绘制我的人生轨迹图-(教学设计) 绘制你的人生轨迹图——人生加减法

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人生地图绘制步骤及详细说明（最新）

⼈⽣地图绘制步骤及详细说明（最新）第⼀次⾸先就是画⾃⼰的⼈⽣地图，6岁⼀个阶段，0-6，完了7-12，6岁⼀个阶段就画，画到120岁，就画到现在就好了，画的过程中间⽤什么原理呢，⽤三要素原理，就是起因、过程、经过，过程是什么呢，⼀定找那个⾼点，也可以找低点，你⽐如说你当三好⽣了，这是⾼点，你⽐如说接受了处分，这是你的低点，过程可以不都是讲，因为过程太多了，要找⾼点，就是抓特征，每⼀个0-6就都是⾛三要素，7-12其实⼜开始了，7不是⼜起步了么，中间的⾼点、低点，或者特征点吧，没啥印象的就算了，最后结束⼀直就画，就是⾛了⼀遍，就是⼤概线性地搞了⼀次.第⼆次完了以后就接着再进⾏⼀次，还是这个⼈⽣地图，就⾛三条线，分析你的0-6岁你的⼈⽂线是什么，管理线什么，教育线什么，很简单，管理线肯定是你妈管，不⽤问，或者是你到了幼⼉园了，幼⼉园管你，⼀般来说⾃⼰管⾃⼰的少，别⼈管我们的多，然后那么教育线怎么呢，你妈从⼩潜移默化怎么教育的，⼈⽂呢，很简单，0-6岁天天吃饭睡觉，长个⼉是吧，⼤部分都是⼈⽂，某种程度这⾥边也是三要素，就说你接受这个管理线了，还是这个起因、结果，中间就是⾼点、低点、特征点，然后管理线也是，你接受什么管理了，它其实也是起因中间结果，特征，不要泛泛，那么⼈⽂线也是，0-6岁像是⼀个结束，那么中间你有很多⾼点。

打个⽐⽅说，你从楼上掉下来了，把⽛磕坏了，这也是个点，这就属于⼈⽂点了，打个⽐⽅说我们谁跟奶奶住得多，就会受奶奶的影响特别深刻，奶奶本⾝既是个⼈⽂线，这⾥⾯潜移默化也有管理线、教化线，这都可以分头写完了纳到这⾥边⼉，奶奶既可以在⼈⽂线说，也可以在教育线说，没关系，但是要从各种⾓度分析，这是第⼆层次。

第三次第三层次呢，咱们就纳五个圈⼉，再从另⼀个⾓度再解剖，把你⼀辈⼦的东西纳到这⼉去，再从⼀个⾓度解剖，从现在到后边、活到现在⼈⽂都画出来就好了，基本也是个三要素的特征，起因、结束、中间过程，画就完了，个⼈、家庭、⼯作和社会责任、精神圈⼉，5个，⽤这个东西再解剖⼀次，这是第三次。

生涯规划教案

生涯规划教案绘制我的生涯彩虹图1、设计理念本节课旨在帮助学生认识‘生涯角色的多元化’以及‘生涯自主与意识的觉察’。

促进学生理解‘生涯’的具体性和‘生涯科学规划’的必要性。

这一节课以生涯发展教育为内容，通过游戏法、讲授法和讨论法展开，引导学生思考自己以后要扮演的生涯角色有哪些，引入‘生涯彩虹图’的概念，让学生根据年龄对自己的不同角色进行规划。

2、学情分析职高一年级的学生刚进入校园，对自己以后的职业生涯似乎不觉得新鲜，认为一切都已经确定了，他们思考的广度和深度是受到限制的，没有对自己的未来有长远的考虑和规划。

所以辅导老师需要予以更多的注意和引导。

3、目标阐述认知目标学会绘制生涯彩虹图，了解生涯彩虹图。

情感与态度目标体验生涯发展规划的重要性，积极探索自己将来的发展目标与方向。

问题解决与能力目标学会绘制生涯彩虹图4、教学重难点教学重点：认识生涯规划的重要性，学会绘制生涯彩虹图教学难点：根据生涯彩虹图的绘制，初步确定自己的生涯规划5、教学器具与教学方法教学用具：A4纸，彩笔，多媒体6、教学过程6.1我的人生刻度尺（5分钟）活动过程1、教师给每一位同学分发长纸条；2、教师：“现在你手上的长纸条代表你长长的一生，假如你可以活80岁，假定你60岁退休，所以请你撕去1＼4；现在已过去了20年，请你撕去剩下纸的1＼3；假定你一直读书直到30岁，所以请你把30岁到60岁的时间撕去，也就是撕去余下的3＼4；现在剩下的就是20至30岁的十年时间，现在再撕去你睡觉、吃饭的时间，剩下的这一短短的纸，就代表了您在20到30岁的时间里的研究、工作和娱乐的时间”问题：当你看到手中剩下的短短的纸条，你有什么感受呢？6.2我的人生角色（10分钟）活动过程1、学生打开课本，在角色圈上填写自己的一生中会扮演的角色。

