红豆薏米粥
红豆薏米粥薏米红豆粥有哪些功效和作用
红豆薏米粥薏米红豆粥有哪些功效和作用我们在日常生活中常常会做一些养生保健有营养的食物来食用。
薏米红豆粥则是其中受人欢迎的粥品之一，那么薏米红豆粥应该怎么做呢?适用薏米红豆粥又有哪些好处呢?下面就让给大家介绍一下吧。
★薏米红豆粥功效与作用★祛湿健脾胃薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
★消肿减肥关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
一把薏米，一把红豆。
不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。
但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。
★红豆薏米粥赶走便秘患上便秘实在让人心烦，吃药就拉肚子，不吃药几天不上厕所。
因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力、肛门灼热等，采用健脾化湿法可有效治疗。
红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。
中国养生食谱大全
中国养生食谱大全1. 红豆薏米粥- 材料：红豆、薏米、冰糖、水- 做法：将红豆和薏米洗净，放入锅中加水煮沸，再加入冰糖煮至熟透，搅拌均匀即可食用。
2. 黑木耳炒黄豆芽- 材料：黑木耳、黄豆芽、蒜末、生抽、盐、食用油- 做法：将黑木耳提前泡发，黄豆芽洗净备用。
锅中烧热食用油，加入蒜末煸炒出香味，然后加入黑木耳翻炒，再加入黄豆芽翻炒均匀，最后加入盐和生抽调味即可。
3. 枸杞炖鸽肉- 材料：枸杞、鸽肉、生姜、料酒、盐- 做法：将鸽肉切块后用开水焯水，去腥。
锅中加水烧开，加入姜片和料酒，然后放入鸽肉炖煮30分钟。
最后加入枸杞和盐，继续炖煮10分钟即可。
4. 莲子百合糖水- 材料：莲子、百合、冰糖、水- 做法：将莲子提前泡发，百合洗净备用。
锅中加水烧开，放入莲子和百合煮沸，然后加入冰糖慢炖至糖水浓稠即可食用。
5. 花生炖猪蹄- 材料：花生、猪蹄、生姜、料酒、盐- 做法：将猪蹄切块后用开水焯水，去血水。
锅中加水烧开，加入姜片和料酒，然后放入猪蹄炖煮1小时。
最后加入花生和盐，继续炖煮30分钟即可。
6. 黄瓜拌海带- 材料：黄瓜、海带、蒜末、醋、盐、食用油- 做法：将黄瓜切丝，海带提前泡发后切丝。
锅中烧热食用油，加入蒜末煸炒出香味，然后将黄瓜丝和海带丝倒入翻炒均匀，最后加入醋和盐调味即可。
7. 红枣山药粥- 材料：红枣、山药、小米、水- 做法：将红枣和山药洗净，红枣去核切碎备用。
将山药切块后放入锅中加水煮沸，再加入小米煮熟，最后加入红枣煮至糖水浓稠即可食用。
8. 绿豆薏米汤- 材料：绿豆、薏米、冰糖、水- 做法：将绿豆和薏米洗净，放入锅中加水煮沸，再加入冰糖煮至熟透，搅拌均匀即可食用。
9. 紫菜蛋花汤- 材料：紫菜、鸡蛋、盐、鸡精、水- 做法：将紫菜切碎，鸡蛋打入碗中打散备用。
锅中加水烧开，放入紫菜煮沸，然后慢慢倒入鸡蛋液，边倒边搅拌，最后加入盐和鸡精调味即可。
10. 红糖姜茶- 材料：红糖、生姜、水- 做法：将生姜切成小片。
薏米红豆粥的功效有哪些呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享薏米红豆粥的功效有哪些呢导语：薏米红豆粥是一款很好的滋补汤羹，平时薏米可以用来煲汤放到乌鸡里面。
肉类里面。
或者是用红豆搭配也是天然的结合。
薏米粥的功效主要就是对薏米红豆粥是一款很好的滋补汤羹，平时薏米可以用来煲汤放到乌鸡里面。
肉类里面。
或者是用红豆搭配也是天然的结合。
薏米粥的功效主要就是对于去湿，保持身体当中的干燥和有效的内分泌调节平衡。
有着很好的功效。
特别是对于健脾开胃，也是不错的利用价值，薏米红豆粥的功效。
来了解一下具体的作用吧！薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用。
薏米红豆粥的功效 加入这些效果更好!
