5.2 健康地度过青春期 教案 (1)
健康教育课《迈入青春期》教案
那么,青春期从什么时候算起?一般说来,我国青少年,从十二岁到十七八岁,是青春期;从十七八岁到二十四五岁,是青春后期,或叫青年期。
广义来讲,青春期和青春后期可以叫做青春期。
由于遗传、体力活动、营养和疾病等因素的影响,有早熟和晚发育等例外情况。
青春期和青春后期之间的区别,只是发育成熟程度上的不同。
如果说,青春期已具有发育的雏形,那么青春后期就使这种发育更加完善,接近完全成熟。
青春期,正是身体成长的转折关头,是身体健康的定型阶段,应十分重视,认真搞好青春期卫生,使身体更加健康地发育成长。
逆反心理＼幻想＼对异性友好感＼青春期综合症是青少年特有的一种心理现象，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的具有心理失调特征的心理异常，其表现是因人而异、各具特色的。
在现实生活中，青春期综合症的主要表现是： 1.苛求体貌。
一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受。
2.异性敏感。
进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。
他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当作“爱情”，从而造成不必要的苦恼。
3.情感危机。
由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。
4.心灵空虚。
这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态，表现为对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事。
心灵空虚是青春期综合症中，负面影响最为严重的心理失衡现象。
此外，青春期综合症还表现为严重厌学、社交障碍，离家出走等现象。
健康教育《快乐度过青春期》教学设计
快乐度过青春期
教学目标
使学生了解青春期男女不同的生理现象和特点并科学对待，知道青春期的卫生尝试。
教学重点：让学生了解青春期是生长发育的关键时期，掌握男女生在此期间应注意的个人卫生常识及在此期间不同的生理现象和特点。
教学难点：让学生树立正确的认识观、世界观和人生观，明白这是每个人都必须经历的阶段。
一、导入
请同学们认真阅读“健康指南针”相关知识，说说自己生理上都有了哪些变化？教师总结青春期发育总的特点包括六个方面，并适时板书。
教师在“健康加油站”中重点讲解：女孩应注意乳房健康和经期卫生，男孩应注意个人卫生。
二、谈话引入
同学们，你们一天天长大了，你们的身体也在悄悄地发生变化，具体都发生了哪些变化呢？
教师明确女同学乳房发育是青春期开始的标志，因此我们应该树立正确的心态，科学地对待：
1、克服害羞心里，养成正确的坐立行走姿势；
2、选戴舒适合身的胸罩；
3、做乳房保健操。
让学生小组讨论，女孩在青春期还应注意哪些问题？
教师明确：注意经期卫生
三、课堂讨论
上面我们学习了女生的青春期间要注意的问题，接下来我们对男生应注意的为题进行讨论，请同学们自由交流。
教师明确：男孩应注意遗精后的个人卫生（如内裤要宽大、布料要松软透气等）
四、课堂小结
课堂对青春期男女生应注意的问题进行了科学的讲解，通过这一课时的教与学，我们明白了应科学、理性对待青春期，努力学习好科学文化知识，充实和完善自我，养成良好的生理心理卫生习惯，珍惜人生的黄金时期——青春期。
健康地度过青春期—教学设计
教学设计《第二节健康地度过青春期》一、教材分析《健康地度过青春期》是冀教版生物教材七年级下册“正常发育健康成长”第二节的内容，其中第一节“激素与生长发育”的学习有利于这节课的学习。
本节课主要介绍两个知识点：一、青春期的发育特点；二、青春期的卫生保健。
“青春期的发育特点”是本节的重点，教材通过“小辞典”介绍人体发育分期，通过男女身高变化曲线图，睾丸、卵巢发育曲线图，青春期男女生体形比较图，说明人体进入青春期发育的主要特点，在介绍性发育通过“小辞典”讲述第二性征；“青春期的卫生保健”是建立在“青春期的发育特点”的基础上，根据发育是以物质为基础的角度出发讲述营养问题；根据讲述男性的遗精、女性的月经，进一步介绍青春期的心理卫生。
二、教学目标（一）知识与技能1、认识青春期的发育特点2、能正确的描述青春期的生理、心理变化3、知道青春期的卫生常识（二）过程与方法通过活动，培养学生的观察、思考能力；锻炼语言表达能力；展示表演能力。
（三）情感态度与价值观1、形成健康的心理与更和谐的人际关系。
2、进一步确立晚婚、晚育的意识。
3、养成青春期的卫生常识。
三、重、难点1、青春期的发育特点2、青春期的卫生四、教学方法讲授法、讨论法、演示法五、课前准备1、教师：课件知道指导学生排练小品箱子2、学生：童年的相片排练小品六、教学步骤引入→青春期的发育特点（青春期的身体变化、青春期的心理变化）→青春期卫生→课堂小结→布置作业七、教学过程：板书设计：第二节健康地度过青春期一、青春期的发育特点1、青春期的身体变化：1）、身高的突增——人体进入青春期的第一信号。
2）、神经系统、心脏和肺功能明显增强3）、性发育和性成熟是青春期的突出特征。
2、青春期的心理变化1）、强烈的独立意思，遇到挫折又有依赖性2）、性意识萌动二、青春期卫生。
冀教版七年生物下册第五章第2节健康地度过青春期（教案）
性发育包括性器官的形态、功能和第二性征的发育。进入青春期后，男孩和女孩的性器官都迅速发育并出现第二性征。
探究竟•观察
结合“青春期男女体形比较”图，分析青春期男孩子和女孩子在体形上有哪些差异？观察自己的身体，出现了哪些第二性征？
【男性主要表现为长胡须，喉结突出，声音变粗，骨骼和骨骼肌较发达等。女性主要表现为骨盆宽大，乳房隆起，声调较高，皮下脂肪丰富等。】
1.青春期的心理变化
（1）性意识萌动
在青春期，随着生理上的急剧变化，心理上也发生很大变化，表现为性意识开始萌动，由初期疏远异性，逐渐转向乐于接近异性。或对异性产生朦胧的依恋，这些都是正常的心理变化。
（2）正确对待性意识
男女同学之间应正常地交往，在集体活动中建立真诚的友谊，在人际交往中要做到自尊、自爱、自强。对自身的发育和相关的性知识产生疑惑时，要主动找家长、老师谈心，或从科学读物中获得指导。