2、问题：到目前为止，我扮演过什么脚色？并把自己扮演过的脚色圈用红色填涂。

生命一线——绘制自己的生命线教案

生命一线——绘制自己的生命线【主题】：生涯规划——提升主观幸福感，提高生涯成熟度。

【设计背景】：1、新高考改革背景下，对学生开展生涯教育是迫在眉睫的需求，然相当一部分学生在面临人生的重要选择与重大事件时，在心理上还是现实上都存在准备不够、认识不足的问题，即生涯成熟度较低。

2、高中生自我意识得到了一定程度的发展，但是大部分人还无法做到对自己的全然接纳。

在认识自我和接纳自我的基础上，选择和确定未来生活的道路，是高中学生生活中的一个重要任务。

3、对自我的探索和对未来的思考往往涉及到学生内心的深处，在课堂中引入音乐、绘画等元素，能够有效降低防御，引起学生共鸣，思考与表达真实的自我，增强课堂效果。

【教学目标】：1、引导学生认识并接纳自己，在人生的高峰体验中获得心理资源，学习从谷底经验（消极事件）中汲取积极意义，进而提升主观幸福感。

2、引导学生思考自己的未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高学生生涯成熟度。

【学时重点】：1、引导学生从谷底经验中汲取积极意义。

2、引导学生思考未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高生涯成熟度。

【学时难点】：帮助学生理解和接纳过去生命中的消极事件，增强自我认可。

帮助学生初步树立生涯规划的意识，促使其开始初步思考自己的人生，引导学生为生命中即将发生的重大事件做准备，提升生涯成熟度。

【课时】：一课时。

【教学活动】：导入：热身游戏“生命抓与逃”1、教师介绍游戏规则，示范并组织同学们做好准备。

2、教师念史蒂芬霍金的文章《生命的意义》（节选），同学们听到“生命”一词时就立刻抓逃手指。

教师归纳：我们今天的关键词是什么？学生答：“生命”。

教师：对，今天我们探讨的主题就是生命。

我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向每个人的未来，这就是我们的生命之线。

通过紧张的游戏互动来热场，并降低同学们内心防御。

同时，利用关键词“生命”的反复出现、反复暗示，锚定今天课堂的关键点，为接下来的深入思考自己的人生做铺垫。

描述并绘制路线图-教学设计-教案

描述并绘制路线图-教学设计-教案教学准备1. 教学目标1 知识与技能：[1]知道描述物体的位置与参照点的确定有关，能根据参照点的变化重新确定物体的位置。

[2]能根据生活实例描述并绘制简单的路线图，感爱数学与生活的密切联系，学会在生活中应用数学。

2 过程与方法：在描述路线过程中，会正确选择参照点，会根据参照点正确说出另一个点相对于参照点的方向和距离。

3 情感态度与价值观培养空间观念，体验知识的形成过程，并感受合作与交流的重要性。

2. 教学重点/难点1 教学重点根据描述的路线，自己画出路线图。

2 教学难点根据参照点的变化重新确定物体的位置，体会位置的相对性。

3. 教学用具多媒体设备4. 标签教学过程1 复习导入【师】在上节课的学习过程中，我们知道了要确定一个物体的位置，需要哪几个条件？【生】确定物体相对于观测点的方向；确定物体相对于观测点的距离。

【师】根据平面图，在作业纸上完成下列问题。

（1）医院在图书馆__东__ 偏_北__ __30o__的方向上，距离是__400__米；（2）图书馆在医院__西__ 偏_南__ _30o___的方向上，距离是_400___米；（3）动物园在图书馆南偏西20°的方向上，距离是600 m。

