健康知识竞赛决赛题库
健康教育知识竞赛试题
健康教育知识竞赛试题
1. 什么是健康饮食?
A. 吃大量的高热量食物
B. 吃多种营养丰富的食物
C. 饮食不需要注意健康因素
D. 忽视膳食均衡
2. 以下哪种运动对心血管健康最有益?
A. 举重
B. 游泳
C. 瑜伽
D. 桌球
3. 哪种类型的食物含有丰富的维生素C?
A. 蔬菜和水果
B. 主食类食物
C. 奶制品
D. 肉类食物
4. 睡眠对健康有什么好处?
A. 增加体重
B. 提高免疫力
C. 减少精力
D. 加速新陈代谢
5. 以下哪种行为可以帮助预防感染疾病?
A. 接触被感染的人
B. 频繁洗手
C. 不注重个人卫生
D. 不使用遮嘴和鼻的方法打喷嚏
6. 以下哪种食物含有丰富的蛋白质?
A. 蔬菜
B. 坚果类食物
C. 水果
D. 肉类食物
7. 长时间坐着对身体健康有什么不良影响?
A. 提高心血管疾病的风险
B. 增加肌肉的强度
C. 提高新陈代谢率
D. 加快血液循环
8. 以下哪种饮料对健康最好?
A. 碳酸饮料
B. 果汁
C. 麦片水
D. 纯净水
9. 以下哪种食物对牙齿有益?
A. 糖果
B. 坚果
C. 沙拉
D. 干果
10. 如何保持心理健康?
A. 经常与朋友家人交流
B. 经常独处
C. 忽视情绪变化
D. 不寻求帮助解决困扰问题。
健康知识竞赛题库及答案
健康知识竞赛题库及答案第一部分:常见疾病知识1.什么是高血压?–高血压是指血压持续升高,超过正常范围的情况。
血压通常分为收缩压和舒张压,正常成人的血压范围是120/80mmHg(毫米汞柱),高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。
2.肺炎是什么?–肺炎是一种由细菌、病毒或真菌感染引起的肺部疾病。
常见症状包括咳嗽、胸痛、呼吸困难、发热等。
肺炎根据病原体的不同可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎等类型。
3.什么是糖尿病?–糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,主要有1型糖尿病和2型糖尿病两种类型。
1型糖尿病是由自身免疫破坏胰岛β细胞导致的胰岛素分泌不足,2型糖尿病则是由胰岛素抵抗导致的胰岛素分泌异常。
4.什么是心绞痛?–心绞痛是由于冠状动脉狭窄或堵塞导致心脏供血不足所致的疾病。
常见症状包括胸痛、胸闷、呼吸急促等。
心绞痛发作时可服用硝酸甘油等药物缓解症状。
第二部分:健康饮食知识1.什么是均衡饮食?–均衡饮食是指每日摄入的食物应包括五大类营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,并且保持适当的比例。
均衡饮食有助于维持健康、提供足够的营养和能量。
2.哪些食物有助于降低胆固醇?–富含不饱和脂肪酸的食物如橄榄油、坚果、鳄梨等有助于降低胆固醇水平。
此外,含有纤维的食物如燕麦、水果、蔬菜等也有调节胆固醇的作用。
3.怎样预防贫血?–预防贫血可通过均衡饮食,多摄入富含铁质的食物如红肉、绿叶蔬菜等。
同时,避免茶、咖啡等妨碍铁吸收的食物和饮料,促进身体对铁的吸收利用。
第三部分:运动与健康知识1.有氧运动和无氧运动的区别是什么?–有氧运动是指以增加心肺功能、提高心脏和呼吸系统能力为目的的持续性运动,如跑步、游泳、有氧操等;无氧运动则是以增强肌肉力量和爆发力为主的运动,如举重、蛙跳等。
2.运动对健康的益处有哪些?–运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量、调节体重、改善睡眠质量等。
此外,适量的运动还可以调节情绪、减轻压力、提高身体的免疫力等。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案一、选择题(每题5分,共20分)1. 以下哪项是健康的生活方式?A. 吸烟B. 饮酒C. 定期运动D. 熬夜答案:C2. 每天建议的睡眠时间是多久?A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案:C3. 以下哪种食物富含维生素C?A. 牛奶B. 鸡蛋C. 苹果D. 面包答案:C4. 以下哪种运动方式对心脏健康最有益?A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案:B二、判断题(每题5分,共20分)1. 长时间使用电子设备对眼睛没有影响。
答案:错误2. 每天喝足够的水对健康有益。
答案:正确3. 吃过多的盐会导致高血压。
答案:正确4. 定期体检没有必要,因为健康的人不需要。
答案:错误三、填空题(每题5分,共20分)1. 健康饮食应该以________为主。
答案:蔬菜和水果2. 每天建议的食盐摄入量不应超过________毫克。
