中宫格习字歌
写字歌等
请坐好
起 立
举手Biblioteka 排队写字姿势写字姿势歌 写字姿势要牢记：头正腰直脚放平。 手离笔尖一寸高，胸离课桌一拳头， 眼离书本一尺远，三个“一”，要做 到， 字写工整视力好。
读书姿势
读书
读书姿势歌
读书时，要做到：
头正腰直脚放平，眼离书本一尺远， 胸离课桌一拳头，书本稳稳手中拿， 还要稍稍往外斜，养成读书好习惯。
课堂口令：
1、一二三四，坐好姿势。五六七八，闭上嘴巴。
2、一二三，快做好，抬头挺胸，看黑板。 3、开火车： 师：小火车在哪里？ 生：小火车在这里。 师：小火车开起来， 生：咕噜咕噜开起来。 师：火车头你来带，这排火车开起来。
4、拍手歌： 拍拍手，拍拍手，左拍拍，右拍拍，上拍拍，下拍拍， 伸出我的左手，伸出我的右手，端端正正快坐好。
初学书法口诀歌
横如天边云，来势更凶猛 撇如断象牙，亦是松生崖 捺如武士刀，霍霍斩豺狼 折为士曲臂，内中含刚力 上述要心领定，朝夕要认真 见异思迁忌，专心持之恒 待到写它字，形神出心间 与帖不相右，功到自然成 此期看秉赋，长短不可论 此为一阶段，功夫要下深 追求神品界，须待后阶段
汉字线条表，结构规律找 方正是原形，奇险求平正 初学要牢记，选帖为开始 字帖千万册，流派只分三 一派钟繇书，风格成古朴 一派右军书，多姿称为秀
一派小王书，清丽如荷出 三派难分右，各自有千秋 历代书家出，得一垂今古 选帖事虽小，可定学书向 选我钟爱帖，如情定终生 初选不急写，从头至尾阅
读帖有方式，笔画记清晰 同类找细别，感悟有心得 此时下笔练，事半功又倍 首先练笔画，对贴分毫差 始求形相同，慢慢悟神功 点如空坠石，力量有千钧
坐姿歌
坐姿歌
写字姿势很重要，头正身直要坐好。
两臂桌面左右开，小腿垂直脚平摆。 眼睛离纸
一尺远，胸距桌边远一拳。 手离笔尖约一寸，不松不紧掌空心。
良好习惯要养成，小朋友们要记牢。
执笔歌
• • • • • 距离笔尖三厘米， 拇指食指相对夹。 中指首节垫笔杆， 无名小笔轻，收笔重，稍微向右上倾斜，形成左 低右高的态势。
悬针竖（起笔重，行笔由重到轻，最后出尖） 垂露竖（起笔重，行笔轻，收笔重形成圆的或者方的） 撇：平撇（平缓） 斜撇（斜度大）竖撇（竖 长撇短）弧撇（竖短撇长）
竖：
《写字歌》韵律操沛县曙光小学 毛健
沛县曙光小学 毛健
动作分析
这套韵律操以手臂的基本动作加上手臂不同位置的变化编排而 成。该操共4×8拍，边唱边做。节奏明快，动作简单易学，有 趣。 我们通过颈部的活动、手臂的上举、胸前平屈、扩胸、肩部绕
环、体转等动作，使指关节、肩关节及胸部、后背等肌肉群得 到锻炼，增加人体的灵活性、塑造美的形体，达到身正、肩平 、臂开、足安的写字规范要求。
3—低头
2— 两手放在大腿处。
7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈一次。
4— 抬头
第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。
2— 两手放在大腿处（或课桌上）。
3— 低头
4— 抬头
5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。
7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈一次。
3—4 扩胸两次。
5— 右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂 胸前平屈，手指触肩。
6— 左臂打开侧下举，花掌，掌心向上。
7— 胸前击掌1次。
8— 两臂肩侧屈，手指触肩。
3—4 同1—2
第二个八拍
1— 两臂上举，并掌。
7— 胸前击掌1次。 5—右臂侧下举，花掌，掌心向上。 左臂胸前平屈，手指触肩。