请在平面图上标出动物园的位置。

思考：第（1）题和第（2）题的区别是什么？提示：第（1）题和第（2）题的参照点不同，第（1）题的参照点是图书馆，第（2）题的参照点是医院。

【师】今天这节课我们继续学习位置与方向的相关知识。

【板书】第二章位置与方向（二）第2节描述并绘制路线图2 探究新知[1]描述路线图【投影】出示例题3。

1、学生观察情境图，明确台风移动路线。

（1）让学生在路径图上分别找一找：台风生成地、Ａ市、Ｂ市、路径图上的方向标。

（2）指名汇报。

【师】此次台风的大致路径如下图。

台风从生成地，经过C地和A市，最终到达B市，你能用自己的语言说说台风的移动路线吗？2、分段描述，理解移动路径。

为自己绘制生命彩虹图ppt课件

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未来职业的七大冲击
台湾学者刘玉兰将未来工作世界所面临的冲击归纳为以下七点: 1.工业或制造业的就业人数减少，服务业和资讯业的工作机
会增多。 2.人力需求结构以高、低两层人才为主，大量文书工作被
电脑取代形成两极化的现象。 3.技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题。 4.个人转业的次数增加，未来工作世界将是个学习社会。 5.就业市场需要具有广博知识及技术基础的专业人员。 6.研究发展的工作将日趋重要。 7.更多妇女将进入就业市场。
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John Holland提出的六种职业类型
务实型喜欢技能与体力的工作，如工程师、军人、农夫…
研究型喜欢研究与分析的工作，如社会学家、数学家、研发经理...
艺术型喜欢直觉与创新的工作，如广告主、音乐家、牧师….
社交型喜欢人际社交的工作，如商业顾问、牧师、娱乐主持人...
企业型喜欢以口才说服别人，如推销员、企管教授、企业经理...
隐藏的我
（自知他不知）
未知的我
自不知他不知
周哈里窗（Johari Window）资源来源：黄天中（2001）
学习有关人类行为的学科，了解人类行为的共性。
通过他人的反馈，开放盲目的我。
通过自我坦诚，开放隐藏的我。
通过实践和领悟，开放未知的我。
通过各种测验了解自我。通过心理咨询了解自我。
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Super（1980）:生涯階段
Super认为自我意识是职业发展的核心，个体的成长反映了其职业发展的成熟度，职业成熟包括职业选择取向、资料与计划能力、职业选择的一致性、人格特征的定型和选择职业的明智五方面内容。
职业发展要经历五个阶段：
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高中心理健康教育全一册《生涯起步走》：绘制我的生命线教学设计

高中心理健康教育全一册《生涯起步走》：绘制我的生命线教学设计
一、训练主题分析
（一）训练意图
心理学对青少年时期的研究显示,一个人的兴趣爱好从14岁开始趋于稳定,而对于职业的喜好和价值观也正是在高中阶段变得现实和具体，高中是学生探索自己人生方向的一个重要的准备阶段。

对每一位高中生来说,高考毕业后的去向，无疑是其人生中的一次重大抉择。

那如何做出正确的选择就成为了人生中的一大难题。

如果在刚进入高中阶段时，就为自己做好职业生涯规划，更好的认清自己，合理规划人生，选择正确的人生方向，那么在高中阶段就能充分发挥其个人的潜质和优势，避免偏差，节省大量精力，走上成功的捷径。

因此,指导高中生制定出切实可行的职业生涯规划对其发展有着积极意义。

本次课是湖北省普通高中实验教科书《心理健康教育》5.1《生涯起步走》
（二）训练目标
⒈认知与技能目标：学会感知，思考自己的人生历程，认识到未来生命历程需要认真
规划，初步学会制定人生目标和规划。

⒉方法与过程：通过绘制自己的生命线，学会制定人生目标和规划。

⒊情感态度目标：树立学生进行生涯规划的意识。

（三）重点难点
1、重点：了解生涯规划的重要性,主动树立人生目标;
2、难点：生命线的绘制。

二、教学器具：白纸，彩笔t。

大学生生涯设计——绘制人生发展路线图

大学生生涯设计——绘制人生发展路线图一、人生的理想1、理想的定义理想即人生的目标。

它是人们从实际出发遵循客观规律而产生的，经过努力能够实现的对未来的向往和追求。

理想应具备三个要素：一是事物发展的现实可能性和客观必然性，二是人们对未来的愿望和要求，三是人们对发展前景的形象化构想。

三个基本要素体现了真、善、美三方面的统一，三者缺一便不成其为理想。

2、理想的分类理想是时代的产物，鲜明地反映着时代的特征、阶级特征和历史发展的趋势。

理想是社会生活的反映，它具有十分丰富的内涵，一般可分为社会理想、道德理想、职业理想、生活理想等。

（1）社会理想：是指人们对未来社会制度、政治结构的向往和追求，它包括对未来社会的科学预见和美好想象。

社会理想是人生理想的最高层次和核心内容，它规定并制约其他理想的内容。

在社会主义初级阶段，建设中国特色社会主义是全国各族人民的社会理想。

（2）道德理想：是人们对理想人格的追求和向往，是人们在道德生活中所期望达到的目标。

通常包括两方面的含义：一是人们把一定的道德原则和道德规范加以概括和融会，并以此作为自己做人的价值标准；二是人们把体现这种道德原则和道德规范的典型人物当作自己的楷模。