4.正确认识遗精和月经现象
（1）遗精及其卫生
①遗精的概念：男孩子进入青春期后，由睾丸产生的精子和一些黏液组成精液，有时会在睡梦中从尿道排出，这就是遗精。
②卫生：为了防止和消除频繁遗精，最重要的是自我调控；还要养成良好的卫生习惯，如保持外生殖器清洁卫生，内裤要宽松、勤换洗；早睡早起，睡前用温水洗脚；睡眠时要侧卧，睡醒后立即起床等。如果是疾病引起的频繁遗精，应及时就医。
（2）月经及其卫生
①月经的概念：女孩子进入青春期，由于卵巢分泌的性激素的作用，子宫内膜发生周期性的变化，每月脱落一次，脱落的黏膜和血液由阴道排出，这就是月经。
②月经形成的原因：女孩进入青春期后，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出，同时卵巢分泌雌性激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，如果排出的卵细胞没有受精，雌性激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出，这就是月经。
初中女生青春期健康教育教案(通用7篇)
初中女生青春期健康教育教案（通用7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常需要用到教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编帮大家整理的初中女生青春期健康教育教案（通用7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
初中女生青春期健康教育教案1班会目的：1、学会正确对待青春期对异性的好感；2、通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。
【教学过程】一、创设情境，泰坦尼克号；蓝色生死恋；红楼梦；影视海报……听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受？是羞涩，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感受，我们都要无法回避。
二、论说爱情，（一）各学习小组开展讨论：我怎样看待中学生早恋？（二）小组展示：1、将观点写上黑板，2、阐述各自观点，3、适当展开黑板上观点辩论。
三、明辩爱情，1、青春的爱（喜欢不等于爱情）2、青春期对异性的好感是正常心理3、爱情与友情的区别四、早恋成因分析：内部原因：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发互相攀比女朋友，或者相关暴力事件；责任心太差，低下的道德水平造成对早恋持有游戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的伤害负责。
外部原因：受爱情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比如前几年《还珠格格》热播时，很多青少年都开始疯狂模仿；还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不可逾越的代沟，没有同龄人进行感情交流从而引发早恋。
那么畸形早恋产生的根本原因是什么呢？是同学们对学习兴趣淡薄，从而此类“外物”很容易使同学们分心。
孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。
同学们正处于学习的大好时机，如果能对学习产生浓厚的兴趣，就能坚定信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。
5.2健康地度过青春期 第1课时 教案(冀教版七年级下)
第二节健康地度过青春期（第1课时）教材分析本章教材是在学生学习了“激素与生长发育”的基础上，让学生了解青春期的发育特点，青春期的卫生保健知识。
对学生的身心健康和生长发育是十分必要的。
本节教材的内容着重从身高的变化，睾丸和卵巢的发育，青春期男女体形的比较，说明青春期的发育特点。
本节的重点和难点：青春期身体变化。
学生分析学生通过对“激素与生长发育”一节的学习，对人体的生长发育具有了初步的了解。
又由于初一学生正处于青春期，在心理和生理上会产生一些疑惑。
通过本节课的学习使他（她）们不再为月经、遗精感到恐慌，减少青春期的“性”困扰，力争消除对异性的神秘感，提高他们自我认识和自我保健能力。
用学到的知识来指导自己的行动，使他们健康地度过青春期。
设计理念本节课以“自主性，探究性，合作性”为课堂中学生学习的三个基本原则，以培养学生的科学素质为指导，以侧重科学方法教育为目标。
力求以学生发展为中心，改变教师的教学方式，转变学生的学习方法，注重学生已有的生活经验，从学生亲身经历的事物中提出问题，引导他们开展广泛地讨论，培养学生自主性学习，合作探究性学习。
教师把重视学习成果转移到学习知识的形成上来，充分发挥学生学习的积极性、主动性、创造性。
采用提出问题或发现问题，解决问题的教学模式，融合了讨论法、比较法、归纳法等多种教学方法，并配合多媒体辅助教学。
让学生带着问题去阅读、分析、讨论、归纳和总结，从教材的内容出发，创设问题情景激发学生参与学习的兴趣，力求学习方式的多样化，并使之贯穿于课堂教学的始终，培养学生获取知识、分析和解决问题的能力。
教学目标知识性目标：描述青春期的发育特点。
技能性目标：收集和处理信息。
情感性目标：树立正确的人生观、价值观。
教学准备教师准备1、制作与下列内容有关的投影片、动画或其它多媒体课件（也可购买、网上下载）：①、教材１０９页图５－６身高变化曲线图；②、教材１１１页图５－８青春期男女生体形比较。
③、教材１１４页图５－１０月经周期中子宫内膜与卵泡的发育。
青春期健康教育精品教案(精选5篇
