排球知识大全
排球知识大全
排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网.
对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单(de)比赛.在此基础上学习扣球、拦网技术,便可组织简单(de)攻击和防守战术.
学习排球技术,可按以下步骤进行.
准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术(de)练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术(de)运用
(一)准备姿势和移动技术(de)作用
准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术(de)前提和基础.准备姿势(de)作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备.移动(de)作用是为了及时接近球,调整人与球(de)位置关系,便於完成击球动作.
（一）准备姿势和移动技术(de)动作方法
1、准备姿势：
（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲.脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹前.身体适当放松,两眼注视来球,两脚始终保持微动.
（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移,两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势.动作方法与半蹲准备姿势基本相同.
（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立(de)距离比半蹲准备姿势更宽一些,两膝弯曲(de)程度更大一些,身体重心更低、更靠前,膝部(de)垂直线超过脚尖,两手臂置於胸腹之间.
2、移动步法：
排球比赛中使用最多(de)是短距离移动.常用(de)移动步法有：
排球基本知识基本规则
排球基本知识基本规则
排球是一项以两队对抗的球类运动，是一种流行的室内运动。以下将介绍排球的基本知识和基本规则。
一、排球的起源及发展
排球起源于美国，最早是由威廉·摩根于1895年在美国马萨诸塞州的一个健身房中发明的。最初的排球运动规则相对简单，后来随着时间的推移和运动员的创新，发展出了更加复杂和精彩的比赛形式。
二、排球的基本知识
1. 球场：排球比赛通常在一个长方形的球场上进行，场地长度为18米，宽度为9米。球场中央有一条分界线，将场地分为两个相等的半场。
2. 球：排球是一种气垫球，由橡胶或合成材料制成，重量和大小有严格的规定。
3. 球队：排球比赛由两支队伍进行，每队由6名球员组成，其中一名球员为队长。
4. 传球：传球是排球比赛中最基本的技术动作，球员可以用手臂或手腕将球传给队友。
5. 发球：发球是比赛开始或得分后重新开始的动作，发球者站在发球区，将球发向对方半场。
6. 扣球：扣球是排球比赛中的得分方式之一，球员跳起并用手臂将球猛力击打向对方半场。
7. 盖帽：盖帽是指拦网球员将对方的扣球击回对方半场，以阻止对方得分。
8. 二传：二传是指接应球员将传来的球传给扣球手，以组织进攻。
9. 防守：防守是指球队在对方进攻时采取的防守动作，通过拦网和接球来抵挡对方的攻击。
三、排球的基本规则
1. 比赛目标：排球比赛的目标是让球在对方场地上落地，以得分为目标。当一方发球得分后，将继续发球，直到对方得分或出现失误。
2. 比赛方式：排球比赛采用三局两胜制，每局比赛先得分先胜制，每局比赛的得分上限为25分，必须以至少2分的优势获胜。如果比赛进行到第五局，第五局的得分上限为15分。
排球的基本知识
排球的基本知识
排球的基本知识
一、排球的简介
排球是一种以体能促进心理健康的球类运动的体育项目，它是篮球和网球的综合体，具有技术难度大、速度快、节奏递进等独特优点，相似于网球和篮球，但是又有独特的特点，它必须依靠双方参与者的技巧和体力来进行比赛。排球它的最大特点是：球不能离开手，只能用脚/手/膝盖/肘/头/臀部将球击到对方的地板上，使对方无法接到而赢得一分。
二、排球的历史
排球源自美国，由詹姆斯·布莱克（JamesBlock）发明的，他在1897年将网球和篮球的元素融合创新出排球这个新的项目，他在美国俄克拉荷马州建立了第一个排球场地。之后，排球运动迅速发展，在欧洲、南美洲、亚洲等地，也开始流行起来，排球运动也被提上国际舞台，成为国际上一项举足轻重的运动项目。
三、排球的规则
排球采用的是抢七制赛制，即双方来回得分到七分就比赛结束；比赛者可以使用任何部分的身体或物体将球击向对方的地板，但是，球不能离开双方的比赛场地；每一轮比赛必须经过服务和接球方便比赛，而发球方则是攻击方；此外，还有触及球、阻挡、握把、投掷等一系列比赛规则，值得排球运动爱好者深入思考。
四、排球的技巧
排球的技巧有很多，比如发球技巧、跑位技巧、击球技巧、防守技巧等，其中发球技巧和跑位技巧是基本的技能，而击球技巧和防守技巧则是比较高级的技能，它们的技术难度大，只有身体素质和良好的技术练习，才能获得较高的水平。
排球的相关知识点总结
排球的相关知识点总结
一、排球的历史
排球最初于1895年由美国人威廉·摩根创造，最初称为“摩根球”，意思是在体育课上找一
项新的运动。最初的排球运动非常简单，只需将球打到对方场地上，不允许打到地上。后
来逐渐发展出了现代排球的规则和比赛形式。排球的比赛包括在1900年巴黎奥运会上首
次亮相，并成为了一项受欢迎的体育运动。截至目前，排球在世界各地都有着广泛的普及，成为了一项全民喜爱的体育活动。
二、排球的规则
1.比赛场地：排球比赛场地为长方形宽9米，长18米的场地，场地被网分为两个正方形