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导语：想必大家都知道薏米吧！薏米是生活中很常见的一种，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之
想必大家都知道薏米吧！薏米是生活中很常见的一种，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”今天小编给大家推荐一款药膳即薏米红豆粥的做法，感兴趣的朋友不妨来看看！
薏米红豆粥，这是一道传统药膳，不仅可以在生活中当一种吃食，更是可以当成一种茶饮，而且制作的方法是非常简单的，一学就会，只要把薏米和红豆洗干净放在水中熬成粥煮熟就可以食用了。
薏米红豆粥的功效
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
其实薏米和红豆搭配对于消肿是有很大作用。
这些消肿是有两个方面，一个是对于水肿可以，还有一个就是对于肥胖。
但是对于中医方面来讲的话，不管是水肿还是肥胖，都是说明体内存在着大量的湿气。
致使水液在人体就不流动，慢慢的就会滞留在人体中，人体就会慢慢的膨胀起来，这就是我们所说的肿。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极
生活常识分享。
薏米红豆粥的禁忌是什么【养生食谱大全】
薏米红豆粥的禁忌是什么
文章导读
薏米红豆粥是一种非常受人欢迎的祛湿食物，所以它受到了好多人的欢迎，但是有的时候吃过它之后也会带来一些不适的反应，所以一定要注意控制量，那么有哪些禁忌呢？
薏米红豆粥服用之后并不会对身体造成副作用，不过在服用的时候一定要注意适量。
另外，不是所有的人都适合服用薏米红豆粥的，具体的要求如下：
1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；
2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。
所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃；
3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品。
所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处；。
养生食疗菜谱大全
养生食疗菜谱大全寒冬时节，保持身体的健康是每个人都非常关注的话题。
为了达到健康的目标，许多人开始关注养生食疗，通过食用一些特定的食材来调理身体。
本文将为您介绍一些养生食疗的菜谱，帮助您提升免疫力，增强体质。
一、姜汤：调理胃脾姜汤是一款非常受欢迎的养生食疗品。
首先，准备好一小块生姜，并切成片。
然后将生姜片放入锅中，加入适量的水，煮沸。
煮沸后，再将火调小煮5分钟。
最后，加入适量的枸杞、红枣和蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
姜汤能够温暖胃脾，增强消化功能，对于脾胃虚寒有一定的改善效果。
二、红豆薏米粥：养心安神红豆薏米粥是一道经典的养生食疗菜谱。
首先，准备适量的红豆和薏米，并浸泡2小时。
然后将红豆和薏米放入煲中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟至粥烂熟。
最后加入适量的百合和枸杞，煮沸即可食用。
红豆薏米粥具有养心安神的功效，经常食用可以改善失眠和负面情绪。
三、番茄炒蛋：提高免疫力番茄炒蛋是一道简单易做的养生菜谱，对提高免疫力有很大的帮助。
首先，准备适量的番茄和鸡蛋，并将番茄切成小块。
然后将鸡蛋打入碗中，打散备用。
接下来，将锅烧热，倒入适量的油，烧至6成热后放入番茄炒至断生。
最后，将鸡蛋液倒入锅中翻炒均匀，调入适量的盐和鸡精即可。
番茄富含维生素C，能够增强免疫力，同时鸡蛋也富含多种营养素，能够提供必要的能量。
四、菠菜豆腐汤：补血养颜菠菜豆腐汤是一道非常适合女性的养生食疗菜谱。
菠菜富含维生素K和维生素A，能够帮助氧化血红蛋白，补血养颜。
而豆腐则富含丰富的植物雌激素，能够调节内分泌，延缓衰老。
首先准备好适量的菠菜和嫩豆腐，并将其切成小块。
然后将菠菜焯水后，放入煲中，加入适量的水和盐，煮沸后转小火煮10分钟。
最后放入嫩豆腐翻煮片刻即可。
以上是几款适合冬季养生食疗的菜谱，希望对您有所帮助。
养生食疗虽然能够调理身体，但并不是一成不变的，因此在选择菜谱时需要根据个人体质和需求合理搭配。
同时，饮食养生也不能代替医生的治疗，如有身体不适，还是应该及时就医。
红豆和薏米的比例
红豆和薏米的比例中医上有人体湿气过重的说法，而湿气过重表现也是因人而异，有的人表现为无精打彩，有的人表现为头痛头晕，这时候可以熬红豆薏米汤饮用，对于去除湿气有很好的作用。
而且红豆薏米不仅可以熬汤，还可以每天熬粥，坚持一段时间就会发现身体状况好了很多，不过不论是汤还是粥一定要注意红豆和薏米的比例。
红豆薏米比例多少合适?煮水的比例：煮红豆薏米水的话，红豆和薏米应该都是30克，既比例是1:1，然后清水需要加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。
