二年级体育教案-300-400米耐久跑全国通用
小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）
小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。
学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。
二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。
学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。
2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。
每个小组三次机会。
3、和老师一起参与评价。
组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。
2、组织学生进行耐力跑。
学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。
2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。
耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。
本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。
小学体育与健康《300400米耐久跑》教案
小学体育与健康《300400米耐久跑》教案300400米耐久跑是小学体育与健康课程中的一项重要内容，旨在培养学生的耐力、协调性和意志力。
本教案将介绍如何有效地组织和实施300400米耐久跑的教学活动，以确保学生的参与和成长。
一、教学目标1. 掌握300400米耐久跑的基本要领和技能；2. 培养学生良好的体育意识和健康意识；3. 提高学生的体能水平和耐力；4. 培养学生积极参与、团结合作的精神。
二、教学准备1. 教学场地：室内或室外平整场地，尽量避免泥泞或不平坦的地面；2. 器材准备：计时器，号码牌；3. 安全防护：确保场地安全，学生穿着适宜的运动鞋和服装；4. 教学辅助媒体：图示或视频展示相关跑步姿势和技巧。
三、教学过程1. 热身活动：引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、操纵带等，以准备身体和肌肉，防止运动伤害。
2. 技术指导：向学生介绍和演示正确的跑步姿势和技巧，包括正确的站姿、起跑姿势、手臂、腰背、腿部和脚步的运动协调等。
3. 分组训练：根据学生的实际水平和体能情况，将学生分成不同组别进行训练。
组别可以根据学生的平均成绩或自愿报名进行划分。
4. 训练计划：制定合理的训练计划，包括逐渐增加跑步距离和时间，逐渐提高速度和耐力。
训练时间可根据班级的课表来安排，每周至少3次，每次约20-30分钟。
5. 实施训练：按照计划进行300400米耐久跑的训练，每次跑步后及时记录每个学生的成绩，并鼓励他们根据自己的表现设定个人目标。
可以设置奖励机制，激励学生争取进步。
6. 跑步比赛：在一定的训练期过后，组织一次小规模的跑步比赛，鼓励学生积极参与并展示自己的技能和成果。
在比赛中注重宣传团队精神和友谊第一的理念，不过分强调成绩和竞争。
7. 教学总结：每次训练或比赛结束后，与学生一起进行总结和反思，帮助他们发现自己的优点和不足，进一步改进和提升。
四、教学评估1. 个人评估：通过记录每位学生的训练成绩和比赛成绩，评估他们的进步和表现。
小学体育与健康三年级上《300-400米耐久跑》单元整体教学设计
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
单元检测内容及评价标准
300米耐久跑
优秀：学生能够正确掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分20秒之内完成。
良好：学生能够基本掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分30秒之内完成。
合格：学生能够简单掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分40秒之内完成。
安全运动促健康
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
2
1.运动能力：发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2.健康行为：发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。
3.体育品德：通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。在游戏及挑战的过程中提高学生体能发展学生的移动、灵敏和上下肢力量等素质。
单元名称
《300～400米耐久跑》
单元学习目标
1.运动能力：培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。
2.健康行为：通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。
3.体育品德：培养学生不怕区难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。
300-400米耐久跑
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
3
1.运动能力：进一步学习300-400米耐久跑技术，通过学习掌握正确的耐久跑呼吸方法。
2.健康行为：发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。
3.体育品德：培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。
《跑：400米耐久跑》教案#(精选.)
