专家推荐：手能预报健康和疾病.docx
《手诊歌》图文并茂，十分简单好记，一上手就知道是什么病
《手诊歌》图文并茂，十分简单好记，一上手就知道是什么病手部可以说是我们最熟悉的身体部位，因为我们做任何事情都离不开手部，虽说我们对手部很熟悉，但手部一些变化是我们所不重视的，你知道吗？手部变化反映疾病，接下来就让我们学一学从手掌看健康状态、手部按摩保养身体。
从手掌看健康状态一、大拇指心脑血管疾病大拇指的第一、第二节有很多散乱的纹路，而且纹路深浅不一，这就容易易患头部疾病了。
拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。
大拇指敌意骨节比较短的，并且十分坚硬，很难弯曲下去，这一类型的朋友需要注意中风、头疼以及心脏疾病。
二、食指消化系统疾病食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病。
食指偏曲，纹理散乱，与健康状况有关。
三、中指循环系统疾病中指偏曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。
如果是中指三个指节不是一样长，中间的比较长的话，这就是钙质的代谢功能较差，很容易会患易骨骼、牙齿方面的疾病。
中指苍白细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。
四、无名指肾脏和生殖系统功能疾病无名指的第一节，与性功能的强弱有关。
过于粗壮，易内分泌失调。
无名指第二节过长，指节纹散乱、苍白、瘦纹，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。
无名指偏曲指节漏缝，多提示泌尿系统功能较弱，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。
无名指的第二节，与人的筋骨强弱有关。
此节过长，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。
无名指太短，多提示元气太虚、精神不振;过于瘦弱，提示生殖系统功能较弱。
五、小拇指泌尿生殖系统功能疾病小指苍白、细小且瘦弱，易患肠道疾病，引起吸收不良或排便不畅。
小指过度弯曲，女性多见卵巢功能差易患不孕症，男性多见性功能障碍、易患阳痿早泄等。
小指短小，提示生育机能弱，肾气不足。
易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。
女性多为子宫小或有月经不调，男性多为性功能较弱。
手诊是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段（根据黎黍匀专家定义）。
通过手掌就能看出一个人的身体健康状况？
通过手掌就能看出一个人的身体健康状况？看手也能看出身体健康状况？手诊是通过对手的观察，判断身体疾病，了解健康状况。
不过这里提醒您，手诊只是一种辅助诊断和辅助治疗的手段，有一定保健意义，可不能过于“神化”它的作用。
看常见的几种疾病，在手掌上是如何表现出来的~看手掌初判健康状况我们的手掌，就是一面健康的镜子。
在我们的手掌上，对应着身体的不同区域。
tips：看手诊的时候，要在自然光下。
手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。
看手要先看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色，但要注意的是：健康人的手掌显现的红色是淡红的或者粉红的，相见在淡红或粉红色中的白色是柔和、协调、自然均匀分布的。
总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。
如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题。
1、大鱼际偏红心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。
tips：去心火可以喝点莲子芯茶。
2、中指下部分发红中指指关节最下端对应的是头区，此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等。
tips：三七粉能预防心脑血管疾病。
3、小鱼际下端发红小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。
中医讲阴虚内热，出现口渴、口干情况。
尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。
这个地方发红，最好注意下血糖情况。
如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。
tips：可以取西洋参、葛花、麦冬代茶饮，能够气阴双补。
4、肝区偏青色肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。
如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。
如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。
