功夫青春单操(第一节：起势、第二节：抻拉运动)
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
功夫青春教案
班级：日期：人数：
要求：手脚要相互协调用力，
第一节
1、看老师做一遍完整示范。建立动作表象。
2、看老师的示范动作，听老师
第二个八拍
要求:1、双臂侧起的时手臂要与身体成一条直线。
2、体前合臂手臂不要过高或者过低。
要求：1、转腰平举时注意只转上体脚不要动。
要求：注意7-8拍的动作。
要求：5-6拍时向下经腹前，向右，再向上经胸前向左侧劈出。
要求：1、格的时候要眼看格的手。
2、左转架掌转上体，手臂要伸直，脚不要离地。