课题跑：400米耐久跑课的类型综合课教学目标认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
情感目标：对自己有信心，勇于克困难。
重点与难点步幅、步频、呼吸节奏教具的准备小排球20课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具活跃情绪激发兴趣一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、队列：2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
育心强体增智促技一、跑：400米耐久跑（考核）；重点：完成考核任务难点：发挥优势，跑出好成绩。
组织：6人小组1、跑的专门练习；2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；3、；组织学生练习中速跑；4、教师宣布考核办法要求；5、开始进行400米耐久跑（考核）；1、学生进行复习；2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具育心强体增智促技二、小排球：正面双手垫球。
重点：改进、提高正面双手垫球；难点：控制好球的方向。
组织：两列横队1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；2、组织学生进行徒手模仿练习；3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；1、认真体会动作；2、在模仿动作中找感觉；3、认真练习、认真体会动作；轻松愉悦一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
预计心率强度：高心率：160(±5)次/min 密度：40% 课后记载学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。
300~400米耐久跑教案
授课班级：人数：课时：第一课时任课教师：
1、学生集合快，静，齐，
动作到位，精力集中；
2、认真听讲，注意安全，
有序活动。
组织如图
1、集中注意力听老师口
1、认真听讲，集中注意力进行游戏；
2、认真听讲，积极发言参与；
3、仔细观察教师示范；
4、听教师的分解口令做动作，接受指导；
5、听口令做完整的起跑动作；
6、认真听讲，找出错误所在；
7、组长发令，集中注意力认真听口令，迅速做动作；
8、仔细观察展示同学动作，思考与自己的动作有何不同。
小游戏组织如图
分组练习组织如图
1、学生认真听讲游戏规则及方法；
2、遵守比赛规则，注意安全；
3、为本队同学加油；
4、认真听讲，积极发言。
游戏如图
1、听口令做动作，充分放松身体；
2、认真听讲，积极参与发言；
3、师生再见。
(完整版)300-400米耐久跑的教学设计
2.教师小结。
六、教学效果预计
1.预计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。
2.预计本课学生的运动强度为中等，平均心率100-120次/分左右，最高心率130次/
分左右，练习密度为45%左右。
七、教学中可能出现的问题及觖决预防方法
教学中可能会出现学生讨论不积极，或者无法讨论出适合的辅助练习,
300-400
一、教材分析
1.教材名称：300-400米耐久跑
2.人民教育出版社《体育与健康》3至4年级 全一册 第四章基本身体活动
3.教材特点：以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一
定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”， 选择耐久跑。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二） 学生的身心特点，采用符合学生需要的教学手段， 引导学生积极主动参与学习， 掌握正确的 锻炼方法，体验体育活动的乐趣。
难点：动作协调配合
五、教学程序
（二）学习提高部分
1.讲解示范：（1）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。（2）讲解：
讲解300-400米耐久跑的技术，让学生回顾技术动作的要领， 重点讲述动作轻快，步幅匀称， 呼吸有节奏。
2.原地弓箭步练习
3.两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习
体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的
教学模式，有效地锻炼学生的耐力。
三、教学目标
1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。
3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。
小学体育与健康300400米耐久跑教案
小学体育与健康300400米耐久跑教案小学体育与健康300-400米耐久跑教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分。