8பைடு நூலகம் 两臂肩侧屈，手指触肩。 2—两臂胸前上、 下平屈。
6— 左臂打开侧下举，花掌， 掌心向上。 3—4 扩胸两次。
3—4 同1—2
第二个八拍 1— 两臂上举，并掌。
2— 两臂胸前上、下平屈。
韵律操音乐共有三遍，每遍四个八拍，一定要记住呦！
手形与基本动作
手形：并掌、开掌、拳、花掌、拇指。 基本动作 1、前举 2、上举 3、侧下举 4、侧上举 5、胸前交叉，手指触肩 6、两臂互绕 7、胸前上下平屈 8、直臂前交叉，手腕转动
学习书法 书法歌
学习书法并不难，难在笔法学不全。 结字如何用笔难，执笔运腕最为先。 五指齐力捏笔管，似有小物手中嵌。 指节外突成弓状，掌心空虚容蛋卵。 五指用力不动摇，切莫勾动和捻转。 抬肘便觉力下沉，平腕才能毫不弯。 纵横牵制靠松肩，晃动恰如荡秋千。 运笔全靠腕出力，全臂用力注笔尖。
闫垌小学毛笔书法练字歌（二）
万毫发力平铺纸，莫把笔毫揉一团。 笔毫圆周分八面，形同米字垫下边。 假想笔毫用刀剪，断面触纸是圆圈。 锋尖深藏不外露，仿佛秃笔手中掂。 笔落好似拍皮球又返。 转折即同笔另起，换法莫把意切断。 用笔之要贵提按，提按得宜性情见。
闫垌小学毛笔书法练字歌（三）
字形在纸法在手，笔意在心意乃潜。 分间布白巧安排，大胆落笔出自然。 一艺之学在智行，日悟日临砚磨穿。 纸过千张形乃见，笔用百枝神渐现。 学书临帖要入帖，有入有出才算全。 光临只能算书奴，融入己意方过关。 字黑无心君有心，苦练苦心换甘甜。 守一纳万学海漫，生生不息血脉传。
写字歌口诀书法
写字歌口诀书法
写字歌口诀书法包括以下几个部分：
1. 心正则笔正，笔决记心中。
下笔不离点，转折贵圆露。
有垂还欲收，勾划忌平庸。
左垂宜竖露，右直利悬针。
捺似金刀势，撇如犀角形。
横行锋务敛，结构气欲清。
毫发不松懈，布局巧用心。
2. 疏密必相间，迟速便能通。
轻重相扶持，正偏顾盼情。
浓淡相映易，向背必适中。
虚实必兼顾，起伏延绵陈。
纵横穿插势，吞让有分寸。
导之则泉注，顿之则山尊。
神形能兼备，飘逸潇洒容。
3. 日日不歇笔，不懈功竟成。
楷书口诀：执笔必须悬起肘全篇排头是标准隶书口诀：方劲古拙如龟如鳖蚕头雁尾笔必三折
雁不双飞蚕无二色点画俯仰左挑右磔重浊轻清斩钉截铁魏碑
口诀：魄力雄强精神飞动气象浑穆兴趣酣足笔法跳跃骨血润达点画峻厚结构天成意态飘逸血肉丰美草书要决：草书行行如春蚓字字造型似秋蛇全章一起要贯通有气有神是精品
4. 狂草要决：狂草如激电湍流字字如惊蛇出洞点线变化多姿美疏密虚实心有数。
气势磅礴态万千结构布白心畅意。
以上口诀需要反复练习和体会，才能逐渐掌握书法的精髓和技巧。
[VIP专享]少儿书法习字歌诀
![[VIP专享]少儿书法习字歌诀](https://img.taocdn.com/s3/m/08dfd141cc7931b765ce15f3.png)
少儿书法习字歌诀一、习字步骤与练习要领（关键词：选帖、读帖、描摹、临背，循序渐进）选好贴，专心看，一笔一划记心间；先描红，后临背，循序渐进十来遍。
多比较，少求快，持之以恒天天练，先形似，后神采，集字成篇成功来。
二、写字正确坐姿与执笔方法（关键词：坐姿：头正身直肩平臂开足安一尺一寸一拳45执笔：三指握笔倾斜度指实掌虚）头正身直肩臂开，胸离桌子约一拳；臀稳足安低头看，不要只做椅子边。
眼离纸张有一尺，三指握笔灵活转；笔杆斜靠虎口上，倾斜四五十度间。
书写纸面不可斜，指实掌虚要自然又曰：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。
手离笔端约一寸，胸离桌子约一拳。
三个“一”要做到，字写工整视力好。
三、运笔方法顿笔向下按，行笔首尾连；提笔离纸面，收笔有提按；出锋快如电，回笔逆向抬。