答案:50003. 运动时,心率应该保持在最大心率的________%。
答案:60-804. 睡眠时,建议使用________枕头以保护颈椎。
答案:低四、简答题(每题10分,共40分)1. 请简述健康饮食的三个基本原则。
答案:健康饮食的三个基本原则包括:(1)食物多样化,确保摄入各种营养素;(2)控制热量摄入,避免肥胖;(3)减少盐、油、糖的摄入,预防慢性病。
2. 为什么说运动是维持健康的重要方式?答案:运动可以提高心肺功能,增强肌肉力量,改善血液循环,有助于减轻压力,提高睡眠质量,预防多种慢性疾病。
3. 请列举三种常见的健康风险因素,并简要说明它们对健康的影响。
答案:常见的健康风险因素包括:(1)吸烟,增加患肺癌、心血管疾病的风险;(2)饮酒过量,导致肝脏疾病、神经系统损伤;(3)久坐不动,增加患糖尿病、心血管疾病的风险。
4. 请描述什么是心理健康,并简述其对个人健康的重要性。
答案:心理健康是指一个人在情感、心理和社会方面的良好状态,能够应对生活中的压力,实现潜能,有效工作和学习。
健康知识竞赛试题
健康知识竞赛试题
题目一:身体的五脏六腑
1.人体内的五脏分别是什么?它们分别位于哪个部位?
2.人体内的六腑分别是什么?它们分别位于哪个部位?
3.你知道人体内的五脏六腑各自的功能吗?请简要介绍一下。
题目二:维生素
1.目前发现有哪些维生素?它们的作用分别是什么?
2.缺乏哪些维生素会导致哪些疾病?请举例说明。
3.推荐一种含有维生素丰富的食物,介绍一下其中哪些维生
素含量较高。
题目三:运动健康
1.你知道哪些运动方式可以锻炼全身肌肉?为什么全身锻炼
是有必要的?
2.哪些人群应该多加注意运动健康?请举例说明。
3.运动后应该如何补充营养?
题目四:口腔健康
1.为什么口腔健康很重要?不注意口腔卫生会导致哪些疾病?
2.你知道哪些口腔常见疾病?它们的症状和治疗方法分别是
什么?
3.日常生活中应该如何保护口腔健康?
题目五:心理健康
1.你知道哪些常见的心理疾病?它们的症状和治疗方法分别
是什么?
2.你有学习压力、人际关系、焦虑等方面的经验吗?请分享
你处理这些问题的方法和技巧。
3.请介绍一些有益于心理健康的习惯和方法。
以上是健康知识竞赛的五道试题,它们涵盖了身体的五脏六腑、维生素、运动健康、口腔健康、心理健康等多个方面。
希望通过这些试题,大家能够更好地了解自身的健康状况,在日常生活中更好地保护身体健康和心理健康。
2023年健康知识竞赛题库及答案
2023年健康知识竞赛题库及答案健康饮食知识1. 以下哪种油脂是比较健康的?- [ ] 椰子油- [ ] 棕榈油- [x] 橄榄油- [ ] 玉米油2. 下列哪种食品是含糖量较高的?- [ ] 豆浆- [x] 炭烤排骨。
- [ ] 鸡肉- [ ] 牛奶3. 以下哪种食物是含钙比较高的?- [x] 豆腐- [ ] 面包- [ ] 牛肉- [ ] 蛋黄4. 以下哪种食物是含纤维素比较高的?- [ ] 酸奶- [ ] 鸡蛋- [x] 橙子- [ ] 香蕉5. 下列哪种食品含的脂肪最少?- [x] 零食- [ ] 红肉- [ ] 鸡蛋- [ ] 罐头食品健康运动知识1. 瑜伽有助于增强人体的柔软性和肌肉力量。
- [x] 正确- [ ] 错误2. 以下哪种运动能够帮助降低血压?- [ ] 短跑- [ ] 乒乓球- [x] 游泳- [ ] 跳绳3. 哪些人群不适合进行剧烈的运动?- [ ] 青少年- [ ] 老年人- [x] 患有严重心脏病的人- [ ] 身体健康的人4. 哪项身体指标可以反映人体的肥胖程度?- [x] 身体质量指数- [ ] 血糖- [ ] 血脂- [ ] 血压5. 健身房中哪种运动器械可以锻炼胸肌?- [ ] 跑步机- [ ] 球类器械- [ ] 跳绳器材- [x] 杠铃器材健康生活方式知识1. 几点开始睡觉对健康最好?- [ ] 7点- [x] 10点- [ ] 12点- [ ] 早上6点2. 男女成年人一天喝水的标准是多少?- [ ] 500毫升- [ ] 1000毫升- [x] 2000毫升- [ ] 3000毫升3. 以下哪项生活方式不利于健康?- [ ] 经常锻炼- [ ] 经常晒太阳- [x] 经常熬夜- [ ] 经常吃水果4. 以下哪项行为有利于减轻工作压力?- [x] 进行适当的体育运动- [ ] 长时间工作并不休息- [ ] 独自思考如何解决问题- [ ] 暴饮暴食以减轻情绪5. 哪项生活方式行为不利于心理健康?- [x] 经常熬夜- [ ] 经常锻炼- [ ] 经常出去旅行- [ ] 经常听轻音乐总结此竞赛试题共包含15道题目,覆盖了健康饮食、健康运动知识和健康生活方式三个方面。
健康知识竞赛题库和答案