在小学体育课程中，耐久跑是一个十分重要的项目，对学生的心肺功能和体力素质的培养有着积极的促进作用。
本篇教案将介绍小学体育与健康课程中的300-400米耐久跑项目，包括目的、教学重点、教学步骤和评价方法等内容，以期帮助教师更好地开展教学工作。
一、教学目的：通过300-400米耐久跑的教学，使学生掌握基本的跑步技能，提高心肺功能，增强体力素质，培养良好的运动习惯和积极的体育意识。
二、教学重点：1. 学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 提高学生的心肺功能和耐力水平；3. 培养学生坚持到底的精神和毅力。
三、教学步骤：1. 热身准备：(1) 教师组织学生做热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体；(2) 引导学生做基本的跑步动作练习，包括站立起跑姿势、脚步技巧、手臂协调等。
2. 技能讲解：(1) 介绍正确的呼吸方法，引导学生通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气；(2) 演示正确的跑步姿势，包括身体直立、手臂自然摆动、小步频等；(3) 强调学生在跑步时应保持放松、均匀的速度。
3. 练习与巩固：(1) 开展小范围的跑步练习，让学生熟悉正确的跑步姿势和呼吸方法；(2) 逐渐增加距离和强度，使学生逐步适应300-400米的耐久跑。
4. 持久力训练：(1) 制定个性化的训练计划，根据学生的实际情况设定每周的跑步次数和距离；(2) 引导学生坚持持久力训练，逐渐提高跑步的时间和速度；(3) 注重跑后的身体恢复和放松，引导学生合理安排休息和营养补给。
四、教学评价：教师可根据以下方面对学生进行评价：1. 跑步技能：学生是否运用正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 耐力水平：学生是否能够坚持完成300-400米的耐久跑；3. 进步情况：学生在持久力训练中是否有明显的进步；4. 运动态度：学生是否积极参与体育锻炼，是否具备坚持不懈的精神。
(完整版)300-400米耐久跑的教学设计
300-400米耐久跑一、教材分析1.教材名称：300-400米耐久跑2.人民教育出版社《体育与健康》 3至4年级全一册第四章基本身体活动3.教材特点：以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。
遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，采用符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。
4. 教材内容价值：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课。
二、学情分析水平二的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。
因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。
三、教学目标1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。
3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。
四、重难点：重点：动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏难点：动作协调配合五、教学程序（二）学习提高部分1.讲解示范：（1）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。
（2）讲解：讲解300-400米耐久跑的技术，让学生回顾技术动作的要领，重点讲述动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏。
2.原地弓箭步练习3.两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习4.游戏：大雁南飞2.教师小结。
六、教学效果预计1.预计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。
2.预计本课学生的运动强度为中等，平均心率100-120次/分左右，最高心率130次/分左右，练习密度为45%左右。
二年级体育教案-300-400米耐久跑 全国通用
300-400米耐久跑教学设计教学内容1.疯狂动物城长跑比赛：300—400米耐久跑2.小猪请我来吃饭：游戏：齐心协力重点：呼吸的方法与节奏难点：跑步动作轻快、协调学习目标1. 初步学习耐力跑，使100%的学生体会耐力跑的呼吸方法与节奏，使85%的学生能够有意识的运用2-3步口鼻吸气，2-3步嘴吐气的呼吸方法，轻松自然的跑420米左右的距离。
15%的学生能够有意识的运用2-3步口鼻吸气，2-3步嘴吐气的呼吸方法，轻松自然的跑336米左右的距离。