tips：可取合欢花、炒枣仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。
肝区如果青色，还有酸痛感觉的话，可以用手在肝经区域从外侧向手心慢慢轻轻的往下推，推个10分钟左右。
(word完整版)手诊图(综合)
(word完整版)手诊图(综合)一、指甲1。
指甲白色—-贫血2。
指甲淡白色——气血双亏＃纹：有炎症米纹：病重3。
指甲有彩虹圈——肾虚三角纹：炎症正在发生4.指甲黄色—-胃、子宫、肝脏有病症方框纹：旧病复发5.指甲红色——体内热症、心衰缺氧6.指甲青色——心脏功能有障碍7.指甲蓝色——突然腹痛的表现，若是孕妇,可能是胎儿死亡8。
指甲有白点-—小孩：肠胃积滞，消化不良或寄生虫或缺钙;成人：多见肝功能代谢或受损问题,特别是乙肝慢性病人。
9。
指甲红点—-胰腺炎的前期症状14。
指甲特别小圆——先天不孕10.指甲黑点-—原有病病变15。
指甲硬薄易断-—身体免疫力低下11.指甲细长—-神经官能症，背椎不好16。
指甲硬厚——身体健壮，性欲强，反应迟缓12.指甲宽短—-女不孕男死精少精17.指甲健康圈参差不齐——胃炎13。
指甲有竖纹——胃炎18。
指甲太大——高血压二、掌色掌纹1.手掌心和脸发黄——脾不好11.无名指下方有“米”“井”字纹-—眼睛不好2。
手发潮--肾虚,心脏不好12。
食指下方有“米”“井”字纹——肝脏不好3。
耳屎湿的女士易得卵巢癌13。
感情线上有“双岛形”纹-—乳腺增(word完整版)手诊图(综合)生/肿块4.手掌有红白相间的小点——类风湿14。
智慧线末端有岛形纹——脱发5。
手掌四周红中间白——腿有风湿15。
智慧线有太阳线如“卅” —-头痛掌四周红中间白——腿有风湿15。
智慧线有太阳线如“卅” ——头痛6.十指指尖发红—-末梢神经循环不好，宫冷宫寒16。
大鱼际发青--便秘有宿便7。
大拇指指肚大——偏头痛17。
小鱼际厚——糖尿病8。
手指第二指节有竖纹——阶段性便秘18.生命线起端低，大鱼际小——先天不孕9.手指第一指节有竖纹——精神压力大19。
生命线末端多分叉-—慢性盆腔炎（耳朵三角区有小颗粒）10。
性线延伸到无名指或感情线上——先天不孕20。
生命线末端有一个或两个岛形纹——子宫肌瘤21。
生命线末端分叉的线上有岛形纹——卵巢囊肿（靠近拇指是左侧）22。
手温可判断出健康问题,健康与否看手便知
手温可判断出健康问题，健康与否看手便知我们都知道中医有望闻问切的本领，可以通过观察看出疾病的“影子”，中医理论认为：人体是一统的，既气血相通又经络相连，且各脏腑及脏腑与体表之间又循五行、遵阴阳、相生相克，所以身体任何一个局部都有可以反映全身是否健康的讯息。
手部直接反映人的健康手部是部分经络的起、止点，与周身器官密切相联，且手部腧穴汇通全身经脉，是反映人体内在健康最直接的视窗，内部器官的病变亦均可在手上被映现出来。
手部的反映点恰似一个倒置的人体缩影，透过手部的观察，我们可以发现身体许多的疾病，并判断出自己的健康状况。
1、手掌冰凉手掌冰凉说明身体脾虚，气血不足。
有些人是天气冷的时候手掌冰凉，有些人则是一年四季手掌都没有什么温度，这就说明身体存在问题了。
中医中称这种现象叫做“脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅”。
脾是气血生化的源头，如果脾虚，身体气血的运化就会出现异常，紧接着就会血液循环不畅通，手脚等血液循环的末梢就会没有温度，手脚冰凉。
建议：首先我们推荐大家食补，主要是选择一些具有温暖脾阳作用的食物，例如红枣、生姜、牛羊肉等。
此外，还要加强运动。
2、手掌易出汗有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。
这可能是心肾阴虚火旺的表现。
建议：要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。
此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。
3、手掌干燥脱皮很多人一到干燥的季节，手掌就会脱皮，甚至还会出现干裂的现象。
其实这些并不是简单的缺水问题，而是身体气血不畅所导致的。
手掌干燥会出现皮肤死皮增多，导致脱皮或是皲裂。
气血不足，则皮肤的养分不足，这样一来皮肤的汗腺和皮脂腺都会受到影响，其功能就会退化，那么皮肤自然就会变干。
建议：千万不要贪吃生冷的食物，多吃补气养血的食物，例如：桂圆、红枣、当归等。
还要做好手部的护理工作。
平时一定要注意手部的补水保湿，多抹护手霜。
观手知健康(定稿)
手温知对方
一、手热者： 握手时，越握感觉越热，是实热多有炎症。 指热者多见血粘稠，常见的“三高”。
二、手寒者： 属脾肾阳虚，微循环障碍，易疲劳、 感冒、心慌心跳，甲状腺功能低下。 ( 掌汗者) 属于脾胃虚寒，消化吸收差， 便溏，乏力、贫血。 (指寒者) 属于心功能弱，血液循环差， 难入睡多梦，头晕，头痛。 (寒热交错者) 一手热一手凉多为阴阳失 调，冬天怕冷，夏天怕热。吃热的上火， 吃凉的又寒，虚不受补，上面咽喉痛，下 面手脚冻以及内分泌失调。
小手指：
为心经和小肠经所过。小指与
心，肾,子宫,睾丸等器官密切相关, 一般而言以长,直,粗,壮,指节均匀为 佳.