的场地，每个场地都有专门的得分区。比赛时，球员必须在自己的场地内进行比赛，不能
越过中线。
2.比赛分数：排球比赛通常为五局三胜制，每局比赛先得25分者胜。若双方战至25平，则需继续比赛，直到一方领先2分。
3.比赛球员：每队有六名球员，包括三名前排球员和三名后排球员。每名球员可以在比赛
中根据需要进行替补。
4.比赛规则：球员可以使用手、手腕、手臂或肚子传球和接球，但不能使用脚踢球。发球
时必须站在发球线上，发球后可以在场地内随意移动。每队只能在自己场地内自由进行比赛，不能越过中线。
5.比赛裁判：排球比赛有两名裁判，一名主裁判负责指挥比赛，并负责判罚比赛中的违规
行为；另一名副裁判则负责确认球是否出界等。
三、排球的技术
1.发球技术：发球是排球比赛中非常重要的一项技术，分为直接发球和扣球，直接发球是
将球抛到空中，用力击球尽量使球落在对方场地内；扣球则是以高难度的动作进行发球，
常见的扣球技术有扣拦、削拦、削球等。
2.接发球技术：接发球是排球比赛中防守的重要技术，球员需在对方发球后迅速移动到球
排球知识点
排球知识点
排球是一项团队运动，有着广泛的参与群体和高度的竞技性。无论是作为业余
爱好者还是专业运动员，了解排球的基本知识点是非常重要的。本文将以“step by step thinking（循序渐进的思维）”为主题，介绍排球的基本知识点。
一、排球的起源与发展排球起源于美国，最早称为“室内网球”，后来在全球范
围内得到了广泛的普及。排球运动作为一项团队项目，不仅能够培养团队合作精神，还能够提高身体素质和协调能力。
二、排球比赛规则 1. 场地和装备：排球比赛通常在室内进行，场地尺寸为18
米长、9米宽的矩形场地。球网位于场地正中央，高度为2.43米（男子比赛）或2.24米（女子比赛）。球网分为两部分，分别为攻击区和防守区。 2. 比赛流程：
排球比赛采用“三局两胜制”，每局比赛先得分到25分（必须超过对方2分），前
两局先达到两局胜利的一方获胜，如果比赛进入第三局，则第三局先得分到15分（必须超过对方2分）。 3. 比赛技术规则：排球比赛中有很多技术规则，包括发球、接发球、传球、扣球、拦网等。在比赛中，球员需要掌握这些技术规则并灵活运用，以便提高比赛的竞技水平。
三、排球的基本动作 1. 发球：发球是比赛开始的第一个环节，发球者站在发球
区后方，通过力量和技巧将球送入对方场地，并尽量使对方难以接球，从而争取得分机会。 2. 扣球：扣球是排球比赛中最常见的得分技术，球员通过跳跃将球从对
方场地上方击向地面，以实现直接得分的目的。扣球的技术要求高，需要球员具备良好的爆发力和准确度。 3. 接发球：接发球是排球比赛中的一项重要技术，球员
排球专业理论知识精华版
▪ 排球运动是通过美国的教会和军队的军事活动传播的，先后传入 美洲、亚洲、欧洲和非洲。亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲 律宾马尼拉举行的。
▪ 男子网高2.3米和女子网高2.24米。排球分5、4、3号三个规格， 常用的是5号球，圆周为65~67cm，重量为260~280g，气压 0.30~0.325kg/cm²。
3号二传
4号主攻 5号副攻
2号副攻
顺时针转动，1号发完球 2号下来发球
6号二传
1号主攻
3.我国排球运动发展概况 (1)继承学习阶段(1951年~1956年)。主要是继承我国9人制排球的技、战 术打法，特别是继承了9人排球的上手传球、大力勾手发球、正面及勾 手扣球、快球和快攻等技、战术。1950年我国男排学习了苏联的高打强 攻、倒地防守等技术和“两次球”进攻战术。 (2)探索发展阶段，各省、市、自治区队，根据各自的特点，开始发展各 自不同的风格和打法。
4.排球发展趋势 (1)高打、快变互相促进。 (2)进攻战术快、高又多变。 (3)防守战术灵活多样。
▪ 5.排球运动的特点 (1)广泛的群众性。 (2)技术的全面性。 (3)高度的技巧性。 (4)激烈的对抗性。 (5)技术的两重性(既要有攻击性，又要有准确性)。 (6)严密的集体性(水平越高的队，配合就越严密)。
排球问答知识点总结大全
排球问答知识点总结大全
1. 什么是排球？
排球是一种室内运动项目，是一种两队对抗的球类活动，球员通过排球相互击球并试图将球击落在对方场地上，以获得得分。
2. 排球比赛的队员人数？
每支球队最多可派出12名队员。每支球队在场上的装备：6名正式球员另辅以替补员。
3. 排球比赛的比赛规则？
比赛以3局2胜制进行，每局比赛以25分胜出，如果平局则第三局以15分决胜。胜利的队伍需要在局数和比分两方面取得优势，才算获胜。
4. 排球比赛的场地规格？
排球场地尺寸为18m×9m，按正方形布局。
5. 排球比赛的发球方式？
发球者站在场地尽头的发球区内，用手或者拳击球出手发球。发球者不得跨越场地内边界线，且发球有时间限制。
6. 排球比赛的犯规规则？
球员在触球后不能超过三次传球，每名球员最多可以触球两次。其他的违法行为包括触网或者攀爬网杆。
7. 排球比赛的得分规则？
球队将排球击出对方场地得1分，当一队失去发球权，另一队得分，现场其他球队则得服务发球权。
8. 如何有效传球？
有效传球是指用手规定好，手控球且合法移动，传球的击球是低于球员的头部位置。
9. 排球比赛的主要技术动作？
主要包括发球、护航、扣球、拦网、世界大赛、和攻别。
10. 发球的技术动作？
发球是排球比赛的第一步，传球员双脚并拢，身体保持相对稳定，用同手掌推球，控制好发球方向和力度。
11. 护航的技术动作？
排球比赛发球成功，对方进攻击球。扑救动作，主要包括控制站立、追球步态，扑球动作，球专注等动作。
12. 扣球的技术动作？
扣球是一种是一种更加强力的进攻动作。发球员双脚并拢站立，有力发力用手力度，击球