2.通过情境创设、巧借生活元素、口令及音乐节奏提示等方法，发展学生上下肢肌肉力量及耐力水平，激发学生耐力跑的参与兴趣。
3.培养学生不怕苦、不怕累，团结协作，互帮互助的集体主义精神，加强学生的思想教育，弘扬助人为乐的精神。
开始部分一、课堂常规1. 体委整队2. 报告人数3. 师生问好4. 宣布本课内容并提出要求5．安排见习生二、队列练习.争当规范小明星蹲下、起立1.检查、提示、集合2.师生问好3.宣布本课内容1）300—400米耐久跑2）齐心协力教师活动1.口令指导，组织练习，评价2.教师示范、讲解动作，提示队列动作要点3.口令指导，组织学生再次进行练习4.强调、提示，纠正不足5.拓展提高，组织练习1）乌龟：蹲下2）兔子：起立6.师生共同评价学生活动1.集合、整队、报数2.师生问好3.认真听讲，精神饱满4、保证课堂纪律□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□▲四列横队集合迅速队列整齐精神饱满培养学生认真听讲，快速反应能力、培养良好的精神面貌。
三、准备活动争当模仿小明星1）一般性准备活动：动物模仿操2）专项准备活动：模仿长颈鹿的跑步姿势一、300—400米耐久跑（争当运动小明星歌谣：上体前倾落地轻，前后摆臂身不摇。
口鼻吸气嘴来呼，三步一换要记牢。
动作方法：跑进中上体稍前倾，眼看前方，两臂屈肘前后摆动。
前脚掌柔和着地过渡全脚掌，以均匀的步伐，中等速度，有节奏的呼吸向前自然跑进，直至跑完全程。
《300～400米短跑》教案
《300～400米短跑》教案教案：300～400米短跑教学目标：1.了解300～400米短跑的基本概念、规则和技巧；2.学会正确的起跑姿势和起跑动作；3.学会正确的加速和维持速度的技巧；4.提高学生的速度、爆发力和耐力。
教学内容：1.介绍300～400米短跑比赛的规则和特点；2.分析短跑运动员的基本要素：力量、速度、耐力和协调性；3.解释短跑起跑动作的要点和重要性；4.教授加速和维持速度的技巧；5.设计综合训练，提高学生的速度和耐力。
教学过程：一、导入（5分钟）介绍300～400米短跑比赛的规则和特点，激发学生的兴趣，引导学生思考短跑的重要性和对身体素质的要求。
二、理论知识（15分钟）1.分析短跑运动员的基本要素：力量、速度、耐力和协调性。
解释每个要素对于短跑的重要性，并与学生进行互动讨论。
2.解释短跑起跑动作的要点和重要性。
重点讲解起跑姿势和起跑动作中腿部、臀部和上身的协调配合。
通过视频和示范展示正确的起跑动作，并现场纠正学生的起跑动作。
三、实操训练（30分钟）1.起跑动作练习：将学生分成小组，两两合作进行起跑练习。
每位学生轮流扮演运动员和教练员角色，互相给予指导和改进意见。
2.加速练习：在直道上布置几个练习点，要求学生在每个练习点加速，然后保持速度到下一个练习点。
通过定时器记录学生每个练习点的时间，并进行评估。
3.耐力训练：设计几个持续时间较长的距离，例如300米、400米等，要求学生以最大的速度完成。
通过反馈和指导，提醒学生在比赛中合理控制耐力的分配，并保持较高速度。
四、总结（10分钟）总结学生在实操训练中的表现，对学生完成情况进行评价，并给予积极的鼓励和指导。
五、拓展（15分钟）1.介绍世界著名的300～400米短跑运动员，并播放其比赛视频，让学生观摩和学习。
2.播放相关短跑训练视频，让学生了解顶级短跑运动员的训练方法和训练标准。
3.提醒学生在日常锻炼中增加短跑训练，以提高身体速度和耐力。
300~400米耐久跑教学设计
《300~400米耐久跑》教学设计一、指导思想：本课贯彻“健康第一”的指导思想，树立“教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学观念，体现以人为本，强调个性化，多样化学习，运用情景教学等多种教学模式充分激发学生参与体育锻炼的热情，实现学生全面发展，培养学生终身体育的意识。
二、教材分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣，初步解决了学生厌倦耐久跑的难题，同时新课程的理念也得到了充分的贯彻落实。
三、学情分析：学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。
因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。
结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。
四、教学目标：1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性。
3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。
五、教学重难点：重点：动作规范、呼吸自然有节奏、步幅均匀难点：上下肢动作协调、节奏稳定六、教法与学法：教法：讲解示范法、语言激励法、游戏法学法：模仿练习法、分组练习法、展示法七、教学过程：1、开始、准备部分：激发兴趣、活跃情绪——游戏与热身操；热身活动（数字抱团）：学生简单活动身体各部位关节后，进行原地摆臂和原地跑步练习，学生在良好的情绪状态下完成了热身活动，激发希望继续上课的欲望。