1 、 小指过三关可以弥补其余四指的 不足 2 、 小指瘦弱反映的是先天之气不足. 包括循环系统,泌尿系统都弱,同时 也反映消化系统功能差。 3 、小指苍白,细小,瘦弱者，易患肠 道疾病,吸收差,便秘等。 4、 小指弯曲者，与内分泌失调有关, 易患肠道和消化不良疾病。 5、 指节纹多,散乱者， 除了自身体能 较弱外，还易遗传给子女当中的某 一个人。
一
二、食指： 为大肠经所过 (1) 指形苍白瘦弱者 属于消化系统及 肝功能差,工作易疲 劳类型。 (2) 指弯曲 缝隙大多 纹者，易患肠胃, 消化系统和大肠疾 病。
中指： 为心包经所过
是判断心脑血管功 能强弱, 与心脏和微循 环系统. (1) 指苍白,细小,瘦弱 者,为心血管功能差,贫 血。 (2) 指关节有横纹,青筋 者,为脑动脉硬化，易 头痛、头晕，中风。 (3) 指弯曲漏缝者,除了 循环系统差，还会影响 肠道功能。
观手知健康
经络全息手诊
主讲人：马宁娜
手为什么能反映人体的健康
手，通常人们只知道是用来做事的，但很少 有人知道它还可以预测诊断早期的疾病，因为手 指是人体阴阳交替的地方,它聚集了众多的神经 末梢，是气血周而复止的地方, 也是经脉的源头。 你可以通过手这一有价值的信息诊断,提早发现 问题，积极预防疾病的发生。你可以将你的健康 掌握在自己的手中！
手上生命线预知疾病
手上生命线预知疾病,双手反射区调理健康人的手有大用，当疾病潜伏到您体内时，身体会通过手的颜色、形状、触感等来提示您。
如果及时发现问题，我们就可以通过按摩自己的手部反射区来调理身体。
实际上，手的反射区和脚的反射区是对应的，但是刺激手部反射区的力度不需要像刺激脚部的力度那么大。
刺激足部的反射区，需要3~5分钟才能达到效果，而在手上的反射区做一分钟甚至几秒钟就能达到效果。
比如有的人老是脑供血不足，头晕，那么手拇指指肚处就是心脑供血区，每天掐手指指肚一分钟左右，就能改善血液循环。
手上的大脑反射区能促进头部供血，调节大脑神经，缓解头痛、神经衰弱，延缓脑衰老。
而推按手部的肺及支气管反射区，则能调理呼吸系统疾患，如感冒、咳喘、气管炎，甚至便秘、皮肤病等。
更重要的是，相比足部反射区，手上的反射区用起来更方便，不用脱鞋，随时随地都可以自己按摩，不分场合、不分时间，可以说是近在手边的保健良方。
观其外而知其内，这话说得一点不错。
当疾病潜伏到您身体里时，它会通过手的颜色、形状、触感等来提示您。
那怎样判断呢？一般通过四个方面来检测，分别是颜色、手纹、形状和触感。
比如说，有的女性手偏黄，说明来月经时有血块，操心太多，脾气比较急躁；有的女性手发白，说明她气血不足；有的女性大拇指上部的颜色发青、发乌，说明她比较疲劳，身体易发生疼痛。
如果手部大鱼际没有纹路、光滑，说明心脏功能可能不好，有疾病隐患。
手上年轮另外，就像大树有生命的年轮一样，人的年轮就在手上，看生命线的年轮，便能知晓自己的健康状况。
0~80岁的健康状况都显示在如图所示的年轮线上。
在某些地方发现了星纹、斑点，就意味着您在这个年纪上身体状况不太好，需要进行保健。
我们的手和脚的形状，也可以反映身体是否有病。
健康的人，五指都丰满、圆润、有力、粗壮、长短均匀适当。
五指中任一指出现偏歪、变细、关节粗大、指关节横纹线增宽、有多条横纹等，均表明身体有某些不适。
手脚上的减肥反射区人体除了近60个常规反射区之外，手部足部还有一些具有特殊疗效的反射区。
2018-2019-如何通过小小的手看出身体的健康-实用word文档 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==如何通过小小的手看出身体的健康人的身体的各个部位都可以直接或者间接反映一个人的身体健康与否，在中医中，我们还可以通过一个人的手掌的宫位、手掌的情况、手指的状况来看他的身体情况。
那么，我们是如何通过小小的手来看出身体的健康请看的呢?今天咱们一起来了解一下吧!在手相学中，它把人的手掌分成八个宫位，与八卦一一对应。
每一个宫位代表了一个人的一个脏或者是腑的功能，因此脏和腑有没有发现病变我们可以在手掌的卦位上看出来。
我们还可以通过去观察一个人手掌卦位上的象去判断一个人的体内各个器官有没有生病。
一、乾宫乾宫隆起，光彩红润，表示五脏的元气充沛，精力旺盛，是身体健康的表象。
乾宫上出现杂乱的纹线，皮肤干枯，光彩青、黄而暗，提示七情郁结，内分泌紊乱，神疲气短。
如果出现乾宫低陷、筋浮骨露，皮肤光彩枯白的情况，则有可能是气血虚，气血功能比较弱。
通常发生在重病、久病之人身上。
二、坎宫坎宫隆起而肉软，光彩光润，反映心血管、泌尿、生殖系统功能良好。
坎宫纹理乱，皮肤粗糙，光彩发暗，提示幼年营养较差、体弱，成年后元气不足，容易疲惫和心脏病关系密切。
坎位青筋浮起，低陷，薄而无肉，多为重病、大病后体质不能恢复的人。
如果坎宫下面手腕部出现纹路散乱、断裂或细弱、弯曲甚至呈三角状冲向掌部这样的情况，则需要担心了，因为这样预示着肾虚。