青春期健康教育精品教案(精选5篇一、教学内容1. 男生和女生的生理变化特点；2. 青春期的心理变化及其应对方法；3. 人际交往的基本原则和技巧；4. 网络环境下的人际交往注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握青春期的生理、心理变化特点，提高自我认识；2. 培养学生人际交往能力，增强团队协作意识；3. 帮助学生建立正确的价值观，提高心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：青春期的心理变化及其应对方法，网络环境下的人际交往注意事项；2. 教学重点：生理变化的特点，人际交往的基本原则和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT，实物模型，挂图等；2. 学具：笔记本，教材，彩色笔等。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于青春期变化的视频，引发学生兴趣，引出本节课的主题。
2. 讲解：（1）讲解青春期的生理变化，引导学生正确看待自身变化；（2）分析青春期的心理变化，分享应对方法；（3）讲解人际交往的基本原则和技巧，提高学生人际沟通能力；（4）探讨网络环境下的人际交往注意事项，引导学生正确使用网络。
3. 例题讲解：结合教材，讲解相关例题，巩固知识点。
4. 随堂练习：针对每个知识点，设计相应的练习题，让学生当堂完成，及时巩固所学内容。
六、板书设计1. 板书：以提纲形式，列出本节课的主要知识点；2. 挂图：展示青春期的生理变化图，帮助学生直观了解。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述男生和女生的生理变化特点；（2）举例说明青春期的心理变化及其应对方法；（3）谈谈自己在人际交往中遇到的困难及解决方法。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生课下阅读相关书籍，了解更多关于青春期健康教育的内容，提高自我保护意识。
重点和难点解析：1. 教学难点：青春期的心理变化及其应对方法，网络环境下的人际交往注意事项；2. 例题讲解：结合教材，讲解相关例题，巩固知识点；3. 作业设计：作业题目及答案的合理性和针对性；4. 课后反思及拓展延伸：反思教学效果，拓展学生知识面。
青春期健康教育教案
青春期健康教育教案引言概述：青春期是一个人生理和心理发展的重要阶段，也是健康教育的关键时期。
为了匡助青少年全面了解和应对青春期的变化，制定一份青春期健康教育教案至关重要。
本文将从身体发育、心理健康、营养均衡、运动锻炼和性教育五个方面，详细阐述青春期健康教育的内容。
一、身体发育1.1 生理变化：详细介绍青春期的生理变化，如身高增长、体重变化、性征发育等。
提醒青少年对身体变化保持正确的认知和积极的态度。
1.2 卫生习惯：强调青少年要养成良好的卫生习惯，如勤洗手、保持个人卫生、正确使用卫生巾等。
提醒他们定期进行身体检查，及时发现和处理身体问题。
1.3 睡眠与歇息：介绍青少年的睡眠需求和睡眠质量对身体发育的重要性。
教育他们养成规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。
二、心理健康2.1 情绪管理：教育青少年认识自己的情绪，并提供有效的情绪管理策略，如倾诉、放松训练和自我调节等。
匡助他们正确处理情绪问题，减少心理压力。
2.2 压力应对：指导青少年面对学业、人际关系等压力时的应对方法，如合理安排时间、寻求支持和积极应对挑战。
鼓励他们寻觅适合自己的放松方式，如运动、读书或者艺术创作。
2.3 心理健康咨询：介绍心理健康咨询的重要性，鼓励青少年在遇到心理问题时主动寻求匡助。
提供相关的咨询资源和途径，如学校心理咨询师或者专业机构。
三、营养均衡3.1 饮食平衡：教育青少年了解各种营养物质的作用和摄入量的要求，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
提供饮食平衡的原则和实际操作建议。
3.2 饮食习惯：引导青少年养成良好的饮食习惯，如定时定量、多样化和适量摄入。
强调少食热量过高、糖分过多和盐分过量的食物。
3.3 饮食禁忌：提醒青少年避免或者限制摄入一些不健康的食物，如高糖饮料、垃圾食品和油炸食品。
告知他们这些食物对身体的不良影响。
四、运动锻炼4.1 运动的好处：介绍运动对青少年身体和心理健康的益处，如增强体质、提高免疫力和缓解压力。
青春期健康教育教案
青春期健康教育教案引言概述：青春期是一个人生理和心理发展的关键阶段，对于青少年的健康成长至关重要。
青春期健康教育教案的编制和实施对于帮助青少年建立正确的健康观念、培养良好的生活习惯具有重要意义。
本文将从五个方面详细阐述青春期健康教育教案的内容。
一、身体变化的认识1.1 青春期的生理变化- 生理性别特征的发育：男性青少年的声音变低，出现阴茎勃起和射精等现象；女性青少年的乳房发育、月经来潮等。
- 身体比例的改变：身高迅速增长，体重也有所增加。
- 青春痘的出现：由于激素分泌的改变，青少年常常出现面部和背部的青春痘。
1.2 心理变化的认识- 自我认同的建立：青少年开始思考自己的身份和角色，并与周围的社会环境进行对比。
- 情绪的波动：由于荷尔蒙水平的变化，青少年常常情绪起伏不定，易受外界刺激影响。
- 社交关系的调整：青少年开始与同龄人建立更为紧密的关系，同时与家庭关系出现一定的矛盾。
1.3 性知识的普及- 性别教育：向青少年传授性别平等的观念，帮助他们理解和尊重不同性别的人。
- 生殖健康教育：介绍青少年生殖器官的构造和功能，阐述生殖健康的重要性。
- 性疾病预防：向青少年普及性疾病的传播途径和预防方法，提醒他们保持安全的性行为。
二、心理健康的培养2.1 建立积极的自我形象- 培养自信心：鼓励青少年发展自己的特长，树立自信心。
- 正确面对自身缺点：引导青少年认识到每个人都有自己的不足之处，重要的是如何积极面对和改进。
2.2 情绪管理和压力释放- 情绪管理技巧：教授青少年一些情绪管理的方法，如冥想、呼吸练习等。
- 压力释放方式：引导青少年找到适合自己的压力释放方式，如运动、音乐、艺术等。
2.3 社交技巧的培养- 沟通技巧：教授青少年有效的沟通技巧，包括倾听、表达和解决冲突等。
- 人际关系的建立：帮助青少年学会与他人建立健康、积极的人际关系，提醒他们避免恶意欺凌和暴力行为。
三、营养与健康饮食3.1 营养知识的普及- 膳食均衡：向青少年介绍膳食均衡的重要性，教授他们如何搭配食物。
青春期教案初中健康教案
