青春期女生健康教育教案_1
青春期教育教案(女生生理篇)
青春期教育教案（女生生理篇）第一章：青春期的概念与意义1.1 教学目标让学生了解青春期的定义和特点让学生认识到青春期的重要性引导学生正确对待青春期1.2 教学内容青春期的定义：青春期的年龄范围、生理和心理特点青春期的意义：个人成长、社交能力发展、价值观形成1.3 教学活动引入话题：讨论青春期的定义和特点小组讨论：探讨青春期对个人成长的影响分享经验：邀请老师或学生分享青春期的经历和感悟第二章：女性生殖系统简介2.1 教学目标让学生了解女性生殖系统的结构和功能让学生知道女性生殖系统在青春期的重要变化2.2 教学内容女性生殖系统的结构：卵巢、输卵管、子宫、阴道等女性生殖系统的功能：产生卵子、孕育胎儿等青春期女性生殖系统的变化：月经来潮、子宫和卵巢发育等2.3 教学活动图片展示：展示女性生殖系统的结构图互动问答：解答学生对女性生殖系统的好奇问题小组讨论：讨论青春期女性生殖系统的变化和影响第三章：月经的形成与护理3.1 教学目标让学生了解月经的形成过程让学生学会正确护理月经期3.2 教学内容月经的形成过程：卵巢排卵、子宫内膜脱落等月经期的护理：卫生巾的使用、洗澡和清洁等月经期的注意事项：饮食、运动、情绪管理等3.3 教学活动视频播放：播放月经形成和护理的科普视频实操演示：演示正确使用卫生巾的方法小组分享：分享月经期的护理经验和注意事项第四章：青春期心理变化与应对4.1 教学目标让学生了解青春期心理变化让学生学会应对青春期心理困扰4.2 教学内容青春期心理变化：独立意识、性别认同、自尊心等应对心理困扰的方法：与他人沟通、寻求帮助、积极思考等4.3 教学活动角色扮演：模拟青春期心理困扰的场景，让学生学会应对小组讨论：讨论青春期心理变化和应对方法分享经验：邀请专业人士或老师分享心理辅导经验第五章：性教育与性安全5.1 教学目标让学生了解性教育的意义让学生学会保护自己，预防性侵害5.2 教学内容性教育的意义：正确认识性、建立健康性观念等保护自己，预防性侵害：识别危险信号、拒绝不安全行为等5.3 教学活动游戏互动：设计游戏让学生学会识别危险信号情景模拟：模拟性侵害的场景，让学生学会拒绝不安全行为分享经验：邀请专家或老师分享预防性侵害的经验和方法第六章：自尊与自爱6.1 教学目标让学生理解自尊与自爱的概念引导学生培养自尊自爱的品质让学生认识到自尊自爱在青春期的的重要性6.2 教学内容自尊的概念与表现：自我尊重、自信、自重等自爱的概念与表现：自我关爱、自我接纳、自我负责等自尊自爱在青春期的意义：建立健康的人际关系、预防不良行为等6.3 教学活动小组讨论：讨论自尊自爱的表现和重要性分享经验：邀请老师或学生分享培养自尊自爱的方法和感悟反思练习：让学生写下自己的自尊自爱表现，并提出改进措施第七章：人际交往与沟通技巧7.1 教学目标让学生了解人际交往的重要性7.2 教学内容人际交往的重要性：影响个人成长、心理健康等沟通技巧的培养：倾听、表达、同理心等青春期人际关系的建立：朋友、师生、家庭关系等7.3 教学活动角色扮演：模拟人际交往的场景，让学生学会沟通技巧小组讨论：讨论青春期人际关系的建立和维护分享经验：邀请老师或学生分享建立良好人际关系的经验和感悟第八章：网络安全与自我保护8.1 教学目标让学生了解网络安全的重要性培养学生自我保护的意识让学生学会在网络环境中保护自己网络安全的重要性：个人信息保护、避免网络欺诈等自我保护的培养：识别危险信号、拒绝不安全行为等网络环境的保护：遵守网络规则、谨慎交友等8.3 教学活动案例分析：分析网络安全的案例，让学生提高警惕小组讨论：讨论网络环境中的自我保护方法分享经验：邀请专家或老师分享网络安全的经验和技巧第九章：健康生活方式与自我管理9.1 教学目标让学生了解健康生活方式的重要性培养学生自我管理的能力让学生学会在青春期建立健康的生活方式9.2 教学内容健康生活方式的重要性：影响身体健康、心理健康等自我管理的能力培养：时间管理、情绪管理、健康管理等健康生活方式的建立：饮食、运动、作息等9.3 教学活动互动问答：解答学生对健康生活方式的疑问小组讨论：讨论健康生活方式的建立和维护分享经验：邀请老师或学生分享建立健康生活方式的经验和感悟第十章：性骚扰与防范措施让学生了解性骚扰的类型和特点培养学生防范性骚扰的意识让学生学会应对性骚扰的方法10.2 教学内容性骚扰的类型和特点：言语、行为、网络性骚扰等防范性骚扰的培养：提高警惕、拒绝不安全行为等应对性骚扰的方法：寻求帮助、保护自己等10.3 教学活动情景模拟：模拟性骚扰的场景，让学生学会应对方法小组讨论：讨论防范性骚扰的措施和应对方法分享经验：邀请专家或老师分享防范性骚扰的经验和方法第十一章：心理健康与压力管理11.1 教学目标让学生了解心理健康的重要性培养学生应对压力的能力让学生学会在青春期维护心理健康11.2 教学内容心理健康的重要性：影响个人成长、人际关系等压力管理的培养：识别压力源、放松技巧等心理健康维护的方法：积极思考、寻求支持等11.3 教学活动小组讨论：讨论心理健康的重要性及压力管理的方法分享经验：邀请老师或学生分享心理健康维护的经验和感悟互动练习：引导学生学习放松技巧，如深呼吸、冥想等第十二章：家庭关系与亲子沟通12.1 教学目标让学生了解家庭关系的重要性培养学生与父母沟通的能力让学生学会在青春期建立和谐的家庭关系12.2 教学内容家庭关系的重要性：影响个人成长、心理健康等亲子沟通的技巧：倾听、表达、理解父母等建立和谐家庭关系的方法：尊重、理解、支持等12.3 教学活动角色扮演：模拟亲子沟通的场景，让学生学会沟通技巧小组讨论：讨论家庭关系的重要性及亲子沟通的方法分享经验：邀请老师或学生分享建立和谐家庭关系的经验和感悟第十三章：职业规划与人生目标13.1 教学目标让学生了解职业规划的重要性培养学生设定人生目标的能力让学生学会在青春期规划自己的人生道路13.2 教学内容职业规划的重要性：影响个人成长、事业发展等设定人生目标的技巧：分析兴趣、优势、市场需求等规划人生道路的方法：制定计划、持续学习、调整策略等13.3 教学活动小组讨论：讨论职业规划的重要性及人生目标的设定分享经验：邀请老师或成功人士分享职业规划的经验和方法互动练习：引导学生根据自己的兴趣和优势进行职业规划第十四章：法律法规与自我保护14.1 教学目标让学生了解法律法规的重要性培养学生遵守法律法规的意识让学生学会在青春期依法维护自己的权益14.2 教学内容法律法规的重要性：维护社会秩序、保护个人权益等遵守法律法规的培养：了解基本法律知识、自觉遵纪守法等依法维护自己权益的方法：了解权益、寻求法律援助等14.3 教学活动案例分析：分析法律法规的案例，让学生提高法律意识小组讨论：讨论遵守法律法规的重要性及维护自己权益的方法分享经验：邀请律师或老师分享依法维护权益的经验和方法第十五章：综合实践与未来发展15.1 教学目标让学生了解综合实践的重要性培养学生实践能力与创新精神让学生学会为未来发展做准备15.2 教学内容综合实践的重要性：提升个人能力、丰富人生经历等实践能力与创新精神的培养：动手操作、解决问题等为未来发展做准备的方法：学习新知识、培养新技能等15.3 教学活动小组讨论：讨论综合实践的重要性及实践能力与创新精神的培养分享经验：邀请老师或学生分享参与综合实践的经验和感悟互动练习：引导学生规划自己的未来发展，如职业规划、技能培养等重点和难点解析重点：1. 青春期的定义、特点及其重要性。
