山地自行车

骑车的注意事项
• 骑行山地车时，应适时调整变速器，一般以蹬 骑时脚下略感有力为宜，如感觉空蹬，应即时 调整档位至高速比；如感觉蹬骑发沉吃力，便 可调整档位至低速比。切记在变换速比时，切 勿猛力蹬车，否则，极易损坏塔轮牙或车链。 初骑山地车时，要根据以往骑行节奏，慢慢调 整新车速比，直至找到适合你的档位。在山地 骑行时，要注意四周树木、沟坎及游人。一般 从山上冲下时，时速可达65公里以上，这样的 速度，无论撞上树还是人，后果都一样可怕。
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山地自行车
山地自行车的分类
• 山地车可以分为五类： 1、普通越野XC(Cross Country) 50%上坡、50%下坡：用于普通的山地越野，也是山地车中最轻便最实 用的车型，因强度适中，可以追求轻量化。 2、双人竞速DS(Dual Slalom) 70%上坡、30%下坡：适合竞赛级的高强度越野，但造价过高，都在万 元左右。 3、自由骑FR (Free Ride) 40%上坡、60%下坡：野地丛林里玩，也可以飞台阶，高强度要求，部 分装备接近DH。 4、飞跃DJ (Dirt Jumping) 30%上坡、70%下坡：飞土包的车，腾越空中，需要很重的高强度车架， 前叉也不便宜。 5、速降DH (Down Hill) 0%上坡、100%下坡：从山顶以60公里/时的速度冲下，拥有巨长的双 肩前叉，超高强度要求，一般造价在3-5万元左右，重心后移，不适 合爬坡；又因重量过重，不适合一般的骑行越野。 前四种用于一般的骑行越野很容易，速降车因重量等因素，所以 较困难。XC越野车，是最常见也是最实用的山地车，满大街跑。
骑自行车的好处与坏处
• 好处：1骑自行车是客服心脏功能毛病的最佳工具之一。2. 习惯性的单车运动能扩大你的心脏。3.单车运动同时也能 防止高血压有时比药物更有效。还能防止发胖血管硬化并 使骨骼强壮。4.踩单车压缩血管使得血液循环加速大脑摄 入 更多的氧气。 • 坏处：1、自行车的轻松会让你养成养尊处优的恶习是你 的腿部肌肉开始明显下退。2自行车的汽车姿势会让你养 成不良习惯驼背青少年就是最好的受害范例。
骑山地自行车的装备
1.头盔，大脑是人类的CPU，失去了它也就失去了一切，而头盔恰恰能给 予头部适量的安安全，自行车头盔重量轻，而且材质具有反光性能，在 夜间可以增大本身的的可见性，头盔还可以起到遮阳的作用。 2.绑腿，由于山地车的链条是没有瓦盖的，所以骑车时，裤腿会蹭到链 子，不仅会磨损裤子还会弄脏裤子，这时我们就需要有一个绑腿，它的 作用是固定裤腿，使它不能碰到链子，这样也可以减少裤腿过大带来的 阻力，右腿是必绑的，左腿边没有链条，可以自由选择绑不绑。 3.前车灯，夜晚或者在隧道中骑行时，由于看不清前方的路，会很危险， 前车灯则能为您解决这个问题，它不仅可以照清路况，还能让对面驶来 的车辆注意到你。而且有的前车灯也有超车时所用的闪光信号功能。 4.后车灯，后车灯的主要功能是提示后方车辆，避免他们撞到你。比较 常见的除了自行车座下面带的反光灯之外，还有自配的电带的闪光灯。Baidu Nhomakorabea