2、基本部分：分组练习；学生一排为单位进行耐久跑练习，要求速度，保持好的呼吸状态和节奏。
分男女组跑，要求队列相对整齐边跑便喊节奏或心理有节奏。
《300～400米长跑》教案
《300～400米长跑》教案300～400米长跑教案简介本教案旨在帮助教师教授300～400米长跑项目，以提高学生的跑步能力和体能水平。
教学目标- 了解300～400米长跑的基本规则和技术要求- 学会正确的起跑姿势和动作- 完成规定距离的长跑，并提高速度和耐力- 培养良好的跑步意识，掌握正确的呼吸方法教学内容1. 热身运动- 适当热身运动可以预防伤害，例如慢跑、拉伸和关节活动。
2. 基本技术- 介绍长跑的起跑姿势和动作，如腿部和手臂的协调运动。
- 教授正确的呼吸方法，如深呼吸与鼻吸口呼。
3. 训练计划- 设计一个训练计划，包括逐渐增加跑步距离和强度，以提高学生的速度和耐力。
- 在训练中注重技术细节，如姿势和脚步的合理运用。
4. 跑步比赛- 组织跑步比赛，让学生运用所学技巧和训练成果进行实践。
- 对学生的表现进行评估和反馈，鼓励他们争取进步。
教学方法- 结合理论和实践，通过示范和指导来教授长跑技术。
- 强调个别指导，并提供学生间相互观摩的机会。
- 利用跑步比赛和竞技训练来激发学生的研究兴趣和动力。
课堂活动1. 观看长跑比赛视频，学生分析选手的技术与策略。
2. 进行起跑动作练，并进行师生互评。
3. 分组进行跑步训练，强化团队协作和竞争意识。
4. 完成一次300米长跑测试，记录学生的成绩并给予反馈。
评估方法- 观察学生在训练和比赛中的表现，包括技术运用、速度和耐力等方面。
- 记录学生的成绩和进展，评估他们的研究成果和成绩提升。
注意事项- 确保学生在长跑活动中的安全，提醒他们注意正确的姿势和呼吸方式。
- 让学生在适当的范围内逐渐增加训练强度，避免过度训练引起伤害。
参考资料- 长跑训练教程- 体育教学参考资料。
2.300~400米耐久跑
2）急救电话 120
3）团队合作跑日期 □ □ □ □ 育。
1 3）日期：10.24
□ □ □ □ 跑:119=100m
5.认真听讲，理解 □ □ □ □ 跑:120=116m
动。前脚掌柔和 着地过渡全脚 掌，以均匀的步
分
伐，中等速度， 有节奏的呼吸向 前自然跑进，直 至跑完全程。
基
5.讲解“极点”现象
基本部分
课堂常规
队列练习
蹲下、起 立
1.动物模仿 操
300—400 米 耐久跑
2.专项准备活动
1.示范、讲解呼吸的方法与呼吸节 奏
2.口令指导，组织学生原地进行体会练习
齐心协力
3.传授要领歌谣，组织学生学记
4.巧借生活，组织花样定距跑（打电 话）
徒
煮
炒
火警 119
急救 120 日期 1024
手
元
豆
100m
游戏中，融入到挑战中，这样学生学习的积极性会很高。而且教学也会达到事
半功倍的效果，个体差异性也会得到有效的解决。
（2）知识背景、能力水平和学习过程中可能遇到的问题
二年级学生身体正处于生长发育阶段，由于平时锻炼时间较少，耐力素质
普遍较差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功
能。由于耐力跑这个教材的相对枯燥、单调、乏味，练习的形式比较单一，所
（1）二年级学生身心发展的一般特点
二年级学生正处于生长发育关键时期比较乐于参与体育活动,并乐于向同伴
展示。喜欢模仿,好奇心强,活泼好动。但对体育基本活动的动作概念和方法了
解很少，因此，本节课的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作
和方法即可。在教学中还要避免复杂教学，把教学内容融入到情境中，融入到
小学体育《300-400米耐久跑》教案
学法：
1.学生认真听动作方法和要领。
2.学生练习。
3.分组练习。
要求：
1.积极参与，不怕吃苦。
2听从指挥，注意安全。
主体环节
二.游戏：蛙跳接力；
参赛队每队8人（4男4女），分为2组，起点和终点各4人，两组成一路纵队相对站立。起点的第一人手拿接力棒，两腿夹一软式排球准备，当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，直至第八名队员返回起点后结束，以用时短者为胜。
3.通过学习，培养学生的自信心和坚强意志，通过游戏的形式使学生体验耐久跑的乐趣。
重点与难点
重点：跑的节奏 有序 能协调一致；难点：跑步中体会呼吸，两步一吸两步一呼；
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始环节
2分钟
一.课堂常规
1.整队报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课内容和任务。
腰腹运动；
体侧运动；
弓仆步压腿；
组织：圆形
体操队形
教法：
1.教师带领学生一起做。
2.教师讲解动作和要求。
学法：
1.学生和教师一同做。
2.学生认真听讲看示范。
主体环节
28分钟
一.300-400米耐久跑；
组织：四路纵队
教法：
1.教师讲动作方法和要领。
2.教师做正确的示范。
3.教师个别指导。
4.激励与表扬学生。
评价因素：
排球或接力棒掉落后，要回到掉落地点重新开始。
组织：
四路纵队