六年级女生青春期教育教案
六年级女生青春期教育教案第一章：认识青春期教学目标：1. 让学生了解青春期的定义和特点。
2. 帮助学生认识到青春期是成长过程中的一部分。
3. 引导学生正确对待青春期的变化。
教学内容：1. 介绍青春期的定义：青春期是指人体从儿童期向成年期过渡的一段发育过程。
2. 讲解青春期的特点：身体发育、性成熟、心理变化等。
3. 讨论青春期中的常见问题：如何应对身体变化、如何处理与异性的关系等。
教学活动：1. 引导学生观看青春期相关的视频或图片，引发学生对青春期的兴趣。
2. 组织学生进行小组讨论，分享对青春期的理解和经验。
3. 进行角色扮演活动，让学生模拟青春期中的情境，提高他们的应对能力。
第二章：身体变化与卫生教学目标：1. 让学生了解青春期身体变化的基本情况。
3. 引导学生正确对待身体变化，建立自信心。
教学内容：1. 讲解青春期女孩身体变化的特点：乳房发育、月经来潮等。
2. 强调保持个人卫生的重要性：每天洗浴、更换内衣等。
3. 教授正确的卫生方法：如何使用卫生巾、如何保持私处清洁等。
教学活动：1. 利用模型或图解展示青春期身体变化的过程，帮助学生更好地理解。
2. 分发卫生用品，让学生学习如何正确使用。
3. 组织学生进行小组讨论，分享对卫生习惯的看法和经验。
第三章：性别角色与自我认同教学目标：1. 让学生了解性别角色的概念。
2. 帮助学生认识到性别角色并非绝对。
3. 引导学生探索自己的身份，建立自信心。
教学内容：1. 介绍性别角色的定义：社会对男性和女性行为的期望和规范。
2. 讨论性别角色的影响：如何塑造个体行为和自我认同。
3. 探索自己的身份：鼓励学生思考自己的兴趣、价值观和目标。
教学活动：1. 进行角色扮演活动，让学生体验不同性别角色的行为和期望。
2. 组织学生进行小组讨论，分享对性别角色的看法和经验。
3. 引导学生进行自我反思，写一篇关于自己身份的短文。
第四章：人际关系与沟通技巧教学目标：1. 让学生了解青春期人际关系的特点。
青春期女生心理健康教育教案
青春期女生心理健康教育教案教学目标：1、引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
2、让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”一、青春期的生理发展特点教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。
活动三：归纳总结青春期的生理特点：1、身高体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：女：月经；4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
活动四：1、认识生理期(月经）女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。
此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常的。
2、经期生理卫生月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。
青春期女生性健康教育教案
青春期女生性健康教育教案教案标题：青春期女生性健康教育教案目标：1. 了解青春期女生的生理和心理变化。
2. 掌握青春期女生性健康的基本知识。
3. 培养青春期女生正确的性观念和性行为态度。
4. 提供有效的预防性疾病和保护自己的方法。
教学重点：1. 青春期女生的生理和心理变化。
2. 青春期女生性健康的基本知识。
3. 正确的性观念和性行为态度。
教学难点：1. 如何引导青春期女生树立正确的性观念。
2. 如何有效传达性健康知识，保护自己。
教学准备：1. PPT或黑板、白板。
2. 视频或图片资料，用于辅助教学。
3. 学生手册或教材，用于学生参考。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）引导学生回顾青春期的定义和特点，提问他们对青春期的认识和了解程度，激发学生的兴趣。
步骤二：生理和心理变化（15分钟）1. 通过图片或视频，介绍青春期女生的生理变化，如月经、乳房发育等。
2. 通过小组讨论，引导学生分享青春期女生的心理变化，如情绪波动、自我认同等。
步骤三：性健康知识（20分钟）1. 介绍性健康的概念和重要性，强调保护自己的重要性。
2. 讲解常见的性疾病和感染途径，如艾滋病、性传播感染等。
3. 介绍避孕方法和预防性疾病的措施，如使用避孕套、定期体检等。
步骤四：性观念和性行为态度（15分钟）1. 引导学生讨论和分享对性的认识和态度，纠正错误观念。
2. 强调性行为的责任和后果，培养正确的性行为态度。
步骤五：总结和延伸（10分钟）1. 总结性健康知识和正确的性观念。
2. 鼓励学生主动寻求帮助，提供相关资源和机构的信息。
教学拓展：1. 组织学生参观相关性健康机构，了解更多的性健康知识。
2. 邀请专业人士来校开展性健康讲座，深入探讨相关话题。
教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在讨论和分享中的参与程度。
2. 学生作业：布置相关阅读或写作作业，检查学生对性健康知识的理解和掌握程度。
3. 反馈问卷：向学生发放问卷，了解他们对本节课的反馈和意见。
初中女生青春期健康教育教案(通用7篇)
初中女生青春期健康教育教案（通用7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常需要用到教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编帮大家整理的初中女生青春期健康教育教案（通用7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
初中女生青春期健康教育教案1班会目的：1、学会正确对待青春期对异性的好感；2、通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。
【教学过程】一、创设情境，泰坦尼克号；蓝色生死恋；红楼梦；影视海报……听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受？是羞涩，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感受，我们都要无法回避。
二、论说爱情，（一）各学习小组开展讨论：我怎样看待中学生早恋？（二）小组展示：1、将观点写上黑板，2、阐述各自观点，3、适当展开黑板上观点辩论。
三、明辩爱情，1、青春的爱（喜欢不等于爱情）2、青春期对异性的好感是正常心理3、爱情与友情的区别四、早恋成因分析：内部原因：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发互相攀比女朋友，或者相关暴力事件；责任心太差，低下的道德水平造成对早恋持有游戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的伤害负责。