道德理想比较集中地反映了人们在社会生活中所选择的做人标准，激励人们向往、追求并力求实现的完美人格的高尚品德。

（3）职业理想：是指人们对未来职业的选择和所要达到成就的向往和追求。

职业不仅是谋生的手段、生活的保障，也与事业成就有着密切的关系。

有一个理想的职业能更好地发挥人的聪明才智，使人生价值得以更充分体现。

因此，职业理想在人们的社会生活中占有重要的地位，它可以影响人的一生。

因此，确定正确的职业理想，是人生事业成功的精神力量和重要保证，会促使人们积极而热忱地在本职工作中为社会做出最大的贡献。

（4）生活理想：是指人们对未来物质生活、精神生活、家庭生活的追求与向往。

包括人们对衣食住行、文化娱乐、恋爱婚姻等生活内容的选择和向往。

我的人生画(教学设计)2023-2024学年心理健康六年级上册

我的人生画（教学设计）2023-2024学年心理健康六年级上册一、教学目标1. 让学生认识到人生就像一幅画，每个人都是自己生命的艺术家。

2. 培养学生积极的人生观，学会珍惜生命，热爱生活。

3. 引导学生学会自我反思，明确自己的人生目标，提高自我认知能力。

4. 培养学生良好的心理素质，增强抗压能力，提升情绪管理能力。

二、教学内容1. 人生画的含义及其在心理健康教育中的重要性。

2. 如何绘制人生画：包括选择画布、调色板、画笔等工具，以及绘画技巧和步骤。

3. 分析优秀的人生画作，引导学生从中汲取正能量，激发自己的生活热情。

4. 学生动手绘制自己的人生画，并进行分享和交流。

三、教学重点与难点1. 重点：让学生掌握绘制人生画的基本技巧，学会通过人生画表达自己的内心世界。

2. 难点：如何引导学生正确面对生活中的困境和挫折，将其转化为人生画作中的亮点。

四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、投影仪、幻灯片等。

2. 学具：画纸、画笔、水彩颜料、调色板等。

五、教学过程1. 导入：通过展示一系列优秀的人生画作，引发学生对人生画的兴趣，激发他们的思考。

2. 讲解：介绍人生画的含义及其在心理健康教育中的重要性，讲解如何绘制人生画。

3. 示范：教师示范绘制人生画的步骤和技巧，让学生直观地了解整个绘画过程。

4. 实践：学生动手绘制自己的人生画，教师巡回指导，解答学生的疑问。

5. 分享与交流：学生展示自己的人生画，分享自己的心得体会，互相交流学习。

6. 总结：教师点评学生的人生画，引导学生正确面对生活中的困境，鼓励他们积极面对人生。

六、板书设计1. 板书主题：我的人生画2. 板书内容：- 人生画的含义- 绘制人生画的步骤与技巧- 优秀人生画作的亮点- 正确面对生活中的困境七、作业设计1. 完成一幅人生画作品，并附上创作心得体会。

2. 写一篇关于人生画的观后感，可以是针对某一幅画作进行分析。

八、课后反思本节课通过让学生绘制人生画，旨在帮助他们认识到人生的美好，激发他们对生活的热爱。

改变你的人生轨迹的13张人生逻辑图

改变你的人生轨迹的13张人生逻辑图杜克大学作为全球排名第7的大学在全球教育中有着巨大的影响力，今日借杜克大学的13幅逻辑图与您一块探讨关于生活的哲学，这13幅图将帮助您更清晰地了解自己的行为、目标及思考问题的方式，让你选择正确的方式去实现心中所想与所需。

No.1 什么是生活生活中我们往往因为缺乏对自我的认知而错过了我们很多原本属于自己的生活，生活总是在不经意间见错过了那些最美好的东西。

“Paycloseattention. This is your life.”请留意生活中的细节，这是你的生活。

No.2 明天比今天更重要人们总是过于在意那些重要的决定(比如接受什么样的工作或者职位)，但是实际上明天总是模糊的。

潜心规划，向你认为最好的目标大胆进发，要知道，很少有所谓完全“正确”或是“错误”的决定，因为它们只不过都是一个让你的生命进入下一个阶段的台阶。

认真地思考，清楚滴知道自己的追求及内心深处想要的东西是神马，这是航行中的灯塔，没有了这个灯塔，前行的路上就会有更多“错误”的选择，今天-明天是一条不可逆转的路，珍惜每个当下及生命中的过客。

No.3 获得满足感和你得到的实物相比，你可以从和别人建立的关系中获得更多的满足。

在我们的现实生活中，我们总是错误地追求“物质”所带来的快感，就如我常说的，钱绝对不是我们人生的追求，它只不过是满足我们需求的工具而已，可是很多人只看了工具，却没有想清楚，努力获得这个工具用来干什么？在现实生活中往往会出现两种情况：（1）钱有了，却无所事事；（2）钱没了，所有的精力及焦点都陷入到“求生存”的状态，几乎没有心智考虑幸福的事情，然后越来越穷，越来越没有幸福感。

No.4 体现生命的价值在这里的“头衔”是指他人的评价，也就是所谓的面子，我们往往太在意他人的评价而忽略了自己最真实的需求，有一句话说的很好“外面只有自己，没有别人”；这句话反过来说也挺有意义：“里面只有别人，没有自己”，真正的忽略了别人的评价。