教法：
1.教师讲解游戏方法和规则。
2.教师做正确示范。
400耐久跑教案
本
部
分
18
叫号赛跑：
游戏方法：学生五人一组、分别编号为1—5五人纵队站在游戏开始线后，教师发令后，各组被叫到号的同学迅速出发，绕过前方标志物后返回，各组每个小组成员都跑完，最先跑完的组为胜
组织：（同上）
教师活动：
学生活动：1、跟随教师认真学做。
2、熟记动作顺序、讲清游戏规则。
1、组织学生进行几次练习
4、提出要求，组织学生分组练习
5、教师巡视指导
6、教师点评选优示范
1、根据兴趣选择活动内容
2、教师分发活动器材
3、自由组合活动，选出小组长负责
组织：（同上）××××××××××××
××××××××××××
××××××××××××
××××××××××××
（1）教师做分解及完整示范
2自由组合活动，选出小组长负责
时间
教学内容
组织教法与教学要求
开
始
部
分
9
一、课堂常规：
二、准备活动：
1、队列：热身跑2圈。
2、徒手操。
3、专项准备活动。
××××××××××××
××××××××××××
××××××××××××
××××××××××××
◎
基
本
部
分
10
1、教师讲解400米耐久跑的动作方法及要领
2、开始
3、教师纠正错误动作，点评。
第39课时
教学
内容
11、400米耐久跑2.游戏；叫号赛跑
教学
目标
1、掌握耐久跑的方法，提高耐久跑的能力。
2、发展速度、协调和耐力等身体素质，培养刻苦锻炼的意志品质。
3、培养跑的正确姿势，逐步提高跑的能力。
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300-400米耐久跑教学设计
教学内容
1.疯狂动物城长跑比赛：300—400米耐久跑
2.小猪请我来吃饭：游戏：齐心协力
重点：呼吸的方法与节奏
难点：跑步动作轻快、协调
学习目标
1. 初步学习耐力跑，使100%的学生体会耐力跑的呼吸方法与节奏，使85%的学生能够有意识的运用2-3步口鼻吸气，2-3步嘴吐气的呼吸方法，轻松自然的跑420米左右的距离。
15%的学生能够有意识的运用2-3步口鼻吸气，2-3步嘴吐气的呼吸方法，轻松自然的跑336米左右的距离。
2.通过情境创设、巧借生活元素、口令及音乐节奏提示等方法，发展学生上下肢肌肉力量及耐力水平，激发学生耐力跑的参与兴趣。
3.培养学生不怕苦、不怕累，团结协作，互帮互助的集体主义精神，加强学生的思想教育，弘扬助人为乐的精神。
开始部分
一、课堂常规
1. 体委整队
2. 报告人数
3. 师生问好
4. 宣布本课内容并提出要求
5．安排见习生
二、队列练习.
争当规范小明星
蹲下、起立
1.检查、提示、集合
2.师生问好
3.宣布本课内容
1）300—400米耐久跑
2）齐心协力
教师活动
1.口令指导，组织练习，评价
2.教师示范、讲解动作，提示队列动作要点
3.口令指导，组织学生再次进行练习
4.强调、提示，纠正不足
5.拓展提高，组织练习
1）乌龟：蹲下2）兔子：起立
6.师生共同评价
学生活动
1.集合、整队、报数
2.师生问好
3.认真听讲，精神饱满
4、保证课堂纪律
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□□□□□
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▲
四列横队
集合迅速队列整齐精神饱满
培养学生认真听讲，快速反应能力、培养良好的精神面貌。
三、准备活动
争当模仿小明星
1）一般性准备活动：动物模仿操
2）专项准备活动：模仿长颈鹿的跑步姿势
一、300—400米耐久跑
（争当运动小明星歌谣：
上体前倾落地轻，前后摆臂身不摇。
口鼻吸气嘴来呼，三步一换要记牢。
动作方法：
跑进中上体稍前倾，眼看前方，两臂屈肘前后摆动。
前脚掌柔和着地过渡全脚掌，以均匀的步伐，中等速度，有节奏的呼吸向前自然跑进，直至跑完全程。
教师活动
1.教师示范、动作生动，逼真
2.以音乐为背景，组织学生练习
3.提示、强调动作的要点
4.表扬、激励，评价
5.提示动作的要点，口令指导练习
6.组织学生原地进行慢跑
7.师生共同评价
1.讲解呼吸的方法与呼吸的节奏
2.口令指导，手势结合组织学生进行呼吸方法与节奏的体会练习
3.传授要领歌谣，组织学生巩固强化呼吸要领。
4. 巧借生活，组织学生进行花样定距跑游戏
1）火警电话119
2）急救电话120
3）日期：10.24
5.讲解“极点”现象的产生原因，克服极点的方法
6. 讲解长跑挑战比赛
学生活动
1.认真听讲，理解呼吸的方法与节奏
2.跟随教师的口令，进行原地踏步至慢跑中的呼吸体会
3.跟随教师学记动作要领歌谣，进一步巩固呼吸的要领
4.以小组为单位，运用长跑的呼吸方法匀速进行定距跑
1）团队合作报火警
2）团队合作来救急
3）团队合作跑日期
5.认真听讲，理解“极点”现象，了解克服“极点”方法
激发学习兴趣，提高身体灵活性，为跑步做好趣味性热身活动
趣味激发，初步学习正确跑姿，感知较长距离跑
教师的口令与手势指导，使学生直观体会呼吸的节奏，从而突破教学重难点
跑姿要领及呼吸要点以歌谣形式传授，进一步强化呼吸方法与呼吸节奏
巧借生活，使学生在情景中进一步巩固呼吸方法，纠正跑姿，加强学生思想教育。