外部原因：受爱情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比如前几年《还珠格格》热播时，很多青少年都开始疯狂模仿；还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不可逾越的代沟，没有同龄人进行感情交流从而引发早恋。
那么畸形早恋产生的根本原因是什么呢？是同学们对学习兴趣淡薄，从而此类“外物”很容易使同学们分心。
孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。
同学们正处于学习的大好时机，如果能对学习产生浓厚的兴趣，就能坚定信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。
青春期女生健康教育教案
我要长大了女孩青春期生理健康教育教案重新中学陈香芸教学目标：1、了解青春期生理变化，为进入青春期做好准备。
2、辅导她们做好青春期的保健工作教学对象：七年级女生教具准备：多媒体课件教学流程：新课导入在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。
聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。
关于青春期的知识很多，而今天的主题是“我长大了”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
讲授新知（女生青春期生理变化）一、什么是青春期？青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。
这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。
并不是指你已经是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。
二、女孩子在青春期的第二性征9至15岁：身体迅速长高10至13岁：乳房增大，臀部变大10至14岁：阴毛和腋毛生长11至17岁：月经开始小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。
同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。
1、月经的形成：月经一一女孩进入青春期以后，每月一次子宫出血的现象。
2.出现月经的年龄：平均年龄：12-13岁早熟年龄：9-10岁晚熟年龄：16-18岁3.月经持续时间：一般3-7天，平均4-5天。
4.月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。
经期常见病一痛经症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。
不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。
如果你有，则不必过于担心。
痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。
5、月经期卫生保健(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡，保持身体清洁、干净。
(3)保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。
青春期健康教育教案(汇总9篇)
青春期健康教育教案（汇总9篇）青春期健康教育教案第1篇教学目的：一、帮助学生了解青春期心理发展的特点，明确异性交往的需要，青春期心理发展的自然规律。
二、引导学生树立正确的异性交往的原则和方法，并用以指导自己的异性交往行为。
教学方法：通过讲解、分组讨论和现场表演等形式。
教学时数：一课时教学时间：星期三第八节班会课教学地点：xx班教室教学过程：一、班主任老师讲故事1、通过歌德《少年维特之烦恼》的故事，引入话题“青春期需要异性交往”小结：青春期是童年走向成年的过渡（10、12岁---16、17岁）是青少年社会的重要时期，要经历躯体和身体的心理上的急剧变化。
2、影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素（即五种荷尔蒙），其中的两种---促黄体酮生长激素（LH）和促滤泡成熟激素（FSH）产生性腺，他们可使男女产生雄性激素和雌性激素。
而激素产生的效应显而易见-----异性相吸。
3、歌德有诗“青年男子谁个不钟情，妙龄女子哪个不怀春“这是人性中的至洁至纯。
”心理学上的异性效应：某中学组织同学外出野餐。
第一天，老师让女男同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。
第二天，老师让同学男女合席而食，则出现了另一番风情：男生个个彬彬有礼，你谦我让，大有君子风度；女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。
小结：男、女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然而然正常的现象，适当的异性交往是必要的，大可不必遮遮掩掩，犹抱琵琶半遮面。
二、心理剧表演“收到一封烫手的信”情景一：一男同学收到信，在同伴中炫耀。
情景二：一女同学收到信（写信的男生她看不起），在教室中当场把信撕了。
情景三：一女同学收到信以后，对写信人不做任何答复。
讨论：如果你收到这样一封信，你将会怎么办？小结：异性交往的原则：原则一、注意交往的方式青少年男女以集体交往为宜，在异性的集体交往中，一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘；一些喜欢交际的同学，则满足了与人交往的需要。
青春期健康教育优质教案(精选5篇
青春期健康教育优质教案(精选5篇一、教学内容本教案依据人民教育出版社《健康教育》教材第八章“青春期健康”相关内容，具体包括：1. 章节内容：第八章“青春期健康”，包括第一节“青春期的生理变化”，第二节“青春期的心理变化”，第三节“青春期的人际关系”，第四节“青春期的性教育”。
2. 详细内容：（1）青春期的生理变化：男女生殖器官的发育，第二性征的出现，月经、遗精等生理现象。
（2）青春期的心理变化：情绪波动，独立性增强，自我意识提高，心理矛盾的产生。
（3）青春期的人际关系：同伴关系，亲子关系，师生关系。
（4）青春期的性教育：性心理发展，性道德观念，预防性侵犯。
二、教学目标1. 知识目标：了解青春期的生理、心理变化，掌握青春期的人际关系处理方法，增强性教育意识。
2. 能力目标：培养学生独立思考、自我调节情绪的能力，提高人际沟通技巧，增强自我保护意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点：青春期的心理变化及其处理方法，性教育观念的树立。