女性可能容易流产，而男性则是出现性功能障碍。
三、艮宫艮宫纹理散乱，皮肤粗糙，且有卵形的暗色呈现，说明脾胃功能不佳，此时正患胃病。
艮宫青筋浮起，明显低陷，薄而无肉，亦反映脾胃虚弱。
艮宫最忌松软塌陷，指的是手压后出现的指印凹陷久久不消失的现象。
提示微循环很差，是心脏功能衰弱的表现。
四、震宫震宫中下部出现萎缩、松软、压之不起，苍白无力，并有许多细乱纹理，是生殖性能及内分泌性能失调。
看手识病象 动手防疾病
手能看出疾病，那么具体怎么看呢？手部健康是否也很重要？如何做好手部护理和按摩呢？ 手能预报健康和疾病。手掌发热出汗，为甲状腺机能亢进;手掌出现红斑点，为肝炎或糖尿病；指尖苍白为血流障碍；指关节肿胀为高尿酸、痛风;手背上有白色丘疹为胆固醇过高，手上出现红线为高血压、风湿病或心脏病。
按摩手的不同部位，对身心有益：按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病。
揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患;按摩中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病;按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫。
按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患;按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。
手看疾病手和身体各部分都有联系，手代表的都是我们身体所代表的，左手代表右脑，右手代表左脑。
手指代表头部 ，手掌代表腹部 ，手背代表背部 。特别是指甲 是气血的结晶，只有气血好的人，长出来的指甲才漂亮。
怎么辨别指甲好坏看斑点
1.当指甲下面出现黑色斑点，注意会有血管堵塞的问题。
2.当指甲出现小白点时，说明消化系统肠胃健康状况不好或体力透支。（小朋友来讲，有可能是肠胃受损，有虫或者是钙，锌缺乏。
3.当指甲前段出现一线红色时，说明虚火旺盛，会头痛
4.当指甲出现纵纹，摸上去像搓衣板，代表容易神经系统衰弱。出现横的凹下去的，一般来说横纹都属于消化系统方面问题，很密很浅的横纹说明慢性的结肠炎啊 便糖
5.每个手指健康圈有无所代表的脏器：
食指 ----呼吸系统
中指-----消化系统（胃部） 心脏系统
环指 ----肝胆
中医—手诊
混合型指
5根手指的形态各不相同。该指形提 示抵抗力较强，一般不易得病。
鼓槌状指
指根相对较细，掌部肌肉薄弱，与汤匙状指相比， 指色发暗，指根偏粗。这种指形提示先天性心脏病、 血液循环系统和呼吸系统慢性疾病以及肿瘤。
弘扬中医药文化 传承中医药国粹
手诊的流 程
视觉 手诊
手形 指形 指纹 掌纹 手色 指甲
触觉
手部对应病症
人体所有脏腑器官的病变都会在手部有 所显示，根据这些不同的表征，我们就 可预测、诊断身体的健康状况。
观指甲诊病
指甲诊病 观指甲诊病主要在于观察指甲的颜 色、形状和月白，如果指甲的这几 方面发生了异常变化，就意味着身 体某些部位也在发生病理变化。
弘扬中医药 文化 传承中医药
国粹
手诊
中医手诊，在我国有着悠久的历 史，是是历代医家几千年来诊断 疾病的宝贵经验的积累。两千多 年前的《黄帝内经》就认为为， 人体的局部和整体具有辩证统一 的关系，即身体每一个局部都与 全身的脏腑、经经络等密切相关。 因此在诊病时，通过观察手掌等 就可以了解人的健康状况。
2 2
指厚而方，指尖呈汤匙状。 这种指形一般提示身体状 况良好，但易得心脑血管 疾病及糖尿病等。
竹状指
手指细长，指关节大，状如竹节。此种指形提示 体质较差，呼吸系统和消化系统功能较薄弱。
圆锥状指
手指圆长尖细，形如圆锥。该指形提示健 康状况一般，易得胸胁部及胸腔内相关病 症和消化系统疾病等。若拇指、食指和中 指呈圆锥状改变，则可能患有瘿瘤。
指甲与人体部位的对应关系
指甲与人体部位的对应关系
双手的指甲与人体部位有着
2
2
一定的对应关系，根据这种
对应关系就可以诊断出身体
手能揭示的健康问题
1。
甲状腺功能。
肿胀的手指和冰冷的手可能是甲状腺功能减退的症状。
甲亢表现为皮肤发红或手部皮肤干燥等症状。
2。
营养水平。
指甲脆弱可能意味着缺锌、维生素A、维生素C或B族维生素。
它也可能是低钙血症的迹象。
指甲上出现脊状突起表明缺乏蛋白质。
3。
多汗症。
过度活跃的汗腺让人打开门把手都费劲，是多汗症的症状之一。
这种病通常有遗传因素，往往从童年或青年时期发病。
4。
心脏病。
握力的强弱揭示出心脏的健康程度，甚至体现心脏病发作或中风的风险。
研究表明，握力是评估生物年龄很好的方法，一个长期生病的人如果肌肉力量减弱，将很难存活下来。
5。
帕金森症。