青春期教案初中健康教案教学目标：1. 明确什么是青春期2. 了解青春期的特点3. 为顺利度过青春期打好基础教学重点：1. 明确什么是青春期2. 为顺利度过青春期打好基础教学难点：1. 理解青春期生理和心理的变化2. 学会如何应对青春期的困惑和挑战教学准备：1. PPT课件2. 教学视频或图片3. 教学资料卡片教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾童年时光，谈谈自己小时候的身体特征和现在有什么不同。
2. 提问：你们知道什么是青春期吗？对青春期有什么了解？二、讲解青春期定义和特点（10分钟）1. 使用PPT课件，讲解青春期的定义：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，通常出现在10岁至20岁这段时间。
2. 讲解青春期的特点：a. 生理变化：生殖器官发育成熟，第二性征出现，如男孩的声音变低沉，女孩的身高突增等。
b. 心理变化：自我意识增强，独立性逐渐提高，性意识开始萌动。
c. 行为变化：好奇心强，善于模仿，易受同伴影响。
三、分析青春期面临的困惑和挑战（10分钟）1. 引导学生思考青春期可能遇到的困惑和挑战，如生理变化带来的不适、性别角色的认识、同伴关系等。
2. 讲解如何应对这些困惑和挑战，如保持积极的心态、寻求帮助、培养良好的生活习惯等。
四、案例分析（15分钟）1. 观看教学视频或图片，让学生了解青春期的一些典型案例。
2. 分析案例中的人物如何应对青春期的困惑和挑战，从而获得成长。
五、小组讨论（10分钟）1. 将学生分成小组，让他们就自己在青春期遇到的困惑和挑战进行讨论。
2. 每个小组选一个代表分享讨论成果，大家共同探讨解决方法。
六、总结和反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己对青春期的认识，以及如何应对青春期的困惑和挑战。
2. 引导学生树立正确的价值观，积极面对青春期的挑战，健康快乐地成长。
教学延伸：1. 开展青春期健康教育活动，如青春期知识讲座、心理辅导等。
2. 组织青春期实践活动，如户外拓展、志愿服务等。
青春期健康教育教案
青春期健康教育教案一、教学目标知识目标：使学生了解青春期生理、心理变化的基本知识。
能力目标：培养学生应对青春期问题的能力，增强自我保护的意识。
情感态度价值观：引导学生正视青春期，培养健康的生活态度。
二、教学重点和难点重点：青春期的生理变化和心理变化。
难点：如何正确处理青春期的各种问题，如情感波动、学习压力等。
三、教学过程导入：故事导入，分享一则关于青少年成长的小故事，引起学生的兴趣。
讲授新课：结合PPT，详细介绍青春期生理、心理的变化，及应对策略。
巩固练习：分组讨论，让学生分享自己或身边同学的经历，再由教师总结。
归纳小结：回顾本节课的重点内容，引导学生思考如何更好地度过青春期。
四、教学方法和手段激活学生的前知：通过提问，了解学生已有的青春期知识。
教学策略：采用讲解、案例分析、小组讨论等多种方式进行教学。
学生活动：组织角色扮演、小组讨论等活动，让学生在互动中学习。
五、课堂练习、作业与评价方式课堂练习：布置关于青春期常见问题的情境模拟题，让学生思考解决方案。
作业：要求学生与家长沟通，了解家长如何看待青春期的变化。
评价方式：结合学生的参与度、作业完成情况及课堂表现进行评价。
六、辅助教学资源与工具教材：选择适合学生年龄段的青春期教育教材。
多媒体资源：利用视频、图片等资源，使教学更加生动有趣。
实地考察：如有条件，可组织学生参观青少年活动中心或与专家进行交流。
七、结论本节课我们共同学习了关于青春期的知识，希望同学们能够正确对待这一阶段的变化，珍惜青春时光，健康成长。
八、教学反思反思教学目标是否达成，是否需要调整。
反思教学方法是否有效，是否需要改进。
青春期健康教育教案
青春期健康教育教案引言概述：青春期是一个人生理、心理和社会适应能力发展的关键时期，青春期健康教育对青少年的身心健康至关重要。
制定一份科学合理的青春期健康教育教案，能够匡助青少年养成良好的生活习惯，提高自我保护意识，预防各种健康问题的发生。
一、青春期生理变化1.1 生理变化的特点青春期是身体发育最快的时期，男生的肌肉发达、声音变低、体毛增多，女生的乳房发育、月经来潮等。
1.2 生理变化的影响生理变化会导致青少年的情绪波动、性格变化，容易浮现自卑、焦虑等心理问题。
1.3 如何应对生理变化青少年需要了解自己的生理变化是正常的，可以通过运动、良好的饮食习惯来维持身体健康。
二、青春期心理健康2.1 心理健康问题青春期是青少年心理问题高发期，常见的问题包括自卑、抑郁、焦虑等。
2.2 心理健康教育青少年需要学会正确处理情绪，建立积极的心态，可以通过与家人、老师、朋友沟通来缓解心理压力。
2.3 如何预防心理问题青少年可以通过参加体育锻炼、音乐、绘画等兴趣爱好来释放压力，建立自信心，保持良好的心理健康。
三、青春期营养与健康3.1 营养需求青春期是生长发育的关键时期，青少年需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
3.2 饮食习惯青少年应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、偏食等不良习惯。
3.3 如何保持健康饮食青少年可以通过多吃蔬菜水果、少吃油炸食品、多喝水等方式来保持健康的饮食习惯。
四、青春期性教育4.1 性知识的普及青春期是性成熟的时期，青少年需要了解性知识，避免性行为带来的风险。
4.2 性教育的重要性性教育可以匡助青少年建立正确的性观念，避免早恋、意外怀孕等问题。
4.3 如何进行性教育家长、老师可以通过开展性教育课程、家庭教育等方式来匡助青少年树立正确的性观念。
五、青春期运动与健康5.1 运动的重要性青少年应该保持适量的运动，有助于促进生长发育、增强体质。
5.2 运动方式青少年可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、篮球等。
青春期健康教育教案
青春期是每个人成长过程中必须经历的时期，它伴随着身体、心理、认知等方面的变化，青春期健康教育十分重要。
背景下，设计一份有效的青春期健康教育教案，成为教育工作者的重要任务。