健康知识竞赛题库和答案一、选择题1. 以下哪种食物中富含维生素C?A. 番茄B. 土豆C. 葡萄D. 柑橘答案:D2. 健身运动后,以下哪种食物有助于肌肉恢复?A. 鸡肉B. 红薯C. 豆浆D. 鸡蛋答案:D3. 以下哪种疾病属于心血管疾病?A. 高血压B. 糖尿病C. 肺炎D. 肝炎答案:A4. 哪个年龄段的人最需要进行血糖监测?A. 18-30岁B. 30-45岁C. 45-60岁D. 60岁以上答案:D5. 以下哪种运动方式对减肥最有效?A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 跳绳答案:A6. 以下哪种营养素对骨骼健康至关重要?A. 钙B. 铁C. 锌D. 硒答案:A7. 以下哪种疾病可以通过预防接种来预防?A. 肺炎B. 结核病C. 肝炎D. 肠道寄生虫病答案:B8. 以下哪种食物中富含膳食纤维?A. 米饭B. 面包C. 玉米D. 土豆答案:C9. 哪个器官是人体最大的免疫器官?A. 肝脏B. 脾脏C. 皮肤D. 肺答案:C10. 以下哪种生活习惯有助于预防癌症?A. 保持良好的作息时间B. 坚持运动C. 戒烟限酒D. 全部正确答案:D二、判断题1. 喝牛奶有助于补钙。
(正确)2. 睡前喝牛奶有助于睡眠。
(正确)3. 红糖水可以缓解女性痛经。
(正确)4. 肥胖会导致糖尿病。
(正确)5. 蔬菜和水果可以互相替代。
(错误)6. 每天喝足够的水可以预防肾结石。
(正确)7. 晚餐后立即运动会导致消化不良。
(错误)8. 长时间使用手机会对眼睛造成伤害。
(正确)9. 健身房锻炼可以增强免疫力。
(正确)10. 睡前吃甜食会导致肥胖。
(正确)三、简答题1. 请简述健康饮食的四大基本原则。
答案:健康饮食的四大基本原则包括:(1)均衡饮食:合理搭配各类食物,保证营养全面;(2)适量摄入:控制食物摄入量,避免过量;(3)多样化:食物种类多样化,增加营养摄入;(4)清洁卫生:保证食物新鲜、干净,避免食物中毒。
2. 请简述运动对健康的益处。
健康知识竞赛题库及答案解析
健康知识竞赛题库及答案解析一、题库1. 以下哪种食物含有最多的维生素C?• A. 苹果• B. 西红柿• C. 橙子• D. 青椒2. 下列哪种运动能够提高心肺功能?• A. 蹦床• B. 排球• C. 瑜伽• D. 跑步3. 哪种行为是预防感冒的有效措施?• A. 整天不出户• B. 多吃辛辣食物• C. 勤洗手• D. 晚上不睡觉4. 下列哪种因素与高血压风险增加相关?• A. 饮食健康• B. 学习压力大• C. 锻炼不足• D. 足够的睡眠5. 如何正确处理小剧烈运动后的肌肉酸痛?• A. 休息一周• B. 热敷• C. 冷敷• D. 忽视不理二、答案解析1. 以下哪种食物含有最多的维生素C?答案:C. 橙子解析:橙子是富含维生素C的水果,维生素C是一种重要的抗氧化剂,能够有效提高免疫力,促进铁的吸收和伤口愈合。
2. 下列哪种运动能够提高心肺功能?答案:D. 跑步解析:跑步是一种有氧运动,能够有效提高心肺功能,增强心肺适应能力,对身体健康有益。
3. 哪种行为是预防感冒的有效措施?答案:C. 勤洗手解析:勤洗手是预防感冒的有效措施之一,能够减少病毒的传播,保持手部清洁是健康的保证。
4. 下列哪种因素与高血压风险增加相关?答案:C. 锻炼不足解析:缺乏运动是高血压风险增加的因素之一,定期适量的运动能够帮助控制血压,降低患高血压的风险。
5. 如何正确处理小剧烈运动后的肌肉酸痛?答案:C. 冷敷解析:冷敷能够有效减轻肌肉疼痛和肿胀,适当的冷敷能够促进血液循环,缓解疼痛并加速恢复。
以上是健康知识竞赛题库及答案解析,希望对您的健康有所帮助!。
健康知识竞赛决赛题库
健康知识竞赛决赛题库青苹果协会健康知识竞赛决赛题库本次决赛题库共374题,共选取67题作为比赛题目1.保持家庭居室空气清新的最好办法是什么?答:开窗通风。
2.我国由卫生部,国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日? 答: 9月20日3.我国烟草的产量,销售占世界第几位? 答:第1位4.用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病?答:感染和传播疾病5.目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家?答:新加坡6.吸食低烟焦油含量的香烟是否安全?答:不安全7.怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性?答:自然流产8.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?答:肝脏9.我国目前的吸烟人群约有多少?答:3.5亿10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位?答:第一位11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染?答:能12.每个公民应该多长时间做一次健康体检?