四、写字笔顺写字应先讲笔顺，掌握笔顺字有神。
先横后竖上到下，先撇后捺左右分。
从外到内要记住，进了屋子再关门。
先写中间后两边，特殊笔顺灵活变。
五、楷书基本笔画写法与形态横平竖直撇如刀，点如瓜子捺如扫。
钩尖折弯一笔连，提如短剑字好看。
（一）基本笔画写法要点歌诀〈1〉点画：写点画，要记清。
先轻后重再回锋。
点画位置分左右，掌握规律抓典型。
〈2〉横画：写横画，要记牢。
左稍低，右稍高。
起笔收笔应知道。
轻重提按很重要。
〈3〉竖画：写竖画，要记住。
有悬针，有垂露。
竖画开始先顿笔，垂露收笔莫忘驻。
〈4〉撇画：写撇画，并不难。
确定角度是关键。
撇画大致分四种。
平竖长短细分辨。
右下轻顿左上行，力量送至撇尖端。
〈5〉捺画：写捺画，看捺角。
一波三折最重要。
捺画起笔轻入笔，平捺收笔不上翘〈6〉钩画：有钩不能独，必与他画附。
钩画有多种，关键看角度。
竖钩写法很容易，先竖后钩不着急。
竖画到底蓄足气。
戈钩心钩竖弯钩，弯钩背钩复合钩，力贯钩尖角度准，写出遒美金笔钩。
（二）基本笔画运笔歌点如石子落笔倾，转锋重按当即停。
逆锋写横慢向右，收笔顿提肩头明。
写竖回锋直下引，止笔悬胆与悬针。
撇画头重渐轻细，犀角钩镰似刀锋。
【】书法习字歌诀
【】书法习字歌诀
习字歌
学习书法并不难，难在笔法学不全。
朋友若问学书法，执笔功用十居八。
未闻执笔之真传，钟王学尽徒茫然。
一管分为上中下，真书小字靠下拢。
行书大字从中执，草书执上始能工。
结字如何用笔难，执笔运腕最为先。
五指齐力捏笔管，似有小物手中嵌。
指节外实成弓状，掌心空虚容蛋卵。
分间布白巧安排，大胆落笔出自然。
笔势因人因体异，千变万化不离宗。
形体姿态均有别，俯仰映带奇趣浓。
平正险绝各有道，呼应照顾气贯通。
行间茂密直如弦，疏处走马密挡风。
大小错落章法好，八面拱心向中宫。
日临日悟砚磨穿，纸过ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ张形乃见。
临帖入帖要出帖，笔用万枝神渐现。
心手两忘高境界，勤练多悟始得全。
迟急擒纵尽其妙，竖曲实虚见书功。
静态书法皆方正，涩行笔笔用中锋。
动态书法中兼偏，枯湿浓淡八面锋。
笔毫圆周分八面，形同米字垫下边。
假想笔毫用刀剪，断面触纸是圆圈。
锋尖深藏不外露，仿佛秃笔手中掂。
笔落好似拍皮球，触纸起倒往又返。
转折即同笔另起，换法莫把意切断。
用笔之要贵提按，提按得宜性情见。
字形在纸法在手，笔意在心意乃潜。
五指用力不动摇，灵动之处须捻转。
抬肘便觉力下沉，平腕才能毫不偏。
纵横牵制靠松肩，晃动恰如荡秋千。
运笔全靠腕出力，全臂用力注笔尖。
万毫发力平铺纸，莫把笔毫揉一团。
书法用笔贵用锋，全部技巧在其间。
提按顿挫是笔锋，调锋铺毫靠腕动。
逆入涩行与紧收，来往去回静动中。
智巧兼优善运笔，运笔之妙全在锋。
提按结合行与止，笔心常在点画中。
中宫格练字字帖
中宫格练字字帖
中宫格练字字帖
一、习字要点：
1. 练字需要有耐心，多写多练才能提高字的质量。
2. 练字时要注意姿势，保持身体放松，挺直腰背。
3. 笔画要清晰，大小要匀称，间距要合适。
4. 练习不同的字体，以拓宽写字的技能和视野。
二、字帖内容：
建议用钢笔或毛笔进行练习。
1. 今天天气晴朗，万里无云。
2. 人生苦短，及时行乐。
3. 不积跬步，无以至千里。
4. 一日无二日，每逢佳节倍思亲。
5. 学海无涯，不进则退。
6. 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。
7. 自由是人类灵魂的飞翔。
8. 世界这么大，我想出去看看。
9. 众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
10. 往事如风，岁月如歌。
三、结束语：