手在静止状态下颤抖，或无法完成任何活动，可能是帕金森病的迹象。
这与大多数人因压力、饮用咖啡时颤抖的感觉不同。
6。
氧气含量。
手和甲床苍白可能是贫血的迹象。
贫血会造成健康的红血球含量下降，从而降低它们携带足够氧气到组织的能力。
7。
湿疹。
湿疹患者尽管用了大量保湿霜，双手仍然粗糙，容易发痒和起皮疹。
手部湿疹还会引起水泡、干裂、干燥、结痂、灼热感和皮肤出血。
手相揭示身心健康问题1、肝病：有肝病者，手掌面血色较淡，有暗红或紫斑。
三才纹(天、地、人纹)多呈黄色或褐色。
身体状态随徵状出现而渐感不佳。
金星丘、月丘见斑点，多是肝病并发黄疸现象。
2、初期肝癌：感情线上有许多细短线横切。
水星丘胀高，多纵横小纹且模糊不清。
此处的感情线通常较薄或有断口。
健康线含糊而浅，有岔线。
金星丘或月丘发红，有红、紫、茶色斑点。
3、中期肝癌：手掌整体呈紫红色，斑点变深，着黄调。
在未来时点上有岔线聚拢。
预示肝病恶化。
必须戒绝烟酒，节制饮食。
接受彻底的治疗，可能经多月的耐心疗养。
才会使岔线消失。
智慧线变浅，中间有断口、变薄。
生命线转向下的聚线处有粟粒状明显突起。
这是长期肝病转化为癌的象征，它可以先于肝癌多年现出，如能给予适当充分治疗，仍可防止发癌。
健康线纹不清而浅，有断口，线上可见污色沉滞，是肝病始发之象。
4、胆石症：金星丘、月丘绷胀隆起，肌肉丰满，肉厚而实。
看手识健康
看手识健康作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2015年第3期文／罗智宇小时候，我们经常在作文里写：妈妈有一双勤劳的手。
长大后，你是否还注意过妈妈的这双手呢？其实，手和面部一样，是人们经常裸露在外面的部位，可以通过它们来初步判断身体的健康状况。
手发麻不只是手的问题能造成手部酸麻、疼痛的疾病很多，最常见的有痛风（可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫正中神经，而出现手麻疼痛问题）、一过性脑缺血（这是引起老年人手发麻的常见原因）、颈椎病（由于颈椎骨质增生等原因使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的）、糖尿病（糖尿病周围神经病变会有四肢麻木和感觉异常等症状）、末梢神经炎（如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏导致末梢神经炎，引起手发麻）等。
手太软可能预示脾胃差大多数人的手都软硬适中，而有的人手特别软，软如无骨。
这样的人，大多思虑过多，思虑过多则伤脾胃，因此，手软的人脾胃大多都很差。
老年人手抖是疾病先兆病理性手抖常是某些疾病的征兆，这种手抖在运动时减轻或消失，睡觉时多数人可消失，典型的疾病如帕金森病。
它往往从一侧手指安静时抖动开始，缓慢发病，逐步侵犯一侧上肢、下肢，继而另一侧出现类似表现，还伴有肌肉僵硬，酸痛乏力，写字越写越小，精细动作难以完成，动作迟缓，走路呈小碎步向前冲，面部缺乏表情。
部分病人还可有多汗、便秘、皮肤油腻等表现。
清晨手指僵硬要当心早晨起床感到手指僵硬，不能握紧拳头，活动不便，有时手指关节发生绞锁的现象，必须活动相当长时间后才会渐渐缓解。
清晨僵硬是类风湿性关节炎的症状，现在的诊断标准中将清晨僵硬作为主要项目之一，可见其意义是相当重要的。
晨僵有时不一定仅限于手部，其他关节和肌肉也可出现。
晨僵时间越长，表明病情越严重。
当然，并不是所有的手指僵硬都是类风湿性关节炎，一些关节炎症也可引起类似的症状。
手指弹响僵硬是腱鞘炎医学上有一种名叫“狭窄性腱鞘炎”的疾病，是家庭主妇和妈妈们的多发病。
观手知健康
观手知健康观手知健康据国际卫生组织的专家说：“人的死亡，绝大部分不是死于疾病，而是死于无知。
”农民懂得通过观察植物的叶子状况，就知道庄稼是缺水还是缺肥，从而及时浇水或施肥。
而人们天天看着自己的手，却不懂得通过自己的手上的信息，可以了解自己的身体状况，及时进行预防或医疗。
手掌有六条经脉通过，这六条经脉是：“手太阳肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、手少阴心经和手太阳小肠经。
”因此，手是人体的全息投影区，通过观察手的情况，可以了解自己的身体的各种器官的状况，及时进行保养、预防或治疗。
第一节、握手知健康手知健康是通过握手时，观察对方伸手的手掌姿态，和握手时对对方的手感来判断对方的性格和身体的大概状况。
一、伸手观对方伸手看对方，主要看拇指与食拇的角度，这个角度很重要。
一般人母指的角度太约45度左右，角度小的一般体质较差。
拇指张开低于30度：性格一般保守、胆小怕事、不喜欢改变自己。
身体素质一般较差。
拇指张开45度左右：这种人的性格爱好自由自在、灵活、适应能力较强、独立性较强，身体一般比较健康。
拇指张开90度：这种人的性格大方开朗、独立心极强，不易受环境约束，但往往大意、浪费。