答:1年13.经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么? 答:被动吸烟14.烟草产品中是否有安全的产品?答:没有15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的?答:晚10点到凌晨4点16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间?答:三个月17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟?答:3分钟18.影响职工健康的职业危害因素有很多,主要包括哪些?答:化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。
19.制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是?答:保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。
20.何为法定职业病?答:凡由国家政府主管部门明文规定的职业病,统称为法定职业病。
21.哪些职业病享有工伤保险待遇?答:确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。
22.目前,我国法定职业病被界定为几类几种?答:10类115种。
23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸,应该怎样存放?答:要保持干燥,并放在阴凉处。
24.哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起?答:乳油剂和烟熏剂类农药。
健康知识竞赛试题库(含答案)
健康知识竞赛试题库(含答案)健康知识竞赛试题库(含答案)1、健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒2、什么时间段是睡眠的最佳时间?(B)A、晚上9点—凌晨3点B、晚上10点—凌晨4点C、晚上11点—凌晨5点D、晚上12点—凌晨6点3、中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克?(B)A、200-350B、250-400C、300-450D、350-5004、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?(C)A、3月24日B、4月25日C、5月31日D、9月20日5、下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?(D)A、肺癌B、鼻咽癌C、肝癌D、乳腺癌。
6、由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的状况,下列哪种食疗能促进睡眠(B)A、生番茄汁拌鸡蛋B、酸枣仁C、罗汉果,柿饼汤D、莲子加鸡丁7、下列什么饮料的致肥成份最高(B)A、水果汁B、可乐C、红茶D、牛奶8、药物的副作用是指(A)A、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用B、用药量过大引起的不良反应C、治疗量时出现的变态反应D、用药时间过长引起的机体损害9、成人每人每天应摄入多少克食用油?(A)A、25-30克B、15-20克C、20-25克D、10-15克10、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦(B)A、五谷根茎类B、鱼肉蛋豆类C、蔬菜类D、水果类11、被称为“活维生素C丸”的是(A)A、红枣B、苹果C、香蕉D、菠菜12、白萝卜不可与什么同食(B)A、苹果B、柿子C、李子D、梨子13、可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物(A)A、牛奶B、蔬菜C、水果D、油脂14、成人每人每天应食入多少克奶?(C)A、200B、250C、300D、40015、缺乏维生素A有那些表现吗?(B)A、贫血B、夜盲症C、骨质疏松D、佝偻病16、下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?(D)A、乙型肝炎B、脊髓灰质炎C、麻疹D、艾滋病。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案第一部分:营养知识1.什么是蛋白质?对身体有什么作用?2.每天建议饮水量是多少?为什么要保持水平衡?3.请列举五种富含维生素C的食物。
4.什么是碳水化合物?它在身体中的作用是什么?5.膳食纤维对身体有什么好处?第二部分:运动健康知识1.请列举三种有氧运动和其受益之处。