2. 教学重点：青春期的生理、心理变化，人际关系处理，性教育意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件，青春期健康教育视频，实物模型。
2. 学具：笔记本，教材，随堂练习册。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示青春期生理变化的图片，引导学生关注青春期变化。
2. 新课导入：讲解青春期的生理、心理变化，让学生了解自身的变化。
3. 实践情景引入：组织学生进行小组讨论，分享自己在青春期遇到的问题及解决方法。
4. 例题讲解：讲解青春期人际关系处理、性教育方面的例题。
5. 随堂练习：布置相关练习题，巩固所学知识。
7. 互动环节：邀请学生分享自己的心得体会，教师给予点评和指导。
六、板书设计1. 青春期健康教育生理变化心理变化人际关系性教育2. 教学目标知识目标能力目标情感目标七、作业设计1. 作业题目：（1）简述青春期的生理变化及其影响。
（2）举例说明青春期心理变化的表现，并谈谈如何应对。
青春期女生健康教育
青春期女生健康教育1. 引言青春期是生命中一个重要的阶段，特别对于女生来说，身体和心理上都会经历巨大的变化。
青春期女生的健康教育至关重要。
本文旨在为青春期女生提供一些健康教育的指导，帮助她们度过这个特殊的时期。
2. 身体健康2.1 饮食良好的饮食习惯对青春期女生的健康至关重要。
她们需要摄入充足的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质等。
建议她们避免过多的糖分和垃圾食品，并保持适当的膳食平衡。
2.2 运动运动对于青春期女生的健康发育也是非常重要的。
适当的运动可以增强肌肉和骨骼发育，提高心肺功能，还可以缓解紧张和焦虑等不良情绪。
建议她们选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周进行3-5次，每次30分钟到1小时。
3. 心理健康3.1 建立良好的自尊心在青春期，女生常常面临身体形象、学业压力等问题，容易受到外界的评价和影响。
建立良好的自尊心非常重要，她们应该认识到自己的价值，相信自己的能力。
3.2 学会应对压力青春期女生常常会遇到各种压力，无论是学业方面还是人际关系方面。
她们应该学会合理地应对压力，如寻求帮助、寻找支持群体、通过运动和兴趣爱好缓解压力等。
4. 生理期管理4.1 认识生理期青春期女生的生理期是一种正常的生理现象，她们应该正确地认识和面对这一变化，并了解生理期的特点和注意事项。
4.2 生理期的保健青春期女生在生理期需要特别注意保健，如保持良好的卫生习惯，使用合适的卫生用品，避免过度劳累和紧张情绪，保持良好的饮食习惯等。
5.5.1 了解性知识青春期是的重要时期，女生应该了解基本的性知识，包括生理、心理和情感方面的内容，以便正确地认识和处理与性相关的问题。
5.2 建立正确的性观念应该帮助女生建立正确的性观念和价值观，了解性行为的责任和后果，并学会保护自己的身心健康。
6.青春期女生的健康教育对于她们的发展具有重要的意义。
通过良好的饮食、适当的运动、保持心理健康、妥善管理生理期以及正确的，女生可以更好地度过青春期，迈向健康和成熟的大门。
青春期女生生理健康教育
CONTENTS
2
青春期女生的生理变化
青春期女生的生理变化
月经初潮
月经初潮是青春期女生最显著的生理变化之一。 这是生殖系统成熟的一个标志，通常会在11岁到 18岁之间发生。月经周期的规律性和稳定性可能 会在几年内发生变化，这是正常的
青春期女生的生理变化
乳房发育
乳房的发育也是青 春期女生的重要生 理变化。乳房会逐 渐增大，可能伴有 轻度疼痛或不适。 这是正常现象，不 必过度担心
青春期女生的生理变化
其他变化
其他的变化可能包 括体毛的生长、皮 下脂肪的积累以及 声带的改变等。这 些变化都是自然的 ，不必感到不安或 羞耻
CONTENTS
3
如何应对青春期的生理 变化
如何应对青春期的生理变化
保持健康的生活方式
均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运 动对于青春期的身体健康非常重要。 这些习惯有助于身体健康的发育，同 时也能提高抵抗力，减少疾病的发生
积极心态培养
培养积极的心态可 以帮助青春期的女 生更好地应对生活 中的挑战和困难。 这包括学习如何专 注于解决问题而不 是担忧问题，以及 如何看待自己的成 就和价值等
情绪管理
结语
CONTENTS
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结语
青春期的女生需要面对许多生理和心理的变 化，这可能会带来一些挑战和压力
然而，通过了解这些变化并学习如何应对它 们，女生们可以更好地享受这个阶段的生活， 并为未来的成长打下坚实的基础
青春期女生生理健康 教育
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01 引言 02 青春期女生的生理变化 03 如何应对青春期的生理变化 04 结语 05 社交心理 06 情绪管理 07 结语
引言
CONTENTS
青春期教育教案(女生生理篇)
青春期教育教案（女生生理篇）第一章：认识青春期1.1 教学目标：让学生了解青春期的定义和特点。
帮助学生认识到青春期是人生中的一个重要阶段。
1.2 教学内容：介绍青春期的年龄范围和生理变化。
讨论青春期的心理特点和情感波动。
1.3 教学方法：采用小组讨论和分享个人经验的方式，让学生互相了解青春期的经历。
使用图片和图表展示青春期的生理变化。
1.4 教学评估：通过小组讨论和问题回答的方式评估学生对青春期的理解。
第二章：女生生理变化2.1 教学目标：让学生了解女生在青春期的生理变化。
帮助学生理解这些变化是正常的成长过程。
2.2 教学内容：介绍女生青春期期间的生理变化，如乳房发育、月经来潮等。
讨论这些变化可能带来的不适和应对方法。
2.3 教学方法：使用图片和图表展示女生生理变化。
进行小组讨论，让学生分享对生理变化的理解和经验。
2.4 教学评估：通过问题回答和小组讨论评估学生对女生生理变化的认识。
第三章：月经来潮3.1 教学目标：让学生了解月经来潮的机制和周期。
帮助学生学会正确处理月经来潮相关的卫生问题。
3.2 教学内容：介绍月经来潮的原因和周期规律。
讨论如何正确使用卫生巾和处理月经来潮期间的卫生问题。
3.3 教学方法：使用图片和实物展示月经来潮的过程。
进行角色扮演，让学生模拟正确处理月经来潮的方法。
3.4 教学评估：通过问题回答和角色扮演评估学生对月经来潮的理解。
第四章：保持个人卫生4.1 教学目标：让学生了解保持个人卫生的重要性和方法。
4.2 教学内容：介绍保持个人卫生的基本方法和注意事项，如每天洗澡、换洗衣物等。
讨论如何保持阴道卫生和预防生殖道感染。
4.3 教学方法：使用图片和实物展示个人卫生的方法。
进行小组讨论，让学生分享个人卫生习惯和实践经验。
4.4 教学评估：通过问题回答和小组讨论评估学生对保持个人卫生的理解。