煮粥的比例：1、去湿粥煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。
2、单纯食用粥单纯的食用粥，加入薏米做粗粮的话，可以随便放多少，一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。
经期女性的比例：经期女性不建议食用性凉的薏米，因此可以将薏米去除，只食用红豆汤或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克红豆，再加上几片生姜，一起煮至。
红豆薏米怎么煮?1、将薏米挑选一下，倒在锅中，小火翻炒，20分钟左右。
2、待表面慢慢变黄黄色，有香味时，即可盛出备用。
3、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。
4、在锅中加入适量的清水，大火烧开。
5、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮。
6、大火烧开之后，转小火，慢慢煮烂。
7、煮好后，按口味加入糖或者食盐调味即可。
吃红豆薏米要注意什么：1、薏米性凉，还有薏苡仁油刺激子宫，孕妇食用可能会出现胎动或者是流产的情况，因此怀孕女性孕期不建议食用。
2、红豆和薏米具有祛湿的功效，而稻米具有一定的湿气，在煮的时候加入稻米，粥变稠的同时，功效也会变差，所以不建议和稻米一起煮。
3、薏米和红豆中含有丰富的淀粉、蛋白质等成分，所以吃太多会妨碍消化，因此对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
4、红豆和薏米中含有丰富的蛋白质的成分，对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米，以免出现过敏的情况。
哪些人不宜吃薏米红豆粥呢
哪些人不宜吃薏米红豆粥呢关于《哪些人不宜吃薏米红豆粥呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏米红豆粥是生活起居中常常品尝到的食材，很多人都喜欢吃紅豆的味儿，可是紅豆和薏仁米全是归属于清补性食物，能够合理改进贫血，女士经痛等问题，老年人吃薏米红豆粥能够防癌，有增强体质的作用，红豆薏米粥虽好可是常吃对人体究竟怎么样呢？下边让我们一起来了解一下哪些人不适合吃薏米红豆粥。
不可以服用薏仁米的群体1、薏米仁含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收，针对消化工作能力较差的人尽量避免吃或不要吃。
2、薏米仁尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。
因此有高血脂症状的病人，最好看医生医治，干万不能自主服用薏米仁来医治!3、不适合服用群体：汗少，便秘不应多食。
4、由于薏米仁会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用。
留意适当，最好是控制在每日大概食用250Ml~300ml的量，这一量针对人体是最有益处的，另外也不会损害肠胃。
在平时吃薏米红豆粥的情况下，能够适当的添加一些梗米开展熬煮，那样可以更强的做到清热祛湿及其解暑消肿这些的实际效果。
薏仁米和紅豆全是非常好的小便食材，这二种食材混和在一起以后，十分的合适夏天服食。
不但可以做到消除水肿的功效，另外还可以皮肤美白，针对女士而言，是一种非常好的美容护肤的佳品。
薏米红豆粥是不可以喝稻米一起煮的，稻米有体内湿气，放上稻米，全部粥就稠了。
薏米红豆粥医治湿浊是最好是的了，薏米红豆汤基本上每个人两相宜，可是孕妇最好是不必吃，由于薏仁米会造成小产的可能的。
薏米红豆粥是驱湿的食材，会造成便秘的，饮食搭配宜口味淡,少食辛辣食物,蒸炒,煎炸,烈性酒等不消化含有刺激性的食物,多食新鲜水果,蔬菜水果和化学纤维性食材,多喝水,尤其是香蕉苹果,纯蜂蜜类促进消化食材。
以上文章内容中所叙述的便是哪些人不适合吃薏米红豆粥的详解，薏米红豆粥尽管是非常好的健康保健食品味儿也很好，可是都不应多食，尤其是已经怀孕的孕妈妈们饮食搭配上一定要留意不必乱吃，薏米红豆粥尽管味儿好可是也不宜孕妇服用，过多的服用薏米红豆粥可能会导致孕妇小产。
薏仁米红豆粥的功效有哪些？
薏仁米红豆粥的功效有哪些？
很多人在平时的时候都有喝过薏仁米，这一道美食很受欢迎，而且功效也是非常广泛的。
一般薏仁米红豆汤的主要功效包括了很多，比如说能够健脾开胃，有可以祛湿化痰，还可促进消化吸收。
功效
[1]薏米红豆粥是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
理解误区
对于薏米和红豆的“消肿”作用，千万不要以为肿就是水肿。
很多人身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。
水肿如此，肥胖也如此，只不过程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以治疗水肿必用红豆。
实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥
功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。