小学心理健康绘制我的人生轨迹图教案

课
通过呈现三个人的不同阶段的人生轨迹，让学生预测一下这三个人的未来，并大胆地猜测可能是谁的人生轨迹，这个环节跌宕起伏，三个不同时代的人，呈现出来的状态很不一样，但是每个人都一直保持着对生命的热爱和渴求，追求着各自的幸福。学生对这几个人的人生轨迹可能并不认同，因为每个人想过的人生可能不尽相同，由此引导学生大胆的想象和猜测自己的人生轨迹，并引出绘制你的人生轨迹图的主题。三、绘制你的人生轨迹图（15min）通过冥想的方式，引导孩子带着爱意和觉知去想象未来每个重要人生阶段的画面，并把这些感受和内容写在学习单上。通过观察学生为自己的人生轨迹图打的分数，去感知学生对自己人生状态的满意度，并适时地引导同学去探索和发现自己的优势和长处，树立人生的理想和信念。四、人生加减法（7min）过去的不可改变，未来的无法预测，唯一能掌握的只有当下。通过人生加减法的活动，让人生轨迹图的作用回归到当下，转化为切实可行的行动。五、教师小结（1min）同学们，世界上没有所谓的预言家，你就是自己人生的预言家，你今天的每一次选择，每一次努力，每一个脚印都能成为你人生轨迹的一部分。人生不是一个结果，而是在过程中不断变化的，我们的未来有无限的可能。
操作，如果在课程的结束部分，让同学自己讲述，而不是由老师来代
替，效果会更好，总体来说，本节课教师讲的过多，学生表达的还不够
充分，还有很多可以提升的空间。
重点与难点设计思路程步骤、内容
重点：认识到人生是很漫长的过程，当下的得失成败并不代表什么，保持乐观心态和不放弃的信念，终会有所收获。难点：着眼于现在，学会为人生做加法，而不是做减法。
小学高年级很多学生的学习状态很不好，厌学情绪严重，他们时常认为自己的学习成绩不好，所以人生就没有希望了，为了让孩子们对人生充满希望和期待，以马云的人生轨迹图为主线，让同学们通过预测、绘制人生轨迹图，探索自己的生涯，并学会做人生加减法。通过这样一系列的活动设计，既增加了心理课堂的趣味性，又让学生亲自参与体验，从而获得成长，增强人生信念，树立科学可持续发展的生涯观和人生观。一、热身小活动：我能读懂你的心(2min) 通过水晶球读你所想的活动，让学生相信我是一个预言家，可以预测到学生心里想的东西，从而提高学生们参与课堂的积极性，并由此引导学生也来做一次预言家，预测一下别人的人生轨迹的主题。二、预测三个人的人生轨迹（15min）

绘制你的人生轨迹图——学会做人生加减法(教案)

绘制你的人生轨迹图——学会做人生加减法（教案）一、教学目标1.了解人生规划的重要性。

2.了解人生轨迹图的作用和方法。

3.学会做人生加减法，找到自己的人生定位和行动方向。

二、教学重难点1.如何绘制人生轨迹图。

2.如何做人生加减法。

三、教学方法1.讲授法2.案例分析法3.小组讨论法四、教学内容及过程1.引入老师打印出一张自己的人生轨迹图，讲述自己的经历，引出本课的话题——"学会做人生加减法"。

2.讲解人生轨迹图老师向学生展示人生轨迹图的样例，讲解人生轨迹图的作用、意义以及如何绘制。

人生轨迹图是通过将自己的人生经历转化成时间轴上的点，帮助我们更好地掌握自己的人生经验并确定我们未来的方向。

绘制人生轨迹图的步骤：- 寻找轨迹的起点- 以时间为轴，确定时间节点- 标注重要事件- 将事件连接起来- 总结轨迹意义3.案例分析老师选取几位优秀的人物作为案例，帮助学生更好地理解绘制人生轨迹图的方法和过程，并以此作为启示，引导学生思考自己的人生轨迹。