一、教育目标通过青春期健康教育教案，达到以下几个目标：1. 告知青少年身体、心理、认知等方面的变化规律，让他们了解自己身体的特点和变化。
2. 让青少年掌握重要的保健知识，如如何保护身体、如何营养合理搭配等。
3. 引导青少年树立正确的价值观和性观念，让他们有自信、有尊重、有责任感。
4. 帮助青少年预防青春期心理问题，并加强心理健康教育，让他们拥有健康的心态。
二、课程设计第一节：青春期的身体变化与保健1. 大致了解青春期身体的内外变化：生长发育、生殖器官的发育、荷尔蒙水平的增加等等。
2. 学习青春期自我保健方法：如洁面、洗手、身体清洁、身体锻炼等等。
3. 学习青春期合理营养搭配：如什么样的饮食是好的、如何保证睡眠质量等等。
第二节：性教育1. 了解人体生殖器官的结构和功能，学习有关性知识。
2. 了解避孕套的使用方法、安全性等等。
3. 正确处理自己和他人的性问题，让其了解性侵害、性骚扰等不良行为的定义和影响。
第三节：青春期心理问题1. 了解青春期心理问题的常见类型，如情感问题、情绪问题、学习压力等。
2. 学习如何管理情绪：如通过良好睡眠等方式缓解压力，学习放松技巧等。
3. 提出“心理保健”观念：如培养积极乐观的人生态度、学会妥善处理负面情绪等等。
三、评价与完善1、评价与检查教育成效。
制定课程教案后需要及时地对教学成效进行评价，包括对学生的满意度、知识掌握程度、对课程主题的理解和归纳等方面展开评估。
针对评估结果，及时进行教案的完善，使其更加全面和适合青少年需求。
2、与家长、其他教育机构沟通。
青春期教育是一个重要的话题，涉及到青少年身心健康，不同教育机构的讲师应该加强沟通，共同制定符合青少年身心发展特点的健康教育方案，形成教育合力，进一步增强教育效果。
青春期健康教育教案
青春期健康教育教案教学目标：1、明确是青春期2、了解青春期特点3、为顺利度过青春期打好基础教学重点：1、明确是青春期 2、为顺利度过青春期打好基础教学过程：1、学生交流,自己现在和上小学时的身体特征发生了的变化,从而了解什么是青春期;指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期,泛指青春期的年龄;青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期;一般来说,女孩子的青春期比男孩子早;不过,由于个体差异很大,所以通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期;青春期是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的的高峰;这一期间,不论男孩或女孩,在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化;因此,掌握和了解这一时期身体内的变化,对孩子顺利渡过青春期来说,无疑是一件十分重要的大事;青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段,在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期;在这个时期,个性性发育成熟,已经可以生育;由此可以看出,青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段;青春期目前在各国并没有一致的年龄范围,一般指13、14岁-17、18岁这个阶段,在心理学上,它又称为青年初期,相当于教育学上的中学阶段,以身体的急速成长为特征;由于男性的性成熟比女性晚一年左右,所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁;偏早或偏晚1～2年,都属正常现象;人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男,而同样年龄阶段的女性称为少女;在青春期不仅身体上有了明显的变化,而且在心理上也常会发生很大的变化;2、共同讨论,了解青春期的基本特征：以性成熟为主要内容的生理成长,对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响,形成这一时期的几个重要特征：1过渡时期 2发展时期 3变化时期 4反抗时期5负重时期3、集体研讨,如何顺利度过青春期;总结：青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期,在这个时期,男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等,都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来,更为接近成人;这些迅速的变化,会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题,甚至产生不良行为;因此,青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期;也就是说,在这个时期中,人从儿童向成人发展是可预测的,但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测;帮助学生正确认识自身变化,顺利度过青春期非常重要;生长发育和青春期的变化教案教学目的：一知识目标：1.了解青春期的发育特点;2.正确描述青春期的生理、心理变化特点;3.