一般身体功能比较旺盛、往往肝火盛。
二、握手的手感看对方1、手感对比：有六种感觉：手感凉、手感热、手感湿、手感干、手感粘、手感温暖润泽。
1）、手感凉：主脾肾阳虚，体弱怕冷，吸收能力差。
2）、手感热：主心肾阴虚，烦燥、上火、失眠、多梦、紧张。
3）、手感湿：主心脾两虚，心情压力、疲倦乏力。
手多汗多为脾胃积热，心火盛，精神紧张。
4）、手感干：主肺脾两亏，皮肤干燥、容易感冒。
5）、手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
6）、手感温暖润泽：最好的手感是温暖、润泽有弹性，五脏调和、身体健康。
2、手感温度手感温度有手感热、手感凉和寒热交错之分。
1）、手感热：又分实热和虚火握手时，若越握越热感觉，越热则是一种实热病，多为炎症。
若握时感觉热、再握时反感觉不很热，往往是一种虚火，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚，多见虚火上浮，失眠多梦、心烦、口干、口苦，咽喉炎、高血压、糖尿病，阴虚劳热症等。
从手指看身体健康
从手指看身体健康1. 斑红掌短期的斑红掌是当你拿削皮刀削了太多土豆，手洗了太多衣物，或者是拎水壶太久时产生的，这是很正常的。
但是，如果你的手掌长期以来都持续发红的状态，那么这可能是一种叫掌红斑的疾病，它是肝病的症状，尤其是肝硬化以及非酒精型脂肪肝的征兆。
一种情况例外：如果你怀孕了，红掌是正常的，因为半数孕妈的血流量都会增加，从而引起红掌现象。
2. 指长比较手指长短，你会发现很多关于特定健康状况的事情。
一般，男性的无名手通常会比食指长，而女性则正好相反。
根据2021年发表在《关节炎和风湿病》的一项研究发现，中性型的女性，她们的无名指要比食指长，她们也更容易患上骨关节炎。
但是，食指比无名指长的话，女性患乳腺癌的风险更高，男性患前列腺癌的风险也更高。
一项2021年得研究发现，比起其他男性，食指比无名指长的男性患前列腺癌的风险要高33%。
3. 肿胀的手指如果你刚下飞机，请不要理会这一条。
一些简单的情况会引起手指肿胀：天气太热，女性快到生理期了，或者是你刚吃完的拉面太咸了等。
但是，如果你喝了很多饮料并且减少了盐分摄入，过了几天之后，你感觉手指变粗、变得不易弯曲，或者你没法再带上以前的戒指了，那么手指肿胀可能预示着你的甲状腺机能减退。
4. 指甲苍白在正常的情况下，如果你轻轻压一下指甲，它们会变白，当你松开后，它们又会再次变红。
如果你的指甲在按压松开之后，一直是白色，这可能是贫血症的征兆。
5. 指甲下细小的红色条纹这种情况称为裂片形出血，因为她们看上去是细小的红色或者是褐色的裂片，这些是都是细小部位出血造成的，这预示着心脏或血液的感染。
6. 指间粗圆众所周知的“杵状指”：指间过粗，甚至超过最末直接的维度，看上去像小型的杵。
这是心脏或者肺部疾病的征兆。
7. 蓝色指尖指尖是灰色或蓝色的，或者是你感觉指尖麻木，这可能是一种循环紊乱的疾病征兆。
这种疾病就是雷诺氏病或者是雷诺是综合征一种肢端动脉痉挛的病症。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
观手知健康专题知识讲座
可采用药物治疗、物理治疗和手术治 疗等方法缓解症状，减轻疼痛和恢复
神经功能。
腱鞘炎
通过休息、冰敷、压迫和抬高等方法 减轻炎症和疼痛，严重时可考虑手术 治疗。
手部肌肉萎缩
通过康复训练和物理治疗等方法改善 肌肉功能，提高手部力量和灵活性。
手部疾病的康复与护理
01
康复训练
针对不同手部疾病进行针对性的 康复训练，如手指屈伸、手腕旋 转等，以促进手部功能的恢复。
04
手部保健与健康生活方式
手部按摩保健法
按摩手掌
轻轻按摩手掌，促进血液循环，缓解疲劳。
按摩穴位
针对不同的穴位进行按摩，如合谷穴、劳宫 穴等，可以起到舒缓和治疗的作用。
按摩手指
逐个按摩手指，可以缓解手指僵硬和疼痛。
按摩方法
采用适当的力度和节奏进行按摩，注意不要 过度用力以免造成不适。
手部运动保健法
通过观察手部的异常表现，可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防和 治疗措施。因此，定期进行手部检查和健康监测是非常必要的。
02
手部观察的方法与技巧
观察手部的颜色
01
02
Байду номын сангаас
03
04
白色
可能表示贫血、寒冷或血液循 环不良。
红色
可能表示炎症、过敏或情绪激 动。
黄色
可能表示维生素缺乏或肝胆疾 病。
蓝色
03
正确使用手部工具
选择合适的手部工具，避免过度 用力和使用不当导致的损伤。
02
物理治疗
采用热敷、按摩、电疗等物理治 疗方法，缓解疼痛和促进血液循
环。
04
手部护理用品
使用护手霜、手套等护理用品， 保持手部皮肤滋润和预防手部疾
从手看身体健康