2.什么是静态运动?它对身体的影响是什么?3.有氧运动和无氧运动有什么区别?4.如何正确进行拉伸运动?拉伸运动的好处是什么?5.在进行运动时,如何保护自己以避免受伤?第三部分:心理健康知识1.什么是情绪调节?如何调节自己的情绪?2.请列举三种缓解压力的方法。
3.什么是心理疾病?有哪些常见的心理疾病?4.如何建立积极的心态?积极的心态对健康有何帮助?5.在日常生活中如何保持心理健康?答案解析第一部分:营养知识1.蛋白质是人体内重要的营养物质,是身体组织构成的重要成分。
其作用包括修复组织、运输营养、维持免疫系统等。
2.每天建议饮水量一般为8杯水(约2升)。
保持水平衡对于维持身体机能、排泄废物、维持体温等非常重要。
3.富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、绿叶蔬菜等。
4.碳水化合物是身体主要的能量来源,尤其是对大脑功能至关重要。
5.膳食纤维有助于促进肠道蠕动、减少便秘、降低胆固醇等好处。
第二部分:运动健康知识1.有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等,对心肺功能、体脂率有益。
其中,饮食要注意控制,同时避免过度费劲。
2.静态运动是指肌肉不产生明显的收缩和伸展,而是保持一种姿势长时间的运动方式。
常见的静态运动包括瑜伽、普拉提等。
3.有氧运动的特点是氧气供应充足,对心血管系统和呼吸系统的训练至关重要。
无氧运动则以短时高强度运动为主,主要练习力量和肌肉。
4.拉伸运动应在运动前进行,可以预防肌肉疼痛和损伤。
拉伸后可增加柔韧性,减少运动后的不适感。
5.保护自己避免受伤的关键在于正确的姿势和用具,避免过度劳累和剧烈运动。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪个选项是正确的健康饮食习惯?A. 经常食用油炸食品B. 每天摄入足够的蔬菜和水果C. 只吃肉类,不吃蔬菜D. 每天只吃一餐答案:B2. 每天建议的睡眠时间是多少小时?A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案:C3. 运动对身体健康有哪些益处?A. 增加体重B. 减少疾病风险C. 导致疲劳D. 增加压力答案:B4. 以下哪种方式可以有效预防感冒?A. 经常熬夜B. 多洗手,保持个人卫生C. 避免户外活动D. 经常服用抗生素答案:B5. 吸烟对人体健康有哪些危害?A. 有助于放松B. 增加心脏病和肺癌的风险C. 有助于减肥D. 增强记忆力答案:B6. 以下哪种食物含有丰富的维生素C?A. 苹果B. 橙子C. 土豆D. 牛奶答案:B7. 适量饮酒对身体有哪些影响?A. 增加心脏病风险B. 降低胆固醇水平C. 导致肝脏疾病D. 改善睡眠质量答案:B8. 以下哪个时间段是最佳运动时间?A. 清晨B. 深夜C. 饭后立即D. 任何时间答案:A9. 以下哪种行为可以减少心脏病的风险?A. 吸烟B. 定期体检C. 高盐饮食D. 长期压力答案:B10. 保持良好的心理健康对身体健康有哪些益处?A. 增加疾病风险B. 提高生活质量C. 导致情绪不稳定D. 增加体重答案:B二、判断题(每题1分,共10分)1. 每天喝足够的水对身体健康非常重要。
(正确)2. 长时间坐着不动对身体健康无害。
(错误)3. 定期进行体检可以早期发现疾病。
(正确)4. 所有类型的脂肪都对身体有害。
(错误)5. 睡眠不足会导致情绪波动和记忆力下降。
(正确)6. 吃过多的糖对身体没有影响。
(错误)7. 适量晒太阳有助于身体合成维生素D。
(正确)8. 过度运动对身体没有好处。
(错误)9. 长期压力会导致身体抵抗力下降。
(正确)10. 饮食中缺乏纤维会导致消化系统问题。
(正确)三、简答题(每题5分,共30分)1. 请简述健康饮食的基本原则。
健康知识有奖竞赛题库(全50题)
健康知识有奖竞赛题库(全部50题)一、判断题(请在您认为正确的题目后的括号内选择正确的答案)1.预防流感最好的办法是服用抗生素(消炎药)。
(错)对2.保健食品不是药品,也不能代替药品治病。
(对)错3.输液(打吊针)疗效好、作用快,所以有病后要首先选择输液。
(错)对4.水果和蔬菜的营养成份相近,可以用吃水果代替吃蔬菜。
(错)对5.正常人的体温在一天内可以上下波动,但是波动范围一般不会超过1C。
(对)错6.儿童青少年也可能发生抑郁症。
(对)错7.长期睡眠不足不仅会加快衰老,还会诱发多种健康问题。
(对)错8.居民可以到社区卫生服务中心(站)和乡镇卫生院(村卫生室)免费获得健康知识。
(对)错9.久病成良医”,慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。
(错)对10.健康体检发现的问题和疾病,如没有症状,可暂时不采取措施。