第五章：性教育和性保护5.1 教学目标：让学生了解性教育和性保护的重要性。
帮助学生树立正确的性观念和自我保护意识。
青春期健康教育精品教案(精选5篇
青春期健康教育精品教案(精选5篇一、教学内容1. 男生和女生的生理变化特点；2. 青春期的心理变化及其应对方法；3. 人际交往的基本原则和技巧；4. 网络环境下的人际交往注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握青春期的生理、心理变化特点，提高自我认识；2. 培养学生人际交往能力，增强团队协作意识；3. 帮助学生建立正确的价值观，提高心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：青春期的心理变化及其应对方法，网络环境下的人际交往注意事项；2. 教学重点：生理变化的特点，人际交往的基本原则和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT，实物模型，挂图等；2. 学具：笔记本，教材，彩色笔等。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于青春期变化的视频，引发学生兴趣，引出本节课的主题。
2. 讲解：（1）讲解青春期的生理变化，引导学生正确看待自身变化；（2）分析青春期的心理变化，分享应对方法；（3）讲解人际交往的基本原则和技巧，提高学生人际沟通能力；（4）探讨网络环境下的人际交往注意事项，引导学生正确使用网络。
3. 例题讲解：结合教材，讲解相关例题，巩固知识点。
4. 随堂练习：针对每个知识点，设计相应的练习题，让学生当堂完成，及时巩固所学内容。
六、板书设计1. 板书：以提纲形式，列出本节课的主要知识点；2. 挂图：展示青春期的生理变化图，帮助学生直观了解。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述男生和女生的生理变化特点；（2）举例说明青春期的心理变化及其应对方法；（3）谈谈自己在人际交往中遇到的困难及解决方法。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生课下阅读相关书籍，了解更多关于青春期健康教育的内容，提高自我保护意识。
重点和难点解析：1. 教学难点：青春期的心理变化及其应对方法，网络环境下的人际交往注意事项；2. 例题讲解：结合教材，讲解相关例题，巩固知识点；3. 作业设计：作业题目及答案的合理性和针对性；4. 课后反思及拓展延伸：反思教学效果，拓展学生知识面。
青春期女生教育教案
青春期女生教育教案青春期女生教育教学目标：1.让学生了解青春期的生理特点和性心理特点，正确对待性心理的萌动，从而健康地度过青春期。
2.让学生在研究生理知识的基础上，了解月经的形成和月经期内应注意的生理卫生和心理卫生知识。
3.让学生了解如何保护自己的子宫、卵巢和乳房。
4.让学生了解早恋现象的实质危害性及正确处理早恋现象。
教学准备：多媒体课件教学方法：讲授法、讨论法教学过程：一．月经的形成月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的出血。
初潮的年龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等。
月经周期为28-30天，每次持续3-5天。
如果超过5天且月经量过多，可能导致贫血，需要就医。
二．经期护理建议一：健康合理膳食。
建议二：避免受湿受凉。
建议三：注意卫生。
经期的原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发炎。
因此，清洁工作是必要的。
最好每天清洗两次，勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁。
有条件的同学，内裤要经常晒太阳杀菌。
建议四：避免过度劳累。
建议五：保持良好心态。
三．痛经怎么办？如果月经来时肚子不舒服，可以用热水袋热敷，还可以喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
四．保护好您的卵巢卵巢主宰着女人的命运。
女性的第一性征、第二性征的显露与卵巢的成熟有关。
卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦出现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。
禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发育。
注意阴部卫生，保持情绪稳定。
五．保护好您的注意阴部卫生。
少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，易患青春期炎。
正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在阳光下晒，睡前用温水清洗外阴，洗盆专用，大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
青春期健康教育教案(精选5篇
1.导入：通过一个发生在学生身边的青春期故事，引发学生对青春期问题的关注。
2.知识讲解：
（1）青春期生理变化：介绍青春期的生理变化，如身高、体重、第二性征等。
（2）心理健康：分析青春期心理特点，如情绪波动、自我意识增强等，并提出相应的心理调适方法。
（3）性别认知：引导学生正确认识性别差异，尊重他人，消除性别歧视。
六、板书设计
1.青春期生理变化
2.心理健康
3.性别认知
4.人际交往
5.性教育
七、作业设计
1.作业题目：
（1）简述青春期的生理变化及其对心理的影响。
（2）谈谈你对性别认知的理解。
（3）举例说明如何在与异性交往中保持自尊和自爱。
2.答案：
（1）青春期的生理变化：身高、体重、第二性征等。这些变化可能带来心理压力、焦虑等情绪。
二、教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习
1.实践情景引入：应选择与学生生活密切相关的情景，以引发学生的共鸣。
补充说明：教师可以通过短剧、新闻报道等形式，展示青春期常见的困惑和问题，激发学生的兴趣。
2.例题讲解：例题应具有代表性，能够巩固所学知识。
补充说明：教师应详细讲解例题的解题思路，并通过提问、讨论等方式，确保学生理解。
针对以上反思，教师应不断调整和改进教学方法，以提高教学效果，更好地服务于学生的成长。
（2）性别认知：认识到性别差异，尊重他人，消除性别歧视。
（3）在与异性交往中，要保持自尊和自爱，遵循交往原则，如真诚、平等、尊重等。
八、课后反思及拓展延伸
1.反思：总结课堂教学效果，针对学生反馈，调整教学方法，提高教学效果。
2.拓展延伸：
（1）组织学生参加青春期心理健康讲座，提高心理素质。
青春期教育教案(女生生理篇)
青春期教育教案（女生生理篇）一、教学目标：1. 让女生了解青春期的生理变化，认识到这些变化是正常的成长过程。
2. 帮助女生学会如何应对青春期可能遇到的问题，如月经来潮、身体发育等。