知道青春期的卫生保健常识;二能力目标指导学生结合自己的生长发育实际,对本节两幅曲线图进行分析比较,加强对知识的理解,培养学生的识图能力;通过活动,培养观察、思考能力,锻炼语言表达能力;三情感、态度、价值观目标：通过对青春期发育知识的学习,培养学生正确的性道德观;通过对人体发育阶段的学习和比较,理解青春期的心理变化,使学生感受到人体的青春美；养成青春期的卫生保健习惯;教学重点：青春期发育的特点;了解青春期发育的特点,根据青春期生长发育的基本规律来注意青春期卫生,对于青少年的健康成长是十分重要的;教学难点：青春期发育特点;对月经、遗精的理解；消除困惑,青春期心理调适;教师准备：人体发育的分期图;准备有关青春期发育特点的教学片或录像片,制作相关的多媒体课件;学生准备：分组调查不同时期的人的特点；收集自己各个时期相片或录像资料；测量自己的身高和体重；调查身边某人的身体变化情况;教学内容：一、导入新课照片导入师：同学们,你们自己的相片带来了吧请大家按照年龄由小到大的顺序将相片放好,然后请两位同学到前面来,用投影给大家展示并介绍一下每张照片是几岁的时候拍的;如果有不同年龄段的录像,给大家看几个片段更好;学生展示自己的照片或录像,师生共同欣赏;事后,学生回答问题;师：岁月如歌,人生如潮;相片记载了每个人成长的历程大家是否感受到,我们从一个小小的受精卵发育成胚胎,长成胎儿,在呱呱坠地成婴儿,在母亲的哺育下,我们从一个蹒跚学步的孩子,逐渐生长发育成了今天这个模样;我们都在变化;这就是人生;从你的经历中,可以看到父母为你付出了太多,希望同学们都要尊重并孝敬自己的父母;根据人体的生长发育阶段,你认为现在的你们正处于什么时期青春期对,正处在青春期; 青春期是从童年到成年的过渡阶段,是生殖器官开始发育到成熟的时期;那么青春期发育有什么特点呢接下来我们一起进行探讨学习;设想：以活动的方式引导学生进入学习,让学生感受到他们在一点点的长大,然后在以谈话的方式进行小结,使学生认识到自己父母的艰辛;不但激发学生的兴趣,而且能将学生的注意力快速集中到课堂中来,及时对学生进行生命教育和感恩教育;二、青春期的生理变化一身高和体重的显着变化采用活动“小比试”完成生活中我们常会遇到这样的情景：当你和父母一起逛街或者走亲戚时,他们见面的第一句话常说：“呀,这是你儿子女儿都长这么高了都快成大小伙子大姑娘了”这时你的心里一定很美下面就请个小组同学相互交流一下,自己和前一年相比,个子长了多少你们的体重和前一年有什么变化学生相互交流,相互比个子教师引导：请同学们坐直了,大家相互看看,我们的座位高度是相同的,现在你们的高度相差大吗不大后面的一位同学站起来,前面的一位同学站起来再观察,相差大吗非常大这说明了什么身高的增长主要是下肢的增长先让学生从自己的年龄出发,在身高曲线图上找到对应的身高平均值,再找出7岁、11岁、15岁对应的身高,然后归纳出青春期身高体重的显着变化是身高和体重迅速增长,身高增高的主要原因是下肢骨迅速长长;二性器官的生长发育采用问题、讨论、观看的形式进行引导：人体最重要的器官是什么学生可能会猜到：大脑、心脏、肺等没有什么器官人类就不能种族延续学生会说：是生殖器官了从而过渡到性器官的生长发育情况;1、曲线图显示：男女一部分性器官的发育趋势,问题;学生自己识图;个人思考、小组内讨论、回答上面的展示的问题;讨论后回答,师生总结2、学生汇报展示搜集的青春期人体的变化除身高和体重方面的;提出男女第二性征的概念,并出示内容;3、重点讲解关于月经和遗精问题;教师总结：在青春期,性发育和性成熟是这个时期的变化特征,请看教材从图中可以看出,性器官的发育是从青春期开始;青春期发育的标志是生殖器官成熟;由此看来,男孩子出现遗精,女孩子出现月经,都是正常现象,是每个人必须经历的,标志着一个人的成熟,是值得高兴的事值得提出的是青春期人体在外部形态和内部功能方面已经基本成熟,但也只是基本的成熟;一个人骨骼的完全钙化、心脑的完全发育成熟一直要25岁左右才能完成;通过师生的沟通交流,体现教师对学生的关爱,也会使学生对未来产生美好的憧憬,缓解因遗精和月经带来的困惑和烦恼,达到正确认识自己的效果;通过对性成熟与身体各器官的成熟的说明,让学生体会到晚婚晚育的重要性;三、青春期的心理变化1、在自己周围调查的男女生交往现象,同学们交流;2、屏幕展示几篇有关男女同学交往而产生烦恼的日记;分析以下问题：1上述日记内容能说明什么问题2为什么进入青春期后,男女同学的相处中,往往不如童年时那样无拘无束了3假如你遇到类似问题应该怎样解决学生讨论后回答教师总结：看来同学们的观点不一样,但观点都体现出了青春期心理的有一个特点：性意识的萌发在生活和学习中常常时而快乐、兴奋,时而又郁闷、困惑;这些都是青春期正常的心理变化,不必惊慌失措;设计思想：通过身边的事情入手,学生更容易感受到男女交往问题——设置情景,引导学生积极思维,让学生积极有效的参与教学活动;并对下面的内容做好了铺垫;四、健康地成长1、播放青春期心理卫生的视频,让学生讨论思考：如何才能更好的度过青春期呢学生思考、讨论、回答;2、阅读“少年立志出英才”的文字材料;讨论：怎样健康的成长学生思考、讨论、回答师生共同总结出内容：保证营养全面、均衡；经常参加一些有益的体育活动；树立远大理想、塑造美好心灵、学习科学知识的关键时期;教师总结：在青春期这个生理和心理急剧发展和变化的时期,应该保持一个清醒的认识-----用科学的态度正是这个过渡阶段,在父母、老师的帮助指导下健康的度过青春期,健康地度过这一段人生的黄金时期,做一个志存高远、刻苦勤奋、崇尚文明、健康有位的现代中国人;学生思考、讨论;教师总结：青春是多彩的,尽管路途中可能会有风雨,但风雨过后是彩虹上我们结伴同行,走过风雨,迎向彩虹。
初中心理健康教育《青春期》教案
初中心理健康教育《青春期》教案## 教学目标1. 让学生了解青春期身体变化的基本知识，认识到每个人的发育进程都是独特的。
2. 帮助学生理解情绪波动的原因，学习基本的情绪调节技巧。
3. 引导学生建立积极的自我形象，尊重他人的差异性。
4. 培养学生良好的人际交往能力，学会与同龄人、家人有效沟通。
5. 强化学生的自我保护意识，包括性教育和网络安全等。
## 教学内容1. 青春期的生理变化：介绍男女生在青春期的生理变化，如声音变沉、身高迅速增长等。
2. 心理发展的新特点：讨论情绪波动、自我意识增强等心理特点。
3. 社交技能的培养：通过情景模拟等形式，练习如何在不同情境下与人交流。
4. 性别平等与尊重：强调性别平等的重要性，尊重每个人的个性差异。
5. 安全教育：涉及性教育基础知识，以及网络使用中的安全问题。
## 教学方法- 互动讲解：结合多媒体资料，教师与学生共同探讨青春期的变化。
- 分组讨论：学生分小组讨论自己或他人的青春期体验，增进相互理解。
- 角色扮演：通过角色扮演游戏，让学生在模拟环境中实践社交技巧。
- 案例分析：分析真实或虚构的案例，引导学生思考并寻找解决问题的方法。
## 教学过程1. 导入：播放一段关于青春期的短片，激发学生的兴趣。
2. 新课展开：教师结合PPT详细讲解青春期的生理和心理特点。
3. 活动进行：学生分组进行讨论和角色扮演，教师巡回指导。
4. 总结反馈：每个小组分享讨论结果或角色扮演的感受，教师给予点评。