(错)对二、单选题(每题后面给出的4个选项中,只有1个正确答案, 如果不知道,请选择D)1.关于健康的概念,描述完整的是:(C)A.健康就是体格强壮,没有疾病B.健康就是心理素质好,体格强壮C.健康不仅是没有疾病,而是身体、心理和社会适应的完好状态D.不知道2.通常情况下,献血者要到(B)进行无偿献血。
A.医院B.血液中心、(血站)或其献血车C.疾病预防控制中心D.不知道3.乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人?(B)A.与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B.可以通过性行为、输血、母婴传播C.同病人或感染者说话、握手、拥抱D.不知道4.关于自测血压的说法,错误的是:(C)A.自测血压对高血压诊断有参考价值B.高血压患者定期自测血压,可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C.高血压患者只要自测血压稳定,就可以不用定期到门诊进行随访治疗了5.关于吸烟危害的说法,哪个是错误的?(C)A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B.吸烟可以导致多种慢性病C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小D.不知道6.下列哪项不是癌症早期危险信号?(C)A.身体出现异常肿块B.不明原因便血C.体重增加D.不知道7.发生煤气中毒后,救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人?(B)A.给病人喝水B.将病人移到通风处C.拨打120,送医院治疗D.不知道8.对肺结核病人的治疗,以下说法正确的是:(B)A.没有优惠政策B.国家免费提供抗结核药物C.住院免费9.从事有毒有害作业时,工作人员应该:(C)A.穿工作服B.戴安全帽C.使用个人职业病防护用品D.不知道10.缺碘最主要的危害是:(B)A.患上非典”B.影响智力和生长发育C.引起高血压D.不知道11.剧烈活动时,会因大量出汗而丢失体内水分。
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青苹果协会健康知识竞赛决赛题库本次决赛题库共374题,共选取67题作为比赛题目1.保持家庭居室空气清新的最好办法是什么?答:开窗通风。
2.我国由卫生部,国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日? 答: 9月20日3.我国烟草的产量,销售占世界第几位? 答:第1位4.用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病?答:感染和传播疾病5.目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家?答:新加坡6.吸食低烟焦油含量的香烟是否安全?答:不安全7.怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性?答:自然流产8.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?答:肝脏9.我国目前的吸烟人群约有多少?答: 3.5亿10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位?答:第一位11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染?答:能12.每个公民应该多长时间做一次健康体检?答: 1年13.经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么? 答:被动吸烟14.烟草产品中是否有安全的产品?答:没有15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的?答:晚10点到凌晨4点16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间?答:三个月17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟?答:3分钟18.影响职工健康的职业危害因素有很多,主要包括哪些?答:化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。
19.制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是?答:保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。