从手看身体健康吃饭、穿衣做什么事情都需要手的配合，手对我们的的重要性不言而喻，同时，从我们的手部也可以反映出身体健康问题，那么，怎么从手部看健康呢?祖国医学在古代就认识到人体经络的存在，并创立了经络学说。
在悠久的历史长河中，观察到人体有十二条经脉走行，分布到全身各处，内联五脏六腑，外联躯体及四肢百骸。
当然，人的手也是经络汇集之处，手与其他部位的生物群体一样，也贮存着整个物象的全部信息。
自古以来，人们就运用人体这个外露窗口——手，窥测人体的生物原变化，用以了解其健康状况。
古罗马、印度，以及中国的古医家都运用看手相寻查疾病，并在漫长的历史进程中积累了丰富经验。
观手辨病是自我检查疾病的一种行之有效的方法，也有一定的医学道理。
当然，如果把看手相认为是能够全部探知疾病的微小变化，或者把它摆在一个与现代先进诊断仪器的同一水平，也是不现实的。
但是，详细观察人手的形态、颜色、纹理及功能状态的变化，就能从客观上了解自己的身体健康状况，应当很好地利用这个辨别疾病的小技巧，早期预测，以求健康。
观手色皮肤的颜色是与皮肤的营养状态、皮下组织、血管等情况密切相关，手与手掌部皮肤颜色也能反应皮肤、皮下组织以及皮下血流情况的状态，所以观手色有其一定的医学意义。
正常人的手部颜色是鲜艳的，手掌部呈淡红色或粉红色，润泽光亮，富有弹性，色调均匀。
人手的颜色也有规律性的变化，如年青时，手掌颜色鲜艳，血运丰盈，随着年龄的增长，其颜色、色泽度逐渐在增浓，直至老年人，其手掌部颜色就变得不怎么新鲜和富有光泽，有时变得粗糙，这是皮肤自然衰老的结果，与疾病无关。
不同人群，不同种族和不同劳动者，其手部颜色也有某些微妙的变化。
一旦失去了常色和润泽度，便认为可能有疾病发生。
现就经常观察到的几种颜色介绍如下：1、黄色手掌部呈淡黄色，而且富有光泽是我国人的常态颜色。
所说的黄色是较常态黄色增重而言。
黄色的出现说明人的皮下血管所含血量减少，或血液不充盈，或是皮肤营养不良的外在表现。
手─—人体健康的“晴雨表”
手─—人体健康的“晴雨表”
佚名
【期刊名称】《农电管理》
【年(卷),期】1997(000)005
【摘要】手─—人体健康的“晴雨表”人人都有一双手，手是人体的重要组成部分。
手不但可以帮助人们劳作，它还是人们身体健康状况的“睛雨表”。
有不少疾病可以通过手反映出来：甲状腺功能异常的病人，可见其作状指，指甲四周和指甲下皮肤增厚，或手掌皮肤呈橙黄色；有肾上腺疾病...
【总页数】1页(P47-47)
【正文语种】中文
【中图分类】S24
【相关文献】
1.指甲——人体健康的晴雨表 [J], 欧阳军
2.指甲:人体健康“晴雨表” [J], 彭永强
3.指甲——人体健康的晴雨表 [J], 欧阳军
4.头发--人体健康状况的晴雨表 [J], 李有观
5.停赛期拳手健康的晴雨表 [J], 邓立建
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如何通过观察手得知我们身体的健康状况
如何通过观察手得知我们身体的健康状况如何通过观察手得知我们身体的健康状况如何通过观察手得知我们身体的健康状况1手掌有红斑肝不好手掌有红斑肝不好医生常常通过观察患者的双手，来推断其肝脏健康状况。
肝硬化的典型手部症状是有红斑。
红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。
这是由于肝病会导致激素分泌紊乱，使得皮下血管出现肿大膨胀。
指甲凹陷可能贫血指甲凹陷可能贫血大多数人的指甲平滑且有一定的弧度。
但是如果指甲中间出现凹陷，则说明体内严重缺铁，甚至存在缺铁性贫血。
指甲变青心脏功能差指甲变青心脏功能差指甲和嘴唇的颜色能体现血液中是否缺氧。
指甲粉红色为健康，发青发紫则表明血液中缺氧或心脏功能衰竭。
指关节粗大胆固醇高指关节粗大胆固醇高指关节的胆固醇堆积物隆起是“家族性高胆固醇的重要症状。
当拳头紧握的时候，如果关节处出现隆起的黄色硬结，那就要注意测量胆固醇水平了。
指甲上有点小心关节炎指甲上有点小心关节炎指甲上出现像蜡烛油似的小珠子，是风湿性关节炎的早期症状之一，也许关节尚未出现肿胀发炎，但一定要及早警惕。
手指上部变粗肺不好手指上部变粗肺不好手指变形，上粗下细，说明肺部有疾病。
这一关联发现于2000多年前，最近英国利兹大学的'科学家揭开了其中的秘密--肺部病变会产生的一种物质，堆积于手指尖，导致肿胀。
指甲阴阳色肾虚指甲阴阳色肾虚手指甲靠近皮肤的根部出现苍白，而上端为褐色，这是肾病的重要症状之一。
主要原因是尿素晶体在皮下和指甲下堆积所致。
掌心多汗防甲亢掌心多汗防甲亢专家指出，甲状腺亢进的一个关键症状是掌心潮热多汗。