3. 培养女生自尊、自爱、自信的品格，使她们在青春期能够健康快乐地成长。
二、教学内容：1. 青春期的生理变化：向女生介绍青春期的生理变化，如乳房发育、月经来潮、身体发育等，并解释这些变化的原因。
2. 月经来潮的处理：教育女生如何应对月经来潮，包括卫生巾的使用、经期卫生保健、情绪调节等。
3. 身体发育的心理调适：帮助女生正确看待身体发育，避免产生自卑、焦虑等负面情绪。
4. 性教育：向女生传授关于性的基础知识，让她们了解性健康、性安全的重要性。
5. 自尊、自爱、自信的培养：引导女生树立正确的价值观，培养自尊、自爱、自信的品格。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解青春期的生理变化、月经来潮的处理、身体发育的心理调适等知识。
2. 互动讨论法：组织女生进行小组讨论，分享彼此在青春期遇到的困惑和解决方法。
3. 情景模拟法：设置一些青春期可能遇到的情景，让女生模拟应对，从而提高她们应对实际问题的能力。
4. 观看教育视频：播放关于青春期教育的视频，让女生更直观地了解相关知识。
四、教学评价：1. 课堂参与度：观察女生在课堂上的参与程度，了解她们对教学内容的兴趣和接受程度。
2. 小组讨论：评估女生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 情景模拟：评价女生在情景模拟中的应对能力，如情绪调节、问题解决等。
4. 课后反馈：收集女生的课后反馈，了解她们对教学内容的满意度和建议。
五、教学资源：1. 教材：青春期教育教材、生理卫生知识手册。
2. 教具：PPT、投影仪、教育视频。
3. 卫生用品：卫生巾、卫生纸等。
4. 情景模拟道具：模拟月经来潮的工具、身体发育的道具等。
5. 反馈表：用于收集女生的课后反馈。
六、教学步骤：1. 导入：通过一个简短的故事或问题，引起女生对青春期话题的兴趣。
中学生青春期健康教育教案
提供寻求心理健康帮助的资源和支持，如学校心理学家、辅导员等。
6.3 教学活动：
进行心理健康知识的小组讨论，让学生分享对心理健康问题的认识和经验。
教师提供心理健康问题的案例分析，引导学生思考如何应对和寻求帮助。
学生进行心理健康自评问卷的填写，以了解自己的心理健康状况。
第十章：青春期的性骚扰和性暴力
10.1 教学目标：
让学生了解性骚扰和性暴力的定义和形式，以及其对青春期的影响。
帮助学生建立正确的性骚扰和性暴力观念，以及对这种行为的拒绝态度。
培养学生预防和应对性骚扰和性暴力的能力。
10.2 教学内容：
解释性骚扰和性暴力的定义和形式，如言语、行为、网络等。
探讨性骚扰和性暴力对青春期的影响，如心理创伤、自尊心受损等。
4.3 教学活动：
进行情绪管理的小组练习，如情绪表达游戏、放松练习等。
教师提供情绪管理的案例分析，引导学生思考如何应对情绪困扰。
学生进行情绪日记的编写，记录自己的情绪变化和应对方法。
第五章：青春期的同伴关系和社交技能
5.1 教学目标：
让学生了解同伴关系在青春期的意义和重要性。
帮助学生建立积极的同伴关系和解决同伴冲突的能力。
学生进行压力管理的角色扮演，以实践应对压力的技巧。
第十二章：青春期的性与法律
12.1 教学目标：
让学生了解性与法律的关系，以及在青春期相关的法律知识。
帮助学生建立正确的性观念和法律意识。
培养学生遵守法律和保护自己权益的能力。
12.2 教学内容：
解释性与法律的关系，如性同意、性侵犯等。
探讨青春期相关的法律知识，如未成年人保护法等。
第七章：青春期的饮食和运动
青春期女生健康教育(2023版)
青春期女生健康教育青春期女生健康教育
第一章健康意识的培养
⑴青春期的定义
⑵青春期的生理变化
⑶健康意识的重要性
⑷如何培养健康意识
第二章营养与饮食
⑴青春期的营养需求
⑵饮食平衡与均衡营养
⑶常见营养问题及预防措施
⑷饮食中的禁忌与注意事项
第三章心理健康与情绪管理
⑴青春期心理变化的特点
⑵积极应对压力的方法
⑶管理情绪的技巧
⑷心理健康问题的预防与处理第四章生理卫生与月经管理
⑴生理卫生知识的普及
⑵卫生习惯的养成
⑶月经的正常变化及不适症状
⑷月经管理的方法与注意事项第五章运动与体育健康
⑴青春期的体育锻炼需求
⑵合理安排运动时间与方式
⑶常见运动损伤的预防与处理
⑷运动对女生健康的益处
第六章性教育与健康关系
⑴性教育的重要性
⑵青春期的性发育与性知识
⑶安全性行为与避孕方法
⑷预防性病的知识与策略
第七章睡眠与休息
⑴青春期的睡眠需求
⑵健康的睡眠习惯
⑶处理睡眠问题的方法
⑷休息和放松的重要性
附件：
⒈青春期营养需求表
⒊心理健康提醒卡片
法律名词及注释：
⒈健康意识：指个体对于自身健康程度和保持健康的必要性的认知和理解。
⒉营养均衡：指膳食中各种营养素的摄入量能够满足人体的生理需求。
⒊心理健康：指个体在心理上的良好状态，包括情绪稳定、自尊心强、适应能力强等方面。
⒋生理卫生：指个体在生理上保持清洁、健康，预防疾病的各项行为和习惯。
青春期女生健康教育
青春期女生健康教育青春期女生健康教育第一章引言青春期是从女孩子初潮到生殖成熟的一个非常重要的生命阶段。
在青春期，女生的身体和心理都发生了很大的变化，因此需要进行相应的健康教育。
本文旨在提供一份详细的青春期女生健康教育指南，以帮助女生更好地理解和应对青春期的挑战。
第二章身体的变化1.韧带、肌肉和骨骼的发育●青春期女生的韧带、肌肉和骨骼开始发育，需要加强锻炼以提高身体素质。
●注意正确的身体姿势和坐姿，避免驼背等不良习惯。
2.乳房的发育●青春期女生的乳房会开始发育，这是正常的生理变化。
●应该保持良好的乳房卫生，定期检查和触摸，以及定期接受乳房检查。
3.生殖器的变化●青春期女生的生殖器会发生变化，包括阴道的扩大和子宫的发育。
●需要学会关注生殖器的卫生，并定期进行妇科检查。
第三章生理期和经期管理1.生理期的介绍●生理期是指女性每月排卵和子宫内膜剥离导致的阴道出血。
●需要学会正确理解、接受和管理生理期。
2.经期管理●选择适合自己的卫生用品，如卫生巾或卫生棉条。
●均衡饮食，注意维生素和矿物质的摄入。
●注意个人卫生，勤洗澡，及时更换卫生用品。
第四章心理的变化1.情绪的波动●青春期女生常常出现情绪的波动，包括焦虑、抑郁和易怒等。
●需要学会正确应对情绪，可以通过运动、听音乐和和亲近的人交流等方式。
2.自我认知和身体形象●青春期女生对自己的外貌和身体形象更为敏感，容易出现自卑和焦虑。
●需要培养积极向上的自我认知，关注自己的优点和成就。
第五章营养和饮食1.营养需求●青春期女生需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
●应该避免过度节食和挑食，保持均衡的饮食习惯。
2.健康的饮食●需要多吃新鲜的水果和蔬菜，限制高糖和高脂肪食品的摄入。
●注意饮食的多样性，合理搭配各种食物。
第六章性教育1.家庭的角色●家庭在性教育中扮演重要的角色，需要与家长进行良好的沟通。
2.性别平等和自我保护●青春期女生需要了解性别平等和自我保护的重要性。
●学会设置个人界限，拒绝不良的性行为。
小学女生青春期教育教案_0