20.何为法定职业病?答:凡由国家政府主管部门明文规定的职业病,统称为法定职业病。
21.哪些职业病享有工伤保险待遇?答:确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。
22.目前,我国法定职业病被界定为几类几种?答:10类115种。
23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸,应该怎样存放?答:要保持干燥,并放在阴凉处。
24.哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起?答:乳油剂和烟熏剂类农药。
25.已失效的农药如何处理?答:要妥善处理,切不可乱丢乱放,以免污染食物和水源等。
26.常见的有毒有害的化学物质有哪些?答:粉尘、铅、苯、汞等。
27.有害的物理因素有哪些?答:噪声、震荡、高低气压、电离辐射等28.职业病的预防应采取综合性措施中,职工自我保护的基本手段是什么?答:使用劳动保护用品29. 有关资料表明驾驶和乘坐汽车时系安全带可以降低多少伤害风险以及死亡风险?答:40—50%的伤害风险以及40—60%的死亡风险。
30.佩带头盔是减轻摩托车以及自行车碰撞导致的头部伤害的最有效的方式。
佩带摩托车头盔可降低多少头部伤害及其严重性和死亡率?答:严重性降低约70%,将死亡率降低39%。
31.超速驾驶是导致道路交通伤害的主要原因。
事实证明,将平均车速降低1公里/小时可以减少多少致命车祸答:4—5%的致命车祸。
32.酒后开车的驾驶员卷入致命车祸的风险比未受酒精影响的驾驶员高多少倍?答:17倍。
33.血液酒精含量每增加2%,发生危及生命的道路碰撞事故危险就增加多少倍?答:100倍。
34.各级结核病防治机构(疾病预防控制机构)可免费提供那些诊治项目?答:痰检、X线胸部检查及抗结核药品。
35.道路交通事故的三大原因?答:酒后驾驶、超速驾驶、疲劳驾驶。
36. 溺水是我国岁几岁儿童意外伤害死亡的第一位原因?答:1—1437.溺水两分钟后便会失去意识;几分钟后身体便遭受不可逆的伤害?答:4—6分钟后38. 如果农药溅到眼睛,千万不要用什么水冲洗?答:肥皂水。
39.需要紧急医疗救助时,应该立即拨打电话号码是?答:“120”40.部分地区,如北京,需要紧急医疗救助时也可拨打的电话号码?答:“999”。
41. 危险标识的构成?答:由安全色,几何图形和图形符号构成。
42.火灾分为?答:自然火灾和人为火灾。
43.我国部分地区实行119、110、120合一,在这样的地区也可拨打什么电话号码?答:110。
44.正常成人每日最少喝多少水?答:1200ml。
45.一般成年人每天要保证多少小时的睡眠?答:7---8小时46.现在已确定,烟草烟雾中有多少种化学物是致癌物?答:60多种。
47.与非吸烟者相比吸烟者死于肺癌的风险提高多少倍?答:6---13倍48.据估计,我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万、占总死亡人数的%多少?答:12%49.一些研究显示,被动吸烟可使患冠心病的风险上升%多少? 答:30%50.吸烟有没有安全剂量?答:没有51.戒烟的最大益处是什么?答:找回健康52.35岁以前戒烟,因吸烟引起的心脏病患病机会可降低多少?答:90%。
53.我国于什么时间实行《中华人民共和国献血法》?答:1998年10月1日54.成年人的血量平均是多少毫升?答:4000----5000毫升55.正常人的腋下体温是多少摄氏度答:36---37摄氏度56.与他人共用注射器可传播什么病?答:乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等。
57.预防一些传染病最有效、最经济的方法是什么?答:接种疫苗。
58.烟草中什么物质会导致成瘾? 答:尼古丁59.阳光(主要是紫外线)对结核菌具有较强的杀菌能力,紫外线照射多长时间即可杀死结核菌?答:10-20分钟。
60. 确诊肺结核病最可靠的诊断方法是什么?答:在痰中查找结核菌。
61.痰涂片阳性的患者意味着患者排菌还是不排菌?答:排菌。
62. 治愈肺结核需要注意什么?答:坚持按照医生要求,坚持全程、按时、按量服药。
63.治疗肺结核主要依靠什么方法?答:化学药物治疗(简称化疗)。
64.治疗肺结核化疗原则是什么?答:早期、合理、联合、规律和全程用药。
65.抗结核药的需服用多长时间?答:6-8个月。
66.患者在治疗后复查时应带哪个时间段的痰?答:夜间和晨痰。
67.服药后如果出现不良反应时自己立即停药对不对?答:不对。
应及时找医生处理。
68. 引起龋齿和牙周疾病的直接原因是:答:牙菌斑69. 在治疗期间,咳嗽等症状消失就可中断用药对还是错?答:错。
要完成全程治疗。