4.小组讨论将学生分为小组，让他们根据自己的年龄和经历，绘制自己的人生轨迹图。

每个小组选择一名代表，向全班介绍自己的人生轨迹图，交流各自的成长经历和人生感悟。

5.学会做人生加减法通过学习人生轨迹图，学生可以对自己的人生经历进行一次回顾和总结。

老师帮助学生发现自己人生中的加法和减法。

加法可以是：- 每个重要经历都是人生增加一笔财富。

- 学习新技能、结交新人脉等，都可以给人生增加新的机会。

减法可以是：- 选择的错误决策，可以让人生损失宝贵的经历。

- 没有按照计划执行，也可能让机会流失。

老师引导学生思考如何避免减法，如何利用有效的方法进行加法。

六、总结通过本次学习，学生了解到了人生轨迹图的意义和作用，可以绘制自己的人生轨迹图，理清自己的人生历程，找到自己的人生方向。

加减法的思考可以让学生深刻意识到每个决策的重要性，并为自己的未来定立明确目标。

七、作业布置作业要求：根据自己的人生经历，完成人生轨迹图，并分析自己人生经历中的加法和减法。

绘制我的人生地图——高一年级生涯辅导课教学设计

【设计理念】高中阶段是学生世界观、人生观、价值观形成的关键时期。

他们时常对“我是谁”“我为什么而活”“我的未来在哪里”等问题感到困惑。

如果这些困惑持续得不到解决，容易出现自我同一性发展不良。

有研究指出，对人生主题进行探索不仅能够给个体的工作、行为赋予意义，而且可以实现个体的自我同一性。

因此，引导高中生对人生主题进行探索，不仅可以缓解他们迷茫、困惑的状态，而且可以让他们相信自己有未来，并关注自己的未来。

本课尝试从生涯建构理论入手，在帮助学生梳理人生轨迹、讲述生命故事的基础上，引导他们寻找人生主题。

【教学过程】一、热身游戏——猜猜我是谁教师：同学们，请在纸条上写一句能概括自己典型特点的话。

学生写好后，教师将纸条收上来，随机选一些念出来。

教师：我是一个大眼睛、爱装酷的男生。

教师：请同学们猜猜他/她是谁？学生：周一凡。

教师：周一凡，你能说说被同学猜中的感觉吗？周一凡：自豪、高兴。

教师：为什么一下子就能猜出是周一凡呢？学生：他喜欢装酷，喜欢拿他的大眼睛和别人比。

教师：从他的自我评价中，我们看到了一个积极、自信的形象。

是不是每个同学都清楚自己要塑造的形象呢？下面，我们通过绘制人生地图的方式来探索自我。

设计意图：通过游戏，引导学生在自我评价和同伴反馈的基础上进行自我定位，即“我是什么样的”，为后续教学活动的开展做好准备。

二、体味成长中的我1.绘制人生地图。

教师：在成长的过程中，我们会遇到很多典型事件。

PPT 展示：典型事件指生活中具体的、重要【关键词】高中；人生主题；心理辅导课；教学设计【中图分类号】G441【文献标志码】B【文章编号】1005-6009（2021）42-0014-04【作者简介】王向梅，银川市第六中学（银川，750004）教师，一级教师。

绘制我的人生地图——高一年级生涯辅导课教学设计王向梅的事件。

它可以是好事或坏事，可以和个人或社会相关，涉及社交、情感、爱好、学习经历、精神追求等方面，如清晰记得的重大社会事件以及导致强烈的个人感受的事件。

画苏轼人生经历曲线图教学设计

画苏轼人生经历曲线图教学设计苏轼（1037~1101）宋朝人，字子瞻，又字和仲，号“东坡居士”，谥号文忠，享年66岁。

南宋高宗朝乾通6年，赠太师，追谥号“文忠”。

眉州眉山（即今四川眉山）人，汉族，是父亲苏洵的第五个儿子，是北宋著名文学家、书画家、散文家、诗人、词人，豪放派词人代表。

嘉佑二年（1057）与弟辙同登进士。

授大理评事，签书凤翔府判官。

熙宁二年（1069），父丧守制期满还朝，为判官告院。

与王安石政见不合，反对推行新法，自请外任，出为杭州通判。

迁知密州（今山东诸城），移知徐州。

元丰二年（1079），罹“乌台诗案”，责授黄州（今湖北黄冈）团练副使，本州安置，不得签书公文。

哲宗立，高太后临朝，被复为朝奉郎知登州（今山东蓬莱）；4个月后，迁为礼部郎中；任未旬日，除起居舍人，迁中书舍人，又迁翰林学士知制诰，知礼部贡举。

元佑四年（1089）出知杭州，后改知颍州，知扬州、定州。

元佑八年（1093）哲宗亲政，被远贬惠州（今广东惠阳），再贬儋州（今海南儋县）。

徽宗即位，遇赦北归，建中靖国元年（1101）卒于常州（今属江苏），年六十六，葬于汝州郏城县（今河南郏县）。

他与他的父亲苏洵（1009~1066）、弟弟苏辙（1039~1112）皆以文学名世，世称“三苏”；与汉末“三曹父子”（曹操、曹丕、曹植）齐名。

“三苏”为唐宋八大家【唐宋八大家是唐宋时期八大散文代表作家的合称，即唐代的韩愈、柳宗元和宋代的欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙（苏洵是苏轼.苏辙的父亲，苏轼是苏辙的哥哥）、王安石、曾巩。

（分为唐二家和宋六家）】中的三位，作品有《东坡七集》《东坡乐府》等。

在政治上属以司马光为领袖的旧党。

苏轼作品四首水调歌头苏轼丙辰中秋，欢饮达旦，大醉。

作此篇兼怀子由。

明月几时有？把酒问青天。

不知天上宫阙，今夕是何年。

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。

起舞弄清影，何似在人间。

转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨，何事长向别时圆。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

改变自己人生轨迹人生路线规划图

改变自己人生轨迹人生路线规划图一个人的人生轨迹究竟是谁来决定的？当你回顾自己从前的经历时，是否认真考虑过这一点？如果你的人生轨迹并非是由别人而是由自我来决定的，那么自我的哪些因素会影响到自己的人生轨迹？换句话说，我们从哪些方面去努力，就可能改变自己的人生轨迹呢？一、认知升级一个人所有的财富，无非就是认知和资源。