祝大家练字愉快，不断提高写字水平。
练字歌改编doc(1)
练字三字经
钱塘小学屏北分校林宗何编
学写字好处多开智力长成绩练字时心要静头要正臂要开身挺直脚放平眼离纸要一尺胸离边要一拳指离尖应一寸姿势好益终身平日里不注意到后来害不轻腰背驼肩不平近视眼看不清有毛病早纠正要不然害无穷执笔时力适当两指捏两点靠手拿高留一寸手指实掌心空竖要直横略斜点水滴轻到重横扁担两头重悬针竖轻出尖垂露竖收笔顿撇如燕轻掠过捺滑梯鼓降出钩有力线条挺粗者重细者轻转折处须慢行求笔法讲造型如建房如并行重心稳点画匀有节奏有呼应仔细看认真临观笔画观部件观结构看写比描临创正端洁既悦目又怡情三字歌记心间常提醒养习惯日日练心手灵古今事勤为径有志者事竟成有志者事竟成。
写字姿势歌，看看孩子写字姿势对不对？
写字姿势歌，看看孩子写字姿势对不对？
写字姿势歌（一）
写字时，要做到：肩平背直头摆正，眼离书本约一尺，胸离桌边有一拳，手离笔尖有一寸。
老大老二对对齐，老三后面来帮忙，老四老五都往里。
腿放平，脚放正，认真写字心要静。
写字姿势歌（二）
我们学写字，习惯很重要。
身正肩要平，臂开两足安。
莫忘“三个一”，看清再描仿。
笔笔用心写，功到自然成。
写字姿势歌（三）
写字时，要做到：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。
手离笔端约一寸，胸离桌子约一拳。
三个“一”，要做到，字写工整视力好。
写字姿势要领
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第一点：在拇指指尖。
第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
要领：先在手指上找到四个点，握笔以后要将这四点藏起来。
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小学生礼仪行为习惯写字歌间操歌
小学生礼仪行为习惯写
字歌间操歌
GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-
写字歌
头要正，肩要平，身子坐直本放正；
用左手，轻按本，用右手，拿好笔；
写字时，心要静，一笔一画认真写；
规范写字要牢记，一尺一寸和一拳；
从小养成好习惯，预防近视要牢记。
上课歌
铃声响，进教室，书放好，坐端正；
老师讲，专心听，动脑筋，勤思考；
要发言，先举手，站起来，大声讲；
同学讲，认真听，不说话，用心想。
坐姿歌
左臂上，右臂下，双臂平放桌面上；胸挺起，腰挺直，两脚并拢向前看。
间操歌
音乐响，做间操，锻炼身体长得好；
集合站队“三个一”；
人人做到“快静齐”。
读书歌
读书时，要注意，肩放平，身坐正；
双手拿书稍倾斜，眼睛离书要一尺；
一行一行往下看，养成读书好姿势。
行为习惯歌
清晨起床莫迟延，梳洗整洁用早餐；衣着洁净又大方，学习用品细查看；告别父母上学去，遵守交规讲安全；遇到师长有礼貌，按时到校不贪玩。
到校园，不慌张，走进教室先开窗；洒水扫地擦桌椅，墙面干净无尘网；果皮纸屑不乱丢，垃圾入池不乱放；保持校园洁净美，学习环境我们创。
我是小学生
我是小学生，书包自己清。
每天看课表，用具都带好。
晚上按时睡，早上起得早。
上课有精神，专注学习好。
小学生写字《写字歌》韵律操PPT课件
5—6 手臂波浪，同时向内交叉两次， 立掌。
7—8 左手抱腰的右侧，右手经眼前拉至右侧屈， 花掌。
第四个八拍 1— 两臂前举，翘掌。
2— 上体向左转体90度，同时左臂后拉，头 随 之转动。
3— 两臂前举，翘掌。
4— 上体向右转体90度，同时右臂后拉，头随 之转动。
5—6 两臂前举交叉，手腕转动两次，花掌。
7— 两臂侧上举，并掌。
8— 还原成预备姿势。
视频示范