每天一碗薏米红豆粥百病不生
每天一碗薏米红豆粥百病不生薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
可熬薏米红豆汤当茶喝。
也可用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
我建议的方法有三种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法是用把红豆和薏米用凉水泡两三个小时，然后放入豆浆机打成糊，功效应该也是一样的，夏天吃也可以放点绿豆，再加点冰糖，口感更佳。
第三种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
去湿薏米粥的做法大全
去湿薏米粥的做法大全关于《去湿薏米粥的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
紅豆能够补气补血，调理脾胃，薏米仁能够祛除湿气，减轻痰湿体质，紅豆和薏米仁的配搭是非常好的，这二种放到一起不仅能够做到补血补气的作用，还能够减轻许多人的身体消化不良，可是一定要煮的所有盛开煮到烂熟才行，但是在煮的情况下喜欢甜的最好是在里面放一些老冰糖，那样口味会更棒。
红豆薏米粥原材料紅豆，薏仁米，水，老冰糖作法1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。
2.随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。
3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。
紫糯薏米粥原材料1，紫糯米100克，2，薏米仁30克，3，小米50克，4，黑米50克，5，莲籽多个，6，红枣多个，7，纯蜂蜜一大勺，8，玫瑰花酱一勺作法1、将紫糯米、薏米仁、莲籽、小米、黑米、红枣等清洗2、将所述原材料放进电饭煲中，按熬粥键就可以3、将纯蜂蜜拌入煮好的粥中，放进适当的玫瑰花酱小技巧1、有石锅的用砂锅煲粥更强2、可依据本人爱好添加枸杞子、干桂圆等3、喜爱清甜味的能够放进纯蜂蜜、老冰糖、玫瑰花酱、桂花糖等4、喜爱盐味的能够放进松花蛋丁、瘦肉沫、牛肝、猪排骨等绿豆莲籽薏米粥原材料薏仁米3杯，绿豆1杯，莲籽15颗，纯蜂蜜少量作法1.将薏仁米伸开，挑去黑仁及残渣2.绿豆挑去坏豆和残渣3.莲籽逐颗查验、去芯4.三种食物混和，清洗，用冷水侵泡2钟头以上5.将侵泡好的米和豆一同放进锅中，放水，水流量高过米6cm6.火灾烧开，转文火煮至薏仁米酥烂，稍制冷后加入纯蜂蜜，就可以应用百合花薏米粥原材料百合干15g，薏仁米20g，稻米适当作法1、将薏仁米放到水中泡备用，也有百合干也放入凉水了过一次随后捞出盛好；2、将稻米洗干净随后放适度的水（随本人爱好水平，稠一点或是稀一点）；3、把薏仁米和百合干一起放入稻米里；4、30分钟上下后便能够吃完。
红豆薏仁米粥的功效？
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生活常识分享红豆薏仁米粥的功效？
导语：说到红豆薏米粥，我相信绝大多数人都吃过，在我们的生活中一些年轻的，父母可能不知道去做这些东西，但是贵对于中年的妇女来说事业和家庭都
说到红豆薏米粥，我相信绝大多数人都吃过，在我们的生活中一些年轻的，父母可能不知道去做这些东西，但是贵对于中年的妇女来说事业和家庭都稳定下来，一般都比较注重养生了。
很多人都知道红豆薏米粥非常不错，对身体很好，那么我们今天来谈一谈红豆薏米粥的功效具体是哪些？
喝薏米红豆粥的好处
薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。
脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。
将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。
不过我们需要特别注意是，这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。
事实上，水肿和肥胖其实就是同一个原理，其中的区别仅仅就是水肿的程度不一样的。
想要达到消肿或者是减肥的效果，那么多吃一些具有去除时期以及消肿的中草药或者是食物是一个非常不错的选择，这样体内滞留的水分就能够很好的排出体外，这也就是我们日常所说的消除水肿。
薏米红豆粥具有很好的消肿作用，不仅能够很好的达到消肿减肥的。
薏米红豆粥比例是多少
薏米红豆粥比例是多少
薏米和红豆一起熬制米粥的时候到底是需要上面比例呢?很多不知道这个薏米红豆粥的比例到底是多少才合适，害怕自己做了不符合比例要求的话，那么制作出来的米粥不好吃不说，还担心薏米红豆粥制作出来不健康，不合理，不能滋补身体，也不能给身体带来营养，那么薏米红豆粥的比例到底需要多少合适呢?
不需按比例,每样抓一小把,将薏米和红小豆洗净后,用水浸泡一夜.(豆萌芽,生最盛,其酵素特多,少食后令人排出空的物,
而且更容易煲.)把泡好的薏米、红小豆和芡实粉,加入适量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解后,就是祛湿健脾的佳品.