资源，是一个广度上的概念。

比如说，自然资源、人力资源、社会资本、市场份额、金钱等等。

资源的特点是具有稀缺性，并非人人都拥有好的资源。

认知这个概念，就相对抽象些。

有很多人把这个概念说的神乎其神，似乎只要提高认知就无所不能。

其实，认知这个概念，没有那么难以理解。

张一鸣说：你对事情的理解，就是你在这件事情上的竞争力。

理论上，其它的生产要素都可以构建。

认知，是一个深度的概念。

到底什么是认知？简单的来说，就是发现资源以及对资源用途的理解能力。

提升认知，本质是为了最大化的利用资源。

同样的一个资源，认知不同，最后产生的效果天差地别。

人不可能利用自己完全不了解的资源，哪怕这个资源就在你手上。

你甚至根本都没有意识到，这个就是重要资源。

那么这个资源对你来说，就是完全不可见的。

你不知道螃蟹可以吃，就算你家池塘里面爬满螃蟹，你都会觉得都是废物。

知道原子弹可以造出来，“不可见”变“可见”，本身就成功了一半。

如果你发现了资源的一种新用途，那么就是你的认知升级了，财富增加。

西班牙小城格兰纳达有一座摩尔人的宫殿，叫做阿尔罕布拉宫。

这座宫殿一度被废弃和遗忘。

1829年，当美国作家华盛顿.欧文到这里的时候，这所宫殿已经沦为游民、无家可归者、乞丐的庇护所。

欧文不顾反对，住进阿尔汉布拉宫，潜心研究，后来写了一本书。

欧文让西班牙人重新发现了阿尔罕布拉宫的价值。

西班牙人后来对这所宫殿重新进行了修缮，最终成为世界文化遗产。

现在阿尔汉布拉宫已经成为著名的旅游胜地，门票要提前几个月购买，一个城市都靠这个宫殿活着。

韩国人还拍了一部剧，叫《阿尔汉布拉宫的回忆》科学革命，本质上就是认知升级的过程。

自我发展心理学：绘制人生的地图

确立身份认同的标志
“社会是不公平，可是我只管
A
做好自己的事”这句话表明，
他已经意识到两个重要的道理
他发展出一种难得的能力——
B
能够容纳矛盾，并在这种矛盾
中发展出对自己的忠诚
我认为，一个人获得身份认同
C
的标志，就是对自己负责以及
学会容纳矛盾。
他是怎么建立起这种身份认同
D
的呢
身份认同能够帮助我们从假想
念头的成长需要尝试
一个可能的自我，是怎么从一个念头逐渐成长为一个可行的选择的呢？
我觉得有两个原因
1. 第一个原因是，这个可能的自我符合我们的价值观。 2. 也就是说，它对我们有某种特别的吸引力，我们对它有某种特别的亲近感 3. 第二个原因是，我们需要去尝试。 4. 自我是在实践中逐渐变得清晰起来的。 5. 如果没有尝试，可能的自我就不会有发展。
在尊重自己的独立性其次，当我们把目光从自己身上移开，去关心孩子的成长时，我们的自我看起来被削弱了，其实是被增强了也就是说，我们其实是在通过爱孩子,学习怎么爱自己。
在奉献自我的同时，我们也在加强自我。这种奉献式的爱，是我们克服中年期的发展障碍，走出中年危机的一种方式。
有时候，这种延伸会弥补我们的自我缺陷。
在关系里，我们总是在扮演某个特定的角色。
在亲密关系中，我们的角色是最特殊的。
亲密关系允许我们暴露自己的脆弱，并把自己的脆弱托付给对方。
有人说，亲密关系就是一个人能在另一半面前觉得很自在，不需要什么伪装，也不用担心他（她）会怎么想。
亲密关系是自我认同的深化
2 .害怕承诺
亲密关系是排他的，这就意味着，一旦建立起亲密关系，我们就不能跟别人发展类似的关系。

走好人生每一步教学设计

《走好人生每一步》教学设计执教者：大同初级中学程玉琳一、教学目标1、知识与能力目标：.了解年龄的法律意义，懂得青少年只有做到自主自律，珍惜自己的荣誉，不断提高自身的道德修养，才能形成对生活正确的态度，才能形成正确的世界观、人生观、价值观，才能走好人生的每一步。

2、过程与方法目标：通过老师讲解，情景分析、自我测试、小组讨论等，从而使学生能够更好地完善自我，健康成长。

3、情感、态度、价值观目标：增强自己的荣誉感，培养自己对社会尽责的责任感、使命感。

从现在做起，从细节做起，加强自身的道德修养。

懂得珍惜少年时光，走好人生每一步。

二、学前准备1、学生准备:（1）、小组学习时政竞赛资料，阅读教材p56页知识窗，准备时政竞赛。

（2）、完成问卷调查。

2、教师准备：（1）、查找、整理时政竞赛资料。

（2）、设计、统计、分析学生问卷调查。

三、教学过程【导入新课】师：同学们，首先进入我们的“天下事、身边事，你知、我知、大家知！”时政知识竞赛题。

请看题：PPT投影：1、作为全国统一的“青少年维权与心理咨询”服务专用号码的是：A 12348B 12358C 12315D 12355D（12348法律援助中心、12358价格投诉举报、12315消费者协会投诉）2、根据中外著名教育家、心理学家、社会学家的理论成果和实践经验，提出了青少年健康成长需要发展的十五种关键能力。

为此本市50所中学试点开展一种什么计划？A “青少年正面成长计划”B “青少年培育计划”C “共创成长路”A3、在全国范围内，哪一个省或直辖市率先开展青少年发展指标体系的研究，并制定了该市首个面向青少年对象群体的政府性专项规划要求。