5. 作业布置：要求学生撰写一篇关于自己如何应对青春期变化的短文。
## 评价方式- 观察学生在讨论和角色扮演中的表现，评估其参与度和社交技能的提升。
- 检查学生的作业，了解他们对青春期变化的认识和应对策略。
- 通过问卷调查或小测验，收集学生对课程内容的掌握情况。
七年级生物下册 2.5.2健康地度过青期教学设计 (新版)
健康地度过青春期一、【设计依据与构思】由于生活质量的提高，学生的发育也呈提前的趋势，到了七年级，已有部分学生进入了青春期。
另外，随着各种传媒的普及，学生获取信息的渠道也越来越多你，如果不能有效地加以识别，将会对学生的一生造成不良影响。
人的生殖系统的形态、结构和生理方面的知识是青春期教育的基础,青春期的生理和心理特点又是健康教育的基础和重要组成部分。
青春期的少男少女们，被称为“花季少年”。
因为他们迎来了人生的“黄金时期”。
在这一阶段，他们的精力最旺盛、兴趣最广泛、最富创造性，对未来充满美好的向往。
同时，这也是他们身心发展迅速，变化较大，性生理发育成熟，而性心理逐渐发育成熟的“暴风骤雨”期。
他们对自身的变化产生恐惧和焦虑，自卑和尴尬，浮躁和不安。
如何消除不良的影响，正确认识自身的变化，让学生健康、快乐、自信的成长，是我们努力的方向。
因此在教学中，依据新课程强调全面提高学生的各方面的素养；强调面向全体学生；强调促进每一个学生的“个性”发展。
三、【方法阐释】青春期既是敏感的年龄，又是敏感的话题。
对于这样一个话题，单纯的说教见效甚微，因此，本节课教师主要采用对资料进行分析讨论的方法实施教学，即选择恰当的资料让学生分析，调动学生的学习兴趣，消除课堂的尴尬气氛，拉近学习内容和学生的距离。
由于本节课的学习内容比较敏感，学生容易出现不好意思发言的情况，教学前通过调查了解学生的情况，教学中通过活动让学生参与到教学中来使学生积极地参与到学习中去。
四、【教学准备】教师准备：1.课前对学校学生进行调查：（1）你已经步入青春期了吗？对照下表你就可以得到答案了！（2）生理（3）你通常从什么地方了解性知识？A.书籍、电脑等（占60.2﹪）B.朋友（占34.8﹪）C.家长（2.3﹪）D.教师（占2.7﹪）（4）你的家长主动和你谈论过“青春期”这个话题吗？A.有（5﹪）B.没有（95﹪）学生准备：分组调查不同时期的人的特点；测量自己的身高和体重。
健康地度过青春期课件(冀教版)
A.出现月经
B.出现遗精
C.喉结突出
D.肺活量显著增大
巩固理解
3.如何做好月经期的卫生保健？如何正确对待遗精？ 月经期的卫生保健：每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾 和盆要清洁；要使用清洁卫生巾；避免着凉；要做到心情舒 畅，情绪稳定；要有足够的睡眠和休息；进行适当的运动， 但要避免剧烈运动。 遗精是一种正常生理现象，但是频繁遗精会影响健康。多参 加体育煅炼，文化娱乐活动，养成良好的生活习惯、集中精 力学习。
青春期性发育
女生组讨论：什么是月经？什么是“初潮”？
月经是指女孩进入青春期后，周期性的出现脱落的子 宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出的过程。
妈妈的嘱咐
月经期间如何注意卫生？
每天用温水清洗外 阴部，卫生用品要 清洁、专用。
要做到心情舒畅， 情绪稳定
保证充足的睡眠和休息
妈妈的嘱咐
月经期间如何注意卫生？
注意保暖 避免着凉
加强营养，少吃生冷、 辛辣、刺激食物
进行适当的运动， 避免剧烈运动
拓展延伸
需要足 够的热能
青春期女生 的营养
铁的补充
蛋白质 的补充
钙的补充
青春期发育
青春期第二性征特点
年龄 8-9
10-11
12 13 14 15 16 17-18 19以后
女孩
身高突增开始 乳房发育开始， 身高突增高峰，出现阴毛 乳房继续增大 月经初潮出现，出现腋毛 乳房显著增大 皮下脂肪增多，体态饱满 月经有规律 骨骺愈合，生长基本停止
开眼界
别为“青春痘”发愁
原因：皮脂分泌过多与上皮细 胞一起堵塞毛孔引起的。 注意事项：不要用手挤压，容 易感染。 预防方法：讲究皮肤卫生；保 持心情愉快和充足的睡眠。
《健康地度过青春期》word教案 (公开课获奖)2022年冀教版 (2)
第二课时二．青春期的卫生保健教师活动学生活动提示与建议组织教学，调整座位（一）创设情景，引入新课：方案一：教师将课前准备的问卷试题分发给学生，提出答卷要求。
教师收卷，引入新课。
通过刚刚的答卷，你认为你是不是完全了解自己？〔学生答复：不是〕。
我们学完了本节课知识后，相信同学们能够更多地认识和了解自己，从而做好青春期卫生保健工作。
板书〔或出示投影〕课题。
“二、青春期的卫生保健〞方案二：我给大家讲一个发生在我们生活中的真实故事，秋季运动会要召开了，全班的同学都很快乐，踊跃报名参加，决心为班级争光。
可是，到了比赛的那一天，班上的两个女生选手，突然和老师请假不参加比赛了，老师竟然批准了。
这时班上的一些男生很不理解，开始责怪老师和同学。
听完这个故事，我想每一个同学心里都会产一些想法，哪位同学有勇气把你的想法说给大家听。
引出课题〔板书或出示投影〕。
前后座为一组，选出一名组长［答复问卷］答卷过程当中会产生疑问：如精液〔或月经〕是如何形成的？喜欢并愿意接近异性正常吗？［学生思考，答复以下问题］这两个女同学可能是来月经了，她们不参加运动会是可以理解的。
听妈妈说，月经期不可以做剧烈的运动，教师准假是应该的，月经期应该注意卫生保健，否那么会影响身体健康。
教师要亲自收发问卷。
答卷不记名。
“二、青春期的卫生保健〞〔二〕引导学生完成“探究竟〞的内容。
1、提出问题：什么是遗精？人为什么会遗精？２、利用挂图或有关的多媒体课件展示“月经周期中子宫内膜与卵泡的发育关系〞，结合“小辞典〞的内容，引导学生分析以下问题：①人的月经形成分为几个时期？②每一个时期卵泡和子宫内膜发生怎样的变化？③卵泡和子宫内膜为什么会有这样的变化？对学生答复的问题给予肯定。
让学生知道，月经的形成与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。
学生自学，互相答疑，得出结论：遗精是睾丸产生的精子和黏液组成的精液从尿道排出的现象。
遗精是正常的生理现象，偶尔的遗精不会影响健康。