粥可以每日三餐食用,多食不限;粥汤可以做茶喝.薏米红小豆粥芡实有个好处,怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的
薏米、红小豆和芡实,上面是淡红色的汤,而薏米、红小豆和芡实的有效成分大半都在汤里.
熬粥时候,水放多一些,这些汤就够我们喝一天,可以当茶喝.薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气.红小豆,
在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水、消肿、健脾胃之功
效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心.
其实在制作这个薏米红豆粥的时候不需要比例的，大家按照自己的规定来完成美食的制作就行了，在制作薏米红豆粥的时候要根据自己所需要的量来选择，比如说自己是几个人，需要多少的量，这些都是没有严格规定的，自己也是要结合自己的胃口来决定。
红豆薏米粥
红豆薏米粥说到红豆薏米粥这种家常又经济的粥品，相信很多人并不觉得陌生。
因为这款粥品的制作方法是非常简单的，而且营养价值是非常高的，有降血压，降血脂，调节血糖等功效和作用，而且对于产后的妇女来说有很好地催乳功效。
那么到底红豆薏米粥的制作方法是怎么样的呢?其实红豆薏米粥的制作方法是非常简单的，在家完全就可以轻轻松松享受到美味和营养了。
红豆本身就有利尿，对心脏病，肾病有很好地医疗功效，而薏米对于消化不良，还有肾功能不好地人群疗效显著。
两者加在一起做成的红豆薏米粥营养和美味更加升级了。
下面就给大家详细介绍一下红豆薏米粥的做法。
红豆薏米粥红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。
主要有止血调理、清热解毒的功能。
红豆薏米粥的做法做法一食材准备主料：薏米100克;辅料：枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克;调料：白砂糖30克制作步骤：1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;2.用纱布将仙鹤草包好;3.大枣去核浸泡;4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
做法二食材准备：红豆、薏米、水、冰糖制作步骤：1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
营养价值红豆赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;2.赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;3.赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
薏米红豆粥
薏米红豆粥别小看了薏米红豆这么简单的食材，其功效非同小可，薏米被《神农本草经》列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方。
中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属。
关于其减肥的功效，中医也自有说法，在中医看来，水肿也好、肥胖也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体内，使人体迅速膨胀起来，去湿性强的食物有助于祛除这些滞留在人体的水液，从而达到减肥的功效。
以上理论来自当代仙学养生大师武国忠，哈哈，当然，咱们不懂仙学，不过武国忠既然被称为北京最贵的医生，那他最为推崇的扶阳去湿的薏米红豆养生粥，咱们不妨姑且一试哈。
薏米性寒，一次食用不要过量，其实再好的东西也要懂得适可而止，不要走极端，要不咱国人讲究的就是中庸之道呢。
煲薏米红豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。
如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。
要注意的是薏米和红豆都不具粘性，所以煲出来的汤跟我们平时喝的大米小米粥感觉不同，比较清汤寡水的感觉，习惯就好，千万不要加米去煲，因为米是湿粘的，虽然煲出来的口感很好，却损失了去湿的功效。
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红豆薏米粥
食材：红豆、薏米（比例1：1）。
做法：
1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。
秘籍之一
2、惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。
3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。
秘籍之二
红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。
备注：
煮粥的过程不要老是搅拌，开锅、保温的过程不要太过间隔短，闷事煮懒人粥的关键。
最后还是要强调一下不要加大米哟！因为那就有违此方的初衷了！
薏米红豆粥让网友1月减掉5斤
由于工作原因，我一整天的时间都坐在电脑前面，早上8：00上班，一直忙到12：00，下午2：00一5：00，眼看着小肚子越来越明显，心也越来越着急，挨饿减肥吧，自己又控制不了，少吃一点都不行;以前也吃过减肥药，可是反弹，真的是一点办法也没有。
那怎么办呢?有一次，当中医的舅舅来我家看我妈，我问他有什么中药可以减肥的吗?他你用薏米加红豆煮粥喝。
薏米，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
第二天我便买来薏米和红豆，一起煮粥喝，我是每天都喝，主食和平时一样。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。
由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为喝到下午就馊了。
沉底的那些薏米和红豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。
这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗?
结果一个月下来，体重真的轻了，足足有5斤，皮肤也变得又亮又白。
薏米红豆汤不仅能减肥，还能美容而且也不例外不伤身体，真的管用。
还有一个要提的，就是那种容易水肿的MM们这个粥最好不过了，本人就是了，还有俺上半身是很瘦的那种，瘦得骨头都出来了(不过手也有点粗)。
就是下半身特别胖，所谓“大象腿”了，肉很软的那种。
希望这个粥能给同样症状的MM有帮助。
红豆消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。
薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。