如何通过观察手得知我们身体的健康状况2手大鱼际凹陷这种情况多是宗气不足，宗气不足往往是心肺功能不足的症状手掌扁平正常手掌的情况应是大小鱼际丰满，明显高于掌心，如果整个手掌呈扁平状，多是脾气不足的表现小指弯曲放松状态下，小指处于弯曲状态，说明身体的.肾气不足大鱼际偏红上焦火旺，会有心烦，失眠，胸闷的情况，这时可以喝点莲子心去去火中指最下端指关节发红这种情况说明肝阳上亢，容易出现头胀，头晕，耳鸣，血压升高的情况，这时不妨用些三七来调理一下。
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专家推荐：手能预报健康和疾病
人类的手指蕴涵着许多秘密。
当你伸出双手，就是泄露了健康的秘密。
因为，人的手形、色泽、纹理、脉络都呈现健康的资信。
中国传统医学认为，手是阴阳经脉气血交合联络的部位。
按中医经络学说，经络系统中十二正经均起止于手足，与手相关的有手三阳经和手三阴经。
这些经脉与全身的脏腑相应、气血相通，当脏腑、气血发生病变时就会从手的形态、色泽、络脉等变化中反映出来。
手诊是自我诊查最好的部位，因为简便易行，判断准确。
中医以手的外观推测寿夭，如手宽肥红润为寿，窄薄枯瘦为夭。
手指的感觉、运动失常，可作为许多疾病的预测，如指颤、指麻是中风先兆；手掌大、小鱼际出现角化是膀胱癌的征兆；“朱砂掌”是指大、小鱼际及指端掌面充血，常为肝硬化、肝癌的前征。
当然，大部分病在手上会有表现，但也会存在个体的差异。
一、从手部形态与手掌色泽断健康
看大小手和胖瘦手
手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。
如是位小美人却有不协调大手，就要小心突发病———心脑血管疾病、骨关节病光临；如是小手大女人，手小心脏也小，功能弱不一定心脏病，但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳，子宫功能较弱，易痛经、月经不调，性生活不如意。
手瘦与人瘦是正常。
如玉手比人瘦，手指间还漏缝，就说明消化系统功能弱，性格懦弱、神经也衰弱。
如手部肌肉瘦薄、冰凉，多为气血不足或阳虚；手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。
胖形体与胖手是正常。
如是纤细美人，手胖而浮肿，就要小心肾脏和心脏的病变；如人瘦手却有胖手，那是脂肪堆积，就有高血压、高血脂的可能。
看冷暖手与手汗
手部温度应和脸部温度一致。
《黄帝内经》记载大量对手的观察，如“掌内热者腑内热，掌内寒者腑内寒”。
如手心热，是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和的初期表现；如手背比手心热，多是发烧和炎症急性期；如手掌温度高于手心温度，多是血脂高或血压高；如手掌发热发干，甲状腺机能亢进；如手掌红热，多为炎
症，血热。
手汗，如手心发热而手掌常出汗，此为阴血虚所致；如手掌出冷汗，手足不温，此为气虚或阳虚所致；如只一侧手掌出汗，多为气血痹阻，经络不畅；如手掌出汗如珠，淋漓不断，四肢厥冷者，为阳气虚脱之象；如手掌出汗且发热不退者，多为内热所致。
看手掌手指色泽变化
身心健康之人，手掌是粉红色的。
如红色变暗，表示心脏功能不好；如手上出现红线，高血压、风湿病或心脏病；如指尖苍白，显示血流障碍；如手掌突变红茶色，可能是脑溢血将发生的征兆；如手掌上出现红斑点，肝炎或糖尿病；如手掌发黄或呈茶色，可能患上肝病；若在黄色的手掌中，大、小鱼际和指端发现充血性的红色或暗紫色的斑块，有可能发生肝硬化或肝癌。
如有肾脏病或贫血症的，手掌易发青；如掌部青筋明显，也叫静脉怒张，是肠内有粪便停滞；如手掌萎而黄，表明大肠运纳失常，有腹胀、嗳气等症；如掌色淡黄，枯槁无光者，属脾胃气虚，气血不足；如黄中夹青者，属胃寒并伴有疼痛；如手背上起小的白色丘疹，暗示胆固醇过高.
看手指长短
两手指的比例，在胎中就决定了的，而且终生不变。
科学实验证明，推测成年患心脏病的几率，比受年龄影响的腰围、臀围比例，体重指数等要准确。
无名指较长的男性，体内含性激素丙酸睾丸素的水平相对较高，丙酸睾丸素有防止男性患心脏病的作用；而无名指较短的年轻心脏病患者的丙酸睾丸素水平偏低。
手指长短比例不同与体内性激素水平、甚至出生前性激素的影响和生长相关。
手指比例与妇女生殖能力和乳腺癌的发病率相关；两手不对称的男子分泌的精子数较少；无名指长于食指还是有音乐天分的表现。
食指相对于无名指长，女性拥有更高的生育能力、较谦虚、较敏感、相对易患乳腺癌、不爱冒风险；男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。
无名指相对食指长，女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不易患乳腺癌、很爱冒风险；男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。
要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。