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排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。
对於初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术，再学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术，便可组织简单的攻击和防守战术。
学习排球技术，可按以下步骤进行。
准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用
(一)准备姿势和移动技术的作用
准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。
（一）准备姿势和移动技术的动作方法
1、准备姿势：
（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。
（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。
（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。
2、移动步法：
排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有：
（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。
（2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。
（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。
（4）跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。
（5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。滑步之后再交
叉步或跨步等。
（三）掌握准备姿势和移动技术的练习方法
1、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术
（1）原地做模仿练习。
（2）面对或侧对镜子做准备姿势，观察动作是否正确。
（3）两人一组，一人做准备姿势，另一个纠正动作。
（4）看手势做向前、向后、向左或向右的一步和两步移动。
（5）看手势做连续移动。
（6）两人一组，一人做向各个方向的移动，另一人跟随做相同方向的移动。
（7）围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势。
（8）准备姿势和移动相结合的练习。可先做移动，看手势或听笛声即急停，
做好准备姿势，再看到手势时以上移动。
2、结合场地掌握准备姿势和移动技术
（1）在进攻线和中线这间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸进攻线和中线。
（2）在端线和进攻线之间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸端线和进攻线。
（3）在场地内做向各个方向移动练习。
（4）3－4人一组在端线做原地小步跑、原地高抬腿跑、仰卧起坐、伏地挺身等，听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线，再后退跑回到端线。
（5）在场地内，采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线。
3、结合球掌握准备姿势和移动技术
（1）两人一组，一人把球向前、后、左、右为出，另一人移动后用双手把球接住。
（2）两人一组，一人用两个球交替向各个方向为出，另一人移动后交替将球接住为回。
（3）单人在场地内连续接各种球，要求丢球人餵球高低远近不同的球。
（4）移动接地滚球练习。两人对角站立各拿一球，同时将球向前滚出，连续进行。
（5）三对三比赛。在进攻线后用各种为接球方法，只许一次过网，不许球落地。落地为失1分。
（四）学习准备姿势和移动技术注意事项
1、准备姿势要自然放松，便於及时起动和移动。
2、准备姿势和移动相结合进行练习。
3、移动步法要轻松自然，身体重心不能起伏，以免影响移动速度。
4、以短距离的移动练习为主。
5、以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。
6、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。
(一）接球技术在比赛中的作用
接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础，是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。
（二）接球技术的动作方法
1、正面接球：
（1）准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。
（2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。
（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。
2、侧面双手接球：
在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。
当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。
3、背接球：
背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。