70. 艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径?答:性接触、血液和母婴传播。
71. 我们常说的酒度数是指什么?答:一般是指每100毫升酒饮料中纯酒精的含量。
72. 烟草中的什么物质会导致成瘾?答:尼古丁73.艾滋病是一种病死率极高的传染病,病毒侵入人体后,主要破坏人体的什么系统?答:免疫系统。
74.乙肝是由什么病毒引起的一种传染病?答:乙型肝炎病毒。
75.中国第一块奥运会金牌获得者是谁?答:许海峰。
76.中国第一块冬奥会金牌获得者是谁?答:杨扬。
77. 我国目前对艾滋病病毒感染者和患者实行什么政策?答:“四免一关怀”78. 乙肝携带者除不能献血、还不能从事什么工作?答:幼托和饮食服务行业工作79. 肺结核是一种经呼吸道传播的慢性传染病,它是由什么细菌引起的?答:结核杆菌。
80.在日常工作和生活中与艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者进行一般接触是否会被感染?答:不会。
81. “四害”是指什么?答:蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠。
82.鼠疫是由什么动物传播的烈性传染病。
答:老鼠、旱獭83.流行性出血热的传染源是什么?答:老鼠84.什么是钩端螺旋体病(简称钩体病)的重要传染源?答:老鼠85.老鼠等动物患鼠疫后,能否通过跳蚤将鼠疫传播给人?答:能86.钩端螺旋体病一般发生在几月?答:7—887.蚊子可以传播什么传染病?答:乙型脑炎、疟疾、登革热。
88.乙脑是由乙脑病毒引起的急性传染病,经蚊子叮咬传播,流行于什么季节?答:夏、秋季。
89.疟疾是一种由疟原虫引起的流行快、反复性大的常见寄生虫病,它是通过什么媒介进行传播?答:蚊子。
90.登革热是由登革病毒引起,传播方式是什么?主要预防方法是什么?答:通过蚊子叮咬传播,主要预防方法是灭蚊。
91.登革热发病时有什么症状?答:发热、骨和关节剧烈疼痛。
92.苍蝇、蟑螂可以传播什么传染病?答:细菌性痢疾等肠道传染病。
93. 引起流感的病原体是什么?答:流感病毒94.流感多在哪几个季节发生?答:冬春季。
95.流感的主要传染源是?答:流感患者和隐性感染者。
96. 沙眼是由什么原因引起的?是否能通过与他人共用毛巾传染?答:沙眼衣原体,能97.我国目前为儿童提供的一类疫苗可预防多少种传染病?答:15种。
98. 预防接种是每个儿童的什么权利?答:基本卫生权利。
99.我国对儿童实行预防接种什么制度?答:预防接种证制度。
100. 采取什么样的姿势是最佳睡眠姿势?答:右侧卧位101. 我国是否是世界卫生组织《烟草控制框架公约》的签约国答:是102. 根据有关规定,烟盒上必须标有什么警示?答:“吸烟有害健康”103. 鼠疫、狂犬病、高致病性禽流感可以通过动物传播吗?答:可以。
104. 目前已知的200多种动物传染病和150多种寄生虫病中,至少有多少种可以传染给人类?答:200多种。
105. 狂犬病是否是人畜共患病?狂犬病病毒侵犯人的什么系统?答:是,侵犯人的中枢神经系统。
106. 狂犬病潜伏期短则几天,长则半年或更长,一般为几个月?答:1-3个月107.狂犬病患者的症状可分为哪两型?答:狂躁型和麻痹型。
108.预防狂犬病最有效的手段之一是什么?答:接种狂犬病疫苗109. 流感病毒分几型?答:甲、乙、丙3型,110.“世界无烟日”是哪天?答:5月31日。
111. 每天最好什么时间刷牙和漱口?答:早晚刷牙、进食物后漱口112. 讲卫生“五勤”指什么?答:勤洗头勤理发勤剪指甲勤洗澡勤换衣裤113. 被狗或猫抓咬伤后是否需要接种狂犬疫苗?答:需要。
114. 狂犬病病毒是否能穿过非破损皮肤?答:不能115. 疫苗是能使机体产生免疫力的什么制剂?答:能使机体产生对传染病的免疫力的生物制剂。
116. 必须注射或者输液时,使用器具应做到:答:“一人一针一管”,117. 疫苗是预防传染病的有力武器。
世界卫生组织何时宣布:“天花已经从地球上消灭”?答:1980年5月28日,118.世界卫生组织从何时开始推行“扩大免疫规划”?答:1974年起。
119.世界卫生组织等国际组织推广的乙肝疫苗,是否被纳入免疫规划?答:是。
1.谷类所含营养素主要是蛋白质。
(错)2.补充维生素,越多越好。
(错)3.铜是人体骨骼和牙齿的主要原料。
(错)4.为了提高铁的吸收,提倡用铁锅炒菜。
(对)5.灭鼠只是为了防止老鼠偷粮食.咬坏衣物。
(错)6.为了看清楚电视节目,可在离电视机2米以内观看。
(错)7.预防地方性甲状腺肿大最好的方法是食用碘盐。
(对)8.碘缺乏病包括地方性甲状腺肿大和呆小症。
(对)9.苍蝇可以传播乙型脑炎。
(错)10.在室内吸烟,只对吸烟者有害,对其他人没有危害。
(错)11.任何年龄的人戒烟都对健康有益。
(对)12.有自知之明是心理健康的表现。
(对)13.预防肿瘤应做到不吸烟.不酗酒.不吃霉变食物等。