第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。
2— 两手放在大腿处（或课桌上）。
3— 握拳，相互绕动。
5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。
7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。
7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。
第二个八拍 1— 两臂上举，并掌。
2— 两臂胸前上、下平屈。
3—4 扩胸两次。
5— 右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂 胸前平屈，手指触肩。
6— 左臂打开侧下举，花掌，掌心向上。
7— 胸前击掌1次。
8— 两臂肩侧屈，手指触肩。
第三个八拍 1—2 由前向后做肩绕环一次。
3—4 同1—2
《写字歌》动作分解：
执笔姿势图
执 笔
行 笔
《写字歌》韵律操
南京师范大学体科院 傅雪云
五、动作内容
预备姿势；坐立，两手扶在大腿处或站立，两手扶 于桌面。 第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。 2— 两手放在大腿处（或课桌上）。 3— 低头 4— 抬头 5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。
有用的写字歌
有用的写字歌
坐姿歌
头正肩平两足安，背弓腹收稳如山;
眼到桌面一屈臂，头若低下可支起。
心宁静，要牢记，本子放正脸对齐。
运指歌
四指并拢鱼真逗，来回摆动水中游;
五指伸缩真灵活，松鼠出洞怕人捉;
三指执笔小爬虫，肥猫缩颈好怕冻。
运指操
四指成掌，金鱼摆尾，一二三四五六七八; 五指合拢，松鼠出洞，一二三四五六七八; 执笔伸缩，肥猫缩颈，一二三四五六七八。
执笔歌
四指并拢成弓型，拇指食指执笔紧;
中指托笔齐伸缩，有如小鸡把虫捉;
小手指，要平放，掌边压紧如打桩。
孟繁禧习字歌电子版
孟繁禧习字歌电子版明目的
习书不怕难，
攻书不怕艰。
前途有险阻，
光明在眼前。
退笔如山传佳话，
决心磨的铁砚穿。
三更灯火五更寒，
笔走龙蛇追雷电。
硬书美观又实用，
中华传统万古传。
姿势正
身正眼平两臂齐，双脚稳稳着平地。
两腿微分与肩宽，写字做到三个一。
眼离纸面一尺远，胸距书桌一横拳。
笔斜角度四十五，笔尖距指一寸间。
眼离纸面一尺远，胸距书桌一横拳。
笔斜角度四十五，笔尖距指一寸间。
书写纸面不可斜，指实掌虚要自然。
悟笔法
点如坠石重千钧，画如锥沙屋漏痕。
戈似壮士弯弓弩,铁画银钩铸书魂。
纵横驰骋飞天马,婉转迂回布行云。
使转自如笔雄健，恰似凤舞与虎蹲。
硬笔挺拔又刚劲，玲珑妙笔起新军。
重结体
结字有法度，主次要分明。
主笔应突出，点画相呼应。
横平竖且直，其字必平稳。
偏旁相容让，向背要分明。
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中宫格习字歌
二个横，上横短，下横长；
所有横，不应平；独个竖，不能倾；
横与横，平行要等距；万字形，重心要均衡；
小子点，在腰间；中字形，横向部位偏上边；衣字底，形要象，撇捺提画高低不一样；
左撇竖，左右竖及斜钩，主笔突出比长度；两个撇，两个捺，长短写法要变化；
走之，言旁，衣示补，点与长横不为伍；
横短折折内收，横长折折正直；
相对点有点高，相背点左点长；
扁应扁，长尽长，国田口大小不一样；
左丁字左偏上，右丁字右偏下；
左右字，要对比；左多收，右多放；
左中右，无论中间高与低，两边高度要一样；天覆字，皆其下，地载字，皆其上；
上中下，中间胖瘦应得当。