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------小学女生青春期教育教案小学女生青春期教育教案第 1 页小学女生青春期教育教案篇一：青春期健康教育教案青春期健康教育教案一、开设背景世界卫生组织根据世界各国不同的情况，将青春期的年龄范围定为 10-20 岁，根据我国的情况，目前一般认定青春期年龄为 11-18 岁。
青少年青春期最显著的特点，就是生长发育迅速，身体、心理、生理处于边沿阶段，行为、习惯、兴趣、爱好逐渐形成；青春期是一个容易发生偏差、偏移、偏向和失衡、失守、失足等不稳定的多变时期。
青春期最初形成的思想观念和行为习惯，对一个人树立人生目标、追求人生价值、建立人生理想起着极其重要的作用。
一直以来，中国的教育对于青春期、对于生长发育甚至是性的问题，都是避重就轻。
小学女生青春期教育教案第 2 页当青少年处于第二性征发育阶段，身体、心理都产生巨大的变化，当他们感到烦恼痛苦，却又不知道自身的变化是怎么一回事，向别人求教又羞于启口时，他们往往只能通过一些不正规的渠道去寻找答案，获得的却是错误、曲解的更甚是不健康引导的信息，这不利于他们生心的成长。
为此，我们开设青春期健康教育不仅帮助他们了解自身身体的变化，更帮助他们解决青春期的困惑，希望可以成为他们人生道路上的1 / 23引导者二、课程管理要求教学目标：1、使学生了解青春期自身身体发生的生理变化和心理变化。
2、探寻和澄清关于在成长、性别角色、冒险性行为，表达感情与友谊的观念。
小学女生青春期教育教案第 3 页 3、使学生了解生命的来源，体会生命的价值，学会尊重生命，珍惜生命。
4、帮助学生树立健康的生活观，选择健康的生活方式。
授课形式：教师讲授、学生讨论、学生角色扮演评价方式：案例分析：评出优、良、中、合格、须努力三、主要教学内容课题一：认识青春期教学目标：1、了解学生对青春期的认识2、了解青春期的特点与变化教学方法：头脑风暴讨论教学过程：一、头脑风暴：请学生将头脑中对青春期一词的反应做出回答。
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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------青春期女生健康教育教案青春期女生健康教育教案我要长大了女孩青春期健康教育教案李村店中学秦丽霞刘永璞教学目标：1、了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。
2、辅导她们做好青春期的保健工作教学对象：七年级女生教具准备：多媒体课件、护垫、卫生巾教学流程：一导入在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。
聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。
关于青春期的知识很多，而今天的主题是我长大了，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
二、讲授新知（女生青春期生理变化）中学生天地一位女生给知心姐姐的信：知心姐姐：你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。
我是不是得病了？你能帮帮我吗？一位心烦的女孩其实这位同学根本不用担心，老师反而要恭喜她，因为她已经进入青春期了。
青春期是人生中最重要最灿烂的年华。
1 / 16每个人都会经历青春期，要做好充分准备，将有助于青少年更健康地成长。
在学生中调查已经来月经的人数。
让同学觉得身为女性是非常值得骄傲的。
你知道进入青春期之后，女孩子身体外部究竟会有那些变化呢？每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约 9 岁，晚一点的要到 16 岁左右，这都属于正常范围之内。
一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？请看看屏幕上的问题：1．你知道月经是怎么一回事吗？（不知道的请举手）2．你认为了解这些知识是难为情的事情吗？ 3．你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗？ 4．你是从哪里了解这些知识的？1 什么是青春期？青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。
这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。
并不是指你已经是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。
青春期的一件棘手的事情是，我们所有人的青春期都是在不同时间发生的。
在一些女孩中，青春期的开始可以早到 9～10 岁，而在另一些女孩中，可以晚到 16 岁。
男孩的青春期平均比女孩晚一年。
即便女孩在不同年龄经历青春期，但对于每个人来说，变---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 化类型是相同的。
你可以看到外部的变化，但是你看不到的是启动整个青春期进程的内部变化。
2 女孩子在青春期的第二性征 9 至 15 岁：身体迅速长高 10 至 13 岁：乳房增大，臀部变大 10 至 14 岁：阴毛和腋毛生长 11 至 17 岁：月经开始小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。
同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。
3、体内的变化思考：青春期女孩的白带？步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道开始变得更深，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为白带。
这是一种正常的生理现象。
建议女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子，早晚认真清洗阴部，以减少某些炎症的产生。
4、月经的形成及周期到了青春期，卵巢中的卵子开3 / 16始发育成熟，并从卵巢内排出，称为排卵。
当人体内成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。
第一次月经称为初潮，每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。
5、经期的保健晓俐每次月经来潮时总感到疲乏，剧烈运动后就更加难受，她感觉非常担心，你能帮她谈谈在月经来潮期间应注意些什么事项吗？师答：任何能促进血液循环或使身体放松的方法，都将有助于改善痛经的不适。
老师支招：①每天洗温水澡。
②每天做做操，散散步，多呼吸新鲜空气。
③搞好个人卫生。
④经常沐浴，不洗盆浴，选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾，勤换卫生巾。