阅读“小辞典〞的内容，看多媒体课件，小组讨论，分析并答复：月经周期分为三个阶段：月经期、月经后期、月经前期。
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《健康地度过青春期》 【学习目标】： 1.了解人体发育的分期情况。
2.知道青春期身体变化的特点和心理变化的特点。
3.了解青春期的卫生保健。
4.知道遗精的原因和月经的产生和经期卫生。
【学习重点、难点】： 1.青春期身体变化的特点和心理变化的特点。
2.遗精的原因和月经的产生和经期卫生。
【学法指导】：通过观察，学会分析比较，找出异同点。
【学习过程】： 一、预习·导学 1.人体发育分哪几个时期？ 2.青春期的发育的三个特点： 3.什么是第二性征？描述男女各自的第二性征。
找出第二性征出现的原因。
4.什么是遗精？人为什么会遗精？ 5.什么是月经？月经的形成与什么有关？
6.怎样做好青春期的卫生保健？
二、课堂教学
1、看课本P109图5-6，分析男、女身高生长曲线的变化特点差异。
[冀少版七下生物讲学稿] 第五章 第二节 健康地度过青春期 兴华路中学 08______班 姓名_____________
2、分别描述脑部及生殖器官的生长发育特点。
3、看课本P111图5-8,分析青春期男孩、女孩体形的差异。
4、谈一谈进入青春期后男女同学如何相处？
三、小小练兵场
1．青春期是人体生长发育的重要时期，其原因是( ) A．可以使人的脑发育完善
B．使人成一个统一的整体
C．为人的一生的健康打下基础
D．是思维判断能力最强的时期
2．青春期主要指的阶段是( )
A．身高和体重迅速增长B．出现了第二性征Ｃ．生殖器官开始发育到成熟D．内脏功能健全
3．促使男子第二性征出现的是( )
A．激素B．睾丸C．雌性激素D．雄性激素4．下列关于青春期的叙述中，错误的是（）。
A．青春期是童年到成年的过渡阶段
B．青春期是神经系统开始发育到成熟的阶段
C．青春期是生殖器官开始发育到成熟的阶段
D．青春期是人体形态和功能发生显著变化的阶段
5．人体第二性征的出现主要依赖于（）。
A．性激素的调节作用B．生长激素的调节作用C．神经系统的调节作用D．各种激素的协调作用6．青春期发育的突出特征是（）。
A．体重与身高的迅速增加B．身高增长和性成熟C．体重增长和性成熟D．性发育和性成熟
7．青春期男子的第二性征主要表现在（）。
A．长胡须、喉结突出、声调较低
B．生殖器官开始发育成熟
C．大脑兴奋性较强，易接受新事物
D．心脏和肺的功能加强
A．男女两性的第一性征生来本无，只是后来才出现的
B．男女两性的第一性征生来就有，只是后来出现了分化
C．男女两性的第二性征生来本无，只是后来才出现的
D．男女两性的第二性征生来就有，后来也一直存在
9．就青春期的年龄来说（）。
A．男孩和女孩同步B．男孩比女孩早两年
C．没有明显的规律D．男孩比女孩晚两年
10．下列人体的变化中不发生在青春期的是（）。
A．是人体生长发育的重要时期
B．个体间发育速度完全相同
C．年龄范围在10～20岁左右
D．是由儿童发育到成人的过渡时期
11．关于垂体分泌的促性腺激素的作用，下列说法中不正确的是（）。
A．使生殖器官迅速生长发育
B．使性器官产生生殖细胞
C．使性器官开始分泌性激素
D．使男孩出现遗精，女孩出现月经
12．导致男孩、女孩出现第二性征的直接原因是（）。
A．性激素B．促性腺激素
C．垂体D．以上三项共同作用
13．男女第一性征的区别是（）。
A．生殖器官的不同B．是否有月经、遗精现象
C．身高与肌肉发达程度不同D．有无喉结
14．对增强体质，保护健康的主要途径的叙述中，不正确的是 ( ) A．锻炼身体B．合理的营养和讲究卫生
C．预防疾病D．多睡觉
15．下列各项中，不是青春期可能出现的正常现象是（）。
A．睡梦中有时出现遗精现象B．学习期间出现近视
C．初潮期月经周期不规律D．月经期间身体抵抗力下降
A．子宫发育成熟B．卵细胞成熟
C．卵巢和子宫内膜的周期性变化
D．受精卵在子宫内发育
17．女子月经期的卫生保健应做到（）。
A．心情舒畅，情绪稳定B．注意用品和外阴的清洁卫生
C．注意饮食、防寒和休息D．以上都正确
18．下列措施中，不利于防止频繁遗精的是（）。
A．集中精力学习B．积极参加体育锻炼
C．养成晚睡晚起的习惯D．睡前用温水洗脚
19．下列关于青春期心理卫生的叙述中不正确的是（）。
A．男女同学要尽量避免交往
B．树立远大志向
C．培养广泛健康的兴趣爱好
D．人际交往中，要自尊、自爱、自强
20．青春期第一次遗精或月经初潮时，正确的做法是（）。
A．用适当的方式向老师或家长请教
B．希望从某些不良刊物或录像上找到方法
C．苦恼、忧虑，默不作声
D．一个人悄悄处理
四、拓展延伸：
1．下图是男、女一部分性器官的发育趋势图，请据图回答问题：
(1)从图中可以看出，在童年期，性器官发育的特点是__________，几乎处于
___________状态。
(2)性器官发育的主要时期大约从
_________岁到__________岁，这一时期称为_________。
性器官迅速发育的主要原因是，这一时期内___________分泌的__________，激素促进了性腺的发育和性激素的分泌，性激素又促进了性器官的发育。
(3)从图中可以看出___________性性器官比___________性性器官发育的早。
2．做好青春期卫生的意义是什么?
3.为什么说不能把来月经看做“倒霉”?怎样做好行经期间的卫生?
4.为什么说男子进入青春期后出现遗精是一种正常的生理现象?
5．进入青春期的你，是否察觉到了自己身体上的变化?根据青春期发育的有关性征出现的顺序表，分析自己的发育情况。
6．张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。
从小学起，她与班级女同学在一起时，并未在意自己的长相。
到了初中，身边的女伴都出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小。
她觉得自己就像一个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。
请分析：
(1)张捷的这种心理会造成在与他人交往的时候，最容易产生哪些不必要的烦恼？
(2)请帮她出出主意，怎样消除烦恼呢?
【教学反思】
1、易错点：
2、收获与感言：。