有效促进了该市青少年健康成长。

上海市2008年4月《上海青少年发展“十一五”规划》4、我校所在的半松园街道为净化学校周边环境，改变学校周边治安面貌，由街道社文科、青保办、综治办、城管处、交巡警等部门联合组成的半淞园地区学校综合治理网络机制。

8个小时画出“人生地图”，看到未来自己的样子

8个小时画出“人生地图”，看到未来自己的样子展开全文即将步入30岁，极其焦虑！我始终在原地打转。

时而意气风发，每天读书学习、去健身房、凌晨5点半起床。

时而颓废，刷抖音到深夜2点、胡吃海喝... ...间歇性自虐、放纵，就像有两个人同时存在自己的身体里。

但是“自虐先生”、“放纵先生”似乎目的都是一致的，那就是能够让我暂时缓解焦虑感。

川藏线上2018.11.18自己有幸参加永澄老师的“年目标制定”。

第一次看到自己的“人生地图”到底是什么样子，我应该朝向哪个方向走，而不是原地打转。

当然也不是空想未来，更多是从未来着眼于当下，看当下应该怎么走。

1、坏消息：你的时间并不多；好消息：你还有时间做你想做的尽管即将30岁，但还是感觉到自己的人生漫长，还有大把的时间。

这样的潜意识，让我的“放纵先生”瞬间附体。

“没事，今天我好好玩游戏，明天再看书”“这几天累还是不去健身了，以后多练练就是了”“多睡一会吧，睡醒了才更有精神干活嘛”... ....“放纵先生”总是以时间还很多为由，逃避那些舒适区之外的事。

直到我画出“人生跳跃蓝图”，发现自己的这一生的时间，其实只剩下不到2/3。

当一笔一笔划去过去的小格子时，感叹时间就这样流过，有些时间的回忆并不美好。

但庆幸的是我还有剩下的方格，依然可以去追寻理想中的自己。

人生跳跃蓝图在想象自己的未来时，想到古典老师的发问“告诉我，你狂野而宝贵的一生准备拿来做什么？”当我写下未来自己想要达成的事情，我自己激动不已。

假设真的能够达到，那我真的不枉来这个世界上走一遭！2、眼前的“苟且”只要能够支撑我的长远目标，就是有意义的。

我当前面临着工作选择的问题，钱多的不是很想做，想做的薪水又比较少，我到底该怎么办？这个问题曾经深深的困扰着我，通过“梦想时光轴”的填写，意外的发现，其实我当前选择工作的标准只有一个，那就是这个选择到底能够不能支撑我的长目标。

当前的工作虽然薪水不多，但是在我的梦想时光轴中，它是我实现下一个目标的阶梯。

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仅需五步教你计算生命地图！！保姆级教程来咯！！保姆级教学，手把手教你计算生命地图！超简单，有逻辑，五步就可以掌握计算公式！第一步，准备好出生年月日第二步，将年月日对应两位数相加，直到最终得到个位数第三步，△内部数字，自下而上相加而来，可得到7个天赋数字以及分别代表父亲基因、母亲基因和坐镇码的3组联合数字第四步，△外左右两侧数字，由内到外相加而来，相加后得到左、右两侧各3组联合数字第五步，△顶部数字，有内到外交叉相加而来，相加可得到3组联合数字接下来进入详细的解析吧，手把手教会你第一步阳历生日（记得是阳历真实生日哦）按图从右向左，在三角形最下方写下年、月、日敲重点！！第二步后面所有的数字相加的逻辑很简单两位数上的数字相加得到一个数字就可以如左侧 2+1=3；0+8=8如果得到的数字≥10，那就把个位与十位数字相加如右侧 1+9=10 1+0=1；9+7=16 1+6=7把1、7写在对应位置即可第三步△内部从下向上想相加，依次计算数字并填写3+8=11 1+1=2；1+7=8；2+8=10 1+0=1顶端数字是主性格数字，占据你性格60%的行为模式左边三个联合数字代表父亲基因右边三个联合数字代表母亲基因第四步△外部两侧联合数字，分别是由内而外的数字相加而来左侧516联合码，是由△内左侧三个数字相加而来3+2=5；8+2=10 1+0=1；5+1=6显现21-40岁（工作、朋友）的情形右侧966联合码，是由△内右侧三个数字相加而来1+8=9；7+8=15 1+5=6 ；9+6=15 1+5=6显现61岁及以上（晚年、家庭）的情形第五步△外部最上方的联合数字，由交叉相加而来顶部393联合码2+1=3；8+1=9；3+9=12 1+2=3显现41-60岁（下属、儿女）的情形以上就是生命数字密码计算方法，仅需要五步！炒鸡简单的！你学会了嘛？如果还有不清楚的，可在评论区留言或私聊我哦！就这样将自己的一生看穿也许每个人都会有很多成功的机会但是确实需要修炼需要克服自己的短板需要不断的成长和学习不断的历练和修省如果你也想知道自己的一生✦。