用品：护垫卫生巾例如，在夜间试着使用长一些的卫生巾，而白天可使用常规大小的。
有几点关于卫生巾的重要事情需要记住。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 每天至少更换卫生巾四次。
更换卫生巾前后都要洗手。
选择适合你的流量和活动的保护水平。
误区：月经期时不能进行运动或锻炼。
事实：事实上，月经期间你可以按照自己的意愿做事。
有可能你愿意做每个月其它时间愿意做的任何事。
月经期在前两年左右可能并不规则，这是非常正常的。
仅有 14%的女性有规则的 28 天周期。
月经周期在 21 天和 35 天之间都是正常的。
女性月经期间可能会出现的一些情况 6、痛经：一种常见的疾病症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。
不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。
如果你没有痛经，则不必担心。
如果你有，那么你的身体在发生很大的变化。
这是正常行经的组成部分。
痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。
7、缓解痛经的方法：5 / 16做一些轻度运动。
泡一会儿热水澡。
在下腹部放一个暖水袋或暖水瓶。
一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。
有些女孩用一些非处方类止痛药。
应咨询医生哪种药最适合你。
痛经可以是轻度，中度或严重。
如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向成年人请教或去看医生。
8、性意识的觉醒正是因为我们生理上的变化，我们逐渐有了性意识。
什么是性意识呢？表现在 a 被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧； b 异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象； c 幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景； d 睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋； e 看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋，有时也会渴望看有关这方面的书籍、性意识活动的产生是符合人的性生理、性心理的发展规律的，是正常现象。
因此，几乎所有处在青春期的少男少女都会有此体验。
9、专家建议：（1）如何与男生相处不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 男生交往。
我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。
总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。
因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。
怎么把握好与男生交往的度呢？ 1．尊重是交往的前提。
2．少一点随便，多一份庄重。
3．不宜过分冷淡。
4．避免单独在一起的机会。
忠告：不要过早陷入感情旋涡。
（2）如何面对陌生男子的纠缠正确地对待纠缠，需要一定的技巧。
首先，年轻的女孩子应有较强的判断力和意志力。
你应该在迅速判断的同时，做出相应的反应，具体技巧上可考虑：1、上学、离校时尽量和同学结伴而行，选择人多的地方走，选择人多的时间走。
2、对有企图者要态度明朗，语言可委婉，圆中有方，软7 / 16中有硬，要有一股凛然不可欺的正气。
若他人进行恶意的纠缠，也不必害怕，应尽量与其周旋，找到最佳时机跑开。
遇到严重情况要及时呼救、逃跑。
3、当然自己的穿着打扮，不能太成人化。
什么年龄有什么样装束。
（3）警惕性暴力的伤害 1、不能被侵犯的部位。
腹部、臀部、大腿内侧、我们的胸部和阴部。
这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露。
当有人触摸时，应该说不可以，并远离这个人。
2、实施性侵害的一些伎俩。
哄骗：我们来玩一种好玩的游戏。
贿赂：脱衣服给我看，我就给你 100 元。
恐吓威胁：你如果告诉别人，我会杀了你的小狗。
暴力：把你痛打一顿，你才会听话。
甜言蜜语：我喜欢你，别的孩子都比不上你可爱。
扩大伤害的威胁：---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 如果你不来，我会找你妹妹。
利诱：你学会了，将来可以赚很多钱。
以权威的名义来欺骗：是你爸妈（或老师）要我来找你的。
秘密禁忌：这是我们之间的秘密，不要让人知道。
拿你的错来封住你的口：上次你打同学的事，要我告诉你爸吗？正常化：以前你姐姐也和我做同样的事，她现在过得这么好，你还担心什么？拿后果来封孩子的口：这件事情如果说出去，那就不得了，我会被关到监狱，你妈妈也会被判刑，你呢，会被同学笑。
拿亲人来威胁孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。
强调善意：虽然我知道这很不对，但因为太爱你，所以没有办法克制自己。
3、如果不幸遭遇性暴力一定要告诉父母。
否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成更加严重的后果。
9 / 16被强暴只不过是遭遇了不相遭遇的事故，被害人决不应该因为羞耻心或罪恶感而承受痛苦。
但是罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构申请援助。
当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。
② 尽快（最好在 72 小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防措施。
③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。
④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。
（4）不能与没有责任心的人深交假如已经坠入爱河的同学，请再反思一下自己的状态：a 他/她在哪些方面吸引我？b 我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果？以我现在的能力，我能承担这样的后果吗？c 我们的爱在将来应该有结果吗？为了能和他/她相伴一生，我们做过怎样的努力？d 恋爱过程中，我最担心的事情是什么？e 我原来的生活目标是什么？恋爱后，目标受到干扰了吗？f 他/她和我的想法一样吗？我们是不是应该谈一谈？该怎么谈呢？太阳在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 愚昧长驻的地方。